Творожная маска для жирной кожи. Творожные маски для лица: рецепты, польза и применение

Какие бывают виды творожных масок для лица. Как правильно приготовить и использовать творожную маску в домашних условиях. Какую пользу оказывают творожные маски для разных типов кожи.

Польза творожных масок для кожи лица

Творог является прекрасной основой для домашних масок, оказывающих комплексное воздействие на кожу лица:

  • Увлажняет и питает кожу
  • Обладает легким отбеливающим эффектом
  • Способствует заживлению мелких повреждений
  • Оказывает противовоспалительное действие
  • Тонизирует и освежает кожу
  • Разглаживает мелкие морщинки

Такой эффект обусловлен богатым составом творога, содержащего молочную кислоту, витамины, минералы и белки. Регулярное применение творожных масок помогает улучшить цвет лица, сделать кожу более упругой и сияющей.

Рецепты творожных масок для разных типов кожи

Маска для сухой кожи

Для сухой кожи отлично подойдет питательная маска из творога и банана. Как ее приготовить?

  1. Смешайте 1 столовую ложку творога с мякотью половинки спелого банана
  2. Добавьте 1 чайную ложку оливкового масла
  3. Тщательно разомните все ингредиенты до однородной массы
  4. Нанесите маску на очищенное лицо на 15-20 минут
  5. Смойте теплой водой

Такая маска глубоко увлажняет и питает сухую кожу, делает ее более мягкой и эластичной.


Маска для жирной кожи

Жирной коже прекрасно подойдет маска из творога с лимоном. Как приготовить эту маску?

  1. Смешайте 2 столовые ложки нежирного творога с 1 чайной ложкой лимонного сока
  2. Добавьте 1 столовую ложку овсяных хлопьев
  3. Тщательно перемешайте все ингредиенты
  4. Нанесите маску на лицо на 10-15 минут
  5. Смойте прохладной водой

Эта маска поможет нормализовать работу сальных желез, очистить и сузить поры, придать коже матовость.

Маска для нормальной кожи

Для нормальной кожи подойдет простая маска из творога и меда. Как ее сделать?

  1. Смешайте 2 столовые ложки творога с 1 чайной ложкой меда
  2. Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды
  3. Тщательно перемешайте до однородной консистенции
  4. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут
  5. Смойте теплой водой

Такая маска прекрасно тонизирует кожу, насыщает ее витаминами и микроэлементами, придает сияние.

Правила использования творожных масок

Чтобы творожные маски принесли максимальную пользу, важно соблюдать несколько правил их применения:

  • Используйте свежий качественный творог
  • Наносите маску на предварительно очищенную кожу
  • Держите маску не более 20 минут
  • Смывайте маску теплой водой, не растягивая кожу
  • После маски нанесите увлажняющий крем
  • Делайте маски 1-2 раза в неделю

При правильном и регулярном применении творожные маски помогут значительно улучшить состояние кожи лица, сделать ее более здоровой и сияющей.


Противопоказания к использованию творожных масок

Несмотря на натуральный состав, творожные маски имеют некоторые противопоказания. От их использования следует воздержаться в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость молочных продуктов
  • Наличие открытых ран или повреждений на коже лица
  • Острые воспалительные процессы на коже
  • Расширенная сеть капилляров на лице
  • Период обострения кожных заболеваний

Перед применением творожной маски рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество средства на запястье.

Сравнение творожных масок с другими видами масок

Чем отличаются творожные маски от других популярных видов домашних масок для лица? Давайте сравним:

Вид маски
Основные свойства
Подходит для
ТворожнаяПитает, увлажняет, тонизируетВсех типов кожи
ГлинянаяОчищает, сужает поры, матируетЖирной и комбинированной кожи
МедоваяПитает, смягчает, заживляетСухой и нормальной кожи
ОгуречнаяОсвежает, тонизирует, осветляетВсех типов кожи

Как видим, творожные маски обладают наиболее универсальными свойствами и подходят практически для любого типа кожи.


Частые вопросы о творожных масках

Как часто можно делать творожные маски?

Оптимальная частота применения творожных масок — 1-2 раза в неделю. Более частое использование может привести к пересушиванию кожи.

Можно ли хранить готовую творожную маску?

Творожные маски рекомендуется готовить непосредственно перед применением. Хранение готовой маски может привести к потере ее полезных свойств и размножению бактерий.

Какой творог лучше использовать для масок?

Для масок лучше всего подходит свежий домашний творог средней жирности. Если используется магазинный творог, выбирайте продукт без добавок и консервантов.

Можно ли делать творожные маски при куперозе?

При наличии купероза (расширенных капилляров на лице) от применения творожных масок лучше воздержаться, так как они могут усилить покраснение кожи.

Заключение

Творожные маски — это эффективное и доступное средство для ухода за кожей лица в домашних условиях. Они подходят для различных типов кожи и помогают решить многие проблемы — от сухости до жирного блеска. Регулярное применение творожных масок поможет сделать вашу кожу более здоровой, упругой и сияющей. Однако важно помнить о правилах использования масок и возможных противопоказаниях. При правильном подходе творожные маски станут отличным дополнением к вашему ежедневному уходу за кожей.



Творожная маска для жирной кожи. Косметика и мыло ручной работы

Творожная маска для жирной кожи. Косметика и мыло ручной работы

ВикиЧтение

Косметика и мыло ручной работы

Згурская Мария Павловна

Содержание

Творожная маска для жирной кожи

1 ч. л. творога смешивают с 1/2 ч. л. меда, 1 ч. л. молока или кефира. Тщательно растирают и наносят на кожу лица. Через 30 минут маску смывают теплой водой, а лицо протирают долькой лимона.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Маска из яйца для любого типа кожи

Маска из яйца для любого типа кожи Взбить целое яйцо и смазать им лицо, шею, область декольте и оставить на 15 минут.

Смыть прохладной водой.Воздействие этой классической маски из взбитого яйца возможно усилить, если добавить в него следующие продукты:– для вялой, очень

Пример расчета водной и жирной фаз

Пример расчета водной и жирной фаз Рассмотрим пример крема масло(30?%) – в-воде (70?%) объемом 50 мл.Жирная фаза (ЖФ) = 50 ? 70?% = 15 мл.1. Эмульгатор подобрать для крема масло-в-воде. Процент ввода эмульгатора обычно пишут на упаковке. Возьмем, к примеру, 3?%.50 ? 3?% = 1,5 мл.2. Активы

Маска из ланолина и огурца для сухой кожи лица

Маска из ланолина и огурца для сухой кожи лица Помогает немного осветлить кожу и сделать менее заметными веснушки и пигментные пятна.Возьмите 1 ч. л. безводного ланолина (овечьего воска), добавьте к нему 2 ст. л. чистой воды и оставьте до того момента, пока ланолин полностью

Маска из ланолина, меда и грейпфрута для увядающей кожи лица

Маска из ланолина, меда и грейпфрута для увядающей кожи лица К 1 ч. л. ланолина добавьте 1 ст. л. воды и подождите, пока ланолин ее полностью впитает в себя. Затем добавьте 1 ч. л. меда и 3 ст. л. сока, отжатого из грейпфрута. Хорошенько все размешайте или взбейте мини-миксером,

Маска из ланолина и овсяной муки для сухой и увядающей кожи лица

Маска из ланолина и овсяной муки для сухой и увядающей кожи лица Так же как и в предыдущем рецепте, добавьте к 1 ч. л. ланолина 1 ст. л. воды. После того, как ланолин впитает в себя воду, добавьте 1 ч. л. овсяной муки и 3–4 ст. л. сока, отжатого из таких фруктов и ягод, как, например,

Желтково-масляная маска для сухой кожи

Желтково-масляная маска для сухой кожи Желток смешивают с 1 ч. л. оливкового, кукурузного или любого другого растительного масла и добавляют на кончике ножа мед. Маску наносят на кожу лица и держат 10 минут.

Смывают молоком, разбавленным теплой

Витаминная маска для любой кожи

Витаминная маска для любой кожи Смешивают 1 ст. л. меда и 1 яичный желток. Добавляют размоченный в 30 мл горячего молока ломтик черного хлеба без корки и одну ампулу витамина А (масляный раствор). Хорошо перемешивают. Маску наносят на кожу лица и держат 20

Молочная маска для увядающей кожи

Молочная маска для увядающей кожи Смешивают в равных пропорциях мед и цельное молоко. Маску наносят на кожу лица и держат 15 минут, смывают теплой

Маска для предотвращения морщин

Маска для предотвращения морщин Один яичный желток растирают с 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. глицерина. Маску наносят на кожу лица и держат 20

Белковая маска с соком лимона для сухой кожи

Белковая маска с соком лимона для сухой кожи Взять 1 яичный белок, взбить его до тугой пены, добавить 1 ч. л. сока лимона и соль на кончике ножа. Хорошо перемешать и нанести на кожу на 5–8

Тонизирующая маска для нормальной кожи

Тонизирующая маска для нормальной кожи Взять 1 яичный желток, 1 ст. л. меда, 8 капель витамина А, ломтик черного хлеба и 20 мл молока. Все ингредиенты хорошо перемешать и нанести на кожу на 20

Тонизирующая маска для жирной кожи

Тонизирующая маска для жирной кожи Взять 2 желтка, 1 ч. л. лимонного или клюквенного сока и 1–2 ч. л. сметаны. Все перемешать до однородной массы, нанести на лицо на 15 минут, затем смыть водой и завершить процедуру холодным компрессом из

Фруктовая маска для сухой кожи

Фруктовая маска для сухой кожи Измельчить в равных частях мякоть сливы и дыни на мясорубке, добавить 2 ст. л. подсолнечного или оливкового масла. Подобным образом можно изготавливать маски из любых овощей и фруктов, выбирая их в соответствии с типом кожи и тем, какой эффект

Маска для роста ногтей

Маска для роста ногтей Смешать 1 ч. л. подсолнечного масла с молотым красным перцем (на кончике ножа). Полученную кашицу держать на ногтях 5 минут. Такая маска усиливает приток крови к ногтям и способствует их

Мыло для жирной кожи

Мыло для жирной кожи Жирная кожа страдает из-за избыточных кожных выделений и нуждается в специальном уходе. Предлагаем рецепт нежного ухаживающего мыла с глиной, которое будет снимать воспаления и «подсушивать» кожу, очищая ее от «черных точек». Можно добавить в него

Домашние маски для лица из творога: 13 рецептов

Здравствуйте, дорогие девушки и женщины. Вернуть коже лица здоровый вид, упругость, свежесть, красоту и молодость помогут простые домашние маски из творога. Делаются они только из натуральных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Однако творог это очень полезный продукт, который даже при простом нанесении на очищенную кожу лица способен принести ей неоценимую пользу. Для этого нужно лишь наложить его на лицо, подождать 20-25 минут и смыть водой комнатной температуры.

Для тех, кто не знает, отметим, что при жирной коже лучше использовать творог с небольшим процентом жирности, а при сухой, конечно, отлично подойдет более жирный творог.

Рецепты масок из творога для всех типов кожи лица

  1. Неплохая маска для сухого типа кожи лица. Для приготовления возьмите подходящую емкость и разотрите в ней 2 ст. л молока (мы рекомендуем использовать именно теплое молоко) с 1 ст. л творога. Полученную маску нанесите на очищенную от косметики кожу и оставьте на двадцать минут. По истечении этого времени умойтесь теплой водой. Состав можно варьировать по своему усмотрению и состоянию кожи. Также отметим, что молоко можно заменить 1 ст. л сливок или таким же количеством сметаны.
  2. Если вы обладательница жирной кожи, вам хорошо подойдет эта маска. Просто размешайте в неглубокой миске творог с простоквашей (1 ст. л творога на 2 ст. л простокваши), наложите массу на лицо и оставьте на 15-20 минут. При желании простоквашу вы можете заменить кислым молоком, кефиром или йогуртом.
  3. Отлично увлажняет, тонизирует и насыщает кожу витаминами следующая маска: смешайте 1 ст. л творога с 2 ст. л сока, отжатого из любых фруктов или ягод. Сразу отметим, что кислые ягоды и фрукты правильнее использовать для жирного типа кожи, а сладкие плоды для сухой кожи. Нанесите маску на очищенную кожу лица и смойте ее через пятнадцать минут. Если вам кажется, что приготовленная масса очень густая, разбавьте ее молоком, кефиром или сывороткой. Девушкам с сухим типом кожи лучше разбавлять молоком, а обладательницам жирной кожи – кефиром или сывороткой.
  4. Если у вас комбинированная кожа, попробуйте следующий состав, который слегка очищает лицо, освежает и придает здоровый вид: разотрите до кашицеобразного состояния творог (1 ст. л), оливковое масло (2 ст. л), кислую квашеную капусту (1 ст. л) и мякиш черного хлеба. После этого добавьте еще небольшое количество настойки календулы (1 чайн. л) и еще один раз все хорошенько размешайте. Полученную маску наложите чистыми руками на кожу лица и оставьте на пятнадцать минут. По истечении этого времени умойтесь водой комнатной температуры.
  5. Эта замечательная домашняя маска отлично подходит для обладательниц сухой кожи. Чтобы приготовить состав нужно смешать 1 ст. л творога, 1 ст. л размятой мякоти банана и 2 ст. л теплого молока. Если нет молока, вы можете заменить его 1 ст. л сметаны или таким же количеством сливок. Нанесите маску на очищенную кожу лица и смойте через двадцать минут.
  6. Следующая маска для девушек с жирным типом кожи. Она быстро убирает жирный блеск и обладает небольшим отбеливающим действием. Разотрите до однородной консистенции 1 ст. л творога с наименьшим процентом жирности, один яичный белок, 1 ст. л измельченных стеблей и листьев щавеля (обязательно свежих), несколько капель сока лимона и 1 чайн. л натурального пчелиного меда. Займите лежачее положение, нанесите приготовленную кашицу на кожу лица и оставьте на пятнадцать минут. Затем умойтесь прохладной водой.
  7. Маска из творога, которая смягчает кожу, успокаивает ее и питает витаминами. Приготовление: смешайте до образования однородной массы 1 ст. л творога и 2 ст. л отвара лекарственной ромашки. После чего смажьте полученным средством лицо и оставьте на двадцать минут. По истечении этого времени умойтесь холодной водой. Чтобы приготовить отвар лекарственной ромашки, нужно вскипятить стакан воды, залить 1 ст. л сухих цветков, плотно накрыть емкость и дождаться полного охлаждения.
  8. Для сухой и нормальной кожи лица замечательно подойдет творожно-морковный состав. Приготовление: натрите свежую морковь на мелкой терке, возьмите 1 ст. л полученной массы и смешайте с 1 ст. л творога. После этого добавьте в эту смесь масло персиковых косточек (2 ст. л), и еще раз хорошенько разотрите компоненты. Займите горизонтальное положение, нанесите кисточкой или чистыми руками маску и оставьте на пятнадцать-двадцать минут. По истечении этого времени смойте состав прохладной водой. Отметим, что масло персиковых косточек можно заменить оливковым маслом.
  9. А этой увлажняющей и витаминной маской может воспользоваться любая девушка, так как данный состав подходит для всех типов кожи. Для приготовления нужно лишь смешать 2 ст. л крапивного настоя с 1 ст. л творога. Однородную массу нанести на очищенную кожу лица и оставить на пятнадцать минут, после чего смыть чуть теплой водой. Крапивный настой готовится следующим образом: 2 ст. л листьев крапивы (подойдут как свежие листья, так и сухие) залейте только что закипевшей водой (0,5 стакана), накройте крышкой и подождите 30-40 минут.
  10. Если у вас сухая или увядающая кожа, тогда эта маска для вас: хорошенько разотрите до однородной массы 1 ст. л творога и 2 ст. л отвара из семян льна (вместо отвара можно взять 1 ст. л льняного масла). Наложите маску на лицо на пятнадцать-двадцать минут, после чего умойтесь сначала теплой водой, а затем холодной. Чтобы приготовить отвар из семян льна нужно вскипятить стакан воды, залить им 2 чайн. л семян, поставить на медленный огонь и проварить в течение пятнадцати минут. После этого емкость плотно накрыть крышкой, подождать, пока отвар остынет, и процедить его.
  11. Известно, что огурец обладает отбеливающими свойствами. Чтобы приготовить осветляющую и увлажняющую маску для сухой кожи, нужно размешать в неглубокой миске 1 ст. л тертой огуречной массы, такое же количество творога и 2 ст. л молока. Сразу отметим, что молоко можно заменить ложкой сметаны. Маску необходимо нанести на чистую кожу лица и оставить на пятнадцать-двадцать минут, после чего умыться прохладной водой. Если же нужно приготовить осветляющую маску для жирной кожи, смешайте 1 ст. л огуречной массы, 1 ст. л творога, 2 ст. л кефира и 1 чайн. л сока лимона.
  12. Очень многим женщинам нравится маска из натурального пчелиного меда и творога. Для приготовления возьмите подходящую миску и смешайте в ней небольшое количество меда (1 чайн. л), творог (1 ст. л), теплое молоко (2 ст. л) и сок лимона (2 чайн. л). Полученную массу наложите на чистую кожу на десять-пятнадцать минут. По истечении указанного времени ополосните лицо сначала теплой, а затем прохладной водой.
  13. Для любого типа кожи лица можно приготовить маску из творога и сока, отжатого из лимона. Приготовление: смешайте 1 ст. л сока и 1 ст. л творога. Полученную массу нанесите на кожу лица на десять минут. По истечении этого времени умойтесь водой комнатной температуры. Если у вас очень сухая кожа, добавьте в смесь творога и лимона немного оливкового масла (2 чайн. л).

В заключение

Натуральные продукты, которые входят в рецепты масок, оказывают благоприятное воздействие на кожу лица. Выберите наиболее подходящий состав и балуйте им кожу регулярно, за что она в скором времени скажет вам спасибо.

Польза для кожи, способы применения и многое другое

Творог, часто называемый дахи, является одним из основных продуктов индийской кухни. Это сделано с использованием пищевого кислого продукта, такого как уксус или лимонный сок, для свертывания молока.

В течение многих лет люди превозносили силу дахи как маски для лица, утверждая, что она способна:

  • увлажнять
  • предотвращать прыщи
  • успокаивать солнечные ожоги
  • осветлять темные круги
  • уменьшать признаки преждевременного старения

    08

  • вечерний оттенок кожи

Несмотря на множество неофициальных данных, мало клинических исследований, подтверждающих многочисленные заявленные преимущества.

Согласно обзору 2015 года, опубликованному в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, существует ограниченное количество доказательств того, что местное применение ферментированных молочных продуктов может принести пользу коже.

Обзор указывает, однако, что существует несколько существующих исследований, и заявляет, что необходимы дальнейшие исследования.

Сторонники часто связывают потенциальные преимущества творога для ухода за кожей с содержанием в нем молочной кислоты.

По данным клиники Майо, молочная кислота представляет собой альфа-гидроксикислоту (АНА), которая часто содержится в безрецептурных средствах от прыщей.

Известно, что молочная кислота и другие АГК способствуют отшелушиванию, уменьшают воспаление и стимулируют рост более гладкой новой кожи.

Это может свести к минимуму появление:

  • расширенных пор
  • шрамов от угревой сыпи
  • тонкие линии
  • солнечные повреждения
  • гиперпигментация

Молочная кислота, согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Международном журнале дерматологии, также может помочь увлажнить кожу и действовать как антиоксидант.

Многие сторонники естественного оздоровления и натуральной косметики предлагают использовать творог в качестве маски для лица.

Часто предлагают смешивать творог с другими натуральными ингредиентами, обладающими целебными и общеукрепляющими свойствами.

Популярные рекомендации включают:

  • творог и огурец, используемые один раз в неделю (все типы кожи)
  • творог и помидоры, используемые один раз в неделю (все типы кожи)
  • творог и куркума, используемые один раз в неделю (все типы кожи)
  • творог и картофель, используемые два раза в неделю (для всех типов кожи)
  • творог и мед, использовать один раз в неделю (для нормальной и сухой кожи)
  • творог и бесан (нутовая мука), использовать один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
  • творог и лимон, использовать один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
  • творог и овес, использовать один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
  • творог и апельсиновая кожура, используемая один или два раза в неделю в неделю (нормальная к жирной коже)

Другие комбинации могут включать в себя:

  • Aloe Vera
  • Hommile
  • кофе
  • Разовый рис
  • Розовая вода
  • решите использовать творог с другими ингредиентами, убедитесь, что вы используете рецепт из надежного источника.

    Вы также должны провести пластырь, нанеся смесь на небольшой участок кожи. Если в течение следующих 24 часов у вас появятся какие-либо признаки раздражения, такие как покраснение, зуд и отек, не наносите смесь на лицо.

    Возможно, вы слышали, что слова «творог» и «йогурт» взаимозаменяемы.

    Несмотря на то, что они имеют схожий внешний вид и сделаны на молочной основе, творог и йогурт совершенно разные.

    Творог производится путем свертывания молока с пищевым кислым веществом, таким как уксус или лимонный сок.

    Йогурт получают из йогуртовой культуры, обычно Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus . Культура вызывает бактериальное брожение молока.

    Недостаточно клинических исследований, чтобы полностью подтвердить неофициальные преимущества, связанные с местным нанесением на лицо.

    Если вы планируете добавить творог — или одну из его многочисленных комбинаций — в свой ежедневный уход, поговорите с дерматологом или другим медицинским работником, чтобы узнать, как он может повлиять на ваш конкретный тип кожи и ее общее состояние.

    Польза для кожи, способы применения и многое другое

    Творог, часто называемый дахи, является одним из основных продуктов индийской кухни. Это сделано с использованием пищевого кислого продукта, такого как уксус или лимонный сок, для свертывания молока.

    В течение многих лет люди превозносили силу дахи как маски для лица, утверждая, что она способна:

    • увлажнять
    • предотвращать прыщи
    • успокаивать солнечные ожоги
    • осветлять темные круги
    • уменьшать признаки преждевременного старения
    • поры

    • вечерний оттенок кожи

    Хотя существует множество неофициальных данных, мало клинических исследований, подтверждающих заявленные преимущества.

    Согласно обзору 2015 года, опубликованному в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, существует ограниченное количество доказательств того, что местное применение ферментированных молочных продуктов может принести пользу коже.

    Обзор указывает, однако, что существует несколько исследований, и заявляет, что необходимы дальнейшие исследования.

    Сторонники часто связывают потенциальные преимущества творога для ухода за кожей с содержанием в нем молочной кислоты.

    По данным клиники Майо, молочная кислота представляет собой альфа-гидроксикислоту (АНА), которая часто содержится в безрецептурных средствах от прыщей.

    Известно, что молочная кислота и другие АГК способствуют отшелушиванию, уменьшают воспаление и стимулируют рост более гладкой новой кожи.

    Это может свести к минимуму появление:

    • больших пор
    • шрамов от угревой сыпи
    • мелких морщин
    • солнечных лучей
    • гиперпигментации помогают увлажнять кожу и действуют как антиоксидант.

      Многие сторонники естественного оздоровления и натуральной косметики предлагают использовать творог в качестве маски для лица.

      Часто предлагают смешивать творог с другими натуральными ингредиентами, обладающими целебными и общеукрепляющими свойствами.

      Популярные рекомендации включают:

      • творог и огурец, использовать один раз в неделю (для всех типов кожи)
      • творог и помидор, использовать один раз в неделю (для всех типов кожи)
      • творог и куркуму, использовать один раз в неделю (для всех типов кожи)
      • творог и картофель, используемые два раза в неделю (все типы кожи)
      • творог и мед, используемые один раз в неделю (для нормальной и сухой кожи)
      • творог и бесан (нутовая мука), используемые один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
      • творог и лимон, использовать один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
      • творог и овес, использовать один раз в неделю (для нормальной и жирной кожи)
      • творог и апельсиновую цедру, использовать один или два раза в неделю (для нормальной и жирной кожи)

      Другие комбинации могут включать:

      • алоэ вера
      • ромашка
      • кофе
      • рисовая мука
      • розовая вода

      Если вы решите использовать творог с другими ингредиентами, убедитесь, что вы используете рецепт из надежного источника.

  • Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *