Солнечный ожог с отеком ног: Отеки ног после солнечного ожога

Чем опасны солнечные ожоги? — полезные статьи от специалистов

Под солнечным ожогом понимается повреждение кожных покровов, слизистых оболочек, вызванное чрезмерным воздействием прямых солнечных лучей. О том, чем опасны подобные ожоги, как их лечить, должен знать каждый. Читайте нашу статью – и вы сможете уберечь себя и детей от непоправимых последствий.

С приходом лета пляжи наполняются полуобнаженными телами. До поры до времени многие и не задумываются о том, насколько опасно бесконтрольное увлечение загаром. Однако, от солнечных ожогов могут пострадать не только любители бронзовых тел. Воздействию УФ-лучей подвергаются открытые плечи, лицо, руки, шея, спина всех, кто проводит время на улице.

Конечно, подобные ожоги не всегда представляют опасность для человека, но иногда они требуют экстренной помощи. Риск повредить кожу зависит от чувствительности, типа и цвета кожи, места повреждения, применения защитных средств, наличия кожных заболеваний, приема медикаментозных средств.

Вот и получается, что одни люди страдают от влияния солнца на протяжении всего лета, в то время как другие приобретают красивый ровный загар.

По какой причине появляется солнечный ожог? Особые клетки эпидермиса (меланоциты) не успевают приспособиться к интенсивному УФ-излучению, начинается воспаление.

Признаки солнечного ожога

Сложностей с распознанием солнечного ожога нет. В месте его образования кожный покров краснеет, появляется припухлость и боль.

Экстренной помощи требуют опасные ожоги, сопровождающиеся:

появлением волдырей, язвочек, ранок;
образованием припухлости;
ознобом, лихорадкой;
потрескиванием кожи;

отслоением верхнего слоя кожи;
обезвоживанием организма.

Иногда симптоматика солнечных ожогов может появляться в виде рвоты, резкого повышения температуры, сильных головных болей, отека ног, шока. В этом случае про самостоятельное лечение следует забыть, так как риск осложнений слишком высок. Поэтому ваша задача: воспользоваться помощью врачей.

Разновидности солнечных ожогов

По большей части солнечные ожоги проходят бесследно, доставляя лишь непродолжительное косметическое неудобство. Но бывают и опасные случаи.

В зависимости от степени тяжести, глубины повреждения ткани, солнечные ожоги бывают трех видов:

Лёгкие. Повреждаются верхние слои кожи, наблюдается локальное покраснение, незначительный отёк, несильная боль. Подобные ожоги проходят без медикаментозного лечения.
Средней тяжести. На коже заметны волдыри с мутно-желтой жидкостью, имеется выраженный отек, человек чувствует слабость, боль. На заживление требуется пару недель.
Тяжёлые. В этом случае происходит глубокое повреждение эпидермиса.
Пострадавший мучается от головной боли, аллергии (отека и зуда), учащённого дыхания, беспокойного сна.

Опасность ожога зависит от его площади. Если речь идет об отмирании большого количества клеток эпидермиса, это способно вызвать интоксикацию организма из-за попадания продуктов распада в кровь.

Солнечные ожоги: почему они так опасны?

Легкое покраснение кожных покровов после непродолжительного воздействия лучей солнца не опасно для здоровья. Но любой солнечный ожог приводит к снижению иммунитета. Особенно внимательно нужно относиться к симптомам, которые могут свидетельствовать об определённых осложнениях.

Среди самых страшных последствий ожогов представлены:

Долгое восстановление кожи. Факт появления волдырей говорит о глубоком повреждении эпидермиса. Не пытайтесь их проколоть. Тем самым вы отсрочите процесс заживления.
Появление родинок. Примерно через неделю после страстного увлечения солнцем на ожоговом месте образуются родинки. Они, как правило, доставляют косметический дискомфорт, но в отдельных случаях могут являться предвестниками развития меланомы.
Аллергия. Серьезными осложнениями аллергической реакции считаются головокружение, нарушение работы сердца, сильные отёки, проблемное дыхание.

Пигментация кожи. Несмотря на тот факт, что пигментные пятна не являются опасными, косметический дефект может доставлять определенные неудобства.
Инфицирование. Повреждение эпидермиса вследствие солнечного ожога чревато попаданием болезнетворных бактерий. Для лечения инфекционного заболевания потребуется совершенно другой медицинский подход.
Проблемы со зрением. Доказано, что УФ-излучение представляет наибольшую опасность для глаз. Палящее солнце повреждает сетчатку глаза, снижает остроту зрения, способствует появлению «слепых пятен».

Под особой защитой должны находиться маленькие дети, женщины в положении и пожилые люди.

Как оказать первую помощь при солнечном ожоге?

От того, как быстро оказана помощь, зависит успех лечения солнечного ожога.

Если чувствуете, что слишком увлекались солнечными ваннами, первым делом нужно уйти в прохладное помещение. Прикрываться полотенцем, переходить в тень — неразумно. Далее следует принять душ или сделать компресс на поврежденный участок тела. Примерно через 10-15 минут температура тела нормализуется. Если краснота не успела проявиться, можете использовать увлажняющий крем.

Появление сильного покраснения, волдырей требует медикаментозного воздействия. На пораженную область нужно нанести антисептический крем, спрей или гель. Повреждённое место необходимо прикрыть стерильной повязкой. Пострадавшему обеспечить обильное питье (предпочтение следует отдавать гранатовому соку, морсам, зеленому чаю).

Если же ожог очень сложный и опасный, обращайтесь к врачу: терапевту, хирургу, аллергологу, дерматологу.

Профилактика солнечных ожогов

Избежать опасного воздействия УФ-излучения под силу каждому. Если вы обожаете загорать, делайте это при луне. Только в этом случае вы не станете жертвой вредного воздействия солнца, минимизирует риск образования онкологических заболеваний.

Любителям солнечных ванн можно посоветовать:

загорать по 10-15 минут в день;
обязательно пользоваться защитными средствами;
носить головные уборы и солнечные очки;
стараться не появляться на солнце с 11 до 16 часов;
в жаркую погоду надевать легкую, но закрытую хлопковую одежду.

Итак, лучшая профилактика – непродолжительное пребывание под солнечными лучами.

Адекватно оценивайте состояние своего организма, учитывайте чувствительность кожи и старайтесь соблюдать меру. Следование данным рекомендациям позволит вам получить максимум пользы от приема солнечных ванн.

средства и советы, как снять ожог

Ничто так не портит отдых, как солнечные ожоги. Покрасневшая кожа, боль, которая длится часами, и расстройство, что ты опять заснула на пляже. В худшем случае у тебя будут еще сильная жажда и жар — но недолго. От одного ожога последствий не останется, но уже есть статистика, что пять и больше в возрасте 15-20 лет повышают риск развития меланомы аж на 80%! В более старшем возрасте — на 30-50%. И очень важно правильно действовать, если ты таки не убереглась и получила ожог.

Теги:

Женское здоровье

Советы VOICE

Загар

первая помощь

Наша кожа чувствительна к солнечным лучам в зависимости от фототипа. К примеру, скандинавский или кельтский тип отличает тонкая белая кожа с веснушками, светлый цвет волос и глаз. Такие люди очень плохо переносят ультрафиолет. Следующий по чувствительности идет светлокожий европейский со схожими с предыдущим типом отличиями, только менее заметными веснушками. Для них фотозащита просто необходима, иначе может понадобиться помощь при солнечных ожогах. Приведем простые и доступные советы, которые помогут восстановить самочувствие и успокоить поврежденную ультрафиолетом кожу.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Признаки солнечного ожога: что делать, если сгорела на солнце

Ожог вызывает ультрафиолетовое излучение типа В, против которых и работают специальные косметические средства. Их главной характеристикой является SPF. Для кожи двух указанных типов нужно применять косметику с самым высоким числом SPF. Конечно, у эпидермиса есть пигмент меланин, но при длительном нахождении на открытом солнце он перестает работать. Прежде чем рекомендовать, что делать в домашних условиях, если кожа сгорела на солнце, определимся с симптомами заболевания.

Изменение цвета кожи

Если сгорела на солнце, то, прежде всего, страдает наружный покров. Кожа краснеет, из-за чрезмерного пребывания под солнечными лучами они может иметь даже ярко выраженный багровый оттенок.

Зуд и жжение поврежденной кожи

Поврежденный солнцем эпидермис может зудеть и чесаться. Что обычно начинают делать в первую очередь, когда кожа значительно обгорела? Люди стараются уйти в тень и нанести на тело увлажняющий крем. Но чувство жжения может возникнуть и через несколько часов после этого.

Боль при прикосновении к поврежденной коже

Распознать солнечный ожог несложно. Через несколько часов помимо изменения цвета кожного покрова появляется очень болезненное ощущение при прикосновении к обожженным ультрафиолетом участкам тела. Это явный признак излишней дозы ультрафиолета. Что в таком случае делать, если сгорела под солнцем? Как минимум, стараться лишний раз не трогать поврежденные места и не чесать их.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При солнечном ожоге тела повышается температура

Не редкость, когда при солнечном ожоге повышается температура тела. Один из признаков такого перегрева – показатель термометра в 37,3-37,6 градусов. Появляется слабость, может заболеть голова, возникнуть чувство тошноты. Врачи подсказывают, что нужно делать в первую очередь, если сгорела на солнце и поднялась температура. Постараться найти тень, выпить воды и накрыться легким платком, чтобы не продолжать травмировать обожженные участки.

Что делать, если кожа обгорела на солнце: эффективные советы

Солнечные ожоги легкой степени обычно проходят без серьезных последствий, а тяжелые приводят к образованию эрозий и язв. Но и первые небезопасны для здоровья, если не принять меры и продолжать получать дозу ультрафиолета. Они ведут к фотодерматозам и злокачественным новообразованиям разной степени тяжести. Запоминай, что нужно делать, если кожа очень сильно сгорела на солнце.

Не выходи на улицу

Ожоги проявляются через несколько часов после ухода с солнца. Что делать, если большая площадь тела сгорела на солнце, покраснело даже лицо? При появлении подозрений относительно получения ожогов важно остаться дома и не подставлять себя под ультрафиолет. Песок, соленая вода и хлорка раздражают кожу, а также усиливают боль и риск заполучить инфекцию. Если же ты не можешь заставить себя уйти с пляжа, хотя бы нанеси на кожу крем от загара с активностью от 30 SPF. Причем не только на поврежденные участки, но и на все остальные открытые поверхности тела: то, что там уже есть загар, тебя не спасет. Пересядь в тень и оденься или накройся полотенцем, а также надень шляпу.

Прими прохладный душ

Он снимет ощущение того, что ты вся горишь. Можно нанести гель для душа с экстрактом сои или овса. Горячая вода высушивает кожу и делает тебе больно, а твоя задача снизить градус. Что потом важно сделать, если на солнце сгорела спина и другие части тела, так это нанести увлажняющий крем. Особенно это касается лица.

Приложи лед к сгоревшим местам

Ты ведь не можешь поселиться в холодном душе на ближайшие три дня. Лед оставь на месте на пять минут, прикладывай по необходимости несколько раз в день. Что еще можно делать, когда на солнце сгорели, к примеру, плечи, так распределить на поврежденных участках сметану. Там, где будет удобно наносить. Народный метод считается доступным и действенным из-за охлаждающего эффекта продукта. Но он может вызвать аллергическую реакцию, потому лучше предварительно посоветоваться с врачом. Или хотя бы попробовать нанести на небольшую область. Кстати, наносить кефир и кисломолочные продукты на открытые раны или волдыри точно нельзя! Можно приложить прохладные компрессы, меняя их каждые 10-15 минут.

Намажь поврежденное место

Что еще рекомендуется делать, если сгорел ли на солнце нос, все лицо или отдельные зоны тела? Подобрать правильный крем, который поможет эпидермису быстрее зажить. Очень хороший вариант — алоэ вера, его экстракт не только заживляет, но и охлаждает кожу. Если говорить об аптечных вариантах, подойдет гидрокортизоновая мазь. Если поблизости ничего нет, выбери самый натуральный вариант из имеющихся: овес и соя — отлично, а вот парфюмированные отдушки только хуже сделают. Также желательно приобрести в аптеке специальное средство, которое порекомендует провизор и нанести его на болезненные участка кожи. Часто это препараты с декспантенолом.

Относись к коже бережно

Что не следует делать при солнечно ожоге, так применять маски и лечебные средства от сыпи. Кроме того, лучше на время отказаться от антивозрастного ухода и средств с лидокаином и бензокаином. Несмотря на болеутоляющий эффект, они могут спровоцировать высыпания и даже волдыри на поврежденной коже. При этом крем для лица использовать можно, но желательно — для чувствительной кожи. И никакой косметики!

Пей больше воды

Само пребывание на солнце способствует появлению жажды, плюс вода испаряется с поврежденной поверхности. Если ты не знаешь, что делать, когда кожа обгорела, запомни элементарный алгоритм: начни с обильного питья. Но важно употреблять именно чистую воду, а не алкоголь, крепкий чай, кофе или лимонады. Сейчас твоя миссия – выпить как можно больше воды в течение дня маленькими глоточками.

Прими таблетку

Первую помощь при солнечном ожоге, который проявляется повышением температуры тела, ознобом, общим недомоганием, можно оказать себе самостоятельно. Даже если тебе почти не больно, некоторые специалисты рекомендуют выпить таблетку ибупрофена в первые пару часов после ожога и еще одну через 4-6 часов. Он снизит неприятные ощущения и заставит клетки организма быстрее восстанавливать поврежденный участок. Этот совет действует только в том случае, если у тебя нет индивидуальных противопоказаний к действующему веществу.

Носи свободную одежду

Если на солнце сгорели руки так, что ты не можешь ими практически ничего делать, даже поднимаешь с трудом, следует отказаться от одежды с обтягивающими рукавами. Верим, что на улице жарко, но все равно пересмотри гардероб. В случае, когда заметен солнечный ожог по всему телу, обтягивающие майки и резинки на шортах только ухудшат состояние сгоревших участков. Выбери одежду, которая почти не касается кожи, например, белье без бретелек, если сгорели плечи. Синтетика вроде нейлона и полиэстера будет немного охлаждать кожу.

Не трогай волдыри

Если ты думаешь, как снять солнечный ожог, и решаешь попробовать проколоть волдыри для увеличения скорости заживления, отвергни эту идею сразу. Она, мягко говоря, не из лучших. Занести инфекцию таким образом можно на раз-два. Лучше намажь поврежденные участки и забинтуй. На ночь желательно снять все повязки, чтобы кожа дышала. На самых чувствительных зонах, как нос и в целом кожа лица, используй мягкий питательный крем, он поможет защититься от появления волдырей.

Принимай витамины

Если ты уже знаешь, что делать при солнечном ожоге кожи в первую очередь, не совет на перспективу. В эти дни важно помогать эпидермису восстанавливаться. Для этого налегай на витамины. Разнообразь свой рацион свежими овощами, фруктами, ягодами, пей соки. Можно приобрести комплекс витаминов после консультации с врачом.

Откажись от пилингов

Когда кожа обгорела, что следует делать, так заботиться о ней и применять щадящий режим. Придется на время отказаться от жестких мочалок и процедуры пилинга. Скрабы и очищающие эпидермис маски тоже придется на время отложить. Кожа, поврежденная солнцем, нуждается в увлажнении и питании, а в не грубом обращении.

Что нельзя делать, если сгорела на солнце

При получении ожога лечение желательно начать как можно быстрее. Когда пострадавший действует правильно, неприятная симптоматика скоро останется лишь неприятным воспоминанием. Зато неумелые действия рискуют усложнить ситуацию, тогда уже понадобится помощь медиков. Важно запомнить, что категорически запрещено делать, если ты сгорела на солнце.

При обработке пораженных мест не используй спиртосодержащие лосьоны, поскольку они сушат кожу и наносят дополнительные травмы.
Намазываться любимым растительным или оливковым маслом тоже не стоит. Создаваемая им на поверхности тела пленка нарушает теплообмен, самочувствие может ухудшиться.
Обрабатывать ожоги в острой фазе вазелином, каким-либо жиром нельзя, поскольку эти продукты закрывают поры и не позволяют коже дышать.
Бежать на пляж за новой дозой ультрафиолета однозначно не следует, как и находиться под прямыми солнечными лучами. Если очень надо, выходи на улицу в закрытой одежде.

Фото: Getty Images

Как лечить опухшие ноги от солнечных ожогов I Патология

Кристина Гарсия 20 января 2023 г.

Кто не любит проводить солнечный день, отдыхая у бассейна или сидя у воды?

В то время как теплые лучи могут приятно ощущаться на вашей коже, чрезмерное пребывание на солнце может привести к неприятному ожогу, если вы не будете осторожны.

Вот почему важно наносить солнцезащитный крем с головы до ног. Но мы знаем, как легко можно не заметить использование солнцезащитного крема на ногах.

Опухшие ноги от солнечных ожогов могут причинить боль! К счастью, есть много способов вылечить солнечные ожоги и опухшие ноги прямо из дома.

Солнечные ожоги и ваша кожа

По данным Фонда рака кожи, солнечный ожог — это «воспалительная реакция на повреждение внешних слоев кожи ультрафиолетовым (УФ) излучением». Слишком длительное пребывание на солнце может привести к воспалению клеток кожи, в результате чего она станет сухой, красной, теплой и болезненной на ощупь. И это не только неудобно, но и может увеличить риск рака кожи.

Вы можете получить солнечный ожог в любом месте, но солнечные ожоги на ступнях часто случаются в летнее время. Легко забыть нанести солнцезащитный крем на ноги в течение дня. Вы также, скорее всего, будете носить обувь с открытым носком, такую как сандалии или шлепанцы, которые подвергают ваши ноги воздействию ультрафиолетовых лучей.

Помните, чтобы получить солнечный ожог, не обязательно должно быть солнечно. Высокий УФ-индекс может вызвать ожог даже в пасмурный день. До 80% УФ-лучей могут проникать сквозь облака и вызывать ожоги.

Почему опухли ноги от солнечного ожога?

Любой сильный солнечный ожог может привести к отеку кожи и ощущению жара, но ступня и лодыжка особенно подвержены риску отека.

Поскольку ваши ступни и лодыжки уже склонны к задержке воды, солнечный ожог может вызвать опухоль, известную как отек. Кроме того, поврежденные клетки пропускают жидкость, которая может накапливаться в окружающих тканях, что приводит к отеку.

Опухшие ноги от солнечных ожогов часто являются более серьезным симптомом. В то время как легкий солнечный ожог все еще может вызывать дискомфорт и шелушение кожи, но не отек.

Как долго длится опухание ног от солнечного ожога?

Отек от солнечного ожога может быть очень неприятным. По мнению большинства экспертов, сильный отек может сохраняться в течение двух дней и более, но обычно остается после трех-пяти дней и может полностью исчезнуть в течение недели.

Вы должны заметить, что ваши обгоревшие на солнце ноги становятся лучше с каждым днем. Если нет, вам следует обратиться к врачу за консультацией.

Как успокоить обгоревшие на солнце ноги

Вам не обязательно зацикливаться на обгоревших на солнце ногах.

Вот несколько способов лечения солнечных ожогов и опухших ног с помощью ингредиентов, которые уже есть у вас дома.

Охладите ноги в ванночке для ног

Погрузите ноги в прохладную воду на 15-20 минут. Чтобы уменьшить отек в часы после солнечного ожога на ногах, замочите их в прохладной воде. Это может чувствовать себя райским на ваших ногах. Затем рассмотрите возможность добавления успокаивающих ингредиентов, таких как яблочный уксус и пищевая сода, которые уменьшают воспаление и способствуют процессу заживления.

Вы также можете использовать холодный компресс или обернуть полотенце льдом и приложить его к ногам. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.

Ванна с овсянкой

По мере заживления омертвевшая кожа может начать чесаться и шелушиться. Овсяная ванна — отличное домашнее средство, которое легко приготовить и которое поможет успокоить кожу.

Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте

Поскольку солнечные ожоги вытягивают влагу из вашей кожи, один из лучших способов ускорить заживление — поддерживать увлажнение и увлажнять кожу. Используйте увлажняющий крем с алоэ вера в качестве основного ингредиента для ухода за верхней частью ног.

Конечно, мы также не можем не упомянуть о важности ухода за ногами, когда они опухли и обгорели. Не носите обувь или носки, которые могут вызвать трение, и принимайте противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль и отек.

Избегайте дальнейшего воздействия солнечных лучей

Скорее всего, вы получите солнечный ожог в первый день отпуска (исходя из нашего опыта), поэтому обязательно защитите ноги от любого дополнительного воздействия. Держите ноги закрытыми и держитесь подальше от солнца, пока не заживет солнечный ожог. Если вам необходимо выйти на улицу, носите обувь, закрывающую ноги, и используйте солнцезащитный крем.

Держите ноги увлажненными

Нанесите на ноги увлажняющий лосьон или гель алоэ вера, чтобы сохранить их увлажненными и смягчить солнечные ожоги. Избегайте использования продуктов на масляной основе, так как они могут удерживать тепло и усугублять ожог.

Помните, что защита от солнечных ожогов является ключевым моментом. Всегда наносите солнцезащитный крем с высоким SPF, особенно на ноги, и избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в часы пик. И не забудьте повторно нанести этот солнцезащитный крем!

Когда ваши пальцы ног полностью заживут, обязательно побалуйте их увлажняющей маской для ног от Patchology! Приобретите нашу коллекцию успокаивающих масок для рук и ног сегодня.

Теги: Забота о себе Путешествовать

Также на свечении

Уход за собой Процедура ухода за кожей

Лучшие тканевые маски для лица: добавление тканевых масок в ваш уход за кожей

Тканевые маски для лица не должны быть чем-то особенным! Включение тканевых масок в ваш уход за кожей может помочь, если вы хотите обеспечить целенаправленное лечение вашей кожи. Узнайте больше о том, как…

Подавать охлажденным Процедура ухода за кожей

Ледяная прохлада: освежающие ингредиенты в нашей новой порции охлажденных продуктов

Автор Kristina Garcia 25 марта 2023 г.

Преимущества ухода за кожей на льду с мощными ингредиентами Вы устали просыпаться с опухшими глазами и тонкими линиями? Хотели бы вы, чтобы у вас был продукт по уходу за кожей, который мог бы мгновенно охлаждать и освежать…

Домашние средства и когда обращаться за медицинской помощью

Теплые солнечные лучи могут вызывать приятные ощущения, но они могут оставить после себя болезненные напоминания в виде солнечных ожогов.

Ваши ноги особенно уязвимы, потому что легко забыть нанести солнцезащитный крем на верхнюю часть ног. Кроме того, воздействие влаги и воды на пляже или в бассейне может смыть даже самое тщательное применение солнцезащитного крема.

Если вы обнаружите, что у вас обгорели и распухли ноги, есть средства, которые помогут вам. Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, и когда вам следует пропустить аптеку и вызвать врача.

Когда ваши ноги опухли и обгорели на солнце, вы должны сосредоточиться на мерах, которые уменьшают отек и создают ощущение прохлады, пока ваша кожа заживает. Примеры этих шагов включают:

Замачивание в холодной воде. Приготовьте ванночку для ног с прохладной водой, купив небольшую ванночку (продается в большинстве аптек) и наполнив ее прохладной водой. Замочите ноги примерно на 10 минут. Аккуратно промокните ноги насухо и нанесите увлажняющий крем для защиты от сухости. Не используйте лед в воде. Слишком холодная вода может повредить кожу.
Добавьте успокаивающие ингредиенты. Добавьте в ванночку для ног дополнительные ингредиенты (по желанию). Примеры включают яблочный уксус для ускорения заживления, пищевую соду для уменьшения воспаления или овсянку для уменьшения зуда.
Накройте прохладными компрессами. Делайте прохладные компрессы, опуская мягкие мочалки в прохладную воду и накрывая ими ноги.
Нанесите увлажняющий крем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу. Те, которые содержат алоэ вера или сою, обычно являются отличным выбором.
Ходи босиком. Сведите к минимуму время ношения обуви в первые несколько дней после солнечного ожога. Обувь может увеличить трение и давление, что замедляет заживление.
Уменьшить трение. Носите обувь с открытым носком (например, шлепанцы), когда вам действительно нужно надеть обувь. Знайте, что вам, возможно, придется ослабить ремешки на сандалиях, если они будут особенно тугими.
Избегайте обезвоживания. Избегайте обезвоживания, пейте много воды. Солнечный ожог может привести к обезвоживанию, притягивая воду к поврежденным клеткам. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
Не вскрывать волдыри. Не лопайте волдыри, которые могут появиться на ногах. Хотя может быть трудно сопротивляться вскрытию этих волдырей, это может выявить уязвимую кожу, которая еще не успела зажить.
Принимать противовоспалительные препараты. Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Избегайте использования продуктов, содержащих местные анестетики — они заканчиваются буквами «-каин». Продукты, содержащие анестетики, на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая аллергические реакции и раздражение.

Легко задаться вопросом, что врач может сделать для вас по сравнению с тем, что вы делаете дома, если у вас сильный солнечный ожог. Тем не менее, бывают случаи, когда вам лучше обратиться к врачу с сильными солнечными ожогами и опухшими ногами.

Подумайте об этом так: тяжелые солнечные ожоги могут быть такими же, как ожоги второй и третьей степени. Вы обязательно обратитесь к врачу при сильном ожоге.

По данным Фонда рака кожи, симптомы, указывающие на то, что вам следует обратиться к врачу по поводу обгоревших на солнце ног, включают:

озноб
лихорадка выше 100,5°F (38°C)
выделение гноя из волдырей
сильное образование волдырей

Врач может предложить различные методы лечения в зависимости от тяжести ожога. В некоторых случаях вам могут понадобиться:

жидкости для внутривенного введения (IV) для лечения обезвоживания
рецептурные кремы для местного применения (например, стероиды) для лечения раздражения кожи
антибиотики и пероральные стероиды для снижения иммунного ответа вашего организма
уход за раной при значительном образовании волдырей или раздражении кожи

Ноги часто остаются незамеченными местами, где могут возникнуть солнечные ожоги. Помимо очевидного дискомфорта от солнечного ожога, повреждение кожи ультрафиолетовым излучением может увеличить риск развития меланомы. Согласно исследованию 2016 года, примерно 15 процентов всех меланом на внешних слоях кожи приходится на стопы и лодыжки. А меланома — самый распространенный тип рака стоп.

Таким образом, лучше по возможности избегать солнечных ожогов ног. Вы можете сделать это:

нанесение солнцезащитного крема на ноги (и все тело) не реже одного раза в 2 часа
выбор водостойкого солнцезащитного крема для нанесения на ноги (даже если вы не плаваете, ноги подвержены потоотделению)
нанесение солнцезащитный крем и подождите несколько минут, прежде чем надевать обувь, чтобы солнцезащитный крем успел впитаться в кожу
, нанеся солнцезащитный крем на подошву стопы, а не только на верх. Нижняя часть стопы тоже может обжечься, а результаты особенно неудобны
носить SPF-носки или защитную одежду (некоторые бренды выпускают носки или леггинсы для активного отдыха, чтобы защитить ступни и ноги от солнца)

Защита кожи от чрезмерного пребывания на солнце может иметь жизненно важное значение для защиты от меланомы и других видов рака кожи формы.

Чрезмерное пребывание на солнце вызывает не только солнечные ожоги. Это также может вызвать состояние, известное как полиморфная световая сыпь (PMLE) или отравление солнцем. Солнечный ожог — это «местная» реакция на солнце, он поражает вашу кожу в том месте, где произошло повреждение. PMLE является системной реакцией (охватывающей весь организм).

Симптомы отравления солнцем включают в себя:

Exzema-подобные/чешуйчатые поражения
лихорадка
головные боли
Ульи
. воздействие солнца. Они представляют собой реакцию иммунной системы на солнце.