Средства для увеличения потенции у мужчин. Топ-10 эффективных средств для повышения мужской потенции: обзор препаратов и народных методов

Какие средства помогают быстро повысить потенцию у мужчин. Как выбрать эффективное и безопасное средство для улучшения эрекции. Обзор лучших препаратов и народных методов для увеличения мужской силы.

Что такое потенция и почему она снижается

Потенция — это способность мужчины совершать полноценный половой акт. Она зависит от многих факторов: уровня тестостерона, состояния сосудов, нервной системы, психологического настроя.

С возрастом потенция естественным образом снижается. Однако на нее негативно влияют и другие факторы:

Стрессы и переутомление
Вредные привычки (курение, алкоголь)
Малоподвижный образ жизни
Неправильное питание
Хронические заболевания
Прием некоторых лекарств

Для восстановления потенции мужчины часто прибегают к помощи специальных средств и препаратов. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Лекарственные препараты для повышения потенции

1. Силденафил (Виагра)

Самое известное средство для лечения эректильной дисфункции. Действующее вещество силденафил усиливает кровоток в половом члене, обеспечивая стойкую эрекцию. Эффект наступает через 30-60 минут после приема и длится до 4-5 часов.

Плюсы:

Быстрое действие
Высокая эффективность
Возможность применения по необходимости

Минусы:

Побочные эффекты (головная боль, приливы)
Нельзя принимать с нитратами
Высокая стоимость

2. Тадалафил (Сиалис)

Препарат схожего действия, но с более длительным эффектом — до 36 часов. Начинает действовать через 16-30 минут после приема.

Преимущества тадалафила:

Длительное действие

Можно принимать с жирной пищей
Меньше побочных эффектов

3. Варденафил (Левитра)

Еще один представитель группы ингибиторов ФДЭ-5. Действует быстрее силденафила — через 15-30 минут. Эффект сохраняется до 5 часов.

Особенности варденафила:

Быстрое начало действия
Эффективен даже при тяжелых формах ЭД
Меньше влияет на зрение

Растительные препараты для потенции

4. Йохимбин

Природный алкалоид из коры африканского дерева йохимбе. Усиливает кровоток в малом тазу, повышает либидо. Эффект развивается постепенно, при курсовом приеме.

Действие йохимбина:

Улучшает эрекцию
Усиливает сексуальное влечение
Повышает чувствительность эрогенных зон

5. Препараты женьшеня

Экстракт корня женьшеня — популярное средство для повышения мужской силы. Содержит гинзенозиды, стимулирующие выработку тестостерона и улучшающие кровообращение.

Эффекты женьшеня:

Повышает либидо и потенцию
Увеличивает выносливость
Улучшает качество спермы

Витамины и БАДы для мужского здоровья

6. L-аргинин

Аминокислота, являющаяся предшественником оксида азота — главного регулятора эрекции. Улучшает кровоток в половых органах.

Как действует L-аргинин:

Усиливает эрекцию
Улучшает качество спермы
Повышает либидо

7. Цинк

Важнейший микроэлемент для мужского здоровья. Участвует в синтезе тестостерона, улучшает качество спермы.

Эффекты цинка:

Повышает уровень тестостерона
Улучшает сперматогенез
Усиливает либидо

Народные средства для улучшения потенции

8. Настойка женьшеня

Эффективное народное средство на основе корня женьшеня. Готовят на водке или спирте. Принимают по 15-20 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

9. Смесь меда с грецкими орехами

Питательная смесь, богатая цинком, витамином Е и аргинином. Употребляют по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

10. Отвар корня сельдерея

Сельдерей содержит андростерон — растительный аналог мужских гормонов. Отвар готовят из 1 ст. ложки измельченного корня на стакан кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

Как выбрать эффективное средство для потенции

При выборе препарата для улучшения потенции следует учитывать несколько факторов:

Причину снижения потенции
Наличие противопоказаний
Скорость наступления эффекта
Длительность действия
Совместимость с алкоголем
Стоимость

Важно помнить, что самолечение может быть опасным. Перед применением любых средств для потенции необходимо проконсультироваться с врачом.

Как повысить потенцию естественным путем

Помимо приема препаратов, существуют и другие способы улучшить мужскую силу:

Правильное питание с достаточным количеством белка, цинка, витаминов

Регулярные физические нагрузки
Отказ от вредных привычек
Нормализация режима сна и отдыха
Снижение уровня стресса
Тренировка интимных мышц (упражнения Кегеля)

Комплексный подход, сочетающий прием препаратов и изменение образа жизни, позволяет добиться наилучших результатов в борьбе с эректильной дисфункцией.

Заключение

Существует множество эффективных средств для повышения мужской потенции — от фармацевтических препаратов до народных методов. Важно подобрать оптимальное средство с учетом индивидуальных особенностей организма и под контролем врача. Не стоит забывать и о здоровом образе жизни, который является залогом хорошей потенции в любом возрасте.

домашние средства для поднятия потенции у мужчин

Все эти компоненты обеспечивают повышение синтеза тестостерона и укрепление потенции. Но это не все составляющие препарата. Полный список представлен на сайте производителя. Обязательно посетите его и изучите изложенную на нем информацию. Помните, что при наличии непереносимости отдельных компонентов, принимать таблетки нельзя, так как это может привести к аллергической реакции.

поднять эрекцию народными средствами, мужской возбудитель самый эффективный, народные средства для улучшения потенции, средства для увеличения потенции совместимые с алкоголем, купить средство для потенции в аптеке, снизить потенцию народные средства, средство для потенции в аптеках г меленки, лечение потенции у мужчин народными средствами, средство для потенции отзывы, повышение потенции народные средства форум, женский и мужской возбудитель самый эффективный.

какое средство для улучшения потенции, лучшее средство поднимающую потенцию, средство для потенции eros men купить в Челябинске, средства быстро повышающие потенцию, купить для мощной эрекции, мощное средство для потенции eroxin extra, топ средств для потенции, препараты для увеличения уровня тестостерона, увеличить потенцию народными средствами быстро, средства для долгой потенции, эффективное средство для мужской потенции. народные средства для потенции отзывы, средство для потенции eroxin extra ru, рейтинг лучших средств потенции, восстановление потенции у мужчин самое эффективное средство, лучшее средство для повышения потенции, средства для потенции совместимые с алкоголем, женские и мужские возбудители капли, как домашними средствами усилить потенцию, eros men, натуральное средство для потенции без побочных эффектов, средство для увеличения и восстановления потенции.

Ещё по теме:

какое средство помогает для потенции
аптечные средства для эрекции
мужской возбудитель капли купить
средства поднимающие потенцию быстро
какие народные средства потенции
повышение потенции народными средствами за 3 дня
эффективное средство для мужской потенции

средство для понижения потенции у мужчин
средства повышения потенции народные рецепты

Данное средство эффективно справляется с поставленной перед ним задачей, при этом не вызывает привыкания, не провоцирует проявление побочных действий. Оно мягко и бережно убирает признаки, символизирующие о проблемах с предстательной железой, а также борется с причиной, которая их вызвала. Список топ-10 лучших таблеток для повышения потенции мужчинам, которые можно купить в аптеке. Рассмотрим самые лучшие препараты для повышения потенции. Наиболее популярными средствами повышения потенции являются таблетки. Отзывы врачей о таблетках для повышения потенции мужчинам. Миллионы отзывов о товарах и услугах с фото и опытом использования: косметика, техника, детские товары, отели и многое другое. Средство для повышения потенции Правенор Форте. Читать все отзывы 1. Средства для повышения потенции. Показать найденные результаты во всех категориях. Искать лучшие таблетки для потенции мужчин отзывы форум в Яндексе. Самые эффективные препараты для увеличения потенции и лечения эректильной дисфункции. Лучшие народные средства лечения потенции. Как выбрать препарат для потенции. Согласно отзывам, начинать прием такого лекарства для потенции лучше с минимальной дозировки.

Представленный топ обзор лучших препаратов для потенции и народных средств не является назначением к терапии. Какое средство выбрать. Таблетки и капсулы для разового улучшения потенции. Эта группа препаратов для потенции может использоваться и как самостоятельное, отдельное средство, и как элемент комбинированной терапии, назначенной врачом. На сайте интернет-аптеки еApteka.ru представлены лекарственные препараты раздела Импотенция у мужчин. В режиме онлайн можно купить более 40 наименований препаратов с доставкой по Москве и области. Повышение потенции у мужчин после 40 таблетками вполне нормальное явление. Я могу порекомендовать хорошее средство для повышения потенции — Левитра. Почитала о нем отзывы, посмотрела ролики в интернете, вроде бы доверие вызвал. Первая таблетка и осечка вторая таблетка на следующий. Лекарства для потенции: 20 препаратов, инструкция (форма выпуска и дозировка), инфографика (показания, противопоказания, побочные эффекты), 382 отзыва врачей и пациентов. Одно из эффективных лекарственных средств, входящих в ТОП-10 лучших препаратов, повышающих потенцию.

Этот крем-воск очень хорошо себя зарекомендовал, поэтому попал в ТОП-10 лучших средств для потенции. Главное его преимущество – состав, в основе которого. Комплекс Мужская сила рекомендуется для: — повышения мужской потенции и сексуальной выносливости; — преодоления половой слабости, импотенции; — наслаждения полнотой и яркостью сексуальных отношений; — поддержания. Как выяснилось, средство не оказало существенного эффекта ни на сердце, ни на артериальное давление. А вот побочный эффект в виде улучшения потенции заинтересовал и испытуемых, принимавших препарат, и врачей. простое средство для потенции, самое эффективное средство для потенции, лучшие средства для потенции мужчин рейтинг отзывы, мужской и женский возбудитель для одновременного применения, лучшее средство для увеличения потенции, средства повышения потенции у мужчин форум, средство для профилактики потенции, мужской возбудитель снайпер, мужской возбудитель муравей, мужской возбудитель самый эффективный в каплях, лучшее средство для потенции у мужчин.

какое средство помогает для потенции
аптечные средства для эрекции
мужской возбудитель капли купить
средства поднимающие потенцию быстро
какие народные средства потенции
эффективное средство для повышения потенции

увеличение потенции домашние средства, фараон средство для потенции, хорошее средство для потенции мужчин быстрое, какие народные средства потенции, средство для повышения потенции рексатале, мощное средство для мужской потенции, рейтинг средств для потенции без побочных, главмедторг средство для потенции в интернет магазине, мужские возбудители потенции, народные средства от потенции в домашних условиях, средство для увеличения потенции без побочных. Продукты для повышения потенции стоит употреблять в пищу регулярно. Особенно это касается орехов, богатых магнием, цинком, витаминами Е. Эти вещества благотворно влияют на половую систему мужчины. Снижение либидо и эректильная дисфункция негативно влияют на качество половой жизни мужчин. Правильные народные средства быстро повышают потенцию в домашних условиях, усиливают и восстанавливают мужской потенциал. В отличие от препаратов, народные. Эрекция у мужчин, эрекция мужского полового члена. Как контролировать ситуацию? К сожалению, многие препараты, средство. Укрепление, поднятие, продление, усиление, увеличение эрекции проходит. Дорогие девушки и женщины, если у Вашего мужа, мужчины, любовника, парня, партнера падает эрекция (на жену, на женщину, на девушку, на любовницу), отмечается ее ухудшение, снижение, ослабление, отсутствие эрекции, резко пропала. Повышение потенции. Повышение потенции, или куда девается мужская сила?. Евгений Александрович, если мужчина не интересуется конкретной женщиной и половой жизнью в целом, речь заходит об импотенции Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин. Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. Спасибо за ваши дельные советы по употреблению самых лучших продуктов для поднятия потенции у мужчин. Свечи для потенции. Средства этого ряда позволяют восстановить мужскую силу полностью не во всех случаях. Но в большинстве своем. Эффективным средством для поднятия либидо и потенции по праву считается корень женьшеня – основной компонент большинства мужских БАДов (подробнее о влиянии женьшеня на потенцию ). Употребляется обычно в виде настойки. Рецепт: сухой корень измельчить, 30 г получившегося. У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией. Исследования показывают, что многие мужчины, у которых есть возрастное снижение тестостерона, не испытывают проблем с эрекцией. Все эти средства, порой в различных комбинациях и дозировках, издавна применяли для улучшения мужских сексуальных способностей, однако, как показывает история нашей специальности, как правило, никаких кардинальных успехов не достигали. Появление высокоэффективных и безопасных. Какая потенция считается нормой у пятидесятилетних. У мужчин в возрасте от 50 лет и старше количество половых контактов может доходить до 10 раз в месяц. При этом продолжительность акта может варьироваться в зависимости от эрекции. Признаки нарушения эрекции: отсутствие продолжительного. Таблетки и капсулы для разового улучшения потенции. Эта группа препаратов для потенции может использоваться и как самостоятельное, отдельное средство, и как элемент комбинированной терапии, назначенной врачом. средства для потенции мужчин 50, средства продлевающие эрекцию, названия средств для потенции, средство для повышения потенции для мужчин отзывы, средство от простатита и потенции, самое сильное средство для потенции у мужчин, neomax новый средство для потенции, реклама средства для потенции, проверенные средства для потенции, самое быстрое средство для потенции, лучшее средство для восстановления потенции у мужчин.

Видео по теме

Как повысить сексуальную выносливость и работоспособность

Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Стефани А. Райт, RN, BSN — Обновлено 31 августа 2022 г.

Длительное пребывание в постели может помочь улучшить ваше сексуальное удовольствие — и удовольствие вашего партнера. Откройте для себя несколько способов повысить свою сексуальную выносливость и вести более здоровый образ жизни.

Хорошая выносливость нужна не только для того, чтобы пробежать марафон или проплыть пару кругов в бассейне. Выносливость также необходима для длительного сексуального опыта с вашим партнером.

Выносливость — это физическая и умственная способность поддерживать деятельность, требующую усилий в течение длительного времени. Когда вы работаете над повышением своей выносливости, вы можете лучше выполнять действия, используя меньше энергии. Вы также можете обуздать усталость, стресс или дискомфорт.

Может потребоваться некоторое время, чтобы повысить свою выносливость в спальне. Есть много способов сделать это, и некоторые из них могут даже удивить вас!

Если вы хотите улучшить свои сексуальные возможности, вы не одиноки.

Многие мужчины ищут способы улучшить свои сексуальные возможности, будь то исправление существующих проблем или поиск новых способов сделать своих партнеров счастливыми. Тем не менее, согласно исследованию 2018 года, 31% мужчин также сообщают о сексуальной дисфункции, вызванной ожирением и малоподвижностью.

На рынке представлено множество пилюль для повышения мужского достоинства, но есть и простые способы оставаться более упругими и продержаться дольше, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что пенис работает на кровяное давление. Исследования показывают, что высокое кровяное давление и эректильная дисфункция (ЭД) напрямую связаны, поэтому это помогает поддерживать здоровье сердца. Что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего сексуального здоровья.

Продолжайте читать, чтобы найти другие способы улучшить свои сексуальные возможности.

Одним из лучших способов улучшить свое здоровье являются сердечно-сосудистые упражнения. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные физические упражнения могут поддерживать ваше сердце в форме, что улучшает вашу сексуальную активность.

Старайтесь выполнять как минимум 75–150 минут разминочных упражнений в неделю в течение нескольких дней. Такие занятия, как плавание и бег, могут творить чудеса для повышения либидо.

Также избегайте длительного сидения.

Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, со временем вы можете постепенно достигать этих целей.

Четыре типа упражнений, которые могут повысить ваши физические способности и выносливость:

Выносливость: Аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба, могут помочь вам развить выносливость. Узнайте, как выносливость сравнивается с выносливостью.
Сила: Укрепляйте мышцы, поднимая тяжести, используя резинки или выполняя отжимания.
Баланс: Улучшите равновесие и уменьшите силу тела с помощью тай-чи, ходьбы с пятки на носок или стояния на одной ноге.
Гибкость: Растяжка определенных частей тела — отличный способ разогреться перед занятием и стать более гибким.

Некоторые продукты также могут помочь увеличить кровоток и повысить выносливость.

Углеводы

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством сложных углеводов, чем простых, если вы хотите поддерживать хороший уровень энергии.

Кроме того, одно исследование показывает, что низкое потребление углеводов перед выполнением упражнений на выносливость может ограничить вашу производительность.

Фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов может снизить риск высокого кровяного давления. Согласно шведскому исследованию, сравнивающему кровяное давление дома с кровяным давлением в офисе, следующие фрукты особенно полезны:

яблоки
груши
апельсины и другие виды цитрусовых

Добавление большего количества овощей в рацион всегда полезно тоже хорошая идея.

Жирные кислоты Омега-3

Этот тип жира увеличивает кровоток. Одним из лучших источников является рыба, которую AHA рекомендует есть не менее двух раз в неделю для хорошего здоровья сердца.

Get your omega-3s through foods like:

salmon
anchovies
black cod
herring
white fish
cobia
fortified eggs
flaxseeds

Vitamin D

According to a literature обзор, продукты с высоким содержанием витамина D могут помочь снизить риск тяжелой ЭД или сердечных заболеваний. Витамин усиливает кровоток, уменьшает окислительный стресс и снижает уровень холестерина.

Хорошие источники витамина D включают:

тунец
яйца
обогащенные продукты, такие как хлопья и молоко
грибы

Гормон мелатонин помогает нам спать и обладает рядом других преимуществ. Согласно исследованию 2018 года, более низкие уровни мелатонина также связаны с более высокими показателями ЭД.

Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом, но он также содержится в таких продуктах, как фисташки. Большинство людей, желающих повысить уровень мелатонина, обращаются к таким продуктам, как добавки.

В течение многих лет люди обращались к природным афродизиакам, чтобы повысить либидо и сексуальную активность. Природные средства, которые следует учитывать, включают:

Йохимбин: Йохимбин — это экстракт коры дерева, который способствует улучшению эректильной функции за счет увеличения притока крови к половому члену.
Кофеин: Согласно одному исследованию, мужчины, которые употребляли кофеин перед спортивными занятиями, могли производить больше энергии. Стимулирующие эффекты кофеина также повышали их выносливость.
Женьшень: Женьшень — одно из самых популярных растительных средств для людей, стремящихся улучшить общее физическое здоровье. Это также может повысить сексуальную выносливость.

Стресс может повлиять на все аспекты вашего здоровья, включая ваше либидо.

Повышает частоту сердечных сокращений (нездоровым образом) и кровяное давление. Оба они наносят ущерб сексуальному желанию и производительности.

Стресс также может повлиять на вашу способность достичь эрекции или оргазма.

Стресс может спровоцировать появление нездоровых привычек, таких как употребление алкоголя или курение, которые могут повредить вашей сексуальной активности.

Упражнения — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье. Разговор с партнером о факторах стресса также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.

Привычки, которые помогают расслабиться, такие как употребление алкоголя и курение, могут повредить вашей сексуальной активности.

Замена этих привычек более здоровыми, такими как физические упражнения и правильное питание, может помочь улучшить ваше сексуальное здоровье.

В то время как исследование 2017 года показывает, что небольшое количество красного вина может способствовать улучшению кровообращения, слишком много алкоголя может иметь неблагоприятные последствия. Держите потребление алкоголя на умеренном уровне.

Курение сигарет сужает кровеносные сосуды, увеличивая риск импотенции. Сокращение или отказ от курения — один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения производительности.

Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может понадобиться некоторая практика. Хотя секс сам по себе является лучшим способом заниматься сексом, мастурбация также может помочь вам увеличить продолжительность жизни.

Как вы мастурбируете, важно. Если вы поторопитесь, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проведете со своим партнером. Секрет в том, чтобы сделать это последним, как вы хотите, когда вы не одиноки. Получите совет здесь о том, как мастурбировать.

Поддержание выносливости во время секса может также включать предотвращение преждевременной эякуляции. Если вы эякулируете в течение 1 минуты после начала половой жизни с партнером, может помочь практика старт-стоп во время мастурбации.

Прекращение стимуляции полового члена непосредственно перед оргазмом может уменьшить желание преждевременной эякуляции. Со временем вы научитесь контролировать свои оргазмы и улучшите свою выносливость, находясь рядом с партнером.

Секс — это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям вашего партнера делает секс приятным и может помочь вам возбудиться или замедлиться.

Меняя темп или сосредоточиваясь на своем партнере во время перерыва, вы можете получить больше удовольствия.

Предварительный разговор о сексе также может облегчить любую неловкость, если вам нужно замедлиться в жаркий момент.

Вам может потребоваться лечение, если у вас есть тип сексуальной дисфункции, такой как ЭД или болезнь Пейрони. Не стесняйтесь поговорить с врачом о том, как вы можете улучшить свои сексуальные возможности.

Повышение сексуальной выносливости может тяготить вас, но знайте, что простого решения не существует. Кроме того, тело естественным образом теряет свою выносливость с возрастом.

Но есть и хорошие новости. Принятие мер по улучшению вашей сексуальной выносливости также может помочь вашему общему здоровью и благополучию. Это беспроигрышный вариант.

Оставаться активным, есть здоровую пищу и отказаться от некоторых привычек — это ключ к лучшему сексуальному опыту для вас и вашего партнера. Никогда не бывает неправильным решение заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере.

Последнее медицинское рассмотрение 31 августа 2022 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Бозкурт А. и др. (2018). Низкий уровень мелатонина в сыворотке связан с эректильной дисфункцией.
scielo.br/j/ibju/a/3Qfs7bsNMN8ZHGHPp3vdJfj/?lang=en
Углеводы. (2018).
heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/carbohydrates
Crafa A, et al. (2020). Есть ли связь между дефицитом витамина D и эректильной дисфункцией? Систематический обзор и метаанализ.
mdpi.com/2072-6643/12/5/1411/htm
де Оливейра А.А. и др. (2020). Гипертония и эректильная дисфункция: решение проблем.
Academic.oup.com/ajh/article/34/2/134/5899803
Чрезмерное употребление алкоголя представляет риск для мужского здоровья. (2022).
cdc.gov/alcohol/fact-sheets/mens-health.htm
Рыба и омега-3 жирные кислоты. (2021).
heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/fish-and-omega-3-fatty-acids
Четыре типа упражнений могут улучшить ваше здоровье и физические способности. (2021).
nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can-improve-your-health-and-physical-ability
Haseeb S, et al. (2017). Вино и сердечно-сосудистые заболевания: всесторонний обзор.
ahajournals.org/doi/10.1161/circulationaha.117.030387
Как курение влияет на сердце и сосуды. (2022).
nhlbi.nih.gov/health/heart/smoking
Джаннин Л.М. (2018). Исследование взаимосвязи между физической подготовкой, самооценкой и сексуальным функционированием.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963213
Mata F, et al. (2019). Доступность углеводов и физическая работоспособность: физиологический обзор и практические рекомендации.
mdpi.com/2072-6643/11/5/1084/htm
Mielgo-Ayuso J, et al. (2019). Влияние добавок кофеина на спортивные результаты в зависимости от пола: систематический обзор.
mdpi.com/2072-6643/11/10/2313/htm
Mollaioli D, et al. (2020). Образ жизни и сексуальность мужчин и женщин: гендерная перспектива в сексуальной медицине.
link.springer.com/article/10.1186/s12958-019-0557-9
Рекомендации по физической активности для американцев, 2-е издание. (2018).
health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition. pdf
Sellami M, et al. (2022). Фитотерапия для спорта: обзор.
tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-018-0218-y
Суриямурти Т. (2022). Эректильная дисфункция.
statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/91330
Ström E, et al. (2022). Связь между потреблением фруктов и домашним артериальным давлением в случайно выбранной выборке населения Швеции в целом.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jch.14491
Ventus D, et al. (2019). Упражнения «старт-стоп» с использованием вибратора улучшают симптомы преждевременной эякуляции: рандомизированное контролируемое исследование.
link.springer.com/article/10.1007/s10508-019-01520-0

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

31 августа, 2022

на

Стефани А. Райт, RN, BSN

под редакцией

Эшли Уильямс

. Автор:

Редакторы-копирайтеры

10 октября 2019 г.0002 Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Стефани А. Райт, RN, BSN — Обновлено 31 августа 2022 г.

Как повысить сексуальную выносливость: 45 советов по повышению силы, выносливости и техники

20 поз, которые можно попробовать для самого удовлетворительного секса в вашей жизни

Могут ли добавки с тестостероном улучшить половое влечение?

Увеличьте свой либидо с этими 10 натуральными советами

Прочитайте это следующие

13 способов получить более жесткие эрекции без лекарств
. Медицинская проверка Matt Coward, MD, FACS
не HATPATE с MATT SAWARD, MD, FACS
НЕТ. тяжелая ваша эрекция? Ты не одинок. Ключ в том, чтобы выяснить, имеете ли вы дело с разовым явлением или постоянным…
ПОДРОБНЕЕ
Как повысить сексуальную выносливость: 45 советов по улучшению силы, выносливости и техники
Медицинский осмотр Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
Если вы не удовлетворены тем, как быстро вы делаете дело, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою выносливость и улучшить общее состояние…
ПОДРОБНЕЕ
20 поз, которые стоит попробовать для самого приятного секса в вашей жизни
Если какая-то часть вас думает «ой» во время секса, пора пересмотреть свою стратегию. Решение? Наше руководство по повышению комфорта и удовлетворенности…
ПОДРОБНЕЕ
Могут ли добавки с тестостероном улучшить половое влечение?
Получите подробную информацию о бустерах тестостерона или добавках, направленных на стимулирование выработки тестостерона, и о том, что они могут сделать для снижения либидо.
ПОДРОБНЕЕ
Увеличьте свое либидо с помощью этих 10 советов от натуральных продуктов
Существует множество естественных способов повысить ваше либидо, например, употреблять афродизиаки и больше спать. Узнайте о других продуктах питания и привычках образа жизни, которые вы…
ПОДРОБНЕЕ
Обзор тестостерона: работает ли этот усилитель тестостерона?
Медицинская экспертиза Джозефа Брито III, доктора медицины
Testogen — это полностью натуральная пищевая добавка, которая, как утверждается, повышает уровень тестостерона.
ПОДРОБНЕЕ
Повышают ли тренировки уровень тестостерона?
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Определенные упражнения могут повысить уровень тестостерона, особенно у людей с пенисом. Но слишком высокий уровень тестостерона может быть вредным…
ПОДРОБНЕЕ
Когда следует подумать о тесте на тестостерон
Медицинское заключение Мэтта Кауарда, доктора медицинских наук, FACS
Тест на тестостерон может быть выполнен, если у человека есть симптомы низкого или высокого уровня гормона. Узнайте, что означает анализ крови и для кого это…
ПОДРОБНЕЕ
Лечение низкого уровня тестостерона
Медицинское заключение Джозефа Брито III, доктора медицины
Снижение уровня тестостерона является естественным с возрастом. Узнайте, как определить, когда он слишком низкий, и что вы можете с этим поделать.
ПОДРОБНЕЕ
Может ли низкий уровень тестостерона быть причиной тумана в голове?
Медицинский обзор Кевина Мартинеса, доктора медицины.
Хотя исследование еще не дало результатов, оно, похоже, показывает, что низкий уровень тестостерона может вызывать туман в мозгу или замедление когнитивных функций. Давайте обсудим детали…
ПОДРОБНЕЕ

Причины и как с ними справиться

Страх сексуальной активности и эректильная дисфункция являются распространенными сексуальными проблемами. Беспокойство по поводу ожиданий партнера и личные заботы являются одними из способствующих факторов.

Стресс из-за секса может привести к беспокойству. Это, в свою очередь, может привести к эректильной дисфункции (ЭД), когда человеку трудно получить или сохранить эрекцию.

Некоторые простые методы преодоления могут помочь людям справиться с ЭД, когда она возникает из-за беспокойства по поводу производительности.

Беспокойство по поводу производительности и ЭД могут быть связаны несколькими способами. Стресс и беспокойство по поводу сексуальных отношений или удовлетворения партнера могут вызвать сексуальную дисфункцию у любого человека, независимо от его пола.

Когда человек чувствует себя неспособным оправдать сексуальные ожидания партнера, он может начать чувствовать себя недостойным или неспособным.

Такое чувство неадекватности и низкая самооценка могут привести к физическим симптомам, таким как ЭД.

Исследователи называют психологические факторы одной из нескольких причин ЭД. Другими словами, душевное состояние человека может повлиять на его способность заниматься сексом.

Беспокойство по поводу производительности обычно возникает из-за негативных мыслей человека о его способности хорошо выполнять свои функции во время сексуальной активности. Человека может беспокоить сексуальная неадекватность или неспособность угодить партнеру.

Факторы, которые могут влиять на эти чувства, включают:

образ тела
размер полового члена
восприятие мужественности
представления о гендерных ролях проблемы или стресс на работе также могут влиять на психическое состояние человека и способствовать беспокойству по поводу производительности.
Для получения дополнительной исследовательской информации и ресурсов для мужского здоровья, пожалуйста, посетите наш специальный центр.
ЭД может возникнуть при взаимодействии различных способствующих факторов, включая:
- гормональный баланс
- неврологические факторы
- кровообращение
- психическое здоровье и психологические факторы
Другие факторы, которые могут способствовать ЭД3
3
3
отсутствие интереса
потеря влечения
стресс
низкий уровень тестостерона
курение
злоупотребление алкоголем или наркотиками
хронические заболевания
заболевания почек
повреждение нервов при диабете
инсульт
травма
облучение таза
недавнее хирургическое вмешательство кровяное давление.
К ним относятся:
- антидепрессанты
- противовоспалительные препараты
- препараты от гипертонии
- препараты от аритмии
- миорелаксанты
- гормональная терапия
- химиотерапия
- препараты, воздействующие на предстательную железу
Врач или фармацевт может помочь определить потенциальные побочные эффекты, прежде чем человек начнет принимать новое лекарство.
ЭД — это не просто физическая проблема. Это может повлиять на психическое здоровье человека, отношения и социальную жизнь.
Эксперты обнаружили связь между ЭД и:
- тревогой
- депрессией
- стрессом
- низкая уверенность в себе
- низкая самооценка
- трудности в отношениях
- проблемы со сном
Это может вызвать беспокойство по поводу производительности, а также может быть его результатом.
Если у человека возникает эрекция утром после пробуждения, но не во время полового акта, это может быть вызвано эмоциональными или психологическими причинами.
Психологическое лечение и консультирование, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь преодолеть опасения по поводу сексуальной активности и ЭД.
Беспокойство по поводу производительности влияет на всех по-разному, так как не все реагируют на стресс и тревогу одинаково.
В дополнение к ЭД тревога по поводу производительности может привести к:
- преждевременной эякуляции
- неспособности к оргазму
- отсутствию интереса к сексу искать сексуальный опыт вне постоянных отношений.
  Физические симптомы ЭД включают трудности с достижением или поддержанием эрекции. Это также может привести к потере полового влечения.
  Различные советы могут помочь людям справиться с беспокойством по поводу производительности и ЭД и дать им возможность получить положительный сексуальный опыт.
  Избегайте циклов
  Большинство людей время от времени переживают разочаровывающий сексуальный опыт. Эпизодическая ЭД обычно не вызывает беспокойства.
  Однако, если разочарование приводит к страху и беспокойству, и эти чувства сохраняются, они могут помешать будущей сексуальной активности.
  Важно признать, что неспособность заниматься сексом время от времени не означает, что человек не может заниматься сексом.
  Это может означать, что в это время они находились в состоянии стресса или беспокойства. В другое время, когда стресса не будет, они смогут по-прежнему наслаждаться сексом.
  Переключение внимания на причину, а не на симптомы, может помочь человеку снизить давление, которое он оказывает на себя, чтобы каждый раз хорошо работать, особенно во время повышенного стресса.
  Сосредоточьтесь на чувствах
  Человек с беспокойством по поводу производительности может мысленно пережить свои предполагаемые сексуальные неудачи и постоянно беспокоиться о том, что думает их сексуальный партнер или как другой партнер может их воспринять.
  Это может помочь полностью сфокусировать разум на чувствах во время сексуальной активности, вместо того, чтобы слишком много думать или анализировать событие.
  Сосредоточение внимания на том, что чувствуют руки или что видят глаза, может помочь блокировать тревожные мысли о производительности.
  Ароматические свечи или музыка также могут усилить сенсорные ощущения и помочь уменьшить тревогу.
  Упражнения
  Исследования выявили связь между небольшими физическими упражнениями или их отсутствием и появлением симптомов ЭД. Выполнение простых 20-30-минутных упражнений несколько раз в неделю может улучшить общее самочувствие и снизить уровень стресса, что может быть полезно.
  Другие методы
  Многие другие методы могут помочь в лечении беспокойства по поводу производительности и ЭД. К ним относятся:
  - управляемые медитации, такие как управляемая визуальная терапия
  - консультирование пар
  - сексотерапия
  - сексуальное образование
  - практики снятия стресса, такие как осознанность и йога
  сексуальных партнеров об их чувстве беспокойства по поводу производительности. Это может уменьшить стресс, а партнер может помочь человеку найти решения, чтобы уменьшить его тревогу.
  Если симптомы не улучшаются с помощью образа жизни и методов релаксации или если они ухудшаются со временем, может помочь медикаментозное лечение.
  Врач может:
  - спросить о симптомах
  - провести медосмотр
  - выполнить анализы крови для выявления соматических причин
  - задать вопросы о психическом здоровье и уровне стресса
  Медицинский работник может помочь человеку найти терапию или лечение, которое облегчает их симптомы и поощряет положительный сексуальный опыт.
  Существуют различные способы лечения сексуальной тревожности и ЭД. Врач назначит план лечения после выявления причины проблемы.
  Руководящие принципы Американской урологической ассоциации (AUA) рекомендуют комплексный подход к ЭД и нарушениям эякуляции, который будет учитывать психическое здоровье человека, социальное положение и физическое благополучие.
  Этот подход может включать:
  - консультирование по вопросам взаимоотношений
  - психотерапию
  - медикаментозное лечение неотложной помощи
  - лечение конкретных заболеваний, таких как доброкачественная гиперплазия предстательной железы
  - меры образа жизни, такие как диета и план физических упражнений
  AUA рекомендует, чтобы партнеры также обсуждали варианты лечения, их риски и преимущества с врачом, так как это может увеличить шансы на положительный результат.
  Существует множество возможных причин беспокойства по поводу сексуальной активности, в том числе проблемы в отношениях и плохое представление о своем теле. Если оно становится постоянным, это беспокойство может привести к физическим симптомам, таким как ЭД.
  Люди могут попробовать некоторые методы лечения ЭД в домашних условиях. Открытость с любыми сексуальными партнерами по поводу беспокойства по поводу производительности также может помочь уменьшить связанный с этим стресс.

Средства для увеличения потенции у мужчин. Топ-10 эффективных средств для повышения мужской потенции: обзор препаратов и народных методов

Что такое потенция и почему она снижается

Лекарственные препараты для повышения потенции

1. Силденафил (Виагра)

2. Тадалафил (Сиалис)

3. Варденафил (Левитра)

Растительные препараты для потенции

4. Йохимбин

5. Препараты женьшеня

Витамины и БАДы для мужского здоровья

6. L-аргинин

7. Цинк

Народные средства для улучшения потенции

8. Настойка женьшеня

9. Смесь меда с грецкими орехами

10. Отвар корня сельдерея

Как выбрать эффективное средство для потенции

Как повысить потенцию естественным путем

Заключение

Популярное средство для потенции

Принцип действия

Состав

Результаты клинических испытаний

Мнение специалиста

Способ применения

Как заказать?

Купить Молния Зевса средство для потенции можно в таких странах как:

Отзывы покупателей:

домашние средства для поднятия потенции у мужчин

Видео по теме

Как повысить сексуальную выносливость и работоспособность

Углеводы

Фрукты и овощи

Жирные кислоты Омега-3

Vitamin D

Как мы рецензировали эту статью:

Прочитайте это следующие

Причины и как с ними справиться

Избегайте циклов

Сосредоточьтесь на чувствах

Упражнения

Другие методы

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики