какие процедуры нужны коже после 45 лет
45 — кожа ягодка опять!
Главные правила ухода за зрелой кожей: от домашних процедур до салонных манипуляций
Ближе к сорока пяти годам женщины сталкиваются с изменениями по всем фронтам. В организме — сильные гормональные метаморфозы. Дети вырастают и разлетаются кто куда. Либидо снижается. Отношения с противоположным полом теряют былой накал.
Но если все это еще можно как-то скрыть от окружающих, то изменения, которые происходят с кожей и лицом, сразу выдают: «молодая была уже не молода».
Как меняется кожа с возрастом
Во многом виноваты все те же гормоны. После сорока снижается их уровень, особенно эстроген. Из-за этого замедляется кровообращение, уменьшается выработка необходимого количества сала, кожа недополучает влагу и необходимые ей полезные вещества.
В результате она меняет свой тип: нормальная становится сухой, жирная сначала нормальной, а со временем тоже сухой.
Коллаген и эластин, которые держат каркас мышц, при зрелой коже вырабатываются все хуже. Как итог — «плывет» овал лица. Намечаются первые признаки брылей и мешков под глазами.
Ближе к пятидесяти начинается процесс гравитационного птоза, когда опускаются брови и щеки. Носогубные складки уже не скрыть и тональным кремом не замазать — не поможет.
Процесс старения обратить вспять невозможно, однако каждой женщине под силу замедлить проявление возрастных изменений и выглядеть моложе своего возраста. Косметические и салонные процедуры вам в помощь!
Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях
Если в 30 лет можно обходиться типичными «очистка — тоник — увлажнение», то в более зрелом возрасте требуется целый комплекс процедур. Он должен быть направлен больше на питание, лифтинг и коррекцию морщин. Плюс увлажнение. Так что привычные косметические средства придется убрать подальше и взяться за «тяжелую артиллерию» — антивозрастную косметику (часто обозначается как «anti age»).
Такой уход за кожей лица после 45 лет, как правило, содержит гиалуроновую кислоту и керамиды. Это жирные кислоты, которые «связывают» воду в межклеточном кожном пространстве, эпидермис от этого как бы выравнивается, избавляясь от «помятости», и параллельно начинает вырабатывать новые клетки.
Другие важные компоненты косметических anti age средств — пептиды, ретинол, антиоксиданты.
У большинства женщин в период менопаузы начинает агрессивно проявляться пигментация и возрастные (так называемые печеночные) пятна — запасайтесь средствами для отбеливания. На начальном этапе пигментации от нее несложно избавиться.
Усиленно защищайте кожу от ультрафиолета. Это самый главный «проявитель» возраста, именно из-за него начинается процесс фотостарения. Иначе он еще называется свободнорадикальным старением, когда под воздействием солнечных лучей формируются преждевременные морщины, пигментация, дисхромия (изменение цвета). Такой процесс начинается уже с 30 лет, но в молодом возрасте его проявления незаметны, а вот на пятом десятке все его симптомы, как говорится, на лице написаны.
Чтобы защитить лицо от фотостарения, используйте кремы, на которых стоит пометка SPF. И чем выше его индекс, тем сильнее защита (от SPF 30 до SPF 50) . Не забывайте, что такие средства необходимо наносить 365 дней в году, даже если на улице пасмурно или льет как из ведра.
Для глубокого очищения и выравнивания кожи один-два раза в неделю используйте скрабы (при жирной коже) или энзимные пилинги (при сухой и чувствительной).
И не забывайте про область шеи, рук и декольте. Эти три зоны — основной индикатор возраста, они первыми выдают вас с головой, сколько бы денег вы ни вбухали в уход за лицом. Уделяйте им особое внимание. Очищайте, питайте и используйте средства, предназначенные именно для этих зон. Это важно, потому что разные участки кожи имеют разную жировую прослойку, соответственно, и кремы должны быть подходящей текстуры.
Уход за кожей лица и тела в салоне
Выбор салонных процедур сегодня огромен, но среди всего многообразия есть те, что обязательны к исполнению.
Пилинг
В 45−55 лет больше всего подходят средний химический или лазерный пилинги. Их можно делать раз в год. Но только в осенне-зимний период, чтобы избежать пигментации. И даже зимой не забывайте про защитный крем с SPF — после пилинга он должен быть максимальным, то есть SPF 50.
«Уколы» красоты
Инъекции филлеров и ботокса (или его аналогов) на сегодняшний день остаются самыми популярными методиками среди всех эстетических процедур в мире. При этом люди до сих пор часто путают эти два понятия — ботокс и филлеры. А между тем разница тут огромная:
- ботокс расслабляет мимическую мускулатуру и тем самым позволяет избавиться от морщин или предотвратить появление новых. Такая процедура повторяется каждые полгода-год;
- филлеры удалить морщины не могут (по той простой причине, что они никак не влияют на мышечную активность и мимику), но зато они способны заполнить собой любые складки и бороздки, в результате чего лицо становится более гладким и молодым.
Эффект сохраняется примерно два года.
Эффект сохраняется примерно два года.Миостимуляция и массаж
Такой уход за кожей лица и тела направлен на тонизирование мышц лица и активизацию кровотока. После такой процедуры пациентки сразу замечают улучшение цвета и повышение упругости кожи. Некоторые виды массажей имеют сильный лифтинг-эффект. Однако результат от таких процедур нестойкий, поэтому процедуры проводятся курсами по 5−10 процедур в год.
Для приема внутрь
С возрастом оздоровительные и кислородные коктейли придется заменить чем-то более «крепким». При менопаузе некоторые женщины отдают предпочтение заместительной гормональной терапии (то есть гормональным таблеткам). Другие ограничиваются фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов. А самый простой вариант — прием негормонального препарата «Климаксан». В некоторых случаях он может уменьшить выраженность основных симптомов климакса, но при этом не затрагивает гормональный статус женщины.
Спонсор проекта
Климаксан® — негормональное средство на основе натуральных компонентов, которое может способствовать значительному уменьшению основных проявлений климактерического синдрома: снижению частоты и интенсивности приливов, снятию приступов головокружения и головной боли, восстановлению нормального сна и эмоционального состояния.
| Узнать о препарате |
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
- Уход
- Психология
- Актуальное
Как женщина может точно понять, что у нее началась менопауза
Климакс или проблемы с щитовидкой? А может, какие-то другие проблемы со здоровьем?
Проблемы кожи после климакса: как вернуть коже упругость?
Если вовремя скорректировать проблемы кожи после климакса, удастся избежать многих неприятностей
Возрастные изменения кожи у женщин: как «заморозить» процесс
Самые действенные способы как с ними справиться
Приливы при климаксе у женщин: как облегчить жар, покраснение лица и шеи
10 способов смягчить проявления менопаузы
45 — кожа ягодка опять!
Главные правила ухода за зрелой кожей: от домашних процедур до салонных манипуляций
«Меняю бокс на йогу»: лучший выбор упражнений при менопаузе
Физическая нагрузка важна в любом возрасте.
Как пережить менопаузу: секреты звезд Голливуда
Их пример другим наука
Возрастная пигментация на лице и теле: почему появляется и как с этим бороться
Хлоазмы, печеночные пятна, витилиго — вечные спутники менопаузы
Проблемы с кожей после менопаузы у женщин: как вернуть живительную влагу
7 главных помощников
Гормоны у женщин после 40 лет
Что происходит с организмом в период менопаузы, и как справиться с неполадками?
Современные исследования климакса
Результат эволюции, связь менопаузы и родов, вина мужчин… Изучаем результаты современных исследований климакса
Набор веса при климаксе: что делать, как похудеть
Менопауза и лишний вес идут рука об руку — как разорвать эту связь?
Питание при климаксе для женщин
Продукты, которые помогут справиться с симптомами при менопаузе
Витамины при климаксе: какие полезные вещества важно добавить в рацион
Существует как минимум две веские причины принимать специальные витамины при климаксе женщинам старше сорока лет
Остеопороз при климаксе: симптомы, причины, лечение
Правила, которые помогут избежать потери костной массы с возрастом
Продукты при менопаузе для женщин: от какой еды стоит отказаться
Шесть правил, с которыми жизнь при климаксе станет лучше
10 интересных фактов о менопаузе
А вы знали, что климакс «стареет», его наступление зависит от вашего места жительства и образования.
Пенсионная реформа: казалось бы, при чем тут климакс?
Как решения на высшем уровне затрагивают личную жизнь женщин
Беременность во время менопаузы: невозможное возможно!
Теперь родить реально и в 50, и даже в 60 лет — и ЭКО тут ни при чем…
Как облегчить менопаузу: Пять важных гаджетов и приложений для женщин
Проживаем период климакса «играючи»
Как повысить либидо у женщин
Несколько проверенных способов для тех, кто не готов мириться с неприятными проявлениями менопаузы
Мифы и факты про климакс: где правда, а где ложь?
Многие женщины воспринимают менопаузу как приговор. Но на самом деле не так страшен черт, как его малюют
Сухость в интимной зоне у женщин: верные способы решить проблему
Рассказываем, как выбрать правильную стратегию
Симптомы климакса у женщин: на что обратить внимание в первую очередь
Даже самые серьезные и глобальные изменения начинаются незаметно.
По нарастающей.
Что делать при бессоннице: 5 способов справиться с нарушениями сна при менопаузе
Сомнологические проблемы с возрастом только усиливаются — и женщины тут в «зоне риска»
Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях
3 простых способа быстро снять раздражение
Что влияет на менопаузу у женщин?
Оказывается, важна не только генетика, но и некоторые, казалось бы, далекие от темы климакса факторы
Сложности самоизоляции
Рассказываем, как женщинам 45+ пережить эти непростые дни без вреда для отношений с близкими
Контролируйте свое здоровье
Какие обследования нужно проходить в возрасте 45+
Держи себя в тонусе
Три правила красоты, бодрости и стройности 45+
Мини не носить, волосы в «конский хвост» не собирать
Когда на самом деле кончается молодость женщины
Как облегчить неприятные симптомы в непростой гормональный период
Как справиться с тревожностью и научиться «управлению гневом» для женщины 45+
Уход за кожей после 45 лет – омоложение в Клинике Здоровья Исток в Звенигороде
143180, Россия, Московская область, г.
Звенигород, ул. Комарова, д. 10
+7 (495) 597-73-00
Если не поддержать молодость кожи грамотно подобранным профессиональным уходом, это может привести к печальным последствиям – появлению глубоких морщин и пигментных пятен, изменению овала лица, формированию брылей.
Поэтому после достижения 45 лет необходимо следить за состоянием кожи более тщательно. Домашнего ухода даже с использованием самых качественных косметических средств может оказаться недостаточно. Косметологи рекомендуют отдать предпочтение профессиональным уходовым процедурам и аппаратным методикам.
Записаться на приёмЗадать вопрос в WHATSAPP
Популярные омолаживающие процедуры после 45 лет
Рассмотрим самые востребованные антиэйдж-методики, которые уже успели доказать свою эффективность и безопасность. В Клинике Здоровья Исток эти процедуры выполняются на самом современном оборудовании, с использованием оригинальных расходных материалов высокого качества, поэтому они доставляют минимум дискомфорта и максимум положительных эмоций пациентам.
ТОП-лист аппаратных антиэйдж-процедур
Лазерное омоложение лица
Лазерный луч нагревает глубокие слои кожи, в результате чего содержащийся в ней коллаген «скручивается» и уплотняется, создавая эффект лифтинга.
Радиочастотный RF-лифтинг
Электромагнитные волны радиочастотного (RF) диапазона воздействуют на кожу, запуская процессы восстановления и синтез нового коллагена.
Микроигольчатый лифтинг
Микроиглы погружаются в дерму и воздействуют на её глубокие слои радиочастотной энергией. Кожа обновляется изнутри, приобретает здоровый вид!
Фотоомоложение
Эффект лифтинга всего за
15 минут! Вспышки импульсного света нагревают коллагеновые волокна, заставляя их сжиматься и разглаживая кожу.
Безыгольная мезотерапия
На очищенную кожу наносится мезококтейль, который под воздействием гальванического тока через раскрытые поры проникает глубоко в дерму.
Алмазная микродермабразия
Насадки, опылённые алмазной крошкой, воздействуют на кожу, убирая глубокие морщины, мелкие рубцы и постакне, пигментные пятна.
ТОП-лист инъекционных антивозрастных методик
Лазерное омоложение лица
Лазерный луч нагревает глубокие слои кожи, в результате чего содержащийся в ней коллаген «скручивается» и уплотняется, создавая эффект лифтинга.
Радиочастотный RF-лифтинг
Электромагнитные волны радиочастотного (RF) диапазона воздействуют на кожу, запуская процессы восстановления и синтез нового коллагена.
Микроигольчатый лифтинг
Микроиглы погружаются в дерму и воздействуют на её глубокие слои радиочастотной энергией. Кожа обновляется изнутри, приобретает здоровый вид!
Фотоомоложение
Эффект лифтинга всего за
15 минут! Вспышки импульсного света нагревают коллагеновые волокна, заставляя их сжиматься и разглаживая кожу.
Безыгольная мезотерапия
На очищенную кожу наносится мезококтейль, который под воздействием гальванического тока через раскрытые поры проникает глубоко в дерму.
Ботулинотерапия
В мышечную ткань вводится ботулотоксин, блокирующий передачу нервных импульсов. Мускулатура расслабляется и кожа разглаживается.
Биоревитализация
Под кожу точечно вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Это создаёт эффект увлажнения и подтяжки, морщины исчезают.
Нитевой лифтинг
Под кожу вводятся тончайшие мезонити. Они формируют упругий каркас, подтягивающий контуры лица и разглаживающий неровности.
Контурная пластика лица
Для коррекции овала лица подкожно водятся специальные филлеры, которые не только устраняют асимметрию, но и убирают морщины.
Плазмолифтинг
Эффект омоложения создается за счёт введения пациенту плазмы его собственной крови.
Это повышает синтез коллагена и эластина.
Мезотерапия
Это инъекции мезококтейлей, содержащих омолаживающие компоненты – гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины. Результат – посвежевший вид!
ТОП-лист терапевтических процедур для омоложения
Лазерное омоложение лица
Лазерный луч нагревает глубокие слои кожи, в результате чего содержащийся в ней коллаген «скручивается» и уплотняется, создавая эффект лифтинга.
Радиочастотный RF-лифтинг
Электромагнитные волны радиочастотного (RF) диапазона воздействуют на кожу, запуская процессы восстановления и синтез нового коллагена.
Микроигольчатый лифтинг
Микроиглы погружаются в дерму и воздействуют на её глубокие слои радиочастотной энергией. Кожа обновляется изнутри, приобретает здоровый вид!
Фотоомоложение
Эффект лифтинга всего за
15 минут! Вспышки импульсного света нагревают коллагеновые волокна, заставляя их сжиматься и разглаживая кожу.
Безыгольная мезотерапия
На очищенную кожу наносится мезококтейль, который под воздействием гальванического тока через раскрытые поры проникает глубоко в дерму.
Химический пилинг
Кислоты воздействуют на кожу, интенсивно отшелушивая ороговевший слой. Процедура убирает неровности и осветляет пигментацию.
Массаж лица
Это своего рода «фитнес» для лица! Он укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, создаёт эффект лифтинга, и вы выглядите превосходно.
Криомассаж жидким азотом
Сжиженный азот охлаждает кожу, стимулируя обменные процессы. Старение замедляется, а регенерация ускоряется, уходит отёчность.
Как поддержать красоту кожи после 45 лет в домашних условиях?
Для достижения максимального эффекта профессиональный уход можно дополнить процедурами, которые легко выполнить дома самостоятельно. Вот несколько советов от наших косметологов:
- отдайте предпочтение уходовым средствам с пометкой anti-age, в состав которых входят гиалуроновая кислота, антиоксиданты, пептиды, ретинол
- обязательно пользуйтесь не только дневным, но и ночным кремом
- откажитесь от спиртсодержащих средств, поскольку они сильно сушат кожу
- один или два раза в неделю используйте пилинг или скраб, а также питательные маски
- вечером перед сном всегда тщательно смывайте косметику
- не умывайтесь горячей водой, избегайте резких перепадов температур, так как это может привести к развитию купероза
- помните о том, что после 45 лет тщательно ухаживать необходимо не только за лицом, но и за шеей, руками и зоной декольте
- выполняйте лёгкий массаж лица по массажным линиям
Полезные советы: как после 45 выглядеть на 30
Одним лишь уходом за кожей забота о красоте и сохранении молодости не исчерпывается.
Вот несколько простых советов, следуя которым, вы будете выглядеть, как минимум, на несколько лет моложе своего реального возраста:
- Следите за питанием, оно должно быть сбалансированным и разнообразным, избегайте строгих диет, поскольку резкое похудение может привести к провисанию кожи, возникновению морщин и растяжек
- Хорошо высыпайтесь, тогда мешки мод глазами будут менее заметны
- Уделите время умеренной физической нагрузке, больше гуляйте на природе, чтобы стимулировать обменные процессы в организме, нормализовать кровообращение
- По возможности избегайте стрессов, так как они ведут к разрушению содержащегося в коже эластина и коллагена
- Защитите кожу от фотостарения и появления пигментных пятен, при выходе на солнце пользуясь кремом с высоким уровнем SPF
- Откажитесь от вредных привычек, поскольку они, как ничто другое, способствуют скорейшему увяданию кожи
Также хорошие результаты показывает заместительная гормональная терапия с использованием растительных эстрогенов.
Однако, самостоятельно назначать себе такие препараты ни в коем случае нельзя. Обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом!
Омоложение для женщин старше
45 лет в Клинике Здоровья Исток
Наша Клиника предлагает:
- консультации опытных врачей-косметологов
- комплексную диагностику состояния кожи с помощью дерматоскопа
- широкий выбор аппаратных омолаживающих процедур
- эффективные инъекционные методики для поддержания молодости кожи
- разнообразные массажные техники для омоложения лица
- химические пилинги и чистки лица
- только оригинальные расходные материалы и доказавшие свою эффективность препараты
- консультации врачей смежных специальностей – гинеколога, диетолога, трихолога
Подробнее о каждой процедуре вы можете узнать, заполнив форму обратной связи на сайте или позвонив по телефонам нашего Колл-центра.
Как иметь лучшую кожу в 40, 50 и 60 лет
Старение: это процесс, вызывающий смешанные эмоции. Некоторые признаки появляются медленно и мягко, в то время как другие могут потребовать внимания. По большей части раннее внимание с помощью местного лечения является первой линией естественной защиты, особенно для тех, кому от 20 до 30 лет. Но если дорогие крема и химические пилинги уже не эффективны, то это руководство для вас.
На старение в основном влияют генетика, этническая принадлежность, пребывание на солнце и то, что вы делаете (или не делаете) для ухода за своей кожей. По словам Джереми Брауэра, доктора медицинских наук, доцента клинической практики Нью-Йоркского университета, наиболее заметными изменениями являются:0003
- снижение эластичности кожи
- потемнение пигментации
- размер пор
- выраженные тонкие линии
- общее истончение мышц и жира лица
забота может сделать для вас.
Люди начинают замечать признаки старения в возрасте от 30 до 40 лет, говорит Дэвид Лорчер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель практики теледерматологии Curology.
«Естественный жизненный цикл кожи начинает замедляться, что означает появление обесцвечивания, морщин, дряблости и снижение выработки коллагена», — говорит он. Гормональные изменения также могут спровоцировать угревую сыпь у взрослых, вызывая воспоминания о подростковых прыщах.
Поделиться на Pinterest
Если вы еще не пользуетесь антивозрастными средствами по уходу за кожей в свои 40, сейчас самое время. Для индивидуальных рецептур своих клиентов Лорчер использует витамин С и ретиноиды. Эти два актуальных ингредиента подтверждены десятилетиями исследований и клинических испытаний.
Ретиноиды, такие как третиноин, прошли клинические испытания. Они используются для стимуляции выработки коллагена, предотвращения и лечения существующих морщин и даже борьбы с акне, если ваше тело решило сделать попытку «кожи подростка», но напортачило с деталями.
Однако с ретиноидами есть одно предостережение: они приводят к фоточувствительности, поэтому обязательно ежедневное использование солнцезащитного крема с высоким SPF и полным спектром действия (минимум SPF 50).
Если рецептурные барьеры и светочувствительность мешают вашему интересу к ретиноидам, отличной альтернативой является местный витамин С. По словам Лорчера, он также способствует росту коллагена, борется с морщинами и даже очищает кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами. Этот мощный антиоксидант также борется с гиперпигментацией, включая шрамы от угревой сыпи и солнечные пятна.
Набор для ухода за кожей после 40 лет
- Ретиноиды
- Витамин С
- Солнцезащитный крем SPF 50
Поскольку те же процессы старения, что и в 40-летнем возрасте, продолжаются и в 50-летнем возрасте, Лорчер предупреждает, что менопауза может усилить симптомы у женщин. Изменение уровня эстрогена может привести к сухости кожи. Потеря коллагена может привести к обвисанию кожи вдоль челюсти и вокруг глаз. Годы пребывания на солнце также вновь проявятся в виде грубой текстуры кожи и солнечных пятен.
В то время как использование увлажняющих средств и использование местных средств (таких как ретиноиды или витамин С) помогут смягчить и разгладить сухую, грубую кожу, вы можете попробовать дермароллинг, также называемый микронидлингом.
Микронидлинг может выглядеть как игрушечная версия средневекового устройства для пыток (и может быть немного неудобным), но он может быть ключом к повышению уровня коллагена в домашних условиях. Однако он требует тщательного режима стерилизации, поскольку он прокалывает кожу.
«При правильном выполнении микронидлинг создает небольшую «травму» на коже, что, в свою очередь, может увеличить выработку коллагена и эластина, уменьшить шрамы и мелкие морщины, уменьшить гиперпигментацию и омолодить кожу», — говорит Лорчер.
Он предостерегает от увеличения размера иглы для получения более быстрых результатов. «Более глубокие проникновения приводят к точечному кровотечению и могут дать больше улучшений. Однако более агрессивные методы лечения следует проводить в условиях стационара», — говорит Лорчер.
Брауэр предлагает Fraxel, лазерную терапию, которая также используется для лечения рубцов после угревой сыпи и пигментации. «[Это] отличное средство, помогающее уменьшить тонкие линии и морщины и обновить поверхность кожи, придав ей свежий и молодой вид», — говорит он.
Комплект обшивки 50-х
- дермароллинг
- Фраксель
- Солнцезащитный крем SPF 50
В наступление 60-х самым новым и заметным явлением является истончение кожи. Местное лечение может продолжать бороться с тонкими линиями и гиперпигментацией и работать над улучшением упругости и текстуры. Но Лорчер предупреждает, что их недостаточно для борьбы с дряблостью лица из-за потери объема. К счастью, есть менее инвазивные варианты, если вы ищете больше стимула, чем может дать обычный уход за кожей.
Lortscher рекомендует уплотнять ткани под дряблой кожей с помощью инъекций. «Средства для увеличения объема, такие как Sculptra или Voluma, или филлеры, такие как Radiesse, Restylane и Juvederm, восстанавливают утраченные контуры, обеспечивая некоторый «подтяжку», поддерживая кожу», — говорит он.
Если морщины на хмуром взгляде вызывают у вас ощущение, что каждый день недели у вас понедельник, Брауэр предлагает Xeomin или Radiesse. По его словам, ксеомин лучше подходит для устранения морщин, в то время как Radiesse — это филлер, который разглаживает морщины и складки на лице от умеренных до серьезных.
Брауэр также рекомендует ультерапию. «[Он] использует ультразвуковую технологию, чтобы восстановить выработку коллагена, а также подтянуть и подтянуть кожу естественным и нехирургическим путем», — объясняет он.
Набор для ухода за кожей 60-х годов
- средства для увеличения объема, такие как Sculptra и Voluma
- наполнители, такие как Radiesse, Restylane и Juvederm
- Ultherapy, ультразвуковая терапия
Новые технологии для борьбы с малоинвазивными симптомами старения, а также новые, менее раздражающие местные методы лечения. Но какой самый эффективный метод борьбы с признаками старения? Предотвращение повреждения солнцем.
Легко сказать себе, что выскальзывая к машине по делам без головного убора или пропуская солнцезащитный крем в пасмурный день, это безвредно. Но Лорчер предупреждает, что УФ-излучение в конечном итоге настигнет нас. «Самое сложное заключается в том, что существует задержка между моментом пребывания на солнце и проявлением его последствий», — говорит он.
Так что будьте добры к себе нынешнему и будущему. Не загорайте и не посещайте солярий, носите шляпу и солнцезащитные очки и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия. Вы будете наслаждаться здоровой и сияющей кожей долгие годы.
Кейт М. Уоттс — энтузиаст науки и писательница, мечтающая допить свой кофе до того, как он остынет. Ее дом забит старыми книгами и требовательными комнатными растениями, и она смирилась с тем, что ее лучшая жизнь связана с тонкой патиной собачьей шерсти. Вы можете найти ее в Твиттере.
Советы по уходу за кожей и волосами для пожилых женщин
Автор: Джини Лерш Дэвис
В этой статье
- Кожа и волосы и последствия старения Волосы
Несколько тонких линий, оттенок седины. Нормальные возрастные изменения неизбежны. Но с продуктами для омоложения кожи, процедурами по уходу за лицом, которые не связаны с хирургией, и средствами по уходу за волосами, есть множество вариантов для женщин старше 50 лет, которые хотят подчеркнуть свою естественную красоту.
Кожа и волосы и влияние возраста
Время нахождения на солнце, курение, диета и наследственность — все это влияет на вашу кожу, когда вы становитесь старше. Стресс, гравитация и ожирение также влияют на внешний вид кожи. И с возрастом ваша кожа не производит новые клетки так быстро, как раньше. Так она постепенно становится менее эластичной и склонной к сухости.
Нечто подобное происходит с клетками, которые придают волосам цвет. Пигментные клетки волос становятся менее эффективными при самообновлении, что делает волосы седыми.
8 натуральных советов по красоте для вашей кожи
Несколько простых шагов — это все, что вам нужно для ухода за кожей в старости. Эти советы по естественной красоте помогут вам начать.
- Если вы курите, бросьте. Исследования показывают, что курение преждевременно старит кожу.
- Просто скажите нет солнечным ваннам и соляриям. Не находитесь на солнце с 10:00 до 14:00. Тогда солнечные лучи самые сильные. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте защитный головной убор, рубашку с длинными рукавами, брюки и солнцезащитные очки. Веснушки, пигментные пятна и пятна на лице связаны с воздействием солнца.
- Религиозно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Ежедневно используйте продукты с содержанием оксида цинка не менее 7% и фактором защиты SPF 30 или выше — с защитой как от УФ-В, так и от УФ-А. Повторно наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи каждые два часа, когда находитесь на улице. Повреждение солнцем может привести к таким изменениям, как мелкие морщины и неравномерный тон кожи.
- Часто проверяйте кожу на наличие рака кожи. Если есть изменения, которые вас беспокоят, немедленно позвоните своему врачу. Пожилые люди со светлой кожей относятся к группе высокого риска и должны проходить ежегодную проверку.
- Успокаивает сухую кожу. Используйте увлажнитель воздуха. Также используйте увлажняющее мыло и лосьоны. Обратитесь к врачу, если у вас все еще есть проблемы.
- Правильно питайтесь и пейте воду. Правильное питание помогает организму восстанавливать кожу. Употребление большого количества воды помогает увлажнить кожу изнутри.
- Попробуйте средства против старения. Если вам больше 50 лет, безрецептурные кремы и лосьоны могут помочь подчеркнуть вашу естественную красоту, омолодив кожу. Пентапептиды (химическое соединение во многих новых продуктах) могут стимулировать клетки кожи к выработке большего количества коллагена, который является поддерживающей структурой, придающей коже более упругий вид. Лечение по рецепту и кремы с ретиноидами также являются возможными вариантами.
- Знать о средствах по уходу за кожей. Инъекции ботокса или диспорта могут уменьшить морщины в верхней трети лица. Химический пилинг может удалить мелкие морщинки и веснушки, а также разгладить кожу, особенно вокруг глаз и рта. Наполнители морщин могут подтянуть кожу и стереть морщины. Микродермабразия и микронидлинг стирают ультратонкие морщинки, омолаживают цвет лица и улучшают тон и цвет кожи. Лазерная шлифовка может улучшить поврежденную солнцем кожу, шрамы, морщины и другие проблемы с лицом.
Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте защитный головной убор, рубашку с длинными рукавами, брюки и солнцезащитные очки. Веснушки, пигментные пятна и пятна на лице связаны с воздействием солнца.
Лазерная шлифовка может улучшить поврежденную солнцем кожу, шрамы, морщины и другие проблемы с лицом.4 естественных совета по красоте для здоровых волос
Нет лекарства от седых волос. Однако вы можете покрасить его, если хотите выглядеть моложе. Воспользуйтесь этими советами, чтобы волосы выглядели здоровыми и молодыми.
- Попробуйте выделить. Несколько окрашенных прядей по всей длине волос могут слегка скрыть седину, особенно если ваш натуральный цвет волос довольно светлый.
- Тщательно продумайте полноценный цвет. Женщинам, которые хотят иметь насыщенный темный цвет, следует понимать, что по мере того, как цвет отрастает, за ним требуется регулярный уход. Если вы не хотите посещать салон каждые шесть-восемь недель, сплошные цвета не для вас.
- Попробуйте новый стиль. Носи прическу как хочешь. Забудьте эти старые «правила» о том, что нельзя носить длинные волосы после определенного возраста. Ваша прическа должна быть такой, какой вы предпочитаете, независимо от вашего возраста.
