Простая еда на каждый день рецепты: Рецепты блюд на каждый день, простое и вкусное меню с фото пошагово на Вкусо.ру

Русская кухня, 7568 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Русская кухня, 7568 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №92 (154)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Русская кухня, пожалуй, одна из самых колоритных в мире. Здесь и вкусные наваристые борщи, и тонкие узорчатые блины с икрой, рыбой и грибами, и аппетитные пироги с многослойными начинками, расстегаи, кулебяки и каши. Традиционный русский обед состоит из трех блюд: горячего супа, мясного или рыбного второго с гарниром из крупы или картофеля и сладкого напитка — киселя, морса, компота или фруктового сока. На закуску традиционно подают кабачковую икру, сельдь под шубой, маринованные овощи из своего огорода, ароматную квашеную капусту и салаты, заправленные сметаной или подсолнечным маслом. Русскую кухню невозможно представить без хлеба и мучных изделий, в особенности пирогов с мясным фаршем, грибами и вареными яйцами, которые так вкусно есть с рассольником, ухой и ботвиньей. Русские повара прекрасно готовят свинину, говядину, баранину и разную птицу, а рыбу умеют коптить, вялить и солить, создавая по-настоящему неповторимые блюда.

Дрожжевое тестоЛисичкиТыкваБальзамический уксусКартофель

Найдено 7568 рецептов

Сортировать:

02:35

Сырники из творога

Автор: Алексей Скобелев

2 порции

30 минут

03:45

Классическая шарлотка

Автор: Татьяна

12 порций

35 минут

спецпроекты

02:54

Тонкие блины на молоке

Автор: Настасья Бондарева

4 порции

40 минут

07:50

Пирог с капустой

Автор: Алексей Зимин

6 порций

1 час 20 минут

01:22

Оладьи на кефире

Автор: Masha Che

4 порции

30 минут

04:12

Медовик

Автор: Алексей Зимин

8 порций

02:37

Оливье по-советски

Автор: kompot

10 порций

«Дикие ужины» в Красноярске в самом разгаре

Лучшие шефы страны отправились на охоту за вкусами Сибири

Куда пойти в Ярославле этим летом

Где вкусно есть, красиво выпивать и что смотреть в городе в 2023 году

спецпроекты

Завтрак для ленивых

Автор: Таня Пёникер

3 порции

15 минут

Кабачки с помидорами и чесноком

Автор: Алексей Зимин

6 порций

20 минут

04:35

Солянка

Автор: Алексей Зимин

4 порции

2 часа 10 минут

02:03

Печенье песочное

Автор: Мария Плотникова

4 порции

08:50

Традиционный торт «Наполеон»

Автор: Yulia Chilikina

12 порций

4 часа

Оладьи домашние

Автор: Лизонька

4 порции

30 минут

Блины тонкие на кипятке и молоке

Автор: mashacloudberry

4 порции

15 минут

‎App Store: Mary’s recipes: рецепты, меню

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Не знаете, что приготовить сегодня?
Нет времени, чтобы составлять меню на неделю?
Устали готовить все время одно и то же?

Более 600 полезных и вкусных рецептов, план питания и список продуктов в одном приложении. Быстрые и простые рецепты — готовое блюдо всего за 25 минут.
Начните планировать свое меню заранее и ешьте сбалансированную здоровую пищу каждый день!

Приложение Mary’s Recipes разработано и создано лондонским диетологом и экспертом по детскому питанию Марией Кардаковой. Все рецепты тщательно подбираются и корректируются, чтобы ваша семья питалась разнообразно и полноценно.

• ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Чтобы отобрать рецепты для приложения Mary’s Recipes, наша команда целый год готовила и совершенствовала каждое блюдо. Мы не любим проводить на кухне целый день, у всех нас есть маленькие дети – поэтому нам важно было подобрать не только полезные, но и простые и быстрые рецепты.

• ПЛАНЕР МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ИЛИ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ
Для более серьезного подхода к делу мы сделали подробный планер меню. Сбалансированное и разнообразное меню с учетом ваших вкусовых предпочтений. В обновлённом планере у вас появилась возможность корректировать свой рацион — добавляйте полдники и перекусы или убирайте те приёмы пищи, которые вы принимаете вне дома.

• КОРЗИНА
При добавлении меню или конкретного рецепта в корзину, в ней формируется удобный список необходимых покупок: продукты разбиты по категориям, что поможет сориентироваться в отделах супермаркета или на рынке, а мерные единицы адаптированы под единые стандарты. Ходить с электронным списком в магазин легко и практично – больше никаких спонтанных покупок!

• СОХРАНЕНИЕ И ПЕЧАТЬ ГОТОВОГО МЕНЮ
Понравившееся меню из планера можно сразу сохранить у себя в телефоне, отправить по почте или через мессенджер или распечатать. Помимо подробного описания каждого рецепта, в конце PDF документа – удобный список продуктов.

• КБЖУ И ПОРЦИИ РАЗНЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ
К каждому рецепту платной версии прилагается информация по калориям, белкам, жирам и углеводам. Помимо этого, во всех версиях приложения в планере меню теперь доступна информация о пищевой ценности составленного вами рациона на день — количестве порций протеинов, молочных продуктов, зерновых и фруктов/овощей.

Mary’s Recipes — единственное приложение рецептов, которое подскажет, насколько сбалансирован рацион вашей семьи!

• ФИЛЬТРЫ ПО ВКУСОВЫМ ПРЕДПОЧТЕНИЯМ
С помощью фильтров меню можно адаптировать меню для вегетарианцев/веганов, а также исключить из меню некоторые отдельные продукты — арахис, орехи, мясо, молочные продукты, яйца, глютен, рыбу, морепродукты.

• ЧЕЛЛЕНДЖ И ДОСТУП К СЕКРЕТНЫМ РЕЦЕПТАМ

Активные пользователи, готовящие в течение недели минимум 5 блюд из приложения, получают доступ к секретному рецепту.Запускайте функцию «начать готовить», готовьте с нами и расширяйте базу рецептов.

• ОЦЕНКА РЕЦЕПТОВ
Теперь после приготовления блюда рецепту можно дать оценку. Сохраняйте понравившиеся и приготовленные рецепты в избранное, выставляйте им оценку и собирайте семейную кулинарную книгу, проверенную временем и вкусами любимых людей.

• СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Для всех пользователей мы приготовили полезные советы. Ежедневные подсказки от Марии Кардаковой с основными принципами построения здоровых отношений с едой.

Премиум-подписка

Базовая версия приложения Mary’s Recipes — бесплатная. Она включает в себя ограниченный набор рецептов и позволит вам познакомиться с основными функциями приложения.

При подключении премиум-подписки вы получите доступ ко всем возможностям приложения, а именно:
— Доступ к полной базе рецептов
— Новые рецепты каждый месяц
— Фильтры по вкусовым предпочтениям и пищевой непереносимости
— Информация о пищевой ценности (кбжу, порции групп продуктов)
— Планироващик меню
— Удобный список покупок
— Доступ к новому “секретному рецепту” каждую неделю
— Советы от нутрициолога

Ваша, Мария Кардакова, MSc,

Registered Associate Nutritionist,
Senior Associate, The Royal Society of Medicine,
Лондон.

23 мая 2023 г.

Версия 3.29

Мы хотим, чтобы использование нашего приложения приносило вам пользу и радость, поэтому мы постоянно работаем над его улучшением. В этом релизе мы:

1. Добавили советы от нутрициолога на главный экран, чтобы они всегда были под рукой;
2. Добавили подборки «Готовим с детьми» и «Корнеплоды»;
3. Повысили стабильность работы приложения.

Оценки и отзывы

Оценок: 1,1 тыс.

Может потом передумаю

Пока приложение вызывает сопротивление. Купила подписку на год, вроде, нужно пользоваться, но!
— Не везде показан процесс приготовления, от этого фото нереальные, как на витрине магазина. Кроме того, фото нельзя увеличить, котлеты детские, например, показаны очень сверху и похожи на булки в овсяных хлопьях. То, что на картинке, готовить не стану. За идею добавить побольше овощей в мы со спасибо. Сэндвичи почти все тоже сверну, просто булочка с посыпкой.

Фото вообще очень контрастные и, скорее, информационные, чем аппетитные. Готовить не вдохновляют.
— Рецептов на первый взгляд много, но найти что-то по душе сложно. Например, только один рецепт с морепродуктами и очень простой, можно и без приложения такое приготовить.
— К поиску нужно приспособиться: если набрать рыба, то рецептов меньше, чем если набрать «лосось», если набрать «сёмга», то не найдёт ничего.
— Оповещения в виде советов — хорошая задумка, но выполнено не очень. Если нажать на него, то открывается приложение и попадаешь на главную страницу, сам совет дочитать интересно, но искать замучаешься. Проще отключить оповещения.
— Список продуктов для недельного меню — идея-то отличная! Но пользоваться невозможно. Сначала нужно выбрать блюда, потом сформируется список. Если автоматически предложенное меню или выбирать на свой вкус, то список километровый.
✅1 зубчик чеснока, 354 грамма капусты…
Нужно изучить каждое блюдо, чтобы список был адекватный, а зачем?!
Вот бы сначала предложили выбрать 10-20 видов основных овощей, пару видов мяса и рыбы, а потом предложили выбрать рецепты из ограниченного количества ингредиентов + дополнительные автоматически. Разнообразное питание — круто, но не из ста пятидесяти единиц ингредиентов🙈
— Приготовьте 5 рецептов, чтобы открыть секретный рецепт? Вы серьезно?😂🤷🏼‍♀️ а вдруг там что-то типа Сэндвича с тунцом?!

Тем, кто любит готовить, рецепты покажутся очень простыми, ничего интересного, изюминки какой-то. Порезать овощи можно и без приложения. Сэндвич с тунцом и кукурузой: просто тунец из банки смешать с йогуртом и кукурузой, намазать на булку. Ээээ, ради таких рецептов приложение покупать нет смысла. Пожалуй, интересна только пищевая ценность, можно не считать самой, но вот фото готовить не вдохновляют.

Здравствуйте! Спасибо за Ваш подробный отзыв о нашем приложении! Нам очень жаль, что Вас не вдохновляют фото наших блюд.
Так как наше приложение не только сборник рецептов, но и планер меню, в него добавлены как и простые рецепты, включая овощные тарелки на перекус, так и рецепты, которые готовить дольше/сложнее.
Мы работаем над базой рецептов, и добавляем новые рецепты ежемесячно. Несколько месяцев назад мы стали снимать пошаговые фото для новых рецептов, чтобы пользователям был более понятен процесс готовки, чтобы было интереснее готовить с нами.

В секретные рецепты мы добавляем разные интересные рецепты. Как более сложные, так и те, которые готовить проще.
Для того, чтобы легко было найти рецепты, например с рыбой, в приложении есть категории: бобовые, рыба, мясо, блинчики и др. Поиск в строке ищет рецепты по названию или ингредиенту.
И разнообразное меню и есть те 100-150 ингредиентов в неделю, которые включают воду, соль, разнообразные специи и приправы, сахар, масло и другие, которые обычно есть дома. Но и еще Вы же можете заменить рецепты или какие-то блюда готовить на два дня, если такой список покупок кажется большим. И в рецептах некоторые ингредиенты указаны по желанию или с возможностью замены.
Также сейчас мы работаем над увеличением количества функций в приложении. Надеемся, Вам понравятся будущие обновления и рецепты.

Обновление 3.0

Сложно сформулировать своё отношение к обновлению. С одной стороны рада за команду, всегда открыта к изменениям и улучшениям.

Но вот эта история с тем, что купив один раз тебе приходится потом покупать ещё сверху какую-то платную подписку, даёт ощущение что тебя использовали. Одно дело, когда дальнейшие обновления будут платными, это я могу понять(сумма реально небольшая, и уверена многие готовы были бы приобрести ещё платную сверху, если бы не было этого финта). Но когда уже приобретённый сет частично становится платным, это как то огорчает. Пусть даже с пробным премирумом(о котором я узнаю когда залезаю в инст приложения — почему об этом не написать жирными буквами в описании обновления, а то как будто договор подписала, где мелким шрифтом приписка). Понятно, что команда была готова к такой реакции, но видимо решили «пофиг». Разочарована.

Так же не поняла, как работает история с секретным рецептом и вот это время в каждом рецепте для чего? Пока стало сложнее пользоваться.

Здравствуйте! Спасибо за Ваш отзыв! Мы очень благодарны пользователям приложения, которые были с нами до введения такой формы оплаты. И мы хотели добавлять больше новых рецептов и функций. К сожалению, при разовой форме оплаты, делать это было сложно. Сейчас, благодаря новой форме подписки, мы сможем выпускать больше обновлений. В платной версии обновленного приложения доступны новые функции, которые ранее мы делать не планировали, например, информация о пищевой ценности всех рецептов и меню, также ежемесячно будут выходить новые рецепты. В течение всего 2021 года будет увеличиваться количество новых функций. В любой момент вы можете вернуться к бесплатной базовой версии приложения. Там будут доступны ограниченное количество рецептов, возможность составления меню, корзина и «Секретные рецепты».
«Секретные рецепты» работают следующим образом — при готовке блюд из приложения в рецептах нужно нажимать «Начать готовить». Если в течение недели Вы приготовите пять блюд, Вам откроется один секретный рецепт.

Обновление не порадовало

Приложение покупала ещё до подписочной системы оплаты, а после обновления 2/3 рецептов перешли в премиум-версию по подписке, за которую надо платить каждый месяц. Обычно по смене системы оплаты, у пользователей, которые купили раньше остаётся полный доступ, но тут нет. И об этом пользователи должны были прочитать в посте в Инстаграме. Ну такое с учётом алгоритмов выдачи Инстаграма и уважения к клиентам и их времени. И да, нашла тот пост специально сейчас, большой пост почти на 2000 знаков, где про смену оплаты написано в самом конце. До этого места надо ещё дочитать так-то. И кстати обещанных 90 дней бесплатных не увидела у себя тоже. Нормальные продукты уведомляют большими баннерами, пушами. Хотя бы как Инстаграм или Твиттер длинным-длинным updates of terms of use. Кто очень жадный но совестный — пилит вторую приложку, и медленно мигрирует пользователей.
В общем для новых пользователей думаю будет ок, а вот для старых разочарование.
Надеюсь, что в будущем Мария и ее команда будут проявлять большую клиентоориентированность.

Здравствуйте! Спасибо за Ваш отзыв и пожелания! Мы будем стараться еще более внимательно и уважительно относиться к нашим пользователям. Очень жаль, что у Вас не получилось воспользоваться бесплатным периодом полной версии приложения. Возможно, Вы переустановили приложение, в таком случае подарочная подписка «слетает».

Разработчик iCook Ltd указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Сбор данных не ведется

Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

iCook Ltd

Размер

59,2 МБ

Категория

Еда и напитки

Возраст

4+

Copyright

© Maria Kardakova

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Вам может понравиться

рецептов на 7 дней | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 45

• Испанские фрикадельки и тушеная фасоль в масле

  Рейтинг 4,4 из 5 218 оценок

  Это сытное блюдо наполнено средиземноморским вкусом со свининой и красным лук, перец и копченая паприка — впечатляющие 4 из 5 в день

• Копченый хек, фасоль и зелень

  Рейтинг 4,8 из 5. 127 оценок

  Поджарьте на гриле филе белой рыбы и подавайте с чоризо, каннеллини фасоль и шпинат для быстрого ужина, который упаковывает 3 из 5 ваших блюд в день

• Мятный салат с жареными овощами и хумусом

  Рейтинг 4,9 из 5,34 оценок

  Сочетайте жареные овощи с нутом и сыром фета в этом греческом салате, который обеспечивает впечатляющие 4 блюда из 5 в день

• Пряные жареные овощи и чечевица

  Рейтинг 4,7 из 5,32 оценок

  Упакуйте впечатляющие 3 из 5 приемов пищи в день с этим острым вегетарианским блюдом из чечевицы, наполненным жареной тыквой, перцем и луком

• Грибной фахитас с хумусом из авокадо

  Рейтинг 4 из 5,21 рейтинга

  Получите четыре из пяти блюд за один раз благодаря этим оберткам из тортильи с пряными грибами, хумусом из авокадо и жареным луком 9 0003

• Котлеты из нута с салатом из моркови и изюма

  Рейтинг 3,8 из 5,11 оценок

  Эти вегетарианские котлеты с хариссой подаются с хрустящим салатом из кресс-салата, кабачков и редиски в легкой заправке

• Салат из киноа, тыквы и брокколи

  Рейтинг 4,4 из 5,18.

  Сочетайте это полезное зерно с вегетарианскими ингредиентами. Сыр фета, тыквенные семечки, клюква, петрушка и мускатная тыква вместе превращаются в лакомство

• Баранина с гречневой лапшой и томатной заправкой

  . Используйте нежирный кусок мяса и сочетайте его с большим количеством овощей, чтобы получить четыре из рекомендуемых 5 порций в день 9.0003

• Плов из тыквы, грибов и горгонзолы

  Рейтинг 4,3 из 5,22 оценок

  Бурый рис басмати медленного приготовления в бульоне со вкусом грибов, сыра с плесенью, шалфея и петрушки

9000 5

Лосось на гриле с медово-горчичным соусом puy lentils

Рейтинг 4,7 из 5,34 оценок

Легкое и яркое рыбное блюдо с земляной свеклой и чечевицей, подается с базиликом, рукколой и сладким лососем на гриле

• Говядина чили с черной фасолью и салатом из авокадо

  Рейтинг 4,3 из 5,27 оценок

  Добавьте красное мясо с черной фасолью, чтобы было немного легче. Это угощение в одном горшочке по-прежнему насыщено вкусом

• Тажин из баклажанов с лимоном и мятой и миндальным кускусом

  Рейтинг 4,7 из 5,29 оценок

  Это вегетарианское рагу в марокканском стиле наполнено всеми вкусными ароматами Северной Африки. Подавать на ореховом кускусе с мятно-чесночным йогуртом

• Пастуший пирог из сладкого картофеля

  Рейтинг 3,8 из 5,37 оценок

  Картофельное пюре можно заменить ярким сладким картофелем, а нежирный фарш из баранины или говядины с красной чечевицей — для более тонкого вкуса этой классики

  9001 2

• Красная чечевица и кабачок дал

  Рейтинг 4,8 из 5,174 оценок

  Сытное бюджетное блюдо из приправленной специями красной чечевицы с мускатным орехом и помидорами. Добавьте кориандр, тмин, куркуму и ложку мангового чатни

• Дымные пирожные со сладким картофелем и фасолью с цитрусовым салатом

  Рейтинг 4,7 из 5,45 оценок

  Эти пирожки с чипотле не только экономичны, но и считаются четырьмя из пяти дневной нормы фруктов и овощи.

• Суп из цветной капусты и яблок

  Рейтинг 4,4 из 5,12 оценок

  Возьмите два классических ингредиента и приготовьте легкий свежий вегетарианский суп, чтобы стильно накормить компанию

• Южная индийская яичная карри с рисом и чечевиной пилау

  Звездный рейтинг из 4 из 5,18 рейтингов

  Попробуйте что-то новое с этим ароматическим вегетарианским, на основе томата, упакованного с вареными яйцами и подается с пряностями басмати

• 5

  Пряные котлеты из индейки с фруктовым салатом из киноа

  Рейтинг 4 из 5.1 рейтинга

  Приправьте постные фрикадельки кориандром и тмином, затем подавайте с салатом из киноа, красного лука, моркови, граната и петрушки

• Рагу из кальмаров и фасоли пинто с чесночными гренками

  Рейтинг 4,6 из 5,9 оценок

  Кальмары, приготовленные на медленном огне, с паприкой, помидорами и фасолью пинто для сытного блюда в одной кастрюле с начинкой из нежных моллюсков. Подавайте с чесночным хлебом

• Морковно-томатный суп

  Рейтинг 4,4 из 5,28 оценок

  Крем-суп из овощей с ароматом лаврового листа и натуральной сладостью из моркови

• Фасоль Tex-Mex на тосте

  Рейтинг 4 из 5,5 оценок

  Простой ужин для одиночки, приготовленный из хранящихся в запасе черных бобов и мексиканских специй. Подавать с авокадо и йогуртом

• Карри из чечевицы и сладкого картофеля

  Рейтинг 4,7 из 5.317 оценок

  Горшочек для специй с красной и зеленой чечевицей, нутом и кориандром. Подавать с йогуртом и лепешкой наан

• Оладьи из баранины и нута

  4 звезды из 5,14

  Пряные котлеты из баранины и нута с йогуртом, кориандром и салатом – идеальная начинка для лепешек

• Буррито с черной фасолью

  s

  Наш легкие вегетарианские буррито с черной фасолью питательны и полны дымного вкуса чипотле. Эти мексиканские обертывания, повышающие энергию, идеально подходят для фитнеса.

Загрузить еще

8 Готовьте заранее идеи для ужина, которые можно попробовать дома

8 простых идей для ужина, которые можно попробовать дома | Times of India

25 апреля 2023

BY: Nibedita Roy

​Заранее придумайте идеи для ужина, чтобы спланировать свой напряженный день​

Нельзя отрицать, что ужин является одним из самых важных приемов пищи в течение дня, но приготовление ужина после долгого напряженного дня может показаться трудной задачей. Итак, вот 8 простых идей для ужина, которые вы можете приготовить и спланировать на каждый день недели!

iStock

Картофельный пирог

Еще один вкусный и полезный рецепт, который вы можете приготовить заранее и насладиться им – вкусный картофельный пирог. Чтобы приготовить этот простой рецепт, возьмите сковороду и смажьте оливковым маслом, выложите ломтики картофеля, а затем домашний мясной соус, повторите этот процесс и испеките пирог. Разрежьте на равные части и храните в герметичном контейнере, чтобы наслаждаться.

iStock

Стейк на гриле с рисом

Чтобы приготовить этот простой рецепт, замаринуйте курицу со специями и лимонным соком. Хорошо обжарьте на гриле, дайте остыть и храните в герметичном контейнере. Приготовьте обжаренный клейкий рис с ферментированным соевым соусом, солью и специями. Это поможет сохранить блюдо.

iStock

Соус из фасоли чили

Этот вкусный суп можно приготовить за несколько минут, сварив фасоль. Приготовьте суп под давлением с кусочками курицы, фасолью и овощами. Добавьте специи и травы и храните суп, замораживайте, разогревайте и ешьте в любое время.

iStock

Салат из нута ​

Чтобы приготовить этот простой рецепт, отварите нут, помидоры черри, листья салата, цуккини, кинзу и заправку из лимона и оливкового масла. Смешайте и храните в герметичном контейнере и заморозьте, чтобы наслаждаться в любое время.

iStock

Салат из авокадо​

Чтобы приготовить это восхитительное блюдо, отварите курицу и обжарьте ее с оливковым маслом, перцем, солью и смесью трав. Смешайте его с авокадо, овощной смесью и смешайте с травами и специями. Наслаждайтесь в любое время.

iStock

Вам также может понравиться

Жареный рис​

Чтобы сделать этот простой рецепт, возьмите сковороду и обжарьте овощи в небольшом количестве масла, затем добавьте немного тофу, а затем отварной рис, специи и травы. . Подбросьте и храните.

iStock

Запеканка с мясом и фасолью​

Эту вкусную запеканку с мясом и фасолью можно испечь за несколько минут, смешав различные овощи, вареную фасоль и кусочки мяса с тертым сыром моцарелла, свежими сливками, солью, орегано, перцем чили. хлопья и смешанные травы. Как только запеканка достигнет нормальной комнатной температуры и сохранит свое лакомство в небольших контейнерах, вы сможете наслаждаться им в любое время.

iStock

Тортилья с творогом​

Чтобы приготовить это полезное блюдо, возьмите сковороду и смажьте ее оливковым маслом, затем добавьте чесночно-имбирную пасту, лук, зеленый перец чили и раскрошенный творог и приготовьте со специями.