Девять способов улучшить работу вашего мозга
Автор фото: globallookpress
17:5016 сентября 2013
34816просмотров
17:5016 сентября 2013
Чтобы полноценно работать после летнего отпуска многим будут полезны простые советы: как улучшить работу мозга, оптимизировать память, вернуть внимание и сосредоточенность.
После возвращения из летних отпусков многим тяжело настроиться на рабочий режим. Не получается сосредоточиться, внимание рассеивается, никак не собраться с мыслями и не сформулировать простое предложение. Очевидно, что мозгу нужна помощь.
1. Играйте в игры. Оптимизировать память помогают такие игры как лото, шахматы, и даже карты. Можно потратить несколько минут свободного времени на решение кроссвордов, ребусов и головоломок. Да и просто порешать задачки из школьного курса стереометрии мозгу будет полезно.
2. Применяйте специальные методики. Кроме этого можно прибегнуть к ряду специальных методик по развитию памяти.
Например, специалисты рекомендуют при запоминании задействовать несколько типов восприятия — прочитать (зрительный), проговорить вслух (аудио), записать (механический), нарисовать (образный), придумать что-то похожее (ассоциативный). Таким образом легче запоминаются имена и фамилии новых сотрудников, деловых партнеров и просто знакомых. На ассоциативный тип мышления опирается «метод Цицерона» или «метод римской комнаты», когда «единицы информации», которые необходимо запомнить, мысленно расставляются в хорошо знакомой комнате в строго определённом порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Похожий метод предлагает строить ассоциативно-логические цепочки, связывающие понятия, которые необходимо запомнить. По методу Пифагора необходимо ежевечерне подробно вспоминать прошедший день, давая оценку собственным поступкам, задавая себе следующие вопросы: «Что я сделал сегодня? Чего не сделал важного? Что сегодня меня порадовало, а что огорчило?» Каждый вечер нужно дополнять воспоминаниями прошлых дней, оставляя в памяти самые значительные события за день.
3. Учите китайский. Не дает мозгу захиреть изучение иностранных языков. Этот метод имеет приятный побочный эффект — со знанием нескольких языков вы и свой статус на работе повысите, и в заграничных поездках будете чувствовать себя свободно.
4. Слушайте Моцарта. Интересное открытие сделал психолог Франциск Рошер. Он доказал, что прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математические способности людей. Предупреждая возможные вопросы, уточняем, что Шнобелевской премии психолог не удостаивался.
5. Пейте, но в меру. Исследования японских ученых показали, что у тех мужчин, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Однако, стоит выпить чуть больше, чем «небольшое количество», и память резко ухудшается.
6. Любите друг друга. Любовь для мозга. Американский доктор Катлер из университета Пенсильвании обнаружил, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин — увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена, в свою очередь, помогает улучшить мозговую деятельность.
7. Делайте зарядку. Не стоит забывать и о грамотной физической нагрузке. Пробежка на свежем воздухе обеспечит приток крови с порцией кислорода к мозгу. Полезно выучить несколько дыхательных упражнений, которые помогут взбодриться в середине тяжелого рабочего дня.
8. Ешьте рыбу с яблоками. Чтобы с кровью в мозг поступали необходимые питательные вещества, вам необходима правильная еда. Доказано, что люди, которые едят много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию и нарушению внимания. Рекомендуется есть рыбу три раза в неделю. Вторым весьма полезным для мозга продуктом ученые называют яблоки. Содержащиеся в них вещества укрепляют и оздоравливают клетки мозга, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают эластичность сосудов и препятствуют их закупорке.
9. Принимайте витамины и ноотропы. Кроме всего прочего, врач может порекомендовать ноотропные средства и витамины. Ноотропы оказывают активирующее влияние на интегративные функции мозга, стимулирующие обучение, улучшающие память и умственную деятельность, повышающие устойчивость мозга к агрессивным воздействиям. По статистике ВОЗ, треть взрослого населения Европы и Японии принимает препараты этой группы.
Лента новостей
Только бизнес новости
Показать ещё
Самое читаемое
1.Взрывы в Ленинградской и Брянской областях: что известно
2.Около 70 кг взрывчатки сдетонировало возле ТЭЦ под Петербургом
3.
10 добавок для снижения уровня сахара в крови
Marsha McCulloch, MS, RD, 29 октября 2018 г.
Некоторые добавки, включая корицу и алоэ вера, могут помочь снизить уровень сахара в крови.
Ученые тестируют множество различных добавок, чтобы определить, помогают ли они снизить уровень сахара в крови.
Такие добавки могут быть полезны людям с предиабетом или диабетом, особенно 2 типа.
Со временем прием добавки вместе с лекарствами от диабета может позволить вашему врачу уменьшить дозу лекарства, хотя добавки, вероятно, не могут полностью заменить лекарства.
Вот 10 добавок, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови.
1. Корица
Добавки с корицей изготавливаются либо из цельного порошка корицы, либо из экстракта. Многие исследования показывают, что он помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает контроль над диабетом (1, 2).
Когда люди с предиабетом, то есть с уровнем сахара в крови натощак 100–125 мг/дл, принимали 250 мг экстракта корицы перед завтраком и ужином в течение трех месяцев, у них наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 8,4% по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
(3).
В другом трехмесячном исследовании у людей с диабетом 2 типа, которые принимали 120 или 360 мг экстракта корицы перед завтраком, наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 11% или 14% соответственно по сравнению с теми, кто принимал плацебо (2). .
Кроме того, их гемоглобин A1C — средний трехмесячный уровень сахара в крови — снизился на 0,67% или 0,92% соответственно. Все участники принимали одно и то же лекарство от диабета во время исследования (2).
Принцип действия: Корица может помочь клеткам организма лучше реагировать на инсулин. В свою очередь, это позволяет сахару проникать в ваши клетки, снижая уровень сахара в крови (4).
Принимать: Рекомендуемая доза экстракта корицы – 250 мг два раза в день перед едой. Для обычной (неэкстрактной) добавки с корицей лучше всего 500 мг два раза в день (2, 5).
Меры предосторожности: Обычный сорт корицы Cassia содержит больше кумарина, соединения, которое в больших количествах может нанести вред вашей печени.
С другой стороны, в цейлонской корице мало кумарина (6).
Вы можете найти добавки с цейлонской корицей онлайн.
Резюме Корица
может помочь снизить уровень сахара в крови, делая ваши клетки более чувствительными к инсулину.
2. Американский женьшень
Американский женьшень, сорт, выращиваемый в основном в Северной Америке, снижает уровень сахара в крови после еды примерно на 20% у здоровых людей и людей с диабетом 2 типа (7).
Кроме того, когда люди с диабетом 2 типа принимали 1 грамм американского женьшеня за 40 минут до завтрака, обеда и ужина в течение двух месяцев, продолжая свое обычное лечение, их уровень сахара в крови натощак снизился на 10% по сравнению с теми, кто принимал плацебо (7).
Как это работает: Американский женьшень может улучшить реакцию ваших клеток на инсулин и повысить его секрецию (6, 8).
Прием: Принимайте по 1 грамму за два часа до каждого основного приема пищи — более ранний прием может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови.
Ежедневные дозы выше 3 граммов не дают дополнительных преимуществ (6).
Меры предосторожности: Женьшень может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь, поэтому избегайте этой комбинации. Он также может стимулировать вашу иммунную систему, что может препятствовать приему иммунодепрессантов (6).
Вы можете купить американский женьшень онлайн.
Резюме Прием
до 3 граммов американского женьшеня в день может помочь снизить уровень сахара в крови натощак и
уровень сахара в крови после еды. Обратите внимание, что женьшень может взаимодействовать с варфарином и другими препаратами
.
3. Пробиотики
Повреждение кишечных бактерий, например, в результате приема антибиотиков, связано с повышенным риском развития ряда заболеваний, включая диабет (9).
Добавки с пробиотиками, которые содержат полезные бактерии или другие микробы, приносят многочисленные преимущества для здоровья и могут улучшить усвоение организмом углеводов (10).
В обзоре семи исследований с участием людей с диабетом 2 типа у тех, кто принимал пробиотики в течение не менее двух месяцев, наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 16 мг/дл и снижение уровня A1C на 0,53% по сравнению с теми, кто принимал плацебо ( 10).
У людей, принимавших пробиотики, содержащие более одного вида бактерий, уровень сахара в крови натощак снизился еще больше – на 35 мг/дл (10).
Принцип действия: Исследования на животных показывают, что пробиотики могут снижать уровень сахара в крови за счет уменьшения воспаления и предотвращения разрушения клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Также могут быть задействованы несколько других механизмов (9, 10).
Прием: Попробуйте пробиотик с более чем одним полезным видом, например, комбинацию L. acidophilus , B. bifidum и L. rhamnosus. Неизвестно, существует ли идеальная смесь микробов для лечения диабета (10).
Меры предосторожности: Пробиотики вряд ли причинят вред, но в некоторых редких случаях они могут привести к серьезным инфекциям у людей со значительно ослабленной иммунной системой (11).
Пробиотические добавки можно приобрести в Интернете.
Резюме Пробиотические добавки
, особенно те, которые содержат более одного вида полезных бактерий
, могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C.
4. Алоэ Вера
Поделиться на Pinterest
Алоэ вера также может помочь тем, кто пытается снизить уровень сахара в крови.
Добавки или сок, приготовленные из листьев этого кактусоподобного растения, могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C у людей с преддиабетом или диабетом 2 типа (6).
В обзоре девяти исследований с участием людей с диабетом 2 типа добавление алоэ в течение 4–14 недель снизило уровень сахара в крови натощак на 46,6 мг/дл и уровень A1C на 1,05% (12).
Люди, у которых уровень сахара в крови натощак превышал 200 мг/дл до приема алоэ, почувствовали еще более сильные результаты (12).
Как это работает: Исследования на мышах показывают, что алоэ может стимулировать выработку инсулина в клетках поджелудочной железы, но это не подтверждено. Могут быть задействованы несколько других механизмов (6, 13).
Принимать: Лучшая доза и форма неизвестны. Обычные дозы, проверенные в исследованиях, включают 1000 мг в день в капсулах или 2 столовые ложки (30 мл) сока алоэ в день в разделенных дозах (13, 14).
Меры предосторожности: Алоэ может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом. Никогда не следует принимать его вместе с сердечным лекарством дигоксином (15).
Алоэ вера доступен онлайн.
Резюме Капсулы
или сок из листьев алоэ могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C у
людей с преддиабетом или диабетом 2 типа.Тем не менее, алоэ может взаимодействовать с несколькими препаратами
, в первую очередь с дигоксином.
Тем не менее, алоэ может взаимодействовать с несколькими препаратами 5. Берберин
Берберин — это не какое-то конкретное растение, а скорее горькое на вкус соединение, получаемое из корней и стеблей некоторых растений, включая желтокорень и феллодендрон (16).
Обзор 27 исследований с участием людей с диабетом 2 типа показал, что прием берберина в сочетании с изменением диеты и образа жизни снижает уровень сахара в крови натощак на 15,5 мг/дл и A1C на 0,71% по сравнению с диетой и изменением образа жизни отдельно или с плацебо (16). ).
В обзоре также отмечается, что добавки берберина, принимаемые вместе с лекарствами от диабета, помогают снизить уровень сахара в крови больше, чем только лекарства (16).
Как это работает: Берберин может улучшить чувствительность к инсулину и улучшить поглощение сахара из крови мышцами, что помогает снизить уровень сахара в крови (17).
Прием: Типичная доза составляет 300–500 мг 2–3 раза в день во время основных приемов пищи (17).
Меры предосторожности: Берберин может вызывать расстройства пищеварения, такие как запор, диарея или газы, которые можно уменьшить при более низкой дозе (300 мг). Берберин может взаимодействовать с несколькими лекарствами, поэтому перед приемом этой добавки проконсультируйтесь с врачом (17, 18).
Берберин можно найти в Интернете.
Резюме Берберин,
, который производится из корней и стеблей некоторых растений, может помочь снизить
уровень сахара в крови натощак и A1C. Побочные эффекты включают расстройство пищеварения, которое может улучшиться при снижении дозы.
6. Витамин D
Дефицит витамина D считается потенциальным фактором риска развития диабета 2 типа (19).
В одном исследовании у 72% участников с диабетом 2 типа в начале исследования наблюдался дефицит витамина D (20).
После двух месяцев ежедневного приема 4500 МЕ витамина D уровень сахара в крови натощак и A1C улучшились. Фактически, у 48% участников был уровень A1C, который показал хороший контроль уровня сахара в крови, по сравнению с 32% до исследования (20).
Принцип действия: Витамин D может улучшать функцию клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, и повышать реакцию организма на инсулин (21, 22).
Прием: Попросите своего врача сделать анализ крови на витамин D, чтобы определить оптимальную дозу для вас. Активной формой является D3 или холекальциферол, поэтому ищите это название на бутылочках с добавками (23).
Меры предосторожности: Витамин D может вызывать легкие и умеренные реакции на некоторые типы лекарств, поэтому обратитесь за советом к врачу или фармацевту (23).
Купите пищевые добавки с витамином D в Интернете.
Резюме
Дефицит витамина D часто встречается у людей с диабетом 2 типа.
витамином D может улучшить общий контроль уровня сахара в крови, о чем свидетельствует уровень A1C. Имейте в виду,
, что витамин D может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Дополнение 7. Gymnema
Gymnema sylvestre – это трава, используемая для лечения диабета в аюрведической традиции Индии. Индуистское название растения — гурмар — означает «разрушитель сахара» (6).
В одном исследовании у людей с диабетом 2 типа, принимавших 400 мг экстракта листьев джимнемы ежедневно в течение 18–20 месяцев, уровень сахара в крови натощак снизился на 29%. A1C снизился с 11,9% в начале исследования до 8,48% (24).
Дальнейшие исследования показывают, что это растение может помочь снизить уровень сахара в крови натощак и A1C при диабете 1 типа (инсулинозависимом) и может уменьшить тягу к сладкому, подавляя ощущение сладкого вкуса во рту (25, 26).
Как это работает: Gymnema sylvestre может снижать всасывание сахара в кишечнике и способствовать поглощению клетками сахара из крови.
Предполагается, что из-за его влияния на диабет 1 типа Gymnema sylvestre может каким-то образом помочь вырабатывающим инсулин клеткам поджелудочной железы (6, 26).
Принимать: Рекомендуемая доза составляет 200 мг экстракта листьев Gymnema sylvestre два раза в день во время еды (24).
Меры предосторожности: Gymnema sylvestre может усилить воздействие инсулина на уровень сахара в крови, поэтому используйте его только по рекомендации врача, если вы делаете инъекции инсулина. Это также может повлиять на уровень некоторых лекарств в крови, и был зарегистрирован один случай повреждения печени (27).
Вы можете найти пищевые добавки Gymnema sylvestre в Интернете.
Резюме Gymnema
sylvestre может снизить уровень сахара в крови натощак и A1C при диабете 1 и 2 типа
, хотя необходимы дополнительные исследования. Если вам требуются инъекции инсулина,
, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать эту добавку.
8. Магний
Низкий уровень магния в крови наблюдается у 25–38% людей с диабетом 2 типа и чаще встречается у тех, у кого уровень сахара в крови не контролируется должным образом (28).
В систематическом обзоре восемь из 12 исследований показали, что прием добавок магния в течение 6–24 недель здоровыми людьми или людьми с диабетом 2 типа или преддиабетом помог снизить уровень сахара в крови натощак по сравнению с плацебо.
Кроме того, каждое увеличение потребления магния на 50 мг приводило к снижению уровня сахара в крови натощак на 3% у тех, кто участвовал в исследованиях с низким уровнем магния в крови (29).
Принцип действия: Магний участвует в нормальной секреции инсулина и действии инсулина в тканях организма (29)
Прием: Дозы, назначаемые людям с диабетом, обычно составляют 250–350 мг в день. Обязательно принимайте магний во время еды, чтобы улучшить усвоение (29, 30).
Меры предосторожности: Избегайте оксида магния, который может увеличить риск диареи.
Добавки магния могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как некоторые диуретики и антибиотики, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом (31).
Добавки магния доступны онлайн.
Резюме Дефицит магния
часто встречается у людей с диабетом 2 типа. Исследования показывают, что добавки магния
могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак.
9. Альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота, или ALA, представляет собой витаминоподобное соединение и мощный антиоксидант, вырабатываемый в вашей печени и содержащийся в некоторых продуктах, таких как шпинат, брокколи и красное мясо (32 ).
Когда люди с диабетом 2 типа принимали 300, 600, 900 или 1200 мг ALA вместе с их обычным лечением диабета в течение шести месяцев, уровень сахара в крови натощак и A1C снижались больше по мере увеличения дозы (32).
Как это работает: ALA может улучшить чувствительность к инсулину и поглощение вашими клетками сахара из крови, хотя эти эффекты могут проявиться через несколько месяцев.
Он также может защитить от окислительного повреждения, вызванного высоким уровнем сахара в крови (32).
Прием: Дозы обычно составляют 600–1200 мг в день, принимаемые в несколько приемов перед едой (32).
Меры предосторожности: АЛК может мешать терапии гипертиреоза или гипотиреоза. Избегайте очень больших доз АЛК, если у вас дефицит витамина B1 (тиамина) или вы боретесь с алкоголизмом (33, 34).
Вы можете приобрести ALA онлайн.
Резюме ALA может
постепенно способствовать снижению уровня сахара в крови натощак и A1C, с более выраженным эффектом при
суточных дозах до 1200 мг. Он также проявляет антиоксидантное действие, которое может уменьшить ущерб от высокого уровня сахара в крови. Тем не менее, это может мешать терапии для
заболевания щитовидной железы.
10. Хром
Дефицит хрома снижает способность вашего организма использовать углеводы, преобразованные в сахар, для получения энергии и повышает потребность в инсулине (35).
В обзоре 25 исследований добавки хрома снижали уровень A1C примерно на 0,6% у людей с диабетом 2 типа, а среднее снижение уровня сахара в крови натощак составило около 21 мг/дл по сравнению с плацебо (6, 36).
Небольшое количество данных свидетельствует о том, что хром может также способствовать снижению уровня сахара в крови у людей с диабетом 1 типа (37).
Принцип действия: Хром может усиливать действие инсулина или поддерживать активность клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин (6).
Прием: Типичная доза составляет 200 мкг в день, но дозы до 1000 мкг в день были испытаны на людях с диабетом и могут быть более эффективными. Форма пиколината хрома, вероятно, усваивается лучше всего (6, 36, 38).
Меры предосторожности: Некоторые лекарства, такие как антациды и другие, назначаемые при изжоге, могут снижать всасывание хрома (35).
Найдите добавки хрома в Интернете.
Резюме Хром
может улучшить действие инсулина в организме и снизить уровень сахара в крови у людей с
диабетом 2 типа — и, возможно, у людей с 1 типом — но он не вылечит болезнь
.
The Bottom Line
Многие добавки, включая корицу, женьшень, другие травы, витамин D, магний, пробиотики и растительные соединения, такие как берберин, могут помочь снизить уровень сахара в крови.
Имейте в виду, что вы можете получить результаты, отличные от результатов исследований, в зависимости от таких факторов, как продолжительность, качество пищевых добавок и ваш индивидуальный диабетический статус.
Обсудите добавки со своим врачом, особенно если вы принимаете лекарства или инсулин для лечения диабета, поскольку некоторые из вышеперечисленных добавок могут взаимодействовать с лекарствами и повышать риск слишком низкого падения сахара в крови.
В некоторых случаях вашему врачу может потребоваться уменьшить дозу лекарств от диабета.
Пробуйте только одну новую добавку за раз и регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы отслеживать любые изменения в течение нескольких месяцев. Это поможет вам и вашему врачу определить воздействие.
Исследователь из Оберна обнаружил, что оливковое масло улучшает здоровье мозга и память у людей с легкими когнитивными нарушениями. Аптека. Ее результаты, недавно опубликованные в журнале Nutrients, предполагают, что соединения, содержащиеся в оливковом масле, влияют на здоровье мозга и улучшают гематоэнцефалический барьер.
Каддуми, профессор кафедры открытия и разработки лекарств колледжа, использовала 25 участников с легкими когнитивными нарушениями в своем исследовании, которое включало потребление 30 миллилитров или около трех столовых ложек оливкового масла в день в течение шести месяцев. Тринадцать участников употребляли оливковое масло первого холодного отжима, или EVOO, и 12 — рафинированное оливковое масло, или ROO. EVOO богат фенолами, классом органических соединений, содержащих гидроксильную группу и бензольное кольцо, в то время как ROO очищен от фенолов.
«Участники прошли несколько тестов до и после употребления оливкового масла, включая МРТ, серию когнитивных тестов и анализ крови на биомаркеры, связанные с болезнью Альцгеймера», — сказал Каддуми.
«Интересно, что результаты МРТ не совпадают между EVOO и ROO. В то время как EVOO улучшил функцию гематоэнцефалического барьера и функциональную связь между различными областями мозга, ROO увеличил функциональную активацию мозга до задачи памяти в областях мозга, участвующих в познании».
Гематоэнцефалический барьер и его проницаемость являются ключевыми показателями в ее исследовании. Сеть кровеносных сосудов и тканей, состоящая из близко расположенных клеток, гематоэнцефалический барьер играет жизненно важную роль в поддержании здорового мозга, защищая мозг от воздействия связанных с кровью нейротоксинов и очищая мозг от продуктов жизнедеятельности. Функциональный гематоэнцефалический барьер жизненно важен для здорового мозга.
«Что касается биомаркеров крови, наши результаты показали, что EVOO и ROO изменяют два основных биомаркера, связанных с болезнью Альцгеймера, а именно фосфорилирование бета-амилоида и тау, что позволяет предположить, что EVOO и ROO изменили процессинг и клиренс бета-амилоида», — сказал Каддуми.
Результаты согласуются с доклиническими данными Каддуми, проведенными на мышиных моделях болезни Альцгеймера. Пилотное исследование на людях с легкими когнитивными нарушениями является первым, в котором рассматривается, что непосредственно происходит с мозгом у людей при употреблении оливкового масла.
«Несмотря на то, что нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять механизмы, с помощью которых оливковое масло оказывает такое воздействие на людей, результаты наших доклинических исследований на мышиных моделях болезни Альцгеймера показали, что EVOO облегчал некоторые патологические признаки болезни Альцгеймера», — сказал Каддуми.
Одним из неожиданных результатов исследования стали результаты контрольной группы. Полезные соединения, содержащиеся в оливковом масле, более распространены в нерафинированном EVOO, но и в рафинированном масле также наблюдается улучшение.
«Мы использовали ROO в качестве контроля или группы плацебо, потому что в EVOO отсутствуют фенольные соединения», — сказал Каддуми. «Однако, основываясь на результатах этого пилотного исследования, ROO также может принести пользу для здоровья, предполагая положительное влияние олеиновой кислоты, основного мононенасыщенного жира, присутствующего как в EVOO, так и в ROO, что может способствовать наблюдаемому эффекту. Действительно, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования».
Несмотря на необходимость дальнейших исследований, Каддуми рада видеть результаты своего пилотного исследования и то, что это может означать для людей, живущих с болезнью Альцгеймера, деменцией и другими когнитивными проблемами.
«Эти результаты впечатляют, потому что они подтверждают пользу оливкового масла для здоровья против болезни Альцгеймера», — сказал Каддуми. «Основываясь на результатах этого исследования и предыдущих доклинических исследованиях, проведенных нами и другими, мы можем сделать вывод, что добавление оливкового масла в наш рацион может поддерживать здоровье мозга и улучшать функцию памяти».
В то время как в исследовании участвовали участники с легкими когнитивными нарушениями, Каддуми говорит, что следующие шаги включают более крупное клиническое испытание, в котором участвуют люди с нормальными когнитивными способностями. С удивительными результатами от рафинированного оливкового масла, она также предполагает испытание с различными сортами оливкового масла.
«Исследовательская группа и я хотели бы поблагодарить участников проекта и их родственников, без которых это исследование было бы невозможно», — сказал Каддуми.
Пилотное исследование и исследование были совместными усилиями различных подразделений Обернского университета и сторонних организаций. Каддуми руководил проектом, включая концептуализацию, методологию, обработку данных и контроль.
Соавторы из Оберна включали Исследовательский центр МРТ, кафедру психологических наук Колледжа гуманитарных наук и кафедру патобиологии Колледжа ветеринарной медицины. Другие включали кампус Колледжа остеопатической медицины Эдварда Виа в Оберне, Йельскую школу общественного здравоохранения и Центр болезни Альцгеймера в Университете Темпл.