5 рецептов обёртываний в домашних условиях против целлюлита, отёков, для снижения веса
Благодаря обёртываниям можно избавиться от лишней жидкости, сделать кожу более гладкой и упругой и даже убрать несколько сантиметров в объёме. Попробуем сделать обёртывание в домашних условиях?
Теги:Полезные советы
Пилинг
Простые рецепты
Лайфхаки для красоты
Уход за кожей тела
Коллаж: Алина Яковлева
Обёртывание с голубой глиной, водорослями или даже перцем в домашних условиях — вполне реальная процедура!
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Что нужно знать об антицеллюлитных обёртываниях дома
Во-первых, бывают два типа процедур — холодные и горячие.
Эксперты в один голос заявляют, что горячие обертывания более эффективны, однако их можно делать далеко не всем. Тем, у кого есть проблемы с сосудами, венами или гинекологией, горячие обертывания противопоказаны, поскольку они могут усугубить ситуацию. Холодные обертывания прекрасно тонизируют кожу и разрешены практически всем. Пожалуй, единственное противопоказание — это аллергическая реакция. Поэтому если раньше вы никогда не наносили на кожу маску из водорослей или не пользовались эфирными маслами, для начала протестируйте смесь на небольшом участке кожи.
Как делать антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях
Соблюдайте несколько простых, но важных правил: от них во многом зависит эффект процедуры.
Начните с пилинга. В душе нанесите на тело готовый скраб, потрите кожу щеткой или приготовьте собственную смесь с кофейной гущей или морской солью.
Держать обертывание нужно от 20 минут до часа — ориентируйтесь на собственные ощущения.
Если через полчаса вам стало некомфортно (холодно, очень жарко, есть сильное ощущение стянутости или жжения), смесь пора смывать.Используйте пищевую пленку или специальные одноразовые штаны для обертываний. Поверх можно надеть теплые трикотажные брюки.
Если хотите усилить эффект и у вас нет противопоказаний, чередуйте холодные обертывания с горячими.
Оптимальная продолжительность курса
Если через полчаса вам стало некомфортно (холодно, очень жарко, есть сильное ощущение стянутости или жжения), смесь пора смывать.Рецепты антицеллюлитных обёртываний
МедовоеСмешайте 2 столовых ложки сухого молока, 2 столовых ложки меда и 2 столовых ложки воды. Тщательно разотрите и нанесите на кожу. Обратите внимание: мед должен быть жидким, иначе вам придется его нагреть для приготовления смеси, а из-за этого он потеряет свои полезные свойства.
Антицеллюлитное обёртывание с голубой глинойОдно из самых простых и эффективных — разведите голубую глину с теплой водой до консистенции сметаны.
Активные вещества, которые содержатся в глине, отлично стимулируют кровообращение и усиливают обмен веществ в тканях кожи.
Вам понадобится масло-основа (например, миндальное, оливковое, кунжутное, масло виноградной косточки или ростков пшеницы) и по 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды и лимона или грейпфрута.
Горячее обёртывание с водорослями и грейпфрутомЗалейте горячей водой водоросли (подойдет фукус или ламинария, они продаются в аптеках и магазинах косметики), подождите, пока они разбухнут. Через 3−5 минут добавьте 20 капель эфирного масла грейпфрута и 20 капель камфарного масла. Нанесите на проблемные зоны толстым слоем.
С перцемЭто антицеллюлитное обертывание дома — одно из самых действенных, но на чувствительную кожу, склонную к аллергии, его наносить категорически нельзя. Смешайте по 5 граммов молотого красного перца, мускатного ореха, эфирного масла кайенского перца или корицы.
Добавьте 2 ст. ложки оливкового масла и 1 ст. ложку молока или сливок.
против целлюлита, для похудения и тонуса кожи – The City
Для многих девушек подготовка тела к лету — обязательный ежегодный процесс. И один из его типичных этапов — обертывания в домашних условиях. Мы выбрали пятерку лучших рецептов этой процедуры, которые помогут подготовиться к пляжному сезону за максимально короткий срок.
Медово-горчичное обертывание
Отличный вариант для придания коже упругости и бархатистости, а также уменьшения выраженного эффекта «апельсиновой корки», поскольку мед способствует улучшению тонуса кожи, а горчица усиливает кровообращение (что хорошо помогает в борьбе с целлюлитом) и выводит токсины из организма. Для приготовления этого обертывания нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана (или 4–5 столовых ложек) подогретого на водяной бане меда. Если консистенция массы оказалось слишком густой, то можно добавить несколько столовых ложек теплой воды.
Получившийся состав следует нанести на подготовленную (заранее очищенную и проскрабированную) кожу всего тела, обмотать полиэтиленовой пленкой и оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой.
Курс — 10 процедур через 2–3 дня
Глиняное обертывание с корицей
Этот рецепт считается классическим и одним из наиболее эффективных в борьбе с целлюлитом, жировыми отложениями и дряблостью кожи. Глина содержит большое количество полезных для организма минералов, а также кремний, обладающий эффектом восстановления соединительной ткани. А корица разогревает кожу, стимулируя глубокое проникновение полезных веществ глины. Все это в совокупности является прекрасным составом для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи. Для приготовления этого обертывания нужно разбавить теплой водой 50 граммов глины до консистенции жидкой сметаны и добавить в получившуюся смесь 1 чайную ложку молотой корицы. Этот состав средней густоты нужно оставить на 10 минут, чтобы корица немного набухла, раскрыв свои полезные свойства, а после нанести на проблемные зоны под пленку на полчаса.
Курс — 15 процедур через 2–3 дня
Шоколадное обертывание
К счастью, шоколад может не только образовывать целлюлит, но и бороться с ним: богатый химический состав какао-бобов помогает расщеплять жировые отложения и одновременно делать кожу более упругой. А еще улучшает подкожную микроциркуляцию и восстанавливает обменные процессы организма. Ну а в сочетании с мятой шоколад становится не только вкуснее, но и эффективнее (поскольку мята повышает тонус кожи и придает ей гладкость). Рецепт очень прост: смешайте 100 граммов натурального какао-порошка с теплой водой до консистенции жидкой сметаны или привычного негустого крема. Сюда же добавьте 3–4 капли эфирного масла мяты. Выдерживать состав под пленкой нужно те же 30–40 минут.
Курс — 15 процедур через 2–3 дня
Водорослевое обертывание
Лучшая водоросль для борьбы с целлюлитом и дряблостью — это ламинария. Она содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат, которые, кстати, борются не только с «усталостью» кожи и целлюлитом, но и с растяжками.
Листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости следует смешать столовую ложку 9%-ного яблочного уксуса, а также оливкового и персикового масел. В полученном растворе нужно смочить эластичный бинт и обмотать им проблемные зоны, сверху на бинт выложить листья ламинарии и зафиксировать их пищевой пленкой. Оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой. Для большего эффекта лучше проводить это обертывание в период с 18 до 22 часов — в это время активизируются метаболические процессы.
Курс — 10 процедур через 3–4 дня
Кофейно-масляное обертывание
Кофе — давний помощник в борьбе за красивое и подтянутое тело. Во-первых, он активизирует обменные процессы организма, во-вторых, отшелушивает омертвевшие клетки (поэтому часто используется в скрабах), а в-третьих, выводит лишнюю жидкость. А это главные условия для избавления от целлюлита. Оливковое масло же питает, смягчает и насыщает кожу полезными микроэлементами. Эфирное масло грейпфрута тем временем помогает улучшить кровообращение и повысить тонус кожи.
Все вместе получается идеальным оружием против эффекта «апельсиновой корки». Для приготовления состава нужно заварить 100 граммов молотого кофе в 50 миллилитрах крутого кипятка, через 5–10 минут добавить сюда по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести на проблемные участки и держать под пленкой полчаса.
Курс — 10 процедур через 2–3 дня
Фото: Pexels
Звездные новости, рецепты столичных шеф-поваров и последние тренды — на «Дзене»
Подписаться22 мая, 2022
здоровье красота спорт
Можно ли вылечить целлюлит естественным путем? Вот все, что вы должны знать
Как объяснил Клиника Майо , целлюлит, также известный как апельсиновая корка из-за его внешнего вида и текстуры, по существу представляет собой слой жира под кожей. Это отложение жира проявляется в виде неровной кожи с ямочками на бедрах, ягодицах, бедрах и животе, особенно у женщин. Целлюлит очень распространен и совершенно естественен, но если он вас беспокоит, есть способы естественного лечения, чтобы сделать его менее заметным.
Хотя точная причина неизвестна, целлюлит чаще поражает женщин, чем мужчин. Безвредное состояние кожи возникает из-за взаимодействия между соединительной тканью в дерматологическом слое под поверхностью кожи и слоем жира, который находится непосредственно под ним.
Согласно статье на Medical News Today ткань в этом слое имеет крестообразную структуру у мужчин, в то время как у женщин жировые клетки и соединительная ткань имеют вертикальную структуру. Такое расположение может объяснить, почему женщины более восприимчивы к развитию целлюлита, когда жировые клетки проникают непосредственно в слой кожи, делая видимыми неровные выступы на поверхности.
Причины целлюлита
Согласно Healthline , факторы, включая возраст, генетику, уровень эстрогена, воспаление тканей, нарушение кровообращения и лимфодренажа, избыток жира в организме, истончение и дряблость кожи, потерю коллагена, неправильное питание и дисбаланс в организме. соединительная ткань и жировой слой в теле человека могут вызвать бугристый вид целлюлита на коже.
Хотя это и не абсолютно, кажется, что диета, гормоны, образ жизни и генетика способствуют развитию целлюлита или, по крайней мере, склонности к нему.
Но вам не о чем беспокоиться, так как несколько натуральных средств могут уменьшить целлюлит. К ним относятся поддержание здорового питания, активный образ жизни, сухая чистка, массаж кожи с яблочным уксусом и кокосовым маслом. Другие косметические процедуры, такие как лазер, радиочастотное лечение, липосакция и кремы с ретинолом, также выбирают многие. Однако эти процедуры обычно дороги и могут нуждаться в регулярном повторении.
При этом, поскольку каждый человек имеет определенный тип кожи и может по-разному реагировать на продукты, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, прежде чем пробовать какое-либо из нижеперечисленных средств.
Яблочный уксус
Изображение предоставлено Towfiqu Barbhuiya/Unsplash Яблочный уксус — замечательный и многогранный продукт, которым должен воспользоваться каждый.
Этот натуральный продукт насыщен важными минералами, такими как кальций, магний и калий, которые способствуют циркуляции крови.
Наряду с традиционными преимуществами употребления яблочного уксуса для похудения, он также может уменьшить проявления целлюлита при местном нанесении на кожу. Для этого смешайте яблочный уксус с водой в соотношении 1:2 и помассируйте пораженные участки, чтобы вывести токсины. Это также помогает улучшить лимфодренаж вокруг областей, склонных к целлюлиту, таких как бедра и бедра.
Массаж с этой смесью может творить чудеса с кожей и стимулировать выработку коллагена и снабжение кислородом.
Отшелушивание сухой щеткой
Изображение предоставлено Ron Lach/Pexels Еще одним способом уменьшить проявления целлюлита является отшелушивание кожи. Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить кровоток, оставляя после себя шелковистую гладкую кожу. Этот метод должен быть частью ежедневного ухода за собой, так как он полезен для общего состояния кожи и может уменьшить целлюлит.
Возьмите полутвердую щетку с натуральной щетиной и регулируемой ручкой и начните сухую чистку кожи, желательно прямо перед тем, как принять душ. Не мочите кисть или кожу при этом. Этот метод имеет множество преимуществ, в том числе избавление от омертвевших клеток кожи, открытие пор, улучшение кровообращения и лимфотока.
Массаж тела щеткой способствует подтягиванию кожи, обновлению клеток и помогает лимфатической системе выводить токсины и другие жидкости. Успокаивающие и ритмичные движения щетки также могут помочь пищеварению и работе почек, придавая вам сияющий и гладкий цвет лица. Во время чистки двигайтесь только вверх, начиная со стоп, голеней, рук и груди. Перемещайте щетку против часовой стрелки по животу.
Вы также можете приготовить домашний скраб из молотых кофейных зерен или коричневого сахара, оливкового масла и воды, чтобы уменьшить образование целлюлита и растяжек.
Процедуры с морскими водорослями
Изображение предоставлено Monstera/Pexels Роскошная процедура, предлагаемая многими известными спа-салонами по всему миру, скраб или обертывание с морскими водорослями, которые можно легко делать дома, а также для предотвращения целлюлита.
Морские водоросли используются для лечения целлюлитных ямочек, поскольку они являются естественным отшелушивающим средством. Он также удаляет мертвые клетки, выводит токсины из организма, увлажняет кожу и восстанавливает эластичность кожи, уменьшая при этом появление морщин и целлюлита.
Морские водоросли богаты минералами, витаминами, железом, йодом и липидами, которые эффективно очищают и увлажняют кожу. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Advances in Botanical Research , жирные кислоты, витамин А и антиоксиданты в морских водорослях улучшают внешний вид кожи и обладают антивозрастными свойствами.
Чтобы сделать эту отшелушивающую пасту, смешайте три-четыре столовые ложки измельченных морских водорослей с небольшим количеством морской соли и оливковым маслом первого отжима или любым эфирным маслом. Аккуратно помассируйте смесью пораженные участки в течение 10–15 минут, прежде чем смыть.
Вы также можете выбрать теплое обертывание из морских водорослей, чтобы кожа потела и предотвратила образование целлюлита.
Добавьте пол килограмма порошка морских водорослей в 4 стакана кипятка и дайте настояться в течение часа или около того. Снимите с огня и добавьте 3 столовые ложки муки, чтобы смесь загустела до пастообразной консистенции.
Нанесите эту теплую пасту на все тело и оберните полотенцем. Смойте его, оставив на час или два, для естественной спа-процедуры в домашних условиях.
Масло можжевеловое
Изображение: предоставлено Chelsea Shapouri/UnsplashСогласно исследованию, опубликованному Cogent Medicine , масло ягод можжевельника известно своими противовоспалительными свойствами, которые минимизируют появление целлюлита, шрамов и следов.
Втирание этого масла в кожу, пораженную целлюлитом, морщинами и воспалениями, может способствовать правильному дренажу воды в лимфатической системе. Масло также может способствовать омоложению и детоксикации тканей кожи, тем самым уменьшая целлюлитные ямочки и неровный вид кожи.
Обладая восхитительно пряным и древесным ароматом, ягоды можжевельника пользуются большой популярностью в альтернативной медицине благодаря своим сильным антисептическим и противомикробным свойствам.
Для достижения наилучших результатов добавьте масла-носители, такие как аргановое масло, масло авокадо или масло жожоба, к 10–12 каплям эфирного масла ягод можжевельника. Используйте эту смесь для массажа областей, пораженных целлюлитом, чтобы получить гладкую и упругую кожу.
Из-за сильных стимулирующих свойств беременным женщинам и лицам, страдающим заболеваниями почек, следует строго избегать использования этого эфирного масла.
Зеленый чай
Изображение: любезно предоставлено Анной Поу/PexelsЗеленый чай известен своей способностью способствовать снижению веса и улучшать общее состояние здоровья и метаболизм. Он насыщен антиоксидантами и антибактериальными свойствами, которые помогают организму выводить токсины и стимулировать выработку коллагена.
Мощный термогенный зеленый чай способствует сжиганию жира, улучшает кровообращение и препятствует задержке жидкости, что делает его эффективным средством для лечения целлюлита согласно исследованиям. Зеленый чай в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями может помочь вам сбросить лишние килограммы, сделать кожу более гладкой и без ямочек.
Соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом
Изображение: предоставлено Rick Barrett/UnsplashГормоны играют важную роль в развитии целлюлита и многих других проблем, поэтому вам необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой омега-3 жирными кислотами. кислоты, полезные жиры и питательные вещества, сократить курение и употребление кофеина и регулярно заниматься спортом.
Для поддержания гармонии в организме важно уделять первостепенное внимание сну, избегать вредных химических веществ, постоянно пить воду, принимать витаминные и минеральные добавки в соответствии с рекомендациями диетолога и соблюдать гормонально-сбалансированную диету.
Регулярные 30-минутные тренировки, такие как йога, плавание, езда на велосипеде и силовые тренировки с гирями, помогут вам сжечь упрямый жир и нарастить мышечную массу, уменьшая проявления целлюлита и других кожных аномалий.
Наносите кремы, богатые ретинолом
Изображение предоставлено Sora Shimazaki/Pexels Чтобы уменьшить неровности кожи и комковатый целлюлит, вы можете включить увлажняющие средства и кремы на основе ретинола в свой ежедневный уход за кожей.
Ретинол помогает подтянуть кожу и сделать ее более упругой. Это может утолщать внешний слой вашей кожи, что сглаживает неровности и ямочки под ним.
Согласно исследовательской статье Harvard Health Publishing , ретиноиды помогают осветлить пятна актинического кератоза, уменьшить пигментацию и ускорить обновление поверхностных клеток кожи. Ретинол в кремах может помочь минимизировать морщины, тонкие линии и целлюлит, ускоряя выработку коллагена и новых кровеносных сосудов в коже.
Ретиноиды также способствуют уменьшению пигментных пятен и разглаживанию сухих пятен на коже. Используйте продукт с 0,3% ретинолом и продолжайте применять его в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть заметные изменения в текстуре вашей кожи.
Главное и избранное изображение предоставлено Sora Shimazaki/Pexels
Используйте эти 4 домашних средства, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах
Да, от ямочек на коже, из-за которых ваши бедра выглядят обвисшими или дряблыми, бывает трудно избавиться.
Однако это возможно. Он образуется, когда жировая ткань, присутствующая в коже, давит на соединительную ткань, известную как целлюлит. Это чаще встречается у женщин с избыточным весом, потому что целлюлит в основном представляет собой жировые клетки, которые накапливаются прямо под кожей. Наряду с бедрами, бедрами, животом и ягодицами являются распространенными областями кожи, где может появиться или сформироваться целлюлит, в результате чего ваша кожа становится морщинистой, с ямочками, пятнами и приподнимается. Какое решение? Что ж, есть несколько домашних средств от целлюлита, которым вы можете доверять!
Хотя целлюлит — безобидное состояние кожи, существует ряд причин, по которым он развивается.
Основные причины целлюлита
* Старение
* Гормональный дисбаланс
* Воспаление тканей
* Потеря коллагена
* Увеличение веса
* Высокое потребление жиров, углеводов и соли
* Плохое кровообращение
* Малоподвижный образ жизни
Недавно Раши Чахал, диетолог в Rosewalk Healthcare, поделился постом в Instagram, в котором рассказал о 4 домашних средствах, которые могут помочь избавиться от целлюлита на бедрах.
Домашние средства от целлюлита на бедрах:
1. Кофейный скраб
Кофе содержит кофеин, поэтому способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения. Наряду с этим, кофе содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают удалять мертвые клетки, присутствующие на коже. Что еще? Это также оказывает подтягивающий эффект на кожу.
Этот кофейный скраб для тела идеально подходит для вашего тела! Изображение предоставлено: ShutterstockКак сделать кофейный скраб
Ингредиенты:
2-3 столовые ложки кофе
Масло-носитель/мед
Процедура:
* Смешайте кофе с базовым маслом или медом в миске.
* Нанесите пасту на область целлюлита.
* Массируйте ею круговыми движениями области с целлюлитом.
* Оставьте на 10 минут, чтобы кофейный скраб впитался в кожу.
* Смойте теплой водой.
2. Зеленый чай
Одним из главных преимуществ зеленого чая при целлюлите является то, что он помогает выводить токсины и улучшать обмен веществ. Кроме того, это отличное домашнее средство от целлюлита, потому что оно помогает увеличить кровоток и помогает создать более здоровую кожу и более однородную текстуру. Выпивайте 2-3 чашки зеленого чая каждый день. И вы знаете, что зеленый чай является усилителем энергии, поэтому он также способствует снижению веса.
3. Упражнения
Целлюлит является результатом избытка жира в организме, поэтому важно регулярно выполнять физические упражнения, чтобы избавиться от него, поскольку упражнения помогают уменьшить жировые отложения и ускорить обмен веществ. Вы можете выполнять приседания, боковые выпады, становую тягу, ягодичный мостик, бег или езду на велосипеде. Эти упражнения также помогут вам укрепить бедра, улучшив баланс и устойчивость.
Упражнения могут помочь вам уменьшить появление целлюлита. Изображение предоставлено: Shutterstock4.
