Скулы в домашних условиях: простое упражнение 2 -3 раза в неделю помогает получить красивое лицо в домашних условиях. 3 января 2023 г. Кубанские новости

как убрать, причины, что делать в домашних условиях, у косметолога или пластического хирурга

Пухлые румяные щеки младенцев вызывают умиление, но взрослым слишком большой размер этой части лица нередко доставляет психологический дискомфорт. Круглые тяжелые щеки часто сопровождаются потерей четкости овала лица, обвисанием кожи, появлением брылей и второго подбородка.

Основные причины больших щек – врожденные особенности, избыточная масса тела, потеря тонуса лицевых мышц и кожи вследствие возрастных изменений, некоторых заболеваний позвоночника, неправильной осанки. Методы современной косметологии и пластической хирургии помогают эффективно решить проблему. Визуально уменьшить большие щеки можно самостоятельно, методами, не требующими значительных затрат времени и сил, однако результат будет не столь выраженным и стойким, как от косметологических и хирургических способов.

Как избавиться от больших щек в домашних условиях

Если щеки большие и пухлые от природы, скорее всего, домашними средствами от них радикально не избавиться. Некоторые из них направлены на снижение массы тела в общем, некоторые – на укрепление и подтяжку овала лица, другие – на визуальную маскировку проблемы.

Образ жизни и диета

Чаще всего причиной больших щек является избыточная масса тела. Излишние жировые отложения распределяются равномерно, накапливаются в том числе и на лице. Поэтому первым этапом в борьбе с проблемой должно стать избавление от лишних килограммов. В этом помогут всем знакомые и проверенные способы: увеличение физической активности и нормализация питания.

Не обязательно садиться на строгую диету. В большинстве случаев достаточно отрегулировать режим питания – есть часто и небольшими порциями, убрать из меню очевидные вредности – слишком большое количество быстрых углеводов (сладкие газированные напитки, выпечка, шоколад), фаст-фуд, острые, жирные, соленые и копченые блюда, а также алкоголь. Спиртные напитки, соленья и копчености задерживают воду в организме, что вызывает отечность, которая также может быть причиной больших щек.

Если лишний вес является следствием какого-либо заболевания, необходимо обсудить вопрос его снижения с лечащим врачом.

Упражнения

Если щеки кажутся чрезмерно большими из-за избыточных жировых отложений, уменьшить их помогут описанные выше образ жизни и правильное питание. Добавив к этому ежедневные тренировки, можно добиться укрепления лицевых мышц, вследствие чего область щек станет более подтянутой и рельефной.

Пять упражнений для уменьшения больших щек

• Подбородок следует слегка выдвинуть вперед и положить нижнюю губу на верхнюю. Усилием мышц потянуть кверху уголки рта и подбородок. Надавить языком на небо и сосчитать до 10.
• Надуть щеки и медленно перемещать между ними воздух через область над верхней десной.
• Сомкнуть губы и зубы, затем при сомкнутых губах разъединить зубы и выдвинуть нижнюю челюсть вперед, насколько это возможно. Задержать ее в этом положении на 5 секунд и вернуть обратно.
• Надавить на каждую щеку указательным, средним и безымянным пальцами правой и левой руки и попытаться улыбнуться, преодолевая сопротивление пальцев. Задержать улыбку на 5 секунд.
• Втянуть щеки, изображая рыбку, и попытаться улыбнуться. При этом должно чувствоваться напряжение мышц щек. Зафиксировать это положение на 10 секунд.

Каждое упражнение следует повторять по 10 раз. 

Массаж

Массаж помогает привести в тонус мышцы лица, подтянуть кожу, улучшить ее цвет благодаря улучшению крово- и лимфообращения в зоне процедуры. Как следствие, спадает отечность, лицо становится более четко очерченным, рельефным, уменьшаются большие щеки.

Массировать лицо можно самостоятельно – по массажным линиям от центра лица к периферии, ручным способом или с использованием роликового массажера, скребка гуаша. Можно доверить эту процедуру косметологу и максимально расслабиться во время сеанса. Для избавления от больших щек среди салонных процедур наиболее эффективны скульптурирующий и вакуумно-роликовый массаж лица.

Тейпирование

Наложение тейпов – специальных эластичных клейких лент на хлопчатобумажной основе – позволяет подтянуть контуры лица и придать тонус мышцам, ослабление которых приводит к обвисанию щек, увеличению их объема, появлению брылей. Инструкция по наложению тейпов обычно прилагается к ним, однако в первый раз стоит доверить процедуру опытному специалисту. Он продемонстрирует основные техники наклеивания тейпов, и впоследствии человек сможет выполнять это самостоятельно.

Эффект от тейпирования будет еще более выраженным, если перед ним выполнить упражнения и провести массаж лица. Для наложения на лицо следует использовать косметические тейпы, нельзя использовать ленты, на которых указано, что они предназначены для спорта и реабилитации.

Макияж и прическа

Чтобы убрать большие щеки с помощью макияжа, следует при его нанесении выделять (более светлым тоном, хайлайтером, румянами, скульптором) другие области лица – скулы, спинку носа, центр лба, подбородок. Щеки при этом как бы «остаются в тени» и визуально кажутся меньше. Контуринг – техника макияжа, позволяющая подчеркнуть выгодные черты и скрыть проблемные. Однако при его неумелом использовании есть риск обратного эффекта. Тем, кто серьезно настроен корректировать большие щеки с помощью make up, стоит обратиться за консультацией к опытному визажисту. Специалист расскажет, какие техники макияжа и продукты лучше подобрать для такого типа лица, продемонстрирует все на практике.

Выбирая прическу для лица с большими щеками, стоит обратить внимание на многослойные стрижки, закрывающие щеки, а также на неоднородное окрашивание, например, с эффектом «омбре», который зрительно сужает лицо.

Как избавиться от больших щек с помощью косметологии

Существуют разные косметологические методики, направленные на уменьшение объемов лица, подтяжку его контуров, придание рельефа. Эффект таких процедур не пожизненный, многие из них требуют курсового выполнения.

Альтера-терапия (Ultherapy)

Глубокий лифтинг, основанный на использовании высокоинтенсивного микро-сфокусированного ультразвукового излучения. Ultherapy способна справиться с гравитационным птозом, обусловленным возрастным ослаблением связочного аппарата, уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки, подтянуть ткани и улучшить контур овала лица.

Сфокусированные УЗ-волны проникают на глубину 4-4,5 мм и действуют на уровне поверхностного мышечно-апоневротического слоя. Поэтому процедура не только подтягивает кожу, но и стимулирует уплотнение коллагеновых и эластиновых волокон, соединительной ткани, образуя естественный каркас, который надолго удерживает все слои дермы в натянутом положении. Кроме того, за счет теплового воздействия в коже запускаются процессы регенерации. Все эти факторы обеспечивают выраженный и стойкий эффект Альтера-терапии.

Мезотерапия

Для уменьшения щек рекомендована дренажная мезотерапия – инъекции препаратов, которые убирают лишнюю межклеточную жидкость и уменьшают подкожно-жировую клетчатку. Процедура будет эффективна для людей со склонностью к отекам, когда лицо и щеки выглядят припухшими из-за задержки воды в тканях. Для оптимального результата после дренажной мезотерапии рекомендуется пройти курс массажа лица и микротоков.

Ботулинотерапия

Введение препаратов, содержащих ботулотоксин, не направлено напрямую на уменьшение объема щек. Однако инъекции «Ботокса» и аналогичных средств показаны для сужения овала лица – препарат вводят в жевательные мышцы, они расслабляются, уменьшаются в объеме, лицо становится уже. Эта методика эффективна лишь в том случае, если имеется гипертрофия жевательных мышц. Если щеки большие из-за избыточных жировых отложений, исправить это ботулинотерапией не получится.

SMAS-терапия

SMAS-лифтинг – ультразвуковое воздействие на SMAS-слой, или поверхностный мышечно-апоневротический слой лица. Именно в этом слое вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость, тонус кожи и, соответственно, четкий, подтянутый овал лица. При помощи ультразвука происходит точечное нагревание SMAS-слоя, имеющийся в нем коллаген уплотняется, начинает активнее вырабатываться новый. Большие щеки при этой процедуре визуально становятся меньше за счет подтяжки контуров лица. Кроме того, SMAS-терапия способствует разглаживанию морщин.

SMAS-лифтинг выполняется однократно, его действие длится несколько месяцев.

Контурная пластика

Подкожное введение филлеров, которые восполняют недостающий объем в одних зонах, тем самым визуально уменьшая другие. Как правило, чтобы скрыть большие щеки, рекомендуется несколько увеличить объем в зоне скул. Они становятся более выраженными, рельефными, скрадывают излишнюю полноту щек.

Для контурной пластики используются плотные филлеры со скульптурирующим эффектом, к примеру Sculptra и AestheFill, основным действующим веществом которых является полимолочная кислота. Помимо увеличения объема, филлеры запускают выработку собственного коллагена и эластина, благодаря чему кожа приобретает тонус, разглаживаются мелкие морщины. Эффект контурной пластики сохраняется от 6 месяцев до 1-2 лет.

Термолифтинг

Интенсивный нагрев мягких тканей лица высокочастотными радиоволнами. В результате прогрева глубоких слоев дермы происходит сжатие и уплотнение коллагеновых волокон, из которых состоит дермальный каркас. Как следствие, значительно улучшается тургор кожных покровов, овал лица становится четче. Этот метод помогает избавиться от больших щек в том числе и потому, что во время процедуры активизируется процесс расщепления жира, уменьшается толщина подкожной жировой клетчатки.

Термолифтинг рекомендуется проходить курсом из 6-12 процедур, его результат сохраняется до 2 лет.

Липолитики

Инъекционное введение в проблемные области средств, содержащих компоненты для расщепления подкожного жира – основной причины больших щек. Помимо уменьшения подкожно-жировой клетчатки, липолитики оказывают эффект подтяжки кожи. Он обусловлен тем, что в их состав также входят эластин, коллаген, гиалуроновая кислота, кофеин. Эти вещества улучшают обменные процессы, крово- и лимфообращение в области введения, стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. Таким образом, в результате инъекций липолитиков не только уходит объем в области щек, но и улучшается качество кожи, подтягивается овал лица.

Как убрать большие щеки хирургическими методами

Преимущества пластической хирургии перед косметологическими методиками – результат достигается за одну операцию и сохраняется длительное время. Минусы – выше травматичность процедуры, более длительный период восстановления, возможность интра- и послеоперационных осложнений.

Липосакция щек

Процедура призвана убрать с лица излишние жировые отложения и тем самым избавиться от больших щек. В условиях операционной через проколы или небольшие разрезы в нескольких местах пациенту вводится раствор Кляйна – разжижающий жировую ткань и облегчающий ее удаление. Раствор также содержит компоненты, обезболивающие место операции и сужающие сосуды для снижения риска кровотечения. Затем жировая ткань удаляется с помощью вакуумного отсоса. Это классическая, или тумесцентная, липосакция. Жир перед удалением может расщепляться и другими способами – лазером, ультразвуком, с помощью вибрации.

Липосакция щек проводится под местным или общим обезболиванием, требует наблюдения врача в течение некоторого времени после нее. В период реабилитации показано ношение компрессионной повязки. После липосакции следует придерживаться правильного питания и не допускать резкого набора веса или его снижения.

Удаление комков Биша

У младенцев в области щек находятся жировые пакеты, или комки Биша, которые выполняют важную функцию – помогают ребенку при сосании груди. По мере взросления человека эти пакеты рассасываются, но иногда они сохраняются, и тогда, чтобы избавиться от больших щек, комки Биша следует удалить.

Операция несложная, выполняется под общей или местной анестезией. Доступ осуществляется чаще всего через ротовую полость, поэтому на коже лица не остается шрамов. Наружный доступ для удаления комков Биша применяется, если оно проводится в комплексе с другими пластическими операциями на лице. Иногда комки Биша не удаляют, а перераспределяют жир в места, требующие дополнительного объема, например, скулы. Восстановительный период после операции по длительности и тяжести течения схож с реабилитацией после удаления зубов мудрости.

Источники статьи:

1. Резекция и транспозиция жирового тела щеки: показания и противопоказания к операции. Слюсарев И.Ю., Слюсарев Н.И. Актуальні проблеми сучасної медицини: Вісник української медичної стоматологічної академії. 2018. №1. с. 327-330
2. Возможности эстетической коррекции лица ботулотоксином типа а в комплексе с гемагглютинином. Плотникова Е. В., Елькин В. Д., Демчук Н. Д., Миронов А. Н. Российский журнал кожных и венерических болезней. 2013. №1. с. 54-57
3. Контурная пластика: проблемы и решения. Курек М.Ф., Аничкин В.В. Проблемы здоровья и экологии. 2012. №1. с. 12-17
4. Современные методы липосакции применяемые для контурной пластики тела. Гришкян Д. Р., Хатьков И. Е. ВНМТ. 2010. №3. с. 160-161

Автор:

Абзалева Гузель Ринатовна

Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов

Рассказываем, как уменьшить щеки с помощью упражнений, массажа, косметологии и хирургических операций.

• Откуда берутся толстые щеки
• Домашние лайфхаки
• Косметология и хирургия
• Что нельзя делать
• Комментарий эксперта

Эксперты в этом материале:

• Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»;
• Оксана Решетняк, пластический хирург клиники «Семейная», направление Beauty;
• Мария Волченкова, нутрициолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, клинический психолог.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Откуда берутся толстые щеки

Щеки и отсутствие скул — чаще всего генетическая особенность, которая остается даже если человек следит за весом и правильно питается. У одних людей с возрастом щеки уходят, и овал становится более острым; у других, наоборот, лишний жир откладывается в том числе и на щеках.

Помимо генетики, большую роль играют питание и образ жизни. Если ИМТ выше нормы, отложения появляются в разных частях тела, в том числе и области лица. Щеки не всегда свидетельствуют о скоплении подкожного жира. Зачастую они появляются из-за переизбытка жидкости в организме и склонности к отечности, которая хорошо заметна на лице.

7 доступных способов перестать отекать

Как избавиться от толстых щек в домашних условиях

В зависимости от факторов, провоцирующих лишние объемы на лице, необходимо выбрать индивидуальный подход к решению задачи. Соблюдайте комплексные меры, уделяя внимание нескольким критериям:

Образ жизни

Отечность появляется из-за задержки жидкости. На это влияют различные причины — от недостатка сна до недостаточно сбалансированной диеты. Уделите внимание режиму, пейте чистую воду, ешьте не позднее двух-трех часов до сна и занимайтесь спортом. Желательно исключить из рациона излишне соленые, копченые и жареные продукты.

© shutterstock

Упражнения

Физические нагрузки ускоряют метаболизм, улучшают кровоснабжение и минимизируют задержку жидкости в организме. Помимо упражнений для всего тела, есть смысл освоить упражнения для лица, которые при постоянном выполнении корректируют овал и делают кожу упругой. Попробуйте комплекс для уменьшения объема на щеках, комбинируя техники по собственному желанию.

1. Слегка поднимите подбородок, направив взгляд по диагонали в потолок. Нижняя губа — на верхней. Вы должны почувствовать натяжение в районе скул и под подбородком.
   Язык давит на небо. Задержите это положение на 7–10 секунд, затем расслабьтесь и повторите 7–10 раз.
2. Наберите воздух в щеки и раздуйте их, удерживая максимальное напряжение. Попробуйте медленно перемещать воздух из одной щеки в другую в течение 10 секунд. Сдуйте его, а затем повторите снова 7–10 раз.
3. Положите два пальца обеих рук на щеки с разных сторон. Слегка надавите, одновременно растягивая губы в улыбке. Вы должны чувствовать сопротивление, как бы мешая самому себе улыбнуться. Задержитесь в крайней точке на 5–7 секунд, расслабьте лицо и повторите еще 7–10 раз.
4. Сложите губы трубочкой, как при поцелуе. Медленно двигайте ртом вправо-влево. Постарайтесь отводить губы как можно дальше от центра в обе стороны. Повторите упражнение 7–10 раз.
5. Втяните щеки к центру рта; со стороны это выглядит так, будто вы изображаете рыбу. В этом положении попробуйте улыбнуться, не расслабляя лицо. Задержитесь на 7–10 секунд и сделайте еще несколько повторов.

Массаж

Косметологи советуют включить в ежедневный ритуал ухода за собой массажи асахи и технику гуаша. Они позволяют усилить циркуляцию лимфы, снять отеки и активизировать обменные процессы. Приятный дополнительный эффект — улучшение психоэмоционального состояния. Массаж можно делать у специалиста в клинике или салоне красоты. Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы исключить противопоказания, и откажитесь от массажа, если на лице есть воспаления, мелкие ранки либо акне.

Визуальная коррекция

Если нужно убрать щеки «прямо сейчас», можно прибегнуть к косметическим хитростям по коррекции контура лица. Для этого визажисты используют тональные основы, корректоры, пудры, бронзеры и хайлайтеры. Основной принцип: затемнять то, что нужно спрятать, и высветлять остальное.

Скульптурирующие средства должны быть на два-три тона темнее натурального оттенка лица. Учитывайте это, если пользуетесь косметикой круглый год, когда цвет кожи может меняться из-за активного пребывания на солнце. Темный корректор наносится под скулы на щеках, на боковых поверхностях носа и вдоль линии роста волос. Его необходимо аккуратно растушевать, чтобы не оставалось ровных линий, а рельеф смотрелся естественно. Для усиления эффекта можно выбрать стрижку с удлиненными прядями у лица; так волосы частично закроют щеки.

Как избавиться от щек с помощью косметологии

Косметологические процедуры помогут достичь быстрого эффекта, но у них есть нюансы.

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

«За последние пять лет значительно выросло число запросов на уменьшение щек. Пластические хирурги делятся на тех, кто критикует методику удаления так называемых комков Биша, и тех, кто ее советует и практикует. Есть одно но: сами по себе русские женщины (из-за особенностей генотипа) имеют круглые лица. Этим они отличаются от европейских женщин и американок, у которых более мускульные лица. И многие российские девушки, вдохновленные фотографиями европейских и американских звезд, тоже хотят сделать себе утонченное лицо.

О чем нужно помнить:

• если есть лишний вес — худого лица не будет;
• встречается такое строение лица, когда щеки полные и жировые «пакеты» распределены таким образом, что именно они участвуют в формировании лица.

В современной косметологии разработаны методики, которые помогут сделать контуринг лица за счет лимфодренажа. Это такие процедуры, как LPG-массаж, ICOONE или мезотерапия, обладающая лимфодренажным и липолитическим действием. Во время процедур должны использоваться лицензированные препараты. Эффект от процедур временный. Если пациентка не будет следить за лишним весом, станет есть высококалорийные продукты, то достигнутый эффект уйдет.

Для контуринга лица также показана ботулинотерапия. Если лицо широкое из-за того, что жевательные мышцы находятся в гипертонусе, можно сделать так, чтобы оно казалось уже: в определенные точки делаются инъекции ботокса и через полтора-два месяца возникает эффект сужения лица.

Используются аппаратные методики, например СМАС-терапия. Существует специальная насадка, применение которой во время СМАС-терапии уменьшает жировые пакеты. Процедура проводится ультразвуком. При температуре 65–70 градусов подтягивается кожа, стимулируется выработка коллагена и уменьшается жировая прослойка в нужных местах.

С возрастом у многих женщин в принципе происходит перераспределение жира — в нижней трети лица, в области носогубных складок жировая ткань разрастается. Поэтому я часто назначаю своим пациенткам старше 40 лет процедуры, направленные на повышение тонуса и тургора кожи, уменьшение жировой ткани, а также лимфодренажные процедуры.

Уходовые средства для лица не волшебная палочка: если у вас лишние 25 кг, они не дадут убрать щеки. Чаще всего в составе специальных кремов содержатся лимфодренажные компоненты. Возможно, туда также будут добавлены кофеин или никотиновая кислота, стимулирующие кровообращение. Но тот же L-карнитин не способен значительно проникать внутрь кожи даже при использовании самого лучшего крема».

© shutterstock

Как избавиться от толстых щек хирургическими методами

Пластическая хирургия — радикальный шаг, но, если другие средства не помогают, а щеки категорически не нравятся, врачи предлагают варианты решения проблемы.

Оксана Решетняк, пластический хирург клиники «Семейная» направление Beauty

«Операция по удалению жировых мешков (комков Биша) уменьшает лицо, помогает выделить скулы. Отложения часто вызваны наследственностью, и в этом случае операция — единственный способ удалить их. Они располагаются между наружными и внутренними мышцами щек; жировая ткань также может заполнять область под глазами и доходить до челюсти.

Противопоказания для операции стандартные:

• сахарный диабет;
• воспалительные процессы в области лица;
• плохая свертываемость крови;
• инфекционные или хронические заболевания в стадии обострения;
• возраст до 25 лет».

Что делать нельзя

Диетологи едины во мнении, что ограничивающие диеты наносят больше вреда, чем пользы. Быстро избавившись от лишнего веса за счет скудного питания, человек рискует получить проблемы со здоровьем. Кроме того, после возвращения к привычному рациону достижения нивелируются, а вес может вырасти еще больше. Самое адекватное решение — забота о себе: исключение стрессов, полноценный сон, продуманный рацион и питьевой режим. Подобрать индивидуальную программу помогут профильные специалисты — врачи, диетологи и косметологи.

Мария Волченкова, нутрициолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии, клинический психолог

«У многих этнических групп щеки выражены вне зависимости от питания и образа жизни. И это просто особенность, которая делает нас непохожими друг на друга. С другой стороны, если мы посмотрим на человека с лишним весом, его лицо тоже не будет стройным из-за подкожной жировой клетчатки. Так что все относительно.

Увы, локального жиросжигания не существует. Это общий процесс. Поэтому похудеть только щеками, бедрами или руками не получится. Правда, порой могут помочь уколы липолитиков в конкретные зоны, но этот вопрос — прерогатива косметологов. Если внешний вид щек вызывает беспокойство, лучше для начала обратиться к косметологу, специалисту по массажу лица или косметик-эстетисту. Часто щеки связаны с отечностью. В этом случае задачу можно решить, не прибегая к хирургическим методам. Озвучу свою сугубо субъективную позицию. Щеки — это не проблема, а особенность. Если человек снижает вес за счет сбалансированного питания, высыпается, в его жизни есть регулярная равномерная физическая активность, щеки нужно оставить в покое, принять и полюбить, а не ложиться под нож хирурга, не имея никаких объективных показаний.

Вопрос отечности не такой простой, потому что у нее может быть много причин — и не все они связаны с эстетикой. Одна из возможных — несоблюдение питьевого режима. Это касается общей отечности, а не только щек. Когда в организме мало воды, почти вся жидкость находится в межклеточном пространстве. При отеках ее даже слишком много, но в клетки она не проникает. В таком случае тормозится клеточный метаболизм, а продукты обмена не выводятся вовремя. Поэтому соблюдать питьевой режим надо, но не стоит ждать, что таким образом прицельно уменьшатся щеки».

Комментарий эксперта

Ольга Андриянова, врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология»

Если пациент хочет сделать лицо более худым, необходим прием косметолога.

1. Если индекс массы тела высокий, необходимо сначала нормализовать вес.

2. Если жевательные мышцы находятся в гипертонусе, их можно расслабить ботоксом.

3. Возможно назначение лимфодренажных процедур.

4. В зависимости от возраста и типа кожи пациенту могут назначить аппаратные методики, которые будут поддерживать овал лица в форме (СМАС-лифтинг раз в год), или курсовые процедуры, направленные на снижение отечности или повышение тургора кожи (LPG-массаж или Rf-лифтинг).

Никакие обманные инъекции в области скул при деформационно-отечном типе лица не принесут желаемого результата: лицо может стать еще более отечным и круглым. Процедура по удалению комков Биша не всем показана, и мы не знаем, как поведет себя лицо спустя 20–30 лет после операции. 

Теги: ЗОЖ , пластическая хирургия , косметология

East Rose Dental — Престижный стоматологический центр в Хошимине

Узнайте самые эффективные способы уменьшить скулы в домашних условиях

Многие люди задаются вопросом, как уменьшить скулы, когда стоимость пластической операции довольно высока. Поэтому они часто обращаются к естественным методам уменьшения скул, которые являются безопасными и экономически эффективными. Вот 5 самых эффективных способов уменьшить скулы в домашних условиях, которые вы можете применить на себе.

Самый эффективный способ уменьшить скулы в домашних условиях

Иметь стройное лицо, компактные симметричные скулы – желание многих людей. Если вы не хотите пользоваться хирургическими столовыми приборами, обратитесь к следующим 5 способам уменьшить скулы в домашних условиях.

Массаж, точечный массаж нижних скул

Массаж лица известен как метод не только преодоления грубых, высоких скул, но и поддержания кровообращения, повышения эластичности и упругости кожи, ограничения обвисания. Выполните следующие шаги:

Шаг 1: Вымойте руки и лицо. Используйте крем для рук для мягких рук, чтобы избежать повреждения кожи лица.

Шаг 2: Нанесите крем на лицо, затем сомкните пальцы, вложите внутрь ладони и выполните легкий массаж в направлении от крыльев носа к глазам.

Шаг 3: Пальцем массируйте скулы изнутри наружу

Шаг 4: Сложите руку и тыльной стороной ладони массируйте в направлении от подбородка к скулам.

Последовательное выполнение каждого шага 30 раз в течение более месяца позволит увидеть более стройное и менее высокое лицо. Вы получите гладкую, розовую кожу благодаря улучшению кровообращения.

 

 

Проведение массажа, точечного массажа для стройности скул

90 003 Практика упражнений для уменьшения скул

Помимо массажа, упражнения для лица, выполняемые регулярно в домашних условиях, будут наиболее эффективными. уменьшение скулы. Надежно и безопасно без дополнительных затрат.

Шаг 1: Сядьте с прямой головой, сдвиньте подбородок вперед так, чтобы нижние зубы коснулись верхней губы, сделайте это движение примерно 30 раз, а затем поменяйтесь местами.

Шаг 2: Выполнить сморщивание губ максимально вперед в направлении вниз, щеки надуть. При выполнении этого движения вы почувствуете, как мышцы лица становятся гибкими, скулы опускаются ниже и уравновешеннее.

Вы продолжаете делать это движение каждое утро, когда просыпаетесь, чтобы добиться наилучшего эффекта. Не только стройные щеки, но и помогают лучшему кровообращению, здоровой коже.

 

 Упражнения для лица для нижней части скул

Макияж, чтобы скрыть высокие скулы 900 04

Если вы собираетесь пойти на вечеринку или начать мероприятие, вы хотите, чтобы ваше лицо быть красивой и скрыть дефекты высоких скул. Используйте техники макияжа, чтобы добиться идеального образа.

После того, как вы нанесете тональный крем, сделайте контур лица. Должен создать блик в области глаз и темный оттенок на скулах, чтобы создать эффект естественно опущенных и стройных скул.

Остеопатия Голки опускает скулы

Уменьшение кости Голки опускает скулы – один из самых эффективных способов уменьшения скул в домашних условиях, применяемый многими корейскими звездами. Вы можете воспользоваться этим методом, обратившись к специалистам по периостальному массажу и остеопатам из физиотерапевтических центров.

Техники хиропрактики, основанные на суставах, помогут скулам сбалансироваться в желаемом положении и воссоздать естественное стандартное лицо. Это поможет вам чувствовать себя расслабленным, а здоровая кожа поможет сделать ваши щеки стройнее.

Скорректируйте свой рацион

Признаки увеличения веса на лице также являются причиной того, что ваши скулы стали выше, чем обычно. Таким образом, улучшение диеты — это еще и простой способ естественным образом уменьшить скулы. Соответственно, вы должны скорректировать свой рацион следующим образом:

• Вы должны добавить продукты, богатые чистыми витаминами, особенно зеленые овощи и свежие фрукты.

• Добавление клетчатки в блюдо способствует ускорению метаболизма и уменьшению жировых отложений на лице.

• Не употребляйте напитки, содержащие много алкоголя, так как они ускорят старение и вызовут отек щек.

• Пейте много чистой воды, добавляйте соленую воду, чтобы кожа стала более гладкой. более красивое лицо

Эффективно ли похудение скул естественными методами?

Несмотря на безопасность, методы уменьшения скул в домашних условиях работают только при высоких скулах, вызванных лицевыми мышцами, или в легких случаях. Кроме того, чтобы делать это успешно, вы должны быть настойчивыми и делать это регулярно.

В случае высоких скул из-за лицевых костей вам необходимо обратиться в авторитетные и качественные стоматологические косметические центры для проведения косметической операции. Вам нужно найти авторитетную клинику, чтобы избежать ненужных рисков в хирургии.

 

 

Как добиться высоких скул с помощью средств по уходу за кожей – Truly

Высокие скулы — очень популярная черта лица, которую чаще всего можно увидеть у супермоделей. Вы либо рождаетесь с ними, либо нет, но есть способы, которыми вы можете определить свои скулы, чтобы они выглядели более скульптурными.

В дополнение к техникам макияжа и косметическим процедурам вы можете добиться выразительных скул, просто обновив свой уход за кожей. С помощью нескольких хороших продуктов по уходу за кожей, инструментов и небольшого ноу-хау определенно можно сделать ваше лицо более упругим, стройным и четким.

Вот несколько простых способов придать форму скулам независимо от формы лица.

 

#1: нанесите укрепляющее масло для лица

Если вы хотите подтянуть скулы или укрепить линию подбородка, воспользуйтесь восстанавливающим эластичность маслом или сывороткой для лица, например, Truly’s Blueberry Kush CBD Face Oil.

Эта сыворотка, богатая антиоксидантами, содержит мощную смесь черники, веганского коллагена и гидроксикислот для обновления кожи, разглаживания складок и повышения эластичности кожи. Его ключевой ингредиент — веганский коллаген — может помочь создать видимость более четкой структуры костей, подтянув дряблую кожу вокруг щек и линии подбородка. Вы можете использовать его на всем лице, чтобы подтянуть жировые отложения и сделать кожу заметно более точеной с течением времени.

 

#2: Массаж скул

По мнению экспертов, ежедневный ритуал массажа скул со временем может помочь привести их в тонус и придать форму. Стремитесь делать себе глубокий массаж тканей по 10-15 минут в день. Это не только подчеркнет ваши скулы, но и снимет напряжение в мышцах щек, предотвращая головные боли.

Чтобы сделать массаж лица в домашних условиях, положите каждую руку на каждую щеку. Кончиками пальцев надавите вверх к скулам и повторите несколько раз. Затем помассируйте область круговыми движениями в течение 3-60 секунд. Когда вы закончите, у вас должны остаться красиво раскрасневшиеся щеки! А по большому счету — точеные скулы!

 

#3: Попробуйте гуаша

Гуашуа — это древний ритуал красоты, который, как было установлено, стимулирует кровоток, лимфодренаж, активизирует тело и, в конечном счете, улучшает тонус и упругость кожи.

«Гуаша особенно полезна для лимфатического дренажа нашего лица, потому что мы не так сильно двигаем мышцами лица», — объясняет соучредитель Alder New York Нина Зилка. «Преднамеренные движения при массаже лица помогут продвинуть лимфу по системе и привести к более подтянутому и скульптурному виду».

Люди используют гуа-ша, чтобы привести в тонус лицевые мышцы, выделить скулы и избавиться от двойного подбородка. Однако, чтобы увидеть результаты, важно правильно выполнять технику — и делать это последовательно.

Используя инструмент Gua Sha, проведите по контурам лица вверх, наружу, чтобы создать покраснение кожи. Начинать лучше всего с масла для лица, чтобы средство легко скользило по лицу. И вы действительно можете использовать его где угодно — на щеках, подбородке и на переносице. Гуаша — мощная антивозрастная техника, которую стоит включить в свой ежедневный уход за кожей.

 

#4: Ретинол

Чтобы сделать вашу кожу упругой, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы придать коже упругость, т. е. повысить ее эластичность.

По словам дерматолога из Майами-Бич Лесли Бауманн, «эластичность — это то, что возвращает молодость коже, когда вы на нее нажимаете».

Ежедневное использование сыворотки или увлажняющего крема, содержащего ретиноиды, поможет повторно стимулировать выработку эластичности и повысить упругость кожи, сделав скулы более сильными.

Вы найдете ретинол в сыворотке для лица Truly’s Purple Rain, формуле, сокращающей морщины, содержащей ретинол, гликолевую кислоту и антиоксиданты, которые сохраняют кожу свежей, гладкой и упругой. Для достижения наилучших результатов используйте ежедневно после очищения.

 

#5: Tantour

Тантуринг — это незаменимая процедура для контурирования загара — долговечная альтернатива бронзатору, консилеру и хайлайтеру. Метод включает в себя нанесение автозагара на скулы, чтобы придать естественный контур, подчеркнуть скулы и сделать их более четкими.

Вы можете контурировать различные области лица, в том числе впадины на щеках, виски и переносицу. Вы даже можете тантурировать свое тело, чтобы определить такие области, как декольте и живот.

Чтобы сделать это самостоятельно, потяните рыбью морду, втянув щеки, затем спонжем или кистью для макияжа нанесите средство для автозагара из-под щеки к верхней части уха.

Мы рекомендуем использовать бронзирующий крем Truly’s Hotter in Person. Обеспечивает естественный загар с эффектом загара на всех типах кожи. Кроме того, он предлагает дополнительные преимущества по уходу за кожей, такие как увлажнение, благодаря питательной смеси масла жожоба и женьшеня. Этот крем для загара с золотистым мерцанием придает скулам немного сияния, что делает его отличной альтернативой хайлайтеру.

 

#6: Тренируйте свое лицо

Фейс-йога, или упражнения для лица, — отличный способ естественным образом поднять щеки и сделать их сияющими и молодыми благодаря усилению кровотока и кровообращения.

Лучшее упражнение для подтяжки скул? Дерматолог Хэдли Кинг рассказывает о своем любимом упражнении для скульптурирования скул: «Откройте рот и сформируйте букву О, расположите верхнюю губу над зубами, улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек, слегка коснитесь пальцами верхней части щек, отпустите щеку. мышцы, чтобы опустить их, и поднять обратно вверх. Повторить.»

Чтобы увидеть видимую разницу, важно сделать йогу для лица частью своей повседневной жизни.