Примерное меню при. Диета при синдроме раздраженного кишечника: меню на неделю и рекомендации

Какие продукты можно и нельзя есть при СРК. Как составить правильное меню на неделю. Какие принципы питания соблюдать для облегчения симптомов. Советы по диете при синдроме раздраженного кишечника.

Что такое синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство кишечника, характеризующееся хронической болью в животе и нарушением стула. Основные симптомы СРК включают:

  • Боли и спазмы в животе
  • Вздутие живота
  • Диарею или запоры (иногда чередование)
  • Повышенное газообразование
  • Чувство неполного опорожнения кишечника

Точные причины СРК до конца не изучены. Вероятно, играют роль повышенная чувствительность кишечника, нарушения моторики, изменения микрофлоры и психосоциальные факторы.

Роль диеты в лечении СРК

Правильное питание играет важную роль в облегчении симптомов СРК. Многие пациенты отмечают, что определенные продукты усиливают проявления заболевания. Поэтому подбор индивидуальной диеты является одним из основных методов лечения.


Основные задачи диеты при СРК:

  • Уменьшение раздражения кишечника
  • Нормализация стула
  • Снижение газообразования
  • Поддержание нормального баланса кишечной микрофлоры

Правильно подобранный рацион помогает значительно облегчить симптомы и улучшить качество жизни пациентов с СРК.

Общие принципы питания при СРК

При составлении меню для пациентов с синдромом раздраженного кишечника рекомендуется придерживаться следующих принципов:

  • Питаться дробно, 5-6 раз в день небольшими порциями
  • Тщательно пережевывать пищу
  • Исключить острые, жирные, жареные блюда
  • Ограничить употребление сырых овощей и фруктов
  • Избегать газообразующих продуктов
  • Исключить алкоголь, кофе, газированные напитки
  • Пить достаточное количество воды (1,5-2 л в день)

Важно вести дневник питания и отмечать реакцию на различные продукты. Это поможет выявить индивидуальные триггеры, провоцирующие обострение.

Разрешенные и запрещенные продукты при СРК

При синдроме раздраженного кишечника следует включать в рацион:

  • Нежирное мясо (курица, индейка, кролик)
  • Нежирную рыбу
  • Яйца
  • Кисломолочные продукты (йогурт, кефир)
  • Крупы (рис, овсянка, гречка)
  • Хлеб из цельнозерновой муки
  • Вареные и тушеные овощи
  • Спелые бананы
  • Чай, компоты, морсы

Не рекомендуется употреблять:


  • Жирное мясо, колбасы, копчености
  • Жареные блюда
  • Острые приправы и соусы
  • Цельное молоко
  • Сырые овощи и фрукты в большом количестве
  • Бобовые
  • Капусту, лук, чеснок
  • Газированные напитки
  • Алкоголь
  • Кофе

Примерное меню на неделю при СРК

Вот пример сбалансированного меню на неделю для пациентов с синдромом раздраженного кишечника:

Понедельник

Завтрак: овсяная каша на воде, банан, зеленый чай Обед: куриный суп, отварная куриная грудка с рисом, компот Ужин: запеченная рыба, картофельное пюре, травяной чай

Вторник

Завтрак: омлет, тост из цельнозернового хлеба, чай Обед: вегетарианский борщ, гречка с индейкой, кисель Ужин: творожная запеканка, отвар шиповника

Среда

Завтрак: рисовая каша, яблоко, зеленый чай Обед: суп-пюре из кабачков, отварная говядина с вермишелью, компот Ужин: отварная рыба, тушеные овощи, травяной чай

Четверг

Завтрак: гречневая каша, йогурт, чай Обед: щи вегетарианские, паровые котлеты с пюре, морс Ужин: омлет с сыром, салат из вареных овощей, отвар ромашки

Пятница

Завтрак: овсяные хлопья с бананом и молоком, чай Обед: рыбный суп, рис с курицей, компот Ужин: запеканка из творога и тыквы, травяной чай


Суббота

Завтрак: манная каша, груша, зеленый чай Обед: овощной суп-пюре, индейка с гречкой, кисель Ужин: отварная куриная грудка, салат из вареной свеклы, чай

Воскресенье

Завтрак: сырники, джем, чай Обед: куриный бульон, рыбные тефтели с рисом, компот Ужин: овощное рагу, кефир

Дополнительные советы по питанию при СРК

Для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника рекомендуется:

  • Есть медленно, в спокойной обстановке
  • Не переедать
  • Ограничить употребление кофеина и алкоголя
  • Избегать жевательной резинки (способствует заглатыванию воздуха)
  • Пить достаточно жидкости между приемами пищи
  • При запорах увеличить количество клетчатки в рационе
  • При диарее исключить молочные продукты

Важно помнить, что диета при СРК должна быть индивидуальной. Необходимо внимательно следить за своим самочувствием и корректировать рацион в зависимости от реакции организма.

Заключение

Правильно подобранная диета — важный компонент лечения синдрома раздраженного кишечника. Соблюдение принципов здорового питания, исключение провоцирующих продуктов и подбор индивидуального меню помогают значительно облегчить симптомы заболевания и улучшить качество жизни.



Диета при синдроме раздраженного кишечника: рекомендации и меню

Содержимое

  • 1 Синдром раздраженного кишечника: как сбалансированная диета поможет справиться с симптомами
    • 1.1 Понимание синдрома раздраженного кишечника
    • 1.2 Причины развития синдрома раздраженного кишечника
      • 1.2.1 Стресс
      • 1.2.2 Неправильное питание
      • 1.2.3 Бактериальная инфекция
      • 1.2.4 Нарушения гормонального фона
    • 1.3 Симптомы синдрома раздраженного кишечника
    • 1.4 Одобренные продукты при синдроме раздраженного кишечника
      • 1.4.1 Фрукты и овощи
      • 1.4.2 Белковые продукты
      • 1.4.3 Злаки и хлеб
      • 1.4.4 Жидкости
    • 1.5 Неодобренные продукты при синдроме раздраженного кишечника
    • 1.6 Избегание продуктов, вызывающих вздутие и газообразование
    • 1.7 Правила приема пищи при синдроме раздраженного кишечника
      • 1.7.1 Пища должна быть легкой и не вызывать газообразования
      • 1.7.2 Нужно избегать пищи с большим содержанием жиров и жареных продуктов
      • 1. 7.3 Вы должны пить много воды
      • 1.7.4 Следите за тем, как организм реагирует на определенную пищу
      • 1.7.5 Ешьте медленно и не переедайте
    • 1.8 Рацион при синдроме раздраженного кишечника
      • 1.8.1 Принципы питания
      • 1.8.2 Что можно есть
      • 1.8.3 Что следует ограничить
      • 1.8.4 Что нельзя есть
      • 1.8.5 Примерный рацион
    • 1.9 Варианты диетических меню при синдроме раздраженного кишечника
      • 1.9.1 Меню на неделю
      • 1.9.2 Низкофодмап-диета
    • 1.10 Выводы
    • 1.11 Консультация специалиста по диете при синдроме раздраженного кишечника
    • 1.12 Видео по теме:
    • 1.13 Вопрос-ответ:
        • 1.13.0.1 Какие продукты следует исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника?
        • 1.13.0.2 Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника?
        • 1.13.0.3 Какие продукты могут быть причиной обострения синдрома раздраженного кишечника?
        • 1.13.0.4 Почему при синдроме раздраженного кишечника стоит употреблять больше воды?
        • 1. 13.0.5 Могут ли быть проблемы с приемом пищи при синдроме раздраженного кишечника?
        • 1.13.0.6 Как принимать пищу при синдроме раздраженного кишечника?

Узнайте, как справиться с синдромом раздраженного кишечника с помощью рекомендаций по диете! Эффективные советы и рекомендации от экспертов позволят вам улучшить свое здоровье и качество жизни.

Синдром раздраженного кишечника – распространенное заболевание, которое проявляется неприятными симптомами, такими как: боли в животе, запоры и диарея. Несмотря на то, что причина развития синдрома не совсем известна, многие пациенты замечают, что свою роль играет питание.

Диета при синдроме раздраженного кишечника может помочь улучшить состояние здоровья и снизить количество неприятных симптомов. Эта диета предлагает изменить способ питания и исключить из рациона те продукты, которые могут ухудшить состояние кишечника.

Хорошая новость для тех, кто сталкивается с синдромом раздраженного кишечника — диета не означает, что нужно полностью избавляться от всех любимых продуктов. Существует множество вариантов блюд, которые можно приготовить, не ущемляя своих вкусовых предпочтений. Однако, стоит помнить о том, что правильное питание – это один из самых важных шагов к здоровью.

Понимание синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это хроническое заболевание ЖКТ, начинающееся с нарушений пищеварения и сопровождающееся различными симптомами, включая боль в животе, запоры, диарею, вздутие, газообразование. При СРК какой-либо явной патологии в ЖКТ не обнаруживается, и зачастую заболевание диагностируется только после исключения других возможных заболеваний.

СРК является очень распространенным заболеванием, которое влияет на качество жизни пациентов. Провоцирующими факторами могут быть множество причин, включая стресс, нарушенный баланс микробиоты кишечника, неправильное питание, гормональные нарушения, воспалительные заболевания и многие другие.

  • Проявлениями СРК могут быть:
  • Частые запоры и диарея
  • Боли в животе и кишечнике
  • Вздутие и газообразование
  • Отрыжки, рвота и даже панические атаки

Для лечения СРК необходимо проводить комплексные подходы, включающие диету, изменения образа жизни, медикаментозное лечение и разные виды терапии. Кроме того, важным фактором является правильное понимание симптомов и причин заболевания, что позволяет эффективнее организовывать лечение и добиться положительных результатов.

Причины развития синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника — это патологическое состояние, которое возникает из-за нескольких причин.

Стресс

Один из главных факторов развития синдрома раздраженного кишечника — это стресс. Различные психоэмоциональные ситуации могут привести к функциональным нарушениям в работе кишечника и, следовательно, к появлению симптомов СРК.

Неправильное питание

Несбалансированное питание, с большим количеством жирной и жареной пищи, може также вызвать СРК. Кроме того, некоторые продукты могут негативно влиять на работу кишечника, вызывая его раздражение.

Бактериальная инфекция

Бактериальная инфекция также может способствовать развитию синдрома раздраженного кишечника. Инфекционные заболевания кишечника, вызванные бактериями, могут нарушить нормальную микрофлору, что может привести к ухудшению здоровья.

Нарушения гормонального фона

Нарушения гормонального фона также могут вызвать СРК. Например, женщины могут испытывать симптомы СРК во время менструального цикла или беременности.

Однако каждый организм индивидуален, и причины СРК могут быть разными для каждого человека. Поэтому перед тем, как перейти на диету, необходимо обратиться к врачу для консультации и диагностики.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – это расстройство, которое характеризуется сильным дискомфортом и болезненными ощущениями в области живота. Неприятные ощущения сопровождаются вздутием живота, запорами или диареей. Симптомы могут периодически возникать, а могут и длится длительное время.

Стул при синдроме раздраженного кишечника может изменяться, проявляясь в виде запоров или диареи. Люди, страдающие синдромом, часто могут обратить внимание на изменения в своем стуле и на то, как часто они ходят в туалет.

Другие симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника, могут включать в себя тошноту, головную боль, понос, запоры и даже депрессию. Реакция может быть индивидуальной, и каждый может испытывать симптомы в разной степени тяжести и длительности.

В общей сложности, симптомы синдрома раздраженного кишечника могут быть достаточно разнообразными и нарушающими обычный ритм жизни. Наблюдение собственного тела, проведение диагностики у специалистов и правильная диета – все это помогает контролировать и облегчать эти неприятные симптомы.

Одобренные продукты при синдроме раздраженного кишечника

Фрукты и овощи

При синдроме раздраженного кишечника рекомендуется употреблять фрукты и овощи, богатые растворимой клетчаткой, такие как яблоки, бананы, малины, клубника, артишоки, брокколи и зеленые бобы. Также можно употреблять фрукты и овощи, содержащие много воды, такие как дыня, арбуз, огурцы и помидоры.

Белковые продукты

Белки являются необходимым компонентом питания и рекомендуются при синдроме раздраженного кишечника. Белковые продукты, которые не вызывают неприятных ощущений при приеме, включают белое мясо, такое как курица и индейка, рыбу, творог, йогурт, тофу и яйца.

Злаки и хлеб

При синдроме раздраженного кишечника можно употреблять злаки и хлеб, содержащие растворимую клетчатку, такие как овсянка, рис, ржаной хлеб и цельнозерновой хлеб. Также можно употреблять глютеновый хлеб из грубой муки, если он не вызывает неприятных ощущений.

Жидкости

Важно употреблять достаточное количество жидкости при синдроме раздраженного кишечника, так как это помогает уменьшить запоры. Рекомендуется пить воду, травяные чаи и соки без добавления сахара и исключить газированные напитки и алкоголь.

Примерный рацион при синдроме раздраженного кишечникаПитаниеПродукты

ЗавтракЯблоко, каша из овсянки, тост из цельнозернового хлеба, яйцо
ОбедГреческий салат из огурцов, помидоров и феты, куриная грудка, рис
ПерекусБанан и йогурт
УжинЛосось на гриле, картофельное пюре, зеленый горошек

Неодобренные продукты при синдроме раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – это заболевание, которое может приводить к различным проблемам со здоровьем. Одним из способов справления с этим заболеванием является осознанная диета. Важно знать, какие продукты не рекомендуется употреблять при синдроме раздраженного кишечника.

Острое и жирное – это два самых неодобренных типа пищи при синдроме раздраженного кишечника. Кроме того, не стоит расчитывать на быструю еду, так как она часто содержит много химических добавок, которые могут ухудшить состояние кишечника.

  1. Белый хлеб и другие продукты из белой муки
  2. Жареная и жирная пища
  3. Сладости, содержащие искусственные добавки
  4. Картофель фри и другие быстрые закуски

Избегая данных продуктов, улучшается состояние желудочно-кишечного тракта и переваривание пищи происходит более легко. Вместо них можно включить в свой рацион низкотучную пищу, такую как курица, рыба, овощи и фрукты. Важно, чтобы пища была мягкой на вкус, нежной и не слишком сладкой или соленой.

Избегание продуктов, вызывающих вздутие и газообразование

При синдроме раздраженного кишечника важно следить за питанием, чтобы избегать продуктов, которые могут вызвать вздутие и газообразование в кишечнике. Это может привести к усилению симптомов боли, запоров или диареи.

Продукты, вызывающие вздутие и усиливающие симптомы синдрома раздраженного кишечника, включают в себя бобовые, фрукты с высоким содержанием фруктозы, капусту, цветную капусту, редис, лук, чеснок, грибы, молочные продукты, алкоголь и напитки с газом.

Кроме того, важно следить за размерами порций и частотой приема пищи. Еду лучше принимать в небольших количествах, но чаще, вместо того, чтобы переедать или съедать большие порции редко. Не стоит также пропускать приемы пищи, так как это может привести к голоданию и ухудшению симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Правила приема пищи при синдроме раздраженного кишечника

Пища должна быть легкой и не вызывать газообразования

При синдроме раздраженного кишечника большое значение имеет то, что вы едите. Пища должна быть легкой и не вызывать газообразования. Рекомендуется избегать режима перекусов и есть часто, но небольшими порциями. Оптимально употреблять пищу в 5-6 раз в день. Важно следить за температурой пищи. Она не должна быть очень горячей или холодной.

Нужно избегать пищи с большим содержанием жиров и жареных продуктов

Большое количество жиров и жареных продуктов может негативно влиять на работу кишечника и вызвать состояния дискомфорта. Также нужно снизить количество соли в рационе. Рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Вы должны пить много воды

Употребление достаточного количества воды является очень важным фактором для улучшения работы кишечника. Рекомендуемый прием воды составляет от 6 до 8 стаканов в день. Но нужно избегать употребление большого количества воды за один раз, лучше пить небольшими глотками в течение дня.

Следите за тем, как организм реагирует на определенную пищу

При синдроме раздраженного кишечника каждый организм индивидуален и может реагировать по-разному на определенные продукты. Вы должны вести дневник пищевого рациона и заметить, как организм реагирует на определенные продукты. Необходимо исключать из рациона те продукты, которые вызывают дискомфорт.

Ешьте медленно и не переедайте

Ешьте медленно и наслаждайтесь каждым глотком. Это поможет уменьшить нагрузку на кишечник и организм начнет лучше усваивать пищу. Не переедайте, лучше остановиться на том моменте, когда ощущение голода пройдет, но не переедайте. Эти правила помогут уменьшить риск обострения синдрома раздраженного кишечника.

Рацион при синдроме раздраженного кишечника

Принципы питания

При синдроме раздраженного кишечника рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях, 5-6 раз в день. Еда должна быть тщательно пережевана. Необходимо исключить из рациона жирные и острые блюда, а также алкоголь и кофе.

Что можно есть

  • Белки: рыба, птица (не жареная), яичный белок, творог.
  • Углеводы: овсяная каша, рис, красная фасоль, ярко-зеленые овощи (брокколи, шпинат), фрукты (яблоки, груши, киви).
  • Жиры: рыбий жир, оливковое масло, льняное масло.
  • Жидкость: вода, травяные чаи, нежирный кефир или йогурт.

Что следует ограничить

  • Молочные продукты: не жирный творог, йогурт, кефир, молоко (в небольших количествах).
  • Злаки: пшено, перловка, гречка.
  • Фрукты: бананы, ананасы, манго.

Что нельзя есть

  • Жирные блюда: мясо, сливочное масло, сметана, сыр, сало, копчености.
  • Острые и пряные блюда: соусы, перец, чеснок.
  • Шоколад и сладости, жевательная резинка.

Примерный рацион

Прием пищиПродукты

ЗавтракОвсяная каша на воде с ягодами и орехами, чашка зеленого чая.
ПерекусЯблоко и нежирный йогурт.
ОбедСалат из свежих овощей с тунцом или курицей, отварной рис, чашка травяного чая.
ПерекусКефир с низким содержанием жира и гренками.
УжинПаровая рыба с овощами на гарнир, чашка зеленого чая.
Перед сномНебольшой кусочек нежирного творога.

Варианты диетических меню при синдроме раздраженного кишечника

Меню на неделю

При синдроме раздраженного кишечника рекомендуется придерживаться диеты, включающей легкоусвояемые продукты. Рассмотрим один из вариантов диетического меню на неделю:

Понедельник

  • Завтрак: овсянка на воде с ягодами или фруктами.
  • Обед: бульон на куриных грудках, отварная рыба и овощной салат.
  • Ужин: творог и йогурт без добавок.

Вторник

  • Завтрак: миндальное молоко с овсяными хлопьями и ягодами.
  • Обед: суп-пюре из кабачков, рулеты из индейки и овощной салат.
  • Ужин: нежирный творог с фруктами.

Продолжаем диетическое питание на всю неделю с таким же меню. Отметим, что важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или диетологом.

Низкофодмап-диета

Для лечения синдрома раздраженного кишечника используется низкофодмап-диета, которая заменяет тяжелоусвояемые продукты на более легкоусвояемые. Рассмотрим примерное меню на день:

  • Завтрак: омлет на воде с помидорами и зеленью, хлеб из цельного зерна.
  • Полдник: печеный яблоки с корицей и миндальными лепестками.
  • Обед: салат из романо, огурца, томата, песто, капусты и ревеня.
  • Полдник: йогурт с фруктами и орехами.
  • Ужин: запеченная индейка с брокколи и цветной капустой, зеленый чай.

Важно помнить, что низкофодмап-диета должна быть согласована с врачом-диетологом и учесть индивидуальные особенности пациента.

Выводы

Синдром раздраженного кишечника является распространенным заболеванием, которое сопровождается не только физическими, но и психологическими симптомами.

Несмотря на то, что у каждого пациента может быть свой персональный список продуктов, которые вызывают симптомы, существует ряд общих правил, которых следует придерживаться при составлении диеты при синдроме раздраженного кишечника.

  • Не употребляйте пищу, которая может вызвать газы и болезненные спазмы.
  • Избегайте продуктов, которые содержат большое количество сахара или искусственных сладителей.
  • Старайтесь употреблять продукты, которые содержат достаточно растительных волокон.

Однако, помимо правильного питания, важно устранять факторы, которые могут способствовать усугублению симптомов. Например, стресс и недостаток сна могут оказывать отрицательное влияние на состояние кишечника.

Таким образом, диета при синдроме раздраженного кишечника — это не только ограничение в выборе продуктов, но и образ жизни, который необходимо придерживаться, чтобы достичь положительных результатов лечения.

Консультация специалиста по диете при синдроме раздраженного кишечника

Если у вас есть подозрения на синдром раздраженного кишечника, то в первую очередь нужно обратиться к специалисту — гастроэнтерологу или диетологу.

Опишите все свои симптомы и расскажите о своем образе жизни, диете и пищевых привычках. Специалист проведет детальное исследование и назначит комплексное лечение, которое включает диету при синдроме раздраженного кишечника.

Важно понимать, что диета при синдроме раздраженного кишечника должна быть индивидуальной. Подбирать меню нужно на основе принципа «исключай и вводи», то есть постепенно исключать из рациона непереносимые продукты и вводить новые более полезные.

Существует несколько типов диет при синдроме раздраженного кишечника: FODMAP, гипоаллергенная, сырая. Они отличаются друг от друга ингредиентами, но общим правилом является ограничение жирной, жаренной пищи, алкоголя, газированных напитков, чрезмерное употребление которых может вызвать обострение симптомов.

  • При FODMAP-диете рекомендуется исключить продукты, содержащие фруктозу, лактозу, фруктаны, галактаны, полиолы. Например, груши, датчики, мед, молоко, сливки, гречка, горох, цветная капуста.
  • Гипоаллергенная диета предусматривает исключение аллергенов — сладкого, шоколада, морепродуктов, красных ягод, орехов, алкоголя, молочных продуктов.
  • Сырая диета основана на употреблении только свежих фруктов, овощей, зелени. При этом употребление горячей пищи ограничивается.

Специалист поможет выбрать наиболее подходящую диету в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и рекомендует продукты, которые можно употреблять небольшими порциями или совсем исключить.

Перечень продуктов, которые следует исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника:Подобрать меню нужно на основе принципа «исключай и вводи».
  • Жирные, жаренные продукты;
  • Алкоголь;
  • Газированные напитки;
  • Кофе;
  • Молочные продукты;
  • Шоколад;
  • Красные ягоды;
  • Морепродукты;
  • Орехи;
  • Гречка;
  • Горох;
  • Цветная капуста.
  • Ежедневно вводить новые продукты в рацион;
  • Употреблять пищу в небольших порциях;
  • Увеличить потребление воды;
  • Более часто употреблять кисломолочные продукты;
  • Дополнительно принимать ферменты и пробиотики;
  • Исключить факторы, вызывающие стресс.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие продукты следует исключить из рациона при синдроме раздраженного кишечника?

Следует исключить острые, жирные, жареные и тяжелые продукты, а также газированные напитки и алкоголь.

Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника?

Становятся полезными тыква, рис, инжир и прочие продукты, которые богаты клетчаткой и не раздражают кишечник.

Какие продукты могут быть причиной обострения синдрома раздраженного кишечника?

Обострения могут вызвать продукты, содержащие большое количество сахара, лактозы и искусственных добавок, а также алкоголь.

Почему при синдроме раздраженного кишечника стоит употреблять больше воды?

При синдроме раздраженного кишечника важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать запоров и снизить воспаление кишечника.

Могут ли быть проблемы с приемом пищи при синдроме раздраженного кишечника?

Да, при синдроме раздраженного кишечника могут возникать проблемы с приемом пищи, так как некоторые продукты могут вызывать боль в животе и диспепсию.

Как принимать пищу при синдроме раздраженного кишечника?

При синдроме раздраженного кишечника следует питаться маленькими порциями, жевать продукты хорошо и регулярно пить воду в течение дня.

меню на неделю с рецептами и советами

Содержимое

  • 1 Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами для здоровья почек
    • 1.1 Диета при мочекаменной болезни
    • 1.2 Что такое мочекаменная болезнь
    • 1.3 Роль диеты в лечении мочекаменной болезни
    • 1.4 Рекомендации по питанию при мочекаменной болезни
    • 1.5 Предложенное меню при мочекаменной болезни на неделю
    • 1.6 Понедельник. Завтрак
    • 1.7 Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами
      • 1.7.1 Понедельник. Обед
    • 1.8 Понедельник. Ужин
    • 1.9 Меню на неделю при мочекаменной болезни
      • 1.9.1 Вторник. Завтрак
    • 1.10 Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами
      • 1.10.1 Вторник. Обед
    • 1.11 План питания при мочекаменной болезни
      • 1.11.1 Вторник. Ужин
    • 1.12 Меню на неделю для диеты при мочекаменной болезни
      • 1.12.1 Среда. Завтрак
    • 1.13 Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами
      • 1.13.1 Среда. Обед
    • 1.14 Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами
      • 1.14.1 Среда. Ужин
    • 1.15 Советы по приготовлению блюд для диеты при мочекаменной болезни
    • 1.16 Видео по теме:
    • 1.17 Вопрос-ответ:
        • 1.17.0.1 Какие продукты следует исключить из рациона при мочекаменной болезни?
        • 1.17.0.2 Какие продукты рекомендуется включить в рацион при мочекаменной болезни?
        • 1. 17.0.3 Можно ли есть морепродукты при мочекаменной болезни?
        • 1.17.0.4 Можно ли пить кофе при мочекаменной болезни?
        • 1.17.0.5 Какие напитки следует употреблять при мочекаменной болезни?
        • 1.17.0.6 Какие дополнительные советы по диете при мочекаменной болезни можно дать?
        • 1.17.0.7 Что включено в меню на неделю при мочекаменной болезни?
        • 1.17.0.8 Какие примерное количество продуктов следует употреблять в день при мочекаменной болезни?

Планируете диету при мочекаменной болезни? На нашем сайте вы найдете меню на неделю, а также рецепты вкусных блюд, помогающих бороться с мочекаменной болезнью. Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми с нашими рекомендациями!

Мочекаменная болезнь (МКБ) является распространенным заболеванием, которое поражает мочевые пути и мочекаменный аппарат. Она характеризуется образованием камней в почках, мочевом пузыре или мочеиспускательном канале. Боль при МКБ может быть сильной и длительной, поэтому пациенты с этим заболеванием часто ищут эффективные методы лечения и профилактики.

В данной статье мы подготовили полезные рекомендации по составлению диеты для МКБ и рецепты на неделю, которые помогут пациентам справиться с заболеванием и улучшить качество жизни. Здесь вы найдете информацию о том, какие продукты рекомендуется исключить из рациона, а какие, наоборот, включить в питание для поддержания здоровья.

Диета при мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь — заболевание, которое характеризуется образованием камней в почках и мочевыводящих путях. Основными причинами мочекаменной болезни являются неправильное питание, нарушение обмена веществ, а также генетическая предрасположенность. Диета при мочекаменной болезни — важный фактор в лечении и профилактике заболевания.

Рекомендуемые продукты при мочекаменной болезни:

  • Питьевая вода (не менее 2-2,5 литров в день)
  • Нежирные молочные продукты
  • Фрукты и овощи, богатые калием (абрикосы, бананы, персики, картофель, тыква и др.)
  • Жидкие каши, не содержащие масла
  • Белковые продукты (мясо, рыба) в умеренных количествах

Не рекомендуется употребление следующих продуктов:

  1. Острые и жаренные блюда
  2. Жирные, соленые, копченые продукты
  3. Маринады, консервы, соусы, майонез, кетчуп и т. д.
  4. Молочные продукты, содержащие большое количество жиров и солей
  5. Чипсы, газированные напитки, кофе и чай

Следуя диете при мочекаменной болезни, можно значительно уменьшить риск повторных образований камней, а также минимизировать вероятность развития осложнений связанных с заболеванием. Важно принимать своевременные меры для лечения и профилактики мочекаменной болезни, а диета здесь играет не маловажную роль.

Что такое мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь — это заболевание, при котором образуются камни в мочевыводящих путях человека. Камни могут быть различной формы, размера и химического состава. Это заболевание может привести к серьезным осложнениям, таким как почечная колика, инфекции мочевых путей и нарушение функции почек.

Причинами мочекаменной болезни могут быть плохая экология, недостаток воды в рационе, нарушения обмена веществ, нарушения кислотно-щелочного баланса крови, генетические факторы и другие. Одна из важных ролей в профилактике и лечении мочекаменной болезни играет диета.

  • Существуют специальные диеты, которые помогают уменьшить вероятность образования камней и уменьшить их размер, а также предотвращают рецидивы заболевания.
  • Важно употреблять достаточное количество воды, избегать продуктов, богатых оксалатами и уратами, ограничивать прием продуктов, содержащих большое количество кальция и фосфатов.
  • Диета при мочекаменной болезни должна быть сбалансированной и достаточно разнообразной, чтобы обеспечивать организм необходимыми питательными веществами и витаминами.

Роль диеты в лечении мочекаменной болезни

Мочекаменная болезнь — это нарушение метаболизма, при котором образуются камни в почках, мочевом пузыре или мочеточниках. Для лечения этого заболевания часто применяются не только лекарственные препараты, но и диета.

При составлении меню следует учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и тип камней, которые существуют в его организме. Но в общем случае в рацион нужно включать больше фруктов, овощей, зелени, нежирных молочных продуктов, рыбы, мяса и т. д.

  • Необходимо ограничить употребление продуктов, богатых оксалатами, таких как спаржа, шпинат, ревень, шоколад, кофе и другие.
  • Также нужно снизить потребление пищи, содержащей много пуринов. Это относится к таким продуктам, как мясо, рыба, сосиски, бобы и т.д.
  • Меньше соли! Необходимо уменьшить потребление натрия — это поможет снизить концентрацию кальция в моче.

Важно пить достаточное количество жидкости — вода помогает вывести из организма токсины и кислоты, которые могут вызвать образование камней. Желательно пить обычную воду, а не прохладительные напитки, кофе или чай.

В целом, диета при мочекаменной болезни может значительно уменьшить риск образования новых камней и помочь вывести уже существующие.

Рекомендации по питанию при мочекаменной болезни

Питание играет очень важную роль в лечении мочекаменной болезни. Правильное питание может помочь уменьшить концентрацию камнеобразующих веществ в моче и избежать образования новых камней.

Необходимо увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день, это поможет уменьшить концентрацию камнообразующих веществ в моче и улучшить обменные процессы в организме. Предпочтительно пить воду, натуральные соки, отвары трав, чай без сахара.

В рационе нужно увеличить количество фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат калий, такие как бананы, абрикосы, киви, арбузы, помидоры, картофель.

Не следует употреблять продукты, содержащие большое количество оксалатов, такие как шоколад, шпинат, ревень, редис, грецкие орехи, клубника, финики.

Также необходимо соблюдать режим питания, не переедать и не оставаться голодным, следить за потреблением соли, избегать алкоголя и курения.

Предложенное меню при мочекаменной болезни на неделю

При мочекаменной болезни важно следить за рационом и включать в него продукты, которые сокращают риск образования камней в почках, а также содержат достаточное количество витаминов и минералов для поддержания здоровья организма. Меню может включать следующие блюда:

  • Фруктовый салат из свежих ягод и фруктов со сметаной или йогуртом
  • Овощной суп с добавлением зеленых листьев и специй
  • Красный окунь на гриле с овощами на гарнир
  • Салат из свежих овощей с добавлением оливкового масла и лимонного сока
  • Спагетти из цельнозерновой пасты со свежими овощами и соусом из томатов и базилика
  • Запеченная рыба с овощным рататуем
  • Свежий салат из листьев салата, яиц и креветок

По возможности, рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день, чтобы избежать перегрузки почек. Также очень важно следить за уровнем жидкости в организме и употреблять достаточное количество воды (от 8 до 10 стаканов в день), чтобы избежать образования камней в почках.

Понедельник. Завтрак

Завтрак — самый важный прием пищи в день. При мочекаменной болезни стоит обратить особое внимание на свой рацион и составлять меню с учетом заболевания. Необходимо исключить из диеты продукты, которые могут вызвать образование камней и ограничить употребление животных белков.

В качестве завтрака можно приготовить кашу на воде с яблоком и орехами. Для приготовления каши нужно взять 50 гр гречневой крупы, 200 мл воды, 1 яблоко и 20 гр миндальных орехов. Крупу промыть и залить водой, довести до кипения и убавить огонь. Порезать яблоко и добавить его в кашу. Варить до готовности, примерно 10-15 минут. Разбить орехи ножом и добавить в кашу перед подачей.

  • гречневая крупа — 50 гр;
  • вода — 200 мл;
  • яблоко — 1 шт;
  • миндальные орехи — 20 гр.

Этот завтрак богат клетчаткой, витаминами, минералами и не содержит животных белков. Он является отличным началом дня и снабжает организм энергией до обеда.

Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами

Понедельник. Обед

Обед – это важнейший прием пищи в течение дня, потому что он дает энергию на весь день. Диета при мочекаменной болезни должна быть главным фактором, влияющим на ваше меню. Необходимо уменьшить потребление соли и белка, чтобы уменьшить остаточный азот в крови.

В день обеда вы можете приготовить овощи, запеченные в духовке. Вы можете использовать картофель, помидоры, цукини, лук и другие овощи, которые вы любите. Намажьте их оливковым маслом и посыпьте сухими травами. Это очень вкусно и здорово!

  • Овощной плов с кус-кусом
  • Салат из капусты, моркови и свеклы
  • Кус-кус с овощами
  • Чай из зверобоя

Чай из зверобоя имеет противовоспалительное и желчегонное действие, что хорошо для здоровья почек. Не забывайте, что вы всегда должны пить много воды, чтобы избежать образования камней в почках.

Понедельник. Ужин

Ужин — это последний прием пищи перед сном, поэтому всегда лучше выбирать легкие и не слишком обильные блюда. Для ужина сегодня мы рекомендуем приготовить куриные бедрышки, запеченные в духовке с овощами. Это вкусное и полезное блюдо, богатое белками и витаминами.

Куриные бедрышки нужно смазать оливковым маслом и обсыпать солью, перцем и тимьяном. Затем разложить на противень, добавить нарезанные лук, морковь, кольцами нарезанный перец и нарезанный на кубики картофель. Запекать в духовке при температуре 200 градусов, пока мясо не станет золотистым — примерно 40 минут.

В качестве гарнира можно подать свежий огурец, помидоры или зеленый салат. Блюдо можно украсить зеленью и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Наслаждайтесь ужином в сочетании с красивым и здоровым блюдом!

Меню на неделю при мочекаменной болезни

Вторник. Завтрак

Сегодня утром наша диета будет состоять из легкого и питательного завтрака.

  • Жидкость: овсяное молоко 200 мл.
  • Каши: пшеничная каша на воде равными частями с добавлением небольшого количества кураги (200 гр каши и 50 гр кураги).
  • Фрукты: половина грейпфрута и яблоко, нарезанные кубиками.

Завтрак должен быть сытным, чтобы насытить организм после ночного голодания, но при этом не перегружать пищеварительную систему. Наше меню на завтрак включает долгожданные фрукты, которые так важны для восстановления мочевой системы.

Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами

Вторник.

Обед

При составлении меню обеда для людей, страдающих мочекаменной болезнью, важно учитывать то, что употребление жирных и острых блюд, а также продуктов, богатых оксалатами, может негативно повлиять на здоровье. Вторник — это хороший день, чтобы приготовить легкий, но при этом сытный обед.

  • Овощной суп. Это блюдо — идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и при этом не желает отказываться от вкусных блюд. Для приготовления супа вам понадобятся морковь, лук, картофель, болгарский перец, помидоры и зелень (укроп, петрушка). Варите все ингредиенты на слабом огне, после чего дайте супу закипеть. Подавайте суп горячим.
  • Куриные котлеты. Для этого блюда необходимы нежный филе курицы, яйцо, лук и сухари. Все компоненты необходимо перемешать, сформировать котлеты и обжарить на сковороде. Подавать лучше с овощной гарниром.
  • Вареная картошка. Это классическое блюдо уместно в составе обеда для тех, кто соблюдает диету при наличии мочекаменной болезни. Для вареной картошки понадобится картофель, соль, перец и зелень. Картофель надо сварить в подсоленной воде, а затем подавать с зеленью и растительным маслом.

Учитывая требования диеты при наличии мочекаменной болезни, можно составить полноценное меню не только для обеда вторника, но и для других дней недели. Главное — придерживаться здорового питания и заботиться о своем здоровье каждый день.

План питания при мочекаменной болезни

Вторник. Ужин

После насыщенного ужина в понедельник, сегодняшний ужин будет более легким и состоять из рыбы, овощей и цельнозерновой крупы. Можно приготовить печеную форель с клубничным соусом.

Для приготовления соуса нужно:

  • 400 гр клубники
  • ½ лимона (сок)
  • 2 столовые ложки меда
  • 100 мл воды

Клубнику разморозить и измельчить блендером. Добавить лимонный сок, мед и воду, перемешать. Затем поставить на огонь и довести до кипения. Варить 5-7 минут, постоянно помешивая смесь. Соус готов.

Для основного блюда нужно:

  • 2 филе форели (порционное)
  • 1 помидор
  • 1 луковица
  • 100 гр зеленого горошка
  • 150 гр цельнозерновой крупы
  • соль, перец, зелень (по вкусу)

Форель посолить, поперчить и запечь в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут. Овощи нарезать и обжарить на сковороде. Крупу сварить отдельно. Подавать блюдо горячим и украсить зеленью.

Сегодняшний ужин будет полезным и вкусным, насытит организм нужными веществами и не перегрузит почки.

Меню на неделю для диеты при мочекаменной болезни

Среда. Завтрак

Завтрак является одним из самых важных приемов пищи в день. Для тех, кто страдает от мочекаменной болезни, рекомендуется следить за главными составляющими завтрака: белками, углеводами и жирами.

В качестве основы для завтрака можно выбрать овсянку, которая является источником растительного белка и медленных углеводов, которые помогают поддерживать сахар в крови на оптимальном уровне. Добавьте в овсянку фрукты или ягоды, которые также являются источником витаминов и минералов.

Можно также приготовить яичницу на пару или вареное яйцо, которые содержат белки и не являются тяжелым бременем для пищеварения. Добавьте к яичнице свежие овощи, такие как помидоры и огурцы, которые содержат много воды и помогают предотвратить образование камней в мочевом пузыре.

  • Овсянка на молоке с ягодами и орехами;
  • Яичница с помидорами и огурцами;
  • Чай или кофе без сахара.

Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами

Среда. Обед

Второе блюдо, которое мы предлагаем на среду — это салат из свежей капусты с огурцами. Для его приготовления потребуются следующие продукты:

  • капуста — 200 г;
  • огурец — 1 шт.;
  • зеленый лук — 3-4 стебля;
  • укроп — 1 связка;
  • морковь — 1 шт.;
  • масло растительное — 1 ст. ложка;
  • сливочное масло — 1 ст. ложка;
  • соль, перец — по вкусу;

Очистите и нарежьте свежий огурец, морковь и зеленый лук. Смешайте их с нарубленной капустой и дольками красного лука. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте свежий укроп и заправьте маслом. Салат готов!

Для первого блюда рекомендуем приготовить овощной бульон. Нарежьте на кубики морковь, лук, картофель, кабачок, цветную капусту и другие любые овощи, которые есть в холодильнике. Залейте их водой и доведите до кипения. Варите на среднем огне около 30 минут. Подавайте с зеленью и лимоном. Это полезное и вкусное блюдо обеспечит организм нужными витаминами и микроэлементами.

Диета при мочекаменной болезни: меню на неделю с рецептами и советами

Среда. Ужин

Как и в другие дни, ужин при мочекаменной болезни должен быть легким и не содержать продукты, которые могут вызвать образование камней. Но это не значит, что ужин должен быть скучным и неаппетитным!

Идеальным выбором для ужина является овощной салат, который можно приготовить из огурцов, помидоров, лука и листовой зелени. Этот салат не только богат витаминами и минералами, но и поможет устранить избыток кислоты в моче, что снизит вероятность образования камней.

Для дополнительного белка в ужин можно добавить тертый цельный сыр или вареное яйцо. Оба эти продукта являются источниками белка, который важен для здоровья мышц и тканей организма.

Дополнительно, для улучшения вкуса салата и добавления пикантности, можно использовать оливковое масло, уксус и различные специи по вкусу, такие как петрушка или базилик.

Советы по приготовлению блюд для диеты при мочекаменной болезни

При приготовлении блюд для диеты при мочекаменной болезни необходимо учитывать, что они должны быть нежирными, богатыми витаминами и минералами, а также должны содержать достаточное количество жидкости. Кроме того, для обогащения рациона рекомендуется добавлять специи и травы, которые способствуют выведению камней из организма.

Важно также помнить, что приготовленные блюда не должны содержать излишних количеств оксалатов и пуринов — веществ, способствующих образованию камней. Поэтому следует ограничить потребление шпината, шоколада, кофе, алкоголя и других продуктов, богатых этими веществами.

  • Выбирайте магерские сорта мяса и птицы, которые можно запечь, сварить или испечь на гриле. Избегайте жарки и копчения.
  • Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, которые содержат много воды и калия, таким как томаты, огурцы, арбузы, апельсины. Исключать из рациона необходимо редис, шпинат, свеклу и ревень.
  • Дополнительно укрепляйте свой рацион травами и специями, такими как кардамон, куркума, кориандр, мята, имбирь и кинза. Они улучшают пищеварение и помогают выводить токсины из организма.
  • Для приготовления блюд рекомендуется использовать оливковое масло, которое богато полиненасыщенными жирными кислотами и является полезным для работы почек и мочевого пузыря.

Питание при мочекаменной болезни может быть вкусным и разнообразным, если выбирать правильные продукты и следовать рекомендациям по их приготовлению. При соблюдении диеты можно снизить риск образования камней и улучшить функцию почек и мочевого пузыря.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие продукты следует исключить из рациона при мочекаменной болезни?

Из рациона следует полностью исключить острый, жирный, жареный, копченый, маринованный, консервированный, сладкий, мучной и алкогольный продукты. Также следует ограничить употребление мяса и рыбы, особенно богатых пуринами.

Какие продукты рекомендуется включить в рацион при мочекаменной болезни?

Рекомендуется употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и калием: молочные продукты, свежие овощи и фрукты, зеленые овощи, отруби, цельные зерна. Рекомендуется употребление воды не менее 2 литров в день.

Можно ли есть морепродукты при мочекаменной болезни?

Морепродукты, особенно устрицы и мидии, могут содержать большое количество пуринов, которые могут привести к образованию камней. Поэтому употребление морепродуктов следует ограничить.

Можно ли пить кофе при мочекаменной болезни?

Кофе содержит оксалаты, которые усиливают образование камней в почках. Поэтому пить кофе следует с осторожностью и умеренно.

Какие напитки следует употреблять при мочекаменной болезни?

Рекомендуется пить воду, травяные чаи, отвары из трав с мочегонным действием. Рекомендуется также употребление компотов из сухофруктов, избегая добавления сахара.

Какие дополнительные советы по диете при мочекаменной болезни можно дать?

Не следует пропускать приемы пищи и переедать, следует умеренно употреблять белки, особенно животного происхождения. Не следует употреблять продукты, содержащие оксалаты и фосфаты, если образовались соответствующие виды камней.

Что включено в меню на неделю при мочекаменной болезни?

Меню на неделю включает в себя рецепты блюд, приготовленных из разрешенных продуктов. Например, овощные супы, салаты, запеченное мясо с овощами, каши на молоке, низкожирные кисломолочные продукты, фруктовые компоты без сахара и т.д.

Какие примерное количество продуктов следует употреблять в день при мочекаменной болезни?

Примерное количество продуктов в день: не менее 400 граммов фруктов и овощей, содержащих калий, не менее 200 граммов молочных продуктов, не менее 150 граммов белков, не более 50 граммов жиров, не более 200 граммов углеводов.

Наша еда — еда мамы

Меню раздела

Питательные продукты, разработанные специально для вас

В Mom’s Meals мы знаем, что то, что вы едите, может иметь большое значение для вашего здоровья. Еда за едой и кусочек за кусочком, наша программа доставляет питательную, высококачественную еду прямо к вашему порогу. Вы можете выбрать каждый прием пищи в каждой доставке, чтобы получить больше того, что хотите съесть.

Наше меню

Наши меню разработаны профессиональными поварами и дипломированными диетологами. Мы не только предлагаем блюда, адаптированные для поддержки питания, необходимого при распространенных состояниях здоровья, наша команда поваров проводит бесчисленные часы на кухне, создавая блюда со вкусами, которые нравятся нашим клиентам. Мы обновляем наши предложения в зависимости от сезона, предлагая классические деликатесы, а также современные и региональные фавориты.

Вы сможете выбирать блюда, которые хотите съесть в каждой доставке, чтобы вы могли заказать больше того, что хотите съесть.

Образцы меню

Наши меню различаются в зависимости от штата, типа программы и состояния здоровья.

  Примеры меню доступны здесь, но чтобы узнать, какие именно меню доступны для вашей программы, обратитесь к своему куратору или в нашу службу поддержки клиентов по телефону 1-877-508-6667.

  • Образец меню для клиентов программы Medicaid
  • Образец меню для участников Medicare Advantage
  • Примерное меню для самооплачиваемых лиц и опекунов

Доставка

Mom’s Meals может доставить еду на любой адрес в США.   В зависимости от ваших потребностей мы можем доставить через одного из наших собственных водителей или стороннего перевозчика. В любом случае мы доставим ваши блюда к вашему порогу охлажденными (не замороженными), чтобы их было легко разогреть и съесть.

Качество и безопасность

Наша глубокая приверженность благополучию наших клиентов требует бескомпромиссного качества и безопасного обращения с нашими продуктами питания.

Качество и безопасность наших кухонь проверены Министерством сельского хозяйства США и сертифицированы в соответствии с престижным Кодексом безопасности пищевых продуктов безопасного качества (SQF) для производства от Института безопасного качества пищевых продуктов.

Мы создали собственную упаковку, которая позволяет хранить наши блюда в холодильнике (40 градусов и ниже) в течение 14 дней с момента доставки.

Доставка еды для пожилых людей

Mom’s Meals, ведущий поставщик еды на дом по всей стране, предлагает продукты, необходимые для поддержания здоровья. Мы предлагаем меню, разработанное с учетом потребностей каждого человека, которого мы обслуживаем, в том числе с учетом распространенных заболеваний, таких как диабет, проблемы с почками, рак и болезни сердца. Вы можете выбрать каждое блюдо из широкого меню, состоящего из питательных и вкусных блюд, а полностью приготовленные, готовые к разогреву блюда доставят к вашей двери.

Независимо от того, заказываете ли вы для себя или члена семьи, мы заботимся о вас, как если бы вы были частью нашей семьи, с каждым блюдом, которое мы готовим.

Избранные статьи

Какой из них лучше всего описывает вас?

Организация доставки еды для участника или пациента Я работаю в медицинской организации или на нее Я работаю с или для AAA или государственного агентства Я кейс-менеджер

Организация доставки еды для себя Я физическое лицо или опекун

Объем вызовов выше среднего.

Мы рекомендуем вам разместить заказ онлайн.

Образец меню — Доставка здоровой пищи в Лос-Анджелесе

Образец меню

Ознакомьтесь с образцом еженедельного меню на этой странице, чтобы узнать, что вы можете получить от плана питания ZEN Foods. Ссылки на текущие меню в формате PDF и Галерея блюд с некоторыми из последних блюд, которые мы подавали, также включены на эту страницу.

Ваше меню будет меняться еженедельно. Мы предлагаем удивительное разнообразие, которое меняется в зависимости от сезона.

ТЕКУЩИЕ МЕНЮ

Стандартное меню на неделю 19/06
Стандартное меню на неделю 26/6
Z.E.N. Select Choices
Вегетарианские блюда Select Choices

Галерея еды

как это работает?

Разместите заказ

Выберите программу, соответствующую вашему образу жизни, и разместите заказ онлайн. Наши консультанты также ждут в Звоните (310) 205-9368 , если у вас есть какие-либо вопросы. Палео программы можно заказать только по телефону.

Доставка на дом / Наслаждайтесь

Ваша первая доставка будет сделана всего через 3 рабочих дня. Каждое блюдо можно разогреть менее чем за 2 минуты в микроволновой печи или менее чем за 7 минут в мини-конвекционной печи.

Верните пустой холодильник

Поместите пустой Z.E.N. кулер и пакеты со льдом выдаются в день следующей запланированной доставки. Наш водитель заберет пустые кулеры при следующей доставке.

программ для любого образа жизни

Похудей правильно с помощью ежедневно приготовленных свежих блюд с контролируемой калорийностью и доставкой на дом.

От 30,45 долларов США в день
+ стоимость доставки*

Завтрак, обед и ужин, закуски и один десерт ежедневно доставляются к вашей двери.

подробнее

Питайтесь правильно и оставайтесь в форме благодаря натуральным блюдам, которые ежедневно готовятся опытными поварами и доставляются на дом или в офис.

От 30,45 долларов США в день
+ стоимость доставки*

Завтрак, обед и ужин, закуски и один десерт ежедневно доставляются к вашей двери.

подробнее

Вегетарианская программа Select предлагает множество вегетарианских и веганских блюд, чтобы ваши блюда были вкусными и разнообразными.

От 54,95 долларов США в день
+ стоимость доставки*

Завтрак, обед и ужин, закуски и один десерт ежедневно доставляются к вашей двери.

подробнее

Очищающие соки холодного отжима помогают вывести токсины из организма, уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему.

75 долларов в день
+ стоимость доставки*

6 свежевыжатых соков холодного отжима ежедневно доставляются к вашей двери.

подробнее

Z.E.N. Spa Experience предназначен для обеспечения достаточного количества питательных веществ и клетчатки при максимальной детоксикации вашего организма.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *