Таблетки от давления как правильно подобрать: список топ-6 по версии КП

Как правильно подобрать таблетки от давления

1. Статьи
2. Кардиология и кардиохирургия
3. Высокое давление

Кардиолог Анна Солощенко на своей странице в Facebook рассказала, как подобрать препарат при гипертонии.

30 января, 2023 год

669

Поделиться

Как подобрать таблетки от давленияФото из открытых источников

Частая проблема, с которой люди приходят к семейным врачам и кардиологам – это повышенное давление, причем именно гипертония – самое распространенное и опасное заболевание в Украине.

«Каждый второй пациент в кабинете кардиолога – пациент с повышенным давлением. И многие из этих пациентов имеют определенные ожидания, которые не всегда сбываются. Почему? Потому что большинство настроено так: приду один раз, дадут попить лекарства, все наладится – и все. Самое удивительное, что с некоторыми врачами так и получается. Но это не значит, что это хорошо и безопасно. Поэтому сегодня решила рассказать вам, как действительно должен проходить подбор антигипертензивных препаратов», – говорит Анна Солощенко.

Как подобрать таблетки от давления

1. Самое главное, что таблетки от давления назначаются не на определенное время приема, а на постоянной основе. То есть их нужно принимать всю жизнь. Гипертония, как и сахарный диабет, – заболевание хроническое, чаще всего наследственное. Гипертонию нельзя вылечить, ее можно только контролировать с помощью препаратов, защищающих сосуды и органы, поддерживая давление на нормальном уровне. Только если это начальная стадия гипертонии и пациент кардинально меняет образ своей жизни (худеет, начинает заниматься спортом, правильно питается, отказывается от курения и алкоголя), можно без медикаментов нормализовать давление. Если гипертония беспокоит давно, без лечения снизить давление уже невозможно.
2. Таблетки от гипертонии врач должен подбирать по специальным протоколам, принятым во всем цивилизованном мире. Никаких БАДов, никаких препаратов с недоказанной эффективностью, никаких «настоек, которые помогли одному пациенту» – только доказательная медицина! Потому что безопасность для здоровья пациента – это самое главное.
3. Правильно подобрать препарат при гипертонии – работа филигранная для врача. Для этого необходимо сотрудничество в течение определенного периода. Каждый препарат от давления работает у каждого пациента по-разному. Часто требуется комбинация нескольких препаратов. Поэтому действующее вещество, дозировка, время приема – все это очень индивидуально. Хотя иногда и есть случаи мягкой гипертонии, когда организм хорошо воспринимает назначенное лекарство и после первой таблетки давление нормализуется. И даже в таком случае важно через месяц лечения снова прийти к врачу, чтобы оценить действие препарата, изучить дневник давления (который нужно обязательно начать вести через три недели после начала приема лекарства). В течение месяца пациенту важно оставаться на связи с врачом, чтобы при необходимости увеличить или уменьшить дозу, скорректировать время приема таблеток и т. д.
4. Нельзя назначать препарат от давления, не оценив работу печени, почек, щитовидной железы и других органов. Хорошо если на первый прием у кардиолога вы придете с пакетом некоторых исследований, чтобы врач сразу видел полную картину состояния вашего организма. Только тогда лечение не принесет вреда. Вслепую нельзя назначать лекарство от давления, поскольку такие препараты обычно выводятся из организма печенью или почками – если с этими органами есть проблемы, они будут перегружаться. Также врач не имеет права назначать аспирин (а его следует принимать некоторым пациентам при гипертонии), не зная количества тромбоцитов в анализе крови. И подобных моментов много.
5. Бывает, что врач сразу назначает определенный препарат (или несколько) – и давление быстро нормализуется. Но это тоже не хорошо. Почему? Пациент будет плохо переносить резкое понижение давления. Если вчера оно было, например, 160 на 100, а сегодня – 120 на 70, человек будет чувствовать сильную слабость. С большой вероятностью он просто перестанет принимать назначенное лекарство и больше просто не пойдет к кардиологу. А еще при таком лечении врач не узнает, не назначил ли лишнего. Возможно, потребовалась бы меньшая доза или меньшее количество таблеток, если бы немного подождали и набрались терпения. Какая же тактика верна? Начать лечение гипертонии следует с одного препарата, дать время организму в течение одного месяца накопить действующее вещество в крови. Если через месяц давление не снизилось, добавляем другой препарат или увеличиваем дозировку первого. Поэтому совет для пациента: не ожидайте, что давление нормализуется уже на второй-третий день, подождите, а не сразу ищите другого врача.
6. Врач подобрал вам препарат от давления за пару визитов? Все, дело сделано и можно больше не ходить на прием? К сожалению, это так не работает. Если вы успешно подобрали таблетки от давления и оно нормализовалось, вам обязательно нужно раз в год контролировать показатели работы организма. Надо видеть, не прогрессирует ли гипертония, все ли хорошо с органами-мишенями, по которым обычно «бьет» гипертония и провоцирует инфаркты и инсульты, не увеличились ли холестерин и сахар в крови и т. д.

Какие анализы нужно сдать перед визитом к кардиологу

«Итак, кардиологи – очень дружелюбные врачи, желающие дружить со своими пациентами долгие годы. И это не их прихоть, а вызов профессии. Не считайте это навязчивостью», – заключает Анна Солощенко.

Высокое давлениеГипертонияПовышенное давлениеКардиологАнна СолощенкоТаблетки от давленияИнфарктИнсультСнизить давлениеПодбор таблеток от давленияРекомендации кардиологаНормализация давленияСердечно-сосудистая системаЗаболевания сердца и сосуд

Поделиться

Как без тонометра понять, что у вас высокое давление?

Среди симптомов повышенного давления — боль в висках пульсирующего и давящего характера, покраснение лица, тахикардия, дрожь в конечностях, тревожность, кровь из носа, тошнота и рвота

Высокое давление Снижение давления Снижение давления без лекарств Симптомы высокого давления Пониженное давление Измернить давление без тонометра Народные методы лечения

Кардиолог рассказала, как бороться со скачками давления

Чем лучше человек будет контролировать свое давление с помощью антигипертензивных препаратов, тем легче будут переноситься падения давления. Ваша цель – ниже 130/80 мм рт. ст. Если давление «скачет» выше этих цифр, нужна коррекция лечения. Если новые цифры давления вы сначала переносите плохо, снижать его лучше постепенно, поэтапно – чтобы сосуды привыкли.

Кардиолог Скачки давления Давление Низкое давление Высокое давление Гипертония Советы кардиолога Анна Солощенко Таблетки от давления Атмосферное давление Артериальное давление

Гипертонический криз: симптомы, причины, лечение

Гипертонический криз: причины, симптомы, профилактика, опасность.

Гипертония Гипертонический криз Скачок давления Артериальное давление Повышенное давление Инсульт Инфаркт Симптломы гипертонического криза Причины гипертонического криза Лечение гипертонии

Артериальное давление

Если у вас повышается артериальное давление

Если у вас обнаружено повышение артериального давления, очень важно сразу понять, что большая доля успешного лечения зависит не только от врача и лекарств, но и от вашего собственного отношения к заболеванию и четкого выполнения рекомендаций.

Если у вас обнаружено повышение артериального давления, очень важно сразу понять, что большая доля успешного лечения зависит не только от врача и лекарств, но и от вашего собственного отношения к заболеванию и четкого выполнения рекомендаций.

Почему важно, чтобы врач и пациент были союзниками в лечении гипертонии? Повышению давления способствует ряд факторов, тесно связанных с образом жизни, привычками: неправильное питание, курение, недостаток физической активности, психоэмоциональное перенапряжение.

 Гипертония развивается в 6 раз чаще у лиц, питающихся нерационально, злоупотребляющих жирной и соленой пищей, алкоголем, имеющих избыточную массу тела. Стрессовые ситуации, и особенно неадекватная реакция также могут быть отнесены к неблагоприятным для здоровья факторам.

Нормализация веса, достаточный уровень адекватной физической повседневной активности, отказ от вредных привычек, рациональное питание могут привести к снижению повышенного давления.

Правило №1

Регулярно контролируйте артериальное давление

Вне зависимости от возраста контролируйте артериальное давление.

Для справки:

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, нормальным считается уровень артериального давления ниже 120/80 мм рт. ст., уровень давления между 120/80 и 140/90 мм рт. ст. относится в высокому нормальному (это уже зона риска), а давление 140/90 мм рт. ст. и выше считается артериальной гипертонией.

Большая часть лиц с гипертонией имеет умеренное повышение давление и не предъявляет жалоб на здоровье, однако бессимптомное течение еще не означает отсутствия болезни.

Проверьте как часто изменятся Ваше давление в течение суток, каков исходный уровень утром, к вечеру, в течение дня, недели.

При графическом изображении уровня своего давления Вашему врачу легче будет подобрать препарат и его дозу с учетом Вашей индивидуальной особенности.

Правило №2

Соблюдайте принципы рационального питания

Помните: Избыточная масса тела, если она не связана с какими-либо заболеваниями, чаще всего развивается вследствие систематического переедания, причем не в результате «обжорства», а вследствие нерегулярных «перекусов», систематического несоответствия между энерготратами и энергопоступлением. При регулярном превышении суточной калорийности пищи над энергозатратами, например, на 200 ккал в день, за год вес тела может увеличиться на 3-7 кг.

Прежде всего, Вам надо знать, какой вес для Вас является нормальным, а какой — повышенным. Для простоты определения, есть ли у Вас избыток веса, можно ориентироваться на формулу для мужчин «рост-100», для женщин «рост-105».

Наиболее разумно начать нормализацию веса с пересмотра привычек и состава питания, сбросить несколько лишних килограммов, а уже затем, для достижения более стабильного нормального веса, Вам можно будет начать тренирующие физические нагрузки.

Очень важно, чтобы соблюдался баланс между энергией, которую мы получаем с пищей, и энерготратами организма. Человек среднего возраста, особенно если у него повышается артериальное давление, не должен иметь избытка веса.

Рациональное питание — это питание, которое способствует поддержанию здоровья, удовлетворяет потребности нашего организма в питательных веществах, витаминах, минеральных веществах,
энергии.

Для справки: Суточная потребность в белках составляет 90-95 г. Рекомендуется регулярно сочетать продукты, содержащие животный белок (1/3 суточного белка) и растительный белок (2/3 суточного белка).

Полноценный белок содержится во всех животных продуктах — мясе, рыбе, птице, молочных продуктах (твороге, сыре, молоке), яйцах.

Источники растительного белка — бобовые, орехи, картофель, зерновые продукты.

Суточная потребность в жирах составляет 80-100 г.

Около половины этого количества входит в состав продуктов (мясо, сыр, творог, молоко и т. д.).

Для приготовления пищи, заправки салатов, каш, бутербродов рекомендуется не более 40-50 г жира в день (3 ст. ложки, желательно в соотношении 1:2 животного и растительного жира).

В растительных жирах (подсолнечное, кукурузное, хлопковое масло), рыбе, продуктах моря содержатся также полезные для нормализации повышенного артериального давления вещества, жирорастворимые витамины (А, группы В, С, Р).

Жир морских рыб содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные при гипертонии и атеросклерозе.

Суточная потребность в углеводах составляет 300-350 г.

 Углеводы бывают сложные и простые.

Основная часть (до 300 г) должна покрываться за счет сложных углеводов. Это крахмалсодержащие продукты — хлеб, каши, макаронные изделия, картофель, а также овощи и фрукты.

Простых углеводов (сахара в чистом виде и содержащегося в сладостях, сладких напитках) рекомендуется не более 40 г в день.

Вам следует ограничить 

потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в сутки и увеличить потребление продуктов, богатых солями калия до 5-6 г.

Продукты с низким содержанием натрия (до 0,1 г на 100 г продукта) — натуральные продукты растительного происхождения, творог, рыба, мясо. Гастрономические (готовые) продукты содержит значительно больше соли, чем натуральные. Например, в колбасе и сыре соли в 10-15 раз больше, чем в натуральном мясе.

Значительное количество Калия

 (более 0,5 г в 100 г продукта), содержится в урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печеном в “мундире”). Также много калия (до 0,4 г на 100 г) содержат говядина, свинина, треска, хек, скумбрия, кальмары, крупа овсяная, зеленый горошек, томаты, свекла, редис, лук зеленый, смородина, виноград, абрикосы, персики.

В овощах, фруктах и особенно в ягодах, а также других продуктах растительного происхождения много полезной клетчатки, витаминов и минеральных солей (калия, магния). Минеральные соли и вещества, способствующие снижению давления, содержатся в свекле, луке репчатом, чесноке, посевном салате, черной смородине, черноплодной рябине, бруснике, полевой клубнике.

Правило №3

Стремитесь повысить физическую активность

Уровень допустимой физической активности определит врач, если вы хотите заняться специальными тренировками. Целью увеличения физической активности следует считать достижение тренирующего эффекта занятий. Наиболее рационально, если вы поставите перед собой реальную цель — повысить повседневную физическую активность при обычном ритме жизни.

Во всех случаях вам помогут основы самоконтроля:

Чтобы определить влияние физических нагрузок на ваш организм, следует контролировать пульс до и после нагрузки и определить время, в течение которого пульс восстанавливается до исходного после одной и той же нагрузки, например, после 20 приседаний.

На высоте нагрузки пульс не должен превышать 120-140 в 1 минуту (180 минус возраст в годах).

Занятия не должны провоцировать одышку, обильное потоотделение, общую слабость, боли в сердце. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и является сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки и повторной консультации врача.

Тренирующий эффект нагрузок проявляется в снижении частоты пульса в спокойном состоянии и постепенном сокращении времени восстановления пульса после нагрузки (20 приседаний). Если ваше самочувствие ухудшится (нарушится сон, аппетит, работоспособность, появятся неприятные ощущения), то это потребует снижения нагрузок и повторной консультации врача.

Правило №4

Старайтесь избавиться от вредных привычек

Отрицательное влияние на здоровье оказывают курение и злоупотребление алкоголем. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление.

Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным.

Правило №5

Научитесь противостоять стрессовым ситуациям

Вы можете легко научиться снижать психоэмоциональное напряжение (стресс). Вам помогут способы психической регуляции: тренировка дыхания, волевое расслабление мышц, изменение положения тела, концентрация внимания, а порой — простой отдых.

Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать — можно.

Наихудший способ “разрядиться” — это сорвать обиду и злость на близких вам людях. Вред от этого двойной.

Избегайте состояния переутомления, особенно хронического, чередуйте занятия умственной и физической работой.

Вам следует хорошо отдыхать, спать не менее 8-9 часов в сутки. Обязательно необходимо отрегулировать физиологический суточный ритм — чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь).

Практические советы:

Для улучшения засыпания Вам могут быть полезны некоторые «неспецифические» средства (спокойная пешая прогулка на свежем воздухе, теплая ножная или общая ванна, отказ от плотного ужина в вечернее время, отказ от телевизионных программ). Не забывайте о хорошо зарекомендовавших себя средствах народной медицины, травах (валериана, зверобой).

Попав в неприятную, волнующую вас ситуацию, сделайте паузу прежде, чем выразить свой гнев, недовольство, смените тему разговора, не принимайте скоропалительных решений.

Правило №6

Строго следуйте всем советам врача!

Если врач назначает вам лекарства, важно, чтобы вы строго следовали его рекомендациям.

 Все советы, описанные в этих правилах, не являются для вас кратковременными рекомендациями. Вам необходимо принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки.

Если ваше артериальное давление повышается незначительно, то соблюдение приведенных правил может избавить вас от заболевания.

Если давление склонно к значительным и длительным подъемам, и требуется прием медикаментов по назначению врача, то соблюдение этих советов поможет быстрее добиться снижения давления, уменьшить дозы лекарств.

Вы можете значительно помочь самому себе, независимо от причины гипертонии, если будете знать несколько простых, но важных правил и следовать им.

Эти советы не требуют значительного времени и средств.

Вам следует принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки, что потребует мобилизации силы воли, а следовательно, ваших активных усилий.

Шум артериального давления раскрывает большой секрет медицины: уколы

15 января 2014 г., 14:46 по восточноевропейскому времени.

По

Харлан Крамхольц

Кэтрин Стритер для NPR

Кэтрин Стритер для NPR

В медицине существует тщательно охраняемый секрет: доказательства часто неубедительны, и эксперты обычно расходятся во мнениях относительно того, что они означают.

Большинство медицинских решений не готовы. Вместо этого они обычно делаются с неуверенностью в том, что лучше для каждого человека.

Эта тайна неопределенности была раскрыта в ходе очень публичных разногласий между экспертами по поводу того, кого следует лечить от высокого кровяного давления. Противоречие зависит от уровня артериального давления, который должен служить спусковым крючком для лечения.

В новых рекомендациях говорится, что люди в возрасте 60 лет и старше могут стремиться к целевому систолическому артериальному давлению (верхнее число) 150 или меньше. В старых рекомендациях говорится, что целью должно быть 140 или меньше.

Но теперь некоторые эксперты, которые были частью группы, ответственной за новый совет, кажется, изменили свое мнение. Они публично отказываются от новых руководств, которые до сих пор носят их имена, и говорят, что следует следовать старой, более низкой цели лечения.

Поскольку более 30 миллионов американцев страдают от высокого кровяного давления и миллиарды долларов тратятся на лекарства для его лечения, эта проблема имеет серьезные последствия для многих пациентов и финансовые последствия для фармацевтической промышленности.

Я слышал от пациентов, что они чувствуют себя неловко из-за того, что находятся в центре этого спора. Есть люди, которые принимают три лекарства и задаются вопросом, следует ли им, исходя из новых рекомендаций, изменить режим и уменьшить количество лекарств.

Эти люди нуждались в нескольких лекарствах, чтобы снизить кровяное давление ниже 140, и теперь в новых рекомендациях ставится вопрос, было ли необходимо такое количество лекарств. Есть и другие, которые начали бы медикаментозное лечение по старым рекомендациям, но не принимали бы лекарства по новым.

Люди с одинаковым кровяным давлением могут выбирать разные подходы — и они оба могут быть правы — потому что научные данные не позволяют им двигаться дальше.

Многие люди недоумевают, как врачи могли не согласиться с рекомендацией, имеющей такое широкое влияние.

Чтобы было ясно, существуют убедительные доказательства и мало разногласий во многих областях, связанных с лечением высокого кровяного давления. Например, существует твердое согласие в том, что предпочтительнее использовать изменения образа жизни, а не лекарства. Диета и физические упражнения всегда должны быть первым вариантом.

Существует также мнение о большой пользе для пациентов от лечения очень высокого кровяного давления. Но что примечательно прямо сейчас, так это то, что фундаментальная рекомендация о том, что должно быть целью терапии, больше не считается принципом лечения, который нельзя нарушать. Существует открытое несогласие по этому поводу.

Этот спор ясно сигнализирует о том, что у пациентов есть варианты. Отсутствие консенсуса в медицинском истеблишменте — это хорошая возможность для персонализации в соответствии с предпочтениями пациента (кстати, я считаю, что такой подход всегда должен быть).

Если вам не нравится принимать лекарства и вы хотите получить веские доказательства пользы, чтобы оправдать прием лекарств, прежде чем вы начнете принимать лекарства, вы можете предпочесть более допустимый целевой уровень. Если вы не возражаете против наркотиков и хотите снизить кровяное давление, даже несмотря на то, что доказательства пользы неясны для некоторых экспертов, тогда вам лучше пойти с более низкой целью. Оба варианта разумны.

Хотя неприятно знать о разногласиях в медицине, пациенты должны знать, что разногласия в медицине распространены. Что редко, так это явное признание этих различий.

Одной из потенциальных выгод от этого спора может стать начало общественного диалога о принятии качественных медицинских решений в условиях неопределенности.

В любом случае, нам, врачам, нужно научиться мириться с неопределенностью, раскрывать ее и помогать людям принимать решения вопреки ей. Самое важное сообщение для врачей заключается в том, что эти повседневные ситуации требуют от нас быть уверенными, что мы позволяем предпочтениям пациентов вести за собой.

Раскрытие секрета нашей неуверенности может фактически привести к лучшему выбору для пациентов.

Крамхольц — кардиолог и профессор медицины Гарольда Х. Хайнса-младшего в Медицинской школе Йельского университета. Он руководит Центром исследований и оценки результатов госпиталя Йель-Нью-Хейвен и является директором Программы клинических ученых Роберта Вуда Джонсона в Йельском университете.

Диабет и кровяное давление | Diabetes UK

Люди с диабетом и высоким кровяным давлением более подвержены риску сердечного приступа или инсульта. Поэтому важно знать, как следить за своим кровяным давлением.

Если у вас диабет, медицинский работник должен проверять ваше кровяное давление не реже одного раза в год. Эта проверка является частью вашего ежегодного обзора.

Если у вас высокое кровяное давление (гипертония), вам потребуется лечение для его снижения. Это потому, что он создает нагрузку на ваши кровеносные сосуды и может повредить их. Это может затруднить кровоток по всему телу и достичь всех жизненно важных областей, в которых она нуждается, например, вашего сердца. И вы более подвержены риску сердечного приступа или инсульта. Это также повышает риск развития всех типов осложнений диабета, таких как серьезные проблемы с ногами, глазами и почками.

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы контролировать свое кровяное давление, потому что ваш образ жизни оказывает прямое влияние. Но многим людям также необходимо принимать лекарства для лечения высокого кровяного давления и снижения риска осложнений.

Очень важно знать, что у вас может быть высокое кровяное давление и вы чувствуете себя хорошо, потому что обычно никаких симптомов нет. Но даже если вы чувствуете себя здоровым, высокое кровяное давление повреждает ваши кровеносные сосуды, и вам нужно лечиться. Вот почему вы никогда не должны пропускать проверку артериального давления – это бесплатный тест, который занимает две минуты.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление, которое ваше сердце использует для проталкивания крови через кровеносные сосуды и по всему телу.

Для описания артериального давления используются два числа, и оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Написано так: 130/80мм рт.ст. И вы услышите, как ваш врач скажет: «130 на 80».

Первое число — систолическое давление. Это максимальное давление, которое ваше сердце использует при сокращении, чтобы проталкивать кровь по всему телу.

Второе число — это диастолическое давление. Это наименьшее давление, которое использует ваше сердце, когда оно расслаблено между ударами.

Используя в качестве примера 130/80 мм рт.ст., систолическое давление здесь равно 130 мм рт.ст., а диастолическое давление равно 80 мм рт.ст.

Наше видео ниже объясняет все о кровяном давлении и о том, как оно влияет на людей с диабетом.

 

 

Какой рекомендуемый диапазон артериального давления для людей с диабетом?

Важно поддерживать артериальное давление в пределах нормы. Это снижает ваши шансы на развитие дальнейших осложнений со здоровьем.

Целевой уровень артериального давления обычно ниже 140/90 мм рт.ст. для людей с диабетом или ниже 150/90 мм рт. ст. для лиц старше 80 лет. Для некоторых людей с заболеванием почек целевое значение может быть ниже 130/80 мм рт.ст. Но важно поговорить с вашей медицинской командой о вашей индивидуальной цели.

Хотя у вас может не быть никаких симптомов высокого кровяного давления, оно может нанести вред вашему здоровью, если его не лечить. Это связано с повышенным давлением на сердце, глаза, почки и другие органы.

Как мы уже говорили ранее, сердечный приступ или инсульт являются одними из состояний, к которым ваше тело становится более уязвимым из-за высокого кровяного давления. Другие состояния, которым вы подвергаетесь большему риску, включают: 

• Заболевание почек
• Сердечно-сосудистое заболевание
• Сердечно-сосудистая деменция
• Сердечная недостаточность 

Снижая артериальное давление до более здорового уровня, вы снижаете риск возникновения этих заболеваний.

Симптомы высокого кровяного давления

Высокое кровяное давление иногда называют скрытой проблемой или молчаливым убийцей, поскольку оно обычно не имеет симптомов. Некоторые люди с очень высоким кровяным давлением говорят, что у них болит голова, но это редкость.

Лучший способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — проверить его у медицинского работника.

Причины и факторы риска высокого кровяного давления

Для большинства людей не существует единой причины высокого кровяного давления. Но мы знаем, что некоторые вещи могут подвергнуть вас большему риску. Это так называемые факторы риска, и одним из них является диабет.

Высокий уровень сахара в крови может привести к так называемому атеросклерозу. Это когда внутри кровеносных сосудов накапливается жировой материал, который сужает их. Чем уже кровеносные сосуды, тем выше давление.

Чем сильнее нагрузка на кровеносные сосуды, тем труднее проталкивать кровь по важным участкам тела. Это означает, что ваши ноги, глаза и сердце находятся в серьезной опасности.

Есть и другие факторы риска, с которыми вы мало что можете поделать:

• ваш возраст
• семейная история высокого кровяного давления
• если вы афро-карибский или чернокожий африканец

И есть факторы риска, которые вы можете контролировать:

9009 7 слишком много соли в ваша диета
• избыточный вес
• малоподвижный образ жизни
• курение
• употребление слишком большого количества алкоголя
• как вы справляетесь со стрессом
• употребление слишком большого количества кофеина, например, кофе

Если вы измените свой рацион и образ жизни, вы сможете снизить риск развития высокого кровяного давления. Мы не говорим, что это легко, но очень важно, чтобы вы понимали, как вы можете это сделать. Существует много поддержки, которая поможет вам снизить свой уровень и достичь своих целей.

Как снизить кровяное давление

Снижение артериального давления во многом зависит от позитивных изменений в образе жизни. Но мы знаем, что это не всегда так просто, и некоторым людям также потребуются лекарства, чтобы помочь.

• Поддерживайте здоровый вес
• Будьте более активны
• Уменьшите потребление соли
• Бросьте курить
• Пейте меньше алкоголя
• Пробуйте разные способы справиться со стрессом
• Меньше кофе eine

Ваше здравоохранение команда может помочь вам с внесением этих изменений. Узнайте, на какие медицинские проверки и услуги вы имеете право.

Ваш тест артериального давления

Ваш врач или медсестра используют тонометр для измерения артериального давления. Они наденут на вашу руку манжету (например, повязку) и надуют ее. Это ограничивает кровоток на несколько секунд. Это может быть неудобно, но не больно. Затем манжета сдувается, монитор снимает показания, и врач или медсестра снимают манжету.

Вы должны проходить этот тест не реже одного раза в год. Обычно это часть вашего ежегодного обзора и одна из ваших основных проверок состояния здоровья при диабете.

При желании вы можете самостоятельно купить тонометр для использования дома. Вы можете приобрести его в аптеке или аптеке или заказать в нашем магазине. Вам не обязательно этого делать, но некоторые люди считают, что это помогает им лучше справляться с диабетом. В некоторых районах бригады по лечению диабета предлагали людям покупать собственный набор для измерения артериального давления на дому во время пандемии коронавируса, когда доступ к обычной помощи нарушен. Вы можете найти список тонометров для домашнего использования в  Британское и Ирландское общество гипертонии веб-сайт.

Мы знаем, что это возможно не для всех, и мы не думаем, что люди должны платить за эти устройства. Мы призываем NHS найти другие способы сделать их доступными бесплатно.

Вы можете использовать монитор самостоятельно, но сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы используете его правильно. Запишите свои показания и поговорите со своим врачом или медсестрой, если вы когда-либо беспокоитесь.

Ваши результаты артериального давления

Вы сразу же получите результаты. Показания на мониторе позволяют лечащей команде узнать, является ли ваше артериальное давление слишком высоким, слишком низким или в самый раз. Но важно, чтобы вы понимали и свои результаты. Делайте заметки о том, что вы читаете на каждом приеме, и узнайте, что означают цифры.

Ваша медицинская бригада согласует безопасный для вас целевой уровень. Важно, чтобы вы делали все возможное, чтобы оставаться в своем целевом диапазоне. Чем дольше ваше кровяное давление находится на высоком уровне, тем выше риск серьезных осложнений. У нас есть много информации и советов, которые помогут вам снизить артериальное давление до целевого уровня, который вы согласовали с лечащим врачом.