Советы дамам: СОВЕТЫ ДАМАМ ((ВЕДЬМИНА ИЗБА ▶️ ИНГИ ХОСРОЕВОЙ)) смотреть онлайн видео от МИНИСТЕРСТВО МАГИИ ИНГИ ХОСРОЕВОЙ в хорошем качестве.

7 советов от известных женщин, которые вдохновят вас заняться собой

Вдохновение Подкасты 26 сентября 2020

Чем лучше вы заботитесь о своём здоровье, тем больше шансов прожить полноценную долгую жизнь.

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Не позволяйте никому и ничему остановить вас на пути к вашей цели

Катрин Швитцер — первая женщина, официально принявшая участие в Бостонском марафоне. Во время забега в 1967 году её пытались силой удалить с дистанции, потому что женщинам не разрешалось участвовать. Но Катрин это не остановило. Её фотографии попали на передовицы, а сам факт вошёл в историю.

Чтобы изменить отношение общественности, Швитцер организовала забеги для женщин в 27 странах. В них приняли участие более миллиона женщин. Это убедило Международный олимпийский комитет включить женский марафон в Олимпийские игры 1984 года.

Катрин Швитцер

марафонец

Журналисты говорили, что я опередила своё время. Но если его не опережать, это время просто никогда не наступит.

Когда кто-то или что-то попытается остановить вас на пути к цели, не дайте вам помешать. Напомните себе, что вы можете добиться всего, чего захотите.

2. Выделяйте время на себя

Когда нужно совмещать работу, семью, хобби и ещё множество дел, найти время на себя очень трудно. Но вы станете лучше только тогда, когда начнёте ставить своё благополучие на первое место. Об этом говорит создательница фитнес-подписки ClassPass Паял Кадакия.

Паял Кадакия

создательница ClassPass

Мы постоянно испытываем давление извне, поэтому так важно находить время для себя. Иначе можно забыть, за что вы боретесь и к чему стремитесь.

Когда в следующий раз соберётесь отменить вечернюю тренировку, чтобы доделать дела, остановитесь. Эти дела могут подождать. Ваше здоровье и самочувствие — нет.

«Найдите то, что вас вдохновляет, — советует Кадакия. — Ни один день не должен быть прожит впустую».

3.

Стремитесь к большему, но не переусердствуйте

Чемпионка мира по марафонам с препятствиями Амелия Бун недавно получила травму, готовясь к соревнованию своей мечты. Мечту пришлось отложить, но Амелия не собирается сдаваться. Этот случай научил её, что иногда полезно передохнуть.

Амелия Бун

марафонец

Я поняла, что можно пострадать, если постоянно работать на пределе. В какой-то момент вы сломаетесь.

«Придётся мириться с физическими и психологическими последствиями, — говорит Бун. — В спорте нужно постоянно совершенствоваться и стремиться к большему, но иногда неизбежно ждёт падение. Неважно, новичок вы или профессиональный атлет».

4. Занимайтесь тем, что любите вы сами, а не тем, что навязывают другие

Даже если все ходят на йогу или велоаэробику, вы не обязаны записываться на те же занятия.

Меган Маркл

актриса

Какие бы сложности или комплексы вы ни пытались преодолеть, будьте собой. Создавайте собственные правила. Не думайте, что вам нужно под что-то подстраиваться.

Занимайтесь тем, что вы любите. Это относится не только к спорту, но и к жизни вообще. Всегда выбирайте собственный путь.

5. Не бойтесь признавать свои достижения

Если вы добились успеха, например сбросили вес или впервые пробежали километр, не стесняйтесь поделиться этим. Не позволяйте никому лишить вас чувства гордости за свои победы. Пусть даже они совсем небольшие.

Джессика Мендоза

олимпийская чемпионка по софтболу

Меня всегда учили быть скромной. Когда меня спрашивают, хорошо ли я умею что-то делать, я отвечаю «нормально». А вот знакомые мужчины обычно говорят «хорошо», даже если это не так. Нас до сих пор сдерживают рамки, в которые помещает нас общество.

6. Пробуйте новое

Да, это пугает. Особенно когда вы не уверены, что справитесь. Но важно начать. Вы наверняка сделаете больше, чем думали.

«Каждый раз, когда я иду на тренировку, которая казалась мне непосильной, я становлюсь лучше как лидер, — говорит Кадакия. — Это помогает мне преодолевать трудности на работе и в личной жизни. А эти трудности открывают новые возможности».

7. Не пытайтесь справиться со всем в одиночку

Когда вам что-то не удаётся, поделитесь с близкими и попросите о помощи.

«Легко говорить о приятном, рассказывать о своих победах. Но гораздо сложнее открыться, когда что-то идёт не так, — говорит Бун. — Я бы очень хотела, чтобы больше женщин откровенно говорили о своих трудностях».

Не держите всё в себе. Попросите о помощи. Наверняка ваши близкие поделятся с вами мыслями и советами.

Читайте также 🧐

• 10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему
• 20 жизненных правил от успешных женщин
• 3 упражнения, чтобы преодолеть препятствия на пути к мечте

советы женщинам — последние новости сегодня и главные события по теме

org/BreadcrumbList»>

Статей

За период

Что делать с кабачками: проверенные рецепты заготовок на зиму

3 сентября 2022, 08:03

• советы женщинам
• Домашние заготовки: мармелады, конфитюры, соусы и соленья
• блюда из кабачков
• Вкусные и простые рецепты
• Справка
• Дачный Sputnik: советы для садоводов и огородников

Еще 3

Польза, мода или сектантство: нужен ли ЗОЖ на самом деле?

26:31

6 ноября 2021, 11:30

• советы женщинам
• Радио
• ЗОЖ
• как похудеть

Еще 3

«Не ори на меня!» Почему не так просто перестать грубить партнеру

31:02

26 сентября 2021, 11:30

• советы женщинам
• Радио
• семья
• семейное насилие
• абьюзер

Еще 3

Гагарина рассекретила топ-5 продуктов, которые помогли ей похудеть

27 марта 2021, 16:31

• советы женщинам
• Стиль жизни
• Полина Гагарина
• продукты
• Не только диеты: питаемся правильно!
• похудение
• как похудеть
• Россия

Еще 3

«Правда тела». Зачем знать состав своего тела

19 декабря 2020, 13:00

• советы женщинам
• Подкасты РИА Новости
• Радио
• похудение

Еще 3

Без таблеток: что съесть, чтобы избавиться от головной боли?

25 сентября 2020, 12:16

• советы женщинам
• Справка
• головная боль
• способы борьбы
• советы мужчинам

Еще 3

У славян есть проверенный способ: как сохранить лицо и фигуру в самоизоляции

5 июня 2020, 19:00

• советы женщинам
• Просто о здоровье
• Радио
• Спроси меня как
• Стиль жизни
• как похудеть
• похудение
• шеф-повар
• Елена Микульчик
• белорусская кухня
• коронавирус COVID-19

Еще 3

Пасха в условиях коронавируса: что приготовить, чтобы «добро не пропадало»

17 апреля 2020, 12:30

• советы женщинам
• Коронавирус в Беларуси
• Радио
• Стиль жизни
• Пасха
• коронавирус COVID-19
• Елена Микульчик
• кулинария
• Новости Беларуси
• Православная Пасха

Еще 3

«Пора пожить для себя, а сил уже нет»: где их взять, рассказывает эксперт

14 марта 2020, 13:00

• советы женщинам
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Стиль жизни
• упадок сил
• мотивация
• фитнес
• Наталья Новожилова
• советы фитнес-тренера
• ЗОЖ
• энергетика

Еще 3

Великий пост и 8 марта ― эксперт советует, как похудеть без вреда и ошибок

7 марта 2020, 13:00

• советы женщинам
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Радио
• Мультимедиа
• Видео
• Общество
• Здоровье
• Стиль жизни
• Международный женский день
• Великий пост
• как похудеть
• ошибки при похудении
• Наталья Новожилова
• ЗОЖ

Еще 3

Опасный фитнес: когда «качалка», бег и кардио оказываются под запретом

35:52

1 февраля 2020, 13:00

• советы женщинам
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Радио
• Видео
• Мультимедиа
• Стиль жизни
• Здоровье
• Общество
• Наталья Новожилова
• вред
• советы фитнес-тренера
• ЗОЖ
• бег
• вред фитнеса
• Спроси меня как

Еще 3

«Не могу похудеть»: что делать, если после тренировок и диет вес стоит на месте?

33:53

25 января 2020, 13:00

• советы женщинам
• Радио
• Видео
• Мультимедиа
• Здоровье
• Общество
• Наталья Новожилова
• как похудеть
• ошибки при похудении
• похудение
• советы фитнес-тренера
• правильное питание
• гормоны
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Спроси меня как

Еще 3

Питание и возраст: меню и запреты в еде для долгожителей ― советы эксперта

46:55

14 декабря 2019, 13:00

• советы женщинам
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Стиль жизни
• Здоровье
• Общество
• пожилые люди
• пенсионеры
• ЗОЖ
• правильное питание
• рацион питания
• советы фитнес-тренера
• Наталья Новожилова
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой

Еще 3

Победить генетику: эксперт о привычках белорусов, воспитании и питании

33:36

9 декабря 2019, 08:50

• советы женщинам
• Видео
• Мультимедиа
• Стиль жизни
• Радио
• Новости Беларуси
• белорусская кухня
• генетика
• правильное питание
• похудение
• советы диетолога

Еще 3

Отказ от хлеба и польза каши: личный опыт эксперта по ЗОЖ и нюансы питания

36:40

7 декабря 2019, 13:00

• советы женщинам
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Стиль жизни
• Хлеб
• каша
• правильное питание
• ЗОЖ
• советы фитнес-тренера
• Наталья Новожилова
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Спроси меня как

Еще 3

Как похудеть эффективно: питание и строгий режим от Натальи Новожиловой

50:01

23 ноября 2019, 13:00

• советы женщинам
• Просто о здоровье
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Стиль жизни
• как похудеть
• похудение
• ошибки при похудении
• диета
• советы фитнес-тренера
• Наталья Новожилова
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой
• Спроси меня как

Еще 3

Рождение ребенка меняет жизнь, его уход – переворачивает. Исповедь одной мамы

18 ноября 2019, 19:00

• советы женщинам
• Беларусь.Live
• Общество
• смерть ребенка
• Жодино
• Новости Беларуси

Еще 3

«Как санитарка на поле боя»: Новожилова о тренерах и проблеме минских дворов

39:10

30 октября 2019, 12:00

• советы женщинам
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Стиль жизни
• Новости Беларуси
• фитнес
• Наталья Новожилова
• советы фитнес-тренера
• пожилые люди
• спортплощадка
• ЗОЖ, питание и фитнес: советы Натальи Новожиловой

Еще 3

За криминальным абортом ― к соседям: центр «Матуля» о беременности у подростков

34:30

8 октября 2019, 08:50

• советы женщинам
• Видео
• Мультимедиа
• Радио
• Здоровье
• Общество
• Новости Беларуси
• беременность
• подростки
• аборт
• Советы юриста
• советы психолога
• Центр поддержки семьи и материнства «Матуля»
• Аборты: прервать нельзя оставить

Еще 3

В традициях минимализма: стильные прически на выпускной

18 мая 2019, 15:15

• советы женщинам
• Стиль жизни
• В мире
• красота
• женская мода
• выпускники

Еще 3

Еще 20 материалов

• За неделю
• За месяц
• За год
• За все время

Лента новостей

Помогите девушкам: женщины делятся своими советами для девушек

Холли Пикрофт

Цифровые коммуникации

3 августа 2022 года

Холли Пикрофт

Цифровые коммуникации

Быть девушкой может быть непросто. Вот почему женщины делились советами, которые они дали бы сегодняшним подрастающим девушкам: показать им, что они сильные, умные и могут делать все то же, что и мальчики.

Танжила (справа) и ее друзья недавно приняли участие в исследовательском проекте ActionAid под руководством девочек, чтобы осветить проблемы, с которыми сталкиваются девочки сегодня. Фото: Фахеба Монир/ActionAid

Если бы вы могли поговорить с собой в молодости, какой совет вы бы ей дали? Женщины делились всеми удивительными советами, которые они узнали на пути к взрослой жизни — прочитайте только 35 жемчужин мудрости ниже.

Вдохновились этими мудрыми словами? Пожертвование ActionAid сегодня может помочь поддержать девочек, которые сегодня растут в бедности во всем мире.

1. «Вы стоите гораздо больше, чем то, как вы выглядите. В конце вашей жизни люди будут помнить ваш характер, вашу доброту и ваше сострадание, а не ваш размер или форму. Будьте верны себе и относитесь к другие так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам!» — Кэти, Лондон
2. «Окружите себя хорошими подругами. Цените друг друга, заботьтесь друг о друге и держитесь вместе на всю жизнь.» — Сью
3. «Будь верен себе, что бы ни делала толпа. Не наклоняйтесь, чтобы быть похожими на них, и не реагируйте на их комментарии. Это здорово быть другим. Копать глубоко. Однажды ваше истинное «я» возглавит толпу, и они останутся позади», — Каро, Ноттингем,
.

4. Верьте в себя и доверяйте своим суждениям, не поддавайтесь чужому мнению. И пожалуйста, ты прекрасна сама по себе, не сравнивай себя ни с кем 💜

   — Маэль Мьюир 👸 💙 💛 (@Becky46832359) 15 июля 2022 г.

5. «Если кто-то скажет вам, что вы недостойны, что ты слишком толстая, слишком уродливая, слишком молодая, слишком старая, слишком глупая, что ты «всего лишь девочка», что твои мечты не имеют значения, что ты потерпишь неудачу, что ты никогда не будешь достаточно; повторяй (как мантру) за мной. #PUSH — Настойчиво, пока что-то не произойдет. Не слушайте и/или не верьте «кому-то». — Джессан, Уорик
.
6. «Всегда будь уверен в своих убеждениях.» — Гвен, Лидс
7. «Когда ты молод, ты оглядываешься и сравниваешь себя с другими. Никогда так не делай! Мы все уникальны. У всех нас разные отпечатки пальцев, радужка в каждом глазу уникальна. Всегда найдется желающий у них могут быть некоторые из качеств, которые есть у вас! Наслаждайтесь тем, что вы есть, и делайте все возможное, чтобы добиться наилучшего во всем, к чему вы стремитесь!» — Розамонд, Эдмонтон
8. «Разрушь патриархат. Не забывай заботиться о себе и собирай силы, чтобы делать это в долгосрочной перспективе. Работай с другими.» — Аноним
9. «Вы важный человек — слушайте себя и свое тело.» — Аноним
10. «Наслаждайся своей молодостью. Пробуй новое. Если ты никогда не попробуешь, как ты узнаешь? Будь собой. Будь добрым.» — Мелл, Халл
11. «Не позволяйте страху помешать вам что-либо делать в жизни. Все не так страшно, как вы думаете. Сделайте глубокий вдох и действуйте. Никогда никого не бойтесь и не беспокойтесь о том, что другие подумают о вас. Кого волнует, что они думают. У тебя одна жизнь, а молодость не вечна. Получите максимум от своей жизни.» — Рашида, Лондон
12. «Как британо-азиатское первое поколение, я знаю из первых рук, что жизнь для нас, девочек, нелегка! Мой совет: оставайтесь верными себе и делайте то, что приносит вам радость в жизни. Традиции, религия и культурные нормы все хорошо и хорошо, но истинная красота исходит изнутри. Будьте добры к себе, будьте добры к другим и будьте счастливы! Все остальное не имеет значения :)» — Nillz, Cardiff

13. Будь сильным, будь верен себе и не позволяй никому ходить по тебе.
    Ключ к образованию. Разнообразие важно

    — Ребекка Локли (@RebeccaLockley7) 25 июля 2022 г.

14. «Не позволяйте никому говорить вам, что вы слишком шумны, слишком самоуверенны или слишком амбициозны. Если они говорят вам такие вещи, это потому, что они запуганы. Они видят вашу силу, и они не хотят никого другого чтобы увидеть это. Они боятся, что вы можете «забрать» их силу. Примите свою силу и не позволяйте никому ее погасить!» — Эмили, Йорк
15. «Никогда не забывайте, что бриллианты, самые красивые и ценные камни, создаются под сильным давлением. Так что, если времена трудные, это потому, что вы становитесь бриллиантом 💎» — Кейт, Милтон Кейнс
16. «Оставь кого-то, если он тебя ударил, в первый раз, когда ударил тебя.» — Аноним
17. «Доверяйте себе и тем, кто желает вам добра. Не слушайте людей, которые говорят вам, что вы ничего не можете делать, потому что вы женщина. Будь благословен.» — Дениз
18. «Не торопитесь по жизни, вы можете смотреть вперед и говорить «когда я закончу это» или «когда у меня будет эта работа / эти отношения и т.д.» вы прямо сейчас! Не позволяйте впечатлениям пройти мимо вас — вы хотите пойти в этот отпуск, найти способ заплатить за него, вы хотели бы совершить банджи-джампинг / быструю поездку в тематический парк и т. д., но вы’ Вы немного напуганы? Столкнитесь со страхом и сделайте это в любом случае — вы будете так гордиться собой и помнить эти моменты очень долго. Деньги придут и деньги уйдут, но опыт останется на всю жизнь! Грустные времена случаются, они неизбежны, найдите время, чтобы погоревать / выздороветь / позаботиться о себе, и когда вы будете готовы, двигайтесь дальше. Живите, смейтесь, любите — это хорошая цитата для вашей жизни! Наслаждайтесь !!» — Сьюзен, Уилленхолл
19. «Не сиди и жди, пока не станешь *достаточно хорош*. Ты уже лучше этого! Просто действуй! Сделай это!» — Джейн, Халл
20. «Всегда будь честен, особенно с самим собой . Относись ко всем как к равным, они не лучше тебя и ты не лучше их.» — Аноним

21. Не обращайте внимания на внутренний голос, который говорит вам, что вы не подходите для этого или недостаточно хороши для этого, и действуйте!

    — 💙KT *pro-PR* ПАРКЕР 🇫🇷🇬🇧🇪🇸🇺🇦🌻 (@lunaperla) 21 июля 2022 г.

22. «Держитесь за себя. Если ваша интуиция говорит вам что-то, настаивайте на ответах, стремитесь к своим целям и никогда не позволяйте никому говорить, что вы не можете. Не можете — это не слово, это просто означает, что вы не еще.» — Ребекка, Хайлендс, Шотландия,
.
23. «Пожалуйста, не позволяйте красоте других девушек заставлять вас чувствовать себя неуверенно в своей собственной , цветы и закаты выглядят очень по-разному, но они оба прекрасны по-своему :)» — Грузия
24. «Тебе достаточно позаботиться о себе физически, финансово, умственно и духовно. Развивайтесь таким образом, чтобы вам не нужно было ни от кого зависеть.» — Судакшина, Рединг
25. «Ты прекрасен. Ты важен. Ты вдохновляешь. Даже когда тебе плохо, ты ярче звезд на небе. Все пройдет, но ты любовь и всегда будешь любима. Не надо» Не слушай, когда они пытаются сказать тебе обратное. Слушай только тихий тихий голос внутри себя и позволь своей любви сиять на всеобщее обозрение». — Жаки, Бирмингем
26. «Знай себе цену. Ты — драгоценный ресурс. Будь добрым, храбрым, честным, щедрым — своими талантами, своим временем и своей любовью. И много смейся.» — Никола, Твикенхэм
27. «Никогда не отказывайтесь от того, что вы действительно хотите сделать, потому что вы застенчивы или беспокоитесь, что вы недостаточно хороши. Если вы откажетесь от возможности из-за вышеперечисленного, вы пожалеете об этом. Никогда не поддавайтесь на равных Чувствуйте себя хорошо в любое время. Будьте смелыми. Усердно учитесь. Будьте независимыми. Ищите и принимайте новые впечатления и наслаждайтесь ими. Улыбайтесь чаще Похлопывайте себя по плечу Развивайте прочную сеть дружеских отношений с единомышленниками Научитесь говорить нет, чтобы никто не ставил вас на место Наслаждайтесь жизнью и принимайте ее Найдите занимайтесь спортом, который вам нравится. Высыпайтесь, чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим. Мечтайте по-крупному». — Полин, Харрогейт
28. «Ваша ценность как человека не измеряется мнением мужчины о вас. Мужчины не являются привратниками ценности женщины — не измеряйте себя их параметрами. Создайте свои собственные и живите по ним.» — Лира, Лондон

29. Живите той жизнью, которой хотите, а не той жизнью, которую, по вашему мнению, от вас ожидают.

    — Адам (@Adam69969177) 26 июля 2022 г.

30. «Верь в себя. Ты можешь делать или быть всем, чем захочешь, если достаточно сильно в это веришь. Неудача на пути — это часть пути и того, как мы учимся. Встаньте на следующий день, отряхнитесь и продолжайте. Просто продолжайте верить, и у вас все получится. Ты прекрасна, мудра и могуча. Слушайте свой внутренний голос, свои инстинкты и оставайтесь верными себе, своим убеждениям — какими бы они ни были. И последнее — читайте как можно больше — художественную литературу и особенно биографии — сильных женщин, добившихся успеха вопреки всему: Майя Энджелоу, Тони Моррисон, Элис Уокер. Они сделали это, и вы сможете. Удачи!» — Хелен, Бродстерс
31. «Не позволяйте социальным сетям и средствам массовой информации заставлять вас беспокоиться о жизни. Продолжайте ценить все положительное и находите то, чем можно наслаждаться в каждый момент. Сосредоточьтесь на всем хорошем, что происходит в мире. Ищите хорошие новости. Любите себя и признавайте свои многочисленные качества». — Джейн, Стокпорт

32. Ты ДОВОЛЬНО… ты драгоценна, прекрасна… достойна… и любима. Хотел бы я, чтобы меня учили этому больше, когда я был молод xx

    — Пэт Селвей 💙💉🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿🇺🇦 (@PatriciaSelway) 21 июля 2022 г.

33. «Не каждой женщине для успешной жизни обязательно рожать ребенка. Вы все же можете стать матерью детей, если чувствуете, что это ваше призвание. Вам не обязательно быть с ними биологически связанным. Мать — это глагол так же, как и существительное». — Салли, Лестер
34. «Имейте мужество и гордитесь этим. Даже если это займет некоторое время. Любите себя ❤» — Аноним
35. «Знай себе цену.» — Магнолия, Саутенд-он-Си

Помогите девушкам

Вас вдохновили эти фантастические советы?

Сегодняшнее пожертвование ActionAid могло бы поддержать следующее поколение девочек, многие из которых растут в бедности по всему миру. От помощи девочкам в получении образования до прекращения детских браков — ваше пожертвование может иметь огромное значение для жизни девочек. Спасибо за поддержку.

Теги:

• права девочек
• образование для девочек
• насилие над женщинами и девочками

Читать далее

• Отцы: давайте обсудим, как воспитывать наших сыновей

  16 июня 2023 г.

• Пусть женщины и девочки лидируют: 16 дней активных действий против гендерного насилия

  7 декабря 2022 г.

• Почему я стала активисткой – укрепление солидарности с девушками во всем мире

  24 ноября 2022 г.

25 советов по налаживанию отношений для женщин

Все всегда говорят: «Отношения — это так сложно!» Но это не так. Трудны не отношения, а люди, участвующие в отношениях, которые ДЕЛАЮТ их сложными.

Другими словами, вы можете улучшить свои отношения, сделав две вещи:

1. Требуя большего от себя
2. Требуя большего от своего партнера

Видите ли, многие люди ленивы. Они думают, что отношения должны просто волшебным образом работать, как хорошо смазанный механизм. Но так не бывает в реальной жизни.

Отношения требуют усилий, и они могут быть здоровыми и счастливыми, если вы знаете, что делать. Ни у кого нет в руках волшебной палочки, которая превратит ваши отношения в сказку. Но если вы будете следовать этим советам, вы будете приятно удивлены тем, насколько счастливыми вы станете.

Вот несколько советов по отношениям для женщин, которые вы можете использовать каждый день, чтобы это произошло:

1. Живи своей жизнью.

Вы можете быть безумно влюблены друг в друга, но это не значит, что остальная часть вашей жизни должна остановиться.

Не бросай ради него своих друзей. Не занимайтесь гольфом и откажитесь от массажа, если не хотите.

Иметь некоторую независимость и самобытность. Потому что, если вы этого не сделаете, отношения станут скучными и рутинными.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2. Не будь нуждающимся.

Нужда и погоня могут идти рука об руку. Если вы хотите видеть его 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, писать ему 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, и в основном думаете, что мир решается вокруг него, что ж, вы нуждаетесь.

Нуждающееся поведение душит людей, особенно мужчин. Вы думаете, что такое поведение поможет вам удержать его, но на самом деле оно имеет противоположный эффект — отталкивает его.

3. Убедитесь, что вы связаны физически, эмоционально и умственно.

Легче сказать, чем сделать, но эти три вещи крайне важны.

Если вы связаны только физически, но не связаны эмоционально или ментально, то вы не протянете долго.

Или, может быть, вы соединяетесь мысленно, но ваша близость просто «неа». Отношения могут быть обречены.

У вас должны быть крепкие связи во всех сферах ваших отношений, поэтому следите за этим с самого начала.

4. Не гонись за ним.

К сожалению, многие женщины делают это очень часто. И вы можете даже не знать, что делаете это.

«Преследование» проявляется во всех формах — это может быть очевидное поведение сталкера, например, звонки ему по 100 раз в день. Или это может быть более тонко, как будто вы единственный инициатор контакта все время (это означает, что вы более заинтересованы, чем он).

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Погоня отвлекает мужчин. Пусть он преследует вас.

5. Любите себя.

Очень многие женщины жалуются, что либо не могут найти подходящего партнера, либо постоянно привлекают придурков, которые с ними неправильно обращаются.

Ну, это, наверное, потому, что ты недостаточно любишь себя. Вы можете привлечь только тот уровень любви, который испытываете к себе.

Итак, взгляните на все свои хорошие качества и решите любить себя именно такой, какая вы есть прямо сейчас.

6. Берегите себя.

Если вы любите себя, то автоматически позаботитесь о себе. Это означает стараться оставаться здоровым, высыпаться, ходить на массаж, сбегать в ванну с пеной или, может быть, на девичник.

Вам нужно питать свою душу другими способами, не связанными с вашими отношениями, иначе вам нечего будет дать.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

7. Не угождайте людям.

Многие женщины ошибочно полагают, что если они доставят удовольствие другим людям, то автоматически полюбят их. Это не может быть дальше от истины!

Многие люди воспользуются тобой, если ты отдашься слишком многому. Вместо этого стремитесь к здоровому балансу самоотверженности и эгоизма.

Доставьте удовольствие своему партнеру, но убедитесь, что он нравится и вам. Отношения — это улица с двусторонним движением.

8. Выскажите свое мнение.

Когда я говорю «выскажи свое мнение», я имею в виду делать это мягко и спокойно. Не подавляйте свои отрицательные (или положительные) эмоции. Выпустите их.

Поговорите со своим партнером о любых проблемах, которые у вас возникли. Старайтесь видеть себя командой и решать проблемы вместе. Вы заслуживаете уважения и того, чтобы ваш голос был услышан.

9. Не избегайте проблем.

Никто не любит конфликтов. Ну, может быть, есть люди, которые это делают, но в целом большинство людей этого не делают.

Итак, чаще всего они переходят в режим избегания. Это не работает.

Если годами избегать проблем, они будут накапливаться. А потом в один прекрасный день вы проснетесь 25 лет спустя и никогда не сможете разобраться в них, потому что они накапливались слишком долго.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

10. Найдите время для своего партнера.

Знаю, я говорил, что нужно иметь собственную жизнь и некоторую независимость, но, с другой стороны, нельзя проводить слишком много времени в одиночестве (или с другими людьми), потому что тогда отношения могут умереть.

Отношения требуют внимания. Итак, убедитесь, что вы регулярно ходите на свидания и ведете глубокие разговоры, чтобы сохранить вашу связь.

11. Требуйте уважения.

Когда я говорю «требовать», я не имею в виду топать ногой и требовать в стиле дивы. Я имею в виду, что вы должны всегда верить в то, что заслуживаете того, чтобы к вам относились с уважением.

Но вот в чем фишка — чтобы заслужить уважение, нужно уважать. Таким образом, проявляя уважение, вы создаете сцену только для доброго обращения в ответ.

12. Стремитесь к равным усилиям.

Люди всегда говорят: «Отношения должны быть 50 на 50». Это неверно.

Должно быть 100-100. ОБОИМ людям нужно каждый день прилагать 100% усилий, чтобы сохранить крепкие отношения.

Не может быть 100-20, 100-50 или даже 100-99. Оно должно быть равным.

Если он выйдет из равновесия, вам нужно поговорить об этом, чтобы вы могли вернуться на правильный путь.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

13. Расскажите о гендерных ролях.

За последние несколько десятилетий гендерные роли стали размытыми. Прошли те времена, когда все автоматически ожидали, что мужчина будет кормильцем, а женщина останется дома и растит детей.

В наши дни нужно вести разговоры об ожиданиях каждого человека в отношениях относительно гендерных ролей.

14. Будьте хорошим слушателем.

Обычно мы думаем, что женщины умеют слушать, а мужчины — плохо. Это неправда.

Просто мужчины и женщины слушают по-разному. Женщины слушают, чтобы установить контакт с другим человеком, а мужчины слушают, чтобы решить проблему.

Но все мы заслуживаем того, чтобы кто-то нас выслушал. Так что не забывайте, что вашему партнеру это тоже нужно.

15. Проявите сочувствие.

Отношения не должны быть «я против тебя». Это должны быть «мы» как команда. Вы не можете постоянно думать только о своей точке зрения на что-либо.

Вы можете быть правы или нет, но восприятие — это реальность. Если ваш партнер видит это по-другому, постарайтесь понять. Проявите к нему сочувствие, и тогда, скорее всего, он проявит его вам в ответ.

16. Принимайте различия.

Никто не похож на 100%. Даже однояйцевые близнецы не совсем одинаковы.

Если у вас слишком много ожиданий от его поведения, которые нарушаются, возможно, вам следует просто принять различия.

А если слишком много различий, которые вы не переносите, то, возможно, он вам не подходит.

О, и не забудь, он тоже должен принять твои разногласия.

17. Не соглашайтесь.

В мире слишком много людей, которые боятся одиночества. Вероятно, это потому, что они недостаточно любят себя, чтобы отстаивать то, что заслуживают. Вместо этого они соглашаются на «г. Пока достаточно». И тогда они оказываются несчастными в течение короткого промежутка времени.

Дождитесь «Мистера. Правильно», потому что вы никогда не найдете «Mr. Идеально», но и останавливаться на этом тоже не следует.

18. Не пытайтесь его изменить.

Женщины печально известны тем, что пытаются изменить своего мужчину. Они думают примерно так: «Если я смогу заставить его похудеть на 30 фунтов, он станет более привлекательным». Или «Если я смогу заставить его бросить играть в видеоигры, я буду счастлив». Или «Как только мы поженимся, он изменится к лучшему».

Примите к сведению важный совет — если вам не нравится, как он ПРЯМО СЕЙЧАС, без каких-либо изменений, то вам не стоит быть с ним. Период. Потому что ты все равно не сможешь изменить его. Это просто не сработает.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

19. Научите его, как обращаться с вами.

Поведение, которое вы разрешаете другому человеку, будет сохраняться.

Так, например, если в начале отношений он начинает кричать на вас, когда злится, вам нужно поправить его, мягко сказав: «Мне не нравится, что ты кричишь на меня. Я заслуживаю того, чтобы со мной говорили с уважением. Так что, пока вы этого не сделаете, я не буду участвовать в этом разговоре».

Если ты этого не сделаешь, будет только хуже.

20. Станьте человеком, которого хотите привлечь.

Если вы не любите и не уважаете себя, то вы привлечете кого-то другого, кто вас тоже не будет любить и уважать. Все начинается с любви к себе.

Вы не можете метафорически ругать себя и ожидать, что другие будут относиться к вам как к королеве. Поверьте мне, люди улавливают этот материал.

Как только вы полюбите и уважаете себя, вы получите такие отношения, которые хотите.

21. Не бойтесь оставаться в одиночестве, если это необходимо.

В одиночестве нет ничего плохого! На самом деле, это может быть довольно освобождающим.

Вам не нужно ни с кем идти на компромисс. Вы можете делать все, что хотите, когда хотите. Ответить некому. Вы можете лучше узнать себя и работать над тем, чтобы стать лучше.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Итак, если вы недовольны отношениями, попробуйте какое-то время побыть в одиночестве. Это может быть намного лучше.

22. Выражайте признательность.

Каждый хочет, чтобы его партнер ценил его, так что же заставляет вас думать, что ваш мужчина отличается от него?

Даже если он делает такие мелочи, как кладет посуду в посудомоечную машину… спасибо ему за это. Поблагодарите его за все и все, что он делает для вас, и тогда, скорее всего, он захочет продолжать делать это в будущем, чтобы вы были счастливы.

И не забывайте, что он тоже должен ценить вас.

23. НИКОГДА не допускайте оскорблений.

Жестокое обращение заключается не только в том, что он вас бьет или избивает. Злоупотребление проявляется во всех формах – как ментальных, так и эмоциональных.

В то время как физические травмы заживают, душевные и эмоциональные раны залечить намного труднее.

Так что не терпите, если он попытается принизить вас, унизить или подвергнуть газлайтингу. Это полный нарушитель сделки.

24. Не будь ревнивым или собственником.

Понятно, что мы не хотим делить своего мужчину. Тем не менее, есть тонкая грань между желанием оставить его для себя и чрезмерной ревностью и собственничеством. Эти качества удушают и обычно отталкивают мужчин.

Вместо этого постарайтесь быть более уверенным в себе, чтобы не беспокоиться о его потере.