Какие бывают виды массажа лица. Как правильно делать массаж лица в домашних условиях. Какие эффекты дает регулярный массаж для кожи лица. Какие есть противопоказания к массажу лица.
Что такое массаж лица
Массаж лица — это комплекс специальных приемов и техник, направленных на улучшение состояния кожи, мышц и тканей лица. Он помогает:
- Улучшить кровообращение и лимфоток
- Снять мышечное напряжение
- Разгладить мелкие морщинки
- Повысить тонус кожи
- Улучшить цвет лица
- Замедлить процессы старения
Регулярный массаж помогает сохранить молодость и красоту кожи надолго. Существует множество разных техник и видов массажа лица.
Основные виды массажа лица
Классический массаж
Классический массаж лица включает поглаживания, разминания, постукивания и вибрации. Он улучшает кровообращение, тонизирует мышцы, разглаживает мелкие морщинки. Как делать классический массаж лица:
- Очистите кожу и нанесите массажное средство
- Начните с легких поглаживаний от центра к периферии
- Выполните круговые разминания щек и лба
- Легкими постукиваниями пройдитесь по всему лицу
- Завершите легкими вибрациями
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж направлен на улучшение оттока лимфы. Он помогает снять отечность, вывести токсины, улучшить цвет лица. Техника включает легкие надавливания и поглаживания по ходу лимфатических сосудов. Движения всегда направлены к лимфоузлам.
Скульптурный массаж
Скульптурный массаж помогает укрепить овал лица, подтянуть кожу, разгладить морщины. Он включает глубокие надавливания и разминания мышц лица. Скульптурный массаж лучше делать у профессионала.
Точечный массаж
Точечный массаж основан на воздействии на биологически активные точки лица. Он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение, активизировать обменные процессы. Техника включает надавливания на определенные точки кончиками пальцев.
Техника самомассажа лица
Самомассаж лица можно делать дома самостоятельно. Вот базовая техника:
- Очистите лицо и нанесите массажное масло или крем
- Начните с легких поглаживаний от центра лба к вискам
- Помассируйте круговыми движениями область вокруг глаз
- Разомните щеки от носа к ушам
- Пройдитесь по носогубным складкам от носа вниз
- Закончите легкими постукиваниями по всему лицу
Делайте самомассаж 5-10 минут 2-3 раза в неделю. Движения должны быть мягкими, без растяжения кожи.
Польза массажа лица
Регулярный массаж лица дает следующие эффекты:
- Улучшает кровообращение и обмен веществ в тканях
- Повышает тонус и эластичность кожи
- Разглаживает мелкие морщинки
- Снимает отечность и улучшает цвет лица
- Укрепляет овал лица
- Снимает мышечное напряжение
- Улучшает проникновение косметических средств
Массаж помогает замедлить процессы старения и сохранить молодость кожи надолго.
Противопоказания к массажу лица
Массаж лица противопоказан при:
- Воспалительных процессах на коже
- Травмах и ранах
- Герпесе в острой стадии
- Онкологических заболеваниях
- Нарушениях свертываемости крови
- Гипертонии в острой стадии
Перед началом курса массажа лица рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Популярные техники массажа лица
Японский массаж Кобидо
Кобидо — древняя японская техника массажа лица. Она включает разминания, надавливания и похлопывания по определенным линиям. Кобидо помогает:
- Замедлить процессы старения
- Подтянуть овал лица
- Разгладить морщины
- Улучшить цвет кожи
Буккальный массаж
Буккальный массаж выполняется изнутри ротовой полости. Он помогает:
- Улучшить овал лица
- Устранить второй подбородок
- Разгладить носогубные складки
- Уменьшить отечность
Буккальный массаж должен выполняться только профессионалом.
Тибетский массаж
Тибетский массаж лица основан на воздействии на энергетические точки. Он включает легкие надавливания и поглаживания. Эффекты тибетского массажа:
- Улучшение циркуляции энергии
- Снятие мышечных зажимов
- Омоложение кожи
- Улучшение общего самочувствия
Как часто делать массаж лица
Оптимальная частота массажа лица зависит от его вида и техники:
- Классический массаж — 1-2 раза в неделю
- Лимфодренажный массаж — 2-3 раза в неделю
- Скульптурный массаж — 1 раз в 7-10 дней
- Самомассаж — 3-4 раза в неделю
Курс профессионального массажа обычно состоит из 10-15 процедур. Затем делают перерыв на 1-2 месяца.
Инструменты для массажа лица
Для массажа лица можно использовать специальные инструменты:
- Роллеры из нефрита или розового кварца
- Гуаша — пластины из камня
- Вакуумные банки
- Микротоковые аппараты
- Массажеры для лица
Они помогают усилить эффект массажа и сделать его более приятным.
Советы по проведению массажа лица
- Делайте массаж на чистую кожу
- Используйте качественные массажные средства
- Движения должны быть мягкими, без растяжения кожи
- Не массируйте воспаленные участки
- Следите за своими ощущениями
- Пейте больше воды после массажа
При правильном подходе массаж лица поможет сохранить молодость и красоту кожи надолго.