Прыщики на лице почему появляются. Причины появления прыщей на лице зимой и эффективные методы профилактики

Почему зимой обостряется акне. Как холодная погода влияет на состояние кожи. Какие факторы провоцируют появление прыщей в зимний период. Какие методы помогают предотвратить высыпания на лице зимой. Как правильно ухаживать за проблемной кожей в холодное время года.

Почему зимой обостряется акне?

Многие ошибочно полагают, что с наступлением холодов проблемы с акне уходят. Однако это не так. Зимой угревая сыпь часто обостряется из-за ряда факторов:

• Сухость воздуха на улице и в помещениях
• Перепады температур
• Ветер и мороз
• Недостаток витаминов
• Частое использование горячей воды

Все эти факторы приводят к обезвоживанию и повреждению защитного барьера кожи. В результате усиливается выработка кожного сала, поры закупориваются, и появляются воспаления.

Как холодная погода влияет на состояние кожи?

Зимние погодные условия негативно сказываются на здоровье кожи по нескольким причинам:

1. Низкая влажность воздуха способствует обезвоживанию
2. Ветер и мороз повреждают защитный липидный слой
3. Перепады температур вызывают стресс для кожи
4. Отопление в помещениях сушит воздух и кожу

Все это приводит к нарушению барьерных функций эпидермиса. Кожа становится более чувствительной и уязвимой для бактерий, вызывающих воспаления.

Основные причины появления прыщей зимой

Избыточная выработка кожного сала

Когда кожа становится сухой, организм пытается компенсировать это усиленной выработкой себума. Избыток кожного сала закупоривает поры, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.

Обезвоживание кожи

Сухой воздух и перепады температур приводят к потере влаги. Обезвоженная кожа становится более чувствительной и склонной к воспалениям.

Нарушение защитного барьера

Холод, ветер и резкие перепады температур повреждают липидный слой эпидермиса. Это открывает доступ бактериям и раздражающим веществам.

Неправильный уход

Использование слишком горячей воды, агрессивных очищающих средств и отсутствие увлажнения усугубляют проблему сухости и раздражения кожи зимой.

Как предотвратить появление прыщей зимой?

Правильное очищение

Выбирайте мягкие очищающие средства, не пересушивающие кожу. Умывайтесь теплой, а не горячей водой. Не трите лицо полотенцем, а аккуратно промокните.

Увлажнение

Используйте увлажняющие средства сразу после умывания. Выбирайте некомедогенные кремы, подходящие вашему типу кожи. Наносите их на слегка влажную кожу для лучшего впитывания.

Защита от холода

Перед выходом на улицу наносите защитный крем. Прикрывайте лицо шарфом в сильный ветер и мороз. Не выходите на улицу с влажной кожей.

Правильное питание

Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами. Они помогут укрепить защитные функции кожи. Ограничьте употребление сахара и молочных продуктов.

Поддержание влажности воздуха

Используйте увлажнитель воздуха в помещении. Это поможет предотвратить пересушивание кожи. Оптимальная влажность воздуха — 40-60%.

Эффективные средства для ухода за проблемной кожей зимой

Мягкие очищающие средства

Выбирайте pH-сбалансированные очищающие гели или пенки без сульфатов и спирта. Они бережно очистят кожу, не нарушая ее защитный барьер.

Увлажняющие кремы

Отдавайте предпочтение кремам с гиалуроновой кислотой, церамидами и глицерином. Они помогут удержать влагу в коже и восстановить ее защитные функции.

Сыворотки с ниацинамидом

Ниацинамид помогает регулировать выработку кожного сала, уменьшает воспаления и укрепляет барьерные функции кожи. Идеальное средство для проблемной кожи зимой.

Кремы с пробиотиками

Средства с пробиотиками помогают восстановить здоровый микробиом кожи, что особенно важно при склонности к акне.

Как правильно наносить уходовые средства зимой?

Правильная последовательность нанесения средств поможет максимально эффективно ухаживать за кожей:

1. Очищение мягким средством
2. Тонизирование безспиртовым тоником
3. Нанесение сыворотки
4. Увлажняющий крем
5. Солнцезащитное средство (днем)

Наносите средства на слегка влажную кожу для лучшего впитывания. Дайте каждому слою впитаться в течение 30-60 секунд перед нанесением следующего.

Когда обратиться к дерматологу?

Если домашний уход не приносит результатов, стоит проконсультироваться с дерматологом. Обратитесь к специалисту, если:

• Акне не проходит в течение нескольких недель
• Появились болезненные, глубокие воспаления
• Высыпания оставляют рубцы или пигментные пятна
• Акне вызывает эмоциональный дискомфорт

Дерматолог поможет определить причину обострения и подберет индивидуальное лечение с учетом особенностей вашей кожи.

Дополнительные советы по уходу за проблемной кожей зимой

Пилинги и эксфолиация

Используйте мягкие отшелушивающие средства 1-2 раза в неделю. Это поможет избавиться от омертвевших клеток кожи и предотвратить закупорку пор. Выбирайте пилинги с салициловой кислотой или энзимами.

Маски

Применяйте успокаивающие и увлажняющие маски 1-2 раза в неделю. Хорошо подойдут маски с алоэ, зеленым чаем или овсянкой. Они помогут снять раздражение и напитать кожу.

Точечное лечение

Для борьбы с отдельными воспалениями используйте точечные средства с салициловой кислотой, чайным деревом или серой. Наносите их только на проблемные участки.

Правильное питание

Включите в рацион продукты, богатые цинком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Они помогут укрепить иммунитет кожи и уменьшить воспаления. Ограничьте употребление сахара, молочных продуктов и быстрых углеводов.

Можно ли предотвратить появление прыщей зимой с помощью диеты?

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Некоторые продукты могут помочь предотвратить обострение акне зимой:

• Жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия) — источник омега-3 жирных кислот
• Орехи и семена — богаты цинком и витамином Е
• Зеленые овощи — содержат антиоксиданты и витамины
• Ягоды — богаты витамином С и антиоксидантами
• Зеленый чай — обладает противовоспалительными свойствами

Старайтесь ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, молочных продуктов и обработанных пищевых продуктов.

Как влияет стресс на появление прыщей зимой?

Стресс может усугубить проблему акне зимой по нескольким причинам:

1. Повышает выработку кортизола, что приводит к усилению воспалений
2. Нарушает гормональный баланс, что может спровоцировать высыпания
3. Ослабляет иммунную систему, делая кожу более уязвимой к бактериям
4. Может привести к нарушению режима сна и питания, что негативно сказывается на состоянии кожи

Для снижения уровня стресса практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения. Регулярные физические нагрузки также помогут снизить уровень стресса и улучшить состояние кожи.

Какие процедуры помогут справиться с прыщами зимой?

Если домашний уход не приносит желаемых результатов, можно обратиться к косметологу. Эффективные процедуры для борьбы с акне зимой:

• Химические пилинги — помогают очистить поры и выровнять текстуру кожи
• Фотодинамическая терапия — уменьшает воспаления и убивает бактерии
• Микротоковая терапия — улучшает кровообращение и ускоряет заживление
• Ультразвуковая чистка — бережно очищает поры
• Мезотерапия — насыщает кожу полезными веществами

Важно помнить, что все процедуры должны проводиться опытным специалистом с учетом индивидуальных особенностей вашей кожи.

Как правильно выбрать средства для проблемной кожи зимой?

При выборе средств для ухода за проблемной кожей зимой обратите внимание на следующие моменты:

1. Выбирайте некомедогенные средства, не закупоривающие поры
2. Отдавайте предпочтение продуктам без спирта, сульфатов и искусственных ароматизаторов
3. Ищите в составе увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, церамиды
4. Обратите внимание на средства с противовоспалительными ингредиентами: ниацинамид, азелаиновая кислота, цинк
5. Выбирайте текстуры, подходящие вашему типу кожи (гели для жирной, кремы для сухой)

Перед использованием нового средства всегда проводите тест на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.

Профилактика прыщей зимой с помощью советов экспертов

59655

2

Люди часто предполагают, что угревая сыпь проходит, когда погода меняется с теплой на холодную. Меньше потоотделения, солнцезащитный крем и спрей от насекомых означают более чистую кожу, верно? Не так быстро. На самом деле это миф, что прыщи усиливаются в теплую погоду, говорит Джеффри Цвернер, доктор медицинских наук, старший медицинский советник по дерматологии в Teladoc.

«Зимой акне обычно ухудшается или становится труднее лечить. Это в первую очередь из-за чрезмерного высыхания кожи», — говорит он. Если одна из самых распространенных проблем с кожей также является одной из ваших самых больших зимних проблем, читайте советы по поддержанию здоровой и чистой кожи.

Что вызывает прыщи зимой?

Наша кожа имеет миллионы пор, в которых находятся волосяные фолликулы и сальные железы. Если поры забиваются кожным салом или мертвыми клетками кожи, могут появиться прыщи, белые или черные точки. Иногда даже под кожей образуются большие болезненные шишки.

«Зимой, когда ваша кожа становится сухой, ваше тело часто реагирует, вырабатывая больше кожного сала. Кожное сало — это маслянистое вещество, которое является ключевым компонентом акне. Слишком много этого масла заставляет клетки кожи слипаться и закупоривать поры», — говорит доктор Цвернер.

Таким образом, даже если у вас обычно чистый цвет лица, в самое засушливое время года часто появляются пятна. «Зима приводит к значительному падению количества влаги в воздухе. В сочетании с сухим воздухом систем отопления помещений возникает ситуация, когда людям трудно поддерживать надлежащую влажность кожи», — говорит доктор Цвернер. «Это приводит к воспалению и плохому кожному барьеру для сезонных элементов».

Мороз и ветер лишают кожу необходимой влаги. Кроме того, в самые холодные месяцы люди склонны согреваться под слишком горячим и слишком долгим душем. Это еще больше снижает увлажнение кожи. Без столь необходимого барьера бактерии могут вторгаться и размножаться, что приводит к раздражению.

Обратитесь к дерматологу

Профилактика зимних прыщей

Ключом к облегчению является борьба с зимней сухостью и увлажнение кожи. Увлажненная кожа выделяет меньше лишнего жира, что снижает вероятность появления прыщей.

Доктор Цвернер предлагает:

• Купаться в теплой воде. Ограничьте прием горячего душа до пяти минут. Используйте мягкие очищающие средства. Чрезвычайно горячие ванны и душ лишают кожу необходимых масел. Жесткие мыла снимают защиту кожи.
• Увлажнение после душа или ванны. Обработайте области, склонные к акне, такие как лицо, шея, спина и грудь, с помощью сильного увлажняющего крема. Проверяйте этикетки и находите «некомедогенные» продукты. Это означает, что его формула не блокирует поры.
• Регулярно делайте пилинг. «Это краеугольный камень лечения акне, — говорит доктор Цвернер. Ищите продукты, содержащие ретинол, ретиноид или салициловую кислоту. Обязательно увлажняйте кожу после этого.

Поддержание тонкого баланса кожи – дело тонкое. Это особенно актуально, когда меняются времена года и меняются потребности организма в гидратации. Обратитесь за профессиональной помощью, если этой зимой у вас появились прыщи. Свяжитесь с Teladoc онлайн или через приложение 24/7, чтобы загрузить изображения состояния вашей кожи.

Наши сертифицированные в США дерматологи предоставят вам план диагностики и лечения, адаптированный к вашим конкретным потребностям, в течение двух дней или меньше. Они также могут назначать лекарства, если это необходимо с медицинской точки зрения. Чтобы получить дополнительную помощь по предотвращению появления угрей, ознакомьтесь с нашими советами.

Обратитесь к дерматологу

Поддержание водного баланса — отличный способ сохранить здоровье не только кожи, но и всего тела. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы максимально эффективно использовать воду, которую вы пьете.

Эта часть веб-сайта Teladoc Health время от времени предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании и предоставляется только в образовательных целях. Вы не можете полагаться на какую-либо информацию, представленную здесь, в качестве замены или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Teladoc Health не может гарантировать, что информация, содержащаяся на этом сайте, всегда включает в себя самые последние результаты или разработки в отношении конкретного рассматриваемого предмета.

Если у вас возникнут какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не пренебрегайте, не избегайте и не откладывайте получение медицинских советов от своего лечащего врача из-за чего-то, что вы могли прочитать на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск.

Если вы находитесь в Соединенных Штатах и ​​считаете, что у вас неотложная медицинская помощь или неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему лечащему врачу или 911.

Акне, здоровье кожи, хорошее самочувствие и уход за собой

Другие статьи

Медитация

Следующая история

Узнайте о процессе заживления экземы и симптомах

Предыдущая история

Как предотвратить или лечить прыщи на груди

Говоря о здоровье

Вторник, 1 марта 2022 г.

Темы в этом сообщении

• Косметические услуги
• Семейная медицина

Акне — это кожное заболевание, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался почти каждый человек. Это вызвано накоплением мертвых клеток кожи, которые блокируют ваши поры и приводят к обилию определенного типа бактерий, присутствующих на коже, называемых пропионибактериями акне. В результате ваша кожа воспаляется и вызывает образование белых угрей, черных точек или прыщей.

К сожалению, прыщи не имеют границ. Это чаще встречается у подростков, но может поражать людей всех возрастов и примерно в равной степени у мужчин и женщин. Прыщи также могут появиться в любом месте кожи, где есть сальные железы, например, на спине, лице, животе или груди.

Акне на груди развивается так же, как и другие прыщи, но на его формирование могут влиять некоторые факторы, в том числе:

• Использование средств по уходу за кожей, которые предотвращают или препятствуют потере воды
• Трение от одежды
• Повышенная потливость

Прыщи на груди не являются результатом плохой гигиены. Это не вызвано грязной кожей, и на самом деле его можно усугубить жестким мылом или химическими веществами, а также грубым трением.

Другие факторы, усугубляющие акне, включают:

• Некоторые лекарства
  Примеры включают кортикостероиды, тестостерон или литий.
• Гормоны
  Гормональные изменения, связанные с половым созреванием и беременностью, могут привести к тому, что ваши железы будут вырабатывать больше кожного сала, что приведет к большему количеству прыщей.
• Диета
  Некоторые исследования показывают, что обезжиренное молоко, шоколад и продукты с высоким содержанием углеводов могут усугубить акне. Вместо того, чтобы полностью ограничивать эти продукты, при желании ограничьте их потребление.
• Стресс
  Когда ваше тело находится в состоянии стресса, оно вырабатывает гормоны, называемые андрогенами, которые воздействуют на различные части тела, включая кожу. В коже эти гормоны могут стимулировать волосяные фолликулы и сальные железы, что приводит к усилению воспаления и развитию акне.

Существует множество способов лечения прыщей на груди, которые помогут вам избежать шрамов на коже, сделать прыщи менее заметными и снизить эмоциональный стресс, вызванный прыщами.