Статьи о питании, развитии и здоровье ребенка
- Все статьи
- Питание
- Здоровье
- Развитие
- Семья
6998 просмотров
Анализы для будущей мамыВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6219 просмотров
Чтоб никто не покусал, или Инструкция по профилактике укусов насекомыхНачинаем прикорм Сухие каши — тройная польза в каждой ложкеПольза спелых фруктов в соках Фруктовые кусочки из натуральных фруктов и ягод
6068 просмотров
Такой разный кашель!Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6484 просмотров
Дача для малыша: инструкция по подготовкеВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6069 просмотров
Аптечка для новорождённого: список необходимого для летнего отпускаПюре в мягкой упаковке — полезный перекус в карманеТройная польза в творогеЖидкие каши перед сном и на завтракДетская вода для малышей с первых дней жизниВидео: Детские молочные коктейли, можно ли?Нужны ли детям пробиотикиКак отучить ребенка от ночного кормления?Как выбрать стульчик для кормленияКакие продукты лучше давать малышу перед сном
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5609 просмотров
Первый визит к стоматологуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное4529 просмотров
Зимние виды спорта: счастливый малыш, подтянутая мамаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6540 просмотров
Иммунитет малыша: поддержать и укрепить!Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5270 просмотров
Баня для малыша: за и противЧасто болеющие дети: кто они?Колики у новорождённых: как помочьКаких врачей надо пройти в годЧто такое глютен и бывает ли его непереносимость?Нужна ли малышу подушка для сна
7077 просмотров
Что дает ГВ малышу?Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5750 просмотров
Как поддержать иммунитет малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное8058 просмотров
Здоровье зубов во время беременностиЧем хорош метод Монтессори?10 простых шагов к горшкуКак научить ребёнка общаться с домашними животнымиБезусловные рефлексы новорожденногоУпражнения для развития крупной моторики
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5734 просмотров
Супергаджеты для мамыВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье8076 просмотров
Видео: как одевать ребёнка на прогулку4189 просмотров
Зачем и как делать массаж грудному ребёнкуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7141 просмотров
Видео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5863 просмотров
Осторожно: солнце!1886 просмотров
У ребенка болит животик: что нужно знатьВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье4398 просмотров
Видео: Дорожная аптечка.
Что взять с собой?Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5960 просмотров
2227 просмотров
Методы летнего закаливанияВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7078 просмотров
Гаджеты для здоровья малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7781 просмотров
Показано 23 из 67 статей
Загрузить ещё
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта,
персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций
социальных сетей и анализировать сетевой трафик.
Мы передаем информацию об использовании
вами нашего веб-сайта своим партнерам по социальным сетям, рекламе и
аналитическим системам. Подробнее
Статьи о питании, развитии и здоровье ребенка
- Все статьи
- Питание
- Здоровье
- Развитие
- Семья
6998 просмотров
Анализы для будущей мамыВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное6219 просмотров
Чтоб никто не покусал, или Инструкция по профилактике укусов насекомыхНачинаем прикорм Сухие каши — тройная польза в каждой ложкеПольза спелых фруктов в соках Фруктовые кусочки из натуральных фруктов и ягод
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6068 просмотров
Такой разный кашель!Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6484 просмотров
Дача для малыша: инструкция по подготовке6069 просмотров
Аптечка для новорождённого: список необходимого для летнего отпускаПюре в мягкой упаковке — полезный перекус в карманеТройная польза в творогеЖидкие каши перед сном и на завтракДетская вода для малышей с первых дней жизниКакие продукты лучше давать малышу перед сномВидео: Детские молочные коктейли, можно ли?Нужны ли детям пробиотикиНормы потребления фруктов и ягодКакие бывают каши?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное5609 просмотров
Первый визит к стоматологуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье4529 просмотров
Зимние виды спорта: счастливый малыш, подтянутая мамаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье6540 просмотров
Иммунитет малыша: поддержать и укрепить!Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5270 просмотров
Баня для малыша: за и противЧасто болеющие дети: кто они?Видео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаЧто покажет УЗИ?Нужна ли малышу подушка для снаКак подготовиться к зачатию
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7077 просмотров
Что дает ГВ малышу?Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5750 просмотров
Как поддержать иммунитет малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье8058 просмотров
Здоровье зубов во время беременностиУпражнения для развития крупной моторикиНавыки самообслуживания: что и когда?Активный и гиперактивный: в чем разница?Безусловные рефлексы новорожденногоКак научить ребёнка общаться с домашними животными
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5734 просмотров
Супергаджеты для мамыВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье8076 просмотров
Видео: как одевать ребёнка на прогулкуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье4189 просмотров
Зачем и как делать массаж грудному ребёнкуВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7141 просмотров
Видео: Как правильно выбрать первую обувь для малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5863 просмотров
Осторожно: солнце!Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье1886 просмотров
У ребенка болит животик: что нужно знатьВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье4398 просмотров
Видео: Дорожная аптечка.
Что взять с собой?Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье5960 просмотров
Болезни грязных рукВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье2227 просмотров
Методы летнего закаливанияВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7078 просмотров
Гаджеты для здоровья малышаВойдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное Здоровье7781 просмотров
Забота о зубках малышаПоказано 23 из 67 статей
Загрузить ещё
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечивать правильную работу нашего веб-сайта,
персонализировать рекламные объявления и другие материалы, обеспечивать работу функций
социальных сетей и анализировать сетевой трафик.
Мы передаем информацию об использовании
вами нашего веб-сайта своим партнерам по социальным сетям, рекламе и
аналитическим системам. Подробнее
Лучшие продукты от послеродового выпадения волос: актуальные и пищевые добавки
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Хотя послеродовое выпадение волос является вполне нормальным явлением, с ним также может быть довольно неприятно иметь дело, особенно после всего, что связано с родами. Вот некоторые продукты, которые делают его более управляемым.
- Лучший шампунь: Head & Shoulders Classic Clean Daily Shampoo | Перейти к обзору
- Лучший кондиционер: John Frieda Volume Lift Невесомый кондиционер | Перейти к обзору
- Лучшие добавки:
- Добавка для роста волос Viviscal | Перейти к просмотру
- Нутрафол Послеродовой | Перейти к обзору
- Лучшее местное лечение: Регейн для женщин 5% Миноксидил Аэрозоль для местного применения | Перейти к обзору
- Лучшая сыворотка для волос: OGX Питательная сыворотка против ломкости кокосового молока | Перейти к обзору
- Лучшая маска для волос: Olaplex Hair Perfector № 3 | Перейти к обзору
Выпадение волос не является чем-то необычным — в среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день! Но если вы будущий родитель (или новый родитель), вы можете заметить резкие изменения в своих волосах, на которые вы не подписывались.
После беременности вы можете заметить, что ваши волосы выпадают больше, чем обычно. Это связано с тем, что во время беременности у многих людей волосы становятся более густыми из-за сложного взаимодействия между гормонами и циклом роста волос.
Первое задание: сделайте глубокий вдох и знайте, что вы определенно не одиноки, и это не будет длиться вечно.
Во время беременности многие женщины имеют более густые, блестящие и здоровые волосы в целом — это связано с повышением уровня гормонов, которые замедляют скорость выпадения волос, — объясняет Папри Саркар, доктор медицинских наук, дерматолог из Бостона, штат Массачусетс.
«Хотя женщины не обязательно отращивают гораздо больше прядей волос, они сохраняют их больше», — говорит она.
Но это часто меняется примерно через 3–6 месяцев после родов, когда уровень гормонов снижается и те лишние волосы, которые удерживались на теле, начинают выпадать. Эти, вероятно, бессонные ночи и напряженные дни, потраченные на то, чтобы успокоить беспокойного новорожденного, также не помогут вашим волосам вернуться к норме.
Если вы кормите грудью, возможно, послеродовая потеря волос может быть отложена ближе к 6-месячной отметке, отмечает Брендан Кэмп, доктор медицинских наук, дерматолог из Манхэттена в дерматологии MDCS. Это связано с тем, что грудное вскармливание продлевает низкий уровень эстрогена.
Выпадение волос после родов обычно носит временный характер, но оно может временно привести к истончению волос и появлению пушистых волосков вдоль линии роста волос, которые трудно поддаются укладке. Если выпадение волос не связано с каким-либо другим заболеванием, волосы отрастут снова, но это может занять год или больше.
Хотя на самом деле вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос, есть несколько продуктов, которые могут помочь справиться с надоедливыми побочными эффектами и настроить вас на восстановление здоровья. Вот что дерматологи рекомендуют своим новоиспеченным пациентам.
Ориентировочная цена:
- $ = менее 10 $ за бутылку
- $ = 10–30 $ за бутылку
- $$$ = 30–$ 50 за бутылку
- $$$$ = более 50 долларов США за бутылку
Купить прямо сейчас на Amazon
Шампунь Best
Шампунь Head & Shoulders Classic Clean Daily Shampoo
Цена: $
Этот проверенный временем шампунь полезен не только для борьбы с перхотью — его ключевой ингредиент, пиритион цинка, также известный как пиритион цинка ( ZPT) обладает глубоко очищающими свойствами и воздействует на грибок, вызывающий появление перхоти.
Более ранние исследования показали, что он может помочь излечить кожу головы, нормализуя выработку кератина и кожного сала.
Хотя нет прямых доказательств того, что пиритион цинка полезен при послеродовом выпадении волос, Гленн Вальесильос, доктор медицинских наук, пластический хирург, специализирующийся на выпадении волос, отмечает, что он может косвенно способствовать росту волос, уменьшая воспаление и перхоть на коже головы.
«Пиритион цинка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и раздражение кожи головы, что, в свою очередь, может способствовать более здоровому росту волос», — объясняет он. «Кроме того, считается, что пиритион цинка обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь уменьшить разрастание грибков на коже головы, что может способствовать появлению перхоти и другим заболеваниям кожи головы».
Head & Shoulders — известный бренд, который легко найти. Поэтому, если вы путешествуете, чтобы навестить бабушку и дедушку или куда-либо еще, вы, вероятно, сможете отследить его в дорожном размере и найти в продуктовых магазинах в пункте назначения, что упрощает его использование.
(Но перед поездкой с ребенком обязательно проконсультируйтесь с педиатром, так как его иммунная система все еще развивается после рождения.)
Купить прямо сейчас на Amazon. , Калифорния предлагает выбрать легкий, чтобы не утяжелять его — как этот от Джона Фрейды.
Утяжеление некоторых ингредиентов для ухода за волосами может фактически привести к выпадению волос, так как ваши волосы легче слипаются и не могут двигаться так свободно, как если бы вы использовали более легкий продукт.
Одним из ключевых ингредиентов этого кондиционера является кофеин, который мягко способствует росту волос, поэтому он безопасен (и доступен по цене) для повседневного использования.
Одно исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что кофеин может стимулировать рост волос, улучшая приток крови к волосяным фолликулам и стимулируя выработку кератина — белка, который составляет структуру волос.
А если вы любите комплексный уход, начните с шампуня этой марки.
Купить сейчас на Amazon
Лучшие добавки
Добавка для роста волос Viviscal
Цена: $$$
По словам всех трех дерматологов, с которыми мы разговаривали, эта добавка продемонстрировала впечатляющие результаты при проблемах с волосами после родов.
Viviscal состоит из комбинации витаминов, минералов и морского комплекса. Его лучше всего принимать два раза в день в течение примерно 3–6 месяцев, и его можно использовать одновременно с продуктами бренда для увеличения объема и густоты, чтобы временно сделать волосы более густыми.
Это пероральная добавка, которая может не подходить для кормящих грудью. (Вы всегда должны спрашивать своего акушера-гинеколога, прежде чем принимать какую-либо добавку во время грудного вскармливания.) Рецензенты также отмечают неприятные побочные эффекты, такие как диарея и тошнота, и что для появления результатов требуется около 3 месяцев.
Купить прямо сейчас на Amazon
Nutrafol Postpartum
Цена: $$$$
Nutrafol — это популярный бренд пищевых добавок для волос, который предлагает широкий выбор продуктов, предназначенных для поддержания здорового роста волос. Сообщается, что исследования этого продукта для роста волос без лекарств впечатляют: многие женщины отмечают улучшение роста и густоты волос.
Nutrafol состоит из ингредиентов на растительной основе и морского коллагена (который, как подчеркивает бренд, получен из североатлантической трески, а не из более подверженных риску морских обитателей, таких как акулы). У них есть специальный послеродовой продукт, в состав которого входит смесь витаминов, минералов и растительных компонентов, предназначенных для поддержания здорового роста волос и уменьшения их выпадения. Это также безопасно для кормящих матерей.
Доктор Вальесильос указывает, что он содержит теанин, шатавари, омега-3 ДГК, комплекс токотриенолов и морской коллаген с крапивой и яблоком, и он говорит, что эти ингредиенты помогают восполнить силы послеродового периода. «Эта специальная формула воздействует на коренные причины послеродового похудения: физический и эмоциональный стресс, истощение питательных веществ и гормональные колебания. При постоянном ежедневном использовании Nutrafol Postpartum может помочь молодым матерям добиться более густой и густой шевелюры с меньшим выпадением».
Купить прямо сейчас в Nutrafol
Примечание о безопасности
Пероральные добавки сложны, потому что они не регулируются FDA. Прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью, лучше проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию или акушером-гинекологом.
Лучшее средство для местного применения
Регейн для женщин 5% Миноксидил, аэрозоль для местного применения
Цена: $$$
Это одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов средство может творить чудеса с послеродовым выпадением волос. Это помогает увеличить продолжительность фазы роста волос, но также увеличивает плотность ваших волос за счет постепенного увеличения миниатюрных волосяных фолликулов для созревания более толстых терминальных волос, объясняет Рина Вейманн (Allawh), доктор медицинских наук, дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Короле Пруссии.
, Пенсильвания.
«Несмотря на первоначальную линьку, постоянное использование Rogaine в течение нескольких месяцев дает благоприятные результаты для представителей обоих полов», — говорит она. «На самом деле, Rogaine работает так хорошо, что я предостерегаю своих пациентов от применения на участках, где они не хотят роста волос (например, на лице)».
Есть некоторые предположения, безопасен ли миноксидил, основной ингредиент Rogaine, для кормящих женщин. Тем не менее, исследования миноксидила для местного применения не выявили каких-либо доказательств риска для младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Прежде чем пробовать этот продукт, лучше проконсультироваться со своим акушером-гинекологом.
Купить прямо сейчас на Amazon. -чейнджер, предотвращая пушистость и восстановление увлажнения сухих волос.
Сыворотки для волос проникают в волосяной стержень, обеспечивая питание и увлажнение, объясняет доктор Вальесильос. Он содержит питательные ингредиенты, такие как кокосовое масло и витамин Е, которые известны своими увлажняющими и защитными свойствами.
«Эти ингредиенты могут помочь укрепить волосы, уменьшить их ломкость и улучшить общее состояние и внешний вид волос», — говорит он.
Сыворотки для волос, подобные этой, могут быть полезны для послеродовых волос, поскольку они восстанавливают увлажнение, придают блеск и улучшают общее состояние волос, которое может быть нарушено в послеродовой период из-за гормональных изменений, стресса и дефицита питательных веществ. «Использование сыворотки для волос может помочь увлажнить и защитить волосы, что может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать здоровому росту волос», — говорит доктор Вальесильос.
Стоит отметить, что сухость волос также может быть вызвана целым рядом факторов, не связанных с гормонами. Примеры включают чрезмерную обработку цветом, слишком частое использование инструментов для горячей укладки, а также воздействие на волосы таких элементов, как солнце и вода. Если вы склонны к ломкости и секущимся кончикам, этот продукт может быть полезен даже после родов.
Купить прямо сейчас на Amazon. и ремонт даже самые поврежденные волосы — и я могу засвидетельствовать, это вернуло мои волосы к жизни после родов.
Это концентрированное средство, предназначенное для использования перед мытьем волос шампунем и кондиционером. Он помогает восстановить и повторно сплести связи волос, что приводит к более гладким, густым и здоровым волосам в целом.
В его состав не входят парабены, сульфаты или фталаты, поэтому, если вы предпочитаете не использовать эти вещества в своих продуктах для волос, он отвечает всем требованиям.
Купить сейчас на Amazon
Послеродовое выпадение волос может быть обычным явлением, но это не делает его менее тревожным.
Согласно обзору исследований 2013 года, это состояние обычно считается неприятным для тех, кто уже сталкивался с ним ранее, и может вызывать беспокойство или даже тревогу у тех, кто этого не делал.
Линька может длиться месяцами, и, по данным Американской академии дерматологии (AAD), она обычно достигает пика примерно через 4 месяца после родов.
Большинство людей заметят улучшение в течение первого года после родов.
Однако стоит отметить, что существует четкая разница между послеродовым выпадением волос (телогеновая алопеция) и выпадением из-за снижения уровня эстрогена. Телогеновая алопеция — это тип выпадения волос, который чаще всего является причиной нерубцовой алопеции и является прямым следствием стрессового события, такого как операция, серьезное заболевание, а также роды.
Однако это совсем другое, чем когда уровень эстрогена резко падает. Это, объясняет доктор Вальесильос, является результатом гормональных изменений, происходящих во время менструального цикла женщины. «Уровни эстрогена естественным образом колеблются в течение менструального цикла, и падение уровня эстрогена может привести к тому, что волосы вступят в фазу покоя и выпадут, что обычно менее серьезно, чем послеродовое выпадение волос, и происходит при регулярном цикле», — сказал он.
Хотя оба состояния могут привести к выпадению и истончению волос, выпадение волос после родов обычно более серьезное и может длиться несколько месяцев.
«Выделение из-за падения уровня эстрогена в результате менструального цикла, наоборот, является самоограничивающимся, гораздо менее серьезным и быстро проходит, когда уровень эстрогена нормализуется», — добавляет доктор Вальесильос.
AAD рекомендует обратиться к врачу, если прошло около года, а ваши волосы не вернулись к своей обычной густоте. Это может сигнализировать о том, что в игре есть что-то помимо послеродового выпадения волос. Ваш лечащий врач может помочь вам определить основную причину выпадения волос и разработать правильный план лечения.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
Часто выпадение волос после беременности на самом деле вовсе не «выпадение волос» — это просто чрезмерное выпадение, согласно AAD. Эта чрезмерная линька обычно начинается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.
Как долго это длится, зависит от человека к человеку, но, согласно AAD, большинство людей видят, что их волосы возвращаются к своей нормальной полноте и объему к первому дню рождения их ребенка, и многие увидят, что они вернутся к своей норме до года.
Можно ли восстановить волосы после послеродового выпадения?
Во время беременности ваши волосы могли быть более густыми, чем обычно, из-за уровня эстрогена. После родов уровень эстрогена упадет, что приведет к выпадению волос, которые оставались у вас на протяжении всей беременности. Вот почему этот процесс часто считают потерей, а не фактической потерей.
Со временем ваши волосы должны вернуться к своей обычной густоте — как до беременности.
Помогают ли витамины для беременных при послеродовом выпадении волос?
Доказательств в пользу приема пренатальных витаминов для предотвращения послеродового выпадения волос практически нет. Однако это не умаляет важности приема витаминов для беременных.
Когда вы беременны, ваш организм имеет совершенно разные потребности в различных витаминах, минералах и микроэлементах. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует принимать фолиевую кислоту. Во время беременности организму требуется больше фолиевой кислоты.
Витамин необходим для развития головного мозга и позвоночника плода.
Недостаток питательных веществ приводит к ухудшению здоровья волос. Примечательно, что во время беременности женщины часто испытывают низкий уровень железа.
У молодых мам также может быть мало белка, особенно если они кормят грудью. Доктор Вальесильос объясняет, что это может напрямую повлиять на здоровье волос. «Волосы состоят из белков, в основном из кератина, для роста и поддержания которого требуются различные витамины и минералы», — говорит он.
Другие питательные вещества, которые он рекомендует убедиться, что вы получаете достаточное количество для общего состояния здоровья, а также здоровья волос, включают железо, цинк, витамины группы В и витамин D.
Если вы не уверены в том, что вам следует есть во время беременности и после родов, очень важно поговорить со своим лечащим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы убедиться, что ваши потребности в питательных веществах во время беременности и в послеродовой период адекватно удовлетворяются.
Ваш акушер может дать вам рекомендации о том, какие добавки вам нужно принимать и когда начинать их принимать во время или даже до беременности.
Истончение или выпадение волос может показаться небольшим вложением средств для появления в мире вашего невероятного крошечного человека, но это все же может быть сложным опытом.
В зависимости от ваших целей (деньги и время), на рынке есть продукты, которые могут помочь вернуть вашим замкам нормальное состояние.
Лучшие продукты от послеродового выпадения волос: актуальные и пищевые добавки
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Несмотря на то, что послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, с ним также может быть довольно неприятно иметь дело, особенно после всего, что связано с родами. Вот некоторые продукты, которые делают его более управляемым.
- Лучший шампунь: Head & Shoulders Classic Clean Daily Shampoo | Перейти к обзору
- Лучший кондиционер: John Frieda Volume Lift Weightless Conditioner | Перейти к обзору
- Лучшие добавки:
- Добавка для роста волос Viviscal | Перейти к просмотру
- Нутрафол Послеродовой | Перейти к обзору
- Лучшее местное лечение: Регейн для женщин 5% Миноксидил Аэрозоль для местного применения | Перейти к обзору
- Лучшая сыворотка для волос: OGX Питательная сыворотка против ломкости кокосового молока | Перейти к обзору
- Лучшая маска для волос: Olaplex Hair Perfector № 3 | Перейти к обзору
Выпадение волос не является чем-то необычным — в среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день! Но если вы будущий родитель (или новый родитель), вы можете заметить резкие изменения в своих волосах, на которые вы не подписывались.
После беременности вы можете заметить, что ваши волосы выпадают больше, чем обычно. Это связано с тем, что во время беременности у многих людей волосы становятся более густыми из-за сложного взаимодействия между гормонами и циклом роста волос.
Первое задание: сделайте глубокий вдох и знайте, что вы определенно не одиноки, и это не будет длиться вечно.
Во время беременности многие женщины имеют более густые, блестящие и здоровые волосы в целом — это связано с повышением уровня гормонов, которые замедляют скорость выпадения волос, — объясняет Папри Саркар, доктор медицинских наук, дерматолог из Бостона, штат Массачусетс.
«Хотя женщины не обязательно отращивают гораздо больше прядей волос, они сохраняют их больше», — говорит она.
Но это часто меняется примерно через 3–6 месяцев после родов, когда уровень гормонов снижается и лишние волосы, за которые удерживалось тело, начинают выпадать. Эти, вероятно, бессонные ночи и напряженные дни, потраченные на то, чтобы успокоить беспокойного новорожденного, также не помогут вашим волосам вернуться к норме.
Если вы кормите грудью, возможно, послеродовое выпадение волос может быть отложено ближе к 6-месячной отметке, отмечает Брендан Кэмп, доктор медицинских наук, дерматолог из Манхэттена в дерматологии MDCS. Это связано с тем, что грудное вскармливание продлевает низкий уровень эстрогена.
Выпадение волос после родов обычно носит временный характер, но оно может привести к истончению волос и появлению пушистых волосков вдоль линии роста волос, которые трудно поддаются укладке. Если выпадение волос не связано с каким-либо другим заболеванием, волосы отрастут снова, но это может занять год или больше.
Хотя на самом деле вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос, существует несколько продуктов, которые могут помочь справиться с надоедливыми побочными эффектами и настроить вас на восстановление здоровья. Вот что дерматологи рекомендуют своим новоиспеченным пациентам.
Ориентировочная цена:
- $ = менее 10 $ за бутылку
- $ = 10–30 $ за бутылку
- $$$ = 30–5 $ 0 за бутылку
- $$$$ = более $50 за бутылку
Купить сейчас на Amazon
Лучший шампунь
Head & Shoulders Classic Clean Daily Shampoo
Цена: $
Этот проверенный временем шампунь полезен не только для борьбы с перхотью — это ключевой ингредиент, пиритион цинка, также называемый пиритион цинка (ZPT), обладает глубоко очищающими свойствами и нацелен на грибок, вызывающий вспышку перхоти.
Более ранние исследования показали, что он может помочь излечить кожу головы, нормализуя выработку кератина и кожного сала.
Хотя нет прямых доказательств того, что пиритион цинка полезен при послеродовом выпадении волос, Гленн Вальесильос, доктор медицинских наук, пластический хирург, специализирующийся на выпадении волос, отмечает, что он может косвенно способствовать росту волос, уменьшая воспаление и перхоть на коже головы.
«Пиритион цинка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и раздражение кожи головы, что, в свою очередь, может способствовать более здоровому росту волос», — объясняет он. «Кроме того, считается, что пиритион цинка обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь уменьшить разрастание грибков на коже головы, что может способствовать появлению перхоти и другим заболеваниям кожи головы».
Head & Shoulders — известный бренд, который легко найти. Поэтому, если вы путешествуете, чтобы навестить бабушку и дедушку или куда-либо еще, вы, вероятно, сможете отследить его в дорожном размере и найти в продуктовых магазинах в пункте назначения, что упрощает его использование.
(Но перед поездкой с ребенком обязательно проконсультируйтесь с педиатром, так как его иммунная система все еще развивается после рождения.)0097
Цена: $
При поиске кондиционера для густоты послеродовых волос Зеновия Габриэль, доктор медицинских наук, дерматолог из Ньюпорт-Бич, Калифорния, предлагает выбрать более легкий кондиционер, чтобы не утяжелять волосы — как этот от Джон Фрида.
Утяжеление некоторых ингредиентов для ухода за волосами может фактически привести к выпадению волос, так как ваши волосы легче слипаются и не могут двигаться так свободно, как если бы вы использовали более легкий продукт.
Одним из ключевых ингредиентов этого кондиционера является кофеин, который мягко способствует росту волос, поэтому он безопасен (и доступен по цене) для повседневного использования.
Одно исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что кофеин может стимулировать рост волос, улучшая приток крови к волосяным фолликулам и стимулируя выработку кератина — белка, который составляет структуру волос.
А если вы любите комплексный уход, начните с шампуня этой марки.
Купить сейчас на Amazon
Лучшие добавки
Добавка для роста волос Viviscal
Цена: $$$
По словам всех трех дерматологов, с которыми мы разговаривали, эта добавка продемонстрировала впечатляющие результаты при проблемах с волосами после родов.
Viviscal состоит из комбинации витаминов, минералов и морского комплекса. Его лучше всего принимать два раза в день в течение примерно 3–6 месяцев, и его можно использовать одновременно с продуктами бренда для увеличения объема и густоты, чтобы временно сделать волосы более густыми.
Это пероральная добавка, которая может не подходить для кормящих грудью. (Вы всегда должны спрашивать своего акушера-гинеколога, прежде чем принимать какую-либо добавку во время грудного вскармливания.) Рецензенты также отмечают неприятные побочные эффекты, такие как диарея и тошнота, и что для появления результатов требуется около 3 месяцев.
Купить прямо сейчас на Amazon
Nutrafol Postpartum
Цена: $$$$
Nutrafol — это популярный бренд пищевых добавок для волос, который предлагает широкий выбор продуктов, предназначенных для поддержания здорового роста волос. Сообщается, что исследования этого продукта для роста волос без лекарств впечатляют: многие женщины отмечают улучшение роста и густоты волос.
Nutrafol состоит из ингредиентов на растительной основе и морского коллагена (который, как подчеркивает бренд, получен из североатлантической трески, а не из более подверженных риску морских обитателей, таких как акулы). У них есть специальный послеродовой продукт, в состав которого входит смесь витаминов, минералов и растительных компонентов, предназначенных для поддержания здорового роста волос и уменьшения их выпадения. Это также безопасно для кормящих матерей.
Доктор Вальесильос указывает, что он содержит теанин, шатавари, омега-3 ДГК, комплекс токотриенолов и морской коллаген с крапивой и яблоком, и он говорит, что эти ингредиенты помогают восполнить силы послеродового периода.
«Эта специальная формула воздействует на коренные причины послеродового похудения: физический и эмоциональный стресс, истощение питательных веществ и гормональные колебания. При постоянном ежедневном использовании Nutrafol Postpartum может помочь молодым матерям добиться более густой и густой шевелюры с меньшим выпадением».
Купить прямо сейчас в Nutrafol
Примечание о безопасности
Пероральные добавки сложны, потому что они не регулируются FDA. Прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью, лучше проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию или акушером-гинекологом.
Лучшее средство для местного применения
Регейн для женщин 5% Миноксидил, аэрозоль для местного применения
Цена: $$$
Это одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов средство может творить чудеса с послеродовым выпадением волос.
Это помогает увеличить продолжительность фазы роста волос, но также увеличивает плотность ваших волос за счет постепенного увеличения миниатюрных волосяных фолликулов для созревания более толстых терминальных волос, объясняет Рина Вейманн (Allawh), доктор медицинских наук, дерматолог в Schweiger Dermatology Group в Короле Пруссии. , Пенсильвания.
«Несмотря на первоначальную линьку, постоянное использование Rogaine в течение нескольких месяцев дает благоприятные результаты для представителей обоих полов», — говорит она. «На самом деле, Rogaine работает так хорошо, что я предостерегаю своих пациентов от применения на участках, где они не хотят роста волос (например, на лице)».
Есть некоторые предположения, безопасен ли миноксидил, основной ингредиент Rogaine, для кормящих женщин. Тем не менее, исследования миноксидила для местного применения не выявили каких-либо доказательств риска для младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Прежде чем пробовать этот продукт, лучше проконсультироваться со своим акушером-гинекологом.
Купить прямо сейчас на Amazon. -чейнджер, предотвращая пушистость и восстановление увлажнения сухих волос.
Сыворотки для волос проникают в волосяной стержень, обеспечивая питание и увлажнение, объясняет доктор Вальесильос. Он содержит питательные ингредиенты, такие как кокосовое масло и витамин Е, которые известны своими увлажняющими и защитными свойствами. «Эти ингредиенты могут помочь укрепить волосы, уменьшить их ломкость и улучшить общее состояние и внешний вид волос», — говорит он.
Сыворотки для волос, подобные этой, могут быть полезны для послеродовых волос, поскольку они восстанавливают увлажнение, придают блеск и улучшают общее состояние волос, которое может быть нарушено в послеродовой период из-за гормональных изменений, стресса и дефицита питательных веществ. «Использование сыворотки для волос может помочь увлажнить и защитить волосы, что может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и способствовать здоровому росту волос», — говорит доктор Вальесильос.
Стоит отметить, что сухость волос также может быть вызвана целым рядом факторов, не связанных с гормонами. Примеры включают чрезмерную обработку цветом, слишком частое использование инструментов для горячей укладки, а также воздействие на волосы таких элементов, как солнце и вода. Если вы склонны к ломкости и секущимся кончикам, этот продукт может быть полезен даже после родов.
Купить прямо сейчас на Amazon. и ремонт даже самые поврежденные волосы — и я могу засвидетельствовать, это вернуло мои волосы к жизни после родов.
Это концентрированное средство, предназначенное для использования перед мытьем волос шампунем и кондиционером. Он помогает восстановить и повторно сплести связи волос, что приводит к более гладким, густым и здоровым волосам в целом.
В его состав не входят парабены, сульфаты или фталаты, поэтому, если вы предпочитаете не использовать эти вещества в своих продуктах для волос, он отвечает всем требованиям.
Купить сейчас на Amazon
Послеродовое выпадение волос может быть обычным явлением, но это не делает его менее тревожным.
Согласно обзору исследований 2013 года, это состояние обычно считается неприятным для тех, кто уже сталкивался с ним ранее, и может вызывать беспокойство или даже тревогу у тех, кто этого не делал.
Линька может длиться месяцами, и, по данным Американской академии дерматологии (AAD), она обычно достигает пика примерно через 4 месяца после родов. Большинство людей заметят улучшение в течение первого года после родов.
Однако стоит отметить, что существует четкая разница между послеродовым выпадением волос (телогеновая алопеция) и выпадением из-за снижения уровня эстрогена. Телогеновая алопеция — это тип выпадения волос, который чаще всего является причиной нерубцовой алопеции и является прямым следствием стрессового события, такого как операция, серьезное заболевание, а также роды.
Однако это совсем другое, чем когда уровень эстрогена резко падает. Это, объясняет доктор Вальесильос, является результатом гормональных изменений, происходящих во время менструального цикла женщины.
«Уровни эстрогена естественным образом колеблются в течение менструального цикла, и падение уровня эстрогена может привести к тому, что волосы вступят в фазу покоя и выпадут, что обычно менее серьезно, чем послеродовое выпадение волос, и происходит при регулярном цикле», — сказал он.
Хотя оба состояния могут привести к выпадению и истончению волос, выпадение волос после родов обычно более серьезное и может длиться несколько месяцев. «Выделение из-за падения уровня эстрогена в результате менструального цикла, наоборот, является самоограничивающимся, гораздо менее серьезным и быстро проходит, когда уровень эстрогена нормализуется», — добавляет доктор Вальесильос.
AAD рекомендует обратиться к врачу, если прошло около года, а ваши волосы не вернулись к своей обычной густоте. Это может сигнализировать о том, что в игре есть что-то помимо послеродового выпадения волос. Ваш лечащий врач может помочь вам определить основную причину выпадения волос и разработать правильный план лечения.
Как долго длится послеродовое выпадение волос?
Часто выпадение волос после беременности на самом деле вовсе не «выпадение волос» — это просто чрезмерное выпадение, согласно AAD. Эта чрезмерная линька обычно начинается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.
Как долго это длится, зависит от человека к человеку, но, согласно AAD, большинство людей видят, что их волосы возвращаются к своей нормальной полноте и объему к первому дню рождения их ребенка, и многие увидят, что они вернутся к своей норме до года.
Можно ли восстановить волосы после послеродового выпадения?
Во время беременности ваши волосы могли быть более густыми, чем обычно, из-за уровня эстрогена. После родов уровень эстрогена упадет, что приведет к выпадению волос, которые оставались у вас на протяжении всей беременности. Вот почему этот процесс часто считают потерей, а не фактической потерей.
Со временем ваши волосы должны вернуться к своей обычной густоте — как до беременности.
Помогают ли витамины для беременных при послеродовом выпадении волос?
Доказательств в пользу приема пренатальных витаминов для предотвращения послеродового выпадения волос практически нет. Однако это не умаляет важности приема витаминов для беременных.
Когда вы беременны, ваш организм имеет совершенно разные потребности в различных витаминах, минералах и микроэлементах. Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует принимать фолиевую кислоту. Во время беременности организму требуется больше фолиевой кислоты. Витамин необходим для развития головного мозга и позвоночника плода.
Недостаток питательных веществ приводит к ухудшению здоровья волос. Примечательно, что во время беременности женщины часто испытывают низкий уровень железа.
У молодых мам также может быть мало белка, особенно если они кормят грудью. Доктор Вальесильос объясняет, что это может напрямую повлиять на здоровье волос. «Волосы состоят из белков, в основном из кератина, для роста и поддержания которого требуются различные витамины и минералы», — говорит он.