Уход за лицом после 50 [советы косметологов] — как правильно ухаживать за возрастной кожей в домашних условиях, чтобы сохранить молодость
Как меняется кожа после 50 лет?
Каждое 10-летие привносит в жизнь кожи свои нюансы. Разменяв шестой десяток, мы сталкиваемся с последствиями серьезных гормональных изменений, ведь в этот период значительно снижается выработка главного гормона красоты — эстрогена.
«После 50 лет вместе с понижением уровня эстрогена падают и регенерационные способности кожи, резко снижается синтез коллагена и эластина, кожа становится атоничной, заметно меняется овал лица, углубляются морщины».
Конечно, эти изменения не могут не удручать еще молодых и активных женщин после 50 лет — одни срочно бегут к косметологу, а то и к пластическому хирургу, другие берут ситуацию в свои руки и начинают ударное наступление на морщины в домашних условиях с помощью средств ухода. Как это сделать правильно, мы расскажем чуть ниже.
А пока в порядке полезного развлечения проверьте, чего вам не хватает в уходе за кожей.
Getty Images
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Схема ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях: советы косметолога
Чтобы сохранить молодость кожи после 50 лет (как, впрочем, и в любом возрасте), нужно ухаживать за лицом правильно, то есть максимально осознанно, дисциплинированно, с использованием адекватно подобранных продуктов.
Схема ухода остается прежней: очищение (дважды в день), кремы (дневной и ночной) плюс дополнительные средства (маски, концентраты, сыворотки), но существуют нюансы и детали, которые определяют качество и эффективность вашего домашнего ухода за собой.
С помощью экспертных советов косметолога, дерматолога и консультанта skin.ru Марии Невской мы постарались пошагово расписать все этапы ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях.
Очищение и тонизирование
Знаете, чего хочется коже после 50? Деликатного обращения и даже нежности.
Помните об этом, когда будете выбирать средства для умывания: отдавайте предпочтение таким форматам, как крем-гель, крем или масло — они помогают мягко очистить кожу. Средства с такой текстурой нередко служат и для умывания, и для демакияжа, что очень удобно. Если же это не так и средство нельзя наносить на кожу вокруг глаз, воспользуйтесь молочком — сперва удалите макияж с его помощью, а затем уже умойтесь.
Что касается тонизирования, то коже после 50 подойдут тоники из линеек для чувствительной и сухой кожи. Обычно в них входят гидратанты (глицерин, гиалуроновая кислота, алоэ) и экстракты цветов и растений (розы, ромашки, лаванды).
Мицеллярное молочко «Нежное очищение», Garnier
Это молочко — сама нежность во флаконе, легко растворяет макияж и удаляется с помощью ватных дисков без чрезмерного трения. Если вы предпочитаете безводное очищение, то сразу можете переходить к этапу тонизирования, только убедитесь, что на лице не осталось ни миллиграмма косметики.
Тоник для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи «Абсолютная нежность», L’Oréal Paris
Удаляет остатки загрязнений, смягчает кожу и оставляет после себя самые приятные ощущения. В составе есть экстракты розы и жасмина.
Увлажняющий очищающий крем-гель для лица и тела, CeraVe
Еще один поборник чистоты подходит для умывания и одновременного удаления макияжа, заботится о том, чтобы во время очищения не повреждался защитный барьер кожи.
Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme
Гель во время нанесения на кожу трансформируется в масло, которое, в свою очередь, при контакте с водой превращается в кремообразный флюид и легко смывается — вместе с загрязнениями. Роскошное средство.
Сыворотки
Правильный уход за возрастной кожей лица после 50 лет предполагает включение в программу сыворотки (серума) — концентрата целенаправленного действия.
Напоминаем, как его использовать по шагам:
- 1
умылись;
- 2
протерли лицо тоником;
- 3
несколько капель сыворотки распределили по лицу;
- 4
подождали, пока впитается;
- 5
нанесли крем.
Косметолог Мария Невская предлагает обратить внимание на увлажняющие сыворотки (помогают восполнить дефицит влаги) и концентраты с витамином С (для защиты кожи и поддержания ее упругости).
Антиоксидантный концентрат молодости кожи Liftactiv, Vichy
В этой сыворотке витамин C в концентрации 15% сочетается с другими антиоксидантами и гиалуроновой кислотой — для интенсивной борьбы с морщинами.
Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C 10 Serum, La Roche-Posay
В этой формуле антиоксидант витамин С выступает при поддержке салициловой кислоты, которая способствует клеточному обновлению — процессу, который после 50 лет значительно замедляется, из-за чего кожа часто выглядит более тусклой, шершавой, неровной.
Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, Kiehl’s
Содержит чистый витамин С, а также его производную и гиалуроновую кислоту. Витамин С известен тем, что придает коже сияние, гладкость и защищает от окислительных процессов.
Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay
Сыворотка восполняет дефицит влаги (вполне естественный в возрасте 50+), способствует восстановлению кожного защитного барьера, обладает выраженным разглаживающим действием. Применяется на ежедневной основе до крема, как и любая сыворотка.
Кремы
Кремы для ухода за кожей после 50 отличаются более насыщенной, питательной консистенцией и липидовосполняющим составом, так как кожа в этом возрасте больше склонна к сухости, чувствительности и связанному с этим дискомфорту.
© Getty Images
В состав кремов наряду с маслами, жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами входят и компоненты, способные стимулировать выработку коллагена, придавать коже упругость и создавать эффект лифтинга, что становится особенно актуальным после 50-летнего юбилея.
Обычно в линейках представлены как дневной, так и ночной варианты формулы.
Дневной восстанавливающий крем против морщин «Возраст эксперт 55+» легкая текстура, L’Oréal Paris
Формула крема, созданного специально для женщин после 50, включает масла (жожоба, макадамии, маракуйи, абрикосовой косточки), оказывает тройное действие: подтягивающее (способствует уплотнению и тонусу кожи), разглаживающее (борется с морщинами), укрепляющее (увлажняет кожу лица, она выглядит упругой). Впитывается быстро и оставляет приятное ощущение на коже.
Дневной крем для лица «Интенсивное омоложение 55+» , Garnier
Крем обещает позаботиться о питании кожи и о том, чтобы морщин стало меньше, а показатели упругости росли.
Ночной крем для лица и шеи с эффектом лифтинга Rénergie Nuit Multi-Lift, Lancôme
Интенсивно увлажняет кожу, помогает ей стать более упругой и выглядеть свежо. За осуществление этого плана отвечают растительные масла и экстракты, протеин сои и низкомолекулярная гиалуроновая кислота.
Дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy
В период гормонального «взросления» коже необходима помощь в виде крема, который содержит компоненты, известные свойствами мягко стимулировать обновление клеток эпидермиса, выработку коллагена и при этом защищать кожу от обезвоживания.
Средства с ретинолом
Как известно, ретинол (форма витамина А) считается звездным ингредиентом антивозрастных формул, так как обладает способностью интенсивно стимулировать обновление клеток и тем самым преображать кожу: разглаживать морщины, улучшать тургор, осветлять пигментные пятна, оказывая комплексный омолаживающий эффект. Однако у ретинола есть и другая сторона — как интенсивный и быстро действующий компонент он может вызвать слишком бурную реакцию кожи: покраснение и шелушение. Стоит ли вообще применять его после 50 лет, учивая, что в этом возрасте кожа становится более чувствительной?
Вот, что говорит Мария Невская: «Для постоянной активизации работы всех клеток кожи необходимо и дальше применять косметические средства с ретинолом, но в более деликатных протоколах (например, 2 раза в неделю) и обязательно в комплексе с увлажняющими и липидовосстанавливающими средствами».
Ночная сыворотка для лица «Revitalift Лазер», L’Oréal Paris
Одну-две капли сыворотки наносят вечером, до ночного крема. Производители обещают, что через месяц кожа будет более ровной и сияющей, а через 4 месяца уменьшатся даже глубокие морщины.
Дополнительный уход
Для комплексного ухода за лицом после 50 лет в домашних условиях в бьюти-арсенале у женщин должно быть еще два продукта.
Скраб
Для поддержания обновления кожи скраб рекомендуется применять 1-2 раза в неделю, регулярно.
Сахарный скраб для лица, придающий сияние L’Oréal Paris
Довольно нежный скраб подходит и для кожи губ, содержит смягчающее масло виноградной косточки.
Маска
Маска хороша тем, что работает быстро, дает мгновенный, а при регулярном применении — и накопительный эффект.
Восстанавливающая тканевая маска для лица «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris
Повышает упругость, гладкость кожи, придает ей сияние.
В составе — гиалуроновая кислота, уплотняющий кожу аденозин и, конечно, масла.
Вернуться к оглавлению
Как правильно ухаживать за кожей лица после 50 лет в зависимости от ее типа
Несмотря на то, что тип кожи — это данность, с которой нам приходится иметь дело всю жизнь, после 50 лет концепция ухода за кожей сообразно ее типу становится не столь актуальной. Дело в том, что в этом возрасте снижается выработка гормонов, отвечающих за выработку сала (андрогенов), и кожа любого типа становится более или менее себодефицитной, то есть более сухой.
Жирная
После 50 жирная кожа приближается к состоянию комбинированной и допускает использование более насыщенных текстур, чем в молодые годы. Можно меньше беспокоиться о появлении черных точек и несовершенств. Выбирайте средства для возрастной кожи с пометкой: для всех типов кожи, для нормальной и комбинированной. И очищайте кожу с прежней тщательностью, но с использованием более деликатных формул.
Сухая
От природы сухая кожа лица после 50 в силу гормональных изменений становится еще суше, а ее защитный барьер — слабее, поэтому холодное время года и межсезонье превращаются в настоящее испытание. Спрашивается, что делать?
-
Умывайтесь комфортной теплой водой, ни в коем случае не горячей.
-
Рассмотрите возможность безводного очищения кожи с помощью молочка/мицеллярной воды. Завершайте очищение применением тоника.
-
Если есть возможность, умывайтесь фильтрованной или бутилированной водой. Водопроводная вода может сильно сушить кожу.
-
Защищайте и питайте кожу с помощью средств с насыщенной текстурой: бальзамами, а также кремами с пометкой «для сухой и очень сухой кожи».
Питательный бальзам для восстановления очень сухой, зрелой кожи в период менопаузы Neovadiol Magistral, Vichy
Восстанавливающая формула дополнена маслами, обогащенными омега-кислотами-3, -6, -9 — то, что нужно для взрослой и очень сухой кожи.
Проблемная
Проблемная кожа, страдающая от акне, после 50 лет — это очень редкое явление.
Впрочем, всякое может случиться, но скорее всего несовершенства в этом возрасте — временное явление, которое может быть вызвано внешними причинами, например, ношением маски или недостаточным очищением. В этом случае можно воспользоваться средствами для возрастной кожи с несовершенствами.
Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка тройного действия Silymarin CF, Skinceuticals
Борется и с морщинами, и с несовершенствами, одновременно обеспечивая коже антиоксидантную защиту.
Вернуться к оглавлению
Нюансы эффективного ухода за отдельными зонами лица
После 50 лет усугубляются отечность — замедленный лимфоток, задержка жидкости, застойные явления теперь мгновенно считываются, негативно сказываясь на внешнем виде.
Кожа вокруг глаз
Мешки под глазами, отечность век грозят стать вечными спутниками после 50 лет, но можно этого избежать, если освоить лимфодренажный массаж, а для защиты кожи вокруг глаз от обезвоживания применять антивозрастные средства с насыщенной кремовой текстурой.
Носогубные складки
Убрать носогубные складки только кремом невозможно. Рекомендуем совмещать косметический уход, о котором мы рассказали выше, с массажными техниками.
Шея
Говорят, что то, как выглядит лицо, во многом зависит от состояния шеи. А она тоже страдает от возрастных изменений, становится менее стройной, на ней появляются складки и морщины. Не забывайте ухаживать за шеей и зоной декольте — многие кремы для лица подходят и для этих областей.
Крем для повышения упругости кожи шеи, декольте и для ремоделирования овала лица в период менопаузы Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Повышает тонус и упругость кожи, обладает подтягивающим эффектом.
Комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris
Формула крема для лица, шеи и декольте направлена на восстановление контуров, уплотнение кожи и сокращение глубоких морщин.
Вернуться к оглавлению
Салонные процедуры, которые помогают сохранить молодость кожи лица
Наверное, мало найдется женщин после 50, которых не интересовал бы вопрос, как вернуть молодость лицу.
Есть несколько косметических методик, на которые можно положиться в этом деле.
Пилинги
Да, обновление кожи с помощью кислот по-прежнему актуально, но пилинги можно делать только поверхностные или поверхностно-срединные. «Срединные пилинги не рекомендуют из-за высокой агрессивности и слабой заживляемости после 50 лет», — предупреждает Мария Невская.
Инъекции
Это и биоревитализация, и дермомодуляция, и мезотерапия с аминокислотами, витаминами и микроэлементами, а также контурная пластика — то есть введение филлеров для восполнения объемов.
Аппаратные методики
«Из аппаратных процедур подойдут наиболее деликатные, безопасные, без отрицательной стимуляции — например RF, фотоомоложение», — советует наш косметолог.
Вернуться к оглавлению
Какие домашние бьюти-процедуры для ухода за лицом можно делать в 50 лет
После 50 в большинстве случаев кожа будет благодарна за питательный уход, в частности маски. Если по каким-то причинам вам хочется сделать ее своими руками и не покупать готовую, используйте:
-
авокадо;
-
оливковое масло;
-
витамин Е.
Впрочем, у нас есть целая статья, посвященная домашним маскам для тех, кому за 50. Советуем почитать, а также призываем поделиться в комментариях вашими рецептами для зрелой кожи. Хотя честно признаемся: редакторы skin.ru предпочитают готовые маски — и тканевые, и несмываемые, и смываемые — любые, которыми приятно и удобно пользоваться. Видеть последующий эффект вдвойне радостно.
Как ухаживать за кожей после 50 – KoreaTrade
Женщины, которым исполнилось 50 лет, уже давно не ассоциируются с бабушками. Современная косметика и beauty-процедуры позволяют продлить молодость и убрать даже явные признаки старения без операции. Правда нужно смириться с тем, что независимо от того, насколько хорошо был организован уход за кожей лица после 50 лет все равно появятся морщинки, дряблые участки, пигментные пятна. Чтобы держать под контролем ситуацию, необходимо будет полностью заменить привычные средства на туалетном столике.
Лучше всего купить корейскую косметику оптом, а сэкономленные деньги потратить на услуги косметолога.
Как ухаживать за кожей после 50: пошаговые советы
Приведенные ниже рекомендации подойдут и тем, кто проводит в кабинете у косметолога несколько часов в неделю, и тем, кто придерживается минимализма. К золотому периоду жизни женщины обычно уже приучаются к режиму ухода в домашних условиях. Однако каждый привычный этап необходимо адаптировать к новым потребностям стареющей кожи.
Очищение, работа с липидным барьером
Излишне говорить, что первый этап ухода за кожей лица после 50 лет — очищение. Умываться нужно, как минимум, два раза в день. Для зрелой кожи следует выбрать мягкое, не вызывающее раздражений, очищающее средство. Из-за гормональных перестроек, даже обладательницы жирной кожи замечают обезвоживание. Естественное снижение уровня эстрогена приводит к сухости, появлению раздражений даже на плотной, нечувствительной коже. Избыточная сухость — первый шаг к появлению морщин.
В ассортименте компании «КореаТрейд» можно выбрать гидрофильное масло, которое будет снимать макияж, устранять загрязнения, но не разрушать водно-жировую мантию. После первичного очищения необходимо:
- убрать остатки масла молочком;
- ополоснуться теплой водой;
- аккуратно промокнуть лицо мягким полотенцем.
Завершить первый этап можно нанесением сплеш-тоника. Средство не разрушит водно-жировую мантию, но позволит восстановить pH кожи.
Отшелушивание, деликатное обновление
Возрастная кожа обновляется медленнее, поэтому отмершие чешуйки эпидермиса необходимо отшелушивать самостоятельно. Зрелым женщинам хорошо подходят и химические пилинги, и скрабы с абразивными гранулами. Однако нужно учитывать, что после пятидесяти кожа начинает истончаться, становится чувствительной и нежной.
Домашние кислотные пилинги считаются безопасными. Удобнее всего использовать диски, пропитанные гликолевой, салициловой кислотой. Корейские пилинг-подушечки можно использовать курсами, обрабатывать не только лицо, но и кожу рук, шею. Если все сделано правильно, то после завершения курса можно заметить:
- осветление пигментных пятен;
- устранение мелких морщин;
- исчезновение постакне.
Для поддержания эффекта домашних процедур, хотя бы раз в год нужно проходить шлифовку лица в салоне.
Самомассаж
Не стоит завершать уход за кожей лица после 50 нанесением увлажняющего крема. Лучше посвятить еще 5-7 минут самомассажу.
Профессиональный фейсфитнес позволяет:
- скорректировать овал лица;
- убрать второй подбородок;
- разгладить морщинки вокруг глаз;
- смоделировать линию скул и челюсти.
Но даже простые поглаживания и похлопывания поспособствуют уменьшению отеков. Массаж улучшает кровоток, обеспечивает клетки кислородом. Если массировать себя регулярно, то со временем можно будет заметить, что шея подтянулась, лицо стало упругим. Такой эффект достигается за счет увеличения выработки коллагена.
Коллаген — это белок, который обеспечивает структурную целостность кожи. По мере разрушения коллагеновой сеточки, кожа становится дряблой, провисает. Особенно быстро процесс протекает в период менопаузы.
Для стимуляции работы фибробластов (клеток, вырабатывающих коллаген) можно использовать ультразвуковые массажеры. Главное двигаться вдоль линии подбородка, вверх к скулам, области вокруг глаз и ко лбу.
Нанесение увлажняющего крема
Какими бы ни были промежуточные этапы ухода, в конце обязательно нужно нанести увлажняющий крем. Начиная с 30-40 лет, уровень гиалуроновой кислоты в организме начинает снижаться, на лице и шее появляются тонкие, глубокие морщины. Даже при наружном применении, гиалуроновая кислота способствует удержанию влаги в подкожных структурах. Поэтому в арсенале каждой женщины старше 50 лет обязательно должны быть сыворотки, увлажняющие кремы, в формулах которых присутствует компонент hyaluronic acid. Косметологи рекомендуют закупить целую серию продуктов, разработанных специально для сухой, зрелой кожи.
Корейские сыворотки содержат более высокие концентрации активных ингредиентов. Легкая текстура позволяет не только доставить гиалуроновую кислоту в дерму, но и сложные цепи различных элементов, предназначенных специально для сухой кожи. Закрепить сыворотку можно кремом от возрастных изменений.
Какие компоненты искать в антивозрастной косметике?
Уход за кожей после 50 лет основан на нескольких ключевых принципах. Нужно ежедневно ухаживать за собой, в противном случае, процессы старения будут необратимы. Кроме выполнения рутинных процедур, необходимо регулярно наносить солнцезащитный крем. Также на полке должны быть отдельные продукты, предназначенные специально для кожи вокруг глаз, рук, шеи. Подобрать эффективную косметику можно, ориентируясь на состав.
Оксид цинка, диоксид титана
Это ключевые компоненты качественного и безопасного солнцезащитного крема. И оксид цинка, и диоксид титана являются физическими блокаторами УФ-лучей. Кремы с этими компонентами в составе не только предотвращают рак кожи, но уменьшают риск развития:
- пигментных пятен;
- купероза;
- «солнечных» морщин.
А вот солнцезащитные кремы с химическими фильтрами лучше отложить.
Регулярное применение таких средств на протяжении нескольких десятилетий может иметь негативные побочные эффекты для состояния здоровья.
Ретинол
Один из самых действенных и доступных компонентов антивозрастной косметики. Ретинол и его более концентрированная версия, третиноин имеет действительно большой список преимуществ для зрелой кожи. Компонент, полученный из витамина А, стимулирует внутриклеточный обмен, помогает избавиться от гиперпигментации. Использование концентрированной ретиноевой мази положительно влияет на способность организма производить больше коллагена. Структурный белок восполняет кожные дефекты.
Однако у косметики с ретинолом в составе есть и недостатки. У людей с чувствительной кожей часто возникают сильные шелушения, раздражение. Лучше начинать знакомство с крема с низкой концентрацией компонента. Первый раз рекомендуется наносить средство вечером. Если на утро никаких осложнений не будет, то можно постепенно увеличивать количество используемого продукта.
Витамин С
Обычная аскорбиновая кислота помогает организму синтезировать коллаген. Как основной структурный белок, коллаген отвечает за прочность и эластичность дермы. Регулярное использование кремов и сывороток с витамином С делает лицо сияющим, гладким. Не менее полезно пить аскорбиновую кислоту в порошке. Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие необратимые повреждения клеток дермы. Люди, которые применяют косметику с аскорбиновой кислотой и пьют одноименную добавку, реже страдают от гиперпигментации, морщин.
Профессиональный уход
Чтобы сохранить молодой вид в зрелом возрасте, одних домашних процедур может быть недостаточно. Естественный процесс старения сопровождается потерей объема подкожных структур. Обычная сила тяжести способствует перемещению жировых отложений на лице. Результатом может быть появление:
- брылей;
- складки на шее;
- мешков под глазами.
Гормональные изменения, связанные с климаксом, способствуют появлению пигментных пятен, обесцвечиванию кожи. Даже те женщины, которые строго придерживались рекомендаций косметологов и не забывали ухаживать за собой каждый день, с течением времени заметят ухудшение состояния дермы. Это абсолютно нормально. Нужно относиться к процессу старения реалистично. Регулярное использование качественных антивозрастных продуктов может лишь сдерживать некоторые признаки зрелого возраста. Лучше всего сочетать домашний и профессиональный уход. Хороший косметолог оценит состояние дермы и даст рекомендации касательно процедур, которые помогут справиться с уже появившимися проблемами.
Инъекции филлеров, ботокса
Если с неглубокими морщинами еще можно справиться с помощью кремов, масок, то с потерей естественного жира в области щек придется идти в кабинет косметолога. В зависимости от личных предпочтений пациента, будет использован ботокс или филлеры. Ботулотоксин направлен на борьбу с морщинами. Всего одна инъекция может поднять уголки глаз, разгладит горизонтальные линии на лбу. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты восполнят объем щек. Старение по гравитационному типу приводит к обвисанию кожи, образованию носогубных складок, марионеточных морщин. Убрать дефект можно с помощью инъекций, хотя правильный самомассаж может замедлить прогрессирование признаков старения.
Главный недостаток уколов: болезненность, возможное развитие побочных эффектов в виде синяков. Но для женщин старше 50 лет инъекционная косметология является отличным компромиссом между домашним уходом и полноценной хирургической операцией.
Лазерная шлифовка
Лазеры активно используются в косметологии. Процедура шлифовки может показаться дорогостоящей и болезненной, но результаты того стоят. В зависимости от типа проблем, женщинам могут предложить пройти обработку неабляционным неодимовым лазером. Аппарат всего за один прием может избавить от:
- пигментных пятен;
- кератом;
- шрамов;
- неровной текстуры кожных покровов.
В качестве более щадящей процедуры косметолог может предложить лазерный пилинг. Такое воздействие менее болезненно, чем шлифовка, а также стоит гораздо дешевле. Но для достижения оптимальных результатов придется пройти целый курс из шести или более процедур.
Другие советы о том, как сохранить здоровье зрелой кожи
Поддерживать здоровье кожных покровов достаточно просто. Но игнорирование правил может привести к тому, что выбранная косметика не будет действовать. Косметологи и дерматологи рекомендуют:
- полностью отказаться от загара и посещения соляриев;
- ограничить пребывание под открытым солнцем, особенно летом с 10:00 до 14:00;
- нанесение солнцезащитного крема не означает, что можно оголять тело. Лицо рекомендуется дополнительно защищать широкополой шляпой, руки прикрывать рубашками с длинными рукавами.
Хотя бы раз в год нужно проверять кожу на наличие признаков рака. Если есть нетипичные родинки, лучше показываться дерматологу чаще.
Если кожа слишком сухая, то в дополнение к выбранному крему и сыворотке, необходимо использовать термальную воду. Также можно поставить дома и в офисе увлажнитель. Нельзя забывать о питьевом режиме. Ведь увлажнение тела должно происходить не только снаружи, но и изнутри.
Если соблюдать все правила, регулярно заниматься домашним уходом и не забывать о посещении косметологического кабинета, то можно будет избежать пластических операций. Хотя после 60 лет поднять брови, веки без хирургического вмешательства практически невозможно.
11 Steps to Healthy Skin After 50
by Eileen Bailey Health Writer
iStock
iStock
The focus of skin care for women, especially тем, кому за 50, обычно помогают сохранить молодость кожи. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на молодости кожи, работайте над ее здоровьем. Когда у вас здоровая кожа, вы выглядите лучше всех, независимо от возраста. Вот 11 способов сделать это.
iStock
1. Защита от солнца
Это основа любого режима ухода за кожей. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает морщины, делает кожу дряблой и тусклой, а также увеличивает риск развития рака кожи. Независимо от вашего возраста, используйте солнцезащитный крем, держитесь подальше от прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00 и носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
iStock
2. Ешьте фрукты и овощи
То, что вы едите, влияет на здоровье вашей кожи и цвет лица. Американская академия дерматологии рекомендует употреблять много фруктов и овощей, белков и полезных жиров, чтобы сохранить кожу здоровой. Одно шотландское исследование показало, что каротиноиды (оранжево-красный пигмент) во фруктах и овощах придают коже здоровый тон.
iStock
3.
Пейте много воды
Ваша кожа нуждается во влаге, а питьевая вода помогает увлажнять ее изнутри. Согласно отчету об увлажнении и здоровье , опубликованному в 2010 году, с возрастом люди становятся более восприимчивыми к обезвоживанию, потому что теряют чувство жажды. Обезвоживание может привести к сухости кожи, а также к другим проблемам со здоровьем.
iStock
4. Используйте увлажнитель воздуха
В холодные месяцы, когда вы отапливаете дом, добавьте увлажнитель. Вы можете добавить увлажнитель для всего дома к своему отопительному оборудованию или разместить увлажнитель размером с комнату, где вы проводите больше всего времени. И обязательно поставьте в спальне увлажнитель воздуха.
iStock
5. Избегайте использования мыла
Мыло сушит кожу. Вместо этого выберите мягкое очищающее средство. Ищите продукты без запаха.
iStock
6. Умывайтесь два раза в день
Используйте мягкое очищающее средство с теплой водой, чтобы сохранить лицо чистым и свежим.
Не трите кожу скрабом, так как эфирные масла удаляются и могут высушить ее. Всегда мойте лицо перед сном, чтобы смыть грязь и копоть дня.
iStock
7. Откажитесь от длительных горячих ванн или душа
Долгие ванны или душ могут показаться вам расслабляющими, но чрезмерное пребывание в горячей воде сушит кожу. Снизьте температуру воды и ограничьте время до 10 минут.
iStock
8. Ежедневное увлажнение
По мере того, как вы стареете и ваша кожа становится более сухой, вам, возможно, придется заменить увлажняющее средство на другое, более подходящее для вашего нового типа кожи. Ищите густые кремообразные увлажняющие средства на масляной основе. Обязательно наносите увлажняющий крем хотя бы раз в день.
iStock
9. Отшелушивание
Отшелушивание кожи позволяет избавиться от омертвевших клеток, которые могут сделать кожу тусклой и шелушащейся. Но не делайте этого чаще одного раза в неделю, иначе ваша кожа может пересохнуть.
Используйте мягкий продукт, купленный в магазине, или приготовьте его самостоятельно из коричневого сахара и кокосового масла.
iStock
10. Проверка состава
Существует множество продуктов для борьбы с признаками старения. Спросите своего врача о третиноине, рецептурном креме для местного применения из семейства витамина А. Он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для лечения мелких морщин на лице. По данным Американской академии дерматологии, отпускаемые без рецепта продукты, содержащие ретинол (из семейства витамина А, но слабее) или альфа-гидроксикислоту, могут разгладить кожу.
iStock
11. Празднуйте свою жизнь
Примите свои недостатки. Ваши линии и морщины рассказывают историю вашей жизни. Морщины вокруг глаз показывают, что вы много смеялись. Морщины на лбу могут указывать на то, что вы проницательны или глубоко мыслите. Каждая строчка — часть вашей истории. Примите то, кто вы есть, и жизнь, которую вы прожили.
25 лучших советов по уходу за кожей для тех, кому за 50
Обновлено в сентябре 2021 г.
Существует так много факторов, как внутренних, так и внешних, которые влияют на нашу кожу с возрастом. Правильный выбор образа жизни и хитрости по уходу за кожей помогут сохранить здоровье кожи на долгие годы.
Ознакомьтесь с этими советами, чтобы узнать, как иметь великолепную кожу в возрасте 50 лет и старше.
1. Не допускайте обезвоживания
Вода жизненно необходима для нашего здоровья в целом, чтобы обеспечить правильное функционирование всех наших органов. Кожа — самый большой орган человеческого тела, и если вы не получаете достаточного количества воды, вы сможете увидеть ее на своей коже.
Ваша кожа может чувствовать себя стянутой и неудобной, выглядеть шелушащейся и сухой. Пейте не менее половины своего веса в унциях воды, чтобы кожа выглядела более здоровой. Это здорово для всего вашего тела и может даже предотвратить тягу к нездоровой пище.
2. Соблюдайте здоровую диету
Вы действительно можете питаться, чтобы добиться хорошей кожи. Точно так же, как определенные продукты отлично подходят для укрепления костей или наращивания мышечной массы, есть диетические варианты, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эластичность и сияние вашей кожи.
Красочные продукты, такие как ягоды, темная листовая зелень и цельнозерновые продукты, содержат тонны антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют здоровой и сияющей коже. Продукты, богатые жирными кислотами, такие как орехи и семена, также могут улучшить тонус и текстуру кожи.
3. Держитесь подальше от солнца
Американская академия дерматологии рекомендует защиту от солнца в качестве основы любого ухода за кожей. Солнце является причиной номер один преждевременного старения, поэтому важно принимать меры предосторожности, чтобы избежать вредного воздействия солнца и рака кожи.
Держитесь подальше от солнца, насколько это возможно, и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Если вы собираетесь находиться на улице в течение длительного периода времени и не можете избежать солнца, попробуйте солнцезащитную одежду, которая блокирует вредные ультрафиолетовые лучи солнца. Вам также следует избегать любых соляриев. Если вы все еще хотите, чтобы летом кожа выглядела загорелой без вреда для солнца, попробуйте вместо этого перейти на автозагар.
4. Бросить курить
В дополнение ко всем очень серьезным причинам бросить курить, таким как болезни сердца и рак легких, курение также может привести к более быстрому старению. Движение вокруг рта во время курения может привести к появлению тонких линий и морщин в этой области с течением времени.
Курение также вызывает сужение сосудов, что означает сужение кровеносных сосудов и прекращение кровообращения. Курение может иметь и другие негативные последствия для вашего внешнего вида, например, появление пятен на зубах, поэтому лучше избегать курения любой ценой.
5. Увлажнение
С возрастом одной из первых вещей, которая уходит, является естественная влажность нашей кожи. У нас, как правило, сухая и тусклая кожа, которая склонна к шелушению и появлению морщин. Вот почему ежедневное увлажнение становится жизненно важным, когда мы становимся старше.
Увлажнение утром и вечером с помощью сильнодействующего продукта, такого как сыворотка со стволовыми клетками арганы, может повысить упругость и эластичность кожи. Также помогает использовать продукты с гиалуроновой кислотой, чтобы подтянуть кожу.
6. Правильный уход за кожей
Это клише, но это правда — когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо. Кожа часто является первым, что вы замечаете в человеке. Здоровая и красивая кожа, полученная благодаря использованию подходящих продуктов и методов для вашего типа кожи, придает вам гораздо больше уверенности в себе.
Уход за кожей также является важной частью ритуала ухода за собой и может привести к принятию других здоровых привычек на всю жизнь.
7. Знайте свой тип кожи
Возможно, вы делаете все правильно и используете правильные продукты, но для совершенно неправильного типа кожи. Если продукт вам не подходит, он может вызвать раздражение кожи и усугубить уже существующие проблемы.
Правильный уход за кожей дает вашей коже только то, что ей нужно, и избавляет от ненужного. Trophy Skin разработала экспресс-оценку кожи, чтобы помочь вам определить свой тип кожи. Он также даст советы о том, как лучше всего заботиться о своей коже.
8. Прекрасный сон
Красивый сон — это действительно вещь. Плохой сон может увеличить стресс и вызвать гормональные проблемы, которые часто проявляются на коже, такие как экзема или псориаз. Сон — это когда тело восстанавливает себя.
Если вы недостаточно спите, вашей коже просто не хватает времени на восстановление. Это ускоряет процесс старения, когда кожа не полностью восстанавливается ночь за ночью.
Применение правильных продуктов перед сном и хороший ночной сон подарят вам великолепную кожу утром и в последующие дни.
9. Не тяните за кожу
Если вы совершаете резкие тянущие или тянущие движения по коже, вы буквально тянете и растягиваете кожу вниз, вызывая ее провисание. Вам также следует избегать грубых мочалок, грубых скрабов для лица и колючих мочалок на лице, потому что они могут на самом деле повредить кожу, а не мягко отшелушивать. Когда умываетесь, не нажимайте слишком сильно. Используйте щадящие продукты с легкой рукой.
10. Не забывайте о шее и руках
Об этих областях часто забывают при ежедневном уходе за кожей, но на самом деле именно они больше всего выдают ваш возраст! Руки и шея имеют тонкую, нежную кожу, на которой появляются линии и морщины, когда наша кожа начинает стареть.
Вам не нужен какой-то модный крем для рук или шеи. Вы можете использовать любой лосьон или увлажняющий крем для рук и шеи два раза в день.
Вы также должны увлажнять все свое тело несколько раз в неделю, чтобы сохранить кожу увлажненной.
И не забудьте нанести солнцезащитный крем, особенно на тыльную сторону рук! Это помогает свести к минимуму пигментные пятна.
11. Ограничьте употребление алкоголя
Обычно вы можете увидеть выражение лица человека, когда накануне он сильно выпил. Алкоголь может сильно обезвожить вас, в результате чего ваша кожа будет выглядеть менее пухлой, у вас будут расширенные поры и землистый цвет лица.
Старайтесь по возможности ограничивать потребление алкоголя. Если вы все-таки пьете, на следующий день вы можете пить много воды и есть гидратирующие продукты, такие как арбуз и огурец. Возможно, вы захотите придерживаться красного вина.
12. Держите стресс под контролем
Жизнь может быть полна стрессов; это факт. Стресс может оказывать негативное влияние на наше здоровье во многих отношениях, в том числе наносить ущерб нашей внешности.
Стресс часто вызывает обострение существующих заболеваний, таких как экзема, и может даже вызвать другие проблемы с кожей.
Лучший способ позаботиться об этом — разработать механизмы преодоления неизбежных жизненных стрессов. Отправляйтесь на прогулку на природу, помедитируйте или поговорите с врачом или консультантом, если стресс кажется неуправляемым. Вы также можете пройти сеанс ароматерапии или насладиться долгой теплой ванной, чтобы избавиться от стресса.
13. Оставайтесь активными
Обычно, когда мы думаем о пользе упражнений, мы думаем о более сильных мышцах, большей выносливости и потере веса. Все в вашем теле может извлечь пользу из упражнений, даже ваша кожа.
Упражнения усиливают кровообращение и придают лицу красивый, здоровый румянец. Упражнения также улучшают сон и снижают стресс — и то, и другое жизненно важно для кожи. Только не забудьте нанести солнцезащитный крем, если собираетесь выйти на улицу.
14. Get Facials & Treatments
Массаж лица в сочетании с увлажняющими продуктами помогает усилить кровообращение и стимулировать выработку коллагена в коже. Существует множество омолаживающих процедур для лица, и вы можете поговорить с косметологом о различных процедурах для ваших конкретных проблем по уходу за кожей.
Если вы не можете приехать в спа-салон, есть множество отличных домашних процедур, таких как омолаживающая процедура RejuvaliteMD, которая уменьшает проявления солнечных повреждений и улучшает текстуру кожи, и все это в домашних условиях.
Связанный: Работают ли антивозрастные светодиодные процедуры? Видео обзоры!
15. Отшелушивание
Независимо от того, сухая у вас кожа или жирная, отшелушивание важно для удаления омертвевших клеток кожи и раскрытия сияющего цвета лица. С возрастом наружный слой омертвевшей кожи утолщается, поэтому нам необходимо отшелушивать его.
Вы можете использовать нежный сахарный скраб для лица и отшелушивающую варежку или мочалку для тела примерно раз в неделю или чаще, если считаете, что это необходимо. Для более точного отшелушивания попробуйте микродермабразию в домашних условиях. Простым нажатием кнопки вы можете быстро удалить омертвевшие клетки кожи.
16. Используйте крем для кожи вокруг глаз
Кожа вокруг наших глаз невероятно тонкая и нежная, поэтому именно в этой области появляются первые признаки старения. Крем для глаз, как правило, является очень густым и мощным увлажняющим средством, и, хотя он не стирает гусиные лапки и другие тонкие линии вокруг глаз, он может поддерживать увлажненность области, чтобы предотвратить появление новых морщин в будущем.
Похожие: Замедлите признаки старения с помощью защиты от солнца
17. Будьте нежны
С возрастом кожа становится более чувствительной, а агрессивные очищающие и отшелушивающие средства могут оказаться слишком сильными для стареющей кожи.
Некоторые очищающие средства содержат агрессивные химические вещества, поэтому очень важно включить в свой уход мягкое очищающее средство, которое удаляет дневные загрязнения, но не лишает кожу ее естественной влажности.
18. Не забывайте о губах
Губы нуждаются в увлажнении и защите от солнца, как и наша кожа. Обратите внимание на то, что нужно вашим губам. Если они чувствуют себя сухими и потрескавшимися, используйте мягкий скраб для губ и дайте им дополнительное увлажнение.
Если они теряют полноту и форму, возможно, вы захотите перейти на продукты для губ, содержащие ингредиенты, повышающие уровень коллагена.
Увлажните и сделайте губы пухлыми с помощью этой сыворотки для губ с коллагеном.
JeNu Collagen Infusion Сыворотка для губ
Стимулирует выработку коллагена, делая губы пухлыми и увлажненными.
19.
Держитесь подальше от горячей водыВсегда старайтесь придерживаться прохладной или чуть теплой воды при умывании; горячая вода сушит кожу намного быстрее. Это касается и мытья лица, и купания. Принятие горячей ванны очень успокаивает, но постарайтесь ограничить время пребывания в горячей воде, если вы не хотите, чтобы кожа оставалась слишком сухой.
Если вы в конечном итоге примете горячую ванну (в конце концов, она отлично подходит для ухода за собой), обязательно нанесите роскошное увлажняющее масло для тела, чтобы заменить влагу, потерянную во время ванны.
20. Пропустите соломинку
Использование соломинки может привести к образованию «линий курильщика» вокруг рта. Когда вы поджимаете губы, чтобы попить через соломинку, образуется множество мелких морщинок. Лучше всего вообще избегать соломы — это также лучше для окружающей среды.
21. Используйте солнцезащитный крем SPF
Солнечные УФ-лучи вызывают большую часть всех повреждений кожи; это вызывает морщины, солнечные пятна и даже рак.
Очень важно наносить солнцезащитный крем каждый день, независимо от погоды.
Если из-за белого оттенка большинства солнцезащитных средств вы выглядите пепельно, вы можете добавить каплю тонального крема или кремового бронзатора в свой солнцезащитный крем, чтобы добавить немного цвета и сияния, чтобы скрыть призрачный цвет солнцезащитного крема. Пока вы тщательно очищаете лицо на ночь, вам не нужно беспокоиться о забитых порах.
22. Используйте увлажнитель воздуха
Влага в воздухе помогает вашей коже выглядеть влажной и молодой. Если вы не живете в очень влажном климате, вы можете использовать увлажнитель воздуха в своем доме, чтобы поддерживать здоровый уровень влажности в воздухе.
Вы также можете купить специальные дорожные увлажнители, чтобы брать их с собой в поездки или хранить в офисе, чтобы увлажнять кожу в пути.
23. Избегайте сахара
Сладкие угощения могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, что может привести к появлению пятен и другим проблемам с кожей.
Диеты с высоким содержанием сахара часто приводят к нарушению выработки эластина и коллагена в коже.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени есть сладкое, но обработанных, рафинированных продуктов, таких как сладости, лучше избегать по большей части, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Никогда не поздно отказаться от сахара.
24. Сон на спине
Как мы уже говорили ранее, сон — один из самых важных способов сохранить здоровье кожи. Однако некоторые позы для сна лучше, чем другие.
Сон на боку может со временем привести к появлению морщин из-за постоянного прижимания лица к подушке. Лучше всего спать на спине, чтобы избежать морщин. В качестве бонуса, спать на спине лучше для шеи и спины.
25. Проведите процедуру очищения
Умывание лица недооценивают, но это так важно. На нашем лице в течение дня накапливаются остатки макияжа, загрязняющих веществ, омертвевшей кожи и бактерий.
Не забывайте умываться каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном, чтобы придать лицу свежий вид и устранить дневные загрязнения. Чистая кожа может стимулировать выработку влаги, помочь антивозрастным продуктам работать лучше и сбалансировать уровень pH кожи.
Отшелушивайте омертвевшую кожу и возвращайте ей сияние с помощью наших устройств для микродермабразии.
УльтрадермМД
Разглаживание и осветление кожи, восстановление сияния молодости.
начинается сМикродермМД
Разглаживает и осветляет кожу, придавая ей сияние молодости.
начинается сRejuvadermMD
Портативный инструмент для микродермабразии для сияющей кожи в дороге.