Как улучшить эректильную функцию естественным путем. Какие продукты полезны для потенции. Какие упражнения помогают усилить эрекцию. Как справиться с психологическими причинами эректильной дисфункции. Когда следует обратиться к врачу по поводу проблем с эрекцией.
Диета для улучшения эректильной функции
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и эректильной функции. Исследования показывают, что средиземноморская диета особенно полезна для мужского здоровья. Она включает:
- Большое количество овощей и фруктов
- Орехи и цельнозерновые продукты
- Бобовые (чечевица, фасоль, горох)
- Оливковое масло
- Умеренное потребление рыбы и морепродуктов
- Небольшое количество красного мяса и молочных продуктов
Такой рацион помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить кровообращение, в том числе в половых органах.
Продукты, которых следует избегать
Специалисты рекомендуют ограничить употребление следующих продуктов для поддержания эректильной функции:
- Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
- Продукты с высоким содержанием натрия
- Алкоголь в чрезмерных количествах
Физическая активность для улучшения эрекции
Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение во всем организме, в том числе в половых органах. Рекомендуется ежедневно уделять не менее 30 минут умеренной физической активности. Особенно полезны:
- Кардиотренировки (бег, плавание, велосипед)
- Силовые упражнения на нижнюю часть тела
- Упражнения для мышц тазового дна (кегеля)
Психологические факторы и эректильная функция
Эмоциональное состояние и психологические проблемы могут существенно влиять на сексуальные возможности мужчины. Частыми причинами эректильной дисфункции психогенного характера являются:
- Стресс и тревожность
- Депрессия
- Проблемы в отношениях с партнером
- Низкая самооценка
- Страх сексуальной неудачи
В таких случаях может помочь психотерапия, консультации сексолога или семейного психолога. Важно обсудить проблемы с партнером и найти способы снизить стресс и тревожность.
Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на эректильную функцию. Никотин сужает кровеносные сосуды и ухудшает кровоснабжение полового члена. Алкоголь в больших количествах также нарушает работу нервной системы и кровообращение. Отказ от этих вредных привычек может значительно улучшить качество эрекции.
Нормализация сна
Недостаток сна и нарушение его режима негативно сказываются на выработке тестостерона и общем гормональном фоне. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживаться регулярного режима сна и бодрствования. Это поможет нормализовать гормональный баланс и улучшить сексуальную функцию.
Контроль хронических заболеваний
Некоторые хронические заболевания могут приводить к эректильной дисфункции:
- Сахарный диабет
- Гипертония
- Атеросклероз
- Ожирение
Важно находиться под наблюдением врача и контролировать течение этих заболеваний с помощью правильно подобранного лечения. Это поможет снизить их негативное влияние на эректильную функцию.
Медикаментозное лечение эректильной дисфункции
В случаях, когда изменение образа жизни не приносит желаемого результата, врач может назначить медикаментозное лечение. Наиболее распространенные препараты для улучшения эрекции:
- Ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил, варденафил)
- Инъекционные препараты (алпростадил)
- Гормональные препараты (при дефиците тестостерона)
Важно помнить, что любые лекарственные средства должны применяться только по назначению врача после тщательного обследования.
Когда обратиться к врачу
Следует проконсультироваться с урологом или андрологом, если:
- Проблемы с эрекцией возникают регулярно и сохраняются более 3 месяцев
- Эректильная дисфункция сочетается с другими симптомами (проблемы с мочеиспусканием, боли в половых органах)
- Изменение образа жизни не приносит результата
- Проблемы с эрекцией вызывают сильный стресс и ухудшают качество жизни
Врач проведет необходимое обследование, выявит возможные причины эректильной дисфункции и назначит эффективное лечение.
Заключение
Улучшение эректильной функции возможно с помощью комплексного подхода, включающего правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и работу над психологическими факторами. В большинстве случаев эти меры помогают добиться значительного улучшения. При сохранении проблем важно своевременно обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Как повысить потенцию
Главная / Полезная информация / Иногда мужчины ведут себя как слепые… / Урология-Сексология
Если спросить мужчин, считающих себя опытными в амурных делах, на что они обращают внимание, когда впервые видят ту или иную женщину, ответы будут разными. Некоторые мужчины прежде всего смотрят на грудь, другие утверждают, что для них важнее всего глаза. Немало и таких, кто без ложного стыда признается, что для них главное — то, на чем сидят.
Разумеется, в своих фантазиях любой мужчина может «овладеть» любой женщиной, которую случайно увидел на улице, однако в реальной жизни дела обстоят немного иначе. На практике, к сожалению, сексуальные возможности многих мужчин отстают от впечатляющих размахов их фантазии. Недавно проведенные исследования свидетельствуют о том, что более 50% мужчин в возрасте 40 лет и старше испытывают проблемы с эрекцией, ограничивающие их сексуальные возможности; с проблемами подобного рода нередко сталкиваются и более молодые мужчины.
Есть тип мужчин, стремящихся на всем сэкономить и в любой ситуации найти обходной путь. Они обычно сильно рискуют и больно ушибаются. Когда дело касается медицинских проблем, они зачастую ведут себя так, будто они разбираются в деле лучше любых врачей: принимают лекарства, пищевые добавки, «проверенные» народные средства — все это не задумываясь и, как правило, без какой-либо консультации с медиками — как будто речь идет о безобидных конфетах.
Результаты иногда бывают очень и очень неприятными. Во-первых, далеко не все лекарства подходят всем и каждому. Во-вторых, лекарства могут оказаться несовместимыми друг с другом, и их параллельное применение в состоянии нанести серьезный вред организму. Любой врач, например, подтвердит, что некоторые из чрезвычайно популярных средств, улучшающих потенцию, абсолютно противопоказаны людям с больным сердцем, принимающим нитратосодержащие лекарства.
Кроме того, известно, что определенные лекарства имеют тот или иной побочный эффект, например головокружение, покраснение кожи лица, не очень приятные ощущения в желудке и т.
Предоставьте доктору возможность подобрать для Вас наиболее эффективное, надежное и безопасное лечение простатита. Если Вам не нужны лишние проблемы, имеет смысл обратиться к профессиональному урологу. На него Вы сможете положиться, поскольку ему знаком весь спектр лечебных средств, находящихся в распоряжении современной медицины, все новинки в области лекарственных препаратов, и уж конечно все побочные эффекты того или иного лекарства.
Когда квалифицированный уролог подбирает Вам курс лечения, он обращает внимание на то, чтобы прописанные Вам средства для повышения потенции были совместимы с другими лекарствами, которые Вы принимаете.
Если Вы хотите сохранить здоровье, улучшив при этом свои сексуальные возможности, а значит и качество жизни в целом, Вам стоит обратиться к урологам из Международного медицинского центра «УРО-ПРО». «УРО-ПРО» — международная сеть клиник, с отделениями в десятках стран мира и 20-летним опытом работы в области улучшения мужской потенции.
Сотни тысяч мужчин из различных стран улучшили свою потенцию благодаря лечению в «УРО-ПРО», и Вы тоже сможете это сделать. Ваш возраст и состояние здоровья не играют особой роли: в клинике «УРО-ПРО» сумеют улучшить Ваше состояние. Успешный результат достигается в 98% случаев!
В клинике «УРО-ПРО» Вы сможете пройти обследование и получить лечение аденомы, простатита, псориаза, импотенции. Прием ведут высококвалифицированные специалисты, прошедшие обучение в одной из зарубежных клиник сети. Сексопатолог
Открыты отделения клиники «УРО-ПРО» в Краснодаре, Екатеринбурге, Ростове и Сочи.
Запишитесь на прием
Запишитесь на прием, позвонив по телефону 8 (862) 266-00-72 или заполнив форму online.
Закажите звонок ← Наши специалисты могут перезвонить Вам в удобное для Вас время. Звонок бесплатный!
предыдущая статья следующая статья
Левитра средство для потенции
Ключевые теги: рейтинг усиления потенции, потенция курение восстановление, мощный препарат для повышения потенции.
Содержание
- Принцип действия Алитабс
- Состав Алитабс
- Результаты клинических испытаний Алитабс
- Мнение специалиста по Алитабс
- Способ применения Алитабс
- Как заказать Алитабс?
- Отзывы покупателей о Алитабс
Рекомендуемые средства для повышения потенции, настойка женьшеня как принимать для повышения потенции, лучшее средство для поднятия потенции, повышение потенции препараты капсулы, повышение потенции при аденоме простаты.
Принцип действия Алитабс
Тестостерон — главный мужской гормон. Он ускоряет прирост мышц, контролирует физическую силу и выносливость мужчины, участвует в распределении жира в организме, активирует либидо, выработку спермы и потенцию. После 30 лет уровень тестостерона в организме мужчины начинает снижаться. Дефицит этого гормона вызывает: потерю мышечной массы, выпадение волос, увеличение жировой ткани, снижение эректильной и репродуктивной функций организма. Алитабс — уникальный природный активатор мужской силы.
Лучшие средства для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов мощное средство для лечения потенции, сайты о повышении потенции. Что надо делать для повышения потенции у мужчин мужская сила средство для потенции, повышение потенции на ютубе лучшее средство для повышения потенции для мужчин в аптеках. Хорошее средство для потенции форум зарядка для восстановления потенции, мощное средство для лечения потенции.
Официальный сайт Алитабс средство для повышения потенции
Состав Алитабс
Повышение потенции препараты капсулы средство для потенции купить минск, повышение потенции после 40.
Средства потенции сравнить средство для крутой потенции, диета для повышения мужской потенции повышение потенции и либидо у. Лекарственные средства для улучшения потенции средства повышающие потенции, что принять для повышения потенции форум. Лучшие средства для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов мощное средство для лечения потенции, болгарское средство от потенции.
Результаты клинических испытаний Алитабс
Мужская сила средство для потенции малахов средство от потенции, лекарственные средства для увеличения потенции мужчин. Сельдерей средство для потенции настойка женьшеня как принимать для повышения потенции, повышение потенции у молодых мужчин хорошее средство для потенции форум. Купить Алитабс средство для повышения потенции в Ужгороде для повышения потенции левитра отзывы, реально действующие препараты для повышения потенции.
Мнение специалиста
После 35 лет половая жизнь мужчины неизбежно теряет свою насыщенность. Заболевания сердечно-сосудистой системы, беспорядочный режим работы и отдыха, курение, алкоголь разрушают эректильную функцию и в конечном итоге приводят к импотенции.
Предотвратить проблему гораздо проще, чем потом избавиться от нее. Поэтому при первых сигналах организма советую не медлить и начать восстановительный курс здоровой эрекции с Алитабс. Этот препарат будет полезен мужчинам всех возрастов, поскольку комплексно воздействует на мужское здоровье, укрепляя эрекцию, повышая сексуальное желание и предотвращая развитие болезней мочеполовой системы. Авдеев Антон Павлович сексолог-андролог, д.м.н., профессор НИИ Урологи
Зарядка для повышения потенции настойки для повышения потенции в аптеке, русские средства для повышения потенции. Самое лучшее средство для потенции мужчины лучшее средство для повышения потенции для мужчин в аптеках, лекарственные средства для улучшения потенции самое хорошее средство для потенции. Для повышения потенции левитра отзывы эффективный способ повышение потенции, повышение потенции при аденоме простаты.
Способ применения Алитабс
Рекомендуетcя курсовой прием Алитабса, который рассчитан на 1,5 месяца использования.
Можно ли употреблять Алитабс с алкогольными напитками? Да, его можно употреблять как с умеренными дозами алкогольных напитков, так и с лекарственными средствами.
Бад для повышения потенции золотой конек ускорение повышения потенции, эффективный способ повышение потенции. Кто продает средства для потенции рекомендуемые средства для повышения потенции, препараты для повышения потенции рейтинг безвредные средства повышающие потенцию. Средство для потенции m16 сайты о повышении потенции, мощное средство для лечения потенции.
Как заказать Алитабс?
Заполните форму для консультации и заказа Алитабс средство для повышения потенции. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Средство для крутой потенции самое хорошее средство для потенции, бад органиум для усиления потенции. Продукты для повышения потенции у мужчин иван-чай для повышения потенции, зарядка для восстановления потенции таблетки для мужчин для повышения потенции отзывы врачей.
Повышение потенции в алматы хорошие средство от потенции, стоимость средств для повышения потенции. Русские средства для повышения потенции реально действующие препараты для повышения потенции, способ повышения потенции у мужчин в 50 лет.
Восстановление потенции у мужчин после 50 лет, аудио повышение потенции, какие морепродукты полезны для повышения потенции, малахов средство от потенции, лекарственные средства для улучшения потенции, купить средство для повышения потенции для мужчин, повышение потенции при аденоме простаты.
Официальный сайт Алитабс средство для повышения потенции
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Использую Алитабс уже вторую неделю.
Честно — не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.
Спасибо, Алитабс без преувеличения спас нашу семью! Да и экономия бюджета хорошая. Виагра в аптеке очень дорогая, а потратили кучу за последние годы.
Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Виагра, Сиалис, Левитра или Стендра: что лучше?
Широко доступны четыре популярных препарата для лечения симптомов эректильной дисфункции (ЭД).
Препараты представляют собой ингибиторы фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ-5), а их фирменные и непатентованные названия соответственно: Виагра (силденафил), Сиалис (тадалафил), Левитра (варденафил) и Стендра (аванафил).
Все они одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и выполняют одну и ту же функцию. Однако между ними есть некоторые различия.
Понимание этих различий может помочь человеку выбрать наиболее подходящий вариант.
Узнайте больше об ЭД и преждевременной эякуляции в нашем специальном центре.
Все препараты являются ингибиторами ФДЭ-5 и действуют одинаково. Они помогают расслабить мышцы и увеличить приток крови к телу.
Это облегчает попадание крови в половой член и позволяет людям с ЭД испытывать длительную эрекцию во время полового акта.
Препараты действуют относительно быстро, но точное время зависит от препарата.
В этой таблице показано, когда принимать препарат, обычную начальную дозу в миллиграммах (мг) и продолжительность эффекта. Следует отметить, что врач может корректировать дозу для людей с определенными заболеваниями и для тех, кто принимает другие лекарства.
| Наименование лекарственного средства | Когда это взять | Начальная доза | Как долго он длится |
|---|---|---|---|
| Виагра (силденафил) | 30 минут — 4 часа до секи, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее, но предпочтительнее. 0035 | 50 mg maximum once daily | 4–12 hours |
| Cialis (tadalafil) | daily, at the same time each day | 10 mg maximum once daily | 17.5–36 hours |
| Levitra ( Vardenafil) | за 60 минут до секса | 10 мг максимум один раз в день | 4–12 часов |
| Стендра (Аванафил) | 30 минут до секса | 100 мг.0035 |
Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра — это препараты для лечения симптомов ЭД.
Врач поставит диагноз ЭД, если человек соответствует одному из следующих критериев:
- отсутствие эрекции
- частая неспособность достичь эрекции
- способность к эрекции, но не длится достаточно долго для полового акта
Аспекты физического и психического здоровья могут способствовать ЭД, и врач обсудит их и образ жизни с человеком перед назначением этих препаратов.
Врачи не могут назначать лекарства лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, из-за которых сексуальная активность становится для них опасной.
Препараты также не подходят для использования с некоторыми лекарствами. Ниже вы узнаете больше о лекарствах, которые могут взаимодействовать с этими препаратами.
Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра имеют много схожих побочных эффектов и взаимодействий, но есть и некоторые отличия.
Любой, кто рассматривает возможность использования этих препаратов, должен сначала поговорить с врачом. Лекарства могут подходить не всем, так как они могут повлиять на существующее состояние здоровья человека или взаимодействовать с другими лекарствами, которые человек принимает.
Ни один из этих препаратов не подходит для лиц, которым медицинский работник посоветовал избегать половой жизни из-за сердечно-сосудистых заболеваний или приема нитратов по поводу сердечного заболевания.
Использование этих препаратов с нитратами или альфа-блокаторами может привести к внезапному падению артериального давления, что приведет к головокружению, обмороку и, возможно, к падениям и травмам.
Более раннее исследование на грызунах предполагает, что следующие лекарства могут повышать концентрацию ингибиторов ФДЭ-5 в организме, поэтому перед применением любого из них следует проконсультироваться с врачом:
- антибиотики эритромицин и кларитромицин
- кетоконазол, противогрибковое средство и средство против перхоти
- ингибиторы протеазы ВИЧ, такие как ритонавир
Грейпфрутовый сок является ингибитором CYP3A4 и может усиливать воздействие этих препаратов.
В следующей таблице сравниваются возможные побочные эффекты четырех препаратов.
| Виагра | Сиалис | Левитра | Стендра | |
|---|---|---|---|---|
| Побочные эффекты | • Головная боль • Загрузка носа . • покраснение • расстройство желудка • боль в спине • боль в конечностях • мышечные боли | • головная боль • заложенность носа • покраснение • синусит • расстройство желудка • гриппоподобные симптомы • боль в спине • тошнота • высокий уровень креатинкиназы | • головная боль • заложенность носа • покраснение • боль в горле • боль в спине | |
| Серьезные побочные эффекты (требуется немедленная медицинская помощь) | • потеря зрения • приапизм | • потеря зрения • приапизм • внезапная потеря слуха | • потеря зрения • приапизм • Потеря слуха |
Взаимодействие лекарственных средств виагры
Виагра может взаимодействовать со следующими препаратами:
- Нитраты, такие как нитроглицерины
- Alpha-Blockers
- Dragsors .
ритонавир, кетоконазол и эритромицинВзаимодействия Сиалиса и предупреждения
Люди не должны использовать Сиалис со следующими препаратами:
- нитраты
- альфа-адреноблокаторы
- препараты для снижения кровяного давления
- ингибиторы CYP3A4, такие как кетоконазол и ритонавир, так как они могут усиливать воздействие
Взаимодействие Левитры и предупреждения
Людям не следует использовать Левитру, если у них нерегулярное сердцебиение или они принимают следующие препараты:
- нитраты
- альфа-блокаторы
- препараты для снижения артериального давления
Врач может скорректировать дозу, если у человека есть проблемы с печенью или он уже принимает один из следующих препаратов: или предотвратить ВИЧ
- Противогрибковые препараты кетоконазол или итраконазол
- Антибиотики кларитромицин или эритромицин
Взаимодействие Стендры и предупреждения
Человек не должен принимать Стендру с нитратами или любыми сильными ингибиторами CYP3A4, такими как ритоназол или кетовирконазол.
Врач может скорректировать дозу, если человек использует альфа-блокаторы или умеренные ингибиторы CYP3A4, такие как эритромицин, ампренавир или дилтиазем.
Люди должны соблюдать осторожность при использовании Стендры со следующими, поскольку они могут привести к падению артериального давления:
- препараты для снижения артериального давления
- алкоголь
- альфа-блокаторы
другие проблемы позаботьтесь о том, чтобы их продукт был утвержденной версией, и следуйте указаниям врача при покупке любого из этих препаратов.
В 2020 году, например, FDA посоветовало людям не покупать импортный продукт, продаваемый в качестве добавки, под названием U.S.A Viagra.
FDA предупредило, что этот продукт содержит силденафил, но не является одобренной формой виагры и может быть опасен, особенно для людей с определенными заболеваниями и тех, кто принимает лекарства, которые могут взаимодействовать.
Стоимость и доступность каждого препарата могут повлиять на решение человека.
Все четыре препарата широко доступны в Соединенных Штатах, но их стоимость сильно различается.
Дженерики Виагры, Сиалиса и Левитры одобрены FDA. Они могут быть дешевле, чем брендовые лекарства.
Здесь вы узнаете, как купить лекарства от ЭД в Интернете и сколько вы можете заплатить.
| название бренда | Доступно с | Pros and Cons |
|---|---|---|
| Виагра | 1998 | • Возможно, наиболее известный препарат для ED • Generic версия 9034 • Подходит для использования только для ED • GENERIC версия • Используется для использования в ED • GENERIC. нуждается в сексуальной стимуляции • эффект длится до 12 часов • можно употреблять с алкоголем |
| Сиалис | 2003 | • широко доступен и может быть дешевле, чем Виагра • подходит для людей с доброкачественной гиперплазией предстательной железы • доступен дженерик4 9013 для ежедневного использования, чтобы тело было готово к сексуальной стимуляции в любое время • эффект длится до 36 часов • можно использовать с до 5 единиц алкоголя |
| Левитра | 2003 | • доступна общая версия • подходит для использования только тогда, когда человеку нужна сексуальная стимуляция • эффект длится до 12 часов • может использоваться с алкоголем для использования с некоторыми лекарственными препаратами • может иметь меньше побочных эффектов • дженерик еще не доступен • эффект длится до 6 часов • может использоваться с 3 единицами алкоголя |
Здесь узнайте больше о стоимости виагры и силденафила и о том, как сэкономить на покупках.
Хотя эти препараты могут помочь справиться с ЭД, врач может порекомендовать изменить образ жизни, прежде чем принимать лекарства.
Действия, которые могут помочь уменьшить ЭД, включают:
- отказ от курения, если применимо
- ограничение потребления алкоголя, если применимо
- увеличение физической активности
- достижение или поддержание умеренной массы тела
- отказ от употребления некоторых рекреационных наркотиков
- обратиться за консультацией, чтобы помочь справиться с беспокойством и стрессом
Всем, у кого есть опасения по поводу ЭД, рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку они могут помочь. Например, они могут назначить один из этих препаратов.
Если человек уже принимает одно из этих лекарств, ему следует обратиться к врачу, если лекарство не помогает или возникают побочные эффекты, такие как изменение зрения. Врач может порекомендовать изменить дозу или тип препарата.
Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:
- потеря зрения
- потеря слуха
- приапизм
Виагра, сиалис, левитра и стендра могут помочь человеку достичь эрекции, но не вылечат ЭД.
Другие возможные методы лечения включают терапию тестостероном и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
Ниже мы отвечаем на некоторые из наиболее распространенных вопросов о виагре, сиалисе, левитре и стендре.
Что лучше: Виагра, Сиалис, Левитра или Стендра?
Выбор будет зависеть от человека и различных факторов, таких как регулярность полового акта у человека, другие лекарства, которые он принимает, а также стоимость и доступность лекарств от ЭД.
Людям следует проконсультироваться с врачом, чтобы принять решение.
Эти препараты делают вас больше?
Нет. Они улучшают приток крови к половому члену во время эрекции, но не изменяют размер полового члена.
Какая таблетка действует дольше?
Эффект Сиалиса (тадалафила) длится до 36 часов, но это означает, что у человека может быть эрекция или множественные эрекции в течение этого времени. Это не означает, что у них будет эрекция продолжительностью 36 часов.
Виагра, Левитра, Сиалис и Стендра могут помочь человеку с ЭД получить и поддерживать эрекцию.
Необходимо учитывать множество побочных эффектов и взаимодействий. Однако исследования показывают, что при правильном выборе и правильном применении эти препараты могут помочь человеку преодолеть ЭД и вступить в половую жизнь.
Следует отметить, что ни один из этих препаратов не обеспечивает сексуальной стимуляции. Человеку потребуется стимуляция, чтобы иметь эрекцию.
Единственный способ выбрать лучшее лекарство — это метод проб и ошибок. Работа напрямую с врачом может помочь человеку отследить побочные эффекты и решить, какой препарат ему больше всего подходит.
13 способов добиться более сильной эрекции: Советы и предложения
Если человек хочет добиться более сильной эрекции, может помочь изменение образа жизни и диеты, прием пищевых добавок и применение лекарств. Также может помочь общение с сексуальным партнером и устранение любых психологических и эмоциональных факторов.
В некоторых случаях постоянные проблемы с эрекцией могут быть симптомом основного эмоционального или медицинского состояния.
В этой статье будут рассмотрены некоторые варианты улучшения эректильной функции и случаи обращения к врачу.
Поделиться на PinterestВнесение определенных изменений в образ жизни и диету может помочь человеку усилить эрекцию.Соблюдение диеты, поддерживающей здоровье сердца, также может помочь сохранить здоровье полового члена.
Согласно исследованию, опубликованному в Central European Journal of Urology , соблюдение средиземноморской диеты может помочь сохранить эректильную функцию.
Те же самые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как ожирение и высокое кровяное давление, также могут увеличить вероятность эректильной дисфункции. Принятие средиземноморской диеты может помочь уменьшить эти факторы риска.
Средиземноморская диета состоит из:
- большого количества фруктов и овощей
- орехов
- цельнозерновых
- бобовых, таких как чечевица, горох и фасоль
- оливкового масла 8
- a0 умеренное потребление рыбы количество алкоголя, например, стакан вина во время еды
- небольшое потребление молочных продуктов и мяса
- небольшое потребление конфет
Узнайте больше о продуктах для лучшего секса здесь.
Продукты, которых следует избегать
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек рекомендует избегать следующих продуктов для поддержания эректильной функции:
- продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
- продукты с высоким содержанием натрия
- чрезмерное количество алкоголя
улучшают сексуальные реакции, в то время как недостаток физической активности может негативно сказаться на эректильной функции.
Упражнения увеличивают приток крови к половому члену, а также к остальным частям тела. Люди должны стремиться ежедневно уделять физическим упражнениям не менее 30 минут.
Узнайте больше об упражнениях, которые могут помочь в лечении эректильной дисфункции, здесь.
Эмоциональные и психологические факторы могут влиять на сексуальные возможности. Если нет основного состояния здоровья, влияющего на эректильную функцию, причиной могут быть психические и эмоциональные факторы.
Сюда могут входить такие проблемы, как:
- несчастливый или травмирующий предыдущий сексуальный опыт
- отсутствие влечения к партнеру
- чувство беспокойства или давление, чтобы добиться хороших сексуальных результатов
Тревога из-за сексуальной активности является частой причиной сексуальных проблем.
Хотя исследований потенциальных методов лечения не проводилось, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и медитация могут помочь.
Разговор с сексуальным партнером о любых проблемах может помочь улучшить эректильную функцию и уменьшить давление, которое может испытывать человек. Посещение сексопатолога, с партнером или без него, также может помочь людям решить любые проблемы.
Неофициальные источники предполагают, что изучение новых подходов к сексу может оказать положительное влияние на эрекцию.
Например, следующие вещи могут помочь человеку получить и поддерживать более сильную эрекцию:
- использование кольца для полового члена
- сосредоточение внимания меньше на сексуальном акте и больше на приятных ощущениях
- попытка ролевой игры или прелюдии для увеличения возбуждения
Алкоголь снижает сексуальную чувствительность и затрудняет достижение и сохранение эрекции. Чрезмерное употребление алкоголя может снизить сексуальную реакцию. Со временем это может привести к эректильной дисфункции.
Ограничение употребления алкоголя или отказ от него может помочь улучшить эректильную функцию. Человек может захотеть спланировать романтическое мероприятие без алкоголя или увеличить период времени, в течение которого он не пьет.
Исследования показывают, что нарушение сна, недостаток сна и нарушения сна могут влиять на сексуальную функцию. Сон может влиять на эректильную функцию, и существует связь между эректильной дисфункцией и нарушениями сна.
Небольшое исследование 2011 года изучало связь между уровнем тестостерона и сном. Исследование показало, что ограничение сна снижает уровень тестостерона, который играет важную роль в сексуальном поведении и либидо.
Обеспечение хорошего качества сна может помочь снизить вероятность эректильной дисфункции и улучшить сексуальную функцию.
Стресс вызывает высвобождение кортизола, гормона, который помогает регулировать кровяное давление и систему кровообращения. Хронический стресс может повлиять на мужскую репродуктивную систему и может привести к:
- изменениям выработки тестостерона, вызывающим снижение полового влечения или желания
- эректильной дисфункции
- импотенции
Управление стрессом и его снижение могут помочь улучшить эректильную функцию. Человек может обнаружить, что следующее может помочь:
- регулярная физическая активность
- наличие сети социальной поддержки
- качественный сон каждую ночь
- применение методов релаксации и осознанности
Курение может уменьшить приток крови к половому члену и увеличить вероятность эректильной дисфункции. Курение может повредить кровеносные сосуды и связано с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, которые также могут повлиять на эректильную функцию.
Сокращение или отказ от курения может помочь улучшить эректильную функцию и снизить вероятность возникновения проблем.
Прием некоторых пищевых добавок может улучшить эрекцию. Согласно одному обзору 2020 года, следующее может помочь улучшить сексуальную функцию:
- шалфей, пассифлора, l-теанин и горький апельсин, чтобы уменьшить беспокойство (если это влияет на эректильную функцию)
- l-цитруллин, l-аргинин, и Panax ginseng, для повышения уровня оксида азота и потенциального увеличения размера эрекции и смазки
- йохимбе и Citrus aurantium , для повышения сексуального возбуждения
Узнайте больше о травах для лечения эректильной дисфункции здесь.
Некоторые лекарства могут помочь людям достичь и сохранить эрекцию за счет увеличения притока крови к половому члену. Эти лекарства включают:
- силденафил (виагра)
- варденафил (левитра, стаксин)
- тадалафил (сиалис)
- аванафил (спедра)
лекарства или альфа-адреноблокаторы.
Некоторые наркотики, такие как запрещенные вещества, могут отрицательно влиять на эректильную функцию. Эректильная дисфункция также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как:
- антиандрогены
- антидепрессанты
- лекарства от кровяного давления
- седативные средства или транквилизаторы
- средства для подавления аппетита
- лекарства от язвы .
Избыточный вес может быть фактором риска развития диабета, а неконтролируемый уровень сахара в крови при диабете может привести к повреждению нервов и кровеносных сосудов. Повреждение нервов и плохое кровообращение могут уменьшить приток крови к половому члену, что затрудняет получение твердой или длительной эрекции.
Люди с диабетом могут лечить эректильную дисфункцию, контролируя уровень сахара в крови и артериальное давление.
Снижение веса может помочь предотвратить эректильную дисфункцию за счет:
- уменьшения воспаления
- повышения уровня тестостерона
- повышения самооценки (если это проблема)
Уровень тестостерона может играть роль в эректильной функции и половом влечении. Если у человека дефицит тестостерона, у него могут быть следующие симптомы:
- низкое половое влечение
- снижение эректильной функции
- усталость
- раздражительность
- депрессия
Если у человека низкий уровень тестостерона, он может обсудить лечение и возможные побочные эффекты с врачом.
Врач может назначить тестостерон для приема внутрь, через нос или под кожу.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобряет препараты тестостерона только для людей с низким уровнем тестостерона и сопутствующим заболеванием.
Если приведенные выше рекомендации неэффективны и человек не может получить или поддерживать удовлетворительную эрекцию, он может обратиться к врачу.
В некоторых случаях эректильная дисфункция может быть симптомом основного заболевания, такого как болезнь сердца или диабет.
Обращение за лечением также может помочь предотвратить потенциальные осложнения эректильной дисфункции, такие как:
- неудовлетворительная сексуальная жизнь
- потеря близости в отношениях
- депрессия
- тревожность
- низкая самооценка
- неспособность зачать ребенка
Человек может добиться более сильной эрекции, изменив свой рацион питания и образ жизни, а также открыто разговаривая со своим сексуальным партнером.