Уход за кожей после 25 лет – сохранение молодости в Клинике Здоровья Исток в Звенигороде
Профессиональный уход необходим молодой коже для того, чтобы замедлить процессы старения и отодвинуть появление морщин на долгие годы вперёд.
25 лет – самый подходящий возраст для того, чтобы начать регулярно посещать косметолога. Инновационные препараты и проверенные временем методики помогут сохранить вашу молодость и красоту.
Самые распространённые проблемы молодой кожи
Вот с какими проблемами молодые женщины старше 25 лет обращаются к косметологу чаще всего:
- повышенная чувствительность кожи
- позднее акне
- покраснения и высыпания
- мимические морщины
Профилактика старения кожи является менее популярным запросом, поскольку в 25+ лет многие девушки ещё не осознают, что заботиться о поддержании молодости кожи нужно начинать уже в этом возрасте.
Записаться на приёмЗадать вопрос в WHATSAPP
Помощь чувствительной коже
Вашу кожу можно назвать чувствительной, если у вас возникают:
- покраснения после использования косметических средств, употребления определённых продуктов питания, при волнении, в условиях перепадов температур
- чувство стянутости после контакта с водой, пребывания на ветру или под кондиционером
- жжение и ощущение жара
- шелушение
- реакции гиперчувствительности на солнечное излучение
Какие процедуры будут полезны для чувствительной кожи?
Безыгольная мезотерапия
Неинвазивная методика позволяет напитать кожу полезными веществами, улучшив её структуру и увеличив плотность.
Фототерапия
Под действием импульсного света сужается капиллярная сеть, уходят несовершенства, вызванные воздействием ультрафиолета.
Микротоки
Низкочастотные электрические импульсы нормализуют кровообращение, ускоряют обменные процессы и стимулируют регенерацию.
Какие процедуры противопоказаны для чувствительной кожи?
Обладательницам особо нежной кожи рекомендуется избегать:
- химических пилингов
- микродермабразии
- вакуумной чистки
- парафинотерапии
- уходовых средств, содержащих ретинол
- воздействия холодом – криотерапии и криомассажа
Борьба против акне и высыпаний
К сожалению, акне и воспалительные высыпания – это не только юношеская проблема. Иногда она затрагивает и взрослых женщин. Однако современная косметология предлагает множество эффективных методик, способных избавить вас от этого кошмара.
Топ-лист процедур против акне
Осенью и зимой
Фототерапия
Под действием импульсного света сужается капиллярная сеть, уходят несовершенства, вызванные воздействием ультрафиолета.
Микротоки
Низкочастотные электрические импульсы нормализуют кровообращение, ускоряют обменные процессы и стимулируют регенерацию.
Химический пилинг
Пилинг очищает и сокращает поры, растворяет чёрные точки, выравнивает тон и текстуру кожи, осветляет пигментацию.
Фототерапия
Под действием импульсного света болезнетворные бактерии погибают и воспалительный процесс прекращается.
Лазерная шлифовка лица
Лазер уничтожает патогенную микрофлору в очагах акне, выравнивает кожу, снижает активность сальных желез.
Круглогодично
Фототерапия
Под действием импульсного света сужается капиллярная сеть, уходят несовершенства, вызванные воздействием ультрафиолета.
Микротоки
Низкочастотные электрические импульсы нормализуют кровообращение, ускоряют обменные процессы и стимулируют регенерацию.
Плазмолифтинг
Плазма крови вводится под кожу
и запускает процессы восстановления, устраняет воспалительные процессы.
Криомассаж лица
Жидкий азот «замораживает» бактерии на поверхности кожи
и усиливает кровоток, снимая воспаление.
Ультразвуковая чистка лица
Высокочастотные звуковые колебания «выталкивают» из пор загрязнения, отшелушивают омертвевшие клетки.
Нужны ли молодым «уколы красоты»?
Большинство косметологов сходятся во мнении, что инъекционная косметология – это удел женщин старше 35 лет. Для более молодой кожи, как правило, применяются аппаратные и терапевтические методики омоложения и улучшения внешнего вида.
Исключением, пожалуй, могут служить лишь инъекционные методики, применяемые для борьбы с акне, и ботулинотерапия, которую назначают девушкам с чрезмерно активной мимикой для профилактики возникновения ранних морщин.
Топ-лист процедур для поддержания молодости кожи в возрасте 25+
Безыгольная мезотерапия
Неинвазивная методика позволяет напитать кожу полезными веществами, улучшив её структуру и увеличив плотность.
Фототерапия
Под действием импульсного света сужается капиллярная сеть, уходят несовершенства, вызванные воздействием ультрафиолета.
Микротоки
Низкочастотные электрические импульсы нормализуют кровообращение, ускоряют обменные процессы и стимулируют регенерацию.
Химический пилинг
Пилинг очищает и сокращает поры, растворяет чёрные точки, выравнивает тон и текстуру кожи, осветляет пигментацию.
Фототерапия
Под действием импульсного света болезнетворные бактерии погибают и воспалительный процесс прекращается.
Безыгольная мезотерапия
На кожу наносится мезококтейль, который под воздействием гальванического тока через раскрытые поры проникает глубоко в дерму.
Ботулинотерапия
В мышечную ткань вводится ботулотоксин, блокирующий передачу нервных импульсов. Мускулатура расслабляется и кожа разглаживается.
Фотоомоложение
Эффект лифтинга всего за
15 минут! Вспышки импульсного света нагревают коллагеновые волокна, заставляя их сжиматься и разглаживая кожу.
Радиочастотный RF-лифтинг
Электромагнитные волны радиочастотного диапазона действуют на кожу, стимулируя регенерацию и синтез нового коллагена.
Пилинг Hydra Facial (Хайдрафешл)
Для эксфолиации используются насадки, которые позволяют в момент максимального раскрытия пор наносить ухаживающие сыворотки.
Массаж лица
Это своего рода «фитнес» для лица! Он укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, создаёт эффект лифтинга, и вы выглядите превосходно.
«Золотые» правила ухода за кожей
в возрасте 25+
Косметологи рекомендуют придерживаться нескольких несложных рекомендаций для поддержания красоты вашей кожи:
- не покупайте дешевую некачественную косметику – отдайте предпочтение проверенным брендам
- не покупайте косметику с пометкой «anti-age», чтобы не перегружать кожу пока не нужными вам компонентами
- очищение и увлажнение кожи должны стать вашим ежедневным ритуалом красоты
- используйте термальную воду для дополнительного увлажнения
- всегда смывайте косметику перед сном
- следите за мимикой – если улыбка полезна для здоровья, то наморщенный лоб или сдвинутые брови только прибавят лишних морщин
- избегайте чрезмерного воздействия ультрафиолета, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом
Уходовые процедуры
для женщин старше 25 лет
в Клинике Здоровья Исток
Заботу о сохранении красоты и молодости лучше начать с визита к специалисту.
Мы предлагаем:
- консультации косметологов с многолетним опытом
- дерматоскопию для комплексной диагностики состояния кожи
- уходовые процедуры для всех возрастов
- новинки аппаратной косметологии
- инъекционные методики омоложения
- массажные техники на любой вкус
- оригинальные расходные материалы
- доказавшие свою эффективность препараты.
Есть вопросы? Задайте их через форму обратной связи на сайте или свяжитесь по телефону со специалистами нашего Колл-центра.
как я ухаживаю за комбинированной кожей в 25 лет
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Тёплая медведка с материка
ухаживает за кожей 25+
Профиль автора
Мне 25 лет. Кожа комбинированная, чувствительная, с жирностью в Т-зоне и сухостью по окружности.
Бывают высыпания после ненормированного сна, жирной или сладкой еды, например газировки, и после алкоголя. В зимнее время бывают шелушения от холода и ветра. Плюс у меня аллергия.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Чем я пользовалась раньше
К сожалению, раньше я не смотрела на состав средств, которые использую. В ход шло все, что горит, так сказать. Могла увидеть популярное средство, затестить и не обращать внимания на реакцию кожи и на то, что оно мне совершенно не подходит. Например, могла использовать средства для сухой кожи или спиртосодержащие продукты. Пользовалась скрабами с крупными частицами — как на чистое лицо, так и на высыпания. По итогу кожа травмировалась и высыпания расселялись на все лицо.
Помню жуткую реакцию кожи на скраб от «Чистой линии» с абрикосовыми косточками. Эффект тот же, как если бы я смешала асфальтовую крошку с мылом и нанесла на лицо. Похожая реакция была на гель для умывания от Clinique для нормальной и комбинированной кожи. Но когда тебе 19—20 лет, ты не задумываешься об этом всерьез.
/ukhod-za-kombi-kozhei/
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей
Только четыре года назад благодаря подруге на мою голову опустилось озарение. Пара верных ссылок на косметологов — и вуаля, обезьяна превратилась в человека. Я начала изучать составы, читать о пользе тех или иных средств.
Сейчас у меня нет определенной базы. Есть средства с накопительным эффектом, например сыворотка для лица с ниацинамидом, ретинолом, молочной кислотой и комплексом аминокислот от Art & Fact. Ниацинамид и ретинол хорошо работают, если использовать их регулярно. Бывают и любимчики — сейчас это пилинг-диски от Art & Fact с гликолевой кислотой, пользуюсь третьей баночкой.
Остальные продукты стараюсь менять по мере их завершения. Считаю, что коже не следует привыкать к одним средствам, она должна адаптироваться к новым. При подборе последние три года опираюсь на приложение SkinAdvisor. Прежде чем купить что-то, смотрю состав в нем. Если искомого средства там нет, изучаю состав сама и гуглю.
Чем пользуюсь сейчас
Ежедневный уходГель для умывания с муцином улитки Some by Mi. Гель — первый этап ухода, если на коже нет косметики. Пользуюсь им с весны этого года, каждый день, утром и вечером, и моя кожа на него прекрасно реагирует, нет стянутости и сухости. Цена — 929 Р на «Яндекс-маркете».
Увлажняющий тоник Bielenda. Пользуюсь по утрам после умывания. В составе есть гиалуроновая кислота, трегалоза и трипептиды. Отлично увлажняет, убирает стянутость от воды. Цена — 869 Р на «Озоне», я заказывала еще весной.
Гель-крем антистресс Dr. Jart+. Следующий этап утреннего ухода.
Крем для кожи вокруг глаз AHC Time Rewind Real. Наношу утром и вечером. Впервые увидела такое количество пептидов в составе крема вокруг глаз и купила. Как итог, прекрасно увлажняет, не вызывает отеков, быстро впитывается, после него тональный крем не скатывается. Цена — 830 Р на «Яндекс-маркете».
Осветляющий тоник Bielenda.
/basic-universal-care/
Моя косметичка: набор корейской косметики для ухода за комбинированной кожей
Пилинг-диски Art & Fact. Чередую с тоником Bielenda.
Диски идут с гликолевой, салициловой и молочной кислотами, тоже хорошо отшелушивают. А еще их можно использовать не только на лицо. Цена — 443 Р на «Яндекс-маркете».
Чем пользуюсь сейчас
Периодический уходМицеллярная вода Garnier Skin Naturals. Пользуюсь, только если на лице есть косметика. Это любимчик, в косметичке уже лет пять точно. Но в последнее время кожа стала негативно реагировать на нее, несмотря на то, что всегда смываю средство водой. Хочу перейти на Bioderma, слышала о ней много положительных отзывов. Цена — 567 Р в «Золотом яблоке».
Мицеллярный гель для снятия макияжа Clinique Cleansing. Выбираю его, если макияж стойкий. Прекрасно справляется со своей задачей, при этом не содержит агрессивных ПАВов, поэтому очищает мягко. Цена — 2015 Р.
Пенка для умывания Icon Skin Ideal Balance c AHA-кислотами
Цена — 598 Р на «Озоне».Гель для умывания Levrana матирующий с голубой глиной. Пользуюсь вечером, когда чувствую, что коже нужно глубокое очищение и есть воспаления. Гель хорошо очищает, матирует, убирает покраснения. Цена — 399 Р в «Золотом яблоке».
Маска глиняная от «Бабушки Агафьи». Пользуюсь раз в неделю после очищения гелем. Держу на лице 10 минут, не давая ей затвердеть, и смываю. Так получается хорошо осветлить черные точки на носу. Цена — 100 Р в «Золотом яблоке».
Энзимная пилинг-пудра 7 Herbs Enzyme Cleansing от Icon Skin. Мой фаворит в последнее время. Суперэффект заметила с первого применения: кожа стала ровной и гладкой. Наношу двумя способами. Первый — экспресс: высыпать в руку, добавить воды, размешать до образования пенки и нанести на лицо, затем сразу смыть. Второй: нанести на лицо тем же способом и оставить на три минуты.
Еще вау-эффект получается, когда после энзимной пудры нанести пилинг или сыворотку с кислотами.
Пилинг от The Ordinary AHA 30%, BHA 2%. Пользуюсь, если вижу, что кожа тускнеет, или если перед важным событием нужно выровнять тон и удалить неровности с шелушениями. Оставляю его на 10—15 минут, и вот кожа снова как у младенца. Средство в моей косметичке уже пару лет. Покупала его, еще когда работал «Асос», за 900 Р, сейчас его цена космическая.
Отшелушивающая маска для лица Organic Kitchen Ultra. Пользуюсь два раза в неделю, чередуя с пилингами. Отшелушивает, предотвращает воспаления, а клюквенные кислоты в составе отлично увлажняют и придают бархатистость. Цена — 362 Р со скидкой в «Золотом яблоке».
Восстанавливающая сыворотка от Filorga NCTF Intensive. Обычно наношу на ночь после пилингов, раза два в неделю. Мне нравится, как она питает и увлажняет, кожа после нее сияет.
Цена — 5805 Р за полноразмерную в «Золотом яблоке». У меня семпл от бокса «Золотого яблока» и Studio 29.
/kombi-so-sledami-akne/
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей со следами акне
Сыворотка для лица от Art & Fact. В составе ниацинамид, ретинол, молочная кислота и комплекс аминокислот. Наношу три раза в неделю на ночь на все лицо и шею, в том числе область вокруг глаз. Эффект радует, кажется, он накопительный: за полгода кожа после нее ровная и мягкая, мелкие морщинки сокращаются. Цена — 600 Р на «Озоне».
Сквалан The Ordinary 100% Plant Derived. Пользуюсь два-три раза в неделю для утреннего массажа гуаша. У средства масляная текстура, которая хорошо впитывает и увлажняет, при этом не вызывает воспалений. Цена — около 1000 Р, заказывала давно на Cult Beauty.
Тканевые маски Darling. Без лишних слов, перепробовала все, и сейчас это лучшие одноразовые маски на рынке.
Пользуюсь два-три раза в неделю просто так или перед макияжем для увлажнения. Чаще всего беру мультимаску с тройным эффектом. Средняя цена — 200 Р.
Сейчас моя кожа в хорошей форме. Думаю, однозначно нужно добавить увлажняющих масок.
Мои уходовые средстваСколько денег трачу на уход
В год на уходовую косметику для лица я трачу 18 000 Р. Планирую увеличить расходы на средства и добавить походы к косметологу.
Главное открытие для меня: люксовые средства могут содержать абсолютно пустой и нерабочий состав. Например, пробовала сыворотку Estée Lauder, мультифункциональный концентрат для кожи вокруг глаз. Брала для борьбы с отеками и темными кругами. За такую стоимость хотелось бы получить что-то большее, чем просто увлажнение. Но бывают проблески надежды и в этом сегменте. Из бюджетных мой мастхэв — Art & Fact: сыворотки, пилинг-диски отлично работают.
Совет эксперта: на какие ошибки в уходе стоит обратить внимание
Ася Попова
научный журналист
Профиль автора
Большое количество отшелушивающих средств.
В вашем уходе довольно много активных средств, которые работают на отшелушивание кожи. Из-за этого нарушается ее защитный барьер, появляется сухость, краснота и раздражение. Поэтому лучше сконцентрироваться на паре средств с ретинолом или отшелушивающими кислотами. Тогда, возможно, вам не понадобятся дополнительные увлажняющие маски.
Частая смена средств. Косметика не перестает быть эффективной, поэтому не обязательно регулярно ее менять, если она вам подходит. Напротив, есть несколько причин, почему это не стоит делать:
- частая смена косметики повышает риск раздражения — сухости, покраснения, зуда;
- многим активным продуктам нужно время, чтобы результат стал заметен, — обычно это минимум три-четыре недели, но, чтобы увидеть заметные изменения, нужно около полугода;
- есть продукты, к которым кожа должна привыкнуть. Это ретинол и кислоты. Когда вы только начинаете ими пользоваться, риск раздражения высокий, но постепенно неприятные реакции беспокоят реже, а эффект при этом копится.
Отсутствие защиты от солнца. Солнцезащитное средство обязательно, особенно если в уходе есть кислоты. Наносите санскрин со значением SPF не менее 30 и защитой от лучей типа А при индексе ультрафиолетового излучения 3 и выше. Индекс можно проверить в приложении с погодой.
Косметичка.Здесь читатели рассказывают, как не разориться на средствах для ухода за кожей
Рассказать свою историю
Профилактика старения кожи начинается с 20 лет, так что не ждите
Двадцатилетие человека – прекрасное время, когда все возможно, нет ограничений и светлое будущее. Вы никогда не состаритесь и не будете похожи на тех несчастных пожилых людей, которые по какой-то необъяснимой причине…
Что делать сейчас, чтобы хорошо выглядеть сейчас и замедлить старение позже возможно, нет никаких ограничений, и будущее светло. Вы никогда не состаритесь и не будете похожи на тех несчастных пожилых людей, которые по какой-то необъяснимой причине просто этого не понимают.
Я очень хорошо помню то время и иногда скучаю по нему, не говоря уже о том 26-летнем теле и уровне энергии.Общеизвестно, что решения, принятые в 20 лет, могут изменить направление всей остальной жизни. Выбор школы — высшее образование или нет, выбор специальностей, окончание учебы или отчисление — влияет на потенциальный заработок на всю оставшуюся жизнь. Выбор партнера может повлиять на счастье на всю жизнь. Рождение детей рано, поздно или вообще не рождается — это формирует всю оставшуюся жизнь так, как вы можете понять только постфактум. Выбор в пользу здоровья в 20–30 лет может уменьшить или усугубить проблемы со здоровьем в будущем — наркотики, алкоголь, курение, диета и физические упражнения. Это время в вашей жизни, когда мир открыт для возможностей — иногда ошеломляющих, но всегда с возможностью выбора. Часто только в более позднем возрасте человек осознает, что возможность выбора — прекрасный подарок. Подарок, который лучше всего использовать с умом.
Люди стареют по-разному, иногда поразительно.
Мои двадцатилетние пациенты спрашивают меня, как они могут изменить процесс старения. Они видят членов семьи, родителей своих друзей и различных знаменитостей, которые все одного хронологического возраста, но выглядят по-разному. Действительно, многие знаменитости и некоторые обычные люди имеют изрядную помощь в отношении пластической хирургии, личных тренеров и денег, чтобы купить помощь, чтобы исправить доказательства своих прошлых ошибок. Некоторые перебарщивают и делают слишком много или неудачно пластические операции, но другие стареют изящно и хорошо. Некоторое старение находится вне вашего контроля, и все мы в конце концов стареем, но вы можете влиять на скорость и степень внешнего вида старения. И самое главное, вы можете оказать наибольшее влияние, если начнете рано.
Начиная с двадцати лет, есть несколько довольно простых вещей, которые сильно влияют на то, как вы выглядите сейчас, но еще больше на то, как вы будете выглядеть в дальнейшей жизни. Почему бы не сделать их сейчас?
10 главных вещей, которые нужно делать в 20 лет, чтобы потом выглядеть моложе- Используйте защиту от солнца каждый день
- Не загорать
- Не курить
- Не злоупотребляйте наркотиками или алкоголем
- Используйте ретиноид каждый день
- Борьба с прыщами, чтобы не было шрамов
- Не ковыряться в вещах
- Начало использования активного ухода за кожей
- Выбирайте хороших родителей
- Начало нехирургических процедур, таких как ботокс и филлеры, когда это необходимо d
Не испортите свою кожу пребыванием на солнце или в солярии.
Если ты делаешь только одно — делай это. Ежедневное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, вызывая дряблую, морщинистую кожу, пятна, расширенные кровеносные сосуды, мелкие и перекрестные морщины. Ультрафиолетовые лучи производят вредные свободные радикалы, которые способствуют старению и раку кожи. Солярии делают то же самое, только быстрее и эффективнее.
Каждый день в течение всего года наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30. Убедитесь, что вы также защищаете от старения UVA-лучей, включив: оксид цинка, диоксид титана, авобензон или мексорил. Я знаю, ты устал это слышать. Я знаю, что гораздо веселее загорать и не беспокоиться об этом. Я знаю, ты думаешь, что лучше выглядишь с загаром. Просто используйте один из автозагаров для лица и, по крайней мере, нанесите солнцезащитный крем на лицо, шею и грудь. Я обещаю, что вы поблагодарите меня за это позже.
Порок вреден для вашей кожи Курение сигарет снижает приток крови к коже и подвергает вас прямому воздействию токсинов на кожу и в кровь.
И, если этого недостаточно, выражения лица, повторяющиеся снова и снова, оставляют морщины на коже. Не делай этого.
Рекреационные наркотики и алкоголь являются токсинами. Токсины повреждают клеточные структуры и ДНК. Ваше тело может восстановить некоторые из них, но в определенный момент повреждение клеток становится необратимым. Это заставляет людей выглядеть так, как будто их отравили. Потому что они. Вы видели это в людях, которых вы знаете, в людях, которые являются общественными деятелями, и, может быть, даже в себе. Если вы хотите сохранить свою внешность, умеренность — это добродетель.
Что бы вы ни делали — не принимайте одновременно солнечные ванны, рекреационные наркотики, алкоголь и курение или, по крайней мере, не очень часто. Последствия хронического пребывания на солнце у людей, подвергшихся воздействию других токсинов, таких как сигаретный дым, рекреационные наркотики или алкоголь, гораздо более разрушительны, чем любой из них по отдельности.
Результаты некрасивые.
Начните ежедневно использовать ретиноиды в возрасте двадцати лет. Ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Ретин-А, Тазорак или Дифферин или ретинол, отпускаемый без рецепта, помогают уменьшить обесцвечивание, тонкие линии и морщины и улучшить функцию клеток в более глубоких слоях. Они также устраняют некоторые прошлые солнечные повреждения. Ретиноиды являются как профилактическими, так и лечебными. Да, сначала может быть покраснение и шелушение. Прочтите нашу запись в блоге «Как использовать Retin-A без шелушения лица», чтобы узнать, как успешно их использовать и избежать или уменьшить раздражение от ретиноидов.
Прыщи — это облом Взрослые прыщи очень неприятны. К сожалению, это также чрезвычайно распространено. Одна из проблем с акне заключается в том, что оно может вызвать рубцевание просто из-за серьезности повреждения тканей, которое происходит с этими болезненными, подкожными узелками и кистами, характерными для акне у взрослых.
Другая проблема заключается в том, что люди (и люди, 99,98% времени, я имею в виду женщин) выбирают прыщи. И выбирать, и выбирать, и выбирать. И это оставляет постоянные шрамы.
Рубцы от ковыряний или самих прыщей выглядят тем хуже, чем старше вы становитесь, так как кожа теряет эластичность, а шрамы становятся более глубокими и очевидными. См. нашу недавнюю серию блогов о прыщах — о том, что их вызывает и как от них избавиться, — начиная с прыщей: почему они появляются и что вы можете сделать, чтобы избавиться от них.
По той же причине не придирайтесь и к другим вещам.
Начните программу активного ухода за кожей В сочетании с ежедневным солнцезащитным кремом и ежедневным ретиноидом выработайте привычку использовать линию активного ухода за кожей и начните ее раньше. Активные ингредиенты в продуктах по уходу за кожей можно разделить на профилактические, лечебные и специальные. Профилактические ингредиенты — это такие ингредиенты, как местные антиоксиданты, которые лучше всего использовать в течение длительного времени для предотвращения старения кожи.
Вот почему так важно начать лечение как можно раньше, и почему позже люди не заметят резкого улучшения, которое им могло бы понравиться, если они попытаются устранить значительные возрастные изменения, используя только местные антиоксиданты. Терапевтические ингредиенты, такие как ретиноиды, альфа-гидроксикислоты, витамин С и некоторые пептиды, могут восстанавливать существующие повреждения. Многие терапевтические ингредиенты также могут помочь замедлить возрастные изменения в будущем. Специальные ингредиенты, такие как салициловая кислота, перекись бензоила и масло чайного дерева от прыщей; или арбутин, соя, солодка и толокнянка при гиперпигментации.
Выберите программу ухода за кожей с профилактическими и терапевтическими компонентами и специальными компонентами, если это необходимо. Вам не нужно грабить банк и покупать самую дорогую линию, но помните, что некоторые из дешевых брендов используют активные ингредиенты в очень низких концентрациях для маркетинговой ценности или в формах, которые неэффективны.
Ваша программа ухода за кожей не обязательно должна состоять из 42 шагов:
- Солнцезащитный крем
- Ретиноид — одновременно замедляет старение и при необходимости лечит прыщи.
- A Гидроксикислота — салициловая кислота, если у вас прыщи. Для борьбы со старением используйте альфа-гидрокси (гликолевую кислоту) или мультифруктовую кислоту. Если у вас есть прыщи и вы хотите помочь против старения, используйте как салициловую кислоту, так и альфа-гидрокси (гликолевую кислоту) или мультифруктовую кислоту, если только ваша кожа не слишком сухая или чувствительная, чтобы ее терпеть.
- Выберите пару антиоксидантов из следующего списка. Антиоксиданты, содержащиеся во многих фруктах и растениях, а также витамины или полученные в лаборатории, связываются с повреждающими кожу свободными радикалами, высвобождаемыми под воздействием ультрафиолетового излучения, загрязнений окружающей среды, сигаретного дыма и различных токсинов, что делает их безвредными. Часто комбинируют с одним из других типов ингредиентов для ухода за кожей или в одном продукте сочетают несколько ингредиентов.
- Витаминные антиоксиданты — Эффективные витаминные антиоксиданты включают альфа-токоферол (витамин Е), L-аскорбиновую кислоту (витамин С), ретинол (витамин А) и ниацинамид (витамин В3). Витамин С следует использовать в активной форме, такой как аскорбилфосфат магния, так как некоторые формы не активны при нанесении на кожу.
- Натуральные растительные антиоксиданты — В настоящее время используется множество антиоксидантов растительного происхождения, и их число постоянно растет. Некоторые из наиболее эффективных: алоэ вера, арника, базилик, бета-каротин, черника, бромелайн, ромашка, семена какао, кофейные ягоды, куркумин (карри), гинкго билоба, женьшень, виноградные косточки, зеленый чай, лаванда, лакрица, лютеин. , ликопин, расторопша пятнистая, оливковое масло, мята перечная, гранаты, кверцетин, ресвератрол, розмарин, соя, экстракт стволовых клеток зеленого яблока, масло чайного дерева и тимьян.
- Антиоксиданты, изготовленные в лаборатории — Антиоксиданты, синтезированные в лаборатории, включают липоевую кислоту и убихинон (коэнзим Q10).
В некоторых случаях старение обусловлено генетически. Структура мышц лица и характерные выражения лица, как правило, передаются по наследству. Поэтому, если у вашей мамы глубокие морщины «одиннадцать» между бровями, а у вас она хмурится, они будут и у вас. Если только вы не начнете с ботокса раньше, чем морщины протравятся. В некоторых семьях склонны к развитию мешков под глазами и «слезных ямок» под глазами. Некоторые люди наследуют кожу, которая теряет эластичность раньше, чем в среднем. Существуют стратегии по уменьшению влияния этих генетических тенденций и их раннему лечению с помощью неинвазивных методов лечения.
Что приводит нас к таким вещам, как ботокс, филлеры и неинвазивные методы лечения Несколько нехирургических методов лечения можно начать в возрасте 20 лет, если они необходимы или могут быть полезными. Ботокс расслабляет мышцы и предотвращает образование морщин, связанных с мышцами, морщин на лбу и гусиных лапок.
Кожные наполнители могут исправить определенные морщины вокруг рта или линии улыбки, которые могут начать формироваться в возрасте от 20 до 30 лет. Если показано лечение ботоксом или филлерами, они могут предотвратить дальнейшее образование морщин. Легкие химические пилинги лечат акне и пигментацию, помогая предотвратить образование рубцов. Clear + Brilliant Laser Treatment помогает избавиться от мелких морщин, размера пор и шрамов от угревой сыпи. Процедуры IPL лечат ранние признаки повреждения кожи солнцем, коричневого цвета и расширенных кровеносных сосудов — и да, вы начнете видеть это в конце 20-летнего возраста.
Наслаждайтесь молодостью, но не бойтесь стареть. Будьте активны, делайте правильный выбор и прекрасно выглядите в любом возрасте. Молодость, здоровье и возможность изменить ход старения кожи – это дары. Как и другие решения в отношении образования, личной жизни, детей и образа жизни в возрасте двадцати лет, делайте все возможное, чтобы делать мудрый выбор.
Если вы сделали неправильный выбор, остановитесь, переоцените, извлеките уроки из своих ошибок, измените курс и двигайтесь вперед. Все это часть общего жизненного опыта.
Автор: доктор Элейн Кук, доктор медицинских наук
распространенных ошибок кожи, которые вы совершаете в этом возрасте вашей кожи
Перейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Здоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
Уход за кожей в 20 лет может помочь вашей коже стать здоровее в будущем.
Сара Шмальбрух/INSIDERУчитывая все, что происходит в 20 лет, уход за кожей может не стоять на первом месте в вашем списке дел.
Но выбор, который вы делаете в свои 20 лет, может повлиять на вашу кожу в будущем, сказала INSIDER Папри Саркар, дерматолог из Массачусетса.
«Начиная с 20-летнего возраста вы начинаете терять коллаген в коже», — сказала она. «Это может привести к уменьшению полноты или полноты кожи с течением времени.
[Ваши 20 лет] — прекрасное время, чтобы начать вносить глобальные изменения, которые помогут вашему телу и коже оставаться здоровыми».
INSIDER поговорил с Саркаром и Майклом Кассарджяном, дерматологом из Калифорнии, чтобы выяснить, как лучше всего сохранить здоровье и внешний вид кожи на долгие годы.
Вот распространенные ошибки в уходе за кожей, которых следует избегать в 20 лет.
Пропускать солнцезащитный крем — не лучшая идея.
Использование солнцезащитного крема имеет много преимуществ. Джорди С/Shutterstock И Саркар, и Кассарджян согласны с тем, что использование солнцезащитного крема — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать в свои 20 лет.
«Это лучшая антивозрастная сыворотка. Она помогает предотвратить обесцвечивание, потерю коллагена, снижение эластичности кожи и, конечно же, рак кожи», — сказал Саркар. «Вместо того, чтобы пытаться лечить эти проблемы позже с помощью лазеров, кремов, пилингов, используйте солнцезащитный крем для победы».
Кассарджян согласился, добавив, что вы действительно должны носить его каждый божий день.
Если вы не умываетесь на ночь, это может привести к высыпаниям.
Даже если вы не пользуетесь косметикой, вы должны умыться перед сном. Тинатин / Shutterstock Возможно, когда вы были подростком, вам удавалось ложиться спать, не умываясь, но это не работает, когда вам 20 лет.
«Ночью обязательно смывайте макияж», — сказал Кассарджян. «Косметика может улавливать бактерии, что приводит к высыпаниям, а также улавливать свободные радикалы, которые могут привести к преждевременному старению и обесцвечиванию».
Саркар соглашается, говоря, что даже те, кто не пользуется косметикой, должны обязательно умыться. Несоблюдение этого правила может привести к появлению высыпаний и шрамов от угревой сыпи.
Вы можете пожалеть, что не увлажнили кожу раньше.
Это может помочь сбалансировать масла вашей кожи. cushyspa.com/Flickr То, что ваша кожа выглядит великолепно в 20 лет, не означает, что вам следует отказаться от увлажняющего крема.
По словам Саркара, использование увлажняющего крема может помочь сбалансировать кожный жир и сохранить барьерную функцию кожи.
Чрезмерное отшелушивание может привести к повреждению кожи.
Это не один размер подходит всем. InnerVisionPro/Shutterstock Есть такая вещь, как слишком много делать для своей кожи в 20 лет. Отшелушивание или удаление омертвевших клеток кожи может со временем улучшить ее тон, текстуру и внешний вид.
Но если вы переусердствуете с ним, это может привести к повреждению вашего кожного барьера, сказал Саркар.
«Сначала отшелушивание может помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут сделать ваш цвет лица тусклым, но чрезмерное отшелушивание может привести к покраснению, раздражению, сыпи и прыщам», — добавил Сакар.
Она рассказала INSIDER, что отшелушивание не является универсальным, поэтому вы должны постепенно пробовать новые продукты и быть осторожными, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания.
Подробнее: 7 вещей, которые, по вашему мнению, полезны для вашей кожи, но на самом деле таковыми не являются
Использование слишком большого количества продуктов может принести больше вреда, чем пользы.
Использование слишком большого количества продуктов может вызвать раздражение кожи.
Анна Уэббер / Getty ImagesКассарджян сказал, что он часто замечает, что некоторые люди в возрасте 20 лет перебарщивают с уходом за кожей. Но использование слишком большого количества продуктов может привести к раздражению кожи или привести к тому, что некоторые продукты потеряют эффективность, поскольку они не предназначены для использования в сочетании с другими продуктами.
«Начните с основ: убедитесь, что у вас есть хороший ежедневный защитный солнцезащитный крем, антиоксидантная сыворотка и хороший ретиноид», — сказал он INSIDER. «Комбинируйте это с хорошим очищающим средством на масляной основе или пенящимся средством и увлажняющим средством по мере необходимости».
Выдавливание прыщей может привести к образованию шрамов.
Это может привести к попаданию большего количества бактерий на вашу кожу. ШаттерстокЕще одна причина держать руки подальше от высыпаний — выдавливание прыщей в 20 лет может оставить неизгладимые следы на коже.
«Выдавливая прыщи, люди, как правило, загоняют в кожу больше бактерий, что приводит к большему воспалению и повышенному риску гиперпигментации и рубцевания», — сказал Кассарджян.
«Этот ущерб, который вы наносите в этот период, может в конечном итоге оставить неизгладимые последствия на вашей коже».
Подробнее: 9 страшных вещей, которые могут произойти, когда вы сами выдавливаете прыщи
Использование солярия может быть опасным.
Это может увеличить риск заболеть раком кожи. Дональд Миралле / Гетти Если вы хотите иметь здоровую кожу, Кассардижан советует держаться подальше от соляриев.
«Люди, которые используют солярии, имеют значительно более высокий риск развития рака кожи, а УФ-лучи в значительной степени способствуют преждевременному старению», — добавил он.
Слишком частый просмотр телефона может привести к преждевременному старению кожи.
Возможно, вы создаете дополнительные складки на шее. Майндмо/Шаттерсток Кассарджян сказал INSIDER, что слишком частый просмотр телефона может повлиять на вашу кожу в будущем.
При этом ваша шея располагается таким образом, что в передней части шеи образуется больше складок.
«Области нижней части лица, линии подбородка и шеи подвержены более высокому уровню преждевременного старения в молодом возрасте из-за «технологичной шеи», — сказал он.
Он посоветовал ограничить время, которое вы проводите, глядя на свой телефон, и стараться держать голову и телефон поднятым, чтобы предотвратить некоторые тонкие линии и провисание, которые могут быть вызваны частым взглядом на ваш телефон.
Курение может негативно повлиять на вашу кожу.
Курение может привести к нескольким различным проблемам с кожей. Хосе Луис Гонсалес/Reuters Кассарджян сказал, что «просто назову несколько вещей», курение табака может привести к раннему разрушению коллагена в вашей коже, а также к раннему появлению тонких линий и морщин.
Это также может увеличить риск развития рака кожи.
Употребление большого количества нездоровой пищи может привести к дряблости кожи и появлению морщин.
Некоторые нездоровые продукты могут привести к снижению эластичности кожи. AP Photo / Дитер Эндлихер Саркар и Кассарджян сошлись во мнении, что употребление фаст-фуда и полуфабрикатов — это большая ошибка кожи, которую совершают люди в возрасте 20 лет.
«Эти типы продуктов могут вызвать всплеск инсулина, что приведет к ферментативному расщеплению коллагена и эластина», — сказал Кассарджян INSIDER. «Это приводит к преждевременному старению, появлению морщин и дряблости кожи».
Он добавил, что вы должны попытаться ограничить потребление соли, которая может способствовать отечности, темным кругам под глазами и общему обезвоживанию кожи.
Чрезмерное мытье кожи — не лучшая идея.
Нет необходимости чрезмерно мыть кожу. TORWAISTUDIO/Shutterstock Мытье лица — это хорошо, но слишком частое или слишком интенсивное умывание может вызвать проблемы с кожей, — сказал Саркар.
«Мои пациенты в возрасте 20 лет часто думают, что их кожа должна быть чистой до скрипа, чтобы предотвратить появление прыщей», — сказала она. «Высушивание кожи жесткими мылами может привести к ее жирности и увеличению количества высыпаний в долгосрочной перспективе. Вместо этого я рекомендую мягкие очищающие средства и хорошо подобранные активные ингредиенты, чтобы подчеркнуть их самый яркий цвет лица».
Если вы не будете посещать дерматолога для ежегодного осмотра, вам будет сложнее следить за своим здоровьем.
Ежегодные визиты к дерматологу могут помочь вам следить за здоровьем вашей кожи. Шаттерсток Кассардижан советует запланировать ежегодный осмотр кожи, так как он может быть полезен, когда речь идет об оценке здоровья вашей кожи и вашего общего состояния здоровья.