Сколько в еде калорий: Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru

Здоровая Еда. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Булгур с Овощами и Белыми Грибами [Здоровая Еда]349 кКал15 г2 г65 г
Жиросжигающий Био-Комплекс с Ягодами Годжи [Здоровая Еда]
130 кКал
3,9 г0,8 г28,1 г
Капуста с Имбирем [Здоровая Еда]150 кКал6,2 г1,3 г28 г
Картофель с Овощами [Здоровая Еда]324 кКал6,1 г0,4 г
73,7 г
Картофельное Пюре [Здоровая Еда]341 кКал5,6 г0,2 г79,1 г
Каша Гречневая с Грибами [Здоровая Еда]142 кКал8,7 г1,3 г25,9 г
Каша Гречневая с Мясом [Здоровая Еда]165 кКал12,2 г4,4 г19,3 г
Каша Гречневая со Сливками [Здоровая Еда]168 кКал5,7 г6 г22,6 г
Каша Рисовая с Изюмом [Здоровая Еда]
571 кКал
21,9 г7,6 г30,4 г
Каша Рисовая с Курагой, Орехами, Медовыми Гранулами и Сливками [Здоровая Еда]376 кКал7,1 г15,6 г82,9 г
Каша Рисовая с Тыквой, Черносливом и Сливками [Здоровая Еда]305 кКал
6 г
9,5 г81,5 г
Котлеты Нутовые [Здоровая Еда]321 кКал14,8 г5,2 г53,8 г
Лук Репчатый Жареный [Здоровая Еда]354 кКал12,9 г0,4 г74,7 г
Лук Репчатый Сушеный [Здоровая Еда]250 кКал1,1 г7,5 г58,4 г
Лучок Жареный [Здоровая Еда]354 кКал12,9 г0,4 г74,7 г
Морковочка [Здоровая Еда]
221 кКал
7,8 г0,6 г49,2 г
Овощная Смесь #1 [Здоровая Еда]200 кКал5,7 г3 г49,7 г
Плов Овощной с Булгуром [Здоровая Еда]215 кКал5,1 г
10,2 г
25,7 г
Плов с Белыми Грибами [Здоровая Еда]338 кКал7 г1 г72 г
Плов с Говядиной [Здоровая Еда]329 кКал7,4 г4,8 г17,1 г
Проростки Бобов Сои [Здоровая Еда]30 кКал3 г0,2 г0,4 г
Пророщенная Пшеница с Малиной и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]130 кКал4 г0,7 г27,7 г
Пророщенная Пшеница с Черникой и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]130 кКал3,9 г0,8 г28,1 г
Пророщенная Пшеница с Ягодами Годжи и Медовыми Гранулами [Здоровая Еда]132 кКал4 г0,8 г28,5 г
Рататуй из Запеченных Кабачков с Вялеными Томатами [Здоровая Еда]
200 кКал
5 г10 г24 г
Салат Итальянский [Здоровая Еда]72 кКал3,9 г4,3 г4,2 г
Салат с Ростбифом [Здоровая Еда]122 кКал9,9 г5,2 г
8,7 г
Суп Вермишелевый с Курицей [Здоровая Еда]321 кКал10 г9,2 г55,3 г
Творожная Запеканка [Здоровая Еда]180 кКал13,5 г3,5 г22 г
Томаты Вяленые в Масле [Здоровая Еда]510 кКал8,5 г40 г30 г
Томаты Сушеные [Здоровая Еда]70 кКал3 г4,4 г4,7 г
Тофу [Здоровая Еда]76 кКал8,1 г4,8 г1,9 г
Фарш Говяжий Варено-Сушеный [Здоровая Еда]380 кКал56 г10 г2 г
Фруктовый Батончик [Здоровая Еда]198 кКал1,9 г2,5 г42,1 г
Черника Сублимированная [Здоровая Еда]239 кКал3,8 г3,8 г38,1 г

кДж, энергетическая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti

БлюдаВитаминыМинеральные веществаВлияние на здоровьеНеправильная пищаПищевые добавки

В таблице указаны значения на 100 г. продукта

search

Все Молочные продукты и яйца Йогурты Сыры мягкие и твердые Плавленые сыры Творог Яйца Кисломолочные напитки Молоко Сливки и сметана Мясные и рыбные продукты Мясо птицы Говядина и свинина Другое мясо Колбасы и паштеты Рыба и морепродукты Фрукты Свежие фрукты Сухофрукты Консервированные фрукты и ягоды Варенья и джемы Замороженные фрукты Овощи, бобы и грибы Свежие овощи Замороженные овощи Консервированные овощи Грибы Бобовые Хлебобулочные изделия и закуски Соленая выпечка и хлеб Сладкая выпечка Кондитерские изделия Намазка Зерновые продукты Макаронные изделия Рис Мука Другие зерновые продукты Здоровая пища Мюсли и хлопья Альтернативы мяса и молока Альтернативы мясу, копченостям и паштетам Альтернативы йогурту, творогу и сливкам Альтернативы молоку, молочным и йогуртовым напиткам Альтернатива сыру и яйцам Лакомства Сладости Снеки Конфеты Мороженое Орехи и семена Блюда Салаты Фастфуд Готовые блюда Супы Соусы Гарниры Напитки Алкогольные напитки Безалкогольные напитки Растворимые напитки Разное Жиры Специи и приправы Другое Органические продукты Пищевые добавки

фильтр keyboard_arrow_down фильтр keyboard_arrow_up

Количество: Энергия (ккалкДж) Белки Углеводы Жиры Волокна

макс. :

search

{{item.title}} [Влияние на здоровье] [Неправильная пища] [Витамины] [Минеральные вещества] -1″>[Пищевые добавки] [Другое]

{{t.title}}

[Влияние на здоровье] [Неправильная пища] [Витамины] [Минеральные вещества] -1″>[Пищевые добавки] [Другое]

НазваниеЭнергия (ккал)Белки (г)Углеводы (г)Жиры (г)Волокна (г)

вода питьевая

0 0 0 0

Огурец свежий

16 0,82 2 0,18 0,93

Помидор

20 0,9 4 0,2 1

Чай черный без сахара

0 0 0 0

яйцо куриное вареное

152 13 1 11

кофе без сахара с молоком

12 0,5 1 0,7
94 1 22 0,2 2

вареная гречка на воде

105 3 20 0,62 3

Зелёный чай без сахара

0,4 0 0,1 0

Хлеб белый

253 11 48 4 4
order»>
НазваниеЭнергия (ккалкДж)Белки (г)Углеводы (г)Жиры (г)Волокна (г)

{{f.title}}

{{f.energy}} {{f.protein}} {{f.carbohydrate}} {{f.fat}} {{f.fiber}}

Блюда

keyboard_arrow_right

Витамины

Витамины

{{item.title}}

{{item.title}}

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Минеральные вещества

Минеральные вещества

{{item. title}}

{{item.title}}

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Влияние на здоровье

Влияние на здоровье

{{item.title}}

{{item.title}}

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Неправильная пища

Неправильная пища

{{item.title}}

{{item.title}}

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Пищевые добавки

Пищевые добавки

{{item.title}}

keyboard_arrow_downkeyboard_arrow_up

{{i.title}}

{{i.title}} {{i.description}}

keyboard_arrow_right

Блюда Витамины Минеральные вещества Влияние на здоровье Неправильная пища Пищевые добавки

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Фаст-фуд Калории и таблица калорийности

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с нашим веб-сайтом и предоставить персонализированный контент. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике конфиденциальности.

Эта категория блюд названа в честь популярного стиля ресторанов быстрого обслуживания, которые готовят еду за считанные минуты и обычно имеют въездное окно для автомобилей. Продукты быстрого приготовления, как правило, очень калорийны, а размеры порций часто больше, чем то, что можно приготовить дома. Количество калорий в фаст-фуде можно увеличить за счет добавления жира и сахара, и, как и в большинстве полуфабрикатов, продукты также содержат натрий и другие консерванты. Меню фаст-фуда обычно содержат продукты с низкой питательной ценностью или пустые калории. Картофель фри является ярким примером, поскольку он имеет высокую плотность калорий в виде жира и простых крахмалов; большая порция картофеля фри может содержать столько же калорий, сколько и основное блюдо. Как показано на диаграмме калорийности, в ресторанах быстрого питания могут также подаваться более легкие блюда, например, салат с жареной курицей, хотя все же разумно проверить факты пищевой ценности на наличие большого количества сахара и жира, которые могут быть скрыты в заправке для салата и другие вкусовые добавки. Подробную информацию о питании часто можно найти в таблице калорий в ресторане или на веб-сайте компании быстрого питания.

1 900.11 1 унция (28 г) 1 1 1 1 900. 11 1 унция (28 г) 1 19001 (28 г) 19001 (28 г) 1 1
Food Serving Serving Serving Calories Kilojoule
Arby’s Grand Turkey Club 100g 1 sandwich (233 g) 1 oz. (28 г) 210 кал 882 кДж
Arby’s Reuben 100 г 1 сэндвич (308 г) 1 унция. (28 г) 208 кал 874 кДж
Классический ростбиф Arby’s 100 г 1 бургер (154 г) 1 унция. (28 г) 234 кал. 983 кДж
Ростбиф Arby’s Max 100 г 1 бургер (154 г) (28 г) 234 кал. 983 кДж
Ребра барбекю 100 г 1 ребро (67 г) 1 унция. (28 г) 212 кКал. 890 кДж
Буррито с фасолью 100 г 1 буррито (190 г) 1 унция. (28 г) 200 ккал 840 кДж
Big N’ Tasty 100 г 1 сэндвич (232 г) 1 унция. (28 г) 223 кал. 937 кДж
Колбаса 100 г 1 шт. (85 г) 1 унция. (28 г) 333 кал. 1399 кДж
Burger King Angry Whopper 100 г 1 бургер (290 г) 1 унция. (28 г) 255 ккал 1071 кДж
Burger King Double Whopper 100 г 1 бургер (374 г) 239 кКал. 1004 кДж
Burger King Double Whopper with Cheese 100 г 1 бутерброд (399 г) 1 1 (28 г) 249 кал. 1046 кДж
Burger King Original Chicken Sandwich 100 г 1 сэндвич (219 г) 1 унция. (28 г) 301 кал. 1264 кДж
Бургер Кинг Премиум Аляскинский рыбный сэндвич 100 г 1 бургер (228 г)2 1 унция. (28 г) 259 кал 1088 кДж
Burger King Triple Whopper 100 г 1 бургер (547 г) 1 (28 г) 269 кКал. 1130 кДж
Burger King Whopper 100 г 1 бургер (291 г) 1 унция. (28 г) 231 кал. 970 кДж
Burger King Whopper Jr. 100 г 1 бургер (148 г) (28 г) 234 кал. 983 кДж
Бургер Кинг Воппер с сыром 100 г 1 бургер (315 г) 1 (28 г) 241 кал 1012 кДж
Чизбургер 100 г 1 бургер (156 г) 1 унция (28 г) 263 кал 1105 кДж
Куриная грудка 100 г 1 шт. (71 г) 1 унция. (28 г) 163 кКал. 685 кДж
Фахита с курицей 100 г 1 сэндвич (222 г) 1 унция. (28 г) 147 ккал 617 кДж
Чикен Макнаггетс 100 г 1 наггетс (16 г) 1 унция. (28 г) 302 кал 1268 кДж
Куриные наггетсы 100 г 1 шт. (20 г) 1 унция. (28 г) 296 ккал 1243 кДж
Пицциола с курицей 100 г 1 сэндвич (320 г) 1 унция. (28 г) 141 ккал 592 кДж
Сэндвич с курицей 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция. (28 г) 241 ккал 1012 кДж
Сэндвич с курицей терияки 100 г 1 сэндвич (266 г) 1 унция. (28 г) 138 ккал 580 кДж
Куриные крылышки 100 г 1 шт. (29 г) 1 унция. (28 г) 324 кал. 1361 кДж
Chop Suey 100 г 1 порция (340 г) 1 унция. (28 г) 172 кКал. 722 кДж
Curly Fries 100 г 1 порция (128 г) 1 унция. (28 г) 311 ккал 1306 кДж
Двойной чизбургер 100 г 1 бургер (155 г) 1 унция (28 г) 267 ккал 1121 кДж
Яичный рулет 100 г 1 рулон (80 г) 1 унция. (28 г) 250 кал 1050 кДж
Фалафель 100 г 1 котлета (17 г) 1 унция. (28 г) 335 ккал 1407 кДж
Рыбное филе 100 г 1 сэндвич (142 г) 1 унция (28 г) 282 кал. 1184 кДж
Рыба с чипсами 100 г 1 порция (300 г) 1 унция. (28 г) 195 кКал. 819 кДж
Бутерброд с рыбой 100 г 1 сэндвич (158 г) 1 унция. (28 г) 273 кал 1147 кДж
Картофель фри 100 г 1 порция (71 г) 1 унция. (28 г) 312 кКал. 1310 кДж
Салат с жареной курицей 100 г 1 салат (305 г) 1 унция. (28 г) 88 кКал. 370 кДж
Сэндвич с ветчиной 100 г 1 сэндвич (146 г) 1 унция. (28 г) 241 кал 1012 кДж
Гамбургер 100 г 1 сэндвич (110 г) 1 унция. (28 г) 254 кал. 1067 кДж
Хот-дог 100 г 1 хот-дог (116 г) 1 унция. (28 г) 269 кал. 1130 кДж
Итальянский BMT 100 г 1 сэндвич (224 г) 1 унция. (28 г) 183 кКал. 769 кДж
Лазанья 100 г 1 шт. (130 г) 1 унция. (28 г) 132 кал 554 кДж
McDonald’s Big Mac 100 г 1 бургер (219 г) 256 ккал 1075 кДж
Чизбургер McDonald’s 100 г 1 сэндвич (114 г) 1 (28 г) 263 кал 1105 кДж
Куриные наггетсы McDonald’s 100 г 1 наггетс (16 г) 1 унция. (28 г) 297 ккал 1247 кДж
Двойной чизбургер McDonald’s 100 г 1 бургер (155 г) 282 кал 1184 кДж
McDonald’s Filet-o-Fish 100 г 1 сэндвич (142 г) 275 кал 1155 кДж
McDonald’s McChicken 100 г 1 бургер (143 г) 1 унция (28 г) 251 кал 1054 кДж
McDonald’s McDouble 100 г 1 бургер (160 г) 9001 (28 г) 252 кал 1058 кДж
Яйцо McDonald’s McMuffi 100 г 1 бургер (129 г)2 1 унция 900 (28 г) 225 кал 945 кДж
McDonald’s McRib 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция (28 г) 265 ккал 1113 кДж
McDonald’s Mighty Wings 100 г 1 крыло (31 г) 1 9001 (28 г) 308 ккал 1294 кДж
McRib 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция. (28 г) 265 кКал. 1113 кДж
Сэндвич с фрикадельками 100 г 1 сэндвич (299 г) 1 унция. (28 г) 161 кКал. 676 кДж
Начос с сыром 100 г 10 начос (188 г) 1 (28 г) 306 ккал 1285 кДж
Луковые кольца 100 г 1 кольцо (6,5 г) 1 унция. (28 г) 411 кал. 1726 кДж
Копченый лосось 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 158 ккал 664 кДж
Spicy Italian 100 г 1 сэндвич (219 г) 1 унция. (28 г) 219 кал 920 кДж
Сэндвич Subway Club 100 г 1 сэндвич (238 г) 1 унция. (28 г) 131 ккал 550 кДж
Обертка тортилья 100 г 1 обертка (63 г) 1 унция. (28 г) 271 кал 1138 кДж
Тунец 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 86 кал. 361 кДж
Турция 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 104 кал 437 кДж
Вегетарианский бургер 100 г 1 бургер (215 г) 1 унция. (28 г) 181 кал 760 кДж
Veggie Delight 100 г 1 сэндвич (166 г) 1 унция. (28 г) 138 ккал 580 кДж
Вегетарианский котлет 100 г 1 сэндвич (247 г) 1 унция. (28 г) 390 кал 1638 кДж
Беконатор Венди 100 г 1 бургер (276 г) (28 г) 304 кКал. 1277 кДж
Чизбургер с беконом Wendy’s Jr. 100 г 1 бургер (161 г) 1 унция. (28 г) 261 кал 1096 кДж
Чизбургер Wendy’s Jr. 100 г 1 бургер (129 г) 90,12 90 (28 г) 225 ккал 945 кДж
Wendy’s Son of Baconator 100 г 1 бургер (218 г) 1 унция. (28 г) 321 кал. 1348 кДж
Воппер 100 г 1 бургер (291 г) 1 унция. (28 г) 231 кал 970 кДж
Zinger 100 г 1 сэндвич (202 г) 1 унция. (28 г) 256 ккал 1075 кДж
Zinger Burger 100 г 1 сэндвич (202 г) 1 унция. (28 г) 256 ккал 1075 кДж
Путин 100 г 1 порция (225 г) 1 унция. (28 г) 227 кал 953 кДж

Какое приложение можно использовать для подсчета калорий?

Информационный центр пищевых продуктов и питания (FNIC)

Национальная сельскохозяйственная библиотека

Министерство сельского хозяйства США

  1. Дом
  2. Области программы
  3. Информационный центр продуктов питания и питания (FNIC)

О FNIC

FNIC предоставляет информацию о пищевых продуктах и ​​питании человека для профессионального сообщества, как это описано в Законе о продовольствии и сельском хозяйстве 1977 года (Фермерский законопроект).

  • Питание на жизненном этапе

  • Маркировка пищевых продуктов

  • Дополнительные темы о питании человека

Рассчитайте рекомендации по суточным питательным веществам на основе рекомендуемых норм потребления пищи (DRI), установленных Национальными академиями наук, инженерии и медицины.

Ознакомьтесь с учебными программами по питанию, планами уроков и мероприятиями для аудитории разного возраста, включая детей и подростков.

Изучите историю рекомендаций по питанию и обучения правильному питанию с 19 века.века до наших дней.

Ознакомьтесь с последними исследовательскими статьями о пищевых продуктах и ​​питании человека из ряда рецензируемых журналов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько калорий содержится в одном грамме жира, углеводов или белков?

Углеводы дают 4 калории на грамм, белки — 4 калории на грамм, а жиры — 9 калорий на грамм. Эта информация также указана в конце этикетки с информацией о питании на упаковках пищевых продуктов. Для получения дополнительной информации об этих питательных веществах см. ресурсов FNIC о макроэлементах.

Где я могу найти информацию о составе пищи?

FoodData Central USDA — это база данных по питательным веществам для исследователей и специалистов, в которой рассказывается, какие питательные вещества и соединения содержатся в пищевых продуктах. В нем также рассматриваются факторы, влияющие на изменчивость содержания питательных веществ, такие как генетика и окружающая среда. Найдите продукт, чтобы увидеть его пищевую ценность, включая калории, клетчатку, витамины, минералы, кофеин и многое другое. Служба сельскохозяйственных исследований также имеет базы данных по йоду, флавоноидам и изофлавонам. Для получения дополнительной информации о питательных веществах в продуктах питания посетите страницу 9. 1056 FNIC Состав пищевых продуктов и списки питательных веществ со страниц Standard Reference Legacy (2018).

Каковы рекомендуемые нормы потребления пищи (DRI)?

DRI – рекомендуемая суточная норма питательных веществ для здоровых людей, основанная на научных данных о взаимосвязи между потреблением питательных веществ, здоровьем и профилактикой заболеваний. DRI представляют собой набор значений, опубликованных Национальными академиями наук, инженерии и медицины (ранее известный как Институт медицины), который включает расчетную среднюю потребность (EAR), рекомендуемую диетическую норму (RDA), адекватное потребление (AI), допустимый верхний уровень потребления (UL) и допустимые диапазоны распределения макронутриентов (AMDR).

Узнайте больше о DRI и о том, как они рассчитываются, просмотрев страницу FNIC «Справочные нормы потребления пищи» (DRI) или используйте калькулятор DRI для медицинских работников, чтобы определить потребности в питательных веществах для пациентов или клиентов. Обратите внимание, что индивидуальные потребности в питательных веществах могут быть выше или ниже, чем в DRI , в зависимости от медицинских потребностей.

Могут ли сотрудники FNIC посетить наше мероприятие или принять участие в информационном интервью?

ФНИК не может предоставить персонал для общественных мероприятий или проводить информационные собеседования для студенческих заданий. Мы рекомендуем обратиться за помощью к местному зарегистрированному диетологу-диетологу (RDN) или эксперту по питанию. Ниже приведены предложения по поиску специалиста по питанию для проведения презентаций или интервью:

  • . Используйте каталог партнеров колледжей Национального института продовольствия и сельского хозяйства (NIFA), чтобы найти местный офис Cooperative Extension Service . Специалисты по развитию проводят обучение по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и другим сельскохозяйственным темам.
  • Найдите RDN s и других специалистов по питанию по почтовому индексу в базе данных Academy of Nutrition and Dietetics (AND) Find a Nutrition Expert.
  • Свяжитесь с общественными организациями или школами. В местных колледжах или университетах с программами питания могут быть профессора, студенты или стажеры, желающие участвовать в мероприятиях. Местные больницы или системы здравоохранения с RDN также могут помочь.
Могу ли я добавить калькулятор диетического эталонного потребления (DRI) в свое приложение или на веб-сайт?

Получено разрешение Национальной академии наук, инженерии и медицины на использование данных DRI в калькуляторе FNIC DRI для медицинских работников. Поскольку данные DRI защищены авторским правом, необходимо разрешение Национальной академии, если вы хотите использовать базу данных для любых целей, кроме личного использования. Дополнительную информацию см. на их страницах Юридическая информация и Запрос прав и разрешений.

Миссия FNIC

Закон о продовольствии и сельском хозяйстве 1977 года (Закон о фермерских хозяйствах) учредил Центр информации и образовательных ресурсов о продуктах питания и питании (позже известный как Информационный центр о продуктах питания и питании, или FNIC ) в качестве постоянной организации в рамках NAL . (См. стр. 26 в PDF-файле)

FNIC стремится служить профессиональному сообществу, включая педагогов, медицинских работников и исследователей, предоставляя доступ к широкому спектру надежных продуктов питания и пищевых ресурсов как из государственных, так и из неправительственных источников. Веб-сайт FNIC предоставляет информацию о продуктах питания и питании человека.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *