Уход за кожей 30 лет. Эффективный уход за кожей после 30 лет: как сохранить молодость и красоту

Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Какие средства использовать для увлажнения и защиты кожи. Как замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи надолго. Пошаговая инструкция по уходу за кожей для женщин 30+.

Особенности ухода за кожей после 30 лет

После 30 лет кожа начинает постепенно терять свою упругость и эластичность. Замедляются процессы регенерации, снижается выработка коллагена и эластина. Поэтому уход за кожей в этом возрасте должен быть направлен на:

Интенсивное увлажнение
Питание и насыщение витаминами
Защиту от негативных внешних факторов
Стимуляцию процессов обновления клеток
Профилактику появления морщин

Правильно подобранный комплексный уход поможет сохранить молодость и красоту кожи надолго.

Основные этапы ухода за кожей после 30

1. Очищение

Как правильно очищать кожу после 30 лет? Используйте мягкие очищающие средства, которые не нарушают защитный барьер кожи:

Гели или пенки для умывания с нейтральным pH

Мицеллярную воду для снятия макияжа
Очищающие масла или бальзамы

Избегайте агрессивных средств с сульфатами и спиртом. Они могут пересушить кожу и усилить процессы старения.

2. Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после умывания и подготовить ее к нанесению уходовых средств. Выбирайте тоники без спирта, с увлажняющими компонентами:

Гиалуроновой кислотой
Пантенолом
Алоэ вера
Термальной водой

3. Сыворотка

Сыворотки имеют легкую текстуру и высокую концентрацию активных веществ. Они глубоко проникают в кожу и оказывают направленное действие. После 30 лет рекомендуется использовать сыворотки:

С витамином С — для сияния и ровного тона
С гиалуроновой кислотой — для интенсивного увлажнения
С ретинолом — для борьбы с морщинами и пигментацией
С пептидами — для укрепления и подтяжки кожи

4. Крем

Крем создает защитный барьер и удерживает влагу в коже. Для ухода после 30 лет подойдут питательные кремы с такими компонентами:

Антиоксиданты (витамины С и Е, коэнзим Q10)
Церамиды и жирные кислоты
Пептиды и аминокислоты
Растительные масла и экстракты

5. Защита от солнца

Ультрафиолет — главный фактор преждевременного старения кожи. Поэтому солнцезащитный крем с SPF 30-50 необходимо использовать ежедневно, даже в пасмурную погоду.

Дополнительный уход за кожей после 30

Пилинги и эксфолиация

Регулярное отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки и ускорить обновление кожи. Рекомендуется 1-2 раза в неделю использовать:

Энзимные пилинги
Пилинги с АНА-кислотами
Скрабы с мелкими абразивными частицами

Не увлекайтесь агрессивными пилингами — они могут травмировать кожу.

Маски

Маски обеспечивают дополнительное питание и увлажнение кожи. Выбирайте маски в зависимости от потребностей вашей кожи:

Увлажняющие — с гиалуроновой кислотой, алоэ
Питательные — с маслами, витаминами
Омолаживающие — с пептидами, стволовыми клетками
Отбеливающие — с витамином С, ниацинамидом

Используйте маски 1-2 раза в неделю для достижения максимального эффекта.

Правила ухода за кожей после 30 лет

Чтобы сохранить молодость и красоту кожи после 30, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Очищайте кожу утром и вечером
Увлажняйте кожу после каждого умывания
Используйте сыворотки и кремы с anti-age компонентами
Защищайте кожу от солнца ежедневно
Делайте легкий массаж лица 2-3 раза в неделю

Пейте достаточно воды для увлажнения изнутри
Правильно питайтесь, употребляйте больше овощей и фруктов
Откажитесь от курения и алкоголя
Высыпайтесь и избегайте стрессов

Какие средства использовать для ухода за кожей после 30 лет

Для эффективного ухода за кожей после 30 лет рекомендуется использовать следующие средства:

Мягкое очищающее средство (гель, пенка, мицеллярная вода)
Увлажняющий тоник без спирта
Сыворотка с витамином С или ретинолом
Увлажняющий крем с антиоксидантами
Питательный ночной крем
Крем для кожи вокруг глаз

Солнцезащитный крем SPF 30-50
Энзимный или кислотный пилинг
Увлажняющая или питательная маска

Подбирайте средства в соответствии с вашим типом кожи и ее индивидуальными потребностями.

Как правильно наносить средства по уходу за кожей

Для достижения максимального эффекта важно соблюдать правильную последовательность нанесения средств:

Очищение
Тонизирование
Сыворотка
Крем для кожи вокруг глаз
Увлажняющий/питательный крем
Солнцезащитный крем (утром)

Наносите средства от самого легкого к более плотному. Дайте каждому средству впитаться в течение 1-2 минут перед нанесением следующего.

Профессиональные процедуры для ухода за кожей после 30

Для усиления эффекта домашнего ухода рекомендуется регулярно проходить профессиональные косметологические процедуры:

Чистка лица — 1 раз в 1-2 месяца
Пилинги — курсом 4-6 процедур
Мезотерапия — курсом 5-10 процедур
Биоревитализация — 1-2 раза в год
Массаж лица — 1-2 раза в неделю
Аппаратные процедуры (RF-лифтинг, микротоки) — курсом 8-10 процедур

Перед прохождением процедур обязательно проконсультируйтесь с косметологом для подбора оптимальной программы ухода.

Заключение

Правильный уход за кожей после 30 лет поможет сохранить ее молодость, упругость и сияние на долгие годы. Регулярное очищение, увлажнение, питание и защита кожи в сочетании со здоровым образом жизни — ключ к красивой и ухоженной коже в любом возрасте. Подберите подходящие средства, соблюдайте режим ухода и не забывайте о профилактике — и ваша кожа будет выглядеть великолепно!

Уход за кожей: от 20 до 30 лет

Бьюти-блог

ночной увлажняющий крем The Skincare, Shiseido; витаминизированный крем для лица Ultra Vitamin Wake Up Cream, Jean d’Estrées; смягчающий крем для век Nutriganics, The Body Shop; увлажняющий крем для лица с экстрактом оливы Soin Hydratant, L’Occitane; увлажняющий крем «Красивая кожа», Nivea Visage; увлажняющая маска для лица Hydraphase, La Roche-Posay; ночной увлажняющий крем Youth Surge Night, Clinique; увлажняющий крем для сияния кожи Hydra Sparkling, Givenchy; крем против растяжек Soin Complet Spécial Vergetures, Clarins; очищающий крем для лица Crème Moussante Nettoyante Magique, Dior

Девиз: Увлажнять и защищать кожу, не стимулируя ее и корректируя мелкие проблемы

Пока еще старость — абстрактное понятие, о котором мало кто думает. Хотя проверено и доказано, что работа клеток кожи замедляется именно в этом возрасте. Но не надо пессимизма: замедляться — не значит стареть. В юности активная работа клеток связана с ростом организма, а когда этот процесс прекращается, их деятельность становится просто нормальной. Теоретически в ближайшее десятилетие кожа будет в наилучшей форме и сможет еще долго в ней оставаться при соблюдении элементарных правил ухода.

Дым без огня

Двадцатилетним бесполезно рассказывать ужасные истории. Незачем говорить, что те, кто курит, живет на 15 лет меньше, что у курящих женщин гораздо выше процент выкидышей и внематочных беременностей, что морщины появятся раньше, круги под глазами будут темней и т.д. В этом возрасте об этом забывают ровно через минуту. Сигарета — борьба со стрессом во время экзаменов, атрибут вечеринки, она забивает чувство голода — противостоять этому трудно. Большинство девушек начинают курить еще в школе. Но те, кто, поумнев к 20 годам, расстанутся с этой глупой привычкой, смогут сохранить красоту, здоровье и детородную способность. В общем, через 10 лет сами скажете себе спасибо.

Свод законов

1. Очищать лицо. Утром, забыв о водопроводной воде, умываться либо дистиллированной, либо минеральной (Evian, Vittel и т.д.). Вечером, вне зависимости от того, наносили вы макияж или нет, очищать кожу комфортным молочком. Если оно кажется липким, слишком жирным или, наоборот, легким – не задумываясь, меняйте. Если средство щиплет глаза, это означает, что его уровень кислотности вам не подходит. Сложно удаляется? Вызывает покраснения? Причиняет иные проблемы? Отказывайтесь незамедлительно. Лучше наносить молочко дважды, не оставлять надолго на лице, сильно не втирать в кожу. И обязательно удалять остатки лосьоном или термальной водой.

2. Увлажнять кожу. Этот пункт входит в свод законов любой знаменитости. Установлено, что кожа тех, кто начинает с ранней юности пользоваться увлажняющим кремом, будет стареть в шесть (!) раз медленней, чем у тех, кто не хотел утруждать себя уходом. Поэтому первое занятие по косметике начинается именно с рассказа о важности увлажнения для красоты кожи. Ведь когда ее клетки не окружены необходимым количеством влаги, они не могут работать нормально. Снижается самозащита, ухудшается обмен веществ, в кожу проникают вредные компоненты, что приводит к преждевременному старению.

3. Использовать защитный крем. Пренебрегая им, мы растрачиваем «оборонный потенциал» кожи, и к 40 годам приходится за это расплачиваться. Природа распорядилась так, что наша кожа может обезвредить лишь определенное количество ультрафиолета. И его переизбыток неумолимо ее старит. Организм учитывает каждый луч, коснувшийся нашего лица и тела даже в пасмурный холодный день. Поэтому дневной крем с SPF необходим не только летом, но и зимой. А на пляже уровень защиты не должен опускаться ниже 15, а лучше 20.

Охота на ведьм

После 25 наступает время, когда в кругу подруг выискивают и ревниво сравнивают следы, которые начинает оставлять на коже время. И хотя чаще всего выявить эти тонкие линии удается лишь при помощи лупы, они все равно служат причиной переживаний. Не стоит кардинально менять уход в пользу омолаживающих средств. Ведь эти знаки — лишь предшественники мимических морщин, обычно расположенных возле глаз и в носогубных складках. Они образуются из-за активной мимики, курения и злоупотребления солнцем. Часто эти изменения носят лишь временный характер, и при правильном подходе с ними очень легко совладать. Ведь гораздо легче отсрочить возникновение морщин, чем бороться с уже появившимися.

Быть в форме

Так как костная система строится до 25 лет, уделяйте больше внимания бегу, аэробике, степу и танцам. Эти виды спорта гармонизируют фигуру. А боевые искусства и кикбоксинг способствуют увеличению длины ног. Избегайте микротравм и помните, что не все кроссовки предназначены для спорта: многие модные модели лучше использовать только для прогулок.

Сохранить форму груди поможет специальное спортивное белье. Особенно актуальны эти модели для тех, кто предпочитает заниматься подвижными видами спорта.

Необходимо укреплять мышцы живота, спины и ног — это пригодится во время беременности и родов.

Личное меню

Из-за того что после 20 лет мы прекращаем есть у родителей, начав самостоятельную жизнь, питание принимает несколько хаотичный характер. Следствием этого часто становятся нарушения пищеварения, а порой и лишний вес. Другая крайность — увлечение новыми диетами, которые организму совсем не нужны. Чтобы этого не произошло, купите хорошую книгу по питанию и ознакомьтесь с основными постулатами в этой области: сочетаемостью продуктов, их калорийностью, составом и т. д. Постарайтесь по мере возможности следовать этим советам. Хорошие советы дают Мирей Гальяно в книге «Почему француженки не толстеют», Екатерина Мириманова в своей «Системе минус 60» и гуру диетологии Мишель Монтиньяк в труде «Секреты здорового питания».

Глаз да глаз!Кожа на веках и вокруг глаз — самая тонкая и подвижная.

На ней отражается все: солнце, стрессы, переутомление, недостаток сна. Следите за ней с 20 лет: именно в этой зоне появляются первые морщинки.Воздержитесь от грубых прикосновений к коже, не трите ее, снимая макияж. Защищайте глаза от яркого света и не выходите на солнце без темных очков.Ежедневно наносите специальные кремы. Утром, чтобы устранить отеки, разгладить и защитить, а вечером для снятия усталости и увлажнения кожи. Глазам полезен легкий массаж. Погладьте верхние веки по направлению к внешним углам глаз, а затем легонько постучите по ним кончиками пальцев, чтобы стимулировать кровообращение.Пользуйтесь масками, чтобы снять напряжение, увлажнить и разгладить кожу. Не следует наносить крем слишком близко к глазному яблоку: он может закупорить слезный канал, вызвав отечность и резь.На нижние ресницы тушь лучше наносить короткими движениями, только у корней. Это придает открытость взгляду и выглядит естественно.По губам

Стоит взять на заметку, и в первую очередь курильщицам: делая очередную затяжку, сложив губы в трубочку, вы приближаете появление круговых морщин вокруг рта. А если вы любите также пить воду через соломинку, то риск этих преждевременных признаков старения еще серьезней. Правда, косметологи уверяют, что если утром и вечером щедро подпитывать губы кремом или бальзамом, то появление морщин можно заметно отсрочить. Ведь сигаретный дым нещадно сушит кожу, и ей необходимы дополнительные защита и увлажнение. Кстати, если вы еще не избавились от юношеских угрей, не пользуйтесь красно-розовыми оттенками блеска или помады. Они акцентируют эти недостатки.

Салон красоты

Если в 20 лет визиты к косметологу носят случайный характер (чистка кожи и т.д.), то ближе к 30 они становятся более регулярными. В идеале нужно 4 раза в год проходить курсы ухода за молодой кожей, нацеленные на увлажнение, витаминизацию и повышение ее «оборонной способности». Ни серьезный массаж, ни инъекции пока не нужны. Хотя некоторые косметологи рекомендуют профилактически делать ботокс и мезотерапию, большинство специалистов признают, что время этих методик еще не настало. Даже если морщинки кажутся глубокими, обычно после хорошего увлажняющего курса они полностью исчезают.

Редакция сайта

от 20 до 30 лет BeautyK Израильская Косметика и Бытовая химия

Девиз: Увлажнять и защищать кожу, не стимулируя ее и корректируя мелкие проблемы.

Двадцатилетним барышням бесполезно рассказывать ужасные истории о вреде вредных привычек и как это отражается на коже. В этом возрасте, об этом забывают ровно через минуту. Так как, сигарета — это прямая борьба со стрессом во время экзаменов, атрибут вечеринки, она забивает чувство голода — противостоять этому трудно. Ведь, большинство девушек начинают курить еще в школе. Но те, кто, поумнев к 20 годам, расстанутся с этой глупой привычкой, смогут сохранить красоту, здоровье и детородную способность. В общем, через 10 лет сами скажете себе же спасибо.

Нужно запомнить несколько простых правил по уходу за кожей лица, благодаря которым вы всегда будете выглядеть молодо, свежи и красиво в любых жизненных ситуациях:

Очищаем лицо утром либо дистиллированной, минеральной водой либо тоником (Dr.Sea, Health & Beauty и т.д.). Вечером, вне зависимости от того, наносили вы макияж или нет, очищайте кожу комфортным молочком. Если средство кажется вам липким, жирным или наоборот очень легким, а также щиплет глаза, даже не задумывайтесь, меняйте, так как оно вам не подходит. Лучше наносить молочко дважды, не оставлять надолго на лице, сильно не втирать в кожу. И обязательно удалять остатки лосьоном или термальной водой.
Увлажнение кожи – это главный пункт закона любой знаменитости. Научно установлено, что кожа тех девушек, которые начинают с ранней юности пользоваться увлажняющими кремами, стареет в шесть раз медленней, чем у тех, кто не хотел утруждать себя уходом. Ведь когда клетки кожи не окружены необходимым количеством влаги, они не могут работать нормально. Как результат, снижается самозащита, ухудшается обмен веществ, в кожу проникают вредные компоненты, что приводит к преждевременному старению.
Вы должны научиться пользоваться защитными кремами, так как, пренебрегая ими, к 40 годам приходится за это расплачиваться. Наша кожа так устроена, что может обезвредить лишь небольшое количество ультрафиолета. А его переизбыток неумолимо ее старит. Организм учитывает каждый луч, коснувшийся лица и тела даже в пасмурный холодный день. Поэтому дневной крем с SPF необходим не только летом, но и зимой. А на пляже уровень защиты не должен опускаться ниже 15, а лучше 20. В интернет магазине com.ua представлен широкий выбор кремов с защитными функциями, таких популярных брендов как Careline, Dr.Sea, Health & Beauty.

Также, не стоит кардинально менять уход в пользу омолаживающих средств. Ведь они лишь предшественники мимических морщин, обычно расположенных возле глаз и в носогубных складках. Часто эти изменения носят лишь временный характер, и при правильном подходе с ними легко совладать. Ведь гораздо легче отсрочить возникновение морщин, чем бороться с уже появившимися.

Незабываем заниматься спортом, бег, аэробика, степ, танцы, все эти виды спорта гармонизируют фигуру и улучшают кровообращение в клетках лица и тела в целом. Также следим за рационом питания, легкие и быстрые перекусы или же утоление голода при помощи кофе и сигареты губительно сказывается на коже лица, последствия могут быть очень печальными, это и серый цвет лица, сухость кожи и многочисленные морщины.

Благодаря широкому ассортименту средств по уходу за кожей лица и тела, которые представлены в интернет магазине https://www.beautyk.ua процедура стает самим удовольствием, а наши менеджеры помогут Вам выбрать необходимую серию популярной косметики.

Author: BeautyK

Лучший 10-шаговый уход за кожей для тех, кому за 30

Вы просили об этом, поэтому в течение следующих нескольких недель мы расскажем, как составить идеальную 10-шаговую процедуру для решения наиболее распространенных проблем с кожей.

вы можете столкнуться, в зависимости от вашего возраста. Тридцать с чем-то? Это для тебя.

Если вам за 30, возможно, вы впервые замечаете тонкие морщинки или они становятся более четкими. Кроме того, в это время естественная скорость обновления клеток кожи, вероятно, замедляется, что делает сияющий и ровный цвет лица тем, для чего вам нужно немного усерднее работать. Но не волнуйтесь — с правильными продуктами в вашем арсенале вы можете попросить Отца Времени расслабиться.
Ниже мы делимся нашими лучшими советами и рекомендациями по продуктам K-beauty для тех, кому за 30.

Начните свою рутину на b(правой) ноге с помощью этого очищающего бальзама, который борется с тусклостью благодаря таким ингредиентам, как рисовая вода и ферментированные зерна, так как он растворяет макияж и излишки кожного сала.

Избегайте пересыхания кожи с помощью мягкого очищающего геля, подобного этому. В нем используются натуральные ингредиенты, такие как стволовые клетки хлопка и аминокислоты, полученные из кокоса, для удаления загрязнений, а также комплекс гиалуроновой кислоты для увлажнения.

Если вы больше не боретесь с постоянными угрями, вы можете не думать, что вам нужен тоник, но правильная формула делает больше, чем просто балансирует кожу. В этом рецепте главным ингредиентом является ферментированная рисовая вода (она составляет 45% формулы). В дополнение к своим осветляющим свойствам рисовая вода помогает ускорить регенерацию клеток и сводит к минимуму мелкие морщины, делая цвет лица более мягким и эластичным. Формула также содержит ниацинамид, еще один усилитель сияния.

Если вы еще не начали использовать ретинол, сейчас самое подходящее время, так как вы хотите избавиться от мелких морщин и предотвратить появление новых. Ретинол является лучшим в бизнесе для этой работы.
Эта эссенция является отличным продуктом начального уровня для новичков в области ретинола, поскольку она содержит небольшое количество сильнодействующего ингредиента (т. чтобы увидеть более гладкую кожу и минимизированные поры благодаря высокой концентрации экстракта танина в формуле.

Другим ключом к достижению более яркого и гладкого цвета лица является использование химического эксфолианта. Эти подушечки отшелушивают омертвевшие клетки кожи с помощью гликолевой и молочной кислот. Мы выбрали эту формулу для 30-летних, потому что она также богата зеленым чаем, мощным антиоксидантом, который предотвращает преждевременное старение и обладает противовоспалительными свойствами.

Поднимите свои сеансы тканевой маскировки на новый уровень с этой роскошной маской, которая не только увлажняет. Бархатное полотно из микрофибры пропитано эссенцией, содержащей осветляющий корень имбиря, успокаивающую календулу, омолаживающий зеленый чай и увлажняющие керамиды.

С муцином улитки и пчелиным ядом (менее страшным, чем это звучит, мы обещаем), список ингредиентов этой сыворотки отвечает всем требованиям, когда речь идет о проблемах кожи у 30-летних. Для лечения шрамов от угревой сыпи и гиперпигментации? Муцин улитки. Чтобы успокоить раздражение и воспаление? Пчелиный яд. Чтобы осветлить? Ниацинамид. И бороться с морщинами? Аденозин.

Экстракт корня женьшеня, главный ингредиент этого крема, помогает уменьшить появление тонких линий, а благодаря высокому содержанию антиоксидантов помогает предотвратить образование более глубоких морщин. Формула также работает, чтобы осветлить глаза и сделать их более бодрыми.

Поскольку антиоксидантов никогда не бывает слишком много, мы рекомендуем этот легкий, но насыщенный питательными веществами крем, который на 70 % состоит из воды черного чая в дополнение к экстракту зеленого чая. Эти ингредиенты также отлично подходят для тонизирования, разглаживания и успокоения кожи.

Загрязнение окружающей среды (независимо от того, живете ли вы в большом городе) и УФ-лучи — два стрессовых фактора окружающей среды, которые повреждают и старят кожу. Этот солнцезащитный крем борется с ними обоими. Кроме того, он нежирный с матовым покрытием — идеально подходит в качестве основы под макияж.

Список INKEY | Средства по уходу за кожей, основанные на знаниях

products»> Удалять Удалять
Удалять
Удалять
Бесплатно
Удалять

БЕСПЛАТНАЯ стандартная доставка при заказе на сумму более 35 долларов США

Видео моделей, использующих уход за кожей

ПРОЙДИТЕ НАШУ ВИКТОРИНУ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ!

Создайте индивидуальный распорядок дня и получите БЕСПЛАТНЫЕ продукты.

Начать сейчас

МАГАЗИН ПО

СЫВОРОТКИ

БЕСТСЕЛЛЕРЫ

ОЧИЩАЮЩИЕ СРЕДСТВА

УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА

SPF

ВОЛОСЫ И КОЖА ГОЛОВЫ

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

ТОБОЙ

Больше продуктов

Посмотреть все

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Это идеальное время, чтобы освежить свой распорядок дня.

Откройте для себя сияющие ингредиенты для вашей лучшей кожи.

Магазин Все

ЭКСКЛЮЗИВНО В СПИСОК INKEY

Откройте для себя средства по уходу за кожей, сыворотки, маски для лица и многое другое, что вы найдете только на сайте theinkeylist.com

Магазин эксклюзивов

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Знание

Увидеть все

Как наслаивать уход за кожей
НОВИНКА: легкий солнцезащитный крем Dewy SPF 30
Реальные результаты с INKEY: прыщи на щеках и подбородке

Отмеченные наградами продукты

Очарование, которое стоит посмотреть
Влажный солнцезащитный крем SPF 30
Посмотреть >
Лучшие кражи
Сыворотка с гиалуроновой кислотой
Посмотреть >
Лучший новый продукт для волос
PCA Bond Repair Восстанавливающее Средство для Волос
Посмотреть >
Лучшие кражи
ретинол
Посмотреть >

На данный момент в 2023 году мы помогли 13 186 294 человека

Наша миссия — помочь 50 МИЛЛИОНАМ человек улучшить состояние кожи, сделав уход за ней простым.

Видео TikTok от клиента списка INKEY

Tik Видео Tok от клиента INKEY List

ЗНАНИЕ

Основанные на убеждении, что более качественная информация способствует принятию более эффективных решений, знания лежат в основе всего, что мы делаем.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мы выступаем за прозрачность и инновационные ингредиенты. Каждый ингредиент опробован, протестирован и верен.

ПЛАНЕТА

Сделать нашу упаковку как можно более легкой для вторичной переработки и снизить воздействие на климат до нулевого уровня выбросов углерода за счет действий и компенсаций.