Самое эффективное средство для потенции: Сайт временно не работает.

Купить Пантомакс средство для мощной потенции можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Использую Алитабс уже вторую неделю. Честно — не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.

Спасибо, Алитабс без преувеличения спас нашу семью! Да и экономия бюджета хорошая. Виагра в аптеке очень дорогая, а потратили кучу за последние годы.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Что вы можете сделать для предотвращения атеросклероза

Поддержание здорового веса, физические упражнения и правильное питание могут помочь предотвратить образование бляшек в артериях.

Куинн Филлипс. Проверено врачом Чунг Юном. Depositphotos

Атеросклероз — накопление бляшек в артериях, вызывающее их затвердевание и сужение — развивается медленно в течение ряда лет.

Вероятность развития атеросклероза зависит от нескольких различных факторов риска. Некоторые из них нельзя изменить, например, ваш возраст, вашу личную и семейную историю болезни.

Но другие факторы, влияющие на возникновение атеросклероза, частично или полностью находятся под вашим контролем. Главными среди них являются ваши привычки в еде, то, сколько вы занимаетесь спортом и курите ли вы. (1)

Определенные факторы риска атеросклероза представляют собой измеренные значения, которые нельзя изменить сами по себе, такие как масса тела, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Но есть еще шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить эти риски, от ведения активного и здорового образа жизни до приема лекарств, назначенных врачом.

Важно принять все возможные меры, чтобы снизить риск развития атеросклероза, поскольку осложнения этого состояния могут включать опасные для жизни неотложные состояния, такие как инсульт или сердечный приступ. (2)

Избавьтесь от привычки курить

Если вы курите, отказ от курения – это самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития атеросклероза и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. (2)

Курение является ведущей предотвратимой причиной смерти и болезней в Соединенных Штатах, на которую ежегодно приходится около 1 из 5 смертей. (3)

Одним из основных способов смертельного воздействия курения является повреждение кровеносных сосудов. Сигаретный дым содержит ряд токсичных химических веществ, которые попадают в кровь. (4)

Эти химические вещества повышают риск развития атеросклероза различными способами, например усиливают воспаление в артериях и способствуют более легкому свертыванию (свертыванию) тромбоцитов в крови. (4)

Если вы курите или употребляете табак в другой форме, поговорите со своим врачом о том, как разработать стратегию эффективного отказа от курения.

Соблюдайте диету, полезную для сердца

Ваша диета является особенно важным фактором риска развития атеросклероза и сердечных заболеваний в целом.

 Полезная для сердца диета включает фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирное мясо и птицу, нежирные молочные продукты, орехи, семена и бобовые (сушеные бобы и горох).

Он также ограничивает содержание натрия, насыщенных и трансжиров, рафинированных углеводов и алкоголя. (1)

Следующие группы продуктов и продуктов составляют основу диеты, полезной для сердца:

Овощи Хороший выбор включает в себя свежие и замороженные сорта практически любых овощей, уделяя особое внимание получению разнообразных цветов и текстур.

Однако важно ограничить употребление овощей в сливочных соусах, консервированных овощей с высоким содержанием натрия, а также жареных или панированных овощей.

Фрукты Свежие или замороженные фрукты, а также консервированные или консервированные в соке или воде являются хорошим выбором.

Избегайте фруктов, консервированных в густом сахарном сиропе, и замороженных фруктов с добавлением сахара.

Зерновые Цельнозерновые продукты должны составлять основу вашего рациона. Хороший выбор включает в себя:

• цельнозерновой хлеб и обертывания
• Хранители с высоким содержанием волокна
• Цельнозерновая паста
• Оаазионная карта
• коричневый рис
• Quinoa
• Bulgur
9003.. следующие позиции:
• Белый хлеб
• Кексы (большинство разновидностей)
• Замороженные вафли (большинство разновидностей)
• Snack crackers (most varieties)
• Cornbread
• Doughnuts
• Biscuits
• Cakes
• Cookies
• Egg noodles
• Buttered popcorn

Dairy Products Good choices include low-fat milk, cheese, and yogurt . Избегайте или ограничивайте жирное молоко и другие молочные продукты в своем рационе.

Продукты, богатые белком Важно включить в свой рацион нежирные источники белка, будь то животные или вегетарианские источники.

Хорошие источники белка включают:

• Нежирное мясо (например, говяжий фарш или свинина на 95 процентов)
• Птица без кожи
• Рыба, особенно холодноводная жирная рыба (лосось, тунец, форель)
• Яйца
• Соевые продукты (тофу, темпе, соевые котлеты)
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут, черноглазый горох)

Исключить или ограничить следующие продукты:

• Жирное или мраморное мясо
9004 69064

063 Куриные крылышки

• Хот-доги и сосиски
• Ланч
• Бекон
• Панированное или жареное мясо, рыба или птица

Масла и жиры Важно включать в свой рацион наименее рафинированные полезные жиры форме — например, предпочитая орехи и семечки рафинированным маслам.

Тем не менее, некоторые масла считаются более полезными для здоровья, и важно выбирать слабосоленые или несоленые сорта орехов и семян.

Здоровые источники жиров включают:

• Орехи и ореховое масло
• Семена (подсолнечника, тыквы, льна, кунжута)
• Авокадо
• Оливковое, рапсовое, кунжутное, подсолнечное, кукурузное и соевое масла
900 которых следует избегать, включают:
• Сливочное масло
• Сало
• Беконный жир
• Сливки и соусы на основе сливок
• Немолочные сливки
• Растительное масло
• Маргарин, приготовленный из гидрогенизированных масел
• Пальмовое, пальмоядровое, кокосовое и хлопковое масла (1,5)

Делайте достаточно упражнений

Наряду с диетой физические упражнения являются ключевым компонентом здорового образа жизни.

Физическая активность может помочь вашим мышцам более эффективно использовать кислород, а также улучшить кровообращение, способствуя росту новых кровеносных сосудов. Он также может снизить высокое кровяное давление — ключевой фактор риска атеросклероза.

Хорошим практическим правилом является выполнение 30 минут умеренных аэробных упражнений большую часть дней в неделю. При необходимости вы можете разделить это на 10-минутные сегменты. (2)

В частности, в рекомендациях Министерства здравоохранения и социальных служб США указано, что большинству взрослых следует еженедельно уделять 2 часа 30 минут умеренным аэробным упражнениям или 1 час 15 минут интенсивным аэробным упражнениям.

Но большая физическая активность принесет еще больше пользы для здоровья, и тренироваться меньше, чем рекомендуется, все же лучше, чем вообще не тренироваться. На самом деле, было доказано, что всего 1 час умеренных аэробных упражнений в неделю приносит пользу для здоровья. (1)

Аэробные упражнения — это любые физические нагрузки, повышающие частоту сердечных сокращений и дыхания. Good choices may include:

• Walking
• Running or jogging
• Cycling (regular or stationary)
• Swimming
• Cross-country skiing
• Aerobic dance
• Elliptical machines
• Stair-climbing machines (6)

Следите за своими цифрами

Хотя вы не можете контролировать их напрямую, есть несколько измерений, связанных с телом, которые, как было показано, соответствуют вашему риску атеросклероза и сердечных заболеваний.

Важно стараться оставаться в рекомендованных диапазонах этих измерений, следуя здоровому образу жизни и принимая любые лекарства, назначенные врачом для их устранения.

Важно следить за следующими цифрами:

• Ваше кровяное давление
• Ваш уровень холестерина в крови
• Ваш уровень глюкозы в крови (согласно скрининговым тестам, если у вас нет диабета)
• Ваш вес тела
• Ваш окружность талии (1,2)

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

 

1. Что такое атеросклероз? Национальный институт сердца, легких и крови. 24 марта 2022 г.
2. Артериосклероз/атеросклероз. Клиника Майо. 1 июля 2022 г.
3. Курение и ваше сердце. Национальный институт сердца, легких и крови. 24 марта 2022 г.
4. Сиасос Г., Цигкоу В., Коккоу Э. и др. Курение и атеросклероз: механизмы заболевания и новые терапевтические подходы. Текущая медицинская химия . 2014.
5. Здоровая для сердца диета: 8 шагов для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Клиника Майо. 28 апреля 2022 г.
6. Аэробные упражнения и здоровье сердца. Клиника Кливленда. 25 апреля 2019 г.

Дополнительные источники


• Краткое содержание: Руководство по физической активности для американцев, 2-е издание [PDF]. Министерство здравоохранения и социальных служб США. 2018. 
  

Скрыть

Что такое триглицериды?

Автор: 8 марта 2023 г.

Альтернатива статинам снижает риск сердечного приступа на 23%, как показали испытания препарата

Автор: 8 марта 2023 г. к 8 марта 2023 г.

. Всего 500 дополнительных шагов в день могут снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний у пожилых людей.

Исследование показывает к марта 2 марта 2023

775 1 В 5. Болезни сердца Отказ от приема статинов По 1 марта 2023 г.

Что такое холестерин ЛПНП?

By 25 февраля 2023 г.

Что такое ангиопластика?

By 10 февраля 2023 г.

Что такое атеросклероз? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

По телефону 30 декабря 2022 г.

Лечение атеросклероза: образ жизни, лекарства, хирургия и альтернативные варианты

до 7 августа 2022 г.

Симптомы атеросклероза и диагноз

до 22 июля 2022 г.
См. Все

11 Натуральные средства для эрекции (ED)

. К ним относятся натуральные и домашние средства, такие как женьшень и снижение потребления алкоголя. Работают ли эти методы и безопасны ли они?

Эректильная дисфункция (ЭД) является распространенным состоянием, которое относится к периодической неспособности получить или поддерживать эрекцию достаточной жесткости и продолжительности для полового акта.

ЭД может быть вызвана физическими или психологическими факторами, такими как проблемы с кровотоком или беспокойство по поводу сексуальной активности.

Иногда возникают проблемы с эрекцией. Однако, если это происходит регулярно и нарушает жизнь человека, он может попробовать различные методы лечения.

В этой статье обсуждаются различные варианты лечения ЭД, включая натуральные средства, альтернативную медицину и отпускаемые по рецепту лекарства. Он также исследует их риски.

ЭД возникает, когда приток крови к половому члену ограничен. Определение его причины может помочь людям найти наиболее подходящее лечение.

В некоторых случаях ЭД имеет физическую причину, такую ​​как поддающееся лечению состояние здоровья или проблемы с кровообращением. Лечение любых основных условий поможет. Люди могут предпринять шаги для улучшения кровообращения, например, регулярно заниматься спортом, бросить курить, если это применимо, и внести изменения в рацион.

Врач также может порекомендовать рецептурные лекарства от ЭД, такие как силденафил (Виагра).

ЭД также может возникнуть из-за стресса, факторов отношений или эмоциональных факторов, таких как тревога, депрессия или травма. Лечение психических заболеваний и консультирование по вопросам отношений могут помочь.

Некоторые люди также пробуют естественные или альтернативные методы лечения, в том числе безрецептурные таблетки, растительные лекарственные средства и иглоукалывание.

Важно понимать возможные риски, связанные с лечением ЭД, особенно натуральными средствами, которые не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Человек должен поговорить с врачом о лечении ЭД.

Узнайте больше о таблетках от ЭД здесь.

Несмотря на то, что многие натуральные средства от ЭД доступны в магазинах и в Интернете, ни одно из них не получило одобрения FDA.

FDA не рекомендует использовать безрецептурные препараты для лечения ЭД, поскольку никакие органы не регулируют их безопасность или эффективность. Эти продукты часто содержат неизвестные ингредиенты, несоответствующие дозы отпускаемых по рецепту лекарств или другие дозы ингредиентов, чем указано на этикетке.

Фонд помощи урологам соглашается с этим, заявляя, что, хотя добавки популярны и часто дешевле рецептурных лекарств, их безопасность и эффективность не гарантируются.

Существует очень мало исследований безопасности натуральных средств от ЭД. Некоторые лекарства имеют побочные эффекты, варьирующиеся от легких до тяжелых.

Кроме того, проведенное в 2014 году исследование четырех популярных растительных веществ, используемых при ЭД, показало, что неконтролируемое наличие потенциально вредных веществ является причиной для беспокойства общественного здравоохранения. Исследователи пришли к выводу, что необходимы обширные исследования и мониторинг.

В следующем списке перечислены некоторые распространенные натуральные средства, которые люди используют для лечения ЭД:

L-аргинин

L-аргинин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Это сосудорасширяющее средство, что означает, что он может помочь открыть кровеносные сосуды. Теоретически это может увеличить приток крови к половому члену и вызвать эрекцию.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у многих людей с ЭД был низкий уровень L-аргинина, что предполагает, что эти два фактора могут быть связаны.

Однако научные исследования не доказали, что прием добавок L-аргинина может лечить ЭД. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем исследователи узнают о безопасности и эффективности этого средства.

Людям следует избегать приема L-аргинина вместе с отпускаемыми по рецепту лекарствами от ЭД, такими как Виагра, поскольку эта комбинация может привести к слишком низкому падению артериального давления. Это также может привести к головным болям или гиперемии.

Побочные эффекты L-аргинина могут включать тошноту, спазмы желудка, низкое кровяное давление и повышенный уровень сахара в крови.

Пропионил-L-карнитин

Более раннее исследование 2004 года на мужчинах с ЭД и диабетом показало, что прием пропионил-L-карнитина вместе с силденафилом может улучшить эректильную функцию лучше, чем прием только одного силденафила.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем исследователи узнают реальную безопасность и эффективность этого лечения.

Побочные эффекты обычно слабо выражены и могут включать кожную сыпь, тошноту, диарею и изжогу. Это вещество может быть небезопасным для людей с сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом или циррозом печени, среди прочих состояний.

Дегидроэпиандростерон

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) помогает вырабатывать половые гормоны, в том числе тестостерон и эстроген. Естественные уровни ДГЭА снижаются по мере взросления человека, что может привести к снижению сексуальной функции.

В то время как некоторые исследования предполагают, что добавки DHEA могут помочь при ЭД, другие не нашли доказательств их пользы.

ДГЭА обычно вызывает мало побочных эффектов, когда люди принимают его перорально в рекомендуемых дозах. Возможные побочные эффекты могут включать усталость, головные боли, прыщи и нерегулярное сердцебиение.

Гинкго

Гинкго билоба может увеличить приток крови к половому члену, что может улучшить половое влечение и противодействовать ЭД.

Тем не менее, Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) утверждает, что нет убедительных доказательств того, что гинкго полезен для любого состояния здоровья.

Побочные эффекты этой добавки включают головные боли, головокружение, расстройство желудка, учащенное сердцебиение и запор.

Он также может увеличить риск кровотечения и может быть опасен для людей, принимающих препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин), или для людей с другими нарушениями свертываемости крови.

Женьшень

Женьшень или Panax ginseng — популярное домашнее средство. Некоторые химические вещества в этом растении могут способствовать расслаблению гладкой мускулатуры тела, способствуя возникновению эрекции.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что экстракт ягод женьшеня может помочь в лечении эректильной дисфункции легкой и средней степени тяжести, хотя для подтверждения этого необходимы более качественные исследования.

Наиболее распространенным побочным эффектом женьшеня является бессонница. Другие побочные эффекты включают учащение пульса, высокое или низкое кровяное давление и головные боли.

Узнайте больше о женьшене и ЭД здесь.

Йохимбин

Йохимбин, основной компонент коры африканского дерева, является традиционным афродизиаком.

NCCIH сообщает, что недостаточно доказательств того, что йохимбин из коры дерева может лечить ЭД.

Йохимбина гидрохлорид, другая форма йохимбина, доступна в качестве рецептурного препарата для лечения ЭД. Это другой продукт, чем пищевые добавки, изготовленные из коры дерева.

Исследования связывают йохимбин с серьезными побочными эффектами, такими как сердечный приступ и судороги. Другие побочные эффекты включают проблемы с желудком, беспокойство и высокое кровяное давление.

Горянка обыкновенная

Эпимедиум крупноцветковый , также известный как козлятник роговой, является традиционным средством для повышения фертильности.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что активный компонент козлятника икариина может оказывать положительное воздействие при лечении ЭД, вызванной повреждением нерва. Однако исследователи провели это исследование на выращенных в лаборатории нервных клетках и крысах с поврежденными нервами.

Эта добавка часто хорошо переносится, но недостаточно доказательств в поддержку ее использования. Побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту, нерегулярное сердцебиение и сухость во рту.

Определенные действия или их отсутствие могут повлиять на ЭД. Люди, которые еще не приняли следующие меры образа жизни, могут обнаружить, что они улучшают симптомы ЭД:

Регулярные физические упражнения

Упражнения могут помочь при ЭД, улучшая кровяное давление, кровоток, настроение и выносливость. Это также эффективный метод для улучшения общего состояния здоровья.

О лучших упражнениях для ЭД читайте здесь.

Здоровое питание

Здоровое питание помогает поддерживать здоровье системы кровообращения и других частей тела. Разнообразная, богатая питательными веществами диета снижает риск сердечных заболеваний, закупорки артерий, ожирения и диабета, которые являются факторами риска ЭД.

Прочитайте о продуктах для ЭД здесь.

Сокращение потребления алкоголя и курения

Курение является основным фактором риска ЭД, поскольку оно снижает приток крови к половому члену. Употребление избыточного алкоголя также может иметь эффект.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мужчинам ограничивать потребление алкоголя до двух порций в день, а женщинам — до одной порции в день.

Уменьшение стресса

Стресс и беспокойство могут оказывать значительное влияние на половое влечение и эректильную функцию. Распространенными источниками стресса являются здоровье, работа, финансы и отношения.

Узнайте о продуктах для снятия стресса и естественных способах борьбы со стрессом здесь.

Некоторые люди пробуют альтернативные методы лечения ЭД, такие как иглоукалывание и йога. Есть несколько исследований, подтверждающих их эффективность при этом заболевании. Тем не менее, они могут помочь уменьшить стресс, что может улучшить ЭД.

Люди также могут получить пользу от эффекта плацебо. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что прием пероральных таблеток плацебо улучшает симптомы ЭД так же, как и прием лекарств от ЭД.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут увеличить приток крови к половому члену. Четыре основных одобренных FDA препарата для лечения ЭД:

• силденафил (виагра)
• аванафил (стендра)
• тадалафил (сиалис)
• варденафил (левитра)

Эти препараты, известные как ингибиторы ФДЭ-5, расслабляют мышцы полового члена.

Побочные эффекты рецептурных препаратов для лечения ЭД могут включать:

• головные боли
• заложенность носа
• приливы крови к лицу
• мышечные боли
• расстройство желудка
высокое кровяное давление или заболевание печени или почек.

Люди, принимающие препараты, содержащие нитраты, также должны избегать этих препаратов.

Психическое или эмоциональное здоровье человека может иметь значительное влияние на сексуальное функционирование, включая ЭД.

Сюда входят психические расстройства, такие как депрессия или тревога. Негативный опыт в прошлом также может повлиять на текущее сексуальное функционирование человека.

Разговор со специалистом в области психического здоровья, например с консультантом или психологом, часто может помочь людям преодолеть стресс и тревогу, связанные с сексом, отношениями и другими сферами жизни.

Прочтите о различных доступных ресурсах по охране психического здоровья.

Различные физические устройства также могут помочь людям получить и поддерживать эрекцию. Например, вакуумные устройства представляют собой механические насосы, которые создают эрекцию, втягивая кровь в половой член. В качестве альтернативы люди могут попробовать ЭД-кольца, представляющие собой ленты, которые человек надевает на основание полового члена для поддержания эрекции.

Узнайте больше об устройствах ЭД и других методах лечения здесь.

Человек должен поговорить с врачом, если он регулярно испытывает ЭД.

Если они не хотят разговаривать с врачом, люди могут попробовать домашние средства, такие как регулярные физические упражнения, снижение потребления алкоголя и отказ от курения. Они также могут предпочесть поговорить со специалистом в области психического здоровья и попробовать разговорную терапию для лечения ЭД.

Важно отметить, что лекарства от ЭД и природные средства от ЭД могут вызывать серьезные побочные эффекты. Существует также риск взаимодействия с существующими лекарствами. Поэтому человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем употреблять что-либо для лечения ЭД.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вопросов и ответов об ЭД:

Какие продукты помогают лечить эректильную дисфункцию?

Не существует продуктов, специально предназначенных для лечения ЭД.

Однако соблюдение разнообразной и здоровой диеты может снизить некоторые факторы риска ЭД.

Узнайте больше о еде и ЭД здесь.

Могут ли витамины помочь при эректильной дисфункции?

Имеются данные, свидетельствующие о том, что некоторые витамины могут помочь при ЭД. Однако необходимы дальнейшие исследования.

Кроме того, витамины могут помочь уменьшить симптомы ЭД только у людей с дефицитом витаминов.

Узнайте больше о витаминах и ЭД здесь.

Как я могу получить лекарства от ЭД, не обращаясь к врачу?

Потребуется рецепт на лекарства от ЭД. Однако вместо личного посещения врача они могут воспользоваться услугой телемедицины.