Разрешенные продукты при гв по месяцам. Разрешенные продукты при грудном вскармливании: полный гид по питанию кормящей мамы

Какие продукты можно есть кормящей маме по месяцам. Что запрещено при грудном вскармливании. Как правильно составить рацион питания при ГВ. Меню и рецепты для мам в период лактации.

Особенности питания кормящей мамы

Питание женщины в период грудного вскармливания имеет большое значение для здоровья малыша. От рациона мамы зависит качество и количество грудного молока, а также самочувствие ребенка. При этом не стоит слишком сильно ограничивать себя в еде — важно соблюдать баланс и придерживаться основных правил.

Основные принципы питания при ГВ

• Питаться дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями
• Употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2 литров в сутки)
• Исключить острые, жареные, копченые блюда
• Ограничить употребление соли и сахара
• Отказаться от алкоголя и кофеина
• Вводить новые продукты постепенно, наблюдая за реакцией малыша

Разрешенные продукты при грудном вскармливании по месяцам

Рацион кормящей мамы постепенно расширяется с возрастом ребенка. Рассмотрим, какие продукты можно употреблять на разных этапах лактации.

Первый месяц после родов

В первые 3-4 недели после рождения малыша рекомендуется придерживаться строгой диеты:

• Нежирное отварное мясо (говядина, телятина, курица, индейка)
• Нежирная отварная рыба (треска, минтай, хек)
• Кисломолочные продукты (кефир, натуральный йогурт, творог)
• Крупы (гречневая, рисовая, овсяная)
• Овощи (кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь, картофель)
• Фрукты (яблоки, груши, бананы)
• Хлеб из цельнозерновой муки

Второй-третий месяц лактации

Спустя 1-2 месяца после родов в рацион можно добавить:

• Нежирную свинину
• Кролика
• Нежирные сорта рыбы (горбуша, форель)
• Сыры твердых сортов
• Яйца
• Макаронные изделия
• Овощи (тыква, свекла, зеленый горошек)
• Ягоды (черника, голубика, малина)

С 4 месяцев грудного вскармливания

К 4 месяцам лактации можно расширить рацион следующими продуктами:

• Баранина
• Субпродукты (печень, сердце)
• Морская рыба (скумбрия, сельдь)
• Бобовые
• Грибы
• Сладкий перец
• Цитрусовые (в небольших количествах)
• Орехи и семечки

Что можно есть после 6 месяцев ГВ

После полугода можно постепенно вводить практически все продукты, кроме явных аллергенов. В рацион добавляются:

• Красное мясо
• Жирная рыба
• Морепродукты
• Томаты
• Баклажаны
• Экзотические фрукты
• Шоколад (в небольших количествах)

Запрещенные продукты при грудном вскармливании

Некоторые продукты лучше полностью исключить из рациона на весь период кормления грудью:

• Алкоголь
• Кофе, крепкий чай
• Газированные напитки
• Острые, соленые, копченые блюда
• Консервы
• Фаст-фуд
• Сырые яйца
• Грибы
• Мед (в первые 6 месяцев)

Как правильно составить меню кормящей мамы

При составлении рациона питания в период лактации важно учитывать следующие рекомендации:

• Включать в меню продукты из всех групп (белки, жиры, углеводы)
• Употреблять достаточное количество овощей и фруктов
• Ограничить потребление соли и сахара
• Готовить блюда на пару, отваривать или запекать
• Исключить жареные, копченые, маринованные продукты
• Пить больше чистой воды и травяных чаев

Примерное меню на день для кормящей мамы

Вот образец сбалансированного рациона питания для мамы в период грудного вскармливания:

Завтрак: овсяная каша на молоке, яблоко, зеленый чай

2-й завтрак: творог с ягодами, несладкий йогурт

Обед: овощной суп, отварная куриная грудка, гречка, салат из свежих овощей

Полдник: запеченное яблоко с корицей, травяной чай

Ужин: рыба на пару, отварной картофель, тушеные овощи

Перед сном: кефир или ряженка

Рецепты полезных блюд для кормящих мам

Запеканка из цветной капусты

Ингредиенты:

• Цветная капуста — 500 г
• Яйца — 2 шт
• Молоко — 100 мл
• Мука — 2 ст.л.
• Сыр твердый — 50 г
• Соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Отварить цветную капусту до мягкости
2. Взбить яйца с молоком, добавить муку, соль и перец
3. Выложить капусту в форму, залить яичной смесью
4. Посыпать тертым сыром
5. Запекать в духовке при 180°C 30 минут

Куриные котлеты на пару

Ингредиенты:

• Куриное филе — 500 г
• Лук — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
• Овсяные хлопья — 50 г
• Соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Пропустить через мясорубку филе и лук
2. Добавить яйцо, овсяные хлопья, соль и специи
3. Тщательно перемешать и сформировать котлеты
4. Готовить на пару 15-20 минут

Заключение

Правильное питание кормящей мамы — залог здоровья малыша и хорошей лактации. Важно соблюдать баланс в рационе, постепенно расширять меню и внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты. При соблюдении основных правил питания в период грудного вскармливания можно обеспечить себя и малыша всеми необходимыми питательными веществами.

Рацион ребенка в возрасте 4 — 6 месяцев

Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.

). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Как правило, в более раннем возрасте (4 – 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.

Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается.

Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.

С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

Правила введения прикорма:

• предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
• продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
• объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи)
• можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
• начинаем введение с монокомпонентных продуктов
• нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
• новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

Рационы питания на различные возрастные периоды

Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:

I кормление 6 часов	Грудное молоко или ДМС*	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша** Докорм грудным молоком или ДМС*	150 г 50 мл
III кормление 14 часов	Овощное пюре Мясное пюре Растительное масло Докорм грудным молоком или ДМС*	150 г 5 – 30 г 1 ч.л. 30 мл
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре Грудное молоко или ДМС*	60 г 140 мл
V кормление 22 часа	Грудное молоко или ДМС*	200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:

I кормление 6 часов	Грудное молоко или ДМС*	200 мл
II кормление 10 часов	Безмолочная каша** Фруктовое пюре	150 г 20 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок	150 г 5 – 30 г 1 ч.л. 60 мл
IV кормление 18 часов	Фруктовое пюре Грудное молоко или ДМС*	40 г 140 мл
V кормление 22 часа	Грудное молоко или ДМС*	200 мл

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:

I кормление 6 часов	Грудное молоко
II кормление 10 часов	Безмолочная каша** Докорм грудным молоком	100 г
III кормление 14 часов	Овощное пюре Мясное пюре Растительное масло Докорм грудным молоком	100 г 5 – 30 г 1 ч.л.
IV кормление 18 часов	Грудное молоко
V кормление 22 часа	Грудное молоко

** — разведенная грудным молоком

До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

Новогоднее меню для кормящей мамы – 6 простых рецептов разрешенных вкусностей на праздник

Если в семье появился новорожденный, то составить новогоднее меню для кормящей мамы тоже необходимо, ведь в праздник и ей хочется попробовать особых вкусностей. При этом нужно учитывать и потребности малыша, решить эту задачу вполне реально, если приложить немного усилий. Не обязательно готовить отдельно, многие блюда понравятся и остальным членам семьи.

Продукты при ГВ

Прежде чем определяться с праздничным меню, стоит разобраться, какие продукты можно употреблять маме при грудном вскармливании. Из этого списка вполне реально приготовить вкусные и простые блюда. Исключение – первые недели жизни младенца, когда еще имеются четкие ограничения, или если не прошло месяца с момента рождения малыша. На втором месяце жизни еда для кормящей мамы становится более разнообразной, список продуктов начинает расширяться.

Разрешенные продукты при ГВ

Составляя меню на Новый год при ГВ, надо учитывать, как самое основное, возраст малыша, ведь от этого зависит и список разрешенных продуктов. Черный и белый хлеб исключают в любом случае, он вызывает колики, оптимально выбрать злаковый с отрубями. Сдобу заменяют галетным печеньем или хлебцами. Из сладкого разрешается скушать немного зефира, мармелада, пастилы.

Рекомендации врачей, что можно есть при ГВ – список:

• из мясных блюд – крольчатина, индейка, нежирная говядина, курятина;
• из рыбных – судак, треска, минтай;
• из молочных – сыр, творог, кефир, йогурт;
• из овощей – цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки;
• из круп – овсяная, рисовая, гречневая;
• из масел – сливочное и растительное нерафинированное;
• из фруктов – яблоки, бананы, черешня.

Запрещенные продукты при ГВ

Есть перечень продуктов, которые кушать можно, но ограниченно, это пряные травы, к примеру, укроп, петрушка, базилик. Их вкус сказывается на грудном молоке, малыш может отказаться от груди. Еще не рекомендуется съедать много орехов, хотя считается, что этот продукт способствует увеличению грудного молока. Допустимая порция – 20 г в сутки, и если у ребенка нет аллергии. Арахис стоит исключить, покупать только миндаль, грецкие и фундук.

Любой алкоголь категорически запрещен. Если ребенку уже исполнилось 3-4 месяца, допустимо покормить кроху и сцедить молоко перед тем, как выпить бокал шампанского, потом нельзя давать грудь 4-5 ч. Рекомендации, что нельзя есть при ГВ:

• острые, копченые, соленые блюда, к ним относятся консервация, квашеная капуста;
• полуфабрикаты, сосиски, колбасы;
• соусы, майонез, кетчуп;
• газировка;
• цитрусовые.

Меню кормящей мамы на новогодний стол

Разобравшись с продуктами, уже можно ориентироваться, как составить новогоднее меню, чтобы молодая мама не чувствовала себя обделенной. Многие продукты легко заменимы, а вместо майонеза допустимо заправить «Оливье» и все остальные салаты йогуртом или сметаной. Можно подобрать рецепты холодных закусок, которые заправляют растительным маслом.

Как собирать праздничный стол на Новый год – меню:

1. Салат «Оливье» с вареной курятиной, без горошка, заправленный сметаной.
2. Винегрет или «греческий» салат с растительным маслом.
3. Тушеное мясо или запеченная рыба.
4. Картофельное пюре, тушеные овощи.
5. Запеченные яблоки, творог с сухофруктами.

Новогоднее меню для кормящей мамы новорожденного

Самая сложная задача – какое меню на Новый год придумать для мамочки, если крохе еще нет месяца от роду. Ограничения в еде весьма жесткие, поскольку в этот период младенец только привыкает к новой пище. Поэтому рыба, яйца, орехи – под запретом, горячие блюда подаются без специй, вареные либо тушеные. Из овощей допустимы свекла, морковь, картофель, лук, из круп – гречка, рис, кукуруза.

Но даже учитывая, что разрешенная еда для кормящей мамы в первый месяц жизни малыша не оставляет особого выбора, угощение составить вполне реально, можно предложить:

• запеканку с рисом;
• индейку с овощами;
• запеченную телятину;
• тефтели с тыквенно-сметанным соусом;
• десерт из запеченных яблок и груш.

Рецепт запеченной телятины

Ингредиенты:

• мясо — 400 г;
• помидоры — 1 шт.;
• сыр — 100 г;
• масло растительное — 1 ст. ложка;
• соль — 0,25 ч. ложки.

Приготовление, применение

1. Мясо вымыть, сделать глубокие надрезы.
2. Помидоры нарезать дольками, сыр — пластинками.
3. Вставить сыр и томаты в надрезы, сбрызнуть заготовку маслом, присолить.
4. Завернуть в фольгу, запекать 1 час.

Новогоднее меню кормящей мамы во второй месяц

Вопрос, что приготовить на Новый год кормящей маме, если малышу пошел уже второй месяц, решается немного проще. Уже можно кушать нежирный творог, свежие ягоды и фрукты, кроме тех, что красного цвета и цитрусовых, овощные салаты с зеленью, разные сыры. Уместно приготовить и рисовую кашу на молоке, подать в красивом оформлении, с фруктами.

Какое должно быть новогоднее меню для кормящей мамы, если ребенку пошел второй месяц:

• паровые котлеты;
• запеченная индейка;
• куриное филе с овощами;
• картофельное пюре или запеченные овощи;
• бутерброды с сыром;
• творожные запеканки.

Рецепт филе с овощами

Ингредиенты:

• филе — 200 г;
• картофель — 3-4 шт.;
• лук — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• вода — 1,5 ст.;
• соль — 0,5 ч. ложки.

Приготовление, применение

1. Мясо и овощи нарезать кубиками.
2. Выложить слоями в горшочек, начиная с курятины.
3. Залить водой, посолить, запекать 40 мин.

Новогоднее меню кормящей мамы в третий месяц

Трехмесячные детки уже «разрешают» маме полакомиться орехами, пастилой, мармеладом, но – в скромных количествах. На этом этапе начинается плавный переход женщины к привычным блюдам, за исключением тех, что категорически запрещены. Уже можно кушать любимое «Оливье» с курятиной и на сметане или любые другие салаты, заменив заправку на йогуртовую.

Вкусное меню на Новый год для кормящей мамы, если малышу третий месяц от роду:

• салаты с овощами и орехами, кроме арахиса и фисташек;
• овощная запеканка;
• ризотто;
• запеченные рыба, курица, индейка;
• рисовый пудинг с изюмом;
• ягодный пирог с творогом;
• яблочный кекс.

Рецепт рисового пудинга с изюмом

Ингредиенты:

• рис — 1 ст.;
• молоко — 2 ст.;
• яйца — 2 шт.;
• сахар — 2 ст. ложки;
• изюм — 0,25 ст.;
• масло растительное — 1 ст. ложка.

Приготовление, применение

1. Рис отварить 10 мин., воду сцедить.
2. Залить горячим молоком, варить 20 мин.
3. Добавить сахар, яйца, изюм.
4. Выложить в смазанную форму.
5. Запекать 10 мин.

Новогоднее меню кормящей мамы после 6 месяцев

А уже новогоднее меню для кормящей мамы, младенцу которой миновало полгода, и вовсе мало, чем отличается от прочих блюд. Можно кушать понемногу морепродукты, пряные травы, шоколад, цитрусовые, но рекомендуется впервые попробовать эти продукты заранее, чтобы на праздник у крохи не стали проявляться аллергия или колики от новой пищи.

Кроме уже перечисленных блюд, праздничное меню для кормящей мамы с полугодовалым малышом может включать:

• красную рыбу;
• салаты с фасолью или кукурузой;
• фейхоа, гранаты, хурму.

Рецепт салата с индейкой и авокадо

Ингредиенты:

• филе — 400 г;
• авокадо — 2 шт.;
• яблоки — 2 шт.;
• латук — 1 пучок;
• масло растительное — 1 ст. ложка;
• сок лимона — 0,5 ч. ложки.

Приготовление, применение

1. Мясо отварить, порубить на кусочки.
2. Измельчить яблоки и авокадо, листья порвать.
3. Соединить заготовки, заправить маслом и соком лимона.

Новогоднее меню кормящей мамы после года

Когда малышу исполнится годик, мама может уже полностью вернуться к привычному рациону, но без острых и соленых блюд, жареные тоже желательно сильно ограничить. Поэтому в этом случае новогоднее вкусное меню для кормящей мамы можно отдельно и не составлять. Если из угощений изъять острые соусы и приправы, они будут только полезнее и для других членов семьи.

Какое предлагается меню блюд на Новый год, если малышу уже исполнилось 12 месяцев:

• салаты с заменой майонеза и копченостей;
• овощи на гриле с йогуртом и лимонным соком;
• горячие бутерброды с рукколой и твердым сыром;
• индейка, запеченная с картофелем и черносливом;
• мясо по-французски;
• мороженое без добавок, пастила, зефир.

Рецепт мяса по-французски

Ингредиенты:

• курятина — 1 кг;
• сыр твердый — 200 г;
• помидоры — 2 шт. ;
• лук — 1 шт.;
• картофель — 5 шт.;
• сметана — 5 ст. ложек;
• соль — 0,5 ч. ложки.

Приготовление, применение

1. Мясо нарезать кусочками, каждый отбить.
2. Картофель натереть, смешать со сметаной и солью.
3. Лук и помидоры нарезать полукольцами.
4. Выложить в смазанную форму слоями, мясо, лук, помидоры, картофель, тертый сыр.
5. Запекать 40 мин.

Новогоднее меню для кормящей мамы – рецепты

Так что, если готовить специальный новогодний стол, закуски удобны тем, что компоненты салатов легко заменить, и это почти не сказывается на их вкусе. Если же заправка из сметаны категорически не нравится, можно смешать домашний майонез, добавив к сметане 1 ст. ложку горчицы и желток вареного яйца. Но такую заправку можно кушать, если малышу уже исполнилось полгода.

Какие рецепты на Новый год для кормящих мам непременно пригодятся:

• салат с курицей, пекинской капустой и сухариками;
• салат с языком;
• мясной салат с курятиной;
• фаршированный картофель с фаршем;
• запеченные яблоки и груши;
• творожные торты;
• домашние желе и суфле;
• йогуртовый торт с яблоками;
• творожные десерты.

Рецепт яблочного торта из йогурта

Ингредиенты:

• яблоки – 4 шт.;
• мука – 1,5 ст.;
• йогурт – 1 ст.;
• яйца – 2 шт.;
• лимон – 0,5 шт.;
• сахар – 0,25 ст.;
• масло растительное – 0,25 ст.

Приготовление, применение

1. Растереть йогурт с сахаром и мукой.
2. Добавить масло, взбить до однородности.
3. Измельчить яблоки, натереть лимон, добавить.
4. Форму смазать маслом, вылить тесто.
5. Запекать при 180°С 30-40 мин.

 

Essentials for Life with Hidradenitis Suppurativa

Каждый справляется со своим состоянием по-своему. У каждого из нас есть свои любимые кремы и антисептики. Странно, я знаю, но это жизнь с HS. Если вам поставили новый диагноз, вы можете не знать, с чего начать. В этом посте мы поговорим о ваших вариантах, начиная с HS. От ухода за ранами до дезодоранта от гнойного гидраденита. Вот ваш путеводитель по предметам первой необходимости для жизни с гнойным гидраденитом.

Гигиена и уход за кожей

Hibiscrub — средство для мытья рук, используемое в медицинских учреждениях. Это один из лучших продуктов для предотвращения распространения бактерий. Так, некоторые люди с СГ разбавляют его и используют в качестве средства для мытья тела. Ваш врач может дать вам дополнительные советы о том, как лучше всего использовать Hibiscrub.

Некоторые люди боятся пользоваться дезодорантом. Однако трение и пот могут вызвать раздражение пораженных участков. Но некоторые люди могут найти дезодорант сам по себе раздражающим. Таким образом, вы можете выбрать марку без отдушек. Или сделайте свой собственный дезодорант от гнойного гидраденита.

Гигиена, безусловно, важна, она необходима для жизни при гнойном гидрадените. Но многие из этих продуктов, а также повязки могут вызывать раздражение. И раздражение может сделать и без того болезненные поражения более неприятными. Поэтому уход за кожей так же необходим. Вазелин (вазелин) или гель алоэ вера успокаивают раздраженную кожу. А также облегчить зуд.

Уход за ранами

Если вы выберете что-то из этой статьи, пусть это будет важность ухода за ранами. Правильный уход за раной жизненно важен для ухода за вашим HS. Поражения должны быть чистыми от бактерий. Вы также должны предотвратить трение. Ношение повязки сделает это, а также удержит гной.

Некоторые люди используют перевязочные материалы для ран, которые вы покупаете в аптеке или супермаркете. Но в зависимости от области, которая воспалилась, традиционные повязки могут не подойти.

Кроме того, клеи на традиционных повязках могут вызывать раздражение кожи. Что сделает вас только более неудобным. К счастью, вы можете многое сделать. Посетите наш вебинар по уходу за ранами, чтобы узнать, как справиться с раздражением. Эффективный уход за раной является одним из основных условий жизни при гнойном гидрадените.

Для людей, склонных к гипертиреозу подмышек, HidraWear предлагает бесклеевые повязки. Повязки HidraWear удерживаются на месте одеждой AX. Повязка с шестигранным принтом пропускает воздух. А повязки позволяют комфортно двигаться.

Одежда HS

Если у вас есть HS, приоритетом будет предотвращение трения. Отличный способ — носить удобную одежду, особенно во время обострения. Лично я считаю полезным поменять джинсы на леггинсы или юбку. Но путем проб и ошибок вы найдете свой собственный стиль.

Если у вас ГВ под грудью, вы можете отказаться от бюстгальтеров на косточках. Бралетты могут быть удобными. Но также хорошо и то, что вы ходите без бюстгальтера, если можете. Если у вас есть HS вокруг ваших бедер или паха, нижнее белье может стать проблемой. Итак, убедитесь, что это не защемляет, и это удобно.

И, наконец, последний элемент одежды от гнойного гидраденита. Одежда HidraWear AX для женщин. Он защелкивается спереди и удерживает на месте бесклеевые повязки. Вы можете носить его под разной одеждой от платьев до футболок. Передний ремешок сверху можно снять, если вам нравится носить одежду с V-образным вырезом.

HS Pain Relief

Все мы знаем, что HS может быть болезненным, но, к счастью, есть много вариантов. Для облегчения боли при HS безрецептурные обезболивающие могут быть хорошим местом для начала. Наиболее распространенными типами являются парацетамол или ибупрофен. Ибупрофен обладает противовоспалительными свойствами. Некоторые считают, что инбпрофен (нестероидное противовоспалительное средство) может ухудшить их HS, поэтому, если вы заметите какие-либо обострения, возможно, отследите это и посмотрите, есть ли закономерность. Всегда консультируйтесь со своим фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Если вы не можете справиться с болью безрецептурными препаратами, обратитесь к врачу и попросите рецепт на что-то более сильное. Перед посещением узнайте о своей боли, чтобы во время консультации можно было надлежащим образом описать ее. Ведите дневник боли, чтобы вы могли описать ее и то влияние, которое она оказывает на вашу повседневную жизнь. Это хорошее место для начала вашего исследования, и может быть даже полезно распечатать что-нибудь и взять с собой. Если ваш врач не относится к вашей боли серьезно, возможно, пришло время найти нового.

Некоторые люди любят эфирные масла. Эфирные масла Hidradenitis suppurativa включают чайное дерево и лаванду. Чайное дерево за его противомикробные свойства и лаванда за уменьшение воспаления. И алоэ вера также может успокоить раздраженную кожу.

Мой личный любимый метод облегчения боли HS — это компресс. Теплый компресс может облегчить боль. И вывести инфекцию на поверхность кожи. Холодный компресс может уменьшить воспаление, тем самым облегчив боль.

Диета HS

Возможно, вы слышали, что отказ от определенных продуктов может помочь вашему СГ. Исследования показывают, что такие продукты, как сахар, молочные продукты и пивные дрожжи, могут вызывать HS. Другие продукты, такие как пасленовые и глютен, также могут повлиять на ваше состояние.

Но диета при гнойном гидрадените не просто исключает продукты. Скорее, включение определенных продуктов также полезно. Продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, сохраняют ваше здоровье. А также поддержать вашу способность исцелять. И помочь вам поддерживать здоровый вес.

Для получения дополнительной информации о диетах HS прочтите нашу специальную страницу здесь.

Что дальше?

Существует кривая обучения управлению HS. Но этот список должен помочь вам начать, и он не является исчерпывающим. Ключевые моменты, которые следует помнить:

• Содержите пораженные участки в чистоте и не допускайте инфекции.
• Убедитесь, что ваши повязки и одежда удобны.
• Узнайте о своих триггерах
• Разработайте собственную диету HS с учетом ваших личных потребностей.
• Уход за кожей HS так же важен, как гигиена и обезболивание HS.

Наконец, правильный способ лечения вашего заболевания — это способ, который работает для вас. Будь здоров.

Об авторе

Шэннон Суини изучает психологию и социологию из Ирландии. Она также живет с HS и проявляет большой интерес к образу жизни, благополучию и гнойному гидрадениту.

Гидраденит гнойный: диагностика и лечение

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Самодельное средство от прыщей
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Внутренние секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Вопросы ухода за волосами
• Внутренние секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Внутренние секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Внутренние секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств 9Ингибиторы JAK 0002 помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Процедура ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Каждый человек подвержен риску заболеть раком кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетение и наращивание

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие болезни и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и линии, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти материалы, бесплатные для всех, рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местонахождению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.