Препараты улучшить память и внимание: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

Нужна ли нам волшебная таблетка для улучшения памяти и внимания?

Зария Горветт
BBC Capital

13 сентября 2018

Автор фото, Getty Images

Ноотропы, препараты, которые якобы улучшают умственные способности и повышают работоспособность, приобретают все большую популярность. Но эффективны ли они на самом деле? И что будет, если употреблять их начнут все?

Оноре де Бальзак был заядлым кофеманом, считавшим, что кофе — лучшее средство для стимулирования мозга. Каждый вечер он отправлялся на поиски ночных кофеен, а потом до утра писал.

Говорят, он ежедневно выпивал 50 чашек своего любимого напитка. И… поглощал молотый кофе буквально ложками — это хорошо «работало» на голодный желудок.

Писатель рассказывал, что после глотка кофейного порошка «идеи в голове начинали бодро маршировать, как батальоны великой армии, которые идут на поле битвы, чтобы броситься в бой».

Очевидно, это действительно помогало. Бальзак был невероятно плодовитым писателем, написавшим почти сотню романов, повестей и пьес. Правда, он умер от сердечной недостаточности в возрасте всего 51 года.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Оноре де Бальзак был одним из первых сторонников ноотропов — чтобы стимулировать творческую деятельность, он ежедневно поглощал огромное количество кофеина

На протяжении веков единственным помощником в преодолении горы скучной и кропотливой работы был кофеин.

И только последнее поколение работников начало экспериментировать с веществами, которые, по их мнению, повышают интеллектуальные способности и способствуют фантастической работоспособности.

На самом деле, некоторые из таких «смарт драгз» («таблеток для ума») уже достаточно популярны. Недавний опрос, в котором участвовали десятки тысяч американцев, показал, что 30% из них принимали такие препараты в течение прошлого года.

Возможно, уже скоро и мы начнем все это делать.

Но какими будут последствия? Появится ли новое поколение гигантов мысли, чьи блестящие изобретения ознаменуют космическую эру человечества? Достигнем ли мы безумного экономического роста? А может, рабочая неделя станет заметно короче, ведь люди будут работать эффективнее?

«Изменяет разум»

Чтобы ответить на эти вопросы, сначала надо разобраться, что именно нам предлагают ученые.

Первый препарат этой группы, пирацетам, синтезировал в начале 1960-х годов румынский химик и психолог Корнелиу Джорджа. Он искал вещество, которое бы вызывало сонливость, и через несколько месяцев придумал препарат Compound 6215.

Он был безопасным, но и успокаивающего эффекта также не было. Казалось, даже наоборот. У пациентов, которые его принимали в течение месяца, существенно улучшилась память.

Легализация марихуаны — головная боль работодателей?
Культ ЛСД, преобразивший Америку
Что есть для ясности мыслей и хорошей памяти
Кофе и сигары: что известно о главном фигуранте «кокаинового дела»?
Кофе приносит больше пользы, чем вреда

Джорджа сразу осознал значимость своего изобретения и придумал термин «ноотропный» — сочетание греческих слов νους («разум») и τροπή («ворочу, мешаю, изменяю»).

Сегодня пирацетам — любимая «волшебная таблетка» студентов и молодых специалистов, которые стремятся повысить свою работоспособность. Хотя и через несколько десятилетий после изобретения препарата нет достаточных доказательств его эффективности.

В Великобритании пирацетам можно приобрести только по рецепту, хотя Американское управление по контролю за качеством продуктов и медикаментов его не одобрило и как пищевую добавку продавать пирацетам не разрешило.

Техасский предприниматель и автор подкастов Мансал Дентон принимает фенилпирацетам, близкий аналог пирацетама, разработанный в Советском Союзе, чтобы помочь космонавтам преодолевать стрессы космической жизни.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Креатин всегда был основным элементом диетических добавок бодибилдеров, но теперь его употребляют и для улучшения умственной активности

«Когда я употребляю этот препарат, у меня улучшаются речевые навыки, и поэтому в такие дни я обычно записываю много подкастов», — говорит он.

На самом деле такой эффект довольно типичен для ноотропов. Несмотря на обилие их страстных поклонников, интеллектуальный эффект практически незаметен или вообще отсутствует.

Приток мозгов?

Возьмем, например, моногидрат креатина. Эту диетическую добавку в виде белого порошка, как правило, смешивают со сладкими напитками или молочными коктейлями, либо принимают в виде таблеток.

Вещество попадает в мозг, и последние исследования показывают, что креатин действительно улучшает рабочую память и интеллект.

Хотя амбициозные молодые специалисты открыли креатин относительно недавно, бодибилдерам он известен уже на протяжении десятилетий. Вещество является основным элементом многих биодобавок, а в США спортивные БАДы являются многомиллиардной индустрией.

По данным опроса, проведенного в прошлом году Ipsos Public Affairs, 22% взрослых заявили, что в последний год употребляли БАДы.

Если бы креатин имел серьезное влияние на работоспособность человека, мы бы это уж точно заметили.

Конечно, есть препараты с более сильным действием.

«Некоторые из них — довольно эффективны», — говорит Эндрю Губерман, нейробиолог из Стэнфордского университета.

Существует одна категория ноотропов, которой очень заинтересовались ученые и биохакеры (любители, которые на молекулярном уровне пытаются изменить физиологию своего тела).

Это — психостимуляторы.

Наиболее распространенными из них являются амфетамины и метилфенидат, которые продаются по рецепту под торговыми марками «Аддералл» и «Риталин».

В Соединенных Штатах оба препарата одобрены для лечения людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Но теперь ими часто злоупотребляют люди, чья работа требует высокой концентрации внимания.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Психостимулятор «Риталин» предназначен для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности, но его часто употребляют просто для улучшения внимания

Амфетамины уже давно зарекомендовали себя как ноотропные вещества.

Эта их особенность была хорошо известна легендарному венгерскому математику Палу Эрдешу, который с помощью амфетаминов выдерживал 19-часовые математические сессии.

Их употреблял писатель Грэм Грин, чтобы писать две книги одновременно. Сегодня их употребление довольно распространено среди журналистов, работников творческих профессий и финансистов.

Те, кто их принимал, клянутся, что они действительно меняют сознание, хотя не так, как вы рассчитывали.

Еще в 2015 году научный обзор показал, что влияние амфетаминов на интеллект достаточно «скромное». Но большинство людей употребляют их для улучшения своих умственных способностей, а скорее для повышения энергии и мотивации к работе.

(Оба препарата имеют серьезные побочные эффекты, об этом позже).

Один из эффектов психостимуляторов, как «Аддералл» и «Риталин», — облегчение выполнения психологически изнурительных задач.

Одно исследование показало, что под действием «Риталина» математические задачи казались исследуемым интереснее.

Если предположить, что все люди начнут употреблять умственные стимуляторы, мы будем иметь по крайней мере два основных последствия.

Во-первых, люди перестанут избегать неприятных задач.

Уставшие офисные работники, которые годами совершенствовали искусство безделья на рабочем месте, начнут неистово сортировать документы, обновлять электронные таблицы и с энтузиазмом посещать скучные совещания.

Как помешать работникам «сидеть в интернете» в рабочее время
Что нам дает способность мыслить гибко
Один простой прием для улучшения памяти
Синдром отстраненности: загадочная болезнь в Швеции

Во-вторых, конкуренция среди сотрудников начнет стремительно расти. Об этом побочном эффекте ноотропов разговоры идут уже довольно давно.

Но так ли это хорошо, вопрос дискуссионный.

«Многие специалисты Кремниевой долины и Уолл-стрит уже используют умственные стимуляторы. Это начинает напоминать профессиональный спорт в области интеллекта, где ставки и конкуренция ежедневно растут», — отмечает Джефри Ву, генеральный директор и соучредитель компании HVMN, которая производит линию ноотропных добавок.

Но в этом кроются и существенные недостатки. Амфетамины по своей структуре подобны метамфетамину — сильному наркотику, вызывающему привыкание и разрушившему бесчисленное количество жизней. Он также может иметь смертельные последствия.

Существует немало сообщений о том, что «Аддералл» и «Риталин» вызывают привыкание. И они также имеют ряд побочных эффектов, таких как нервозность, тревога, бессонница, боли в желудке и даже потеря волос.

И наконец, психостимуляторы вряд ли повысят производительность труда в целом.

Важный вопрос, как будет чувствовать себя человек на следующий день? Вы можете работать на пике своих возможностей в течение 12 часов, но затем сутки-двое будете ощущать сильный спад активности.

Впрочем, у нас же остается несколько проверенных вариантов, которые можно покупать без рецепта в каждой кофейне.

Это, во-первых, кофе. К сожалению, влияние кофеина на экономический рост никто пока не подсчитал, но многие другие исследования обнаружили множество его преимуществ.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Похоже, лучшим стимулятором интеллектуальной активности все-таки остается кофе

Интересно, что кофеин оказался эффективнее коммерческой добавки на его основе, которую выпускает компания Woo и которая сейчас стоит 17,95 доллара за 60 таблеток.

Ну, а во-вторых, никотин. Ученые все больше осознают, что он имеет мощный ноотропный эффект, который улучшает память человека и помогает сосредоточиться.

Хотя риски и побочные эффекты всем также прекрасно известны.

«Некоторые известные нейробиологи жуют «Никоретте» для улучшения своей умственной активности. Но в прошлом все они курили, так что это наверняка замена пагубной привычки», — отмечает Губерман.

Что произойдет, если мы все начнем принимать препараты для стимуляции мозга?

Оказывается, многие из нас уже делают это ежедневно. И рассказать об этом вам мог еще Бальзак.

Целью статьи является общее информирование. Она не может заменить медицинскую консультацию специалиста. BBC не несет ответственности за любой диагноз, установленный читателем на основании информации с сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, на которые ссылаются авторы статьи, а также не рекомендует любые коммерческие продукты или услуги, упомянутые на любом сайте. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас возникают вопросы, связанные с вашим здоровьем.

Прочитать оригинал этой статьи на английском вы можете на сайте BBC Capital

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

. ..

Как сохранить и улучшить память?

Плохая или слабая память – это неудобно, некомфортно и дико раздражает как самого обладателя такой памяти, так и окружающих.

Считается, что с возрастом практически у каждого человека наблюдаются эти процессы. В среднем – примерно у восьми человек из десяти. А по некоторым данным – абсолютно у каждого.

Основными факторами, приводящими к этому, являются снижение эластичности и тонуса сосудов, питающих головной мозг, нарушение обмена веществ, сопутствующие болезни (сахарный диабет, артериальная гипертония, атеросклероз сосудов), перенесенные инсульты, нехватка витаминов и микроэлементов, и другие.

Информацию с данной страницы нельзя использовать в целях самолечения и самодиагностики. В случае обострения симптомов заболевания — необходимо обратиться за диагностическими исследованиями, постановкой диагноза и правильного назначения метода лечения к вашему лечащему врачу.

В принципе, происходящие в головном мозге процессы во многом закономерны.

Как и снижение функции легких, печени, сердца, да и вообще всех органов с годами. Ведь у каждого организма есть свой ресурс. Но ведь как хочется прожить всю жизнь в твердой памяти! Для этого есть определенные упражнения, о которых мы сегодня и поговорим.

Полностью восстановить память вряд ли можно, а вот значительно улучшить ее работоспособность вполне получится.

Ежедневные правила

Итак, несколько простых, но, одновременно, эффективных рекомендаций по улучшению своей памяти.

Обратите внимание на свое питание
Вопреки распространенному мнению о том, что в основном только возраст и болезни являются причинами ухудшения механизма запоминания, врачами давно доказано и большое влияние пищи, которую мы употребляем.
Для повышения внимания и эффективности памяти добавьте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, рыбу, орехи и семечки. Рекомендуется снизить, а при возможности и исключить из своего рациона такие продукты, как жиры животного происхождения, сладости и выпечку.

Соблюдайте правило трех «С»
Под этой рекомендацией скрывается несложная триада –
спорт, сон и стресс. Другими словами, низкая физическая активность влечет за собой множество негативных последствий, в том числе и ухудшение памяти. Совсем не обязательно кидаться с головой в занятия изнурительными видами спорта, но увеличить активность и физические нагрузки в зависимости от своего состояния более чем полезно.
Лучшими видами спорта являются плавание и обычная ходьба. Так что машину на парковку – и вперед, пешком, в бассейн.
При хроническом недосыпании ухудшается память и концентрация внимания. Причем высыпаться нужно в достаточно комфортных условиях — здесь речь идет не просто о восьмичасовом сне.
И, наконец, постарайтесь уменьшить количество стресс-факторов. Нормальная работа памяти напрямую зависит от вашего психического состояния. Существуют интересные данные (если не ошибаюсь, исследования проведены учеными Великобритании), что у жителей сельских районов в пожилом возрасте куда лучше сохраняются мыслительные процессы от исходных в молодом возрасте, по сравнению с их ровесниками, проживающими в городах.
Теперь это не удивительно – здоровый сон, пребывание на свежем воздухе, меньше стрессов. Это работает.

Несложные упражнения, реально увеличивающие память

При прочтении печатных СМИ нужно ручкой выделять те буквы, которые объединены каким-либо общим признаком. Например, заглавные, сдвоенные, буквосочетание и т.д.
При поездке в общественном транспорте или на автомобиле в качестве пассажира мысленно выделяйте встречающиеся транспортные средства, объединенные между собой каким-либо общим свойством (все синие автомашины, авто с номерами, в которых присутствует цифра 8, те, которые находятся под управлением женщин).

Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой! Обратитесь к вашему лечащему врачу для точной диагностики заболевания. Только ваш лечащий врач может правильно поставить диагноз и назначить правильный метод лечения.

Стоит отметить, что эти простые, но эффективные упражнения позволяют легко избавиться от проблем, которые непосредственно связаны с некоторым дефицитом внимания.

Не бойтесь изучать иностранный язык

Доказано, что изучение иностранного языка улучшает память. И не факт, что вы выучите язык, но ежедневные нагрузки, связанные с усвоением новой информации, зазубривание правил и слов благотворным образом влияет на работоспособность памяти.

Активное использование ассоциативной памяти

При этом необходимо с каждым объектом пытаться установить ассоциативную связь, именно ту память, которая у вас наиболее развита (зрительная, тактильная, вкусовая, обонятельная и так далее).

Проговаривание вслух важной информации

Особо ценную информацию можно и нужно повторять как можно чаще. Во-первых, это поможет не забыть повторяемое. Во-вторых, такие повторы улучшают работу памяти в целом.

Совсем не лишним будут попытки пересказа текста, только что прочитанного. Это можно делать как постранично, так и после прочтения определенного раздела.

Например, главы книги.

Есть еще такой момент, как искусственное заострение памяти на деталях. Например, на деталях одежды вашего нового знакомого (тут важно не переусердствовать, чтобы не вызвать негодования с его стороны), деталях автомобиля либо особенностях выставленных на стол еды, напитков, посуды.

Прибегая к этим несложным упражнениям регулярно и методично, вы сможете на собственном опыте убедиться в том, что память действительно улучшилась и не вызывает никаких затруднений.

Личный пример

Мне всего то тридцать четыре года, но в последнее время стал замечать, что память стала немного хуже, чем была раньше. То ли сказывается большее количество повседневных дел, которые нужно запомнить. То ли то, что стал меньше читать, а следовательно, напрягать свой мозг. Ведь во время учёбы в медицинском институте приходилось буквально зачитываться учебной литературой…

И вот буквально совсем недавно, около месяца назад, я наткнулся на один очень интересный способ улучшения памяти. Он не требует много времени и каких-то специальных навыков. Просто перед тем как уснуть, уже лежа в постели, нужно восстановить последовательно весь свой день. Во сколько проснулись (по будильнику или сами), с какими мыслями, что ели на завтрак, в какой одежде пошли на учебу или работу, как туда добирались, и так далее. Чем подробнее – тем лучше.

На первых порах будет достаточно трудно вспоминать весь свой день – в голову будут приходить только какие-то основные его фрагменты. Но со временем, уж поверьте мне, ваши результаты значительно улучшаться. Возможно даже, что вы вспомните, какая музыка играла по радио или какие рекламные щиты вы видели по дороге домой.

Сперва может показаться, что на это уйдет много времени. Но поверьте мне – это совсем не так. Буквально пару минут. Со временем конечно это время будет увеличиваться – но оно того стоит.

Вот уже месяц я пытаюсь перед сном «переваривать» весь свой день. Здесь самая главная сложность, как бы абсурдно она не звучала – не забыть начать вспоминать.

Ну, и несколько раз я засыпал, «только выехав из дома». Таким уж насыщенным выдавался день, что усталость брала свое.

Пишите комментарии, если эта статья была вам интересна – я всегда с большим интересом смотрю за ответной реакцией. Не забывайте подписываться на мой Telegram канал – там можете ближе познакомиться со мной и моими трудовыми буднями.

B-Apteka.ru предоставляет исчерпывающую и проверенную информацию по вопросам здоровья, благополучия и медицины, но, в вопросах постановки диагноза и выбора методики лечения необходимо обратиться к вашему лечащему врачу. Помните — самолечение может быть опасным для вашего здоровья. B-Apteka.ru не несет ответственности за негативные последствия, возникшие в результате использования информации пользователями сайта b-apteka.ru, размещенной на сайте.

Лицензия выдана Министерством здравоохранения республики Татарстан — #ЛО-16-02-002822-19 от 11 октября 2019 года на осуществлении «Фармацевтической деятельности». Выдана ООО «Бережная Аптека» — Регистрационный номер юридического лица — 1101840007411.

Какие витамины принимать детям для улучшения памяти? Советы для школьников и детей разных возрастов — Medtechnika — Статьи и обзоры о медицинской технике

Пятница, 16 Сентября 2022

Содержание:

Когда ребенку может быть необходим дополнительный прием детских витаминов для улучшения памяти и внимания?
Какие витамины нужны для улучшения памяти школьников?
3 вида лучших детских витаминов для памяти и мозга

Витамины являются важным условием, обеспечивающим нормальный ход физического развития ребенка, а также его когнитивных способностей. Витамины способствуют формированию иммунитета, роста и развития всего организма. Иногда снижение успеваемости школьника и его быстрая утомляемость вызваны недостаточным потреблением определенных витаминов. Какие витамины нужно пить детям для улучшения памяти?

Когда ребенку может быть необходим дополнительный прием детских витаминов для улучшения памяти и внимания?

Детская память имеет целый ряд особенностей и в целом она лучше, чем у взрослого. Ребенок непрерывно познает мир, а весь поток новой информации для него имеет яркую эмоциональную окраску. Именно отличная память позволяет ребенку без особых затруднений осваивать предметы школьной программы, легко запоминать правила новой игры или подробно описывать мельчайшие детали событий, произошедших за день в детском коллективе. А вот проблемы с памятью у ребенка или подростка могут значительно осложнить жизнь школьника.

Когда пора бить тревогу? Родителям стоит обратить внимание, если:

имеет место снижение успеваемости по нескольким предметам;
возникают сложности с выполнением домашнего задания;
ребенок может забыть о важных моментах в своей повседневной жизни.

Существует ряд факторов, способных оказать негативное влияния на память ребенка: психологические травмы, стрессы, нарушения режима, а также переутомление, вызванное слишком высоким уровнем загруженности в школе. Однако бывает и так, что ослабление памяти у детей и подростков обусловлено продолжительным гиповитаминозом, при котором организм недополучает сразу нескольких витаминов и минералов.

Дефицит ряда витаминов сказывается на функционировании ЦНС и работе головного мозга, способности концентрироваться на выполнении задачи и удерживать внимание. Причина подобного явления связана с недостатком в рационе ребенка продуктов, являющихся естественными источниками важных витаминов для детского интеллекта, здоровья и иммунитета.

Какие витамины нужны для улучшения памяти школьников?

Чтобы понять, какие витамины нужно пить школьнику для улучшения памяти, придется разобраться в их действии на центральную нервную систему ребенка. Родителям в первую очередь стоит обратить внимание на:

тиамин (витамин B1) – поможет избежать раздражительности, расстройств сна, снижений концентрации, капризности и повышенной утомляемости;
рибофлавин (витамин B2) – поможет поддерживать на должном уровне скорость реакций мозга, предотвращает состояние сонливости на протяжении дня, избавит от быстрой утомляемости и головных болей;
никотиновая кислота (витамин B3) – способствует концентрации внимания, ускорению восстановления в памяти изученного материала, делает мышление ясным и четким;
пантотенат кальция (витамин B5) – нутриент, необходимый в процессе обмена нервными импульсами между нейронами и для хранения долгосрочных воспоминаний.

Кроме того, ребенок нуждается в нормальном и регулярном поступлении в организм витаминов Е (токоферола), Р (биофлавоноида) и аскорбиновой кислоты, а также полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3 и Омега-6, обеспечивающих профилактику развития синдрома гиперактивности и повышающих устойчивость ребенка к стрессу. Не менее важно обеспечить рацион продуктами, содержащими необходимые минералы – калий, кальций, фосфор, магний.

3 вида лучших детских витаминов для памяти и мозга

Предлагаем вашему вниманию лучшие витаминные комплексы, способствующие улучшению памяти и интеллекта у детей разного возраста.

Омега-3 от бренда «Now Foods» – это рыбий жир в форме фигурных капсул с фруктовым ароматом, который поможет поддерживать работу мозга у детей и подростков. Уникальный состав рыбьего жира обеспечивает детский организм фосфором, который способствует усвоению кальция, оказывает благотворное влияние на пищеварительную и центральную нервную систему, улучшает память. Рыбий жир (DHA) не содержит глюкозы и синтетических добавок. Препарат подходит для малышей от одного до трех лет;
Киндер Глицин от Doppelherz – это жевательные таблетки с апельсиновым вкусом, содержащие компоненты для защиты нервной системы ребенка от стрессов, повышения работоспособности, концентрации внимания и улучшения памяти. Препарат не содержит синтетических красителей и ароматизаторов, подходит для школьников.
Желатиновые пастилки «Медвежата» со вкусом вишни от «Enjee» содержат оптимальный витаминно-минеральный комплекс, включающий витамины C, E, D3, а также группы B для нормализации функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, защиты клеток от свободных радикалов. Подходит для детей от четырех лет.

Непременно проконсультируйтесь с врачом. Он подскажет, нуждается ли ребенок в детских витаминах для улучшения памяти или достаточно коррекции рациона и соблюдения оптимального режима.

Показать все статьи и обзоры

Подробнее о товаре:

Препараты для памяти в категории «Медикаменты и медицинские товары»

Препарат для улучшения памяти BioTech Ginkgo Biloba, 90 капсул

На складе

Доставка по Украине

по 521 грн

от 2 продавцов

521 грн

821 грн

Купить

FANCL BRAINs Препарат для улучшения памяти и когнитивных функций (курс 30 дней)

Доставка из г. Киев

2 500 грн

Купить

Меморин Саттва АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И ОТ БЕССОННИЦЫ

Доставка по Украине

540 грн

570 грн

Купить

Препараты для памяти и когнитивных функций, Natural Factors, PS — IQ Memory, 60 гелевых капсул

Доставка по Украине

355 грн

Купить

Препараты для памяти и когнитивных функций, Now Foods, Dopa Mucuna, 90 растительных капсул

Доставка по Украине

505 грн

Купить

Препарат для улучшения памяти BioTech Ginkgo Biloba (90 капс) Качественная продукция! (444941)

Доставка по Украине

483.55 грн

509 грн

Купить

Препарат для улучшения памяти BioTech Ginkgo Biloba (90 капс) Скидка! (222741)

Доставка по Украине

438.60 грн

516 грн

Купить

Препарат для улучшения памяти BioTech Ginkgo Biloba (90 капс) Оригинал! (333841)

Доставка по Украине

460.80 грн

512 грн

Купить

Препарат для улутчения памяти BiotechUSA Ginkgo Biloba 90 tabs

Доставка по Украине

526. 47 грн

Купить

Препарат для улутчения памяти Scitec Nutrition Ginkgo Biloba 100 tabs

Доставка по Украине

405.90 грн

Купить

Детский цифровой фотоаппарат камера зайчик с дисплеем и играми Smart kids Желтый+карта памяти 16GB SFP

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

961 грн

1 171 грн

Купить

Подушка ортопедическая для коленей и ног Leg Pillow гипоалергенная с фиксацией и еффектом памяти SFP

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

407 грн

557 грн

Купить

Garden of Life, Медицинский препарат для здоровья мозга, памяти и концентрации для взрослых 40+, 60

Доставка по Украине

по 1 279.76 грн

от 2 продавцов

1 279.76 грн

1 305.88 грн

Купить

Препарат для улучшения памяти BioTech Ginkgo Biloba (90 капс) (101441) Фирменный товар!

Доставка по Украине

418.40 грн

523 грн

Купить

Advo Focus (Адво Фокус) — препарат для улучшения памяти

Доставка по Украине

199 грн/упаковка

398 грн/упаковка

Купить

Смотрите также

Memory Hack (Мемори Хак) — препарат для улучшения памяти

Доставка по Украине

199 грн/упаковка

398 грн/упаковка

Купить

BrainRush (БрэйнРаш) — препарат для улучшения памяти

Доставка по Украине

199 грн/упаковка

398 грн/упаковка

Купить

BrainBoosterX (БрэйнБустерХ) — препарат для улучшения памяти

Доставка по Украине

199 грн/упаковка

398 грн/упаковка

Купить

Brain — GenBrain (Брэйн — ГенБрейн) — препарат для памяти

Доставка по Украине

199 грн/упаковка

398 грн/упаковка

Купить

Карта памяти 128GB Team MicroSDXC UHS-I Class 10 + SD-adapter для хранения информации 737

На складе

Доставка по Украине

968 грн

1 122 грн

Купить

Карта памяти 16GB Kioxia Exceria UHS-I Class 10 + SD-adapter (LMEX1L016GG2) для передачи информации 738

На складе

Доставка по Украине

393 грн

432 грн

Купить

Карта памяти Patriot LX 16GB MicroSDXC UHS-I Class 10 + SD-adapter для хранения данных 739

На складе

Доставка по Украине

408 грн

450 грн

Купить

Карта памяти TEAM 16 GB microSDHC сlass 10 высокоскоростная для планшета смартфона 740

На складе

Доставка по Украине

365 грн

398 грн

Купить

Карта памяти 32GB Hi-Ral UHS-I Class 10 для хранения данных 741

На складе

Доставка по Украине

422 грн

467 грн

Купить

Cедло для велосипеда с отверстием West Biking 0801098 Black + White с эфектом памяти +крепление ТОП

На складе

Доставка по Украине

870 грн

1 014 грн

Купить

Флэшка Карта памяти 128GB Team MicroSDXC UHS-I Class 10 + SD-adapter для хранения информации Флешка

На складе

Доставка по Украине

937 грн

1 095 грн

Купить

Флэшка Карта памяти 16GB Kioxia Exceria UHS-I Class 10+SD-adapter(LMEX1L016GG2) для передачи информации Флешка

На складе

Доставка по Украине

348 грн

388 грн

Купить

Флэшка Карта памяти Patriot LX 16GB MicroSDXC UHS-I Class 10 + SD-adapter для хранения данных Флешка

На складе

Доставка по Украине

363 грн

406 грн

Купить

Флэшка Карта памяти TEAM 16 GB microSDHC сlass 10 высокоскоростная для планшета смартфона Флешка

На складе

Доставка по Украине

319 грн

353 грн

Купить

что такое, как работают и помогут ли стать умнее?

Ноотропы — это вещества, которые, как утверждается, улучшают память, внимание и концентрацию.

Но есть ли доля правды в этих утверждениях, и можно ли сказать, что наша природная производительность совсем невелика, поэтому ее нужно усиливать? Разбираемся в статье.

Содержание

Что такое ноотропы
Какие бывают ноотропы
Чем помочь мозгу, кроме ноотропов
На заметку

Что такое ноотропы

Ноотропы — это лекарственные средства, которые улучшают работу мозга: память, концентрацию и скорость мышления.

Слово «ноотроп» впервые предложил румынский ученый Корнелий Гирге в 1972 году. Он скомбинировал его из двух греческих составляющих: noos — разум и tropos — направление.

Основная задача ноотропов — улучшать когнитивную функцию. Они могут ускорять передачу нервных импульсов, нормализуют обменные процессы и усиливают микроциркуляцию в головном мозге. Благодаря таким свойствам, ноотропы, предположительно, могут улучшать умственную деятельность, обучаемость и память.

Идея о том, чтобы принять таблетку и моментально стать умнее манит многих, но отдает фантастикой. Так, в фильме «Области тьмы» главный герой принимает вымышленный «умный препарат» NZT-48, с помощью которого полностью раскрывает свои умственные способности.

Хотите верьте, хотите нет, но вы, вероятно, принимали ноотропы в своей жизни, причем не раз. Например, 1,3,7-триметилпурин-2,6-дион, который известен большинству людей как кофеин. Этот проверенный столетиями ноотроп ежедневно помогает миллионам людей проснуться и сосредоточиться.

Известный писатель Оноре де Бальзак выпивал до 50 чашек кофе в день и даже жевал сырые бобы во время работы. Именно кофеину он приписывал свою невероятную продуктивность и творческие способности. Правда, такое чрезмерное увлечение бодрящим напитком могло способствовать его ранней смерти от сердечной недостаточности в возрасте 51 года.

Какие бывают ноотропы

По происхождению ноотропы делят на две группы — синтетические и натуральные.

Синтетические ноотропы

В группу синтетических ноотропов входят препараты, синтезированные из химических веществ в лаборатории. Например, Риталин, Аддеррал и другие.

Это мощные стимуляторы центральной нервной системы, в состав которых входят соединения психотропных веществ амфетамина и метилфенидата. Они используются для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В России оборот этих лекарственных препаратов запрещен.

В Америке и Европе они хоть и отпускаются по рецепту врача, пользуются большой популярностью среди так называемых нецелевых групп — студентов и предпринимателей, потому что повышают концентрацию внимания и дают прилив энергии за счет выброса дофамина и норадреналина. Но к мощному тонизирующему эффекту прилагается длинный список побочных эффектов:

тревога и депрессия,
выпадение волос,
головные боли,
бессонница,
потеря веса,
повышенное артериальное давление,
галлюцинации.

Кроме того, препараты вызывают сильное привыкание, а также могут привести к проблемам с сердцем и сосудами и даже могут увеличивать риск внезапной смерти.

Помимо Аддералла и Риталина, в последние годы приобрел известность Модафинил. Он воздействует на продолговатый мозг и стимулирует жизненно важные функции вроде дыхания и кровообращения (по-простому бодрит).

Модафинил также запрещен в России.

600 мг модафинила понадобилось пилотам ВВС США, чтобы провести без сна 40 часов. При этом, скорость их реакции и точность сохранялись практически на том же уровне.

В Америке препарат используют полицейские и космонавты. Он помогает им сохранять прежнюю производительность при нарастающей усталости.

Несмотря на такие многообещающие возможности, уже не раз высказывались опасения, что применение подобных веществ в долгосрочной перспективе негативно сказывается на когнитивных способностях, особенно у детей и подростков.

В России запрещены перечисленные ноотропы, но есть несколько других, которые пользуются популярностью у врачей и пациентов, правда, уверенности в их эффективности мало.

Так, препарат Кортексин обещает улучшить мозговое кровообращение, память и мышление. Как правило, его назначают детям с СДВГ, расстройствами аутистического спектра и задержкой речи.

Но убедительных доказательств его способности хоть как-то влиять на когнитивные и речевые навыки нет. Более того, есть достаточно подтверждений того, что его применение может повышать двигательную активность, вызывать расторможенность и нарушения сна.

Еще один ноотроп Пирацетам, по заверениям производителя, улучшает память, внимание, помогает при перепадах настроения и проблемах с учебой. Правда, доказательств его эффективности и безопасности также недостаточно.

Фенибут — перпарат, который лечит тревожность, фобии, тики, заикание, бессонницу и головокружения у мышей, крыс и кошек, а вот объективные доказательства его эффективности у человека отсутствуют, но его продолжают назначать для лечения этих же расстройств у людей.

В США Фенибут продают как пищевую добавку, а в Австралии и некоторых других странах он и вовсе внесен в список запрещенных психоактивных веществ. Все дело в том, что при длительном применении он может вызывать привыкание и тяжелый абстинентный синдром при отмене.

Натуральные ноотропы

Натуральные, или растительные ноотропы — средства природного происхождения, которые улучшают концентрацию и повышают эффективность «без побочных эффектов».

Сторонники всего натурального представляют их как альтернативу «вредным» химикатам.

В России и за рубежом продают безрецептурные ноотропные смеси, в которых, как правило, комбинируют несколько таких натуральных веществ. Обычно в состав добавок входят аминокислоты, витамины группы В, женьшень, гингко билоба, кофеин и другие. Разберем подробнее некоторые из них.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — дерево, произрастающее в Китае. Его листья веками использовались в традиционной китайской медицине и, как говорят, помогали бороться с возрастным снижением умственных способностей и улучшали память.

В исследовании 2013 года было установлено, что гингко билоба повышает когнитивные функции у людей с деменцией. Однако они не нашли достаточных доказательств в поддержку его использования при СДВГ, аутизме, депрессии или тревоге. Позже было установлено, что польза для пациентов с деменцией также вызывает сомнения.

Испытания эффективности и безопасности препаратов с гинкго билоба на здоровых людях практически не проводились. Так, одно исследование показало, что 120 мг препарата в день не оказывают существенного ноотропного эффекта на здоровых пожилых людей.

Зато известно, что препараты с гинкго могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами, особенно с препаратами для разжижения крови, и приводить к кровотечениям. А среди побочных эффектов отмечают головную боль, расстройства пищеварения и кожную сыпь.

Из-за повышенного риска кровотечения не рекомендуется применять препараты гингко беременным, людям с высоким риском кровотечений и пациентам, готовящимся к хирургическому лечению.

Ежовик гребенчатый, или львиная грива

Считается, что этот гриб с густой мохнатой белой «гривой» может улучшить память, замедлить возрастное снижение когнитивных функций и даже уменьшить тяжесть депрессии.

Artur Kornakov/UnSplash

Так, в одном исследовании на животных смесь листьев гинкго билоба и порошка из львиной гривы улучшала зрительную и пространственную память у мышей, страдающих болезнью Альцгеймера. Более того, как минимум одно исследование показало, что львиная грива может улучшить память и активность гиппокампа у здоровых диких мышей. Эти исследования часто приводятся в качестве доказательств того, что львиная грива может улучшить память, но на людей их результаты проецировать нельзя.

Японское исследование показало, что при регулярном применении львиная грива значительно улучшает когнитивные способности людей в возрасте 50—80 лет с неврологическими нарушениями. Но через четыре недели после окончания эксперимента показатели вернулись к первоначальным значениям.

Исследований эффективности львиной гривы на здоровых людях без неврологических нарушений не проводилось, поэтому утверждать, что гриб улучшает когнитивные способности тоже нельзя.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. По результатам одного исследования, добавки с L-теанином помогают расслабиться и успокоиться, не вызывая при этом сонливости.

Как правило, L-теанин применяют вместе с кофеином. Так, L-теанин и кофеин доказанно улучшают память. Кроме того, их совместное применение помогает снизить возбудимость, вызванную кофеином.

Установлено, что 97 мг L-теанина в сочетании с 40 мг кофеина значительно повышают работоспособность и повышают концентрацию.

Женьшень

Женьшень — это многолетнее растение, которое издавна используется в народной медицине для улучшения памяти и других когнитивных способностей.

NoonBrew/UnSplash

В одном из исследований ученые сравнивали способность женьшеня улучшать когнитивные функции с Модафинилом и выяснили, что оба вещества продемонстрировали одинаковый по силе эффект, но на разные способности. Так, Модафинил улучшил пространственную функцию, а женьшень — скорость реакции.

По результатам другого исследования, было установлено, что хотя женьшень и оказывает небольшое стимулирующее влияние на когнитивные функции, убедительных доказательств этого все равно недостаточно.

Родиола розовая

Родиола розовая — растение, которое растет в Азии, Восточной Европе и Северной Америке. Ее экстракт используется в традиционной медицине для лечения усталости, тревожности и беспокойства.

Сейчас родиоле приписывают адаптогенное свойство, то есть возможность помочь организму приспособиться к физическому, химическому или биологическому стрессу.

По результатам исследования 2012 года, родиола показала некоторую эффективность в борьбе с усталостью, но убедительных доказательств этого так и нет.

По результатам другого исследования, родиола положительно влияет на людей с легкой или умеренной депрессией, хотя и в меньшей степени, чем традиционные антидепрессанты. Для подтверждения этих выводов необходимо больше испытаний.

Обзор ноотропных доказательств

Результаты отдельных исследований как синтетических, так и натуральных ноотропов, пока неоднозначны. Одни из них выглядят многообещающе, но в то же время пугают побочными эффектами, другие же и вовсе заставляют усомниться в эффективности. Кроме того, неизвестно, насколько безопасно применять их длительно. В этой сфере еще идут испытания.

Чем помочь мозгу, кроме ноотропов?

Повлиять на когнитивные функции можно и без использования ноотропов. Так, изменение диеты может замедлить прогрессирование неврологических нарушений. Наример, есть сведения о том, что приверженцы средиземноморской диеты могут быть более защищены от болезни Альцгеймера, чем люди, в рационе которых недостаточно клетчатки и полезных жиров.

micheile dot com/UnSplash

А литературный обзор 2021 года показал, что такое питание положительно влияет на память и замедляет возрастные когнитивные изменения как у здоровых пожилых, так и у людей с психическими расстройствами.

Средиземноморская диета помогает замедлить возрастные изменения когнитивных функций, но не может полностью нивелировать их.

Кроме питания, поддержать умственную деятельность может и физическая активность. Так, исследование, проведенное в Университете Британской Колумбии, показало, что регулярные аэробные упражнения могут увеличить размер гиппокампа — области мозга, отвечающую за память и обучение.

Узнать больше о том, как улучшить свой рацион и замедлить не только когнитивные нарушения, но и другие возрастные изменения, можно с Тестом микробиоты Атлас. Результаты подскажут, какие продукты стоит добавить, а какие, наоборот, ограничить, чтобы улучшить концентрацию внимания, пищеварение и самочувствие.

В другом исследовании было установлено, что у людей, которые регулярно выполняют легкие и умеренные физические упражнения, возрастные изменения когнитивных функций происходят медленнее, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому регулярная физическая активность также может безопасно заменить ноотропы.

На заметку

Есть многообещающие исследования некоторых натуральных ноотропов, например, L-теанина и львиной гривы, но до сих пор остается много нерешенных вопросов об их безопасной и эффективной дозировке.
Улучшить когнитивные функции и замедлить их возрастное снижение доказанно помогают регулярные физические упражнения и средиземноморская диета. В отличие от ноотропов, они не только положительно влияют на мозг, но и связаны со снижением риска развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета 2 типа.

Больше полезных статей в блоге Атласа:

Чем полезен кофе
Как тренировать внимание
Стоит ли придерживаться средиземноморской диеты

Shaheen E Lakhan and Annette Kirchgessner. Prescription stimulants in individuals with and without attention deficit hyperactivity disorder: misuse, cognitive impact, and adverse effects, 2012
Клинические рекомендации «Расстройства аутистического спектра у детей», 2020
PHENIBUT, 2021
Natascia Brondino, Annalisa De Silvestri, Simona Re, Niccolò Lanati, Pia Thiemann, Anna Verna, Enzo Emanuele and Pierluigi Politi, 2013
NIH. Ginkgo, 2022
Pradeep J Nathan, Emily Ricketts, Keith Wesnes, Ludek Mrazek, Warick Greville, Con Stough. The acute nootropic effects of Ginkgo biloba in healthy older human subjects: a preliminary investigation, 2002
National capital poison center. Ginkgo Biloba: Risks and Benefits, 2022
Seong Min Hong, Da Hye Yoon, Mi Kyeong Lee, Jae Kang Lee and Sun Yeou Kim . A Mixture of Ginkgo biloba L. Leaf and Hericium erinaceus (Bull.) Pers. Fruit Extract Attenuates Scopolamine-Induced Memory Impairments in Mice, 2022
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009
Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008
Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. Nutr Neurosci. 2010
Chris Neale, David Camfield, Jonathon Reay, Con Stough and Andrew Scholey. Cognitive effects of two nutraceuticals Ginseng and Bacopa benchmarked against modafinil: a review and comparison of effect sizes, 2013
Sana Ishaque, Larissa Shamseer, Cecilia Bukutu and Sunita Vohra. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review, 2012
Adejoke Yetunde Onaolapo, Adebimpe Yemisi Obelawo and Olakunle James Onaolapo. Brain Ageing, Cognition and Diet: A Review of the Emerging Roles of Food-Based Nootropics in Mitigating Age-Related Memory Decline, 2019

7 напитков, которые стимулируют работу мозга

Кофе, зеленый чай и другие

Редакция сайта

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Многие люди ищут простые способы повысить концентрацию внимания, память и продуктивность. Вот почему популярность ноотропов, или «умных» препаратов, быстро растет. Ноотропы — это класс природных или синтетических соединений, которые могут улучшить работу вашего мозга. И хотя в продаже есть сотни ноотропных добавок, некоторые напитки содержат схожие натуральные соединения. Более того, некоторые напитки содержат такие ингредиенты, как антиоксиданты или пробиотики, которые могут поддерживать работу вашего мозга. Мы собрали 7 лучших вариантов, которые помогут вам улучшить работу мозга без медицинских препаратов.

Кофе

Кофе, пожалуй, является самым популярным ноотропным напитком. Большая часть его преимуществ для мозга обеспечивается кофеином, хотя он содержит другие соединения, такие как хлорогеновая кислота, которые также могут повлиять на ваш мозг. В одном исследовании отмечалось, что кофеин может улучшить концентрацию внимания, время реакции и память. Кофе также может спасти вас от болезни Альцгеймера. Имейте в виду, что кофеин, как известно, безопасен при дозах до 400 мг в день (около 4 чашек).

Зеленый чай

Содержание кофеина в зеленом чае намного ниже, чем в кофе. Тем не менее, он также может похвастаться двумя ноотропными соединениями — l-теанином и галлатом эпигаллокатехина. Исследования показывают, что l-теанин может способствовать расслаблению, а также в сочетании с кофеином может улучшить внимание. Кроме того, он также может оказывать благотворное влияние на ваш мозг или даже бороться с нейродегенеративными заболеваниями.

Комбуча

Комбуча (он же чайный гриб) — это ферментированный напиток, который обычно готовят из зеленого или черного чая, а также фруктов или растений. Его главное преимущество заключается в том, что из него в кишечник попадают полезные бактерии, называемые пробиотиками. Теоретически улучшение здоровья кишечника может улучшить работу мозга через ось кишечник-мозг — двустороннюю линию связи между кишечником и мозгом. Тем не менее, некоторые исследования подтверждают, что употребление чайного гриба связано с улучшением функций мозга. Вы можете приготовить чайный гриб самостоятельно или купить его в готовом виде в супермаркете.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок богат витамином C: 1 стакан обеспечит вам около 93% дневной нормы этого полезного вещества. Интересно, что этот витамин может иметь полезные для мозга свойства. Исследования показали, что люди с более высоким уровнем витамина C в крови или более высоким уровнем потребления витамина C имели лучшие показатели внимания, памяти и языка, чем люди с более низким уровнем потребления в крови или потреблении. Однако недостатки сладкого апельсинового сока могут перевесить его преимущества. В соке намного больше калорий, чем в самом фрукте, а высокое потребление добавленного сахара связано с такими состояниями, как ожирение, диабет 2 типа и сердечные заболевания. Лучший способ получить этот витамин — просто съесть апельсин. Целый фрукт содержит меньше калорий и сахара, а также больше клетчатки, чем апельсиновый сок, при этом обеспечивая вам 77% дневной нормы витамина С.

Свекольный сок

Свекла — это темно-красный корнеплод, который от природы богат нитратами, которые ваш организм использует для насыщения клеток кислородом и улучшения кровотока. Этот процесс может играть роль в работе вашего мозга и его отделах, ответственных за речь, обучение и принятие сложных решений. Свекольный сок может усилить этот эффект, увеличивая выработку оксида азота.

Сок черники

Черника богата растительными полифенолами, которые могут улучшить работу мозга. За это во многом ответственны антоцианы — антиоксиданты, которые придают этим ягодам красивый сине-пурпурный оттенок. Точно так же и черничный сок содержит эти соединения. Правда, просто съесть горсть этих ягод будет все же полезнее.

Кефир

Как и чайный гриб, кефир — это ферментированный напиток, содержащий пробиотики. Однако его делают из кислого молока, а не чая. Он может помочь работе мозга, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Вы можете приготовить кефир самостоятельно, но гораздо проще будет приобрести уже готовый в любом ближайшем супермаркете. Как вариант, выберите несладкий питьевой йогурт, который также может содержать пробиотики.

Таблетки памяти: они работают?

Поскольку люди все больше осведомлены о снижении когнитивных функций и рисках слабоумия, производители продают постоянно растущий ассортимент продуктов, которые, как утверждается, улучшают память и здоровье мозга. Однако таблетки для улучшения памяти могут быть неэффективными, небезопасными или некачественными.

Некоторые люди принимают так называемые «таблетки памяти», чтобы улучшить здоровье своего мозга или избежать деменции.

Тем не менее, исследования еще не доказали эффективность этих таблеток для улучшения памяти, и они могут быть небезопасны для некоторых людей, особенно если у них уже есть слабоумие или они принимают определенные лекарства.

Кроме того, правительство не оценивает пищевые добавки, что затрудняет выбор качественных продуктов.

В этой статье объясняется, что такое таблетки для запоминания и как они работают. Также рассматриваются их безопасность и эффективность, а также риски, связанные с приемом пищевых добавок.

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят исследования о таблетках для улучшения памяти и других популярных продуктах для здоровья мозга, а также о том, как поддерживать здоровье мозга с помощью диеты и образа жизни.

«Таблетки памяти» — это термин, который может использоваться для описания продуктов и пищевых добавок, поддерживающих память.

Производители продают в магазинах и в Интернете различные продукты, которые, как утверждается, улучшают память и когнитивные функции. Иногда люди называют эти продукты «умными наркотиками» или «ноотропами».

Как они работают?

Ноотропы воздействуют на мозг, воздействуя на нейроны и нейротрансмиттеры на клеточном уровне.

Некоторые исследования показывают, что эти процессы могут положительно влиять на амилоидные бляшки, которые, по мнению ученых, ответственны за болезнь Альцгеймера.

Ноотропы могут быть как отпускаемыми по рецепту, так и безрецептурными лекарствами или пищевыми добавками.

Врачи могут назначать ноотропные препараты, такие как донепезил, для лечения болезни Альцгеймера.

Кроме того, некоторые люди принимают пищевые добавки, которые, как утверждается, обладают ноотропным эффектом или улучшают память. Однако научные исследования, возможно, не доказали эти эффекты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) оценивает безопасность и эффективность лекарств, которые врачи назначают при проблемах с памятью.

Однако, в отличие от отпускаемых по рецепту лекарств, FDA не оценивает добавки. Поэтому потребителям трудно узнать, работает ли добавка, достаточно ли она качественна и безопасна ли ее прием.

FDA запрещает производителям заявлять, что любой такой продукт предотвращает, лечит или излечивает болезни или состояния здоровья.

В 2018 году FDA выпустило письма-предупреждения компаниям, незаконно продающим более 58 продуктов и пищевых добавок, в которых утверждалось, что они предотвращают, лечат или излечивают болезнь Альцгеймера и ряд других серьезных заболеваний и состояний здоровья. FDA отметило, что эти продукты могут быть неэффективными, небезопасными и могут помешать человеку обратиться за соответствующей диагностикой и лечением.

Исследование, проведенное в 2020 году, выявило 650 пищевых добавок, которые производители продавали для здоровья мозга и когнитивных функций. Из 12 продуктов, отобранных исследователями, большинство содержало либо дополнительные ингредиенты, не указанные производителем, либо перечисленные ингредиенты, которые исследователи не смогли обнаружить с помощью анализа. Кроме того, доказательства не подтверждают некоторые утверждения продуктов относительно эффективности и безопасности.

Управление пищевых добавок отмечает, что несколько независимых организаций проводят проверку качества и позволяют маркировать продукты, соответствующие стандартам. Эти организации включают Фармакопею США и ConsumerLab.com. Люди могут искать эти печати, чтобы помочь им выбрать продукт, но имейте в виду, что они не являются федеральной поддержкой.

Ниже приводится список добавок, которые изучались исследователями для поддержки памяти и функции мозга, и что говорят доказательства:

Гингко двулопастный

Традиционные культуры и врачи веками использовали листья гинкго двулопастного в фитотерапии.

Активные соединения гинкго двулопастного, улучшающие кровообращение, обладают антиоксидантными и нейропротекторными свойствами.

Производители продают добавки, содержащие экстракт гинкго двулопастного под названием EGb 761. Некоторые исследователи изучали эффективность этого экстракта при деменции.

В систематическом обзоре и метаанализе 2014 г., а также в обзоре 2019 г. сделан вывод о том, что, несмотря на положительные эффекты экстракта при деменции, ограничения в исследованиях означают, что ученые не могут сделать твердые выводы о его клинической эффективности, в частности при различных видах деменции.

Флавоноиды, какао и кофеин

В отчете Глобального совета по здоровью мозга (GCBH) за 2019 год оценивались добавки для здоровья мозга. В отчете сделан вывод о том, что в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать прием какао, флаванолов или ресвератрола для здоровья мозга.

Авторы отмечают, что некоторые исследования показали, что эти соединения могут улучшать приток крови к мозгу, внимание и скорость обработки информации, но некоторые исследования финансируются промышленностью, что может привести к систематической ошибке.

Кроме того, GCBH сообщает, что, хотя кофеин может дать некоторые краткосрочные преимущества в умственной активности и концентрации, добавки с кофеином в виде энергетических напитков и таблеток могут нести риск для здоровья.

Витамины и минералы

Некоторые люди считают, что прием витаминных и минеральных добавок поддерживает здоровье и функцию мозга, например витамины группы В, витамин Е и антиоксиданты.

Однако в настоящее время результаты исследований противоречивы и неубедительны.

Например, в Кокрановском обзоре 2018 года оценивалось влияние на когнитивные функции людей в возрасте 40 лет и старше приема витаминных и минеральных добавок в течение как минимум трех месяцев. Исследователи пришли к выводу, что добавки не оказали существенного влияния на здоровых взрослых, но заявили, что данные не позволяют сделать окончательных выводов. Тем не менее, авторы отметили, что витамины-антиоксиданты могут иметь положительный эффект и заслуживают дальнейших исследований.

Кроме того, в отчете Комиссии Lancet за 2020 год не рекомендуется принимать дополнительные витамины, масла или смешанные пищевые добавки в качестве средства профилактики слабоумия, поскольку обширные испытания не продемонстрировали положительного эффекта. Однако авторы отмечают, что данные свидетельствуют о том, что средиземноморская или скандинавская диета может помочь предотвратить снижение когнитивных функций.

В отчете GCBH отмечается, что у некоторых людей с возрастом может возникать дефицит витаминов из-за всасывания и проблем с зубами, что может повлиять на здоровье их мозга. Кроме того, у людей, придерживающихся ограниченной диеты, таких как веганы, может возникнуть дефицит витамина B12, что влияет на память и мыслительные способности. Таким образом, группы людей, подверженные риску дефицита питательных веществ, могут получить пользу от приема добавки.

Жирные кислоты омега-3

В отчете GCBH сделан вывод о том, что в целом недостаточно доказательств для рекомендации приема добавок омега-3, полученных из рыбьего жира, для здоровья мозга. Авторы отметили, что потребление жирной рыбы может улучшить когнитивную функцию из-за содержания в ней докозагексаеновой кислоты (ДГК), но заявили, что это не является окончательным.

Прием пищевых добавок для улучшения памяти может быть сопряжен с определенным риском, особенно если человек принимает рецептурные лекарства или страдает когнитивными нарушениями или слабоумием.

Например, исследование, проведенное в 2017 году среди людей с деменцией, посещавших норвежскую амбулаторную клинику памяти, показало, что они часто употребляли пищевые добавки. Однако лица, осуществляющие уход, или поставщики медицинских услуг не контролировали прием добавок участниками, которые потенциально могли взаимодействовать с другими лекарствами, которые они принимали.

Людям, принимающим такие лекарства, как препараты для разжижения крови, сердечные препараты и препараты, влияющие на иммунную систему, следует избегать приема каких-либо пищевых добавок, не сообщив об этом своему врачу.

Некоторые травяные добавки, такие как гинкго билоба, чеснок и женьшень, могут увеличить риск для тех, кто перенес операцию. Кроме того, некоторые добавки могут снижать эффективность химиотерапии у людей, больных раком. Люди всегда должны сообщать своему врачу о любых добавках, которые они принимают.

Кроме того, тот факт, что FDA не проверяет безопасность и качество пищевых добавок, представляет собой дополнительный потенциальный риск.

Люди могут поддерживать свою память и здоровье мозга, принимая меры для обеспечения здорового питания и здорового образа жизни.

Некоторые ключевые сообщения из отчета Lancet Commission за 2020 год и отчета GCBH: добавка

стремиться к поддержанию систолического артериального давления на уровне 130 мм рт.

ст. или ниже в среднем возрасте, начиная примерно с 40 лет

избегать ожирения и риска диабета и поддерживать активный образ жизни, особенно в среднем возрасте

ограничьте потребление алкоголя и бросьте курить, так как это может снизить риск развития деменции

уменьшить воздействие загрязненного воздуха и вторичного табачного дыма

Эксперты связывают многие факторы риска деменции с социальными детерминантами здоровья и неравенствами, с которыми сталкиваются цветными сообществами и другими маргинализованными группами. Создание среды с физической активностью как нормой, снижение артериального давления, повышающегося с возрастом, за счет улучшения питания и снижение потенциального чрезмерного воздействия шума могут помочь справиться с этими факторами риска.

Потребление кофеина для краткосрочной концентрации может быть полезным для некоторых людей, но долгосрочный прием добавок для улучшения памяти может быть сопряжен с риском.

Тот факт, что FDA не оценивает пищевые добавки, означает, что некоторые продукты могут быть неэффективными, некачественными или не содержать ингредиентов, указанных на упаковке.

Для людей с деменцией прием добавок без присмотра может быть опасен, особенно если они также принимают назначенные лекарства. Люди, у которых есть проблемы со здоровьем, которым предстоит операция или которые принимают прописанные лекарства, должны всегда консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки.

Хотя некоторые исследования показывают благотворное влияние добавок, таких как гинкго билоба или жирные кислоты омега-3, доказательства все еще неубедительны.

Для поддержания здоровья мозга и памяти люди должны вести здоровый образ жизни и соблюдать диету, а также избегать дефицита питательных веществ. Если врач диагностирует дефицит витаминов, он может посоветовать кому-то принимать добавки, чтобы снизить риск снижения когнитивных функций.

Таблетки для улучшения памяти: они работают?

Кроме того, правительство не оценивает пищевые добавки, что затрудняет выбор качественных продуктов.

Как они работают?

Ноотропы воздействуют на мозг, воздействуя на нейроны и нейротрансмиттеры на клеточном уровне.

Ноотропы могут быть как отпускаемыми по рецепту, так и безрецептурными лекарствами или пищевыми добавками.

Врачи могут назначать ноотропные препараты, такие как донепезил, для лечения болезни Альцгеймера.

Гингко двулопастный

Традиционные культуры и врачи веками использовали листья гинкго двулопастного в фитотерапии.

Флавоноиды, какао и кофеин

Витамины и минералы

Однако в настоящее время результаты исследований противоречивы и неубедительны.

Жирные кислоты омега-3

Некоторые ключевые сообщения из отчета Lancet Commission за 2020 год и отчета GCBH: добавка

стремиться к поддержанию систолического артериального давления на уровне 130 мм рт. ст. или ниже в среднем возрасте, начиная примерно с 40 лет

избегать ожирения и риска диабета и поддерживать активный образ жизни, особенно в среднем возрасте

ограничьте потребление алкоголя и бросьте курить, так как это может снизить риск развития деменции

уменьшить воздействие загрязненного воздуха и вторичного табачного дыма

Таблетки для улучшения памяти: они работают?

Кроме того, правительство не оценивает пищевые добавки, что затрудняет выбор качественных продуктов.

Как они работают?

Ноотропы воздействуют на мозг, воздействуя на нейроны и нейротрансмиттеры на клеточном уровне.

Ноотропы могут быть как отпускаемыми по рецепту, так и безрецептурными лекарствами или пищевыми добавками.

Врачи могут назначать ноотропные препараты, такие как донепезил, для лечения болезни Альцгеймера.

Гингко двулопастный

Традиционные культуры и врачи веками использовали листья гинкго двулопастного в фитотерапии.

Флавоноиды, какао и кофеин

Витамины и минералы

Однако в настоящее время результаты исследований противоречивы и неубедительны.

Жирные кислоты омега-3

Некоторые ключевые сообщения из отчета Lancet Commission за 2020 год и отчета GCBH: добавка

избегать ожирения и риска диабета и поддерживать активный образ жизни, особенно в среднем возрасте

ограничьте потребление алкоголя и бросьте курить, так как это может снизить риск развития деменции

уменьшить воздействие загрязненного воздуха и вторичного табачного дыма

Рецепт для предотвращения снижения когнитивных функций – без лекарств

Есть таблетки от многих болезней, но не от старения.

И хотя по мере взросления ожидаются некоторые возрастающие трудности с мышлением и обработкой информации, эксперты по познанию говорят, что вы можете предпринять шаги, чтобы замедлить их, без рецепта.

Бенджамин Хэмпстед, доктор философии, недавно рассказал, что мы знаем о трех ключевых способах улучшения памяти и мышления с возрастом, которые не связаны с приемом лекарств. Первые две процедуры, ориентированные на физические упражнения и когнитивные функции, доступны каждому, а третья, нейромодуляция, в настоящее время изучается как немедикаментозный вариант, но она пока недоступна для широкой публики.

«На самом деле мы можем изменить мозг, даже перед лицом таких вещей, как болезнь Альцгеймера», — сказал Хэмпстед.

Хэмпстед, назначенный профессор психологии Мичиганской медицины, который также ухаживает за пациентами в VA Ann Arbor, является руководителем клинического ядра в Мичиганском исследовательском центре болезни Альцгеймера.

Чего ожидать и принимать при ухудшении когнитивных функций с возрастом

Хэмпстед сказал, что навыки, требующие пристального внимания, скорости обработки информации и гибкого мышления, со временем ухудшатся, что является частью нормального старения.

Жизненные перемены, такие как выход на пенсию, потеря близких или потребность в дополнительной медицинской помощи, могут накапливаться с годами, что приводит к еще большему стрессу вдобавок к другим проблемам мышления.

«Если мы находимся в состоянии стресса, мы с большей вероятностью почувствуем, что у нас большие трудности, даже если это не так», — сказал Хэмпстед.

Но когда кто-то доходит до того, что имеет дело с изменениями в когнитивных способностях и не может нормально функционировать в повседневной жизни, эта комбинация и создает синдром деменции, сказал он.

Нравятся подкасты? Add the Michigan Medicine News Break on iTunes , Google Podcast or anywhere you listen to podcasts.

Замедление снижения когнитивных функций с помощью упражнений

«Упражнения имеют множество полезных эффектов», — сказал Хэмпстед. Он сказал, что есть доказательства того, что он может уменьшить симптомы депрессии и беспокойства, улучшить кровоток по всему телу, который питает мозг, а также улучшить структуру и функции мозга.

«Люди, которые более физически активны, имеют лучшие когнитивные функции на протяжении всей жизни», — сказал он. «Упражнения могут снизить риск слабоумия, но менее 5% взрослых получают рекомендуемое количество, то есть 30 минут в день… мы склонны не придавать им приоритета».

Он отметил, что исследования, свидетельствующие об улучшении мышления и планирования, показали эти преимущества после нескольких месяцев регулярных упражнений, а не только одного похода в спортзал то тут, то там.

Мы видим преимущества как кардиотренировок, так и силовых тренировок, добавил Хэмпстед.

Тренировка мозга

Лечение, ориентированное на когнитивные функции, включает в себя ряд мероприятий, предназначенных для поддержания существующих сильных сторон и улучшения или устранения слабых сторон. Хэмпстед и его команда показали, что некоторые из этих методов могут задействовать как сохраненные, так и измененные области мозга.

Одно из их исследований показало, что эти стратегии, по-видимому, повторно задействуют области мозга, которые изменяются с возрастом и такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера.

Подходы, основанные на репетициях, такие как компьютерные программы, могут помочь вам узнать что-то конкретное, например, имена новых людей, которых вы встретили в церкви, сказал он. Проблема в том, что вам придется выполнять один и тот же процесс каждый раз, когда вы хотите выучить новую часть информации, и вы не можете распространить то, что вы запомнили, на другие области познания, которые вы хотите улучшить.

«Это очень эффективно, но требует много времени», — сказал Хэмпстед.

Он добавил, что с играми на память ясно, что вы станете лучше в играх, в которых будете тренироваться. Но менее ясно, насколько хорошо эти программы многократного воздействия переносятся в нашу повседневную жизнь, хотя появляется все больше свидетельств того, что можно наблюдать улучшение некоторых исполнительских способностей, таких как многозадачность и планирование.

Оповещения календаря, записные книжки, составление списков в наших телефонах — взрослые в любом возрасте часто используют эти внешние вспомогательные средства.

«Даже если наш мозг совершенно здоров, мы знаем, что он улучшит наше функционирование», — сказал Хэмпстед.

Но полагаться на наши смартфоны во всех этих деталях может создать неловкий момент в социальной ситуации, необходимость искать чье-то имя, прежде чем поздороваться, или трудности, когда вы не можете найти информацию, которую, как вы знаете, вы записали, потому что вы сделать так много заметок.

Хэмпстед сказал, что одним из его любимых методов лечения, ориентированных на познание, для людей, чьи когнитивные способности все еще относительно сильны, является использование мнемонических стратегий. Это включает в себя трюк с тренировкой памяти, поэтому у вас есть правило, которое можно использовать с новой информацией.

Например, при знакомстве с новым человеком вы можете попробовать использовать отличительные черты, чтобы создать историю, связывающую эти черты с его именем. По словам Хэмпстеда, многие считают, что использование мысленного образа или «фильма» об этих вещах также помогает.

У людей, использующих мнемонические стратегии для тренировки памяти, снижение когнитивных функций и повседневных функций происходит медленнее.

Хэмпстед сказал, что некоторые страховые компании будут покрывать подобные когнитивные процедуры.

БОЛЬШЕ ИЗ МИЧИГАНА: подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

Будущее: стимуляция мозга для замедления снижения когнитивных функций

Хэмпстед объяснил другой подход, известный как нейромодуляция, который может вдохновить нейроны на возбуждение по всему мозгу. Он видел, как эти подходы помогают людям, имеющим проблемы с речью, находить нужные слова.

Исследование интересное, сказал Хэмпстед, но эти подходы не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому они проводятся в рамках научных исследований и недоступны для широкой публики.

Хэмпстед и его команда пытаются найти лучший способ перевести исследование в полезные варианты, чтобы предложить пациентам: как должно выглядеть успешное лечение реального пациента с точки зрения того, сколько стимуляции мозга должно быть обеспечено и как долго, и какие пациенты выиграют больше всего?

Один из вариантов нейромодуляции менее известен: транскраниальная стимуляция постоянным током, известная как tDCS. Команда Хэмпстеда на самом деле сочетает эту стимуляцию мозга с тренировкой мозга в некоторых своих исследованиях, чтобы увидеть, может ли это быть одним-двумя ударами против упадка. Наконец, они разрабатывают методы, основанные на общих клинических тестах, таких как МРТ или ПЭТ-сканирование мозга, для разработки индивидуальных программ лечения.

Хэмпстед и его команда также оценивают другие типы нейромодуляции, чтобы определить, является ли один подход лучше, чем другие, для конкретных людей.

В настоящее время Хэмпстед пытается построить трансляционную клинику, которая предлагает комбинацию этих методов лечения для тех, кто страдает когнитивными нарушениями из-за травм или заболеваний, поражающих мозг.

«Я взволнован и оптимистичен тем, что, хотя эти методы не излечивают людей, они предоставляют дополнительные возможности, которые могут помочь людям функционировать так долго, как они могут», — сказал он.

Узнайте больше о программе Hampstead и о возможностях поддержки работы команды .

Еще статьи о: Оздоровление и профилактика Болезнь Альцгеймера Гериатрический фитнес Оздоровление и профилактика Неврологические (мозговые) состояния

Диагностика и лечение проблем с памятью

Главная страница
Осложнения и риски
Мышление и память
Типы проблем с памятью
Методы улучшения памяти

Что делать, если у меня проблемы с памятью?

Если вы считаете, что у вас проблемы с памятью, связанные с эпилепсией, первым шагом будет откровенный разговор с врачом о ваших проблемах. Врач, лечащий вас от эпилепсии, может рассмотреть возможное влияние таких факторов, как аномалии головного мозга, судороги или последствия вашего лечения. Она может порекомендовать немедленно изменить ваше лечение, возможно, снизив дозу одного или нескольких лекарств или даже полностью изменив лечение.

Перед внесением изменений вашему врачу может потребоваться дополнительная информация. Направление к нейропсихологу для проверки памяти может помочь оценить степень и характер проблем. Вам также могут понадобиться другие диагностические процедуры, такие как анализ крови, ЭЭГ или визуализация головного мозга. После того, как ваш врач получит всю информацию, он или она будет в лучшем положении, чтобы решить, какой подход к лечению с большей вероятностью поможет решить вашу проблему с памятью. Есть два общих подхода:

Непрямой подход — улучшение памяти за счет сосредоточения внимания на других факторах, таких как контроль приступов.
Прямой подход — лечение памяти либо с помощью лекарств, либо с помощью стратегий, направленных на изменение поведения и того, как люди запоминают вещи.

Что такое нейропсихологическое тестирование?

При проблемах с памятью врач, скорее всего, направит вас к нейропсихологу. Это психолог, специально обученный для оценки и лечения расстройств мышления или настроения, возникающих в результате повреждения или заболевания головного мозга. Нейропсихолог проведет различные тесты, чтобы предоставить объективную информацию о вашей памяти по сравнению с другими людьми. Эти тесты «стандартизированы», что означает, что они тщательно структурированы, поэтому одни и те же вопросы задаются одинаковым образом каждому человеку. Они использовались в исследованиях для решения таких вопросов, как «Как должна выглядеть память 30-летней женщины?» и «Каких изменений следует ожидать в чьей-то памяти в возрасте от 40 до 50 лет?»

Нейропсихологическое тестирование является наиболее подходящим и точным способом определения характера и тяжести нарушения памяти. Это тестирование может занять от 3 до 8 часов. Более длительное время не обязательно означает лучшую оценку. Тесты включают меры для оценки памяти на различные виды информации:

словесная информация, проверенная с помощью списков слов или рассказов
визуальная информация, проверенная с помощью рисунков или фотографий

Другие обычно предлагаемые тесты используются для оценки:

общее функционирование
внимание
язык
навыки восприятия
настроение
личностные функции

Нейропсихолог оценит ваши результаты по всем тестам и сравнит их с другими. фон. Если вы проходили тестирование раньше, ваши текущие результаты будут сравниваться с результатами предыдущего тестирования, чтобы увидеть, произошли ли какие-либо изменения. Анализ часто показывает, в какой степени трудности с кодированием (получением информации), хранением (формированием и сохранением воспоминаний) или поиском (воспоминанием информации) могут способствовать вашей проблеме с памятью. Показатели настроения и функционирования личности могут помочь определить относительный вклад этих факторов в ваши общие трудности.

Нейропсихолог использует всю доступную информацию, чтобы определить причину нарушения памяти и предложить наиболее подходящую форму лечения. Нейропсихологи со специальным опытом работы с эпилепсией входят в состав лечебной бригады в большинстве комплексных центров эпилепсии.

Какие виды непрямого лечения можно рассмотреть?

Корректировка противосудорожных препаратов:
Для людей, проходящих лечение от эпилепсии, наиболее распространенным способом косвенного лечения памяти является более эффективное управление противосудорожными препаратами. Оптимальное лечение эпилепсии в конечном итоге улучшит вашу память за счет снижения частоты припадков и побочных эффектов. Врач может скорректировать дозировку или начать добавлять или удалять различные лекарства. Чаще всего ваша память будет работать лучше, когда вы принимаете наименьшее количество эффективных лекарств. Некоторые лекарства также имеют меньше побочных эффектов, чем другие, поэтому иногда может помочь переход на другое лекарство. Альтернативные формы лечения эпилепсии — еще одна возможность. Они могут включать хирургическое вмешательство для некоторых людей.

Лечение проблем с настроением:

Следующий шаг непрямого лечения может включать лечение других состояний, влияющих на память. Людям с эпилепсией часто полезно уделять больше внимания их настроению и эмоциональному функционированию. Лечение депрессии или тревожного расстройства может оказать значительное влияние на память. Это часто может быть достигнуто путем добавления антидепрессантов к вашему режиму. На первый взгляд может показаться, что добавление другого лекарства просто увеличивает риск побочных эффектов. На самом деле, улучшение настроения человека, скорее всего, поможет памяти.

Другие методы лечения аффективных расстройств, особенно психотерапия, также окажут положительное влияние, улучшая ваши навыки преодоления стресса и повышая самооценку. Психиатров и клинических психологов, занимающихся специфическими проблемами, связанными с эпилепсией, можно найти во многих центрах комплексного лечения эпилепсии.

Лечение других заболеваний:
Широкий спектр заболеваний также может ухудшить память. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания легких, нарушения сна и различные расстройства, такие как волчанка, которые затрагивают многие системы организма. Некоторые исследования показали, что люди с эпилепсией могут чаще испытывать некоторые из этих состояний, чем население в целом. Хороший целостный подход к лечению нарушений памяти у людей с эпилепсией расширит фокус оценки, чтобы включить эти другие состояния. Таким образом, при необходимости вас могут направить к другим врачам-специалистам для дальнейшего изучения и лечения.

Какие виды прямого лечения можно рассмотреть?

Лекарства:
Когда речь заходит о непосредственном лечении нарушений памяти, все, естественно, думают о лекарствах. Иногда может помочь легкий стимулятор. На данный момент основные препараты, одобренные FDA специально для лечения нарушений памяти, предназначены для лечения ранней болезни Альцгеймера. Эти препараты могут повышать уровень нейротрансмиттеров в мозгу, которые, как считается, важны для формирования памяти. Несмотря на то, что не существует общепринятых рекомендаций по использованию этих препаратов для лечения проблем с памятью у людей с эпилепсией, некоторые специализированные центры начинают их использовать. Людям с эпилепсией и их врачам следует в первую очередь рассмотреть непрямые подходы к лечению, но не исключено и прямое лечение проблем с памятью. Ясно, однако, что еще не принято решение о конечной будущей пользе такого лечения.

Управление поведением:
Другой подход к решению проблем с памятью заключается в прямом поведенческом управлении проблемой. Обычно есть два способа поведенческого управления расстройством памяти. Во-первых, подойти к проблеме с точки зрения окружающей среды, пытаясь улучшить работу памяти, используя организацию и структуру. Это может включать в себя постоянное размещение часто теряемых предметов, таких как ключи и очки, в определенных местах, таких как крючок или полка возле двери. Другой подход заключается в использовании «протезных» устройств, таких как записные книжки, электронные органайзеры и будильники, в качестве вспомогательных средств для сохранения информации и в качестве источников подсказок для выполнения каких-либо действий в определенное время. Эти подходы к лечению нарушений памяти могут показаться простыми и очевидными, но они могут оказать неоценимую помощь в улучшении вашего функционирования.

Реабилитация памяти:
Многие люди спрашивают о сущности и пользе «восстановления памяти». В самых общих чертах правильная реабилитация памяти включает в себя все шаги, которые мы уже перечислили. После выполнения всех соответствующих шагов и устранения всех факторов, влияющих на вашу память, в некоторых обстоятельствах может помочь прямое вмешательство. Часто это включает в себя изучение способов кодирования и запоминания информации. К сожалению, не существует волшебной, универсальной формы лечения памяти, которая будет работать для всех. Лучший метод, вероятно, отличается для каждого человека. Людей, которые работают в этой области, которых называют специалистами по когнитивной реабилитации, можно найти среди нейропсихологов, логопедов и эрготерапевтов. В каждом из этих полей используется несколько иной подход.

Многие техники, которым учат сегодня, существовали веками. Некоторые из них появляются в трудах греческих философов!
Некоторые методы предполагают использование ассоциаций: вас просят найти какую-то черту человека или имя, которое вы можете связать с чем-то другим.
Другие методы поддерживают использование причудливых образов, чтобы что-то засело в вашей голове. Например, чтобы вспомнить, что прачечная находится на Мейпл-лейн, вы можете представить себе клен, торчащий из стиральной машины.
Многие люди сравнивают память с мышцей и рекомендуют использовать повторяющиеся упражнения (часто с использованием компьютера) для ее укрепления. К сожалению, все так не работает. Вы можете научиться выполнять определенное упражнение в кабинете врача, но очень сложно применить тот же навык в повседневной жизни.
В настоящее время нет большого количества научных данных, указывающих на то, что какая-то одна форма прямого лечения памяти более эффективна, чем другая, но многие пациенты сообщают, что получили некоторую пользу от терапии.
Вы, скорее всего, добьетесь наилучших результатов, найдя талантливого и заботливого терапевта, который сможет рассмотреть тип проблем с памятью, с которыми вы столкнулись, и разработать хорошо продуманную программу вмешательства, основанную на ваших индивидуальных потребностях.

Есть ли новые методы лечения на горизонте?

Некоторые специалисты предлагают форму биологической обратной связи на основе мозга как метод лечения проблем с вниманием и памятью. Пока что имеется очень мало научных данных, чтобы установить, эффективен ли этот метод и кому следует его использовать. Систематические исследования не использовали эту процедуру у людей с эпилепсией.

В целом, принимая решение о том, стоит ли пробовать новый метод лечения нарушения памяти, вы должны сначала быть абсолютно уверены, что врач правильно рассмотрел все многочисленные факторы, которые могут повлиять на вашу память.

Автор:

Джозеф И. Сирвен, доктор медицины

, четверг, 22 августа 2013 г.

Мышление и память

Методы улучшения памяти

Ресурсы

Центры эпилепсии предоставляют вам команду специалистов, которые помогут вам диагностировать эпилепсию и изучить варианты лечения.

Найдите подробную информацию о противосудорожных препаратах, чтобы знать, что спросить у врача.

Позвоните на нашу круглосуточную линию помощи по эпилепсии и припадкам и поговорите со специалистом по эпилепсии или задайте вопрос онлайн.

Загрузите наше приложение для отслеживания припадков, распечатайте планы действий по припадкам или изучите другие образовательные материалы.

Связанные истории

Здоровый образ жизни

Психическое здоровье и эпилепсия в черном сообществе

Исследования и инновации

Ковид-19 Вакцинация и Синдром Дравета

Исследование и инновации

Причины, симптомы, лечение и этапы

Обзор

Мать и дочь, живущие с болезнью Альцгеймера.

Что такое болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера (произносится как «alz-HAI-mirs») — это заболевание головного мозга, вызывающее прогрессирующее ухудшение памяти, мышления, способности к обучению и организации. В конечном итоге это влияет на способность человека выполнять основные повседневные действия. Болезнь Альцгеймера (БА) является наиболее частой причиной деменции.

Симптомы болезни Альцгеймера со временем ухудшаются. Исследователи полагают, что процесс заболевания может начаться за 10 и более лет до появления первых симптомов. AD чаще всего поражает людей старше 65 лет.

В чем разница между болезнью Альцгеймера и деменцией?

Деменция описывает состояние психических функций человека. Это не конкретное заболевание. Это снижение умственной функции по сравнению с ранее более высоким уровнем, достаточно серьезное, чтобы мешать повседневной жизни.

У человека с деменцией есть две или более из этих специфических проблем, включая изменение или снижение:

Памяти.
Рассуждение и решение сложных задач.
Язык.
Понимание визуальной формы и соотношения пространства.
Поведение и личность.

Деменция бывает различной степени тяжести. На самой легкой стадии вы можете заметить небольшое ухудшение умственной деятельности и вам потребуется помощь в выполнении повседневных задач. На самой тяжелой стадии человек полностью зависит от других в помощи в выполнении простых повседневных задач.

Деменция развивается, когда инфекции или заболевания поражают части вашего мозга, связанные с обучением, памятью, принятием решений или речью. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции, на которую приходится не менее двух третей случаев деменции у людей в возрасте 65 лет и старше.

Другие распространенные причины деменции включают:

Сосудистую деменцию.
Деменция с тельцами Леви.
Лобно-височная деменция.
Деменция вследствие болезни Паркинсона.

Кого поражает болезнь Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера в основном поражает людей старше 65 лет. Чем выше ваш возраст старше 65 лет, тем выше вероятность того, что у вас разовьется болезнь Альцгеймера.

У некоторых людей болезнь Альцгеймера развивается в возрасте до 65 лет — обычно в возрасте 40–50 лет. Это называется болезнью Альцгеймера с ранним началом. Это редкость. Менее 10% случаев БА имеют раннее начало.

Насколько распространена болезнь Альцгеймера?

Часто встречается болезнь Альцгеймера. Им страдают около 24 миллионов человек во всем мире. Это заболевание встречается у каждого десятого человека старше 65 лет и почти у трети людей старше 85 лет.

Каковы стадии болезни Альцгеймера?

Организации по борьбе с болезнью Альцгеймера и поставщики медицинских услуг используют различные термины для описания стадий болезни Альцгеймера на основе симптомов.

Несмотря на то, что термины различаются, все стадии следуют одной и той же схеме — симптомы болезни Альцгеймера со временем ухудшаются.

Однако нет двух одинаковых людей, переживающих AD. Каждый человек с болезнью Альцгеймера будет проходить стадии с разной скоростью. Не все изменения будут происходить в каждом человеке. Иногда поставщикам услуг может быть трудно поместить человека с БА на определенную стадию, поскольку стадии могут перекрываться.

Некоторые организации и поставщики определяют стадии болезни Альцгеймера в терминах деменции:

Доклиническая болезнь Альцгеймера.
Легкие когнитивные нарушения (MCI) из-за болезни Альцгеймера.
Легкая деменция вследствие болезни Альцгеймера.
Умеренная деменция вследствие болезни Альцгеймера
Тяжелая деменция вследствие болезни Альцгеймера.

Другие организации и поставщики более широко объясняют стадии как:

Легкая.
Умеренный.
Тяжелая.

Или:

Раннее.
Средний.
Поздно.

Не бойтесь спрашивать своего поставщика медицинских услуг или врача вашего близкого, что они имеют в виду, когда используют определенные слова для описания стадий болезни Альцгеймера.

Что такое доклиническая форма болезни Альцгеймера?

Провайдеры обычно ссылаются только на доклиническую стадию исследования болезни Альцгеймера. Люди с AD на доклинической стадии обычно не имеют симптомов (бессимптомны).

Однако в их мозгу происходят изменения. Этот этап может длиться годами и даже десятилетиями. У людей на этой стадии обычно еще не диагностируют болезнь Альцгеймера, потому что они функционируют на высоком уровне.

В настоящее время существуют тесты визуализации головного мозга, которые могут обнаруживать отложения белка в вашем мозгу, называемого амилоидом, который мешает системе связи вашего мозга до появления симптомов.

Что такое легкие когнитивные нарушения, вызванные болезнью Альцгеймера?

Когда проблемы с памятью становятся заметными, поставщики медицинских услуг часто идентифицируют это как легкие когнитивные нарушения (MCI). Это небольшое снижение умственных способностей по сравнению с другими сверстниками.

Вы можете заметить незначительное снижение способностей, если у вас ранняя стадия болезни Альцгеймера. Близкие вам люди могут заметить эти изменения и указать на них. Но изменения не настолько серьезны, чтобы мешать повседневной жизни и занятиям.

В некоторых случаях последствия излечимого заболевания или заболевания вызывают легкие когнитивные нарушения. Однако для большинства людей с MCI это точка на пути к деменции.

Исследователи считают MCI стадией между психическими изменениями, наблюдаемыми при нормальном старении, и ранней стадией деменции. Различные заболевания могут вызывать MCI, в том числе болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. Точно так же деменция может иметь множество причин.

Симптомы и причины

Всем, у кого наблюдаются симптомы, напоминающие деменцию, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Каковы признаки и симптомы болезни Альцгеймера?

Признаки и симптомы болезни Альцгеймера (БА) варьируются в зависимости от стадии заболевания. Как правило, симптомы БА включают постепенное снижение некоторых, большинства или всех следующих показателей:

Память.
Рассуждение и решение сложных задач.
Язык.
Понимание визуальной формы и соотношения пространства.
Поведение и личность.

Людям с потерей памяти или другими признаками болезни Альцгеймера может быть трудно распознать снижение умственных способностей. Эти признаки могут быть более очевидными для близких. Любой, кто испытывает симптомы, подобные деменции, должен как можно скорее обратиться к врачу.

Симптомы легкой стадии деменции при болезни Альцгеймера

Симптомы БА становятся заметными на легкой стадии. Наиболее распространенным ранним симптомом является забывание недавно полученной информации, особенно недавних событий, мест и имен.

Другие признаки и симптомы легкой формы болезни Альцгеймера включают:

Трудности с подбором правильных слов для выражения мыслей.
Потеря или потеря предметов чаще, чем обычно.
Проблемы с планированием или организацией.
Проблемы с решением проблем.
Выполнение рутинных ежедневных задач занимает больше времени.

Большинство людей с легкой стадией БА без проблем узнают знакомые лица и обычно могут путешествовать в знакомые места.

Симптомы умеренной стадии болезни Альцгеймера

Умеренная стадия болезни Альцгеймера обычно является самой продолжительной стадией и может длиться много лет. Люди с умеренной стадией болезни Альцгеймера часто нуждаются в уходе и помощи.

Люди на этом этапе могут:

Имеют повышенную потерю памяти и спутанность сознания, часто забывают события или подробности своей жизни, такие как номер телефона или место, где они ходили в школу.
Растет путаница в отношении того, какой сегодня день недели, в какое время года они находятся и где находятся.
Плохая кратковременная память.
С трудом узнает друзей и родственников.
Повторять истории, мысли или события, которые у них на уме.
Имеют трудности с простой математикой.
Нужна помощь в уходе за собой, например, купании, уходе за собой, принятии душа и использовании туалета.
Испытайте больше изменений личности, в том числе возбуждение или отыгрывание. По мере прогрессирования заболевания они могут проявлять депрессию, апатию или тревогу.
Развить необоснованные подозрения в отношении семьи, друзей и опекунов (бредовые идеи).
Недержание мочи и/или недержание кала (кишечника).
Нарушения сна.
Начинают покидать свою жилую зону.

Симптомы тяжелой стадии болезни Альцгеймера

На последней стадии болезни Альцгеймера симптомы слабоумия выражены тяжело. Люди на этой стадии нуждаются в интенсивном уходе.

На тяжелой стадии болезни Альцгеймера человек часто:

Имеет почти полную потерю памяти.
Не знает, что их окружает.
Нуждается в помощи во всех основных повседневных делах, таких как прием пищи, сидение и ходьба.
Теряет способность общаться. Их речь ограничивается несколькими словами или фразами.
Становится уязвимым для инфекций, особенно пневмонии и кожных инфекций.

Хосписный уход может быть уместным в это время для комфорта.

Что вызывает болезнь Альцгеймера?

Аномальное накопление белков в головном мозге вызывает болезнь Альцгеймера. Накопление этих белков — амилоидного белка и тау-белка — вызывает гибель клеток головного мозга.

Человеческий мозг содержит более 100 миллиардов нервных и других клеток. Нервные клетки работают вместе, чтобы выполнять все коммуникации, необходимые для выполнения таких функций, как мышление, обучение, запоминание и планирование.

Ученые считают, что амилоидный белок накапливается в клетках мозга, образуя более крупные массы, называемые бляшками. Скрученные волокна другого белка, называемого тау, образуют клубки. Эти бляшки и клубки блокируют связь между нервными клетками, что мешает им выполнять свои процессы.

Медленная и непрерывная гибель нервных клеток приводит к появлению симптомов болезни Альцгеймера. Гибель нервных клеток начинается в одной области мозга (обычно в области мозга, отвечающей за память — в гиппокампе), а затем распространяется на другие области.

Несмотря на продолжающиеся исследования, ученые до сих пор не знают, что именно вызывает накопление этих белков. На данный момент они считают, что генетическая мутация может вызывать раннее начало болезни Альцгеймера. Они считают, что болезнь Альцгеймера с поздним началом возникает из-за сложной серии изменений мозга, которые могут происходить в течение десятилетий. Сочетание генетических факторов, факторов окружающей среды и образа жизни, вероятно, способствует возникновению этого заболевания.

Является ли болезнь Альцгеймера наследственной?

Исследователи не знают, почему одни люди заболевают болезнью Альцгеймера, а другие нет. Но они определили несколько факторов, которые увеличивают риск развития болезни Альцгеймера, включая генетические (наследственные) факторы.

Наличие формы гена аполипопротеина E ( APOE ) увеличивает риск. Этот ген имеет несколько форм, и одна из них, APOE ε4, увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, а также связана с более ранним возрастом начала заболевания. Однако наличие формы гена APOE ε4 не гарантирует, что у вас разовьется это заболевание. У некоторых людей без APOE ε4 также может развиться болезнь Альцгеймера.

Если у вас есть родственник первой степени родства (биологический родитель или брат или сестра) с болезнью Альцгеймера, риск развития этого заболевания увеличивается на 10-30%. У людей, у которых есть два или более братьев и сестер с поздним началом болезни Альцгеймера, вероятность развития этого заболевания в три раза выше, чем у населения в целом.

Наличие трисомии 21 (синдром Дауна) также увеличивает риск ранней болезни Альцгеймера.

Диагностика и тесты

Как диагностируется болезнь Альцгеймера?

Медицинские работники используют несколько методов, чтобы определить, есть ли у человека с проблемами памяти болезнь Альцгеймера. Это связано с тем, что многие другие состояния, особенно неврологические, могут вызывать деменцию и другие симптомы болезни Альцгеймера.

На начальных этапах диагностики болезни Альцгеймера врач будет задавать вопросы, чтобы лучше понять ваше здоровье и повседневную жизнь. Ваш врач может также попросить близкого вам человека, например члена семьи или опекуна, рассказать о ваших симптомах. Они спросят о:

Общее состояние здоровья.
Текущие лекарства.
История болезни.
Способность выполнять повседневные дела.
Изменения настроения, поведения и личности.

Медицинский работник также:

Проведет медицинский осмотр и неврологический осмотр.
Проведите обследование психического состояния, которое включает тесты для оценки памяти, решения задач, внимания, базовой математики и языка.
Закажите стандартные медицинские анализы, такие как анализы крови и мочи, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.
Назначьте визуализирующие исследования головного мозга, такие как КТ головного мозга, МРТ головного мозга или позитронно-эмиссионная томография, чтобы подтвердить диагноз болезни Альцгеймера или исключить другие возможные состояния.

Управление и лечение

Что такое лечение болезни Альцгеймера?

Болезнь Альцгеймера неизлечима, но некоторые лекарства могут временно замедлить ухудшение симптомов деменции. Лекарства и другие вмешательства также могут помочь с поведенческими симптомами.

Раннее начало лечения болезни Альцгеймера может помочь поддерживать повседневную активность на некоторое время. Тем не менее, современные лекарства не остановят или не реверсируют болезнь Альцгеймера.

Поскольку болезнь Альцгеймера поражает всех по-разному, лечение строго индивидуально. Медицинские работники работают с людьми с болезнью Альцгеймера и их опекунами, чтобы определить лучший план лечения.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило два типа препаратов для лечения симптомов болезни Альцгеймера:

Ингибиторы холинэстеразы.
Антагонисты NMDA.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в ускоренном порядке одобрило адуканумаб (Aduhelm™), первый препарат для лечения болезни Альцгеймера, модифицирующий заболевание. Препарат помогает уменьшить отложения амилоида в головном мозге.

Адуканумаб — новый препарат, и исследователи изучали его действие на людей, живущих с болезнью Альцгеймера на ранних стадиях. Из-за этого он может помочь только людям на ранней стадии.

Ингибиторы холинэстеразы

Следующие ингибиторы холинэстеразы могут помочь в лечении симптомов болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести:

Донепезил (Арисепт®). Это также одобрено FDA для лечения умеренной и тяжелой формы болезни Альцгеймера.
Ривастигмин (Экселон®).
Галантамин (Разадин®).

Действие этих препаратов основано на блокировании действия ацетилхолинэстеразы, фермента, ответственного за разрушение ацетилхолина. Ацетилхолин является одним из химических веществ, которые помогают нервным клеткам общаться. Исследователи считают, что снижение уровня ацетилхолина вызывает некоторые симптомы болезни Альцгеймера.

Эти препараты могут улучшить некоторые проблемы с памятью и уменьшить некоторые поведенческие симптомы болезни Альцгеймера.

Эти лекарства не излечивают болезнь Альцгеймера и не останавливают ее прогрессирование.

Антагонисты NMDA

Мемантин (Namenda®) одобрен FDA для лечения болезни Альцгеймера средней и тяжелой степени. Это помогает сохранить определенные клетки мозга более здоровыми.

Исследования показали, что люди с болезнью Альцгеймера, принимающие мемантин, лучше справляются с обычными повседневными делами, такими как прием пищи, ходьба, посещение туалета, купание и одевание.

Управление изменениями в поведении

Если у вашего близкого человека диагностирована болезнь Альцгеймера, вы можете принять меры, чтобы ему было комфортно в его среде, и помочь управлять изменениями в поведении. Вы можете:

Поддерживать знакомую для них обстановку. Не меняйте планировку или организацию их жилого пространства.
Следите за их комфортом.
Предложите предметы комфорта, например любимую мягкую игрушку или одеяло.
Попробуйте перенаправить их внимание, если они находятся в состоянии стресса.
Старайтесь избегать конфронтации.

Ни одно лекарство не было одобрено для лечения поведенческих симптомов при деменции Альцгеймера. Некоторым людям могут помочь определенные лекарства, в том числе:

Антидепрессанты : эти препараты могут лечить тревогу, беспокойство, агрессию и депрессию.
Противотревожные препараты : Эти препараты могут лечить возбуждение.
Противосудорожные препараты : Эти препараты иногда могут лечить агрессию.
Нейролептики (нейролептики) : Эти препараты могут лечить паранойю, галлюцинации и возбуждение.

Эти лекарства могут вызывать неприятные или потенциально опасные побочные эффекты (например, головокружение, которое может привести к падению), поэтому поставщики медицинских услуг обычно назначают их только на короткий период, когда поведенческие проблемы являются серьезными. Или только после того, как ваш любимый человек сначала попробовал более безопасные немедикаментозные методы лечения.

Клинические испытания

Ученые активно изучают болезнь Альцгеймера и возможные методы лечения. Спросите своего врача, проводятся ли какие-либо клинические испытания, которые могут принести пользу вам или вашему близкому человеку.

Ранняя диагностика часто дает людям больше возможностей для участия в клинических испытаниях или других исследованиях.

Профилактика

Могу ли я снизить риск развития болезни Альцгеймера?

Хотя есть некоторые факторы риска болезни Альцгеймера, которые вы не можете изменить, например возраст и генетика, вы можете управлять другими факторами, чтобы снизить риск.

Факторы риска болезни Альцгеймера включают:

Возраст (пожилой возраст является основным фактором риска).
Генетика.
Черепно-мозговая травма.
Депрессия.
Сердечно-сосудистые заболевания и цереброваскулярные заболевания.
Высокое кровяное давление.
Высокий уровень холестерина.
Диабет.
Курение.
Ожирение.

Исследования показывают, что здоровый образ жизни помогает защитить мозг от ухудшения когнитивных функций. Следующие стратегии могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера:

Сохраняйте умственную активность : играйте в настольные игры, читайте, разгадывайте кроссворды, играйте на музыкальном инструменте или занимайтесь другими хобби, требующими «умственной силы».
Будьте физически активны : Упражнения увеличивают приток крови и кислорода к вашему мозгу, что может повлиять на здоровье клеток мозга. Носите защитный головной убор, если вы участвуете в мероприятиях, которые повышают риск травмы головы.
Оставайтесь социально активными : Регулярно общайтесь с друзьями и членами семьи и присоединяйтесь к групповым мероприятиям, таким как религиозные службы, уроки физкультуры, книжные клубы или общественная волонтерская работа.
Здоровое питание : Соблюдайте средиземноморскую диету, диету DASH или другую здоровую диету, включающую антиоксиданты. Употребляйте алкогольные напитки в умеренных количествах.

Поговорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит риск развития болезни Альцгеймера.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у моего близкого человека болезнь Альцгеймера?

Важно помнить, что два человека с болезнью Альцгеймера не страдают одинаково. Трудно предсказать, как пострадает ваш близкий человек. Лучший способ подготовиться — поговорить с поставщиками медицинских услуг, которые специализируются на исследованиях и лечении болезни Альцгеймера и деменции.

По мере прогрессирования заболевания вашему близкому человеку может быть полезна команда медицинских работников, которые могут позаботиться о его потребностях.

Как долго живут люди с болезнью Альцгеймера?

Прогноз (прогноз) болезни Альцгеймера, как правило, неблагоприятный. Течение болезни варьируется от человека к человеку. Но в среднем люди с БА старше 65 лет умирают в течение четырех-восьми лет после постановки диагноза. Однако некоторые люди могут прожить до 20 лет после появления первых симптомов.

Общие причины смерти включают:

Пневмония.
Недоедание и обезвоживание.
Другие инфекции.

Болезнь Альцгеймера является седьмой по значимости причиной смерти в США.

Жить с

Как ухаживать за близким человеком с болезнью Альцгеймера?

Уход за человеком с болезнью Альцгеймера может потребовать значительных физических, эмоциональных и финансовых затрат. Следующие советы могут помочь вам и вашим близким:

Узнайте о болезни Альцгеймера 903:80: Понимание этого состояния является важной долгосрочной стратегией помощи близкому человеку. Попробуйте найти программы, которые рассказывают семьям о различных стадиях болезни Альцгеймера и о том, как справиться с ее симптомами и справиться с ними.
Следите за симптомами вашего близкого : Ведение журнала психических, эмоциональных и поведенческих изменений вашего близкого может помочь его лечащей команде определить следующие шаги в уходе за ним. Свяжитесь с их лечащей командой, если вы заметите значительные или касающиеся вас изменения.
Справляйтесь со стрессом : Уход за человеком с болезнью Альцгеймера может быть стрессовым и утомительным. Практикуйте здоровые навыки выживания и создайте сеть друзей и семьи, чтобы поддержать вас.
Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки : группы поддержки при болезни Альцгеймера могут помочь вам чувствовать себя менее одиноким, ухаживая за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера. Вы можете высказать свои опасения и поделиться опытом. Вы также можете узнать полезные стратегии ухода за любимым человеком.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к врачу, если вы или ваш близкий испытываете проблемы с памятью или мышлением. Они могут определить, вызваны ли проблемы болезнью Альцгеймера или другим заболеванием.

Если у вас или у вашего близкого человека диагностирована болезнь Альцгеймера, вам необходимо регулярно посещать лечащую бригаду, чтобы следить за прогрессированием заболевания и убедиться, что ваш план ухода работает для вас.

Какие вопросы следует задать врачу?

Если у вашего близкого человека болезнь Альцгеймера, может быть полезно задать лечащему врачу следующие вопросы:

Как обычно протекает болезнь Альцгеймера?
На какие признаки и симптомы следует обращать внимание?
Какие существуют методы лечения болезни Альцгеймера? Что вы порекомендуете?
Имеются ли какие-либо клинические испытания?
Где лучше всего позаботиться о любимом человеке?
Что мне нужно сделать, чтобы сделать их жилое пространство безопасным и комфортным?
Какие службы и организации поддержки есть в моем районе?
Есть ли у меня риск развития болезни Альцгеймера? Это передается в семьях?

Записка из Кливлендской клиники

Узнать, что у близкого человека болезнь Альцгеймера, может быть ошеломительно.