Пп вкусные рецепты: ПП салат с тунцом — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

вкусные рецепты с фото — КУЛИНАРЫ.РУ

ПП Рецепты: вкусные рецепты с фото — КУЛИНАРЫ.РУ

• Войти
• Регистрация

2. Рецепты
3. ПП Рецепты

Легкий омлет со шпинатом и хрустящим беконом

Хочу немного разнообразить наши омлетные истории. В этом омлете сочетается нежность текстуры самого омлета с хрустом бекона. Отличный вариант для завтрака или обеда или даже ужина.

Как приготовить Вонголе (быстро и очень просто)

Супер быстрый, лёгкий и очень полезный рецепт вонголе. Таким же образом можно готовить любые другие ракушки в створках. Вонголе — абсолютно природный моллюск, так как до сих пор его не научились выращивать искусственно.

Сытный пп салат с курицей и фасолью

Сочетание животного (курица) и растительного (фасоль) белка надолго насытит ваш организм, не прибавляя при этом сантиметров в талии. Такой салат одновременно и лёгкий и сытный. Настоящая находка для стремящихся к стройной фигуре.

Блюдо из нута с говяжьим фаршем и луком

Полезный рецепт. Нут содержит фолиевую кислоту, железо, белковый состав схож с яичным белком. Обязательно вводите нут в свой рацион, чтобы быть здоровыми и красивыми.

Полезный хешбраун из брокколи с сыром и яйцом

По вкусу рецепт очень напоминает классический хешбраун из картофеля, но по составу гораздо полезнее и легче. Если вы все ещё не любите брокколи, тогда я иду к вам.

Рецепт салата с сельдереем и помидорами по израильским мотивам

Вкусный салат с сельдереем. Мало кто знает, что с помощью стеблей сельдерея удается замедлить процесс старения, успокоить нервную систему и улучшить пищеварительные функции.

Полезные чипсы из капусты кейл (кале)

Капуста кейл, она же кале, один из наиполезнейших продуктов нашего времени, настоящий суперфуд. Попробуем приготовить вкусные и полезные чипсы из неё.

Рецепт жаренных бананов в кляре по тайски

Удивительное сочетание продуктов, кто был в Тайланде и пробовал их знаменитые жареные блинчики с бананами, тот меня поймёт.

Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете

Пицца на овсянке (Овсянопицца) — что-то среднее между овсяноблином, омлетом и пиццей, отсюда и название.

Как приготовить хрустящую стручковую фасоль

Стручковая фасоль, как и остальные представители семейства бобовых, является источником растительного белка — того нутриента, в котором так нуждается организм человека для нормального функционирования.

Салат из морской капусты с луком и кунжутным маслом

Очень сложно переоценить полезные свойства ламинарии для нашего здоровья, попробуйте приготовить этой пп-салат из морской капусты!

Сливочная индейка с кабачками и помидорами черри

Это очень нежное блюдо, которое подойдёт как взрослым, так и детям — просто идеальный вариант для семейного обеда или ужина.

Прекрасный завтрак из нута, для тех кто следит за фигурой

Хотя это блюдо из нута может стать и прекрасным обедом и его можно готовить не только на завтрак!

Простой рецепт жареных перцев

Ну что же, как и обещала, начинаю свою рубрику деревенских простейших рецептов, сегодня это жареные перцы на сковороде.

• Рецепт икеевских фрикаделек на сковородке

• Рецепт полезного сэндвича с авокадо, сыром и яйцами

• Рецепт окуня в маринаде, готовится в духовке

• Пастернак — низкокалорийный и очень вкусный овощ

• Из-за чего возникает отсутствие аппетита у взрослых

Оля Slimplates

Ирина Грин

Katee

Povaruga

Олимпиада

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.

5 вкусных и полезных завтраков с хлебцами Dr. Korner

Хлебцы Dr. Korner – полезная альтернатива традиционному хлебу для приверженцев правильного питания. На их основе можно приготовить вкусные низкокалорийные завтраки для похудения и здоровые перекусы, затратив минимум времени на готовку.

Хлебцы – это цельнозерновой диетический продукт, который не содержит муки, дрожжей, сахара. Цельные злаки содержат медленные углеводы, которые дают чувство длительного насыщения, полезны для метаболизма.

Dr. Korner является одним из ведущих российских производителей продуктов здорового питания. Важным преимуществом продукции торговой марки является ее кратковременная тепловая обработка, благодаря чему в ней сохраняется максимальное количество витаминов, микроэлементов, других полезных веществ.

В линейке хлебцев Dr. Korner есть продукция на любой вкус.

Для несладких ПП рецептов можно выбрать:

• хлебцы с чиа и льном,
• рисовые,
• кукурузно-рисовые,
• овсяно-пшеничные,
• гречневые хлебцы,
• злаковый микс,
• другие несладкие варианты.

Также можно приготовить сладкий перекус, используя:

• медовые,
• клюквенные,
• черничные,
• карамельные хлебцы.

Примеры ПП-блюд с хлебцами

Хлебцы Dr. Korner идеально подходят для организации здорового питания, их можно сочетать с самыми разными продуктами и соусами. Вы можете приготовить вкусные бутерброды, холодные закуски, низкокалорийные десерты. Это отличный выбор для завтрака, обеда, ужина или легкого перекуса в течение дня.

Сытный завтрак

Хлебцы в особенности актуальны для завтрака, поскольку дают длительное чувство сытости. Кроме того, многие приверженцы правильного питания предпочитают употреблять углеводы именно в первой половине дня.

Хлебцы с авокадо и маслинами

Этот аппетитный бутерброд – идеальный вариант для завтрака или легкого перекуса.

Он отличается повышенным содержанием витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты на 1 порцию:

• 2 шт. хлебцев Dr. Korner «Гречневые с витаминами»
• половинка спелого авокадо
• несколько черных маслин (желательно без косточек)
• белый или черный кунжут для посыпки

Приготовление:

1. С авокадо снимают кожуру, режут его на тонкие полоски и разминают вилкой (очень мягкие плоды можно пюрировать, не разрезая).
2. Из маслин вынимают косточки (при их наличии), разрезают на отдельные кружочки (на 4-5 кусочков каждую ягоду).
3. Хлебец намазывают размятым авокадо слоем около 0,5 см, стараясь покрыть всю его поверхность.
4. Сверху раскладывают кружочки маслин, посыпают кунжутом.

Видео-рецепт:

Тег video не поддерживается вашим браузером.

Хлебцы с огурцом и беконом

Эта вкусная закуска подойдет как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.

Ингредиенты на 1 порцию:

• 2 шт. хлебцев Dr. Korner «Кукурузно-рисовые с чиа и льном»
• 1 средний или 2 маленьких свежих огурца
• 100 г любого творожного сыра
• 30 г бекона (можно заменить ветчиной или другим подобным продуктом)
• белый или черный кунжут для посыпки

Приготовление:

1. На хлебец равномерным слоем толщиной около 0,5 см намазывают творожный сыр.
2. В произвольной форме на хлебцы выкладывают мясной продукт и огурец (как вариант, первый можно свернуть в мини-рулетик, а второй порезать на длинные полоски).
3. Сверху блюдо посыпают кунжутом.

Видео-рецепт:

Тег video не поддерживается вашим браузером.

Хлебцы с огурцом и редисом

Это отличный завтрак или легкий перекус с овощами – свежий, хрустящий, богатый витаминами.

Ингредиенты на 1 порцию:

1. 2 шт. хлебцев Dr. Korner «Гречневые с витаминами»
2. 50 г сыра Аппенцеллер
3. 1 небольшой свежий огурец
4. 2-3 шт. редиса (желательно выбирать его негорькие сорта)
5. щепотка любой сухой приправы с душистыми травами
6. несколько веточек зеленого или красного базилика
7. небольшой пучок свежего укропа
8. (по желанию) любой творожный или иной мягкий сыр

Приготовление:

1. Сыр Аппенцеллер нарезают тонкими ломтиками (лучше, если их форма и размеры будут совпадать с формой хлебцев).
2. Огурец и редис нарезают кружочками, с веточек базилика срывают листья, укроп мелко рубят ножом.
3. Хлебец накрывают ломтиком сыра, сверху в произвольном порядке укладывают кружочки овощей.
4. Можно перед выкладыванием овощей слегка смазать Аппенцеллер небольшим количеством творожного сыра.
5. Блюдо приправляют сухой приправой с душистыми травами, украшают мелко нарубленным укропом, листиками базилика.

Хлебцы с помидорами черри и базиликом

Ингредиенты в этой закуске идеально сочетаются друг с другом. В ней не используются продукты животного происхождения, поэтому она отлично подойдет вегетарианцам и веганам.

Ингредиенты на 1 порцию:

1. 2 шт. хлебцев Dr. Korner «Кукурузно-рисовые с чиа и льном»
2. 2-3 помидора черри
3. 2-3 ст. л. каперсов
4. любой сыр (к примеру, можно использовать швейцарский сыр Аппенцеллер – он лучше всего сочетается со злаковыми продуктами)
5. несколько веточек зеленого или красного базилика
6. щепотка черного молотого перца

Приготовление:

1. Сыр нарезать на тонкие ломтики, их форма и размер могут быть любыми, но будет удобнее, если они будут такими же, как хлебцы, либо немного превышать их по размеру.
2. Помидоры разрезают на 3-4 кружочка каждый, с веточек базилика отрывают листочки, каперсы мелко рубят ножом.
3. Хлебцы накрывают сыром, сверху укладывают помидорные ломтики, посыпают каперсами, сдабривают черным молотым перцем.
4. Блюдо украшают листиками базилика.

Сладкий перекус

Сладкие десерты на основе хлебцев – прекрасная замена мучным сладостям, не менее вкусная и при этом намного более полезная. Такие закуски можно использовать на завтрак или как перекус в течение дня, они наполнят энергией, не оставят чувства тяжести в желудке.

Хлебцы с яблоком, йогуртом и черникой

Этот сытный и вкусный утренний бутерброд – отличное дополнение к горячему чаю или кофе. Его важное преимущество – готовится он всего за несколько минут.

Ингредиенты на 1 порцию:

1. 2 шт. хлебцев Dr. Korner «Карамельные»
2. 100 г густого йогурта без ярко выраженного вкуса
3. 1 яблоко среднего размера
4. 50 г черники (можно заменить другой ягодой)
5. несколько веточек мяты
6. (по желанию) мед
7. (по желанию) орехи – любые: грецкие, миндаль, арахис, фундук, пекан или другие, можно использовать смесь орехов

Вместо йогурта в этом рецепте можно использовать такое же количество любого мягкого (творожного или другого) либо твердого сыра (отлично подойдет швейцарский Аппенцеллер).

Также блюдо будет вкусно с мягким или зернистым творогом. В последнем случае понадобится немного сметаны, йогурта или другого вязкого кисломолочного продукта.

Приготовление:

1. Хлебцы смазывают густым йогуртом, творожным сыром или пастообразным творогом слоем толщиной около 0,5 см, стараясь покрыть их поверхность массой полностью. Если используется твердый сыр, его нарезают на ломтики примерно такой же толщины, выкладывают их на хлебцы. При использовании зернистого творога из него лучше предварительно приготовить мягкую массу, добавив ложку сметаны или йогурта (можно питьевого).
2. Яблоки нарезают тонкими ломтиками. Если их шкурка очень твердая, ее срезают с фрукта.
3. Крупную чернику (или другую ягоду) разрезают напополам, мелкую оставляют целой.
4. С веточек мяты срывают листики.
5. На хлебцы поверх намазанной массы выкладывают яблоки и чернику, украшают блюдо листиками мяты.
6. При желании можно добавить сверху немного меда и посыпать хлебцы рублеными орехами.

Заключение

Хлебцы Dr. Korner – легкие, полезные, питательные, они позволяют приготовить множество вкусных сладких или несладких блюд. В цельнозерновых хлебцах очень мало калорий, поэтому их можно употреблять в любой прием пищи в течение дня. Они имеют натуральный состав, содержат большое количество клетчатки.

Продукт быстро утоляет голод, хорошо восполняет энергетические потери. Он улучшает работу ЖКТ, благотворно воздействует на весь организм в целом, способствует похудению.

Macro Friendly Food – Здоровые вкусные рецепты для всей семьи!

НАКОРМИТЕ ВСЮ СЕМЬЮ

И ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ФИТНЕС-ЦЕЛЕЙ!

Ознакомьтесь с нашей продукцией!

Наша история:

Привет, я Элис! Я мама четверых детей, жена, фанат диетической колы, и я ЛЮБЛЮ еду. Я потратил 10 лет на создание одного из самых популярных блогов о еде в Интернете. За это время у меня сложились довольно нездоровые отношения с едой. Большинство рецептов, которые я создал, были сосредоточены на том, что я мог быстро добавить в мультиварку, почти не заботясь о питательных веществах. Еда также стала формой «самолечения» для борьбы со стрессами повседневной жизни. Вскоре мы с мужем даже не узнали себя, и, что хуже всего, нам просто стало нехорошо. Стало трудно делать некоторые вещи, которые мы любили делать, и это мешало нам быть такими активными с нашими детьми, как нам хотелось бы.

Примерно 7 лет назад мы решили, что пришло время взять свое здоровье под контроль. Мы пробовали почти все виды диет, и мы попали в ловушку цикла «йо-йо диеты». По сути, мы морили себя голодом (или исключали из рациона целую группу продуктов), делали массу кардио, немного теряли вес, достигали умственного и физического предела и снова набирали вес.

Однажды мы открыли для себя «макросы», и это изменило нашу жизнь. Отслеживание «макросов» — это способ измерения вашего питания по макронутриентам (белкам, углеводам и жирам). Это позволяет вам есть все, что вы хотите, что вы можете вписать в свои макроцели. Наконец, изменение образа жизни, которого мы могли бы придерживаться и получать результаты, не чувствуя себя полностью обделенными.

Но когда мы начали, возникла проблема: почти невозможно было найти хорошие рецепты для макросов. Это была либо безвкусная, обычная курица и овощи, куча творога и ТОННЫ яичных белков, ЛИБО возвращение к рецептам крем-супа из куриного супа, из-за которых мы попали в эту неразбериху. Итак, я начал сосредотачивать свою любовь к созданию рецептов на простых, вкусных, экологически чистых рецептах, которые понравятся всей моей семье.

И вуаля, мы начали видеть реальные результаты и, самое главное, не чувствовали себя обделенными! В сумме мы сбросили более 100 фунтов! Теперь мы чувствуем себя прекрасно. У нас остались вкусняшки, мы не отказались от любимой еды и точно не морим себя голодом! С макросами все дело в балансе. Сейчас мы в лучшей форме в нашей жизни.

Теперь я делюсь этими рецептами, которые помогут вам накормить свою семью и достичь ваших целей в фитнесе!

Приложение для планирования еды и рецепты

Присоединяйтесь к более чем 20 000 довольных подписчиков и получите доступ к более чем 600 рецептам, подходящим для макросов, ПЛЮС новые рецепты, добавляемые каждый месяц.

Узнать больше

Поваренная книга

101 из наших самых популярных рецептов с красивыми фотографиями и легко читаемыми инструкциями. Простые, полезные рецепты для всей семьи.

Проверьте это

Распечатки плана питания

Попробуйте некоторые из наших прошлых блюд, которые можно распечатать План PDF-файлов .

Просмотрите распечатки

Посмотрите, что говорят наши клиенты!

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

КАК РАССЧИТАТЬ ЦЕЛИ ДЛЯ МАКРОСОВ?

Сразу после регистрации вы должны получить электронное письмо с вашими учетными данными. Таким образом вы войдете в свою учетную запись на сайте macrofriendlyfood.com, а также в приложение на сайте macrofriendlyfood.app.

В первый день каждого месяца мы будем публиковать 12 новых рецептов. Рецепты можно найти и использовать в приложении или скачать/распечатать из своего аккаунта на нашем сайте.

Вы можете получить доступ к приложению и войти в него, перейдя на страницу macrofriendlyfood.app. В приложении вы можете создавать свои собственные планы питания. Вы можете отсортировать рецепты по типу курса, году или месяцу. Вы можете искать по ключевому слову или ингредиенту. Вы можете добавлять рецепты в список избранных. И вы можете сохранить свои планы питания и использовать их на любом устройстве. Для получения более подробных инструкций о том, как использовать приложение, пожалуйста, нажмите здесь.

Вы можете войти в свою учетную запись на странице macrofriendlyfood.com/my-account/downloads/, чтобы просмотреть, загрузить или распечатать распечатки плана питания, которые доступны вам на основе вашей подписки(ей).

Мы знаем, что некоторые люди предпочитают ручку и бумагу, поэтому, если вам не нравится приложение для планирования питания, мы включили страницы планирования питания на 4 недели, которые вы можете заполнить в конце распечатки в формате PDF. Таким образом, вы можете выбирать, какие рецепты вы хотите готовить каждую неделю, и оставаться организованным.

Если вы не хотите использовать функцию списка покупок в приложении, мы также включили страницы списка покупок, организованные по категориям (например, продукты, галантерейные товары, мясо и т. д.) в распечатке PDF.

КАК ДОЛГО У МЕНЯ БУДЕТ ДОСТУП К ПРИЛОЖЕНИЮ И РАСПЕЧАТКАМ?

У вас будет полный доступ к приложению и всем распечаткам плана питания, которые публикуются с момента регистрации до момента отмены подписки.

После окончания подписки у вас больше не будет доступа к приложению или распечаткам планов питания в области загрузок вашей учетной записи, но вы можете использовать любые планы питания, которые вы загрузили или распечатали во время активной подписки.

КАКИЕ ФОРМЫ ОПЛАТЫ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ?

Мы принимаем все основные кредитные карты.

Ваша безопасность очень важна для нас.

Наш веб-сайт полностью зашифрован с использованием новейших стандартов SSL.

Мы никогда не храним платежную информацию на нашем веб-сайте или серверах.

Все платежи проходят через Stripe. Stripe имеет сертификат PCI Service Provider Level 1. Это самый строгий уровень сертификации, доступный в индустрии платежей. Для этого они используют лучшие в своем классе инструменты и методы обеспечения безопасности для поддержания высочайшего уровня безопасности.

РЕЦЕПТЫ ТОЛЬКО НА ОБЕД?

Наш основной план питания предназначен для семейного ужина, но у нас также есть годовой план рецептов завтраков, обедов и закусок, которые можно приобрести здесь: Завтрак, обед и закуски

Если вы зарегистрируетесь на завтрак , обед и закуски, вы сможете использовать эти рецепты в приложении, и вы будете получать 60 новых рецептов завтраков, обедов и закусок каждый год.

Я ЗАКРЫТ КОНТРАКТОМ?

В настоящее время мы предлагаем два периода выставления счетов за подписку: ежемесячно и ежеквартально. Вы можете отменить свою подписку в любое время из своей учетной записи или из области настроек учетной записи в приложении, и она будет находиться в состоянии «ожидает отмены» до конца вашего расчетного периода (ежемесячно или ежеквартально).

В конце выставления счета период, ваша подписка не будет продлена, и у вас больше не будет доступа к планам питания в вашей учетной записи.

33 Легких ужина из растительных продуктов — лучшие рецепты из растительных продуктов

ANDREW BUI

Здесь, в Delish, мы все заботимся о вкусе, поэтому, когда дело доходит до рецептов на растительной основе, мы проявляем творческий подход, чтобы убедиться, что они такие же вкусные, как их мясные и молочные аналоги. Независимо от того, являетесь ли вы веганом на протяжении всей жизни, любопытным всеядным или ищете здоровые рецепты постных понедельников, вам обязательно понравятся эти 33 удивительных блюда на растительной основе.

Несмотря на то, что в настоящее время на рынке представлено множество вкусных постных сортов мяса и безмолочных сыров, в этих рецептах мы в основном старались использовать цельные продукты, такие как орехи, бобы и грибы. Например, в нашей вегетарианской мусаке мы заменяем говядину чечевицей. В нашем веганском мясном рулете мы используем нут и белые грибы. В наших веганских макаронах с сыром используются орехи кешью (и квашеная капуста!), чтобы получить сырный вкус с насыщенным вкусом умами. Мы даже используем вешенки, чтобы имитировать жареную курицу (+ грибной соус, ммм).

Мы также большие поклонники тофу, сейтана и темпе. Если вы не в курсе, тофу изготавливают из минимально обработанного соевого молока, приготовленного и спрессованного в блок; сейтан сделан из пшеничной клейковины, из которой удален весь крахмал, а темпе сделан из соевых бобов, которые были ферментированы и спрессованы в блок. Если ничего из этого не кажется заманчивым, просто доверьтесь нам. Думайте о них как о сырой курице — не то, что вы хотели бы есть отдельно, но как только вы приправите и приготовите ее правильно, она станет вкусной. Попробуйте наш сейтан пикката, наш острый сэндвич с жареным тофу или наши крылышки из буйволиного мяса в темпе, и вы скоро станете новообращенным.

Чтобы узнать больше рецептов постных блюд, ознакомьтесь с нашими вегетарианскими обедами, веганскими обедами и веганскими десертами.

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Веганские хрустящие обертки

ЭРИК БЕРНШТЕЙН

Мы обновили любимый фаст-фуд, сделав его полностью веганским и совершенно неотразимым. Сливочный веганский соус кесо и мясистая чечевица составляют сытную начинку, а быстрое приготовление на горячей сковороде придает хруст каждому кусочку.

Получить рецепт Веганских хрустящих оладий .

2

Зерновые миски с сыром тофу

ERIK BERNSTEIN

Этот веганский рецепт представляет собой своего рода кулинарное путешествие по некоторым основным продуктам Ямайки: сладким бананам, ароматному рису с горохом и тофу в маринаде.

Получите рецепт Зерновых мисок с тофу Jerk .

Advertisement — Продолжить чтение ниже

3

Веганский мясной рулет

ANDREW BUI

Этот сытный «мясной» рулет готовится в основном из нута и белых грибов. Мы влюблены! Подавайте его с веганским картофельным пюре и зеленой фасолью, чтобы получить максимальное удовольствие от еды.

Получить Рецепт веганского мясного рулета .

4

Веганская пицца

ERIK BERNSTEIN

Приготовьте тесто для пиццы, чтобы произвести впечатление на своих друзей-растителей. Не скупитесь на веганскую заправку ранчо — это лучшая часть!

Получить Рецепт веганской пиццы .

Реклама – Продолжить чтение ниже

5

Веганский перец чили

ЭТАН КАЛАБРЕЗ

Сладкий картофель, черные бобы, фасоль пинто и целая бутылка пива (например, Modelo) объединяются, чтобы приготовить очень сытный чили без мяса.

Получить Рецепт веганского чили .

6

Super Green Pasta Salad

ERIK BERNSTEIN

Не так сложно есть зелень, когда она поставляется в виде салата из макарон. Здесь отлично подойдет сладкий молодой шпинат, но перечная руккола или нежная капуста тоже подойдут.

Получить Рецепт супер-зеленого салата с макаронами .

Реклама – Продолжить чтение ниже

7

Веганский рамен

ЛЮСИ ШЕФФЕР ФОТОГРАФИЯ

В этой полностью веганской версии используются слои насыщенного вкуса умами, чтобы имитировать глубокую сложность традиционного рамена, и эдамаме для повышения уровня белка. Не стесняйтесь заменять некоторые из ваших любимых овощей, но не пропускайте

Получите рецепт веганского рамэна .

8

Рецепт веганских макарон с сыром

PARKER FEIERBACH

Вкусные веганские макароны с сыром может звучать как оксюморон, но поверьте нам, этот сырный соус достаточно хорош, чтобы утолить самую сильную тягу к молочным продуктам.

Получите рецепт Vegan Mac & Cheese .

Реклама – Продолжить чтение ниже

9

Веганские обжаренные морские гребешки с суккоташем

EMILY HLAVAC GREEN

В блюде, которое дарит летнее настроение независимо от времени года, королевские трубачи отражают сладкий, нежный вкус морских гребешков. Этот ужин, достойный свидания, обязательно произведет впечатление на красочный и хрустящий суккоташ из кукурузы и гороха.

Получить Веганские жареные морские гребешки с соусом суккоташ рецепт .

10

Салат из капусты и капусты Coconut Ranch

SUZANNE CLEMENTS

Перед этим веганским кокосовым ранчо просто невозможно устоять. (Серьезно, вы захотите окунуть все в нем.) Но хрустящий нут может быть просто нашей любимой частью. Кому нужны гренки?

Получите Рецепт салата из капусты Кокосовое ранчо .

Реклама – Продолжить чтение ниже

11

Веганские фрикадельки

PARKER FEIERBACH

Немногие удобные продукты удовлетворяют так, как сытная тарелка спагетти и фрикадельки. Теперь, мои друзья-веганы, вы ТОЖЕ можете наслаждаться этим комфортом без чувства вины! Эти фрикадельки на основе нута имеют массу вкуса, быстро готовятся и даже содержат большое количество белка и клетчатки.

Получите рецепт Веганских фрикаделек.

12

Веганский салат с рублеными закусками

ANDREW BUI

Если вы, как и мы, не можете устоять перед хорошим оливковым батончиком, этот рецепт создан для вас. Этот пикантный, хрустящий салат идеально подходит в качестве основного блюда и даже лучше сочетается с веганской пиццей. Это бомба итальянского вкуса.

Получите Веганский рецепт салата с нарезкой антипасто .

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

Веганский пирог с грибами

ANDREW BUI

Когда на улице холодно, дымящийся горячий пирог с ароматной сливочной подливкой, сладкими и нежными овощами и хрустящей корочкой — это ВСЕ. Здесь грибы заменяют мясо и приносят такое же удовлетворение, как и их мясные собратья.

Получить Рецепт веганского пирога с грибами .

14

Extra Lemony Seitan Piccata

JOEL GOLDBERG

В большинстве соусов пикката используется только лимонный сок; мы выбираем целые кусочки фруктов, чтобы использовать каждый кусочек яркого цитрусового аромата. После кипячения в винно-бульонной джакузи лимон теряет острую горечь и становится сладким и нежным.

Получите рецепт Extra Lemony Seitan Piccata .

Advertisement — Продолжить чтение ниже

15

Вегетарианская мусака

PARKER FEIERBACH

Мусака — это греческое блюдо на основе баклажанов, которое традиционно готовят из говяжьего фарша. Здесь мы заменили мясо чечевицей, чтобы сделать это блюдо еще более сытным. Сливочный соус бешамель поверх этого НЕВЕРОЯТНО.

Получить рецепт Вегетарианская мусака .

16

Жареные курицы с грибами и соусом

ANDREW BUI

Мясистые вешенки заменяют стейк в нашем снисходительном варианте этой южной классики. Пахта обязательна для жареной курицы, поэтому мы сделали ее сами из миндального молока и уксуса.

Получите рецепт Жареные куриные грибы с соусом .

Реклама – Продолжить чтение ниже

17

Пряный жареный сэндвич с курицей

ДЖОЭЛ ГОЛДБЕРГ

Хрустящий, пряный, сливочный и терпкий – этот «куриный» сэндвич – настоящее блаженство. Мы воспроизвели острую жареную курицу с белковым тофу и добавили в тесто кукурузную муку для дополнительного хруста. Не пропускайте этап заморозки — он придает тофу более мясистую текстуру.

Получить рецепт Пряный жареный сэндвич с курицей .

18

Tempeh Buffalo «Крылья»

JOEL GOLDBERG

Быстрее в приготовлении и проще в еде, чем куриные крылышки Buffalo, эта версия на растительной основе заменяет курицу треугольниками темпе, чтобы имитировать закуску, которая понравится всем.