369 отзывов на Ноопепт для мозга и памяти, 50 таблеток от покупателей OZON
Сначала полезные
Только с фото
Saltanat N.
20 Февраля 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Начну только пить
Недостатки
Пока не нашла
Комментарий
Цена
Вам помог этот отзыв?
н
наталья серова
13 Февраля 2023
Товар куплен на OZON
Мнение о товаре:Рекомендую
Достоинства
Помогает быстрая доставка
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей А.
23 Января 2023
Товар куплен на OZON
Мнение о товаре:Рекомендую
Достоинства
пока не понял
Комментарий
одна упаковка-результатов не наблюдаю
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Ц.
19 Января 2023
Товар куплен на OZON
не подходит гипертоникам может повышать давление
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
1 Января 2023
Товар куплен на OZON
Недостатки
нет
Комментарий
Память улучшилась. Пью почти 2 месяца.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
8 Декабря 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
уже принимала этот препарат, понравился
Недостатки
коробочка помятая, не принципиально
Вам помог этот отзыв?
М
Мария И.
13 Ноября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
Чувствую эффект!
Недостатки
нет
Комментарий
Принимаю уже месяц и чувствую эффект. Проще строятся связи при запоминании нового материала по обучению. и легче вспоминается информация, которая уже есть в уме. Д овольна, возьму ещё!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
7 Ноября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
на курс 2 упаковки
Недостатки
особо эффекта нет
Комментарий
пили всем офисом, 1 пачку выпили, вторую кое как.
Ни у кого особых сдвигов не было. Пили по будильнику)))) иначе забывали)))))
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Б.
24 Октября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
С первого приёма ощущения поступления энергии,улучшается настроение,хочеться двигаться,творить,улучшается концентрация внимания и улучшение памяти!способствует снижению аппетита вечером и повышение аппетита днем
Недостатки
К вечеру упадок сил,будто ты потратил в 10 раз больше энергии чем обычно, но в замен хороший глубокий сон
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей О.
18 Сентября 2022
Товар куплен на OZON
Достоинства
улучшает здоровье психики.
Комментарий
плюс . взаимодействие с пишей.
Вам помог этот отзыв?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 …
Дальше
Перейти на страницу
Мемопрув: инструкция, цена, аналоги | таблетки, покрытые пленочной оболочкой EVER Neuro Pharma
Мемопрув ― продукт природного происхождения, способствующий сохранению и улучшению памяти при ее нарушениях, обычно связанных с возрастом и другими факторами. Клинически доказано, что диетическая добавка Мемопрув способствует улучшению функции памяти, внимания и концентрации благодаря активному действию смеси нейропептидов биологического происхождения. Клинические исследования демонстрируют, что Мемопрув может защитить и улучшить память всего за 30 дней употребления.
Мемопрув является первым и единственным диетическим продуктом, изготовленным из запатентированной смеси Neuropeptides (N-PEP 12), клинически показанной для улучшения памяти в опубликованных экспертных исследованиях.
MemoProve-N-PEP-12 является запатентированным пептонным нейропептидом (короткими цепями аминокислот), который содержит природные нейропептиды, поддерживающие влияние нейротрофических факторов в головном мозге.
Нейропептиды в N-PEP-12 — производные природных источников белка. N-PEP-12 является безопасным, эффективным и клинически показанным для поддержания здоровой функции головного мозга и улучшения памяти, настороженности и концентрации.
Исследования показывают, что кратковременная память снижается с возрастом. Наиболее распространенные признаки проблем, связанных с возрастом, — невозможность запомнить имена людей, которых только что встретили, потеря вещей (мобильные телефоны, ключи, кошелек и т.д.), наличие проблем с запоминанием, списка «следует сделать, сказать», сложность запоминания информации.
В опубликованном исследовании MemoProve показано улучшение краткосрочной памяти (15% за 30 дней), улучшение функции памяти, настороженности и повышение концентрации, безопасность и эффективность, улучшение способности сохранять новую информацию. Также отмечено противодействие основным процессам, вызывающим проблемы с памятью, поддержание оптимального здоровья и функции головного мозга, стимулирование формирования новых клеток, защита имеющихся клеток головного мозга и связей, улучшение транспорта глюкозы.
Мемопрув не содержит стимуляторы, лекарственные травы, дрожжи, молочные продукты, искусственные красители, сахара или консерванты. Не содержит ГМО.
способствует улучшению памяти, внимательности и концентрации внимания при стрессах, эмоциональных перегрузках и недосыпании, или у лиц пожилого возраста.
Употребляют по 1 таблетке в сутки.
При употреблении более 30 дней следует проконсультироваться с врачом.
Этот продукт предназначен для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Беременным и кормящим грудью рекомендуется предварительно проконсультироваться со своим врачом перед употреблением этого продукта.
Мемопрув хорошо переносится.
Взаимодействие продукта Мемопрув с лекарственными средствами не выявлено.
в оригинальной упаковке при комнатной температуре (не выше 25 °C) в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте.
| | МКБ G30.9 |
| Другие уточненные поражения сосудов мозга | МКБ I67. 8 |
| Последствия инфаркта мозга | МКБ I69.3 |
5 лучших добавок для улучшения работы мозга, по мнению экспертов
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Примечание о добавках
Хотя некоторые люди могут использовать добавки для улучшения памяти, концентрации внимания и настроения, исследований, подтверждающих эффективность этих продуктов, очень мало.
Поэтому, выбирая добавки, будьте осторожны с продуктами, которые делают диковинные и необоснованные заявления об их влиянии на здоровье и функции мозга.
Прежде чем пробовать какие-либо новые добавки, важно спросить медицинского работника о возможном взаимодействии лекарств или проблемах безопасности.
Вы можете тратить много времени на размышления о том, как следить за своим физическим здоровьем, но здоровье и функционирование мозга также важны. Здоровый мозг позволяет вам учиться, запоминать, общаться, решать проблемы и принимать решения.
В вашем мозгу могут начать проявляться признаки ухудшения когнитивных функций уже в 30 лет. По этой причине соблюдение стандартных правил здорового образа жизни, таких как сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от курения, является ключом к поддержанию здоровья вашего мозга (1).
А как насчет добавок?
Некоторые травы, такие как гингко билоба, веками использовались для улучшения умственной активности и мыслительных способностей. Тем не менее, практически нет исследований, чтобы однозначно сказать, что добавки оказывают прямое влияние на здоровье мозга.
Тем не менее, если вы чувствуете, что вашему мозгу не помешала бы небольшая TLC, и вы заинтересованы в том, чтобы попробовать добавки, важно провести исследование и проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, прежде чем пробовать какие-либо новые продукты.
Чтобы сэкономить ваше время, мы собрали 5 лучших добавок для улучшения работы мозга.
- Лучший адаптогенный грибной порошок: OM Lion’s Mane
- Лучший порошок бакопы: Pure Encapsulations Bacopa Monnieri
- Лучший для снятия стресса: Moon Juice SuperYou
- Лучший для пожилых людей: Thorne B Complex #12
- Лучший омега-3: Nordic Naturals Ultimate Omega
Добавки для улучшения работы мозга — это продукты, которые продаются как способ улучшить или сохранить память, улучшают мыслительные способности, улучшают настроение или обостряют внимание.
Некоторые из этих добавок могут быть полезными, так как содержат необходимые питательные вещества, которых вам не хватает в вашем рационе, или содержат питательные вещества и травы, которые вы не употребляете регулярно.
Например, если вы не любите рыбу или не можете есть ее в рекомендованном количестве, вы можете принимать пищевые добавки с омега-3 жирными кислотами, чтобы поддерживать здоровье сердца и мозга (2).
Добавки, стимулирующие работу мозга, также могут помочь снизить риск или улучшить исход некоторых заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона (3, 4).
Общие ингредиенты, содержащиеся в добавках, улучшающих работу мозга, включают омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, нитраты, кофеин, гингко билоба, женьшень, адаптогенные грибы и многие другие витамины, минералы и травы (5, 6).
Хотя многие витамины, минералы и травы годами и даже веками использовались для улучшения здоровья мозга, научных исследований, подтверждающих их эффективность при определенных нарушениях или проблемах мозга, немного (5).
- Проверка: Все включенные продукты и бренды прошли проверку на соответствие медицинским и деловым стандартам Healthline.
- Состав: Указанные ниже продукты содержат высококачественные проверенные ингредиенты.
- Качество и тестирование: Мы выбрали продукты известных брендов, которые проходят испытания в процессе производства, в идеале — в сторонних лабораториях.
- Стоимость: Мы включили продукты на любой бюджет.
- Отзывы пользователей: Пользовательский опыт нельзя игнорировать. Включенные продукты имеют в целом положительные отзывы в Интернете.
Почему вы должны доверять нам
Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен зарегистрированными диетологами и проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:
- соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
- производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
- производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения которая соответствует этическим, правовым и отраслевым стандартам
- , производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями
Примечание по цене
Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$).
Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 0,32 до 1,90 долларов США за упаковку или от 17,29 до 49 долларов США за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Ориентировочные цены
- $ = менее 0,35 $ за порцию
- $ $ = 0,35–0,75 $ за порцию
- $$$ = более 0,75 доллара США за порцию
Обратите внимание, что рекомендуемая дозировка варьируется от 1–2 капсул или таблеток 1–3 раза в день.
Таким образом, продукт, который вам нужно принимать меньше раз в день, может оказаться сравнительно дешевле, несмотря на более высокую цену за единицу, чем продукт, который вам нужно принимать несколько раз в день.
Порошок из адаптогенных грибов
ОМ Львиная грива
- Диапазон цен: $$
- Тип: порошок
- Суточная доза: 1 чайная ложка (5 мл)
- Активные ингредиенты: Гриб львиный ( Hericium erinaceus ) мицелиальная биомасса и плодовое тело, разработанные для Mane OM 9002 память, внимание, бдительность, креативность и настроение.
- ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
- Используется как плодоношение тела, так и мицелий
- Vegan, без глютена и кошер
- USD Сертифицированный Organic
- .
Неоверные GMO. что порошок не всегда легко смешивается - Диапазон цен: $
- Тип: капсул
- Суточная доза: 1 капсула 1–3 раза в день во время еды
- Активные ингредиенты: Экстракт листьев Bacopa monnieri лекарство для улучшения памяти, обучения и мышления», — сказала Мониша Бханоте, доктор медицинских наук, основатель и генеральный директор WELLKULÅ.
Помимо антиоксидантных свойств, бакопа оказывает прямое воздействие на мозг (10, 11).
Бханоте объяснил: «[Преимущества бакопы] можно объяснить способностью добавки активировать синаптогенез (укрепление связей между нейронами)».
Pure Encapsulations Bacopa Monnieri содержит 200 мг бакопы на порцию из 1 капсулы. Он также подходит для веганов, сертифицирован без глютена и проверен третьей стороной на чистоту и эффективность.
Хотя многие потребители отмечают, что добавка помогла улучшить их умственную осведомленность, имейте в виду, что исследования Bacopa monnieri ограничено.
Наиболее распространенные побочные эффекты Bacopa monnieri включают тошноту, желудочно-кишечные расстройства и повышенную перистальтику кишечника. Долгосрочная безопасность добавок бакопы на людях не изучалась (12).
Наконец, важно отметить, что добавки бакопы могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения болезни Альцгеймера, тревоги, депрессии и эпилепсии (13).
Pros
- без ГМО
- стороннее тестирование
- без глютена, яиц, пшеницы и арахиса
Минусы
- ограниченное исследование добавок бакопы для здоровья мозга
- Диапазон цен: $$$
- Тип: капсула
- Дозировка в день: 2 капсулы утром
- Активные ингредиенты: органический экстракт корня амлавари, органический экстракт корня амлаха и ашваганды экстракт и экстракт корня родиолы
SuperYou — это растительная добавка, которая, как утверждается, помогает вашему телу справляться со стрессом, повышает энергию и настроение, сохраняет коллаген и снижает физическую, умственную и эмоциональную усталость.
Он содержит несколько ингредиентов, которые улучшают настроение и снимают стресс, в том числе ашваганду и родиолу розовую .
Ашваганда — адаптоген, известный своими свойствами снятия стресса.
Одно исследование с участием 58 здоровых взрослых показало, что прием дозы 250 мг или 600 мг ашваганды ежедневно в течение 8 недель значительно улучшал уровень кортизола и качество сна по сравнению с плацебо (14).
Аналогичным образом, исследование с участием 130 здоровых взрослых показало, что прием добавки с ашвагандой в течение 90 дней значительно улучшил уровень стресса, качество сна и общее психологическое благополучие по сравнению с плацебо (15).
Другое исследование показало, что 12-недельный прием ашваганды оказывает умеренное влияние на показатели депрессии и тревоги у взрослых, страдающих шизофренией. Тем не менее влияние ашваганды на уровень стресса у здоровых взрослых не подтверждено (16).
Родиола розовая — еще один адаптоген, входящий в состав SuperYou.
Одно исследование с участием людей с большим депрессивным расстройством легкой и средней степени тяжести показало, что прием Rhodiola rosea в течение 12 недель значительно уменьшал симптомы депрессии (17).
Хотя препарат Rhodiola rosea был не столь эффективен, как антидепрессант сертралин, он вызывал меньше негативных побочных эффектов и лучше переносился участниками исследования (17).
Кроме того, обзор 2022 года пришел к выводу, что Родиола розовая перспективна для использования в лечении связанных со стрессом симптомов и состояний, таких как тревога (18).
Все ингредиенты, используемые в SuperYou, отслеживаются и получены из устойчивых источников, хотя продукт не тестировался третьей стороной.
PROS
- .0014
- Не сторонний протестирован
- Дорогой
Shop Now на Amazon
Лучшие для пожилых людей
Thorne B Комплекс #12
- Прайс. в день: 1 капсула 1–3 раза в день
- Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевая кислота, витамин В12, биотин, пантотеновая кислота и холин.
Витамины группы В, особенно фолиевая кислота, необходимы для выработки нейротрансмиттеров в головном мозге во время развития мозга плода и младенца. Однако их влияние на здоровье мозга не заканчивается в младенчестве. Витамины группы В также играют важную роль в здоровье мозга с возрастом (19).).
Пожилые люди подвержены более высокому риску дефицита витамина B12 в результате снижения потребления продуктов, содержащих B12, а также повышенного риска желудочно-кишечных заболеваний и использования лекарств, препятствующих усвоению витамина. (20, 21).
Гомоцистеин представляет собой соединение, вызывающее атрофию головного мозга и связанное с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Витамины B12 и B6, а также фолиевая кислота играют ключевую роль в снижении уровня гомоцистеина в головном мозге.
Таким образом, поддержание здорового уровня этих питательных веществ может помочь замедлить скорость снижения когнитивных функций с возрастом (22, 23).
Исследователи изучили когнитивный статус и уровень витамина B12 более чем у 1300 пожилых людей. Они обнаружили, что низкий уровень витамина B12 был связан с плохой памятью у мужчин, дефицит был связан с плохим вниманием, а тяжелый дефицит был связан с плохой непосредственной памятью (24).
Другое исследование показало, что средние уровни B12 и фолиевой кислоты у участников до приема добавки были в пределах нормы. Это говорит о том, что добавление B12, фолиевой кислоты и B6 может иметь когнитивные преимущества независимо от дефицита (25).
Thorne B Complex #12 — отличный вариант для пожилых людей, поскольку он содержит витамины группы B в их активной форме, которые легче усваиваются.
Thorne Research — известная и зарекомендовавшая себя компания по производству пищевых добавок, которая многократно проводит тщательное тестирование качества своих пищевых добавок на протяжении всего производства.
Pros
- протестировано третьей стороной
- содержит активные формы витаминов группы В
- подходит для веганов
- не содержит глютена
- содержит натуральные красители и ароматизаторы
- affordable
Cons
- may be difficult to swallow
Shop now at Amazon
Best omega-3
Nordic Naturals Ultimate Omega
- Price range: $$
- Type: мягкие капсулы
- Суточная доза: 2 мягкие капсулы
- Активные ингредиенты: очищенный жир глубоководных рыб из анчоусов и сардин
Доказано, что жиры омега-3 помогают снизить риск многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и инсульт, а также может помочь при лечении волчанки, экземы и ревматоидного артрита.
Кроме того, исследования показывают, что эти незаменимые жиры могут помочь улучшить память и когнитивные функции (2, 26).
В одном обзоре 10 из 14 включенных исследований обнаружили связь между добавками омега-3 и улучшением когнитивных функций. В результате исследователи пришли к выводу, что добавки омега-3 могут быть полезны для предотвращения или лечения снижения когнитивных функций у пожилых людей (27).
Хотя официальной рекомендации нет, потребление 250 мг комбинированных ЭПК и ДГК — двух типов омега-3 — в день было связано с пользой для здоровья. Однако некоторые исследования показывают, что необходимы гораздо более высокие дозы омега-3, чтобы помочь справиться или предотвратить снижение когнитивных функций (2, 26).
Поскольку исследования показывают, что большинство американцев потребляют мало продуктов, богатых ЭПК и ДГК, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, может ли вам быть полезен прием добавки омега-3 и какая может быть оптимальная доза (28).
Nordic Naturals Ultimate Omega — одна из лучших добавок омега-3, так как мягкие таблетки с ароматом лимона сделаны из 100% выловленных в дикой природе сардин и анчоусов. Они содержат 1100 мг комбинированных ЭПК и ДГК на порцию из 2 капсул.
Nordic Naturals известен своей прозрачностью и качеством. Его продукты тестируются третьей стороной, и потребители могут легко просматривать сертификаты анализа (COA) для своих продуктов в Интернете.
Pros
- Третий личный протестирован
- COA Доступно онлайн
- Нет рыбного послевкусия
- Друг моря, сертифицированные с устойчивыми практиками
- , не в GMO,
- Нет искусственных ароматов или цветов
- . НЕТ искусственных ароматов или цветов
- Нет искусственных ароматов или цветов
- NOTICAT
Минусы
- не подходит для веганов и вегетарианцев
Купить прямо сейчас на Amazon
Ниже приведены основные факторы, которые следует учитывать при покупке добавки для улучшения работы мозга.
Удовлетворяют ли ингредиенты мои потребности?
При выборе добавки важно помнить о преимуществах. Например, вы ищете продукт, который поддерживает общее здоровье мозга, или вы ищете более конкретный эффект, такой как улучшение памяти или концентрации внимания?
Кроме того, не забудьте выбрать продукт, который содержит ингредиенты, которые подтверждены исследованиями и удовлетворяют ваши индивидуальные потребности.
Имейте в виду, что количество исследований роли пищевых добавок для здоровья мозга ограничено. Рекомендуется быть осторожным с продуктами, заявления о которых кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.
Наконец, не менее важным, чем сами ингредиенты, является их качество и количество. Убедитесь, что ингредиенты присутствуют в терапевтически эффективных количествах.
Есть ли противопоказания?
Это особенно важно, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства — рецептурные или безрецептурные, — поскольку многие травы могут взаимодействовать с лекарствами.
Кроме того, имейте в виду, что даже натуральные добавки или травы могут иметь опасные побочные эффекты, если принимать их неправильно.
Если вы беременны или кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства, имеете какие-либо заболевания или готовитесь к какой-либо операции или процедуре, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки (29).
Доверяете ли вы бренду?
FDA не применяет к добавкам такие же строгие стандарты качества и безопасности, как к лекарствам. Хотя FDA осуществляет надзор, производитель должен соблюдать минимальные стандарты качества (29).
Стороннее тестирование — это шаг, который производители могут предпринять, чтобы доказать, что их продукт содержит именно то, что указано на этикетке.
Примеры сторонних организаций, которые следует искать, включают:
- NSF International
- USP
- UL Solutions
- Informed Choice
- Eurofins
- Advanced Laboratories
- Labdoor
Если вы хотите улучшить здоровье своего мозга, важно обратить внимание на несколько аспектов.
Примеры способов, которыми вы можете поддерживать здоровье мозга без пищевых добавок, включают (30):- попытки справиться со стрессом или уменьшить его
- достаточное количество сна
- сбалансированное питание
- оставаться физически активным, когда это возможно
- регулярно бросать вызов своему разуму
- избегать курения или пытаться бросить, если вы курите
думать.
Хотя мы часто думаем о снижении когнитивных функций как о проблеме со здоровьем у пожилых людей, Бханот объяснил, что исследования показывают, что снижение когнитивных функций может начаться уже в 30 лет (31).
Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу, так как они могут указывать на более серьезное заболевание головного мозга (32, 33, 34):
- частые головные боли
- трудности с мышлением или речью
- судороги
- нарушение зрения
- онемение, паралич или слабость лица или любой другой части тела
- изменения личности
- некоординированные движения
- частая раздражительность и перемены настроения
- депрессия
- трудности со сном или бодрствованием
Безопасны ли добавки, улучшающие работу мозга?
Добавки, стимулирующие работу мозга, могут быть безопасными, если принимать их с осторожностью и под наблюдением медицинского работника.
Если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание, обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.Имейте в виду, что эти добавки содержат ингредиенты, которые, хотя и являются естественными, могут иметь серьезные последствия при смешивании с лекарствами.
Добавки также могут оказывать вредное воздействие на определенные группы населения, например детей, людей с заболеваниями, а также беременных или кормящих грудью.
Кроме того, безопаснее всего выбирать пищевую добавку известного бренда, который использует стороннее тестирование.
Рекомендуют ли врачи добавки для улучшения работы мозга?
У каждого врача свое мнение о том, как и когда принимать добавки для улучшения работы мозга.
Однако, как объяснил Бханоте, добавки, как правило, не являются первым способом лечения многих заболеваний головного мозга.
«В принципе, мы должны убедиться, что мы принимаем основные меры образа жизни для здоровья нашего мозга, которые включают правильное питание, качественный сон и достаточную физическую активность», — сказал Бханот.
После того, как будут учтены другие факторы образа жизни и общее состояние здоровья, некоторые медицинские работники могут порекомендовать добавки, помогающие восполнить возможный дефицит питательных веществ или поддержать человека в особенно напряженный период жизни.
Какие самые популярные продукты для мозга?
Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов Е и С и кофеина могут помочь поддерживать здоровье мозга (35, 36, 37).
Исследования предлагают для поддержания здоровья мозга есть такие продукты, как черника, лосось, куркума, орехи, кофе или чай и листовая зелень.
Хотя некоторые добавки могут благотворно влиять на здоровье мозга, важно помнить, что исследования этих продуктов ограничены и неубедительны.
Если вы решите попробовать пищевую добавку, обязательно выберите продукт, который содержит проверенные ингредиенты в терапевтически эффективных дозах. Также рекомендуется выбрать добавку, которая была проверена на чистоту и эффективность, в идеале в сторонней лаборатории.
Наконец, имейте в виду, что, хотя добавки могут поддерживать здоровье мозга, также важно учитывать другие аспекты вашей жизни, которые способствуют здоровью мозга, включая диету, физические упражнения, стресс, сон и курение.
Как улучшить память — ночная добавка для мозга
Митохондриальная биоэнергетика в процессе старения: благотворное влияние мелатонина
Джузеппе Паради, Валерия Паради, Франческа М. Руджеро, Джузеппе Петросильо2, Авторы, Cellular Life Science, август 2017 г.
Этот обзор призван объединить несколько недавних исследований (цитируемых в обсуждении), которые показывают заметное положительное влияние мелатонина на здоровье митохондрий, связанное с «физиопатологическими состояниями, характеризующимися митохондриальной дисфункцией, неврологическими и сердечно-сосудистыми расстройствами, а также старением».
Авторы суммируют несколько исследований и делают два важных наблюдения:- Мелатонин защищает митохондрии
- Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивную функцию за счет защиты митохондрий. Деградация митохондрий («митохондриальный биоэнергетический распад») признана главной причиной снижения когнитивных функций, потери памяти и других неврологических признаков старения.
Митохондрии являются частью каждой клетки организма и отвечают за производство энергии, необходимой каждой клетке для продолжения работы. Этот источник энергии по-научному называется «АТФ» (аденозинтрифосфат). Потребление клеткой АТФ приводит к образованию побочного продукта, известного как «АФК» (активные формы кислорода). Этот побочный продукт может повредить клетки, а присутствие АФК губительно для митохондрий.
- Исследования показывают, что мелатонин защищает митохондрии от воздействия АФК. Разрушение митохондрий связано со снижением когнитивных функций и старением. Это исследование показывает, что мелатонин защищает митохондрии от воздействия АФК.
- Мелатонин защищает митохондриальные мембраны Перекисное окисление липидов, или снижение текучести клеточных мембран, тесно связано со старением. Мелатонин помогает поддерживать оптимальную текучесть мембран и функцию митохондриальных мембран.
- Мелатонин защищает кардиолипины** от окисления Изменения в кардиолипинах создают проблемы для защиты биоэнергетики митохондрий. Было показано, что присутствие мелатонина ингибирует окисление кардиолипинов и в результате защищает от угасания клеток.
- **Кардиолипины обнаружены почти исключительно во внутренней митохондриальной мембране. Кардиолипины необходимы для оптимального функционирования многочисленных ферментов, участвующих в митохондриальном энергетическом метаболизме.
- Существует четкая связь между мелатонином и снижением апоптоза и улучшением биоэнергетики.
Одним из ключей к замедлению снижения функции мозга, связанного со старением, является уменьшение апоптоза — гибели клеток и поддержание нормального процесса питания клеток и удаления побочных продуктов производства энергии. Было показано, что присутствие мелатонина обеспечивает оба результата.
Ключевой ингредиент улучшения памяти Доказано, что PM поддерживает как память, так и когнитивные функции.- Мелатонин легко преодолевает селективный гематоэнцефалический барьер и легко всасывается В тесте на здоровых субъектах с нормальными возрастными проблемами мозга исследователи обнаружили, что те субъекты, которые принимали мелатонин перед сном каждую ночь в течение 9-18 месяцев показали заметно лучшие результаты в нейропсихологических тестах, чем те, кто этого не делал, и испытуемые также засвидетельствовали улучшение качества сна и бодрствования. Это связано со способностью мелатонина поглощаться клеточной стенкой и улучшать функцию митохондрий.
- Мелатонин уменьшает окислительный стресс в клетках Окислительный стресс снижает здоровый приток крови к мозгу. Снижение окисления клеточных структур в результате достаточного количества мелатонина способствует здоровому кровотоку, который играет центральную роль в нормальной когнитивной функции.
- Мелатонин является поглотителем свободных радикалов и подавляет выработку токсинов. Токсины, образующиеся при окислении, вредны для митохондрий и, следовательно, для жизни клеток. Было показано, что мелатонин уменьшает количество токсинов, образующихся в результате окисления, и повышает уровень естественных антиоксидантов, связанных со здоровым старением.
Должен ли я принимать Better Memory PM отдельно или вместе с Better Memory? Они одинаковы?
Нет, эти два продукта решают очень разные проблемы ухудшения памяти, связанные со старением. Продукты являются бесплатными и могут принести гораздо более быстрые результаты, если вы принимаете их вместе. Мы настоятельно рекомендуем эту комбинацию. Что заказывать: для достижения наилучших результатов закажите 3 бутылки Better Memory и 1 бутылку Better Memory PM — этой упаковки хватит на 9 дней.0 дней. Как принимать: Принимайте две таблетки Better Memory в день, одну утром и вторую перед сном вместе с одной Better Memory PM.
Большинство людей заметят улучшение памяти и когнитивных функций в течение 3 месяцев.Как мне принимать Better Memory PM, если я принимаю его отдельно?
Рекомендуется принимать по 1 капсуле перед сном. Не садитесь за руль и не работайте с механизмами, принимая какие-либо добавки, содержащие мелатонин, включая Better Memory PM. Как и в случае любого продукта, содержащего мелатонин, включая Better Memory PM, может возникнуть легкая сонливость. Пожалуйста, ознакомьтесь с мерами предосторожности при использовании для получения конкретных рекомендаций. Пищевые добавки не являются заменой или заменой лекарств, отпускаемых по рецепту. Если вы испытываете длительные проблемы со сном, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
Как долго мне нужно принимать Better Memory PM, прежде чем я замечу эффект?
Индивидуальные результаты могут отличаться. Защитное действие ключевого ингредиента Better Memory PM мягкое, но клинически протестировано.
Должен ли я продолжать принимать другие добавки с мелатонином?
Better Memory PM содержит безопасную и эффективную дозу мелатонина, а также два растительных экстракта, которые, как было показано, поддерживают эффективность мелатонина в отношении общей когнитивной функции. При использовании Better Memory PM нет необходимости принимать какие-либо другие добавки мелатонина.
Должен ли я продолжать принимать другие витамины, минералы и травяные добавки вместе с Better Memory PM?
Да, Better Memory PM должен быть частью ежедневного режима, который включает регулярные физические упражнения, сбалансированное здоровое питание и достаточный сон.
Могу ли я принимать Better Memory PM вместе с отпускаемыми по рецепту лекарствами? Есть ли у него побочные эффекты?
Как и в случае с любой пищевой добавкой, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства по рецепту или имеете заболевание, перед приемом обсудите Better Memory PM со своим лечащим врачом.
Хотя большинство пользователей не испытывают побочных эффектов, в редких случаях мелатонин вызывает имеют некоторые побочные эффекты. Если у вас нарушение свертываемости крови, депрессия, диабет, высокое кровяное давление, эпилептические припадки или у вас была трансплантация органов, поговорите со своим врачом перед использованием.Безопасно ли брать Better Memory PM?
- Да, исследования перорального приема мелатонина показали, что он имеет хороший профиль безопасности.
- Экстракты трав в запатентованной смеси Better Memory PM имеют долгую историю безопасности
- и проверены на содержание тяжелых металлов.
- Better Memory PM производится на производственном предприятии в США, которое соответствует cGMP (действующей надлежащей производственной практике), сертифицированной NSF, ведущей мировой организацией в области здравоохранения и безопасности. Этот престижный сертификат подтверждает, что производитель продуктов Interceuticals использует надлежащие производственные процедуры, методы тестирования и средства контроля для соответствия или превышения стандартов качества при производстве пищевых добавок.
Могу ли я принимать Better Memory PM, если я веган или вегетарианец?
Да. Better Memory веганский; он не содержит продуктов животного происхождения и побочных продуктов, а также подходит для вегетарианцев. Он не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей или консервантов.
Могу ли я принимать Better Memory PM, если у меня аллергия? Это без глютена?
Better Memory PM не содержит глютена и НЕ содержит сои, молока, пшеницы, яиц, арахиса, лесных орехов, рыбы или продуктов из ракообразных.
Является ли Better Memory PM не ГМО?
Better Memory PM производится из ингредиентов, не содержащих ГМО. Никакие ингредиенты не были генетически модифицированы.
Как ингредиенты Better Memory PM проверяются на чистоту?
Активные ингредиенты Better Memory PM поставляются высококачественными поставщиками. Ингредиенты и готовая продукция проверяются на наличие тяжелых металлов и экологических токсинов и соответствуют строгим внутренним и международным стандартам чистоты и эффективности.
Где производится Better Memory PM?
Better Memory PM производится на предприятии в США, зарегистрированном FDA. Предприятие соответствует и/или превосходит стандарты cGMP; а также прошла независимую проверку и сертификацию на соответствие требованиям NSF, всемирно признанной организации в области санитарии и безопасности.
Какова ваша политика возврата/возврата?
Мы обеспечиваем 90-дневную политику возврата для наших новых клиентов за любые неоткрытые бутылки.Подробнее
Просмотреть все Возраст20s30s40s50s60s70s80s90s
Healthcare Professionals
Просмотр видео
Все отзывы
Отзывы: (7)
Оставить отзыв
Jane W
Проверенный покупатель
12/12/2018
Я принимал Better Memory PM вместе с Better Memory. Я могу думать яснее, чувствовать себя более сосредоточенным и бдительным — и это заставляет меня чувствовать себя моложе.
Келли Ф.
Проверенный покупатель
Я чутко сплю и не могу снова заснуть после пробуждения. Для 48-летней работающей матери с физически и умственно напряженным графиком качественный сон просто необходим! Я всегда слышал о преимуществах мелатонина и выбрал Better Memory PM после изучения других продуктов, предлагаемых Interceuticals. Я также принимаю Interceuticals Better Curcumin с положительными результатами (подробности в отдельном обзоре). Что я обнаружил после первой ночи приема Better Memory PM, так это то, что когда меня что-то будило, я мог вернуться к спокойному ночному сну вместо того, чтобы лежать без сна, когда мой разум метался от одной мысли к другой. Я использую Better Memory PM уже почти месяц и буду продолжать. Я определенно могу заметить разницу в том, как я себя чувствую по утрам — отдохнувшей и готовой к новому дню! Очень рекомендую попробовать этот продукт.
Мария С.
Проверенный покупатель
08.
12.2018Стал лучше спать, меньше беспокойства. И я чувствую себя более сосредоточенным.
Барбара С
Проверенный покупатель
22.11.2018
Мне 60 лет, и я хочу, чтобы мой мозг был максимально острым. Я заказал 3 бутылки Better Memory и одну бутылку Better Memory PM. Несмотря на то, что на веб-сайте было сказано, что для того, чтобы увидеть какой-либо значительный эффект, потребуется несколько месяцев, я был поражен, заметив заметные изменения после первой недели! Я был намного более продуктивным на работе, более творческим и мог запоминать задания по электронной почте, встречи и обсуждения, не обращаясь к своим заметкам. Я стал лучше спать по ночам и понял, что по-прежнему могу выполнять свою работу с высокой степенью эффективности и не отставать от других вдвое моложе меня! Теперь Better Memory и Better Memory PM стали моим распорядком дня
Тори Р.
Проверенный покупатель
Мне тридцать, и я могу спать только 3-4 часа в сутки.
Раньше я принимал добавки мелатонина, но по утрам это вызывало у меня ощущение размытости и головокружения. Я принимаю таблетки Better Memory PM около трех недель, и обычно я засыпаю в течение часа и сплю дольше и глубже. Я также просыпаюсь с большей энергией по утрам. Я действительно замечаю разницу в качестве моего сна!Боб Д
Проверенный покупатель
22.11.2018
Принимаю Better Memory PM with Better Memory около месяца. Я заметил некоторые четкие и положительные изменения. Я чувствую, что мои слова и структура предложений выходят легче, даже если я не ищу их. Я чувствую себя более красноречивым. Я с нетерпением жду дальнейших улучшений.
Кэти К.
Проверенный покупатель
12.11.2018
После двухнедельного приема Better Memory PM и Better Memory я заметила некоторые хорошие изменения в своем сосредоточении и счастье. Я сплю намного лучше. Мне интересно посмотреть, как я буду себя чувствовать через несколько месяцев.
Многие клиенты также утверждают, что это помогает с ясностью ума.Львиная грива — это адаптогенный гриб, получивший свое название из-за своего лохматого вида. Он широко употребляется в пищу и в качестве лекарства в Азии и за последние несколько лет стал более широко известен в западных странах (7).
Гериценоны и эринацины — это два соединения, содержащиеся в львиной гриве, которые, как было показано, поддерживают рост клеток головного мозга и улучшают когнитивные функции (8, 9).
Каждая порция этой добавки содержит эффективную дозу 2000 мг львиной гривы, полученной как из плодового тела (шапка и стебель), так и из мицелиальных волокон гриба.
Согласно веб-сайту компании, продукты OM Mushroom проходят сторонние испытания, хотя компания не раскрывает название испытательного агентства.
Неоверные GMO. что порошок не всегда легко смешивается
Примеры способов, которыми вы можете поддерживать здоровье мозга без пищевых добавок, включают (30):
Если вы принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание, обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо новые добавки.
Деградация митохондрий («митохондриальный биоэнергетический распад») признана главной причиной снижения когнитивных функций, потери памяти и других неврологических признаков старения.
Мелатонин помогает поддерживать оптимальную текучесть мембран и функцию митохондриальных мембран.
Большинство людей заметят улучшение памяти и когнитивных функций в течение 3 месяцев.
Хотя большинство пользователей не испытывают побочных эффектов, в редких случаях мелатонин вызывает имеют некоторые побочные эффекты. Если у вас нарушение свертываемости крови, депрессия, диабет, высокое кровяное давление, эпилептические припадки или у вас была трансплантация органов, поговорите со своим врачом перед использованием.
12.2018
Раньше я принимал добавки мелатонина, но по утрам это вызывало у меня ощущение размытости и головокружения. Я принимаю таблетки Better Memory PM около трех недель, и обычно я засыпаю в течение часа и сплю дольше и глубже. Я также просыпаюсь с большей энергией по утрам. Я действительно замечаю разницу в качестве моего сна!