12 рецептов средиземноморской курицы, которые вам понравятся
Перейти к содержимомуBy Winter LeBlanc
Обновлено 15 мая 2023 г.
Вот 12 наших любимых рецептов средиземноморской курицы! Эти рецепты представляют собой смесь традиционных марокканских, греческих и средиземноморских рецептов, которые легко приготовить. Все они следуют принципам традиционной средиземноморской диеты. Несмотря на то, что на средиземноморской диете мясо едят меньше, курица по-прежнему употребляется в средиземноморской диете и используется в некоторых удивительно вкусных целях. Мы надеемся, что вам понравятся эти семь рецептов средиземноморской курицы!
Средиземноморские рецепты курицы
1. Куриная сковорода с грибами и пармезаном
Приготовьте эту куриную сковороду с грибами и пармезаном за 20 минут! Подавайте с овощами и хлебом, и у вас есть еда!
Попробуйте наш рецепт Куриной сковороды здесь!
Эти средиземноморские куриные бедра идеально подходят для холодного вечера, когда хочется чего-нибудь согревающего и ароматного, чтобы поднять настроение.
Попробуйте наш рецепт куриных бедрышек в голландской духовке!
3. Куриное рагу по-анатолийски с каперсами и оливками
Приготовьте это сытное куриное рагу по-анатолийски всего за 30 минут. Сверху украсьте каперсами и оливками для подлинного аромата Средиземноморья.
Попробуйте наш рецепт куриного рагу по-анатолийски здесь!
4. Цыпленок тахини с полентой
Попробуйте это нежное лакомство прямо со столов Италии. Цыпленок тахини с полентой наполнит ваш желудок и вашу средиземноморскую душу.
Попробуйте наш рецепт курицы с тахини!
5. Марокканский куриный таджин
Приготовьте этот традиционный марокканский куриный таджин в жаровне или мультиварке.
Нежная курица, ароматный бульон и средиземноморские овощи.
Попробуйте наш рецепт куриного тажина!
6. Курица по-мароккански с перцем, лимонами и оливками
Это марокканское блюдо представляет собой смесь средиземноморской диеты и вкусов Новой Англии. Я готовил это для тысяч людей, и многие говорили мне, что я должен разлить соус по бутылкам.
Попробуйте наш рецепт курицы по-мароккански здесь!
7. Курица на сковороде с зеленью лимонной горчицы и оливками
В этом рецепте средиземноморской диеты используется зелень горчицы, и я думаю, вы полюбите ее после того, как попробуете. Обжаривание курицы на сковороде придает зелени восхитительный жир и аромат. Лимонный сок, чеснок и оливковое масло всегда дополняют горькую зелень.
Попробуйте наш рецепт курицы на сковороде здесь!
8.
Куриный суп с луком-пореемВчера вечером мы снова ели этот куриный суп с луком-пореем, и моя жена спросила меня: «Почему этот суп такой вкусный?». Это вопрос, который стоит изучить, потому что это также любимый суп на моих кулинарных уроках. Это так просто, и просто просмотр ингредиентов не заставил бы меня бежать, чтобы сделать это. Но смесь курицы, обжаренной в оливковом масле, вине и луке-порее, представляет собой восхитительное сочетание, которое стоит минимальных усилий по его приготовлению.
Попробуйте наш рецепт куриного супа с луком-пореем здесь!
9. Куриные бедрышки с перцем и луком на противне
Подумайте о колбасе с перцем и луком, но с куриными бедрами вместо колбасы, и все это запечено вместе на противне для простоты. Блюда на противнях становятся все более и более популярными, потому что вы можете приготовить полноценную еду, не испачкав кучу кастрюль и сковородок.
Попробуйте наш рецепт курицы на противне!
8px»> 10. Греческий соус для пасты с курицей, приготовленный в медленноваркеЭто традиционное греческое блюдо, пикантное и согревающее. Конечно, это традиционно не делается таким образом, но для простоты и надежного мягкого мяса я использую мультиварку. Это одно из тех греческих блюд, которые я могу себе представить в маленькой таверне высоко в горах Центральной Греции, где пахнет дровами и тушится мясо, приготовленное на медленном огне.
Попробуйте наш рецепт греческого соуса для пасты, приготовленного в мультиварке, здесь!
11. Средиземноморская паста с песто с курицей
Из остатков пасты с песто с курицей на следующий день можно приготовить вкусный салат с куриным песто. Просто добавьте немного тонко нарезанного красного лука и 1 столовую ложку бальзамического уксуса. Если салат из макарон кажется суховатым, можно добавить оливкового масла.
Рецепт средиземноморской куриной пасты песто здесь!
8px»> 12. Жареная куркума с куркумойЭтот простой рецепт курицы на гриле включает в себя маринование куриных бедрышек без костей и кожи в простом маринаде с куркумой, который создает яркий красивый цвет и прекрасный вкус!
Попробуйте наш рецепт куркумы на гриле!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ 10-НЕДЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ
Скоро начнется следующая сессия!
10-недельная программа «Питание и образ жизни Средиземноморья» научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы легко и вкусно получить преимущества проверенной здоровой средиземноморской диеты. Планы питания, рецепты, списки покупок, еженедельные задания и уроки, частная группа поддержки Facebook, кулинарные видео и многое другое!
Узнать больше →
«Эта программа — образ жизни, который я успешно принял и, что более важно, придерживаюсь уже более года. Мой вес остается стабильным на уровне 160 фунтов (по сравнению с 216).
Мой уровень энергии сравним с уровнем энергии человека, который моложе меня на 20 лет (сейчас мне 57), что позволяет мне тренироваться так, как я хочу, от поднятия тяжестей до интенсивных кардиотренировок».
— Майкл Литтл
«После завершения моей 10-недельной программы я регулярно посещал своего врача. Потому что мой холестерин всегда был выше нормы (229в прошлом году) Я попросил, чтобы она проверила его снова в этом году. Я рад сообщить, что мой общий уровень холестерина упал до 169, что находится в пределах нормы, и все остальные показатели также улучшились».
— Клэр С.
Учимся больше →
Foods of Create Cookbook
«Научно известное« Средиземноморское диет рыбные блюда в дополнение к мезедес (закуски), мясные блюда, десерты и почти все критские блюда, которые только можно придумать». — Мэри
Узнать больше и купить →
Наш информационный бюллетень
Получайте идеи сезонных рецептов, а также специальные предложения на наших онлайн-программах, вебинарах в прямом эфире и видео-релизах.
Отправляется раз в неделю.
курица — Рецепты — Элисон Роман
- Новостная рассылка
- овощи
- сладости / выпечка
- салаты
- мясо
- курица
- макаронные изделия
- супы / рагу
- рыба
- закуски
- фасоль/рис/злаки
- достаточно сладкий
- напитки
информационный бюллетень, курица, мясоЭлисон Роман Комментарий
Острые горячие крылышки на гриле Если вам нравится начинка, если вы любите курицу, если вам нравится запеченное под масляной корочкой, то этот пирог с курицей для вас.
информационный бюллетень, курицаЭлисон Роман Комментарий
Острая жареная курицаЭто описание.
Читать далее Информационный бюллетень, курицаЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Куриный суп от летней простудыЭто описание.
Читать далееинформационный бюллетень, курица, супы / рагуЭлисон Роман
Это описание.
Читать далее Информационный бюллетень, курицаЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Хрустящие котлеты с салатом из фенхеляЭта хрустящая котлета с ярко-лимонным салатом из фенхеля — самый изысканный ужин поздней весной или началом лета. Сделайте это до того, как станет слишком жарко, чтобы даже думать о том, чтобы что-то пожарить.
, курицаЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Весенний цыпленок с хрустящим луком-пореемЭтот куриный ужин — лучший способ использовать вашу великолепную награду на фермерском рынке.
Читать далеецыпленок, информационный бюллетеньЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Цыпленок в горшочке с карамелизированным лимоном и финиками
Читать далеецыпленок, информационный бюллетеньЭлисон Роман Комментарий
Острый куриный салат с жареным фенхелем и сельдереемЭто один из моих любимых обедов и отличный способ использовать оставшуюся курицу.
Читать далееинформационный бюллетень, курица, салатыЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Жареная на медленном огне курица с орегано и помидорами в масле Если хорошую, качественную курицу намазать достаточным количеством жира, приправить большим количеством соли и зажарить до румяной кожи, она всегда будет превосходной. Но медленное обжаривание дает золотистую кожуру, нежное мясо и много соленого, пикантного куриного сока, который можно использовать в качестве соуса.
курицаЭлисон Роман New York Times CookingComment
Куриный суп с нутомСнимите остатки мяса с туши, сделайте запас, и вы уже на пути к большой кастрюле этого чудесного супа.
Читать далеекурица, супы/тушеные блюда, бюллетеньЭлисон Роман Информационный бюллетеньКомментарий
Тушеные куриные бедра с помидорамикурицаЭлисон Роман