Правильный уход за лицом. Правильный уход за кожей лица: основные этапы и рекомендации

Как правильно очищать кожу лица. Зачем нужно тонизирование. Какие средства использовать для увлажнения и питания кожи. Как защитить кожу от вредных факторов. Какие ошибки в уходе за лицом следует избегать.

Основные этапы ухода за кожей лица

Правильный уход за кожей лица включает несколько важных этапов:

Очищение
Тонизирование
Увлажнение
Питание
Защита

Рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.

Очищение кожи лица

Очищение — важнейший этап ухода за кожей. Оно позволяет удалить загрязнения, излишки кожного сала и остатки макияжа. Без качественного очищения нарушается кожное дыхание, что приводит к появлению раздражений.

Как часто нужно очищать кожу лица? Специалисты рекомендуют делать это дважды в день — утром и вечером. Утреннее очищение помогает удалить продукты обмена веществ, выделившиеся через кожу за ночь. Вечернее очищение необходимо для удаления загрязнений, накопившихся за день.

Какое средство выбрать для очищения? Это зависит от типа кожи:

Для жирной, комбинированной и нормальной кожи подойдут гели для умывания
Для сухой и чувствительной кожи лучше использовать мягкое очищающее молочко или пенку

Тонизирование кожи

Тонизирование — часто недооцененный, но важный этап ухода. Зачем нужно тонизирование? Оно помогает:

Восстановить pH-баланс кожи после умывания
Увлажнить и успокоить кожу
Сузить поры
Подготовить кожу к лучшему впитыванию последующих средств

Для тонизирования используют различные тоники, лосьоны, гидролаты. Выбор средства зависит от типа кожи и индивидуальных потребностей.

Увлажнение и питание кожи

Увлажнение и питание — ключевые этапы в борьбе с преждевременным старением кожи. Почему это так важно?

С возрастом в коже снижается выработка гиалуроновой кислоты, отвечающей за удержание влаги
Нарушается гидролипидная мантия, защищающая кожу от потери влаги
В коже возникает дефицит питательных веществ

Современные увлажняющие и питательные средства обычно сочетают в себе оба действия. Они насыщают кожу влагой, липидами, витаминами и минералами.

Защита кожи

Защита кожи от вредных внешних факторов — важнейший этап ухода. Почему это необходимо?

УФ-излучение вызывает преждевременное старение кожи
Свободные радикалы повреждают клетки кожи
Загрязнения окружающей среды негативно влияют на состояние кожи

Для защиты кожи используют:

Средства с SPF-фактором для защиты от солнца
Антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов
Средства, создающие защитную пленку на коже

Выбор средств для ухода за кожей лица

При выборе косметических средств важно учитывать множество факторов:

Тип кожи
Возраст
Состояние кожи и имеющиеся проблемы

Время года
Образ жизни

Как правильно подобрать уходовую косметику? Лучший вариант — обратиться к профессиональному косметологу. Специалист оценит состояние вашей кожи и порекомендует оптимальные средства.

Почему важно регулярно корректировать уход? С возрастом потребности кожи меняются. После 30 лет запускаются процессы старения, снижается выработка коллагена и эластина. Кожа становится более уязвимой к внешним факторам.

Распространенные ошибки в уходе за кожей лица

Какие ошибки чаще всего допускают при уходе за кожей лица?

Использование только домашнего ухода без профессиональных процедур

Применение одних и тех же средств годами без учета изменений кожи
Пренебрежение уходом за кожей шеи и декольте
Нерегулярный уход вместо ежедневных процедур
Чрезмерное растягивание кожи при нанесении средств
Использование для кожи вокруг глаз обычных кремов
Злоупотребление скрабами и пилингами
Применение спиртосодержащих средств для жирной кожи

Особенности ухода за кожей в разном возрасте

Как меняются потребности кожи с возрастом?

До 30 лет

В молодом возрасте кожа обычно не требует сложного ухода. Основные задачи:

Поддержание гидробаланса
Защита от УФ-излучения
Профилактика первых признаков старения

30-40 лет

После 30 лет запускаются процессы старения. Уход должен быть направлен на:

Стимуляцию выработки коллагена и эластина
Борьбу с первыми морщинками
Выравнивание тона кожи

После 40 лет

В зрелом возрасте кожа требует более интенсивного ухода:

Борьба с возрастными изменениями
Лифтинг-эффект
Глубокое питание и увлажнение
Коррекция пигментации

Профессиональные процедуры для ухода за кожей лица

Какие профессиональные процедуры могут дополнить домашний уход?

Чистка лица
Пилинги
Мезотерапия

Биоревитализация
Плазмолифтинг
Лазерные процедуры
Аппаратная косметология

Выбор процедур зависит от состояния кожи и желаемого результата. Программу ухода лучше составлять вместе с косметологом.

Комплексный подход к уходу за кожей лица

Для достижения наилучших результатов важен комплексный подход:

Правильный ежедневный домашний уход
Регулярные профессиональные процедуры
Здоровый образ жизни
Сбалансированное питание
Отказ от вредных привычек
Нормализация сна
Защита от стресса

Только комбинация всех этих факторов позволит сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы.

Правильный уход за кожей лица 5 важных правил| Клиника «Отражение»

+7 (812) 77-57-057

Санкт-Петербург, Метро Звездная, Пулковская улица, дом 2к1

Без выходных: с 9:00 до 22:00

КЛИНИКА ЛАЗЕРНОЙ И ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Санкт-Петербург, Метро Звездная, Пулковская улица, дом 2к1

Без выходных: с 9:00 до 22:00

запись на приём

Публикация: 20 февраля, 2021

Обновлено: 8 июня, 2021

Проверка: 5 июня, 2021

Часто задаваемые вопросы Комментарии (10)

Единственный способ сохранить красоту и молодость на долгие годы – правильно ухаживать за лицом. Конечно же, значение имеют образ жизни, питание, физические нагрузки и место жительства, но без качественного ухода не обойтись. Каким же он должен быть?

Основные этапы ухода остаются неизменными вне зависимости от возраста, особенностей кожного покрова.

Это:

Очищение;
Тонизирование;
Увлажнение;
Питание;
Защита.

Рассмотрим эти этапы подробнее.

Очищение

Если эпидермис загрязнен, а поры забиты, то нарушается кожное дыхание, появляется раздражение, и никакие процедуры не приносят ожидаемой пользы. Так что удаление кожного сала, грязи, пота и остатков макияжа – важнейший этап ухода.

Очищать лицо нужно утром и вечером. Косметическое средство подбирается в зависимости от типа кожи: для жирной, смешанной и нормальной рекомендуются гели, для сухой и чувствительной – деликатное очищающее молочко, пенка, также есть гелевые формы для чувствительной кожи.

Тонизирование

Этим этапом многие пренебрегают, и напрасно. Тоник восстанавливает pH кожного покрова после применения очищающих средств. Многие продукты дополнительно увлажняют эпидермис, успокаивают его, содержат антибактериальные добавки.

Увлажнение и питание

Доказано, что старение кожного покрова связано с возрастными изменениями кожи, уменьшением содержания гиалуроновой кислоты, нарушением гидролипидной мантии и недостаточной увлажненности кожи, так что увлажняющие ингредиенты (исследование — гиалуроновой кислоты) совершенно необходимы для поддержания молодости.

Насыщение кожи питательными веществами, в свою очередь, восполняет дефицит липидов, витаминов, минеральных компонентов.

Раньше увлажнение и питание считались отдельными этапами ухода за лицом. Современные кремы и сыворотки обычно содержат как увлажняющие, так и питательные вещества.

Защита

Ультрафиолетовое излучение приводит к преждевременному старению кожи (Фотостарение кожи и роль антиоксидантов в его профилактике), поэтому без защиты от солнца не обойтись. Многие дневные кремы содержат SPF, но если необходим более высокий фактор защиты, то рекомендуется использовать специальные средства, содержащие солнцезащитные факторы, которые наносятся на лицо за 20 минут до выхода на улицу и при длительном нахождении на солнце. Нанесение необходимо повторять каждые 2-2,5 часа.

Качественная косметика часто также содержит добавки, предназначенные для защиты от воздействия свободных радикалов.

Выбор средств для ухода

При подборе косметики нужно учитывать множество факторов. Это и состояние кожи, и ее тип, и возраст, и то, какие задачи необходимо решить. Лучше всего не экспериментировать с косметикой самостоятельно, а обратиться к косметологу для разработки стратегии ухода. Это позволит сэкономить время и деньги, избежав ненужных покупок, подобрать наиболее подходящие средства и улучшить состояние и внешний вид эпидермиса.

Врач-косметолог также порекомендует профессиональные процедуры для улучшения состояния эпидермиса и сохранения молодости. Их подбор, как и подбор косметики, сугубо индивидуален и напрямую зависит от состояния кожного покрова.

Нельзя подобрать схему ухода один раз и навсегда. Потребности кожи меняются с годами, поэтому периодически следует посещать врача для коррекции списка подходящих средств и процедур.

Так, примерно в возрасте 28-30 лет у женщин запускается апоптоз – процесс программируемой гибели клеток, т.е. начинается старение. С годами изменяются защитные функции кожи, уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, медленнее формируются эластиновые и коллагеновые волокна, меняется активность фибробластов. Кожный покров становится более восприимчив к негативному воздействию внешних факторов, прежде всего, ультрафиолета. Если в молодости бессонные ночи и вредные привычки не влияли существенно на внешность, то с годами нездоровый образ жизни обязательно оставляет отпечаток на лице.

До 30 лет еще можно не слишком тщательно выбирать косметику, но в дальнейшем уход должен становиться все более интенсивным и тщательным.

Хороший эффект оказывают средства с кислотами, ретинолом. Особое внимание следует уделять коже вокруг глаз, где появляются первые морщинки.

В более зрелом возрасте актуальной становится проблема птоза – под воздействием силы тяготения ткани провисают, а значит, надо уделять повышенное внимание лифтинговым процедурам. Для женщин старше 40 лет подходят более плотные и насыщенные кремы, чем раньше.

Состояние кожного покрова качественно меняется в зависимости от возраста, поэтому подбор процедур и средств строго индивидуален.

Кому-то требуются средства для коррекции пигментации, кому-то нужно лечить розацеа, в некоторых случаях проблемой становятся высыпания или недостаток влаги. В зависимости от состояния эпидермиса подбираются подходящие процедуры. Например, для тонкого и пересушенного кожного покрова не рекомендуются пилинги, зато биоревитализация будет творить чудеса.

Плазмолифтинг подойдет тем, кто хочет освежить и омолодить лицо, а для избавления от мимических морщин лучшим средством будет ботулинотерапия.

Чем старше мы становимся, тем больше нужно внимания уделять увлажнению эпидермиса и его защите от ультрафиолета. При этом недостаточно ограничиваться лишь наружными средствами – стоит отказаться от вредных привычек, добавить в рацион омега-3 жирные кислоты, витаминно-минеральные комплексы.

Универсальных рецептов нет – обратитесь к косметологу, и врач подберет уход, который необходим именно Вам!

Распространенные ошибки

Рассказывая об уходе за кожей нельзя не упомянуть распространенные ошибки, которые совершаются женщинами.

Вот они:

Ограничиваться только домашним уходом или только процедурами в клинике. Наилучший результат обеспечит комплексный подход;
«Хранить верность» выбранным когда-то средствам. Косметику нужно менять в зависимости от потребностей кожи;
Забывать о коже шеи декольте, кистей. Результат такого промаха – контраст между молодостью лица и кожей других областей;
Нерегулярно ухаживать за собой. Лучше ежедневно наносить самый простой крем, чем раз в неделю баловать лицо дорогим средством;
Излишне растягивать кожный покров при массаже, нанесении кремов. Нужно обязательно наносить косметику по кожным линиям аккуратными движениями;
Использовать для периорбитальной зоны те же кремы и сыворотки, что и для всего лица. Кожа вокруг глаз очень нежная и требует особого отношения;
Увлекаться скрабированием. Отшелушивание необходимо, однако для него нужно использовать нежные гоммажи, пилинги и скрабы, которые не травмируют кожный покров;
Применять спиртосодержащие лосьоны. Эту ошибку часто совершают обладательницы жирной и проблемной кожи. Итог – дегидратация эпидермиса, шелушение, еще более активная работа сальных желез;
Мыть кожу “до скрипа”, таким образом мы смываем гидро-липидную мантию и лишаем кожу защиты от окружающей среды, дегидратируем ее.

Во многих случаях последствия неправильного ухода можно устранить с помощью косметологических процедур.

Своевременное обращение к врачу необходимо не только для решения всевозможных проблем с кожей, но и для разработки программы ухода, профилактики старения.

Публикация: 20 февраля, 2021

Обновлено: 8 июня, 2021

Проверка: 5 июня, 2021

Назад к списку

Уход за лицом в Самаре

Главная
Услуги
Уход за лицом

Содержание

Почему важно ухаживать за кожей?

Долго сохранять молодость и красоту — естественное желание каждого человека, не зависимо от того, сколько ему лет и какого он пола. А что является лучшим зеркалом, отражающим нашу красоту и здоровье? Конечно, кожа, которая покрывает наше лицо и тело. Красивая, ухоженная кожа придает уверенность в своих силах, бодрость и создает хорошее настроение. Правильный уход за лицом и телом — важная составляющая женской красоты, которая позволяет выглядеть обворожительно в любой момент времени и не думать о недостатках. Забота о своей внешности и здоровье — привилегия не только прекрасной половины. Также вопрос внешнего вида сохраняет свою актуальность и для мужчин.

В борьбе за здоровье и красоту мы обращаемся к помощи многочисленных косметических средств и препаратов, но в условиях насыщенного ритма современной жизни нам не всегда удается найти время на то, чтобы побаловать свою кожу полезными процедурами. К тому же в настоящее время нам приходится сталкиваться со множеством проблем, которые доставляют немало неприятных переживаний. А стресс, как известно, отрицательно сказывается на состоянии кожи, поэтому необходимо уделять внимание себе и своей коже, чтобы она сохранила свою гладкость и упругость.

Процедуры по уходу за кожей лица и тела

Грамотная забота о коже включает в себя целый комплекс мер по очищению и отшелушиванию, увлажнению и питанию. Однако помимо этого необходимо помнить о том, что уход за кожей лица и тела — это не только ежедневные гигиенические и косметические процедуры, но также обращение к специалистами профильных медицинских центров. Сейчас существует множество разнообразных способов и программ для поддержания здоровья и красоты тела, основанных на новейших разработках в области медицины и косметологии.

Наш центр предлагает услуги по очистке лица, химическому пилингу, проведению процедуры антистресс, массажу лица и коррекции фигуры. Также, в нашем центре Вы можете сделать татуаж бровей, глаз или губ для подчеркивания красоты Вашего лица. Процедуры проводятся сертифицированными специалистами с применением новейших препаратов и лучшего оборудования. Проведение таких профилактических программ позволит за короткий промежуток времени улучшить состояние Вашей кожи, вернуть ей здоровый вид и наполнить энергией.

Поскольку организм каждого человека уникален, в каждом случае требуется особый подход при выборе наиболее безопасных и эффективных средств, которые призваны сохранить красоту Вашего лица и тела на долгие годы. Специалисты нашего центра подберут для Вас максимально подходящие процедуры, учитывая индивидуальные особенности и потребности Вашего организма, и осуществят все необходимые действия в комфортной и приятной обстановке.

Мы позаботимся о красоте Вашей кожи!

Записаться на бесплатную консультацию к нашим врачам или задать вопросы о процедурах по уходу за лицом и телом можно по телефонам в Самаре: +7 (937) 07-07-222, +7 (937) 18-19-179.

Записаться на консультацию

Ваше имя

Телефон

Записываясь на консультацию, Вы даёте согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Как наносить различные сыворотки и масла

Судя по количеству плоских укладок и восторженных отзывов, которые они получают от ваших любимых инфлюенсеров в Instagram, можно с уверенностью сказать, что сыворотки наконец-то появились (и останутся здесь). Сыворотки для лица долгое время были частью простого подхода японских женщин к уходу за кожей, но в последние годы одержимость этими трудолюбивыми чудесами ухода за кожей распространилась среди любителей красоты во всем мире. И не зря.

Легкие и эффективные сыворотки содержат мощную смесь целевых активных ингредиентов, разработанных для определенной цели, — говорит лицевой пластический хирург Кей Дюрайрадж. «Они отлично подходят для тех, кто хочет быстрый и легкий продукт, который быстро впитывается в кожу, имеет высокую концентрацию ингредиентов и нежирный», — добавляет она.

Учитывая широкий спектр доступных сывороток и тот факт, что существует сыворотка практически для каждой проблемы с кожей, выбор только одной кажется почти медвежьей услугой, не говоря уже о том, что это почти невозможно. К счастью, это не обязательно так. Однако важно понимать, как наносить сыворотки и масла, чтобы получить от них максимальную отдачу.

Чтобы помочь вам начать, вот несколько советов, которые следует учитывать при нанесении сывороток и масел.

Сыворотки идут первыми

Как правило, сыворотки должны быть первыми продуктами, которые касаются вашей кожи после очищения и отшелушивания, чтобы получить наилучшие результаты. Никогда не наносите их после увлажняющего крема, так как более густые кремы и масла создают защитный слой на коже и препятствуют впитыванию.

2. Не бойтесь комбинировать

Самое замечательное в сыворотках и маслах то, что они работают в команде. Их можно смешивать и они хорошо работают вместе, особенно если у вас есть ряд проблем по уходу за кожей, которые необходимо решить, — говорит сертифицированный дерматолог Крейг Остин, создатель линии по уходу за кожей медицинского уровня Cane + Austin. «Например, вы можете наложить сыворотку с витамином С от темных пятен на сыворотку со скваленом для увлажнения», — объясняет он.

3. Три — магическое число

Хотя нет ограничений на количество сывороток, которые вы можете добавить в свой уход, косметолог Энрике Рамирес, основатель Face to Face NYC, предлагает остановиться на трех. Использование большего количества продуктов не только отнимает много времени, но и снижает вероятность того, что каждый ингредиент будет должным образом впитываться вашей кожей. Если вы пытаетесь решить несколько проблем, выберите многофункциональную сыворотку для решения общих проблем (таких как сухость или жирность) и добавьте одну или две сыворотки для решения более насущных проблем, таких как тонкие линии и морщины.

4. Постоянство имеет ключевое значение

Когда дело доходит до решения, какая сыворотка будет первой, доктор Остин говорит, что эмпирическое правило заключается в том, чтобы всегда начинать с легкой. «Всегда наслаивайте по консистенции. Более легкие сыворотки легко и быстро впитываются, в то время как более тяжелые увлажняющие сыворотки/масла запечатывают ингредиенты и делают вашу кожу мягкой», — объясняет доктор Остин.

Для сывороток, которые имеют более или менее одинаковую консистенцию, используйте ингредиент, который вы хотите, чтобы ваша кожа получила максимальную отдачу. Если вас больше всего беспокоят темные пятна и признаки старения, сначала нанесите сыворотку с витамином С или ретинолом.

5. Тщательно выбирайте коктейль

Если вы чувствуете, что нанесение нескольких сывороток отнимает у вас слишком много времени, тогда «коктейль» может стать решением, говорит косметический химик и эксперт по уходу за кожей Дэвид Поллок. «Это когда вы смешиваете несколько предметов, чтобы создать свою любимую комбинацию и сэкономить время», — объясняет он.

Но это не значит, что вы можете выбросить свой 10-шаговый режим и просто придумать свое собственное зелье для ухода за кожей, смешав все, что в нем есть. «Я бы не советовал смешивать пилинги, ретинол или средства для лечения акне. Вы хотите использовать эти продукты по отдельности или слоями, применяя их в первую очередь», — говорит Поллок.

6. Наносите легкими массирующими движениями

Мягкий массаж лица во время нанесения сыворотки может улучшить кровообращение, говорит Рамирес . Мало того, он также доставляет коже свежую дозу кислорода, который, по словам Рамиреса, является «лучшей сывороткой или маслом».

7. Дайте вашим сывороткам впитаться

Некоторые эксперты утверждают, что ваша кожа может эффективно впитывать продукты, которые вы наносите, независимо от того, ждете вы или нет, но все же стоит быть тщательным. Подождав минуту или две, вы не только убедитесь, что ваши сыворотки полностью впитались в вашу кожу, но и предотвратите пиллинг (то есть когда продукты начинают скатываться или стираться) при нанесении увлажняющего или солнцезащитного крема.

8. Сыворотки могут быть полезны всем

Если вы выбираете продукты, подходящие для вашего типа кожи, доктор Остин говорит, что каждый может получить пользу от использования сывороток и нанесения слоев. «Вы обрабатываете кожу целевым ингредиентом, а затем запечатываете ее барьером, который поможет исцелить и увлажнить вашу кожу», — объясняет доктор Остин.

В частности, Рамирез рекомендует использовать несколько сывороток, особенно для тех, у кого зрелая кожа, поскольку для восстановления и укрепления кожи после того, как коллаген начинает разрушаться, требуются более сильные и сильнодействующие ингредиенты.

9. Наслаивать лучше всего ночью

Некоторые ингредиенты ваших сывороток, такие как ретинол и гидрохинон, могут вызывать некоторую чувствительность кожи при воздействии ультрафиолетовых лучей, поэтому лучше наносить слои и коктейли в вечернее время. , — говорит доктор Остин. Мало того, вы также позволяете своим продуктам по уходу за кожей работать более эффективно, пока ваше тело восстанавливается во сне. Но если вы хотите наносить сыворотку по утрам, убедитесь, что ваша кожа хорошо защищена солнцезащитным кремом широкого спектра действия.

10. Нанесение слоев — это увлекательный подход к уходу за кожей

Всегда интересно попробовать что-то новое, — говорит Поллок, — и экспериментируя, вы узнаете, что действительно лучше всего подходит для вашей кожи. «В противном случае вы можете использовать только один предмет и чередовать его, что ограничит пользу, которую ваша кожа может получить от других ингредиентов», — добавляет он.

Хороший уход за кожей может быть очень простым. Вот что нужно делать

Посмотрим правде в глаза: каждый день на рынке появляется какое-то новое устройство или лечение, из-за чего трудно понять, на что на самом деле следует направить свое время, энергию и деньги.

Существует также огромный спектр способов ухода за кожей. Один человек неукоснительно следует 10-ступенчатому режиму ухода за кожей, а другой протирает лицо салфеткой на ночь перед тем, как лечь в постель.

Независимо от того, где вы находитесь в этом спектре (ни один из примеров не обязательно идеален), всегда есть чему поучиться. Чтобы не шуметь, я спросил двух дерматологов о том, как на самом деле следует заботиться о своей коже в наш век инфлюенсеров красоты, изобилия продуктов и общей путаницы в уходе за кожей.

«Уход за кожей проще, чем пытается его сделать индустрия красоты. Реальность такова, что индустрия должна продолжать создавать потребность у потребителей, чтобы они покупали больше продуктов», — говорит CNET доктор Карен Кэмпбелл, дерматолог. «Уход за кожей для большинства людей прост — солнцезащитный крем, антиоксидант и ретиноид — моя святая троица».

Ниже приведены основы того, что вы должны знать и что стоит вашего времени, когда дело доходит до разработки эффективного режима ухода за кожей (и который вы действительно будете делать!). И нет, вам не нужно иметь 10-ступенчатый режим, чтобы улучшить кожу.

Идеальный утренний уход за кожей

Для меня нет ничего более освежающего, чем умыться холодной водой сразу после пробуждения. Но, признаюсь, иногда я немного теряюсь в том, какое средство для умывания лучше использовать утром — я имею в виду, что на мне нет макияжа, и я не только что потренировалась, так что вам следует использовать, когда ваша кожа не чувствует себя грязной?

По словам доктора Эми Сесса, дерматолога, вам следует использовать мягкое очищающее средство и избегать использования слишком горячей воды (которая может быть резкой для вашего лица).

Любимыми очищающими средствами Кэмпбелл являются Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating или Skinceuticals Gentle Cleanser. Просто обратите внимание, что очищающее средство Cetaphil содержит парабены, поэтому, если вы избегаете продуктов с ними, два других варианта не содержат парабенов.

Средство для умывания, сыворотка и увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром.

После очищения можно сразу же нанести увлажняющий крем для лица или добавить антиоксидантную сыворотку перед увлажнением, если хотите.

«Антиоксиданты следует использовать в течение дня, так как именно в это время вы больше всего подвергаетесь воздействию солнца и загрязнения. Они вызывают образование активных форм кислорода (т. е. свободных радикалов), которые разрушают коллаген и эластин (строительные блоки кожи) и мутируют ДНК, что приводит к дряблой, тусклой и пигментированной коже», — говорит Кэмпбелл.

Для сухой или комбинированной кожи она рекомендует увлажняющую сыворотку с витамином С и феруловой кислотой, а для жирной кожи — антиоксидантную сыворотку, легкую или нежирную, если вы склонны к акне, для борьбы с пятнами. Если вы хотите добавить дополнительное увлажнение, гиалуроновая кислота — отличный вариант для нанесения под увлажняющий крем и подходит для большинства типов кожи. Он также хорошо сочетается с другими продуктами и является нежным.

Солнцезащитный крем должен быть частью вашей повседневной жизни.

Увлажняющий крем для лица, который вы выбираете, часто зависит от вашего типа кожи, проблем и личных предпочтений. Большинству пациентов Кэмпбелл рекомендует крем с SPF 30. Если вы склонны к акне или у вас есть покраснения или коричневые пятна, вам подойдет увлажняющий крем с высокой концентрацией ниацинамида, поскольку он помогает снять воспаление и со временем осветлить коричневые пятна.

Наконец, вы всегда должны завершать свой утренний уход за кожей солнцезащитным кремом для лица, прежде чем наносить макияж или выходить из дома.

Идеальный вечерний уход за кожей

Ваш вечерний уход может быть очень похож на утренний, за исключением нескольких простых изменений.

Во-первых, всегда нужно снимать макияж и очищать кожу, особенно на ночь.

«Не умываться перед сном — одна из самых больших ошибок в уходе за кожей, которую я вижу», — сказала Сесса. «Кроме того, использование салфеток для снятия макияжа в качестве средства для умывания каждый день не поможет. В них слишком много химикатов, поэтому используйте их только в крайнем случае, но не в качестве обычного метода умывания».

После того, как вы очистите кожу, вы можете увлажнить ее (опять же, всегда увлажняйте!) или нанести отшелушивающий продукт или ретинол, в зависимости от ваших потребностей.

Не забудьте снять макияж в конце дня.

Когда и как отшелушивать кожу

Сесса и Кэмпбелл советуют не использовать жесткие скрабы для отшелушивания и вместо этого выбирать химический отшелушивающий продукт. Химический пилинг (например, AHA или BHA) звучит пугающе, но на самом деле он менее абразивен, чем скраб.

«По мере того, как пациенты становятся старше, продукты AHA/BHA должны включаться, чтобы помочь ускорить обновление клеток кожи, которое замедляется после 40 лет», — сказал Кэмпбелл. Но с химическими отшелушивающими средствами легко переборщить, поэтому важно использовать их экономно. «Чрезмерное использование AHA / BHA для более молодых типов кожи может привести к сухости и шелушению и неспособности переносить более эффективные ингредиенты для борьбы со старением, такие как ретиноиды».

Продукты с ретинолом, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь уменьшить прыщи и разгладить морщины.

Когда использовать ретинол или ретиноид

И Кэмпбелл, и Сесса рекомендуют использовать ретинол на ночь (начните с очень редкого раза в неделю, и вы можете постепенно увеличивать частоту). Хотя ретинол (или витамин А) не является абсолютно необходимым, он очень эффективен при лечении признаков старения, прыщей и широко используется и рекомендуется дерматологами и специалистами по уходу за кожей. При этом он очень раздражает (может вызвать покраснение и шелушение), поэтому лучше спросить своего дерматолога о том, какой ретинол лучше всего подходит для вас и вашей кожи.