Средство для улучшения работы мозга: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

Помогают ли улучшить память «таблетки для ума»?

Здоровье Интересно ОбществоПредполагаемое время чтения составляет 2 мин.

Автор Алёна Бодриенко

19.09.20225 Комментарии

По телевидению то и дело показывают рекламу разных препаратов для стимулирования работы мозга и улучшения памяти. Действительно ли они помогают и что можно сделать, чтобы сохранить ясность и остроту ума на долгие годы? Об этом «московской правде» рассказала врач-невролог Группы компаний ОМС, кандидат медицинских наук Татьяна Волченкова.

Препараты для улучшения памяти и остроты ума, которые широко рекламируют, – это в большинстве своем БАДы, предупреждает эксперт. То есть они могут использоваться как дополнительные средства в составе комплексной терапии, но сами по себе не оказывают лечебного эффекта. Так что их можно принимать, а можно — и не принимать, если на вас не действует эффект плацебо, результата вы не заметите.

— Важно помнить о том, что волшебной таблетки не существует, — говорит Татьяна Волченкова. — Если у вас есть заболевание – его надо лечить под контролем врача, если у вас нет никаких заболеваний и вы в принципе здоровы – прием чего-то дополнительного не требуется.

Но если все-таки вы хотите попробовать «таблетки для ума» или любые другие биоактивные добавки, прежде чем их принимать, стоит посоветоваться с врачом. Особенно это касается людей, имеющих хронические заболевания.

— БАДы – это пищевые добавки, поэтому их использование в соответствии с инструкцией должно быть безвредно. Однако если вы проходите медикаментозную терапию в связи с лечением какого-то заболевания, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Дело в том, что содержащиеся в БАДах компоненты могут влиять на фармакодинамику лекарств, то есть усиливать или наоборот ослаблять их действие, — предупреждает эксперт.

А для того, чтобы сохранить память и остроту ума до глубокой старости, Татьяна Волченкова рекомендует не налегать на БАДы, а следовать семи достаточно простым рекомендациям.

7 способов улучшить память

Разнообразно и сбалансированно питайтесь. Существуют продукты, которые особенно полезны для нашего мозга, их следует регулярно включать в свой рацион. Это рыба, орехи, злаковые, семена и ягоды.

Играйте в настольные игры, разгадывайте кроссворды и ребусы, собирайте пазлы. Все эти занятия заставляют наш мозг усиленно работать, а также тренируют память и внимание.
Не стоит забывать про развитие мелкой моторики. Это нужно не только маленьким детям, но и людям всех возрастов. Работа с мелкими предметами стимулирует постоянное развитие мыслительных и речевых центров, через импульсы, которые предаются от кончиков пальцев.
Регулярно учите что-то наизусть. Нас совершенно не зря «мучили» постоянными заучиваниями в школе. Лучшего способа для поддержания памяти в тонусе еще не придумали.

Не пренебрегайте занятиями спортом. Во время тренировок улучшается кровообращение и скорость мыслительных процессов.
Постоянно изучайте что-то новое. Новая информация не дает нашему мозгу «зачахнуть». Очень хорошо подходят для этих целей иностранные языки. Тут будет тренировка и для мозга, и для памяти.
И наконец, не стоит забывать о том, что мозг, так же как и любой другой орган, нуждается в отдыхе. Лучшим отдыхом для него будет смена деятельности и, конечно же, полноценный сон, продолжительность которого должна быть не менее 8 часов.

В общем, ничего особо сложного, не правда ли? Так что «таблетки для ума» — это то, на чем спокойно можно сэкономить. Без ущерба для здоровья.

Алёна Бодриенко.

Коллаж «Московской правды»

Читайте также

Эксклюзив

Николай Рябуха: кумиром был и остается Муслим Магомаев

https://mospravda.ru/2022/11/24/663675/

Курсы валют

Курс ЦБ

75.

€

80.24

Биржевой курс

75.42

€

80.26

Препараты для улучшения работы мозга у детей — нужны или нет

Препараты для работы еще мозга называют ноотропами (фото: Freepik)

Автор: Юлия Гаюк

Наверное, все родители слышали такие слова, как «Кавинтон», «Пирацетам», «Цинаризин», «Фенибут». Это препараты для улучшения работы мозга у детей или ноотропов.

Некоторые взрослые активно пользуются ими, а некоторые говорят, что это зло. Так на чьей стороне правда?

Врач Комаровский поставил точку в этом вопросе.

Можно ли улучшить работу мозга лекарством?

По словам врача Комаровского, улучшить работу мозга маленьких детей в первые годы какими-либо фармакологическими средствами почти невозможно. Скорость и интенсивность обмена веществ в нервной клетке у детей настолько высоки, что нет смысла ускорять их дополнительно.

Несмотря на это, таких препаратов существует очень много. Давайте посмотрим на несколько из них.

Самые популярные ноотропы

Циннаризин

Считается, что он улучшает кровообращение в мозге, поэтому его назначают и детям, и взрослым. Однако в последнее время его почти не используют из-за большого количества побочных эффектов, которые он вызывает.

Фото: apteka24.ua

Кавинтон

Этот препарат очень похож на цинаризин. В отличие от последнего, он оказывает умеренное действие, но также существенно активизирует кровообращение нервных тканей. Интересно, что в ходе исследований эти изменения можно заметить, однако в реальной жизни они почти не проявляются.

Словом доказательной медицине не удается доказать эффективность Кавинтона, хотя очень популярен в аптеках.

Фото: apteka911.ua

Пиратетом

Пирацетам работает подобно Кавинтону: назначают часто, доказать эффективность невозможно.

Фото: farmak.ua

Фенибут

Фенибут происходит от гаммы аминомасляной кислоты. Врач Комаровский говорит, что нельзя считать его бесполезным, как правило, он оказывает эффект. Дело в том, что на всех Фенибут срабатывает по-разному.

Медицине известны случаи, когда под действием этих препаратов люди даже совершали самоубийство. Поэтому обычно их назначают в очень малых дозах, которые вряд ли чем повредят.

Фото: doc.ua

В каких случаях они могут быть назначены детям?

При активном развитии ребенка все же могут возникнуть случаи, когда ноотропы можно рассматривать как лечение:

синдром дефицита внимания
задержка речевого развития

детский церебральный паралич
умственная отсталость
последствия перинатального поражения центральной нервной системы

Однако специалист отмечает, что ноотропы не являются лечением в таких случаях.

По словам врача, лучшие препараты для работы мозга у детей — это внимание родителей к их малышу и продуктивное времяпрепровождение вместе. Таблетка никогда не сможет заменить вашу любовь и общение с ребенком.

Читайте РБК-Украина в Google News

діти Комаровский

10 суперинструментов онлайн для улучшения мозга удобно с удивительными онлайн-инструментами и приложениями. Вот 10 онлайн-суперинструментов, которые помогут вам тренировать свой мозг и быть в нем лучше всех.

У вас уже есть все, чтобы добиться успеха в каждой задаче, которую вы выполняете в «Суперящике» под названием Мозг. Когда у вас есть правильный ключ, чтобы открыть его и использовать правильно, волшебство раскрывается как успех ваших усилий. Для этого важно, чтобы ваш мозг был активным, бдительным и умным, чтобы максимально использовать возможности, с которыми вы сталкиваетесь. В прежние времена люди применяли несколько способов улучшить и расширить возможности своего мозга, например разгадывать кроссворды, викторины, игры на память и мозг и так далее.

В современном цифровом мире улучшить свой мозг можно с помощью потрясающих онлайн-инструментов и приложений. Вот 10 онлайн-суперинструментов, которые помогут вам тренировать свой мозг и быть в нем лучше всех.

1. Fit Brains

Rosetta Stone Fit Brains – это увлекательный способ улучшить языковые навыки, отточить произношение и выучить правильное словесное ударение. Благодаря четким инструкциям и разнообразным играм и задачам Fit Brains является отличным приложением, которое делает изучение языка легким, увлекательным и интересным.

2. Жемчуг в школе

Жемчуг в школе — это инициатива, направленная на то, чтобы рассказать детям об увлекательном процессе выращивания жемчуга и жизненном цикле устриц. Программа предлагает серию уроков для разных возрастных групп и разных уголков мира, чтобы понять и узнать больше об устрицах. Программа помогает студентам узнать, как устрицы создают удивительные жемчужины, а уроки легко загрузить с их веб-сайта.

3. Поднять

В 2014 году компания Apple назвала Elevate «Приложением года в США». Это интересное приложение содержит образовательные игры, помогающие учиться, читать и писать, повышать уверенность в себе и продуктивность. В этом персонализированном приложении вы можете отслеживать свои успехи и улучшения в различных группах навыков.

4. Фонематический интеллект

Фонематический интеллект или PI — это инновационная программа улучшения работы мозга , основанная доктором Баскараном Пиллаи для улучшения работы мозга и обучения. Эта уникальная программа представляет собой проверенную науку о звуке, основанную на коротких звуках, называемых «фонемами». При регулярной практике этих фонем показано, что она оказывает конструктивное влияние как на академическое обучение, так и на социальное поведение. Фонематический интеллект — это удивительная техника улучшения работы мозга, которую могут практиковать как студенты, так и взрослые, чтобы улучшить память, креативность, интуицию и инновации. PI был адаптирован в качестве метода обучения в школах по всему миру и продемонстрировал улучшение когнитивных, эмоциональных и поведенческих характеристик мозга. Веб-семинары в прямом эфире, обучающие модули и интересные игры для мозга делают PI обязательным для студентов и взрослых, чтобы развить сверхразумный мозг.

5. NeuroNation

NeuroNation – это персонализированная программа обучения, включающая более 30 целевых упражнений, которые укрепляют ваш мозг, делают его пригодным для достижения успеха. Упражнения для тренировки мозга, предлагаемые на этом веб-сайте, направлены на улучшение памяти, улучшение мыслительного процесса, избегание отвлекающих факторов и развитие логического мышления. Упражнения для мозга NeuroNations успешно используются для предотвращения стресса, истощения и деменции. Исследуйте, чтобы улучшить обучаемость и когнитивные способности с помощью упражнений для мозга, разработанных совместно с учеными Свободного университета Берлина.

6. Академия Хана

Академия Хана — это некоммерческая организация, предоставляющая бесплатное образование учащимся, учителям и взрослым с помощью упражнений, видеороликов и практических тестов. На этом веб-сайте есть персонализированная панель инструментов, которая позволяет студентам со всего мира изучать что-либо легко и интересно в удобном для них темпе. Сайт также предлагает учителям инструменты для выявления пробелов в своих учениках и поддержки их индивидуальными инструкциями. Будь то занятия в детском саду, история, математика, SAT или многое другое, Khan Academy стремится предоставить лучшее и бесплатное образование каждому ученику из любого уголка мира.

7. Happify

Happify — это удивительный сайт, который может помочь вам преодолеть негативные мысли, стресс и превратить их в позитивные для более счастливой жизни. Благодаря эффективным инструментам и программам, разработанным ведущими экспертами и учеными, Happify помогает вам взять под контроль свои мысли и эмоции и улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Попробуйте Happify для широкого спектра увлекательных игр и занятий, к которым можно получить доступ в любое время и в любом месте на вашем телефоне, компьютере или планшете.

8. Lumosity

У Lumosity есть веб-сайт и приложение, которые делают тренировку мозга простой, персонализированной и увлекательной. Это поможет вам настроить свой мозг каждый день с помощью веселых игр, отслеживания прогресса, богатой информации и отзывов о ваших познавательных способностях и мощности памяти. Вы можете выбрать свои области деятельности, чтобы тренироваться с интересными упражнениями для мозга, разработанными учеными. Ежедневно тренируйте свой мозг с Lumosity для улучшения навыков, сильных сторон, памяти и концентрации.

9. Мозговой штаб

Если у вас проблемы с запоминанием имен, фактов или сведений из недавнего прошлого, Brain HQ может вам помочь. Brain HQ — это штаб-квартира, которая тренирует мозг, чтобы тренировать ваш мозг, чтобы он был в лучшем виде, чтобы вы не забыли ни одного факта из своего разума. Вы можете практиковать упражнения для мозга на разных уровнях на своем телефоне или ноутбуке на ходу. Вы также можете установить личные тренировочные цели и попробовать разные игры несколько раз, чтобы легко достичь своих целей.

10. КогниФит

CogniFit («КогниФит») поможет вам определить ваши когнитивные потребности и недостатки и создать индивидуальный режим, основанный на ваших индивидуальных потребностях. Программа предлагает персонализированные игры и упражнения для мозга, которые оценивают, чтобы улучшить ваши когнитивные навыки, такие как память, внимание, способность мыслить и т. д. Мониторинг в реальном времени для отслеживания вашего прогресса может помочь вам прогрессировать и улучшить работу мозга.

Исследуйте свой любимый инструмент для улучшения работы мозга, чтобы расширить возможности и укрепить «Супербокс» для лучшего и умственного развития.

Бросьте вызов и улучшите свой разум

Начните работу

Войти

Наша наука

Игры для мозга

Начните работу

Покупка не требуется

Вы заботитесь о своем мозге.

Мы тоже.

Тренируйте самые важные для вас навыки

Память. Скорость обработки. Решение проблем. Lumosity нацелен на эти когнитивные навыки и многое другое.

Научная строгость, высмеянная

Lumosity берет задачи из лаборатории и превращает их в забавные игры. Мы интерпретируем ваши оценки, чтобы предложить действенную обратную связь и глубокое понимание вашего познания.

Ежедневная зарядка для ума

Каждый день тренируйтесь с новым набором игр, чтобы держать себя в тонусе. Подробное отслеживание прогресса помогает поддерживать привычку тренировать мозг.

Тренировка мозга специально для вас

Независимо от вашего возраста и уровня навыков, Lumosity знает, что все мозги разные, и наша программа адаптируется к вашим уникальным сильным и слабым сторонам.

Наука. Это похоже на игры.

Наши ученые берут задачи из лаборатории и адаптируют их к простым в освоении играм для мозга.

Узнать больше

14 лет, 100 миллионов пользователей

4,7 рейтинга в iOS App Store

«Я удивлен и восхищен вашими играми. Я ценю разнообразие и разнообразие игр и ощущение персонализации. ежедневные тренировки приветствуются, это веселее, чем отжимания, и они делают мой день еще лучше».

Мэри, Нью-Джерси

«Мне очень нравится это приложение. Много отличных игр, и оно снабжено учебными пособиями, которые помогут вам понять игру. Мне нравятся идеи, которые я получаю каждый раз, когда тренируюсь. Также приятно, что я могу выбирать во что играть.»

Rashmi, California

Исследование эффективности Lumosity

Что мы сделали

Lumos Labs провела рандомизированное исследование тренировки мозга Lumosity и опубликовала результаты в рецензируемом научном журнале.

В нем половина из 4715 участников, завершивших исследование, тренировались пять дней в неделю по пятнадцать минут каждый день на Lumosity, а другая половина разгадывала онлайн-кроссворды в качестве активного контроля.

Что мы обнаружили

Через 10 недель пользователи Lumosity улучшили наши оценки рабочей памяти, кратковременной памяти, скорости обработки, решения проблем, плавного мышления и общей когнитивной функции больше, чем контрольная группа.

Эти результаты многообещающие, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить связь между улучшенными оценками и повседневными задачами в жизни участников.

Следующие вопросы

Будущие исследования должны учитывать риск непреднамеренной предвзятости экспериментатора и риск предвзятости отсева в этом исследовании, поскольку как в группах Lumosity, так и в группах кроссвордов уровень отсева составлял примерно 50%. Как и во всех научных исследованиях, существует также риск предвзятости публикации.

Download Figment

Создайте творческую практику, экспериментируя с музыкой, искусством, письмом и многим другим. Загрузите наше новейшее приложение Figment, чтобы дать толчок своему творчеству с помощью новых ежедневных занятий.