Уход за кожей лица после 40. Эффективный уход за кожей после 40 лет: 6 ключевых средств для молодости и красоты

Какие средства по уходу необходимы женщинам после 40 лет. Как правильно ухаживать за зрелой кожей. Какие активные компоненты наиболее эффективны против признаков старения. Какой комплексный подход поможет сохранить молодость кожи надолго.

Особенности ухода за кожей после 40 лет

С возрастом кожа претерпевает ряд изменений, которые требуют особого подхода к уходу:

Замедляется обновление клеток эпидермиса
Снижается выработка коллагена и эластина
Уменьшается способность кожи удерживать влагу
Появляются возрастные пигментные пятна
Кожа становится более тонкой и сухой
Проявляются мимические и статические морщины

Чтобы противостоять этим процессам, необходимо подобрать правильные средства по уходу. Разберем 6 ключевых компонентов эффективного ухода за зрелой кожей.

1. Гиалуроновая кислота — для борьбы с морщинами

Гиалуроновая кислота — это природный компонент кожи, который отвечает за ее увлажнение и эластичность. С возрастом ее количество в коже снижается, что приводит к появлению морщин и потере упругости.

Применение косметики с гиалуроновой кислотой помогает:

Интенсивно увлажнить кожу
Разгладить мелкие морщинки
Повысить упругость и эластичность
Улучшить овал лица
Придать коже здоровое сияние

Наиболее эффективны концентрированные сыворотки с гиалуроновой кислотой. Их рекомендуется наносить утром и вечером на очищенную кожу перед основным кремом.

2. Коллагеновые пептиды — для упругости и эластичности

Коллаген — это белок, который составляет основу дермы и отвечает за прочность и эластичность кожи. После 25 лет его выработка в организме начинает снижаться.

Применение средств с коллагеновыми пептидами позволяет:

Стимулировать синтез собственного коллагена
Повысить упругость и плотность кожи
Разгладить морщины
Улучшить овал лица
Замедлить процессы старения

Эффективны кремы и сыворотки с пептидами коллагена для наружного применения, а также пероральные добавки с коллагеном.

3. Ретинол — для обновления кожи

Ретинол (витамин А) — один из самых мощных компонентов антивозрастного ухода. Он стимулирует обновление клеток эпидермиса и выработку коллагена в глубоких слоях кожи.

Регулярное применение средств с ретинолом обеспечивает:

Выравнивание текстуры кожи
Уменьшение глубины морщин
Осветление пигментных пятен
Сужение пор
Нормализацию работы сальных желез

Лучше всего использовать сыворотки с ретинолом на ночь, постепенно повышая концентрацию. Обязательно сочетать с SPF-защитой в дневное время.

4. Керамиды — для удержания влаги

Керамиды — это липиды, которые входят в состав защитного барьера кожи. Они помогают удерживать влагу и защищают от негативных факторов окружающей среды.

Средства с керамидами позволяют:

Восстановить защитные функции кожи
Повысить уровень увлажненности
Уменьшить сухость и шелушение
Снизить чувствительность кожи
Защитить от преждевременного старения

Рекомендуется использовать дневные и ночные кремы с керамидами, а также принимать керамиды в виде добавок.

5. Защита от солнца — для профилактики фотостарения

УФ-излучение — один из главных факторов преждевременного старения кожи. Оно провоцирует образование свободных радикалов, разрушающих коллаген и эластин.

Регулярное использование санскрина помогает:

Предотвратить появление пигментных пятен

Замедлить образование морщин
Сохранить упругость и эластичность кожи
Защитить от фотостарения
Снизить риск развития новообразований

Необходимо наносить средство с SPF не менее 30 каждый день, даже в пасмурную погоду. Для зрелой кожи лучше выбирать санскрины с дополнительными ухаживающими компонентами.

6. Вода — для увлажнения изнутри

Достаточное потребление чистой воды — важное условие для поддержания молодости и здоровья кожи. Это помогает:

Улучшить цвет лица
Повысить тургор кожи
Ускорить выведение токсинов
Нормализовать обменные процессы
Замедлить процессы старения

Рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, равномерно распределяя ее в течение дня.

Комплексный подход к уходу за зрелой кожей

Для достижения максимального эффекта важно сочетать правильно подобранные средства по уходу с другими методами:

Сбалансированное питание с достаточным количеством антиоксидантов
Отказ от курения и злоупотребления алкоголем
Регулярные физические нагрузки
Полноценный сон и отдых
Контроль стресса
Профессиональные косметологические процедуры

Комплексный подход позволит надолго сохранить молодость и красоту кожи даже после 40 лет.

Особый уход за кожей лица после 40 лет

Вы здесь

Главная / Советы косметолога / Особый уход за кожей лица после 40 лет

Мир меняется и женщину в 40 лет порой сложно отличить от 30-летней. И это заслуга ежедневного тщательного ухода за собой. Давайте рассмотрим базовые постулаты сохранения молодости кожи.

Как изменяются естественные процессы в коже после 40 лет?

Скорость деления клеток замедляется.
Кожа истончается, поэтому она с трудом сохраняет необходимый баланс влаги. В некоторых местах она становится сухой, а в зоне вокруг глаз появляются отеки.
Поры и капилляры расширяются.
Жировая клетчатка под действием гравитации перераспределяется вниз.
Производство пигмента становится неравномерным, в связи с чем появляются пигментные пятна.
Выработка коллагена сокращается.

Как этому противостоять?

Пейте больше воды, это восполнит нехватку влаги в организме.
Очищайте кожу два раза в день пенкой для умывания или молчком, откажитесь от гелей и подсушивающих лосьонов.
Ваш дневной крем обязательно должен содержать гиалуроновую кислоту и стимуляторы выработки коллагена. Эффективный дневной крем, повышающий упругость Изо-Структура представлен в марке Филорга. Он заполняет морщины и восстанавливает контуры лица.
Ночной крем должен обладать усиленной восстанавливающей формулой. При использовании ночного крема Слип-Рекавер Филорга вы заметите как следы усталости исчезают, морщины на лбу разглаживаются, кожа обретает упругость и сияние.
Лицевой массаж по прежнему будет вашим соратником, но к нему следует добавить химические пилинги и мезо-терапию. Вы можете воспользоваться домашним вариантом – сывороткой Мезо+ от Филорга. Ее можно наносить как самостоятельно, так и под крем для усиления его эффекта. Обладает мощным разглаживающим эффектом.
Не забывайте каждую неделю делать легкий пилинг, для того чтобы помочь вашей коже освобождаться от мертвых клеток. Именно эта процедура поможет вам вернуть свежий вид.

Хитрости макияжа:

Тщательно прокрашивайте брови – это сделает лицо выразительным.
Если у вас есть темные круги под глазами, наносите тушь только на верхние ресницы.
Для того чтобы придать объем губам сделайте легкий контур, растушуйте его и нанесите блеск для губ.
Помните о важном правиле макияжа – лучше меньше, чем больше.

И главное, делайте добрые дела, тогда каждый ваш год будет приносить вам встречи с хорошими людьми и счастливые моменты.

Вход

Email-адрес *

Укажите Email-адрес, который вы использовали при оформлении заказа или регистрации на сайте Perfectoria.ru — интернет-магазин лечебной косметики.

Пароль *

Укажите пароль, соответствующий вашему имени пользователя.

feed me

To prevent automated spam submissions leave this field empty.

Регистрация

В 40 лет все только начинается: правила ухода за кожей 40+

После сорока обменные процессы в организме замедляются. Клетки начинают работать по-другому, а запасы коллагена уменьшаются. Это приводит к появлению морщин, снижению упругости кожи, «размыванию» овала лица. Однако существуют 5 золотых правил ухода, которые помогут надолго сохранить молодость и гладкость кожи.

1. Увлажняйте и питайте изнутри и снаружи

С возрастом кожа становится сухой. Клетки эпидермиса уже не в состоянии удерживать достаточное количество влаги, поэтому многие женщины сталкиваются с ранее незнакомым им чувством стянутости кожи. Обволакивающие текстуры кремов Clarins Extra-Firming моментально дарят ощущение комфорта, делают кожу нежной и мягкой на ощупь.

Кроме того, эксперты рекомендуют пить больше воды (не менее 1,5 литров в день) и включить в ежедневный рацион продукты, богатые омега-3 кислотами (жирную рыбу, орехи, оливковое масло). Они обладают противовоспалительными свойствами, питают клетки изнутри и предупреждают образование морщин и шелушение кожи.

2. Высыпайтесь

Нехватка сна моментально сказывается на внешнем виде. Ведь именно ночью клетки восстанавливаются активнее всего, восполняя запас энергии. Не зря же косметологи называют период между 23:00 и 02:00 «золотыми часами»: на это время приходится пик цикла регенерации. Так что во имя сохранения молодости ложитесь спать не позже 11 вечера и обязательно используйте средство, оптимизирующее восстановление кожи. В формуле ночного крема Extra-Firming за это действие отвечает минеральный экстракт лунного камня. Благодаря ему наутро лицо выглядит свежим и обновленным.

3. Активизируйте синтез коллагена и эластина

Упругая кожа в молодости подобна пружине: несмотря на активную мимику, она легко возвращается в исходное состояние. Однако с возрастом это свойство теряется. Ведь после 40 замедляется производство эластина и коллагена (читайте также: «Коллаген в косметике: виды, эффект и ограничения»), от которых зависит гибкость, плотность и пластичность кожи.

В обновленную формулу средств Extra-Firmung ученые Clarins включили экстракт удивительного растения митракарп из Буркина-Фасо. Он воздействует одновременно на волокна коллагена и эластина, а также на соединительные волокна, способствуя повышению упругости и эластичности кожи. Это позволяет сохранять живую выразительную мимику без риска углубления морщин.

4. Делайте ставку на натуральные компоненты

Многие считают, что после 40 нужно подключать «тяжелую артиллерию» – активные химические ингредиенты и т.д. Однако опыт марки Clarins показывает, что природные компоненты не хуже справляются с миссией сохранения молодости. Эксперты бренда неустанно находят и изучают все новые растения с уникальными свойствами.

Помимо уже упомянутого митракарпа, в состав кремов бренда был включен экстракт австралийского цветка анигозантос. Это растение, так же известное как кенгуровая лапка, воздействует на «источник молодости» кожи – группу молодых клеток, поддерживающих ее упругость. За счет свойств компонента происходит укрепление связей внутри межклеточных групп. Более того – полностью восстанавливается регенерирующий потенциал клеток, составляющих эти самые группы.

Кроме того, в формуле средств Extra-Firming есть экстракт каланхоэ, ответственный за увлажнение, листья хурмы мушмуловидной, обладающей антиоксидантными свойствами, питательное масло карите и овес для лифтинг-эффекта.

5. Подключите гимнастику для лица

Фитнес для лица сейчас невероятно популярен (читайте также: «Фейсфитнес: упражнения в 25, 35, 45 и 55 лет (видео)»). Выделите всего 5 минут в день на несколько эффективных упражнений, и уже через 3–4 недели заметите удивительные результаты.

Упражнение для моментального эффекта лифтинга:

Откройте рот и улыбнитесь максимально широко, поднимая уголки губ. Задержите это выражение лица на две секунды. Повторите 5–10 раз.

Упражнение против второго подбородка:

Откройте рот и c максимальной силой давите языком на область за верхними передними зубами. Повторите 5–10 раз.

Упражнение против носогубных складок:

Откройте рот в форме буквы «О» и заверните верхнюю губу за зубы. Повторите 5–10 раз.

На правах рекламы

Фото: архив пресс-служб

Сегодня читают

Рунический гороскоп на весну 2023: узнайте, что ждет ваш знак Зодиака

20 главных трендов весны и лета 2023: самый полный гид

Заметить сложно: всего один секрет гардероба Кейт Миддлтон, чтобы выглядеть модно в любой одежде

Какие русские фамилии на самом деле имеют еврейские корни — проверьте свою

Не вступайте в отношения, пока не встретите мужчину, который делает эти 9 вещей

6 лучших средств по уходу за кожей для женщин старше 40 лет

Опубликовано: февраль 2022 г.

К: Джори Марк, редактор Health & Wellness

Помните, когда вы выбирали кремы для лица в зависимости от того, была ли красивая бутылка или лосьон пах вашим любимым фруктом? Ах, снова стать молодым. Все это весело и весело с вашими процедурами по уходу за кожей… пока вы не начнете замечать появление тонких линий и морщин, а также сухость кожи — что, в зависимости от вашего типа кожи, образа жизни и генетики, обычно происходит где-то в возрасте около 40 лет. серьезно и убедитесь, что вы используете научно обоснованные продукты по уходу за кожей, которые имеют законные антивозрастные эффекты.

Однако здесь все становится запутанным. Если вы пойдете в косметический магазин или отдел косметики универмага, вы можете оказаться ошеломленными огромным количеством кремов для глаз, кремов для шеи, очищающих средств и других продуктов по уходу за кожей, которые утверждают, что лишат вашу внешность на годы. Некоторые из них содержат впечатляюще научно звучащие ингредиенты, такие как «аминопептиды», или утверждают, что обладают «биовосстанавливающими» свойствами. («Микроскульптура», кто-нибудь?)

Но не нужно все усложнять. Действительно, когда дело доходит до этого, есть шесть одобренных экспертами антивозрастных средств по уходу за кожей, которые должна использовать каждая женщина старше 40 лет. (И это включает в себя тех из вас, кто все еще имеет это свежее сияние лица даже в среднем возрасте… потому что активный уход за кожей — единственный способ сохранить это!)

Какие 6 продуктов по уходу за кожей следует использовать 40-летним?

Если вам 40, 50, 60, 70 лет или больше, вы достигли жизненного этапа, когда у вас «зрелая кожа», а это значит, что ваш уход за кожей тоже должен взрослеть. Больше не нужно засыпать с подводкой для глаз (пришло время для стратегической ночной процедуры по уходу за кожей), отшелушивания только один раз в голубую луну или забывания об увлажнении.

Крайне важно, чтобы вы были избирательны в выборе средств против старения. Ваша цель — обновление клеток кожи, а это означает, что ваша стратегия — пополнять естественные питательные вещества в вашем цвете лица. Это означает, что активные ингредиенты в ваших кремах для глаз, омолаживающих кремах, сыворотках и очищающих средствах имеют гораздо большее значение, чем запах или консистенция (хотя вы, конечно же, хотите, чтобы эти вещи тоже были приятными!)

Итак, какие средства по уходу за кожей являются обязательными? Освободите место в сумке для туалетных принадлежностей:

Антивозрастная сыворотка с гиалуроновой кислотой
Крем с пептидами коллагена и/или добавки
Сыворотка с ретинолом
Кремы дневные и ночные, содержащие керамиды
Защита кожи
Много воды

(Хорошо, последний не совсем «средство по уходу за кожей», но он не менее важен, если не больше. ) Так почему же эти шесть предметов являются такими важными элементами ухода за кожей для женщин старше 40 лет? Давайте углубимся.

1. Гиалуроновая кислота — для борьбы с появлением морщин

Появление морщин может быть естественной частью старения, но это не значит, что это приветствуется! Хорошая новость: бороться с появлением тонких линий, морщин и других возрастных изменений кожи можно с помощью гиалуроновой кислоты.

Что такое гиалуроновая кислота? Этот естественный компонент кожи служит увлажнителем, что означает, что он помогает коже удерживать воду. Исследования показали, что средства по уходу за кожей, содержащие гиалуроновую кислоту, обладают омолаживающим и омолаживающим действием, в конечном счете, борясь с появлением морщин и тонких линий, а также поддерживая фактическую структуру кожи, которая имеет тенденцию к ослаблению с возрастом.

Какое средство по уходу за кожей с гиалуроновой кислотой самое лучшее? Наш выбор: Нет ничего лучше сыворотки Advanced Hyaluronic Acid Serum, активные ингредиенты которой гораздо более интенсивно сконцентрированы, чем, скажем, увлажняющий крем или ночной крем, так что вы можете побаловать свою кожу мощной дозой этого важного вещества.

омолаживающее питательное средство днем и ночью.

2. Коллагеновые пептиды — для сильной и эластичной кожи

С возрастом мы можем обрести мудрость и уверенность… но мы почти всегда теряем коллаген, который является неотъемлемым компонентом кожи (и суставов), который делает ее прочной и эластичной. . К счастью, есть несколько способов вернуть этот коллаген в нашу кожу (и в наше тело).

Однако подойдет не только , но и любой коллаген. Вы хотите придерживаться коллагена пептидов , в частности. Это потому, что сам коллаген представляет собой довольно большую молекулу, что затрудняет его усвоение. Пептиды представляют собой части белка коллагена, которые могут впитываться в кожу через действительно хороший крем для лица и в организм, если принимать их в виде добавок.

Лучшие способы получения пептидов коллагена:

Крем, повышающий выработку коллагена : Клинические испытания с участием 60 здоровых женщин в возрасте от 40 до 50 лет показали, что местное применение пептидов коллагена в течение 28 дней привело к значительному увеличению кожи. содержание воды и эластичность, помогая обеспечить более молодой вид.
Наш выбор : выберите Collagen Peptide Boosting Cream, трио пептидов, которые, как было доказано, поддерживают упругость и гладкость кожи и борются с появлением морщин. Вместе с сывороткой с гиалуроновой кислотой вы должны использовать этот крем днем и ночью.
Коллагеновые препараты для перорального применения: Систематический обзор 11 исследований с участием 805 человек показал, что пероральные добавки с пептидами коллагена повышают эластичность, увлажнение и плотность коллагена.
Наш выбор : У вас есть несколько вариантов! Вы бы предпочли принимать коллаген в форме таблеток со стаканом воды, или вам нравится идея с коллагеном в вашем кофе… или, что еще лучше, печенье, испеченное с коллагеном? Наша формула Collagen Plus для волос, кожи и ногтей без ГМО содержит как пептиды коллагена, так и кератин, чтобы сделать вас более здоровыми, красивыми, и ее легко проглотить. Если вы предпочитаете универсальный порошок коллагена, Collagen Peptides for Skin & Joints не имеет вкуса и легко смешивается. (Бонус: если ваши колени уже не такие упругие, как раньше, эта формула поддерживает молодое движение 9кожа 0043 и .)

3. Ретинол — для поддержания уровня гиалуроновой кислоты и коллагена в коже

Итак, мы установили, что уровень гиалуроновой кислоты и коллагена в молодости в значительной степени является синонимом молодости кожи. Знаете ли вы, что ретинол может увеличить количество гиалуроновой кислоты, вырабатываемой вашей кожей (которая борется с появлением морщин и тонких линий)… и стимулируют естественную выработку коллагена (что способствует гладкой, сильной коже)? Разговор о беспроигрышном!

Кроме того, исследования показывают, что богатый антиоксидантами ретинол также может стимулировать выработку новых кровеносных сосудов, что, в свою очередь, направлено на неровный тон кожи и появление темных пятен — еще одно распространенное явление при старении кожи. Победа, победа, победа!

Итак, какой продукт с ретинолом лучше? Наш выбор : Сыворотка с улучшенным ретинолом, которая содержит три типа витамина А. Подождите, еще одна сыворотка ? Не волнуйтесь — вы можете использовать его вместе с гиалуроновой сывороткой.

4. Керамиды – для удержания влаги в коже

Молодо выглядящая кожа не только без морщин и эластична, но и хорошо увлажнена. Как бы мы ни ненавидели жирную кожу, когда мы моложе и беспокоимся о жирной Т-зоне, сухая кожа кажется гораздо худшей участью, когда мы беспокоимся о том, чтобы выглядеть старше своих лет!

Так как же сохранить молодость и увлажненность кожи? Лучший способ сохранить влагу в клетках кожи — это использовать другое естественное питательное вещество — керамиды. Эти жиры находятся в клетках кожи, и, как и коллаген, их количество уменьшается с возрастом. Потребление церамидов, которые также содержатся в некоторых продуктах, было обнаружено в клинических испытаниях для поддержания влажности кожи. Дополнение церамидами, восстанавливающими кожу, — отличный способ восстановить естественную влажность вашей кожи; эта формула содержит 350 мг керамидного масла, точная дозировка которого была найдена в нескольких испытаниях для поддержания гладкой, влажной и эластичной кожи у женщин.

Вы также найдете множество косметических антивозрастных средств, содержащих керамиды. Однако, как и в случае с коллагеном, вы должны быть разборчивы в том, какие из них вы добавляете в свой уход за кожей. Наш выбор : просыпайтесь каждый день с дневным кремом Skin Care Collection и сделайте ночной крем Skin Care Collection частью вашей вечерней процедуры. Оба этих увлажняющих крема являются богатым источником керамидов, растительного происхождения из рисовых отрубей, масла ши и ретинола, которые, кстати, также вошли в наш список средств по уходу за кожей для женщин старше 40 лет!

Коллаген и керамиды

Коллаген и церамиды звучат очень похоже, и их легко спутать. Так в чем же разница между этими двумя популярными антивозрастными средствами? Керамиды обеспечивают защиту и увлажнение кожи, а коллаген помогает коже сохранять эластичность и молодость. Мы рекомендуем включить их в свой режим ухода за кожей.

5. Защита кожи — для защиты от УФ-излучения

Наши матери предупреждали нас, когда мы были подростками, что все то время, когда мы лежали, покрытые детским маслом, будет преследовать нас, когда мы будем в их возрасте. Увы, они не ошиблись! Если вам по-прежнему нравится проводить время на свежем воздухе, мы просто скажем следующее: независимо от того, какие средства по уходу за кожей вы покупаете, вы не сильно повредите своим усилиям по борьбе со старением, если не откажетесь от этого пляжа. стул. И вам нужно не только найти новое хобби, кроме купания на свежем воздухе, вы также должны предпринять активные шаги, чтобы защищает от окислительного стресса, вызванного воздействием ультрафиолета.

Это означает, что если вы находитесь на улице под прямыми солнечными лучами, наденьте шляпу с широкими полями (которая может выглядеть довольно гламурно, особенно в сочетании с тонкой накидкой для купального костюма) и нанесите на кожу средство широкого спектра SPF 30 или выше. Нужен стимул, чтобы намазаться? Рандомизированное клиническое исследование с участием 903 взрослых показало, что у тех, кто ежедневно использовал SPF, не было обнаружено заметного увеличения старения кожи через 4,5 года, а старение кожи было на 24% меньше, чем у тех, кто не защищал свою кожу.

6. Вода — для увлажнения изнутри наружу

Говоря об увлажнении, один из самых простых способов увлажнить кожу — пить воду. Получение достаточного количества H3O способствует более здоровому виду кожи, препятствуя сухости. Не верьте нам на слово — систематический литературный обзор шести исследований показал, что потребление воды с пищей может помочь увеличить увлажнение кожи, особенно ее внешнего слоя.

У воды есть и другие преимущества, которыми, безусловно, оценит каждая женщина старше 40 лет, — облегчение контроля веса (поскольку многие из нас путают голод с жаждой) и здоровое пищеварение. Так что давай, глотай!

Какой крем для лица лучше всего подходит для 40-летних женщин?

Нам нравится антивозрастной крем, который содержит керамиды растительного происхождения и ретинол в минимальном количестве. При этом даже две женщины одного возраста будут иметь уникальные потребности в зависимости от их типа кожи и тона кожи, а женщины с участками чувствительной кожи могут иметь еще более специфические потребности, поскольку им может понадобиться защитное средство для кожи, которое защищает. их от свободных радикалов.

Что лучше гиалуроновая кислота или ретинол?

После 40 лет вам действительно лучше использовать как гиалуроновую кислоту , так и ретинол . Если вам пришлось выбирать одно из двух, подумайте, что вас больше беспокоит: сухая кожа или дряблая кожа. Гиалуроновая кислота отлично помогает увлажнять и увлажнять кожу, а иногда это все, что ей нужно! С другой стороны, ретинол может помочь увеличить выработку коллагена. Это может помочь сделать кожу более упругой и молодой.

Что насчет моющих средств?

Само собой разумеется: чистая кожа является основой любой процедуры по уходу за кожей, даже до нанесения антивозрастных кремов и сывороток. Отшелушивание очищающим средством с кристаллами янтаря для удаления омертвевших клеток кожи разгладит кожу и поможет уменьшить появление тонких линий и морщин. Совет мудрым: если у вас чувствительная кожа, слишком часто отшелушивать нельзя; используйте мягкую пенку для умывания или нежный гель-крем для ежедневного умывания.

Что еще можно сделать, чтобы кожа выглядела моложе?

В дополнение к антивозрастным продуктам с активными ингредиентами, рекомендованными экспертами, есть и другие способы поддержать сияние молодости — в любом возрасте.

Ешьте продукты для красоты . Ознакомьтесь со списком лучших продуктов для кожи, волос и ногтей, составленным нашим зарегистрированным диетологом. Вы заметите в ее списке ряд продуктов, богатых витамином С… это потому, что этот антиоксидант является не просто питательным веществом для иммунитета; это также мощный антивозрастной витамин. И хотя это правда, что вы можете применять его местно с помощью сыворотки с витамином С, продукты, богатые витамином С (или добавки), предлагают вам преимущества красоты изнутри!
Не курить . Вы уже знаете, что курение опасно для вашего здоровья… знаете ли вы, что курение может сделать вас на несколько лет старше, чем вы есть?
Упражнение . Регулярные тренировки приносят пользу вашему сердцу, вашим мышцам, вашему уровню стресса, вашим усилиям по поддержанию веса… и все это потоотделение и здоровый кровоток на самом деле поддерживают внешний вид вашей кожи. (Только обязательно примите душ, как только остынете, чтобы избежать пятен.)
Будьте последовательны . После того, как вы перешли на более здоровый образ жизни и установили отличный антивозрастной режим, продолжайте его, даже когда вы путешествуете! Возможно, вам не захочется наносить сыворотку после захватывающей ночи, посвященной изучению совершенно нового города, но вы будете рады, что потратите время на следующее утро, когда проснетесь с сияющими глазами и свежим лицом!

Ссылки

Abbas Bukaru, Syed Nasir et al. «Гиалуроновая кислота, многообещающее биомедицинское средство для омоложения кожи: обзор последних обновлений и доклинических и клинических исследований косметических и нутрикосметических эффектов». Int J Biol Macromol , октябрь 2018 г. , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287361/
B Huges, Мария Селия и др. «Солнцезащитный крем и предотвращение старения кожи: рандомизированное исследование». Ann Intern Med., июнь 2013 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/
Д. Чой, Франческа и др. «Пероральные добавки с коллагеном: систематический обзор дерматологических применений». J Препараты Дерматол. , январь 2019 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
Гуан, Линна Л. и др. «Солнцезащитные кремы и фотостарение: обзор современной литературы». Am J Clin Дерматол. , август 2021 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8361399/
Джарет, Питер. «Упражнение для здоровой кожи». WebMD, апрель 2011 г., https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise
Юнкан, Анка Мария и др. «Преимущества гиалуроновой кислоты и ее комбинации с другими биоактивными ингредиентами в космецевтике». Molecules , август 2021 г. , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8347214/
Крутманн, Джин и др. «Ежедневная фотозащита для предотвращения фотостарения». Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. , ноябрь 2021 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33896049/
Ли, Вен-Хва и др. «Местное лечение стабилизированным ретинолом индуцирует экспрессию генов HAS и продукцию ГК в коже человека in vitro и in vivo». Арка Дерматол Рез. , май 2017 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28247017/
Майя Кампос, Патриция МБГ и др. «Местное применение и пероральный прием пептидов для улучшения вязкоупругости и плотности кожи». J Космет Дерматол. , декабрь 2019 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30834689/
Окада, Харуко С. и др. «Изменения лица, вызванные курением: сравнение между курящими и некурящими однояйцевыми близнецами». PLast Reconstr Surg. , ноябрь 2013 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23924651/
Цучия, Ёсихиро и др. «Содержащие уксуснокислые бактерии для улучшения гидратации рогового слоя: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в течение 12 недель». J Oleo Sci , ноябрь 2020 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33055441/
Ван, Жень и др. «Связанные со старением изменения функции эпидермиса и их клиническое значение». Старение, , март 2020 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7138575/
«Действительно ли ретиноиды уменьшают морщины?» Издательство Harvard Health, октябрь 2019 г., https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles

К: Джори Марк, редактор журнала Health & Wellness

Джори Марк получила степень по английскому языку в Пенсильванском университете, а затем получила степень магистра творческого письма в Американском университете. Она эксперт по контенту и социальным сетям с 20-летним опытом работы в социальных сетях, редакционном контенте, цифровом маркетинге, мероприятиях, связях с общественностью, а также в написании статей о еде и образе жизни. Она также является опубликованным автором.

Научный обзор: Майкл А. Смит, доктор медицины

Нравится то, что вы читаете?

Пожалуйста, подпишитесь, чтобы получать обновления по электронной почте в этом блоге.

Читать Далее

лучших процедур по уходу за кожей для мужчин старше 40 лет | NuAge Medical Spa

Для мужчин старше 40 лет регулярный уход за кожей является ключом к замедлению признаков старения, сохранению здоровья кожи и предотвращению таких проблем с кожей, как прыщи, пятна и темные пятна. Правильный уход за кожей не обязательно должен быть сложным, он просто должен быть… . . рутина. Вот как создать свой собственный.

1. Вымойте лицо.

Важно ополаскивать лицо каждое утро и перед сном. Используйте мягкое очищающее средство и массируйте лицо, пока не очистите все лицо. Смойте теплой водой и промокните мягким полотенцем.

Процедура для лица — отличный способ тщательно очистить лицо. Подумайте о том, чтобы делать уход за лицом от одного раза в месяц до одного раза в шесть месяцев для действительно чистой и здоровой кожи. Мы предлагаем несколько видов процедур для лица:

25 Minutes to Glo Facial
Уход за лицом без загара
Лицо моложе тебя
Восстанавливающее средство для лица
Дермапланинг для лица
Ферментная терапия DMK
Микроиглы для лица
OxyGeneo+ Супер уход за лицом

Посетите наш веб-сайт, чтобы узнать больше о каждом типе ухода за лицом.

2. Используйте скраб для лица.

Скрабируйте (или отшелушивайте) лицо один-три раза в неделю после очищения лица. Если у вас жирная кожа, то отшелушивать нужно чаще. Мужчинам с сухой кожей следует ограничить количество скрабов в неделю.

3. Нанесите тонер.

Наносите тонер перед нанесением любых других продуктов. Тоники, содержащие гликолевую кислоту, следует использовать только на ночь. Увлажняющие тоники можно использовать утром и вечером. Избегайте одновременного использования отшелушивающего тоника и ретиноидов, чтобы не перегрузить кожу.

4. Нанесите сыворотку.

Используйте утром сыворотку с антиоксидантами, например осветляющую сыворотку с витамином С, чтобы защитить кожу от свободных радикалов в дневное время.

Ночью используйте увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы сохранить кожу увлажненной и избежать раздражения и сухости. Вы также можете использовать сыворотку, содержащую эксфолианты, такие как альфа-гидроксикислоты (АНА) или молочную кислоту. Какую бы сыворотку вы ни выбрали, не забывайте наносить сыворотки на водной основе перед нанесением увлажняющего крема и наносить сыворотки на масляной основе после увлажняющего крема.

5. Лечение глаз.

Нанесите крем для глаз перед нанесением увлажняющего крема, чтобы обеспечить хорошее впитывание. Рассмотрите возможность использования металлического шарикового аппликатора и хранения его в холодильнике, чтобы предотвратить появление отечности по утрам. Увлажняющий крем для глаз может вызвать задержку жидкости во время сна и вызвать опухание глаз по утрам.

6. Лечение прыщей.

Если днем или ночью у вас появлялись высыпания на коже, следует использовать средство против прыщей на ночь. Избегайте использования нескольких продуктов для борьбы с акне, содержащих перекись бензоила или салициловую кислоту с ретинолом, которые могут вызвать раздражение. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваша кожа оставалась спокойной и увлажненной.

7. Используйте увлажняющий крем.

Если вы не пользуетесь ни одним средством по уходу за кожей, увлажняющий крем просто необходим. Увлажняющий крем делает две вещи: увлажняет кожу и поддерживает впитывание всех других средств по уходу за кожей. Легкий лосьон лучше всего использовать утром, а более плотный увлажняющий крем можно наносить на ночь.