Препараты для мозговой деятельности: Препараты для улучшения работы мозга — лучшие средства для повышения концентрации

Активайт для собак (крупных, средних) 60 капс, доставка по России

— препарат для улучшения мозговой деятельности у возрастных собак и кошек. Это натуральная добавка, содержащая специально подобранные питательные ингредиенты и антиоксиданты. Activait разработан для поддержания жизнеспособности, умственной активности и общего здоровья у животных старшего возраста.

Нарушение когнитивных функций у собак крупных пород

Старость неотвратимо настигает наших питомцев, несмотря на несомненные достижения ветеринарии. При этом развиваются неизбежные нарушения мозговой деятельности, одновременно наблюдаются и нейрофизиологические изменения, что сопровождается следующими проявлениями:

изменение взаимодействия с людьми и другими животными;
дезориентация в пространстве;
изменение циклов бодрствования и сна;
собака реже просится на улицу, испражняется прямо в квартире, иногда на глазах у хозяев;
сначала снижение активности, затем проявление гиперактивного поведения, усиление беспокойства, бесцельное хождение.

Специального лечения подобных состояний не существует. Нужно знать, какие витамины давать старой собаке. Симптомы и признаки СКД (синдрома когнитивной дисфункции) можно ослабить, а развитие процесса замедлить с помощью лекарств, диеты с повышенным содержанием антиоксидантов.

В зоомагазинах приобретают специальные корма для животных старшего возраста. Такой рацион содержит витамины С и Е, флавоноиды, комбинацию жирных кислот, селен, каротин и каротиноиды.

Значительно облегчает состояние Activait для собак — первая добавка, которая объединила в себе все питательные компоненты, которые необходимы для нормализации функционирования мозга.

Активайт для собак

Препарат поддерживает общее здоровье и качество жизни у собак при условии регулярного применения. В нем содержится ряд антиоксидантов:

витамины С и Е;
селен;
коэнзим Q10;
N-ацетилцистеин.

В добавку включены вещества, которые необходимы для нормального обмена веществ и функционирования клеток головного мозга:

фосфатидилсерин;

карнитин;
Омега-3 жирные кислоты.

Такая комбинация ингредиентов предотвращает повреждение клеток свободными радикалами и улучшает передачу нервных импульсов между клетками головного мозга.

Когнитивная дисфункция имеет тенденцию к ухудшению, состояние часто прогрессирует. Чтобы получить лучшие результаты от применения Активайта, препарат включают в рацион питания животного уже при появлении первых признаков.

Добавку применяют для поддержания работы головного мозга и для питомцев среднего возраста. Первые результаты отмечаются через 3-4 недели после начала приема препарата. Это зависит от тяжести уже имеющихся проявлений, породы и возраста собаки.

Как использовать:

целиком;
открыть и перемешать с кормом.

Для собак крупных пород добавку применяют в дозировке:

собакам 10-20 кг — по 1 капсуле в день;
собакам 21-40 кг — по 2 капсулы в день;
собакам свыше 40 кг — по 3 капсулы в день.

Витамины для старых собак и пищевые добавки становятся эффективным способом обогащения рациона животных антиоксидантами. В этот период жизни к питомцу следует относиться особенно внимательно, с большим сочувствием и пониманием.

Капельницы для улучшения мозгового кровообращения в процедурном кабинете частная клиника Санкт-Петербург ID-CLINIC

Капельницы для улучшения мозгового кровообращения в процедурном кабинете частная клиника Санкт-Петербург ID-CLINIC

Прием врачей
Сифилидолог
ИНФЕКЦИОНИСТ
Дерматолог
Терапевт
Кардиолог
Онколог
Эндокринолог
Невролог
Медицинские справки
Ультразвуковая диагностика — УЗИ
Функциональная диагностика
Уролог
Венеролог
Паразитолог
Маммолог
Все услуги

Диагностика
Гинекология
Дерматовенерология
Кардиология
Неврология
Онкология
Терапия
Урология
Эндокринология
Инфектология

Лечение
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

COVID

Полный спектр медицинской помощи при вирусной инфекции COVID

CHECK-UP

Полный спектр комплексной медицинской диагностики

Анализы

сдать анализы по доступным ценам

Препараты

специализированная аптека

Online

специализированная консультация

СКИДКИ

Только выгодные предложения для Вас!

Санкт-Петербург, ул.

Ивана Черных, 25А

пн.-сб. с 9:00 — 20:00, вс. с 10:00 — 18:00

Главная
•
Услуги клиники
•
Уколы и капельницы
•
Капельницы для улучшения мозгового кровообращения

ЭКСПЕРТНАЯ ПОМОЩЬ

герпесвирусы
вирус папилломы человека
вирусные гепатиты
микобактериоз
ВИЧ-инфекция
внутриутробные, паразитарные и другие инфекционные заболевания

Капельницы для защиты головного мозга

Улучшение мозгового кровообращения и восстановление когнитивных функций

Индивидуальный состав капельниц

Широкий спектр показаний

Высокая эффективность

Собственный процедурный кабинет

Записаться на консультацию

Препараты, которые используются в таких капельницах, улучшают кровообращение в тканях головного мозга, повышают их устойчивость к кислородному голоданию, активизируют обменные процессы. Благодаря этому нормализуется функционирование нервной системы, быстрее восстанавливается чувствительность и подвижность, возвращаются когнитивные способности. В процедурном кабинете ID-Clinic проводятся капельницы с различными составами с учетом симптомов конкретного пациента.

Показания

Постановка капельниц с церебропротективными препаратами необходима при таких заболеваниях:
● черепно-мозговые травмы;

● атеросклероз сосудов головы и шеи;
● дегенеративные изменения головного мозга в пожилом возрасте;
● восстановительный период после инсульта;
● повышенный риск тромбообразования;

Запиcаться на прием

Санкт-Петербург, ул.Ивана Черных, 25А

Пн-Сб 09.00-20.00, Вс 10.00-18.00

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Online консультация

Удобным способом,

в удобное для Вас время

Нажимая на кнопку «Записаться» вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Применяются такие препараты:

● Вазодилататоры — для расширения сосудов мозга и повышения притока крови к пораженным участкам.

● Антиагреганты — для улучшения реологических свойств крови, предупреждения образования тромбов.
● Ангиопротекторы — для защиты сосудистых стенок от повреждений.
● Ноотропы, витаминные комплексы — для улучшения обмена веществ в нервной ткани, восстановления неврологических функций.

Записаться на капельницы

Процедура проводится по назначению врача, поэтому сначала требуется визит к неврологу ID-Clinic. Чтобы посетить врача, оставьте свой номер телефона, и мы подберем удобную дату и время.

Стоимость постановки капельницы

Итоговая сумма за выполнение манипуляции включает стоимость услуг медицинской сестры и цену рекомендованных врачом препаратов. Поскольку капельницы проводятся курсом, при подсчетах нужно учитывать количество процедур. Ориентировочные цены всех манипуляций в процедурном кабинете ID-Clinic указаны в разделе “Прайс”.

Осмотр

Получить услугу

A11.

12.003.001

Непрерывное внутривенное введение лекарственных препаратов

1000 ₽

Другие услуги клиники

Невролог

Ковидная энцефалопатия

ВИЧ-энцефалит

Диабет и инсульт

КротовКирилл Юрьевич
Уролог,
Онколог,
Онкоуролог,
Андролог,
Врач высшей категории

Буртулёва В. В. — грамотный врач-подолог, любит свою работу. Аккуратно, быстро, качественно работает, за что я очень благодарна, Виктории Валерьевне. После процедур сохраняется длительный эффект (делаю медицинский педикюр + установка пластин). Приятный человек в общении. На все вопросы доступно, подробно даёт разъяснения. Рекомендует только то, что необходимо без лишних навязываний доп.услуг и т.п. В кабинете просторно, чисто, всегда свежий воздух. Рекомендую всем, кому нужна помощь врача-подолога (по себе знаю, как трудно найти грамотного и добросовестного врача. Теперь только к Виктории Валерьевне).

Мы Татьяну Сергеевну посетили впервые. Выбрали именно её, потому что для записи было то время, которое нам нужно. В принципе нас всё устроило. Доктор провела осмотр, проконсультировала, назначила анализы. Она смогла ответить на все наши вопросы, рассказала всё как есть. С Татьяной Сергеевной очень комфортно разговаривать. Сама консультация длилась ориентировочно минут 50, может час. Времени было достаточно. Всем довольны, вопросов нет. Если появится необходимость, обратимся к доктору повторно. Могу порекомендовать к посещению данного специалиста.

Внимательный, грамотный, объясняет простым языком без врачебных заумностей.
Внимательный врач, все расспросил, провел осмотр, объяснил, какие анализы надо сдать и зачем, когда они будут готовы, по результатам назначит лечение, заранее рассказал, какие могут быть варианты и как долго принимать. Консультация продолжалась целый час! Ответил на все вопросы, которые у меня были. Были сомнения, что доктор молодой, но оказалось, что уже очень опытный и грамотный. Понравилось, что не назначил лишних анализов, только то, что необходимо.

На приеме все было нормально. На приеме, Руслан Валентинович назначил анализы. Я их уже сдал. Завтра снова пойду туда, вышлю результаты анализов. По итогу доктор помог в решении моей проблемы. Данного специалиста могу порекомендовать.

Был у Виктории Валерьевны год назад. К сожалению, мой ноготок не поддался назначениям Виктории Валерьевны, я продолжаю битву. Мы договорились, что я приду еще раз, если улучшений не будет, а я так и не собрался. Теперь по делу: доктор объясняет всё, применительно к случаю, все-все нюансы поясняет. Смотреть на чужие страшные ногти, наверно, не всегда располагает к тактичному общению, но это не тот случай. Я считаю, к доктору можно и нужно обращаться.

Корнеевой Татьяне Сергеевне очень благодарна за профессиональный и тёплый приём при осмотре перед вакцинацией. Врач была внимательна и дружелюбна. Отвела все страхи и вселила уверенность и безопасность моей прививки. Большое спасибо и девушкам на ресепшн! Милые внимательные заботливые!!! Спасибо большое всем! Очень советую данную клинику. Татьяна

Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Ноотропы, или «умные наркотики», — это класс веществ, которые могут повысить производительность мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.
Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства со стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.
Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.
В этой статье рассматриваются умные лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.
Поделиться на PinterestЧеловек может принимать ноотропы для лечения СДВГ, нарколепсии или деменции.
Врач может назначить ноотроп для лечения заболевания. Обычно препарат представляет собой разновидность стимулятора, такого как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобного состояния.
Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:
модафинил (Provigil), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
метилфенидат (риталин), стимулятор, облегчающий симптомы нарколепсии и СДВГ
мемантин (аксура), облегчающий симптомы болезни Альцгеймера без рецепта.
Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они сопряжены с риском побочных эффектов и взаимодействий, и человек должен принимать их только под наблюдением врача.
Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:
высокое кровяное давление
учащенное сердцебиение
бессонница и другие нарушения сна
проблемы со зрением
наркомания
Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие рецептурные ноотропы для улучшения работы мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения , такие как рискованные сексуальные практики.
Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими рецептурные ноотропы, чтобы управлять любыми побочными эффектами и следить за их состоянием.
Термин «ноотропный» может также относиться к натуральным или синтетическим добавкам, повышающим умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, которые не требуют рецепта.
Кофеин
Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин безопасен для большинства людей в умеренных количествах.
Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом улучшить умственную концентрацию. Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям потреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество на 4–5 чашек кофе.
Кофеиновые таблетки и порошки могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и даже к смерти, в редких случаях.
Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, может потребоваться ограничение или отказ от употребления кофеина. Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.
L-теанин
L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки l-теанина.
В обзоре 2016 года сообщалось, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но в то же время бдительному психическому состоянию.
L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и бдительность. Любой, кто хочет употреблять l-теанин в чае, должен помнить о рекомендациях FDA по кофеину.
Для L-теанина не существует рекомендаций по дозировке, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.
Жирные кислоты омега-3
Поделиться на PinterestИсследования показали, что жирные кислоты омега-3 важны для борьбы со старением мозга.
Жирные кислоты омега-3 относятся к наиболее известным и хорошо изученным стимуляторам умственной деятельности.
Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках с рыбьим жиром. Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.
Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток головного мозга.
Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают от старения мозга. Другие исследования пришли к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.
Тем не менее, большой анализ не обнаружил «никаких преимуществ для когнитивной функции при приеме омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] среди когнитивно здоровых пожилых людей». Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.
Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.
Эти добавки имеют низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их по назначению, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Спросите врача, прежде чем принимать их.
Рацетамы
Рацетамы представляют собой синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:
пирацетам
прамирацетам
фенилпирацетам
анирацетам
Исследование, проведенное на крысах, показало, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.
В одном обзоре говорится, что «некоторые исследования показали, что пирацетам может быть полезен, но в целом доказательства не являются последовательными или достаточно положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Для рацематов не существует установленной дозы, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не выявили побочных эффектов приема рацетамов по назначению.
Гинкго двулопастный
Гинкго двулопастный — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Его листья доступны в качестве растительной добавки.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гингко билоба «потенциально полезен» для улучшения работы мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Гинкго двулопастный может помочь при симптомах деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, наблюдаемых у людей, принимавших более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.
Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, при наличии ноотропов, отпускаемых по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.
Женьшень обыкновенный
Женьшень обыкновенный — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.
Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным назначением.
В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания головного мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона. Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.
Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная доза для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.
Родиола
Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известный как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.
В одном обзоре сообщалось, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.
Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в мозге, оказывая положительное влияние на настроение.
Капсулы родиолы имеют разную силу действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.
Креатин
Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что она может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может оказывать некоторое влияние на умственные способности.
Обзор 2018 года показал, что прием креатина помогает с кратковременной памятью и рассуждениями. Помогает ли это мозгу другими способами, неясно.
Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.
В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.
Некоторые небольшие исследования показывают, что некоторые ноотропные добавки могут влиять на мозг. Но нет данных крупных контролируемых исследований, чтобы показать, что некоторые из этих добавок постоянно работают и полностью безопасны.
Из-за отсутствия исследований эксперты не могут с уверенностью сказать, что ноотропы, отпускаемые без рецепта, улучшают мышление или работу мозга или что их может безопасно использовать каждый.
Например, в одном отчете об усилителях когнитивных функций было обнаружено, что недостаточно доказательств того, что они безопасны и эффективны для здоровых людей. Исследователи также указывают на этические проблемы.
Однако есть доказательства того, что омега-3 жирные кислоты могут принести пользу мозгу и здоровью в целом. Кроме того, кофеин может на короткое время улучшить умственную концентрацию.
Поделиться на PinterestЧеловек должен поговорить с врачом о любых взаимодействиях добавок с существующими лекарствами.
Как и в случае любой добавки, существует риск побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами. Люди должны поговорить со своими врачами о безопасности любой добавки, прежде чем принимать ее.
Кроме того, некоторые добавки могут не содержать того, что написано на их этикетках. Исследование продуктов из родиолы, например, показало, что некоторые из них содержат загрязняющие вещества или другие ингредиенты, не указанные на этикетке.
По этой причине важно покупать добавки только у известных компаний, прошедших независимое тестирование.
Покупка ноотропов
Для некоторых ноотропов, таких как Provigil и Adderall, требуется рецепт. Ноотропы, отпускаемые без рецепта, доступны в некоторых супермаркетах и аптеках, или люди могут выбирать между брендами в Интернете:
омега-3 жирные кислоты
кофеин
л-теанин
рацематы
гингко билоба
Женьшень обыкновенный
родиола
креатин
Не все эти добавки рекомендуются поставщиками медицинских услуг, а некоторые могут взаимодействовать с лекарствами. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать пищевую добавку.
Многие врачи согласны с тем, что лучший способ улучшить работу мозга — это высыпаться, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и справляться со стрессом.
Людям, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, в некоторых случаях могут помочь ноотропные добавки. Любой, кто заинтересован в том, чтобы попробовать ноотроп, должен проконсультироваться с врачом о лучших вариантах.
Типы, безопасность и риски умных наркотиков
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Ноотропы, или «умные наркотики», — это класс веществ, которые могут повысить производительность мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.
Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства со стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.
Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.
В этой статье рассматриваются умные лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.
Поделиться на PinterestЧеловек может принимать ноотропы для лечения СДВГ, нарколепсии или деменции.
Врач может назначить ноотроп для лечения заболевания. Обычно препарат представляет собой разновидность стимулятора, такого как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобного состояния.
Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:
модафинил (Provigil), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
Adderall, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
метилфенидат (риталин), стимулятор, который помогает справиться с симптомами нарколепсии и СДВГ
мемантин (аксура), который лечит симптомы болезни Альцгеймера без рецепта.
Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они сопряжены с риском побочных эффектов и взаимодействий, и человек должен принимать их только под наблюдением врача.
Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:
высокое кровяное давление
учащенное сердцебиение
бессонница и другие нарушения сна
проблемы со зрением
наркомания
Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие рецептурные ноотропы для улучшения работы мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения , такие как рискованные сексуальные практики.
Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими рецептурные ноотропы, чтобы управлять любыми побочными эффектами и следить за их состоянием.
Термин «ноотропный» может также относиться к натуральным или синтетическим добавкам, повышающим умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, которые не требуют рецепта.
Кофеин
Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин безопасен для большинства людей в умеренных количествах.
Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом улучшить умственную концентрацию. Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям потреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество на 4–5 чашек кофе.
Кофеиновые таблетки и порошки могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и даже к смерти, в редких случаях.
Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, может потребоваться ограничение или отказ от употребления кофеина. Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.
L-теанин
L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки l-теанина.
В обзоре 2016 года сообщалось, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но в то же время бдительному психическому состоянию.
L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и бдительность. Любой, кто хочет употреблять l-теанин в чае, должен помнить о рекомендациях FDA по кофеину.
Для L-теанина не существует рекомендаций по дозировке, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.
Жирные кислоты омега-3
Поделиться на PinterestИсследования показали, что жирные кислоты омега-3 важны для борьбы со старением мозга.
Жирные кислоты омега-3 относятся к наиболее известным и хорошо изученным стимуляторам умственной деятельности.
Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках с рыбьим жиром. Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.
Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток головного мозга.
Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают от старения мозга. Другие исследования пришли к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.
Тем не менее, большой анализ не обнаружил «никаких преимуществ для когнитивной функции при приеме омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] среди когнитивно здоровых пожилых людей». Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.
Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.
Эти добавки имеют низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их по назначению, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Спросите врача, прежде чем принимать их.
Рацетамы
Рацетамы представляют собой синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:
пирацетам
прамирацетам
фенилпирацетам
анирацетам
Исследование, проведенное на крысах, показало, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.
В одном обзоре говорится, что «некоторые исследования показали, что пирацетам может быть полезен, но в целом доказательства не являются последовательными или достаточно положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Для рацематов не существует установленной дозы, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не выявили побочных эффектов приема рацетамов по назначению.
Гинкго двулопастный
Гинкго двулопастный — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Его листья доступны в качестве растительной добавки.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гингко билоба «потенциально полезен» для улучшения работы мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Гинкго двулопастный может помочь при симптомах деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, наблюдаемых у людей, принимавших более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.
Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, при наличии ноотропов, отпускаемых по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.
Женьшень обыкновенный
Женьшень обыкновенный — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.
Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным назначением.
В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания головного мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона. Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.
Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная доза для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.
Родиола
Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известный как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.
В одном обзоре сообщалось, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.
Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в мозге, оказывая положительное влияние на настроение.
Капсулы родиолы имеют разную силу действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.
Креатин
Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что она может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может оказывать некоторое влияние на умственные способности.
Обзор 2018 года показал, что прием креатина помогает с кратковременной памятью и рассуждениями. Помогает ли это мозгу другими способами, неясно.
Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.
В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.
Некоторые небольшие исследования показывают, что некоторые ноотропные добавки могут влиять на мозг. Но нет данных крупных контролируемых исследований, чтобы показать, что некоторые из этих добавок постоянно работают и полностью безопасны.
Из-за отсутствия исследований эксперты не могут с уверенностью сказать, что ноотропы, отпускаемые без рецепта, улучшают мышление или работу мозга или что их может безопасно использовать каждый.
Например, в одном отчете об усилителях когнитивных функций было обнаружено, что недостаточно доказательств того, что они безопасны и эффективны для здоровых людей. Исследователи также указывают на этические проблемы.
Однако есть доказательства того, что омега-3 жирные кислоты могут принести пользу мозгу и здоровью в целом. Кроме того, кофеин может на короткое время улучшить умственную концентрацию.
Поделиться на PinterestЧеловек должен поговорить с врачом о любых взаимодействиях добавок с существующими лекарствами.
Как и в случае любой добавки, существует риск побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами. Люди должны поговорить со своими врачами о безопасности любой добавки, прежде чем принимать ее.
Кроме того, некоторые добавки могут не содержать того, что написано на их этикетках. Исследование продуктов из родиолы, например, показало, что некоторые из них содержат загрязняющие вещества или другие ингредиенты, не указанные на этикетке.
По этой причине важно покупать добавки только у известных компаний, прошедших независимое тестирование.
Покупка ноотропов
Для некоторых ноотропов, таких как Provigil и Adderall, требуется рецепт. Ноотропы, отпускаемые без рецепта, доступны в некоторых супермаркетах и аптеках, или люди могут выбирать между брендами в Интернете:
омега-3 жирные кислоты
кофеин
л-теанин
рацематы
гингко билоба
Женьшень обыкновенный
родиола
креатин
Не все эти добавки рекомендуются поставщиками медицинских услуг, а некоторые могут взаимодействовать с лекарствами.