Таблетки для памяти и работы мозга для пожилых. Поливитамины улучшают память и когнитивные функции у пожилых людей: новое исследование

Как ежедневный прием поливитаминов влияет на память пожилых людей. Какие когнитивные функции улучшаются при приеме мультивитаминов. Почему поливитамины могут быть эффективны для профилактики возрастного снижения когнитивных способностей. На сколько лет поливитамины могут замедлить старение мозга.

Основные результаты исследования

Новое исследование, опубликованное в журнале Alzheimer’s & Dementia, показало, что ежедневный прием поливитаминно-минеральных добавок может улучшить когнитивные функции у пожилых людей. Ученые провели трехлетнее исследование с участием около 2200 человек в возрасте 65 лет и старше.

Основные выводы исследования:

Участники, принимавшие поливитамины Centrum Silver, продемонстрировали большее улучшение показателей общего познания и памяти по сравнению с группой плацебо
Наибольшую пользу получили люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе
Ежедневное употребление экстракта какао не показало значимых преимуществ

Эффект от приема поливитаминов был эквивалентен замедлению когнитивного старения на 60%, или примерно на 1,8 года

Как проводилось исследование?

Исследование было рандомизированным плацебо-контролируемым, что считается «золотым стандартом» доказательности в медицине. Участники были случайным образом разделены на 4 группы:

Получавшие поливитамины Centrum Silver и экстракт какао
Получавшие плацебо вместо обоих веществ
Получавшие поливитамины и плацебо вместо какао
Получавшие экстракт какао и плацебо вместо поливитаминов

Участники проходили когнитивные тесты по телефону в начале исследования и ежегодно в течение 3 лет. Оценивались различные аспекты памяти, внимания и других когнитивных способностей.

Почему результаты важны?

Это первое крупное исследование, показавшее, что обычные поливитамины могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей. Результаты особенно значимы на фоне неудач в разработке лекарств от болезни Альцгеймера.

Доктор Лаура Бейкер, ведущий автор исследования, отмечает: «Эти результаты предполагают, что есть потенциальные преимущества для пожилых людей в использовании доступных и недорогих мультивитаминных добавок для защиты когнитивного здоровья».

Какие когнитивные функции улучшились?

Исследование показало улучшение нескольких аспектов познания:

Общая познавательная способность
Эпизодическая память (способность запоминать события и опыт)
Исполнительная функция (навыки планирования, организации и выполнения задач)

Улучшение было эквивалентно замедлению когнитивного старения примерно на 60%, или 1,8 года. Это значит, что люди, принимавшие поливитамины, показывали когнитивные способности, характерные для людей почти на 2 года моложе их фактического возраста.

Почему поливитамины могут быть полезны?

Исследователи пока не знают точно, какие компоненты поливитаминов отвечают за улучшение когнитивных функций. Однако есть несколько возможных механизмов:

Восполнение дефицита микроэлементов, который часто встречается у пожилых людей
Антиоксидантное действие витаминов C и E
Поддержка энергетического метаболизма мозга витаминами группы B
Нейропротекторное действие некоторых минералов

Доктор Джефф Кэй из Центра старения Орегонского университета отмечает: «Хотя эффект и небольшой, он может быть значимым на популяционном уровне, учитывая безопасность и доступность поливитаминов».

Ограничения исследования

Несмотря на многообещающие результаты, исследование имеет ряд ограничений:

90% участников были белыми, что ограничивает обобщаемость результатов на другие этнические группы

Неясно, какие именно компоненты поливитаминов ответственны за эффект
Требуется подтверждение результатов в других исследованиях
Неизвестно, приведет ли наблюдаемое улучшение когнитивных тестов к реальным преимуществам в повседневной жизни

Что это значит для пожилых людей?

Хотя результаты обнадеживают, эксперты пока не рекомендуют массовый прием поливитаминов для профилактики снижения когнитивных функций. Доктор Хизер Снайдер из Ассоциации болезни Альцгеймера отмечает:

«Это лишь часть сложной головоломки факторов, влияющих на риск когнитивных нарушений в пожилом возрасте. Требуются дальнейшие исследования, прежде чем давать конкретные рекомендации».

Тем не менее, учитывая безопасность и доступность поливитаминов, их прием может быть разумной стратегией для поддержания когнитивного здоровья, особенно для пожилых людей с повышенным риском дефицита микроэлементов.

Перспективы дальнейших исследований

Исследователи планируют продолжить изучение влияния поливитаминов на когнитивные функции:

Провести более крупное и разнообразное по этническому составу исследование
Изучить биомаркеры в крови и визуализацию мозга для понимания механизмов действия
Исследовать влияние на микробиом кишечника
Определить оптимальный состав и дозировку поливитаминов для когнитивных эффектов

Доктор Бейкер подчеркивает: «Мы только начинаем понимать потенциал поливитаминов для поддержания когнитивного здоровья. Потребуется еще много исследований, чтобы полностью раскрыть их возможности».

Как поддержать когнитивное здоровье в пожилом возрасте?

Помимо возможного приема поливитаминов, эксперты рекомендуют следующие стратегии для поддержания когнитивных функций:

Регулярная физическая активность
Здоровое питание, богатое овощами, фруктами, цельными злаками и рыбой
Интеллектуальная стимуляция (чтение, решение головоломок, изучение нового)

Социальная активность
Контроль сердечно-сосудистых факторов риска (гипертония, диабет, курение)
Достаточный сон
Управление стрессом

Доктор Перлмуттер заключает: «Поддержание когнитивного здоровья требует комплексного подхода. Поливитамины могут быть полезным дополнением, но не заменой здорового образа жизни».

Что такое ноотропы | Пансионат для пожилых людей «Счастье» г. Санкт-Петербург

Впервые термин «ноотроп» был применен румынским психиатром Корнелием Гиюрге в 1972 году. Данный термин можно расшифровать так: «noos» — мышление и «tropos» – стремление. Врач Гиюрге применил этот термин для описания одного препарата бельгийской фирмы.

Далее термин «ноотроп» стал использоваться для обозначения других по химической структуре препаратов, которые способны улучшать когнитивные функции. То есть, способны оказывать воздействие на участки мозга, отвечающие за мыслительные процессы, память, концентрацию и внимание.

Согласно данным специализированного ежегодника Pharmaprojects, стремительная разработка таких препаратов началась более 25 лет назад. Еще в 1995 году на рынке находилось порядка 130 ноотропов.

Действие ноотропов на организм

Стимуляция функций головного мозга – основное действие ноотропов. Препараты повышают устойчивость мозга к воздействию токсических веществ, гипоксии, облегчают процесс передачи информации.

Действие ноотропов основано на нескольких механизмах:

Улучшения обмена веществ в нейронах. Препараты оказывают антиоксидантный эффект, борются с ишемией клеток и усиливают синтез аденозинтрифосфорной кислоты, которая участвует во многих обменных процессах.
Активации процессов соединительной передачи в центральной нервной системе. Если сказать проще – процесс передачи информации от нейрона к нейрону проходит быстрее.
Усилении синтеза белков и РНК в нейронах.
Улучшении утилизации глюкозы.

Так как к ноотропам относятся несколько препаратов, действие каждого может быть основано на «включении» одного или нескольких механизмов. Чем больше механизмов включено в действие ноотропа, тем более выраженный эффект будет оказывать препарат.

Эффективность ноотропов: доказана ли?

Со дня выпуска первого препарата проведено более сотни исследований. Основываясь на данных о клинических испытаниях, можно сказать, что доказана эффективность ноотропов следующих типов:

Пирацетам – один из самых популярных препаратов в наших широтах, который относится к типу ноотропов. С 1972 года было проведено порядка 300 исследований, которые доказали, что препарат оказывает такие действия: усиливает эффект от приема антидепрессантов и непрямых антикоагулянтов, эффективен в качестве вспомогательного средства при лечении инфаркта, ишемического инсульта (за исключением острого). В последнем случае препарат эффективен своей способностью погашать недостаточность кислорода.
Винпоцетин – препарат, что прошел 27 клинических испытаний. Этот ноотроп оказывает сосудорасширяющий эффект, стимулирует обмен веществ в тканях мозга. Также доказано, что, выбирая ноотропы для памяти, именно Винпоцетин способен оказать необходимое действие. Препарат применяется при атеросклерозе мозга, инсульте и нарушениях памяти.
Церебролизин – еще один препарат, который прошел более 50 исследований. Он эффективен для пожилых людей, страдающих болезнью Альцгеймера. Церебролизин способен облегчить состояние.

Стоит отметить, что ноотропы активизируют мыслительную функцию, оказывают седативный и эффект антидепрессанта. Препараты с несколькими механизмами воздействия улучшают функции памяти, мозговой кровоток, ускоряют обмен веществ и повышают иммунную защиту организма.

Ноотропы для пожилых людей: показания к применению

Ноотропы становятся препаратами, позволяющими пожилым людям сохранять мозговую активность, нарушение которой может быть вызвано несколькими факторами. К примеру, вследствие перенесенного инсульта, черепно-мозговой травмы или же старческого слабоумия. Различные препараты, что относятся к типу ноотропов, имеют и различные показания.

Выделить стоит такие показания к применению ноотропов для пожилых людей:

Повышенное внутричерепное давление.
Тяжелые формы аритмии, ишемической болезни сердца.
Ухудшение памяти.
Старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Дегенеративные и сосудистые заболевания головного мозга.
Нарушение процесса кровообращения, метаболизма, а также нарушение мозгового кровотока.
Нервное истощение.
Церебральная ишемия.
Острый период инсульта.
Трудности адаптации и депрессивные состояния.

Как видим, ноотропы оказывают несколько воздействий. Но основным остается – улучшение концентрации, памяти и мозговой деятельности. Также препараты, имеющие выраженное нейропротекторное действие выступают в роли антиоксидантов и оказывают эффективное воздействие на зрение.

Стоит сказать, что ноотропы не оказывают влияния на здоровые ткани, так как воздействуют они лишь на те, что имеют патологические изменения. Что касается побочных эффектов, то ноотропы имеют одну особенность – при увеличении дозировки заболевание, против которого направлено действие препарата, может проявить себя с новой силой. Однако, чтобы этого избежать организм стоит дополнительно поддерживать витаминными комплексами и, конечно, принимать препараты, согласно предписанию врача.

В частном доме-интернате «Счастье» знают, как создать комфортные условия для проживания пожилых людей с различными заболеваниями. Здесь человек сможет чувствовать себя комфортно и будет окружен заботой, вниманием.

Профилактика ухудшения памяти у пожилых людей

Главная
Полезная информация
О геронтологии
Профилактика ухудшения памяти

В пожилом возрасте начинается снижение памяти. На первых этапах это проявляется забывчивостью, рассеянностью, позже человек забывает о недавних событиях, разговорах. Без лечения начинает страдать и долгосрочная память: «стираются» воспоминания о важных событиях, близких, деталях собственной биографии, утрачиваются навыки, появляются проблемы с узнаванием родственников, с ориентацией в пространстве. Такие нарушения проще предупредить, чем вылечить, и для пожилых людей особенно важна профилактика снижения памяти.

Стресс. Негативно влияет не только на работу головного мозга: он в целом истощает организм, ухудшает состояние здоровья. Если человек долго находится в стрессовой ситуации, когнитивные функции могут постепенно слабеть. Сильное стрессовое воздействие (травма, эмоциональное переживание, потеря близкого человека) может провоцировать частичную или полную амнезию. При стрессе крайне важна помощь психотерапевта. Он поможет пережить тяжелую ситуацию, а также изменить к ней отношение. Так, человек не останется один на один со своими негативными и разрушительными эмоциями, а влияние стресса на память будет минимальным.
Нарушения сна. Для нормальной работы головного мозга нужно не меньше шести часов сна в сутки. С возрастом эта потребность увеличивается, и стоит вводить дополнительный дневной сон. Бессонница, нарушения сна, его низкое качество ухудшает состояние здоровья, негативно влияет на когнитивные функции, может провоцировать снижение памяти.
Депрессия и другие психические расстройства. Могут возникать при выходе на пенсию, при смене образа жизни, после травм, в связи с тяжелыми заболеваниями. На их фоне человек становится рассеянным, снижается активность, ухудшается способность к самоорганизации. Расстройства, нарушения психики, эмоционального состояния провоцируют снижение памяти. Они требуют своевременной медикаментозной коррекции, а также лечения у психотерапевта.
Общие заболевания. При некоторых системных, инфекционных заболеваниях снижение памяти происходит на фоне общего ухудшения состояния здоровья. Для профилактики таких состояний важна регулярная диспансеризация, наблюдение у врачей-специалистов. Хорошим выходом будет поддерживать регулярный контакт с лечащим врачом-геронтологом, который своевременно заметит изменения в состоянии пациента, назначит исследования, а также подберет медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры.
Неправильный рацион. Может провоцировать дефицит витаминов, питательных веществ. Для поддержания нормальной работы головного мозга важен витамин B12, который можно принимать в виде пищевой добавки. Для пожилых людей рекомендована специальная диета: с ограничением калорийности и повышенным содержанием витаминов, минералов, питательных веществ в продуктах.
Прием некоторых медикаментов. Увеличение забывчивости, рассеянности могут провоцировать некоторые антидепрессанты, анальгетики, снотворные, седативные, противоаллергические препараты. Врачи медцентра «Панацея» рекомендуют дополнительно консультироваться с геронтологом для коррекции назначенной медикаментозной терапии.
Алкоголизм. Употребление алкоголя может провоцировать проблемы с памятью и у молодых людей. В пожилом возрасте оно становится особенно опасным: организм тяжелее переносит интоксикацию, клетки и ткани головного мозга быстрее повреждаются, и это провоцирует потерю памяти, снижение концентрации, нарушение других когнитивных функций.

Отправить

или позвоните по номеру +7 (495) 373-20-18
Нажимая кнопку «Отправить», вы автоматически выражаете согласие на обработку своих персональных данных и принимаете условия Пользовательского соглашения.

Рекомендации по профилактике снижения памяти
Тренировка. Ежедневное чтение, решение кроссвордов, упражнения на концентрацию внимания, запоминание помогают сохранять память. Хорошо стимулируют работу головного мозга непривычные действия (например, письмо другой рукой), выработка новых навыков.
Помощь в запоминании. Для этого можно использовать списки, короткие заметки, доски с напоминаниями, календари. При выполнении привычных действий нужно соблюдать одинаковые последовательности (например, по очереди проверять, выключен ли газ, вода, телевизор при выходе из квартиры). Важно не торопиться, не нервничать, давать себе достаточно времени. В запоминании новой информации хорошо помогает повторение, заучивание, метод ассоциаций.
Техники релаксации. Рассеянность, дезориентация могут усиливаться, если человек напряжен, когда он нервничает. С таким состоянием помогает справиться расслабление. Нужно уметь успокаиваться, брать паузу. Можно делать несколько глубоких вдохов и выдохов, временно переключать внимание на что-то другое, отвлекаться от проблемы.
Ежедневные прогулки. Дают новые впечатления, что стимулирует работу головного мозга, помогают сохранять ориентацию в пространстве. Насыщение крови кислородом улучшает работу нейронов и помогает сохранять память, быстроту мышления, способность к концентрации.
Новые интересы. Увлечения, хобби помогают сохранять активность, вызывают эмоциональный отклик, обеспечивают регулярную деятельность, стимулирующую работу головного мозга.
Мелкая моторика – вязание, вышивание, конструкторы, другие мелкие работы, требующие слаженной работы пальцев рук. Помогут поддерживать мозг в рабочем состоянии, а также разнообразят повседневную жизнь пациента с деменцией.
Организация быта. Телефон, ключи, кошелек нужно держать в одном и том же месте, чтобы их можно было легко найти. Документы лучше хранить в прозрачных папках, сортировать их по назначению: «Квартира», «Медицина», «Инструкции». Желательно установить на видном месте доску для напоминаний или повесить календарь: это поможет не забывать о планах, важных датах. Многим пожилым людям удобно пользоваться ежедневниками или блокнотами. Если человек самостоятельно готовит, стоит завести кухонный таймер: это поможет не забыть о кастрюле на плите. Замки на входной двери должны отпираться снаружи. Использовать задвижки, щеколды, захлопывающиеся запоры нежелательно.

Введение в геронтологию
Лекарства в пожилом возрасте
Чем поможет врач-гериатр?
Профилактика ухудшения памяти
Психосоматические заболевания у пожилых
Профилактика деменции
Медицина антистарения
Недостаточность питания у пожилых людей
Что делать, если у родственника диагностировали деменцию?
Цели и возможности терапии на разных стадиях болезни Альцгеймера
Основные когнитивные функции и их нарушения при деменции
12 факторов риска деменции
Психологические особенности пожилого возраста
Мультивитамины улучшили когнитивные способности пожилых людей, но вопросы остаются
В то время как фармацевтические компании изо всех сил пытаются показать, что передовые методы лечения могут лечить, предотвращать или замедлять болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, новое исследование предполагает, что гораздо более простой и дешевый инструмент может улучшить когнитивные функции у пожилых людей: ежедневный прием поливитаминов.
Исследователи обнаружили, что взрослые в возрасте 65 лет и старше, принимавшие обычные поливитамины Centrum Silver в течение трехлетнего исследования, продемонстрировали большее улучшение показателей общего познания и памяти, чем участники, принимавшие плацебо. Эти преимущества, по-видимому, были наибольшими среди тех, у кого в анамнезе были сердечно-сосудистые заболевания. Напротив, ежедневное потребление экстракта какао не показало значительной пользы, несмотря на положительные результаты предыдущих исследований.
Группа ученых из медицинской школы Университета Уэйк-Форест опубликовала свои выводы в среду в журнале Alzheimer’s & Dementia, выпускаемом Ассоциацией болезни Альцгеймера.
реклама
Это тот результат, который вызовет как надежды, так и удивление. Centrum Silver продается практически везде — вы, несомненно, видели бутылки в местных магазинах Walmart, CVS или Rite Aid. Но наука о питании имеет долгую и сложную историю, которая была омрачена плохо спланированными исследованиями шарлатанов, пытающихся продать предполагаемые панацеи.
Новые результаты, однако, получены в результате рандомизированного плацебо-контролируемого исследования, которое исследователи считают золотым стандартом доказательств полезности вмешательства. И это первое подобное исследование, которое показало, что поливитамины могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей.
реклама
Тем не менее, отчет оставляет много вопросов без ответа. Подавляющее большинство участников исследования были белыми, поэтому неясно, применимы ли эти результаты к другим расовым и этническим группам. Исследователи также не знают, какие витамины и минералы в Centrum Silver отвечают за эффекты, улучшающие когнитивные функции. А Джефф Кэй, директор Центра старения и болезни Альцгеймера Орегонского университета здоровья и науки, задается вопросом, перейдут ли преимущества, наблюдаемые в ходе испытаний, в реальные преимущества.
«Вы могли бы набрать на один балл больше, если бы прошли тест через год, и это статистически значимо», — сказал Кайе, не участвовавший в исследовании. «Но означает ли это что-то значимое в жизни человека?»
Очевидна потребность в новых способах борьбы с деменцией. Болезнь Альцгеймера является шестой по значимости причиной смерти взрослых и затрагивает более 6 миллионов человек в США, по данным некоммерческой Ассоциации болезни Альцгеймера, которая прогнозирует, что к 2050 году эта цифра может достичь 13 миллионов. новые методы лечения в последнее время. Ранее этим летом швейцарский фармацевтический гигант Roche объявил, что его экспериментальное лечение антителами кренезумаб не смогло предотвратить или даже замедлить снижение когнитивных функций в исследовании фазы 2 людей с мутацией, которая гарантирует, что у них разовьется болезнь Альцгеймера.
Имеются спорадические и противоречивые данные о способах питания для улучшения когнитивного здоровья и предотвращения деменции. Некоторые исследования показали, что необработанное какао может улучшить работу мозга благодаря флавоноидам, классу органических соединений, способных проникать из кровотока в мозг. И есть небольшое количество небольших и в основном наблюдательных отчетов о том, что различные витамины и минералы могут делать то же самое.
Чтобы более тщательно изучить эти эффекты, исследователи провели клиническое испытание с участием около 2200 пожилых людей, у которых еще не было значительных когнитивных нарушений. Участники были случайным образом распределены в одну из четырех групп исследования. Одна группа получала суточную дозу экстракта какао и Centrum Silver; одна группа получала плацебо для обоих вмешательств; другая группа получала поливитамины и плацебо вместо экстракта какао; а последняя группа получила экстракт какао с плацебо вместо поливитаминов.
Использование плацебо и рандомизация помогают исследователям исключить другие факторы, которые могут повлиять на результаты — например, вероятность того, что люди, которые регулярно принимают поливитамины, изначально более здоровы. И, что примечательно, Haleon, медицинская компания, производящая Centrum Silver, не финансировала это исследование и не определяла его дизайн. Фирма действительно предоставила исследователям бутылки Centrum Silver, но не знала результатов испытаний, пока исследовательская группа не представила документ.
Участники проходили по телефону когнитивные тесты в начале исследования и каждый год в течение трех лет. Это было так называемое прагматическое испытание, означающее, что добровольцы участвовали в нем по почте и по телефону, но им не нужно было выезжать на место исследования. Это установка, призванная сделать исследование более доступным, хотя исследование не отличалось расовым разнообразием — почти 90% участников были белыми.
Главной конечной точкой исследования было изменение общего когнитивного состояния за трехлетний период у тех, кто принимал экстракт какао, по сравнению с плацебо. Но исследователи не увидели в этом никакой разницы. Вместо этого использование поливитаминов, вторичная конечная точка исследования, привело к статистически значимому увеличению когнитивной оценки, которая усредняет несколько различных тестов памяти, внимания и других когнитивных способностей.
Участники, получавшие ежедневно плацебо, также, как правило, улучшались, показывая более высокие баллы через один и два года после начала исследования, чем в начале. Но это хорошо известный феномен подобных когнитивных тестов, говорит Лаура Бейкер, первый автор исследования.
«Их результаты на самом деле улучшаются, но не потому, что они становятся умнее. Это потому, что они лучше знакомы с тестом», — сказала она.
Ключевой момент, добавляет Бейкер, заключается в том, чтобы сравнить этот рост числа людей в группе плацебо с теми, кто принимает поливитамины. Через два года после начала исследования когнитивные показатели выровнялись в обеих группах, но оставались выше среди тех, кто принимал витамины, в течение третьего года.
Эффект поливитаминов был более выражен среди участников с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. В этой группе когнитивные показатели фактически снизились у тех, кто принимал плацебо, с течением времени, в то время как у участников, принимавших мультивитамины, они повысились.
Чтобы понять, насколько поливитамины могут замедлять эффекты старения, исследователи в начале исследования изучили, как когнитивные показатели варьируются в зависимости от возраста, и как те, кто принимал Centrum Silver, вели себя с течением времени. Основываясь на этих расчетах, они делают вывод, что поливитамины могли замедлить эффекты старения на 60%. Но даже авторы исследования признают, что этот грубый расчет, спрятанный в разделе обсуждения отчета, является неточным и спекулятивным.
Бейкер и ее коллеги сейчас пытаются понять, как все это работает и, что важно, воспроизводятся ли их выводы. Они планируют провести еще одно испытание в более крупной и разнообразной группе пожилых людей. Это исследование будет включать в себя сочетание биомаркеров крови, визуализацию мозга и углубленные исследования микробиома, чтобы лучше понять биологические изменения, которые могут вызывать поливитамины.
Предстоит проделать много работы, говорит она, и исследователи, конечно же, не готовы давать какие-либо радикальные рекомендации общественности. Как и Ассоциация Альцгеймера, говорит Хизер Снайдер, вице-президент группы по медицинским связям.
«Есть несколько кусочков этой головоломки, которые на протяжении всей жизни могут способствовать этому риску в более позднем возрасте», — сказала она. «Это часть головоломки. Но это сложная головоломка».
Получайте ежедневную дозу здоровья и лекарств каждый будний день с помощью бесплатного информационного бюллетеня STAT Morning Rounds. Зарегистрируйтесь здесь.
Об авторе Репринты
Создайте отображаемое имя для комментария
Это имя будет отображаться вместе с вашим комментарием
Ежедневный мультивитамин может замедлить снижение когнитивного у пожилых людей
Ежедневный мультивитамин.
Рак
Здоровье сердечно-сосудистой системы
COVID-19
Диабет
Окружающая среда и устойчивое развитие
Exercise & Fitness
Eye Health
Headache & Migraine
Health Equity
HIV & AIDS
Human Biology
Leukemia
LGBTQIA+
Men’s Health
Mental Health
Multiple Sclerosis (MS)
Питание
Болезнь Паркинсона
Псориаз
Псориатический артрит
Сексуальное здоровье
Язвенный колит
Женское здоровье
Health Products
Health Products
Nutrition & Fitness
Vitamins & Supplements
CBD
Sleep
Mental Health
At-Home Testing
Men’s Health
Women’s Health
Откройте для себя
Новости
Последние новости
Оригинальная серия
Медицинские мифы
Честное питание
Моими глазами
Новое нормальное здоровье
Подкасты
Подходит ли кетогенная диета при аутоиммунных заболеваниях?
Может ли диета облегчить симптомы депрессии?
Основные исследования 2022 года
Как Виагра стала новым «инструментом» для молодых мужчин
Что заставляет рак груди возвращаться?
Как понять хроническую боль
Инструменты
Общая медицина
Лекарства от A до Z
Health Hubs
Инструменты для здоровья
Кальцираторы ИМТ и диаграммы
Диаграмма артериального давления: диапазоны и направляющий
Рак молочной железы: Самопроверка.
Диабет 2 типа: регулирование уровня сахара в крови
Боль при анкилозирующем спондилите: правда или вымысел
Connect
About Medical News Today
Кто мы являемся
Наш редакционный процесс
Целостность контента
Сознательный язык
Информационные бюллетени
Зарегистрируйтесь
. Chesak
Поделиться на PinterestНовое исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов улучшает память, исполнительную функцию и когнитивные функции у пожилых людей. Юлия Резникова/Getty Images
Некоторая степень возрастного снижения когнитивных функций является обычным явлением, но пожилые люди также подвержены риску развития когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.
Продолжаются исследования факторов, влияющих на когнитивное здоровье, и того, что может помочь предотвратить или замедлить снижение когнитивных функций.
Новое исследование показало, что поливитаминно-минеральная добавка s улучшает память, исполнительную функцию и когнитивные функции у пожилых людей, принимавших ежедневную дозу.
Пожилые люди, испытывающие снижение когнитивных функций, подвержены риску болезни Альцгеймера (БА) и других форм деменции.
Эксперты все еще работают над тем, чтобы понять, какие факторы влияют на когнитивные функции и какие меры люди могут предпринять, чтобы предотвратить ухудшение когнитивных функций.
В исследовании, опубликованном в журнале Alzheimer’s & Dementia , изучалось, влияет ли ежедневный прием поливитаминов или экстракта какао на когнитивные функции у пожилых людей.
Хотя авторы не заметили улучшений, связанных с приемом какао, они обнаружили, что ежедневный прием поливитаминно-минеральных добавок был связан с улучшением памяти и исполнительной функции.
У многих людей по мере взросления наблюдается определенный уровень возрастного снижения когнитивных функций. Например, с возрастом чаще случается забывание деталей или неуместность чего-либо.
Однако серьезное снижение когнитивных функций может привести к болезни Альцгеймера и слабоумию, что связано со значительными изменениями в способности человека запоминать или выносить суждения и влияет на его повседневную жизнь.
Несмотря на то, что болезни, такие как болезнь Альцгеймера и другие формы слабоумия, не являются обычной частью старения, люди старше 65 лет более подвержены риску развития этих состояний.
Доктор Остин Перлмуттер, врач-терапевт, автор, старший директор по науке и клиническим инновациям в Big Bold Health, не участвовавший в исследовании, объяснил MNT :
«Исследователи склонны согласиться с тем, что на в целом старение связано с изменениями когнитивной функции. Возможно, наиболее часто обсуждаемым изменением функции мозга, связанным со старением, является ухудшение долговременной памяти, при этом общее ухудшение памяти иногда называют частью «нормального старения». 0003
Более значительное ухудшение связано с деменцией, такой как болезнь Альцгеймера. Есть также работы, предполагающие общее снижение рабочей памяти (система временного хранения в нашем мозгу, которая позволяет нам работать с несколькими битами информации) у пожилых людей, а также относительно большие проблемы с многозадачностью».
Эксперты все еще работают над тем, чтобы понять полное влияние изменений, связанных с возрастом. Исследования также сосредоточены на том, какие профилактические меры могут предпринять пожилые люди для улучшения и поддержания когнитивных функций.
В ходе исследования ученые изучили, как ежедневный прием экстракта какао или поливитаминно-минеральной добавки (МВМ) влияет на когнитивные функции по сравнению с плацебо.
Авторы этого исследования провели рандомизированное клиническое исследование, в котором приняли участие более 2000 взрослых в возрасте 65 лет и старше.
Для участия в исследовании участники должны были соответствовать определенным критериям приемлемости. Например, у них не должно было быть истории сердечных приступов или серьезных заболеваний, которые помешали бы им участвовать. У них также не могло быть аллергии на какао-продукты или кофеин.
Исследователи установили базовый уровень когнитивных функций участников в начале исследования.
Они также изучали способность участников вспоминать события и воспоминания (эпизодическая память) и их исполнительную функцию, связанную с концентрацией внимания и мышлением. Они переоценивали эти компоненты ежегодно в течение 3 лет.
Результаты исследования показывают, что экстракт какао не влияет на когнитивные функции. Однако использование поливитаминов было связано с улучшением когнитивных функций, исполнительной функции и эпизодической памяти. Участники с сердечно-сосудистыми заболеваниями увидели наибольшую пользу.
Автор исследования Лора Д. Бейкер, доктор философии, профессор геронтологии и гериатрической медицины Медицинской школы Университета Уэйк Форест в Уинстон-Салеме, Северная Каролина, объяснила MNT :
«Ежедневный прием поливитаминов показывает потенциал улучшения (или защиты) когнитивных способностей у пожилых людей. Однако требуется дополнительная работа, прежде чем можно будет дать широко распространенную рекомендацию. Ежедневное добавление поливитаминов показало относительно большую пользу для взрослых с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поскольку только 10% нашей выборки (около 200 человек) сообщили о серьезных сердечно-сосудистых событиях (например, стентирование, застойная сердечная недостаточность, ангиопластика) на момент включения в исследование, этот вывод необходимо воспроизвести на большей выборке, включающей большее количество людей с тяжелое сердечно-сосудистое заболевание».
Д-р Перлмуттер также поделился своими мыслями:
«Положительная корреляция между потреблением поливитаминов и когнитивной функцией по сравнению с плацебо заметна, и хотя общие данные о поливитаминах в меньшей степени подтверждают явную чистую пользу для населения в целом, это действительно подтверждает идею о том, что обеспечение адекватного уровня основных питательных микроэлементов может быть полезным для долгосрочного здоровья мозга у стареющих людей, особенно у людей с уже существующими сосудистыми заболеваниями».
В целом результаты исследования показывают, что ежедневный прием поливитаминов связан с улучшением когнитивных функций у пожилых людей. Однако исследование имело некоторые ограничения.
Например, данные основаны на самоотчетах участников, что может увеличить риск ошибок при сборе данных. Представительство определенных рас или этнических групп не отражало пожилое население Америки. Поэтому результаты исследования нельзя обобщать, и будущие исследования должны будут учитывать разнообразие.
Кроме того, исследователи не смогли связать наблюдаемые ими когнитивные преимущества какао. Они также отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить когнитивные преимущества поливитаминов. Другие ограничения были связаны с конкретным анализом данных.
Др. Бейкер отметил следующие области для продолжения исследований до MNT :
«Эти результаты указывают на новое направление исследований, которое, как мы надеемся, определит доступное, недорогое и безопасное вмешательство, обеспечивающее уровень защиты от снижения когнитивных функций для пожилых людей. Взрослые. Результаты необходимо воспроизвести в более крупной группе, которая более репрезентативна для демографии США (например, только 11% нашей когорты представляли цветные сообщества). Нам необходимо понять механизмы, которые могут объяснить наблюдаемое когнитивное преимущество поливитаминов».
Тем не менее, исследование подтверждает, что даже простые изменения могут помочь улучшить здоровье без большого риска побочных эффектов. Мы надеемся, что по мере развития исследований рекомендации по улучшению когнитивного здоровья станут более очевидными.
Добавки
Болезнь Альцгеймера / Деменция
Поделиться этой статьей0360
Медицинские мифы: все о деменции
Эта статья, являющаяся частью нашей серии «Медицинские мифы», охватывает 11 мифов о деменции, включая роль витаминов и пищевых добавок, а также способы уменьшить…
ПОДРОБНЕЕ
43 Могут ли добавки с пробиотиками улучшить когнитивную функцию?
Авторы обзора пришли к выводу, что пробиотики могут улучшать когнитивные функции или уменьшать снижение когнитивных функций у взрослых, но не у детей.