Продукты для сушки тела для женщин – полный список того, что можно есть
Кубики пресса и выраженный рельеф мышц: как думаешь, реально ли это, если много тренироваться? Одних упражнений будет недостаточно, если не уделишь особое внимание питанию. Ты наверняка слышала такой термин среди фитнес-экспертов, как сушка. Нужна ли сушка девушкам, или это удел только бодибилдеров и профессиональных спортсменов? Скоро ты обо всем узнаешь.
В этой статье:
Зачем девушкам нужна сушкаКак правильно «сушиться»Список ТОП-продуктов для сушкиРежим питания на сушке
Зачем девушкам нужна сушка
Фото автора Alena Shekhovtcova: Pexels
Некоторые девушки злоупотребляют сушкой, чтобы похудеть. Но она преследует другую цель – не просто снизить массу тела человека, а уменьшить процент именно жировой массы, при этом сохранив мышечную. Поэтому ты не должна рассматривать сушку, как способ быстрого и эффективного похудения.
- Сушка – это период, как правило, занимающий от 6 до 8 дней, в который необходимо придерживаться специального питания со сниженной калорийностью и высокоинтенсивных тренировок.
Новости СМИ2
Обязательно соблюдать оба условия, так как без физических нагрузок изменение питания не приведет тебя к ожидаемому результату. Так же и тренировки без коррекции рациона не будут эффективными.
- Сушка для женского организма – тот еще стресс, поэтому подходить к ней стоит осознанно. И если ты никогда не занималась в спортивном зале или имеешь проблемы с массой тела, начинать стоит не с сушки, а с умеренных физических нагрузок.
Ты уже знаешь, что сушка нацелена на снижение жировой ткани в твоем теле. Жировая прослойка в женском организме – крайне важная вещь, так как от нее зависит женское репродуктивное здоровье. Определить процент своей жировой ткани ты можешь с помощью весов-анализаторов тела. Такие весы, как правило, есть в любом фитнес-клубе или спортивном зале.
Если твой показатель жира ниже нормы, сушку стоит отложить и уделить больше внимания полноценному питанию. Но если он превышает допустимую величину, ты можешь приступать к сушке. Проходить сушку лучше всего под контролем тренера и диетолога, которые помогут тебе составить индивидуальный план питания и тренировок и придерживаться его до окончания периода сушки.
Как правильно «сушиться»
Что убрать, а что добавить в свой рацион, чтобы сушка была максимально эффективной, чтобы жир уходил, а мышцы не терялись? Перед тобой несколько условий для сушки, важно не пропустить ни один из них.
- Наличие мышечной массы. Обрати внимание, что сушка – не равно похудение. Если у тебя нет достаточного количества мышц, то эффект от сушки может быть обратным. Вместо рельефного тела ты получишь дряблую кожу и торчащие кости. Если не посещаешь силовые тренировки, начни с этого, а затем рассматривай сушку.
- Для сохранения уже имеющейся мышечной массы в рационе нужно увеличить количество белка.
А вот углеводы, особенно быстрые, все сладости, выпечку, сладкие напитки, нужно сократить до минимума. Это создаст необходимый дефицит калорий. - Когда в организм попадает меньше калорий, чем ему нужно для обеспечения жизнедеятельности, он начинает искать альтернативные источники энергии. В данном случае его выбор падет на жировые запасы в твоем теле и они будут расходоваться для энергии.
А вот углеводы, особенно быстрые, все сладости, выпечку, сладкие напитки, нужно сократить до минимума. Это создаст необходимый дефицит калорий.Правильная сушка для девушек
- Сокращая углеводы тебе необходимо компенсировать их увеличением количества белка в рационе. Для сушки подходящим будет соотношение 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Как и в любом типе питания, при сушке важен баланс макронутриентов и полноценные приемы пищи, а не голодание.
Список ТОП-продуктов для сушки
Качество твоего тела напрямую зависит от еды, которую ты употребляешь. Тщательно подходи к составлению своего рациона питания, а этот список поможет тебе выбрать лучшие продукты для сушки тела.
- Яйца – это один из лучших источников белка, так как яйца содержат все незаменимые и заменимые аминокислоты. В двух яйцах содержится 15 г белка.
- Индюшиная или куриная грудка. Нежное мясо курицы и индейки станет отличным питанием для твоих мышц. На порцию в 120 г отварного мяса ты получишь 25 г белка.
- Обезжиренные кисломолочные продукты: творог, натуральный йогурт и кефир. Чем ниже процент жирности молочного продукта, тем выше в нем процентное содержание белка. Для сушки важен именно белок, поэтому выбирай продукты с 0% жирности. В стакане нежирного кефира или йогурта будет около 10 г белка. А с порцией в 125 г творога ты получишь целых 22 г белка.
- Морская рыба. Выбирая рыбу пожирнее, такую как скумбрия, лосось и форель, ты обогатишь свое питание Омега-3 жирными кислотами. Полезные жиры для сушки не менее важны, чем белковые продукты. А лидерами по содержанию белка среди рыб являются судак, сайда и тунец – в них около 25 г белка в 100 г продукта.
В двух яйцах содержится 15 г белка.- Оливковое масло. Только не используй его для обжарки продуктов! Для сушки лучшим вариантом являются приготовленные на пару или отварные продукты, а оливковое масло добавляй в салаты из свежих овощей и зелени.
- Овощи и зелень. Ты можешь выбрать практически любые и добавлять в свой рацион. Обрати внимание, что картошка и другие клубневые овощи – репа, свекла, батат – не входят в этот список.
- Фрукты и ягоды обогатят твое питание витаминами и антиоксидантами, при интенсивных тренировках они нужны тебе в повышенных количествах.
- Цельнозерновой хлеб. Внимательно читай состав хлеба, а если берешь выпечку в пекарне, уточни, из какой муки она приготовлена. Выпечка из белой муки – продукт с высоким гликемическим индексом, на сушке такая еда исключена. А вот хлеб из цельного зерна – подходящий вариант, даст тебе долгое насыщение и энергию.
- Нут. Среди других бобовых нут лидирует по содержанию белка. В нем 20 г белка на 100 г продукта, это почти в четыре раза больше, чем в горошке или фасоли.
- Орехи – твой прекрасный перекус на сушке. Но они должны быть без соли, карамели или глазури.
Режим питания на сушке
Продукты закуплены, меню составлено, следующий твой этап – составить график приемов пищи и придерживаться его весь период сушки.
- Распредели суточный рацион на 4-5 приемов пищи. Основные приемы – завтрак, обед и ужин, могут быть примерно одинаковыми по калорийности. А перекусы делай в период большей физической активности, например, до и после интенсивной тренировки.
- Тренироваться на голодный желудок не рекомендуется. Поэтому минимум за час до тренировки должен быть основной прием пищи или перекус.
- После физической нагрузки не спеши кушать, для сушки важно подождать час, а затем уже полноценно поесть.
- Ужин пропускать не нужно, но он должен быть у тебя не позднее, чем за три часа до сна.
- Не забывай пить воду в течение дня. Сушиться – не значит, обезвоживать свой организм. Количество жидкости должно быть не меньше 1,5 литра в сутки.
- Продукты, о которых стоит забыть на период сушки: сладости, газированные напитки, колбасы и копченое мясо, фастфуд, жареная картошка.
Не забывай, что неправильная сушка не приведет к желаемому результату, а может и нанести вред твоему организму.
Поэтому подходи к этому вопросу осознанно, проконсультируйся с диетологом и попроси своего тренера составить тебе индивидуальный план тренировок.
Особенности сушки тела для женщин
Что такое сушка тела
Что происходит в организме при сушке тела
Особенности сушки тела для женского организма
Рацион питания при сушке
Противопоказания
Во все времена в женщинах ценились такие качества, как красота и совершенство – менялись только условия, которые диктовала определенная эпоха. Так, иногда эталоном была пышная фигура, а в современное же время в моде упругое и стройное тело. Вследствие этого и женщины, и мужчины следят за собой и стремятся к тому, чтобы быть красивыми и подтянутыми.
Однако не у каждого человека получается достичь идеала исключительно занятиями в спортивном зале. Конечно, мышцы нарастить можно, но сделать тело более рельефным очень сложно. Добиться этого помогает сушка тела.
Что такое сушка тела
Сушка тела – это углеводное голодание, с помощью которого можно сжечь калории, подкожный жир и жировую прослойку, причем мышечная масса изменений не претерпевает.
Данный метод пользуется особой популярностью у профессиональных спортсменов – они используют его, чтобы перед соревнованиями сделать свое тело идеальным. Спортсмены действительно в восторге от сушки тела и оставляют о способе исключительно положительные отзывы.
Чтобы провести сушку в домашних условиях самостоятельно, необходимо придерживаться определенных правил – в противном случае ваш организм может начать испытывать сильнейший стресс. Также не забывайте об индивидуальных особенностях своего организма: если для одних людей употребление молочных продуктов позволяет привести фигуру в отличное состояние, то для других – окажет на здоровье отрицательное воздействие и приведет к плачевным результатам.
Что происходит в организме в процессе сушки
При активных занятиях физическими нагрузками жировая масса сжигается, однако значительного прироста мышц нет, поскольку они все так же скрываются под прослойкой жира. Некоторые люди ошибочно называют сушкой вывод из организма излишней жидкости – если следовать всем правилам, то начнет исчезать именно жир.
Основным источником энергии для нашего организма являются углеводы – именно с них наш организм получает главные элементы для своей жизнедеятельности. При перенасыщении организмом глюкозой возникает жировая прослойка. Если человек испытывает недостаток глюкозы, то его организм расходует запасы, которые он накопил, после чего происходит расщепление жировых отложений. Переработка может остановиться, если организм тратит слишком много энергии, и при игнорировании данного факта возможно появление серьезных проблем со здоровьем. Для их предотвращения убедитесь, что организм регулярно получает углеводы или белки, чтобы переработать данные элементы в глюкозу.
Особенности сушки тела для девушек
Любая диета состоит из двух основных принципов. Первый заключается в том, что количество потребляемых калорий сокращается, а расходуемых – увеличивается. Второй состоит в том, что необходимо регулярно увеличивать скорость метаболизма и правильно настроить работу нашего организма.
Если резко урезать калораж, то обмен веществ может значительно замедлится: организм начнет бояться голодовки и замедлит расход накопленных средств, в результате чего снижение веса также начнет замедляться. По истечении нескольких недель человек может начать испытывать слабость, упадок сил и головокружение.
Вследствие этого необходимо придерживаться правил сушки: дефицит калорий должен быть стабильным, а обмен веществ необходимо поддерживать на нормальном уровне.
Рацион питания при сушке тела
Для поддержания обмена веществ советуется практиковать дробное питание: необходимо питаться небольшими порциями, однако чаще, чем обычно. А чтобы дефицит калорий был постоянным, нужно перестать употреблять углеводные продукты. Конечно, нельзя делать все резко, доводя свой организм до стресса. После этого необходимо съедать углеводы в первой половине дня. О том, каким должен быть завтрак и о том, что рекомендовано есть на ужин можно прочитать в статьях по ссылкам.
Меню при сушке основывается на потреблении белка, который легко усваивается. Также для поддержания стабильного обмена веществ необходимо регулярно заниматься спортом, особенно используя большой вес. Наиболее сложные – это последние дни, во время которых запрещены даже такие продукты, как овощи.
Исключается мучное, сладкое, а также жиры – как молочные, так и животные. Продукты разрешено заменить – так, допустимо употреблять рыбу вместо мяса, фрукты и мед вместо сладкого. Организм употребляет всего 40% углеводов и берет их из орехов, овощей, различных каш и круп, а также макарон из муки грубого помола. За пару часов до и за полтора часа после занятий спортом пищу есть нельзя.
При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций энергетические ресурсы мышечной ткани начнут восстанавливаться из жировых запасов вашего организма.
Помимо этого, ежедневно выпивайте по 2,5 литров чистой кипяченой воды. Чтобы мышцы не исчезли, употребляйте достаточное количество белка, а по вечерам исключаются блюда из каш и круп.
Самые рекомендуемые продукты для проведения эффективной сушки – это гречка, рис, мясо (обязательно постное), овощи и фрукты, а также молочные продукты (творог, молоко). О свойствах, калорийности, влиянии на организм продуктов можно прочитать в разделе «Продукты питания».
Противопоказания для сушки тела
Проводить сушку запрещено при беременности, во время грудного кормления, при определенных заболеваниях (болезнях почек, ЖКТ, сахарном диабете) и повышенных умственных занятиях.
Подготовлено «PersonSport.ru»
Добавить комментарий
Средства по уходу за волосами и уходом за волосами для мужчин
Toggle Nav
- сравнить продукты
# Введите не менее 3 символов для поиска # Нажмите Enter для поиска
Показать больше
Скрыть
Когда дело доходит до поиска лучших средств для ухода за волосами и ухода за волосами для мужчин, у нас есть все.
Показывать
12 10
на страницу
Сортировать по Новейшие товары Бестселлер Самые популярные Цена (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой) Установить нисходящее направление
Показывать
12 10
на страницу
Сортировать по Новейшие товары Бестселлер Самые популярные Цена (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой) Установить нисходящее направление
Фильтр
Уточнить по
Фильтры не применяются
Тип продукта
Показать больше
Преимущества
Тип волос
Показать больше
Торговая марка
Показать больше
Размер
Показать больше
11 лучших лосьонов для тела для мужчин 2022 года
- Отзывы
- Обзоры продуктов
По
Адам Хёрли
Адам Хёрли
Адам пишет для Byrdie обо всем, что касается ухода за телом.
Среди других его постоянных клиентов GQ, Men’s Journal, Forbes и Gear Patrol.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 12.07.22
Рассмотрено
Лили Талакоуб, MD, FAAD
Отзыв от Лили Талакоуб, доктор медицинских наук, FAAD
Доктор Талакоуб — сертифицированный дерматолог, специализирующийся на медицинской и косметической дерматологии. Она также работает обозревателем в Dermatology News и ранее работала медицинским обозревателем в ABC News
О совете по красоте и здоровью Byrdie
Сертифицированный дерматолог
Факт проверен
Черис Харрис
Факт проверен Черисс Харрис
Черисс Харрис занимается проверкой фактов, уделяя особое внимание образу жизни, красоте и воспитанию детей. Она работала в области исследований почти два десятилетия.
УЗНАЙТЕ О РЕДАКЦИОННЫХ РУКОВОДСТВАХ BYRDIE
Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие
продукты — узнайте больше о
наш процесс.
Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.
Берди / Дэни Дранкволтер
Если вы, как и многие из нас, подвергаете свою кожу длительному горячему душе, пересушиванию мыла, чрезмерному мытью или дезинфекции рук или воздействию холодного воздуха или сильного ветра (привет, зима), то вы гарантированно имеют некоторую потерю влаги. Введите увлажняющий лосьон для тела. Но потеря влаги — не единственная проблема, которую необходимо решать при уходе за кожей тела. Есть также такие вещи, как воздействие вредных ультрафиолетовых лучей, чрезмерное потоотделение, чувствительность к ингредиентам и многое другое. И у мужчин может быть целый ряд различных соображений, когда дело доходит до поиска идеального лосьона для тела.
При выборе лосьона важно думать о потребностях своего организма (будь то круглогодичный, сезонный или разовый), а затем запастись любимым, чтобы сохранить кожу на все времена года. Вы должны убедиться, что аромат вам нравится, и что лосьон содержит увлажняющие масла.
В качестве бонуса некоторые из них также содержат питательные витамины и антиоксиданты. К счастью, существует множество выдающихся лосьонов для тела унисекс, которые охватывают все без исключения. Доступный в различных ценовых категориях, есть что-то для каждого типа кожи и заботы.
Читайте дальше, чтобы узнать о лучших лосьонах для тела для мужчин.
Наш лучший выбор
Лучший в целом:
Флакон Kiehl’s Corps в Sephora
Лучший бюджет:
Art of Sport Daily Skin Lotion на Amazon
Лучшая аптека:
2 Dove Lotion на Amazon 03 03 03 Масло ши для тела0 для тела0 Сухая кожа:
Лосьон для тела с кокосовым маслом SheaMoisture на Amazon
Лучшее средство для чувствительной кожи:
Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe на Amazon
Best Scent:
Бальзам для тела с листьями герани Aesop в Nordstrom
Best с SPF:
Supergoop! Масло для тела SPF 40 на Amazon
Лучшее питательное средство:
Nécessaire Лосьон для тела на Sephora
Лучшее масло для тела:
Масло Jao Goe на Anthropologie
Лучший лосьон-порошок:
Anthony 30 Lotion 30 Body0 Defense на Amazon В этой статье
Наш выбор
Окончательный вердикт
Что искать
Предоставлено Nordstrom
Посмотреть на Sephora
Посмотреть на Kiehls.
com
Что нам нравится
Что нам не нравится
Может показаться жирным
Отзыв: Kiehl’s Creme de Corps — культовый лосьон для тела не просто так
Кто еще рекомендует? Men’s Health, Men’s Journal и Esquire также выбрали Kiehl’s Creme de Corps.
Что говорят покупатели? Более 1400 обозревателей Kiehl оценили его на 4 звезды или выше.
Маслянистая насыщенность — вот что придает этому классическому крему для тела главный приз. Восстанавливает сухую зимнюю кожу и сглаживает любые текстурные несоответствия (мы смотрим на вас, потрескавшиеся пятки). Ключевыми ингредиентами здесь являются сквалан, масло какао, алоэ, а также масла миндаля и авокадо. Все вместе они придают коже эластичность и гладкость.
Активные ингредиенты: Масло какао, масло ши, сквалан | Тип кожи: Все | Размер: 2,5 эт.
унция, 4,2 эт. унция, 8,4 эт. унция, 16,9 эт. унция, 1 л. | SPF: Нет | Без жестокости: Нет | Берди Чистый: Нет
Что говорят наши тестировщики
«При продолжительном использовании легко понять, почему крем Kiehl’s Creme De Corps является бестселлером. Он потрясающе ощущается на коже, мгновенно смягчается, со временем моя кожа становится более увлажненной, а кожа становится более гладкой. -чувствовать кожу». — Тайнан Синкс, тестер продукции
Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Artofsport.com
Что нам нравится
Что нам не нравится
Сильный запах
Этот лосьон действительно отличный продукт за бюджетную цену. Этот бренд быстро становится «Найком в сфере ухода за кожей», поскольку он ориентирован на спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Этот высокоэффективный увлажняющий крем для тела, богатый маслом ши и алоэ, идеально подходит после интенсивной тренировки и горячего душа.
Он делает кожу гладкой и гладкой.
Активные ингредиенты: Масло ши, алоэ вера | Тип кожи: Грубая, сухая | Размер: 13,5 эт. унция | SPF: Нет | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart
Что нам нравится
Что нам не нравится
Сильный запах
Эта формула масла ши реанимирует даже самую сухую, самую грубую, самую потрескавшуюся кожу и обеспечивает избыточную влагу с помощью легкого, дышащего нанесения. Он особенно эффективен на сухих руках и для заживления заусениц.
Активные ингредиенты: Масло ши | Тип кожи: Все | Размер: 13,5 унций. | SPF: Нет | Без жестокости: Нет | Берди Чистый: Нет
Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart
Что нам нравится
Что нам не нравится
Когда вы встретите новообращенного кокосового масла, вы услышите, насколько эффективен этот чудо-ингредиент для кожи, волос и приготовления пищи.
Поэтому неудивительно, что SheaMoisture использовала 100-процентное кокосовое масло для этого универсального лосьона. В сочетании с маслом мурумуру это богатое средство обеспечивает питательный и ультраувлажняющий эффект для самой сухой и грубой кожи.
Активные ингредиенты: Кокосовое масло, масло ши, масло мурумуру | Тип кожи: Чувствительная, сухая | Размер: 16 эт. унция | SPF: Нет | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Амазонка
Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Ульте Посмотреть на Walgreens
Что нам нравится
Что нам не нравится
Необходимо частое повторное применение
От очищающих средств до увлажнения, CeraVe предлагает все необходимое для людей с чувствительной кожей. Этот лосьон для тела не является исключением, он содержит гиалуроновую кислоту (известную своей способностью поглощать и удерживать влагу в 1000 раз больше собственного веса), а также разглаживающий кожу ниацинамид и укрепляющие керамиды.
В нем нет запаха, что очень важно для чувствительной кожи, и он поддерживает защитные функции кожи. (То есть он не пропускает загрязняющие вещества и не пропускает влагу.)
Активные ингредиенты: Керамиды, гиалуроновая кислота | Тип кожи: Сбалансированная, сухая, чувствительная | Размер: 8 унций, 12 унций, 16 унций. | SPF: Нет | Без жестокости: Нет | Берди Чистый: Нет
Вид на Нордстрем Посмотреть на Aesop.com
Что нам нравится
Приятно пахнет
Флакон с дозатором
Веганский
Что нам не нравится
Дорогой
Бальзам для тела от Aesop богат маслами кокоса, макадамии, сладкого миндаля и бергамота, а также щедрой дозой масла ши и какао. Но его исключительные увлажняющие и восстанавливающие свойства — не единственные его визитные карточки.
Он также содержит освежающую, почти терапевтическую эссенцию герани и цитрусовой цедры. Нанесите его везде (кроме лица) и спрячьте от соседей по комнате или других значимых людей, потому что вы не захотите делиться. Им будет полезно просто находиться на вашей успокаивающе пахнущей орбите.
Активные ингредиенты: Листья герани, кожура мандарина, кожура бергамота | Тип кожи: Все | Размер: 3,4 унции, 17 унций. | SPF: Нет | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Амазонка
Посмотреть на Амазоне Вид на Нордстрем Посмотреть на Dermstore
Что нам нравится
Что нам не нравится
Может показаться липким
Любимое летом Byrdie масло для тела SPF 40 от Supergoop — это прежде всего богатый антиоксидантами невидимый питательный лосьон с аргановым маслом, семенами пенника лугового и экстрактом облепихи.
Тем не менее, именно это добавление SPF делает его еще более исключительным, а это означает, что вы можете заменить плотный, сомнительный солнцезащитный крем на этот гораздо более легкий, такой же защитный экран. Обладает легким ароматом эвкалипта, ванили и гвоздики и одинаково полезен как зимой на горнолыжных склонах, так и на пляже.
Активные ингредиенты: Авобензон, октисалат, октокрилен | Тип кожи: Все | Размер: 5,7 эт. унция | SPF: 40 | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Берди / Джолин Бушеми
Посмотреть на Sephora Вид на Нордстрем Посмотреть на Necessaire.com
Что нам нравится
Придает сияние
Твердая кожа
Веганский
Что нам не нравится
Впитывается медленно
Этот балансирующий pH лосьон для тела полон спасительных для кожи витаминов, таких как ниацинамид для разглаживания текстуры и витамины А, С и Е для осветления, укрепления и увлажнения.
Он содержит жирные кислоты омега-6 и омега-9 для поддержания влагозащитной функции в отличной форме, а три масла (пенника лугового, какаи и марулы) делают кожу мягкой, эластичной и восстановленной.
Активные ингредиенты: Ниацинамид, витамин С, витамин Е, омега-6, омега-9, два пептида-носителя | Тип кожи: Сбалансированная, сухая, жирная, комбинированная, чувствительная | Размер: 6,8 эт. унция | SPF: Нет | Без жестокости: Нет | Byrdie Чистый: Да
Взгляд на антропологию
Что нам нравится
Что нам не нравится
Дорогой
Это уникальное масло для тела от Jao имеет желеобразную текстуру, а затем нагревается и растворяется в коже. Это гибрид 28 различных масел, извлеченных из цветов, фруктов и растений. Это одна из самых роскошных вещей, которую вы можете намылить после долгого дня, горячего душа или ванны, и проснуться с более гладкой, мягкой и сияющей кожей.
Активные ингредиенты: Масло шиповника, масло пенника лугового, масло рисовых отрубей, масло авокадо, масло виноградных косточек, масло манго, масло семян тыквы, масло жожоба, ромашки, календулы, масло ореха кукуи | Тип кожи: Все | Размер: 3 унции. | SPF: Нет | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Посмотреть на Амазоне Посмотреть в дермсторе Посмотреть на Walmart
Что нам нравится
Без талька
Нежирный
Удобно для путешествий
Что нам не нравится
У некоторых лосьонов есть особая функция, например, у Энтони, которая при контакте превращается в пудровую пленку. Нанесите его на нижнюю часть тела или ступни, и он будет поглощать влагу по мере ее накопления, тем самым предотвращая такие вещи, как болотная промежность, зуд спортсмена, натирание бедер, мокрые ноги и многое другое.
(Это палочка-выручалочка для спортсменов и тех, кто склонен к потливости). Формула лосьона не содержит талька и содержит крахмал тапиоки и алоэ вера, которые выполняют двойную задачу: питают кожу и защищают ее естественный уровень влажности.
Активные ингредиенты: Алоэ вера, экстракт масла ореха макадамии, витамин Е, глицерин, крахмал тапиоки | Тип кожи: Все | Размер: 3 эт. унция, 16 эт. унция | SPF: Нет | Без жестокости: Да | Byrdie Чистый: Да
Вид на Нордстрем
Что нам нравится
Флакон с дозатором
Приятно пахнет
Легкий
Что нам не нравится
Дорогой
Лосьон для тела Diptyque основан на успокаивающей смеси масел сладкого миндаля и орехов макадамии. Эти ингредиенты позволяют успокаивать, балансировать и увлажнять кожу при воздействии, а включение воды цветов апельсина придает позитивный свежий, бодрящий аромат.
Высокий конец? Конечно. Стоит каждого пенни? Абсолютно.
Активные ингредиенты: Масло сладкого миндаля, масло ореха макадамии | Тип кожи: Сухая, чувствительная | Размер: 8,5 унций. | SPF: Нет | Без жестокости: Нет | Берди Чистый: Нет
Окончательный вердикт
Лосьоны для тела гораздо более разнообразны, чем вы думаете. Нам нравятся лосьон для тела с кокосовым маслом SheaMoisture и ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe для сухой, потрескавшейся и чувствительной кожи (особенно в разгар зимы), а масло для тела Supergoop с SPF 40 отлично подходит для дополнительной защиты от солнца. И наш универсальный фаворит (в любое время года) — насыщенный и увлажняющий крем Kiehl’s Crème de Corps.
Что искать в лосьоне для тела для мужчин
Увлажняющие масла
Ингредиенты лосьонов в наши дни иногда можно читать как списки пищевых ингредиентов, и масла, такие как авокадо, оливковое и тыквенное семя, появляются все больше и больше.
Это потому, что они имеют отличные преимущества для вашей кожи, поэтому вам может хорошо подойти увлажняющий крем, содержащий один или несколько из них. Дерматолог Мари Хаяг, доктор медицинских наук, основатель 5th Avenue Aesthetics, сказала нам, что масло авокадо является хорошим выбором для кожи, потому что оно одновременно смягчает кожу и улавливает увлажняющие и смягчающие вещества на коже.
Витамины и антиоксиданты
Мы знаем: когда вы думали, что были заняты употреблением достаточного количества этих питательных веществ, теперь вы должны наносить их и на кожу? Ну да, и ваша кожа будет вам благодарна, если вы это сделаете. Витамины хвалят за их вклад в уход за кожей, например, за способность витаминов С и Е бороться со свободными радикалами.
Привлекательный аромат (или его отсутствие)
Для тех, у кого болит голова от синтетических ароматов, крайне важно найти лосьон без отдушек. Лосьон наносится на все тело, поэтому запах может сохраняться довольно долго.
А для людей, которым нравятся ароматизированные продукты, также важно, чтобы средство, которое вы наносите на тело, было выбором, с которым вы могли бы жить в течение всего дня.
14 лучших лосьонов для тела 2022 года
Источники статей
Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
Вам нужен отличный лосьон для тела. Вот 15 лучших. Эсквайр. https://www.esquire.com/style/grooming/g34988965/best-mens-body-lotions/
21 Лучшие лосьоны для тела для мужчин. Мужской журнал. https://www.mensjournal.com/style/best-body-lotions-men/
15 лучших мужских лосьонов для тела, которые сделают вашу кожу гладкой, проверено экспертами. Мужское здоровье.
