После солнечного ожога чем мазать кожу: Солнечный ожог: чем мазать и как вылечить быстро, средства

Кожа сгорела на солнце: советы дерматологов и разбор ошибок

Длительное пребывание на солнце без солнцезащитных средств может привести к развитию солнечных ожогов. Покраснения и шелушение, зуд и жжение, боль при касании к обгоревшим участкам кожи, повышенная температура тела и озноб малоприятны. Многократное облучение ультрафиолетом повреждает клетки кожи, провоцирует её сухость и преждевременное старение, гиперпигментацию, повышает риск развития солнечного дерматита и рака кожи.

Более пяти солнечных ожогов увеличивают вероятность развития меланомы в будущем в два раза, как и один серьёзный солнечный ожог в детстве или подростковом периоде¹.

Что делать, если сгорели на солнце, чем мазать кожу

Чтобы успокоить повреждённую кожу и избежать серьёзных последствий, важно начать действовать как можно раньше.

Охлаждайте сгоревшую кожу

К обгоревшей коже нужно приложить холодный компресс из смоченных прохладной водой салфеток или ткани, распылить на неё прохладную воду.

Можно принять душ — важно, чтобы вода была не холодной, а комнатной температуры. После душа достаточно промокнуть тело полотенцем, а не вытираться насухо. Чтобы не пересушить кожу, не находитесь в душе слишком долго².

Увлажняйте кожу

Чтобы успокоить кожу, избежать сухости и шелушения, стоит наносить на ещё влажное тело и лицо увлажняющий крем или лосьон с пантенолом².

Принимайте безрецептурные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) показаны при дискомфорте и воспалениях. Уменьшить дискомфорт и воспаление кожи, устранить покраснения и отёки помогают кремы с гидрокортизоном, но использовать их на лице длительное время не допустимо

3.

Пейте больше воды

Солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи, вызывая жажду и обезвоживание. Чтобы избежать этого, важно восстановить водный баланс — пить в течение дня как можно больше воды и изотонических напитков³.

Носите свободную, плотную одежду

Чтобы защитить повреждённую кожу и не раздражать её, нужно тщательно подбирать уличную одежду. Одежда должна закрывать кожу, быть свободной, мягкой, дышащей и плотной, чтобы пропускать как можно меньше солнечного света. Стоит отказаться от обтягивающих вещей, бретелек и т. д.

Держитесь подальше от солнца

Старайтесь избегать попадания солнечного света, в том числе через окна, и прикрывать поражённые участки кожи, пока она полностью не заживёт.

Обращайтесь к врачу

Медицинская помощь необходима, если после длительного пребывания на солнце⁴:

• сильно болит или кружится голова;
• знобит;
• тошнит;
• образовались отёки или волдыри;
• поднялась температура;
• беспокоят сонливость и спутанность сознания, общее плохое самочувствие.

Не пренебрегайте походом к врачу, чтобы избежать опасных последствий.

Ребёнок сгорел на солнце: что делать

Детская кожа чувствительная и уязвимая. Поэтому, если ребёнок сгорел на солнце, необходимо³:

• увести ребёнка с солнцепёка;
• охладить кожу чистой прохладной водой;
• нанести лёгкий увлажняющий крем или лосьон с пантенолом, не втирая его;
• давать как можно больше воды и несладких соков.

Без рекомендаций специалистов не стоит использовать любые аптечные средства.

Если ребёнок сгорел на солнце и поднялась температура, образовались волдыри, кожа сильно покраснела и болит, ребёнок не опорожняет мочевой пузырь, необходимо немедленно обратиться к врачу³.

Чего не стоит делать, когда кожа сгорела на солнце

Постарайтесь не переусердствовать с лечением и не используйте сомнительные способы оказания помощи.

Не прикладывайте лёд к повреждённой коже

Это слишком агрессивная мера, которая может ухудшить общее состояние.

Не используйте средства на масляной основе и спиртосодержащие средства, а также мыло

Первые нередко раздражают кожу и могут вызвать аллергическую реакцию. Вторые образуют плёнку и блокируют теплообмен, увеличивая глубину ожогов. Мыло и спиртосодержащая косметика сушит и без того обезвоженную кожу².

Не прокалывайте и не лопайте волдыри

При «вскрытии» пузыря туда может попасть инфекция².

Не делайте агрессивные косметологические процедуры

Во время восстановления после ожога нужно отказаться от скрабов и жёстких мочалок, если на солнце сгорели спина, плечи или ноги. Стоит повременить и с очищающими масками, если на солнце сгорело лицо.

Не растирайте кожу полотенцем

Растирание ещё больше повредит внешний слой. Вместо этого кожу стоит аккуратно промакивать.

Теперь вы знаете, что делать, если сильно сгорели на солнце. Но лучшее лечение солнечных ожогов — профилактика. Поэтому важно перестать верить в мифы о солнцезащитных средствах и узнать, как правильно загорать и на что обращать внимание при выборе кремов с SPF.

 

 

под редакцией 

Анастасии Тимошкиной

Менеджер по обучению, эксперт бренда Eucerin 

Список источников

1. Skin Cancer Facts & Statistics // The Skin Cancer Foundation. URL: https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/ (дата обращения: 26.07.2021).
2. How to treat sunburn // American Academy of Dermatology Association. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn (дата обращения: 26.07.2021).
3. Sunburn & Your Skin // The Skin Cancer Foundation. URL: https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/ (дата обращения: 26. 07.2021).
4. Sunburn // NHS inform. URL: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/injuries/skin-injuries/sunburn (дата обращения: 26.07.2021).

Оставим сметану для салатов: почему не стоит лечиться народными средствами от солнечных ожогов — 21 июня 2021

Образ жизни

21 июня 2021, 17:47

обсудитьФото: pixabay.com

Поделиться

В Петербурге небывалое — яркое солнце и жара «за тридцать». Горожане радуются и… забывают принимать меры предосторожности. Как сообщили в НИИ скорой помощи им. Джанелидзе, солнечные ожоги — сезонное явление, а лечение обгоревшей кожи «народными средствами» — прямой путь к госпитализации.

Что ни в коем случае нельзя делать после экстремального загара, «Фонтанка» спросила совета у «Доктора Питера».

Фото: pixabay.com

1

Как избежать солнечных ожогов?

С 12:00 до 16:00, когда солнечные лучи, падая под прямым углом, имеют самое жесткое излучение ультрафиолета, надо уходить в тень. Это самое лучшее профилактическое средство против ожога, предупреждают врачи. Впрочем, получить солнечный можно не только на открытом солнце, но и будучи в тени, где остается порядка 40 процентов ультрафиолетовых лучей.

Фото: pixabay.com

Поделиться

2

Кому лучше вообще не попадать под лучи безжалостного светила?

Светлокожим и рыжеволосым людям на солнце рекомендуется вообще не выходить. Кожа у них наиболее чувствительная и нежная, может обгореть за несколько минут. Есть риск получить смер­тельно опасную злокачественную меланому. Врачи предупреждают, что людям с проблемами щитовидной железы или перенесшим онкологические заболевания солнце также противопоказано.

Ограничить пребывание на солнце следует детям до 5 лет. Недавние исследования американских и европейских ученых показали, что солнечные ожоги, полученные в младенческом возрасте, в несколько раз увеличивают риск развития меланомы.

При необходимости все-таки прогуляться в самый яркий период надо использовать фотозащитные кремы с уровнем защиты SPF 30 или SPF 40. Заодно стоит проверить всю уходовую косметику: не приведет ли ее применение к фотодерматозу?

Фото: pixabay.com

Поделиться

3

Какие ожоги от солнечных лучей чаще всего получают горожане?

В основном петербуржцы страдают от солнечных ожогов 1-й и 2-й степени. Симптомы — сильное покраснение кожи, тошнота, температура, озноб. И самое опасное — образование волдырей с прозрачным содержимым, после их вскрытия на коже могут появиться гнойные очаги. А тут и до заражения недалеко.

Фото: pixabay.com

Поделиться

4

Если все-таки солнечный ожог случился, чего ни в коем случае делать нельзя?

Категорически нельзя мазать обожженную кожу кефиром, растительным маслом, сметаной, вазелином, глицерином, всем, что содержит жир: он мешает лишнему теплу покинуть ткани. Ожог станет еще глубже, может развиться инфекция.

— Кислота молочных продуктов поражает воспаленную кожу, особенно учитывая, что в них теперь добавляют всякие пищевые добавки. Это просто каменный век! Мажутся йогуртом, гусиным жиром, водкой, подсолнечным маслом и тертой картошкой, — сообщил врач-дерматолог Петр Меренков. — Некоторые вообще умудряются залезать в горячую ванну, считая, что таким образом «смоют» загар. Но они только усугубляют собственное состояние. Начинается отек мягких тканей.

Главный врач Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Ольга Жукова в беседе с РИА Новости предостерегла от использования кефира и сметаны при солнечных ожогах.

Как пояснила специалист, в кефире содержится кефирный грибок, способный вызвать бактериальную инфекцию кожи, а в сметане высок процент содержания жира, и при нанесении жира на обожженный участок происходит усиление ожога.

Жукова добавила, что при лечении солнечных ожогов также нельзя использовать спиртосодержащие средства, поскольку они дополнительно сушат кожу, тем самым нанося ей дополнительные травмы. Кроме того, обгоревший участок на теле нельзя мыть мылом и мазать слишком жирными кремами.

Фото: pixabay.com

Поделиться

5

Если запретили мазаться сметаной, то как же тогда лечиться?

В ожоговом центре Областной клинической больницы говорят, что в любом случае (даже если ожог кажется не очень страшным) нужно обратиться к врачу. А Ольга Жукова советует: чтобы смягчить симптомы до приема, стоит делать прохладные примочки — основным принципом при лечении ожогов является охлаждение. Только не льдом!

По словам врачей, в зоне солнечного поражения чаще всего молодые девушки, любительницы «шоколадного загара». Их привозят в больницы с ожогами до 50–60 процентов тела.

Фото: pixabay.com

Поделиться

По теме

• Раздевайтесь и ложитесь: 35 модных купальников этого лета (внутри модели для любой фигуры)

  26 июня 2021, 14:33

УДИВЛЕНИЕ0

ПЕЧАЛЬ0

Комментарии 0

Пока нет ни одного комментария.

Добавьте комментарий первым!

добавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

• ВКонтакте
• Телеграм
• Яндекс.Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

• Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

Как солнечные ожоги и чрезмерное пребывание на солнце вызывают рак кожи

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Как солнце меняет мою кожу?
• Что вызывает рак кожи?
• Кто подвержен риску рака кожи?
• Каковы симптомы рака кожи?
• Как диагностируется рак кожи?
• Как лечится рак кожи?
• Как предотвратить рак кожи?

Солнечные лучи улучшают наше самочувствие, а в краткосрочной перспективе и внешний вид. Но наш роман не улица с двусторонним движением. Воздействие солнца вызывает большинство морщин и пигментных пятен на нашем лице. Подумайте вот о чем: у одной женщины в возрасте 40 лет, которая защищала свою кожу от солнца, на самом деле кожа 30-летней!

Мы часто связываем сияющий цвет лица с хорошим здоровьем, но цвет кожи, полученный в результате пребывания на солнце или в солярии, на самом деле ускоряет процессы старения и увеличивает риск развития рака кожи.

Солнечные лучи вызывают большинство изменений кожи, которые мы считаем нормальным процессом старения. Со временем солнечный ультрафиолетовый (УФ) свет повреждает волокна кожи, называемые эластином. Когда эти волокна разрушаются, кожа начинает провисать, растягиваться и теряет способность возвращаться на место после растяжения. Кожа также легче покрывается синяками и разрывами, поэтому заживление занимает больше времени. Таким образом, хотя повреждение кожи солнцем может быть незаметным в молодости, оно обязательно проявится в более позднем возрасте.

Как солнце меняет мою кожу?

Воздействие солнца вызывает:

• Предраковые (актинический кератоз) и раковые (базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома) поражения кожи — из-за снижения иммунной функции кожи
• Доброкачественные опухоли
• Мелкие и грубые морщины
• Веснушки
• Обесцвеченные участки кожи, называемые крапчатой ​​пигментацией
• Желтоватость — желтое окрашивание кожи
• Телеангиэктазии — расширение мелких кровеносных сосудов под кожей
• Эластоз — разрушение эластичной и коллагеновой ткани (вызывает линии, морщины и дряблость кожи)

Что вызывает рак кожи?

Рак кожи является наиболее распространенной формой всех видов рака в США, и число случаев заболевания продолжает расти. Это неконтролируемый рост аномальных клеток кожи. Этот быстрый рост приводит к опухолям, которые могут быть либо доброкачественными (нераковыми), либо злокачественными (раковыми).

Существует три основных типа рака кожи: базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома. Базально-клеточный и плоскоклеточный рак являются менее серьезными типами и составляют 95% всех видов рака кожи. Также известный как немеланомный рак кожи, он хорошо излечим при раннем лечении. Меланома, состоящая из аномальных пигментных клеток кожи, называемых меланоцитами, является наиболее серьезной формой рака кожи и вызывает 75% всех смертей от рака кожи. Если его не лечить, он может распространиться на другие органы, и его трудно контролировать.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца является причиной номер один рака кожи, но УФ-излучение соляриев не менее вредно. Воздействие солнечного света в зимние месяцы подвергает вас такому же риску, как и в летнее время, потому что лучи UVA присутствуют в дневном свете.

Кумулятивное воздействие солнечных лучей вызывает в основном базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи, в то время как эпизоды тяжелых солнечных ожогов, обычно в возрасте до 18 лет, могут повышать риск развития меланомы. Другими менее распространенными причинами являются повторное облучение рентгеновскими лучами и профессиональное воздействие определенных химических веществ.

Кто подвержен риску рака кожи?

Хотя любой человек может заболеть раком кожи, риск наиболее высок для людей со светлой или веснушчатой ​​кожей, которая легко обгорает, со светлыми глазами и светлыми или рыжими волосами. Люди с более темной кожей также подвержены всем видам рака кожи, хотя их риск значительно ниже.

Помимо цвета лица, к другим факторам риска относятся семейный или личный анамнез рака кожи, работа на открытом воздухе и проживание в солнечном климате. Наличие в анамнезе тяжелых солнечных ожогов и обилие (более 30) больших родинок неправильной формы являются уникальными факторами риска меланомы.

Каковы симптомы рака кожи?

Наиболее частым предупреждающим признаком рака кожи является изменение кожи, как правило, новая родинка или поражение кожи, либо изменение существующей родинки.

• Базально-клеточная карцинома может проявляться в виде небольшого, гладкого, жемчужного или воскового бугорка на лице, ушах или шее или в виде плоского розового, красного или коричневого поражения на туловище или руках и ногах.
• Плоскоклеточный рак может выглядеть как твердый красный узелок или как шероховатое, чешуйчатое плоское поражение, которое может кровоточить и покрываться коркой. И базально-клеточный, и плоскоклеточный рак в основном возникают на участках кожи, часто подвергающихся воздействию солнца, но могут возникать где угодно.
• Меланома обычно выглядит как пигментированное пятно или бугорок, но также может быть красного или белого цвета. Он может напоминать обычную родинку, но обычно имеет более неправильную форму.

При поиске меланомы подумайте о правиле ABCDE, которое говорит вам о признаках, на которые следует обращать внимание:

• Асимметрия — форма одной половины не соответствует другой
• Граница — края рваные или размытые
• Цвет — неравномерные оттенки коричневого, черного, коричневого, красного, белого или синего цвета.
• Диаметр — значительное изменение размера (более 6 мм), хотя любая родинка, которая становится больше, должна быть доведена до сведения вашего дерматолога. ; многие меланомы диагностируются при гораздо меньших диаметрах.
• Эволюционирующее — любое новое пятно или родинка, которые меняют цвет, форму или размер, чешутся или кровоточат.

Как диагностируется рак кожи?

Рак кожи обычно диагностируется с помощью биопсии. Вы будете бодрствовать для этой короткой процедуры в офисе. Во-первых, вам сделают местную анестезию, а это означает, что она обезболит только этот участок кожи.

Биопсия включает взятие образца ткани, который затем помещается под микроскоп и исследуется дерматопатологом или врачом, специализирующимся на исследовании тканей кожи.

Как лечится рак кожи?

Лечение рака кожи индивидуализировано и определяется типом рака кожи, его размером и локализацией, а также предпочтениями пациента.

Стандартные методы лечения немеланомного рака кожи (базальноклеточного или плоскоклеточного рака) включают:

• Первичное иссечение — иссечение рака кожи под местной анестезией с краем нормальной ткани
• Хирургия Мооса (для высокого риска рак кожи или рак кожи в зонах повышенного риска) – иссечение опухоли с немедленным микроскопическим исследованием для обеспечения четких краев и полного удаления опухоли
• Электродесикация и кюретаж — физическое соскабливание раковых клеток с кожи с последующей электрохирургией (тепловая деструкция ткани)
 
• Криохирургия или замораживание – это можно сделать в кабинете врача. Они будут использовать спрей, ватный тампон или металлическое устройство, называемое криозондом, для нанесения чрезвычайно холодного жидкого азота на рак. Это замораживает раковые клетки и непосредственно окружающие клетки. Замерзшая кожа оттаивает и образует струп, который со временем отпадает, оставляя белый шрам.
• Химиотерапевтические кремы для местного применения. Ваш врач пропишет вам крем, раствор или гель для домашнего использования на участке кожи, где у вас есть предраковые новообразования, или непосредственно на раке кожи. Вы будете использовать его на ночь, два раза в день или три раза в неделю в течение 3 месяцев. Эти методы лечения уничтожают раковые клетки.

Стандартные методы лечения меланомного рака кожи включают:

• Широкое хирургическое иссечение
• Картирование сигнальных лимфатических узлов (для более глубоких поражений) для определения распространения меланомы на местные лимфатические узлы
• Лекарственные препараты (химиотерапия, модификаторы биологического ответа) при распространенном метастатическом заболевании
• Лучевая терапия для локального контроля распространенной меланомы в таких областях, как головной мозг
• Новые методы в клинических испытаниях

Как я могу помочь предотвратить рак кожи?

Ничто не может полностью устранить повреждения, вызванные солнечными лучами, хотя кожа может частично восстанавливаться, особенно при постоянной защите от солнца. Так что никогда не поздно начать защищаться от солнца. Ваша кожа действительно меняется с возрастом — например, вы меньше потеете, и вашей коже может потребоваться больше времени для заживления, но вы можете отсрочить эти изменения, избегая пребывания на солнце. Следуйте этим советам, чтобы предотвратить рак кожи:

• Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с солнцезащитным фактором (SPF) 30 или выше (для защиты от УФ-В), оксид цинка (для защиты от УФ-А) и оксид железа (для видимого и синего света) за 20 минут до выхода на солнце и каждые 2 часа после этого, чаще, если вы потеете или плаваете. Проверьте этикетку для направления.
• Выберите одежду, косметические продукты и контактные линзы, обеспечивающие защиту от УФ-излучения.
• Носите солнцезащитные очки с полной защитой от ультрафиолета и широкополую шляпу, чтобы скрыть лицо и шею.
• По возможности избегайте прямого воздействия солнечных лучей в часы пик ультрафиолетового излучения (между 10:00 и 14:00). Лучи UVA, которые вызывают преждевременное старение кожи и вызывают рак кожи, находятся в воздухе в течение всего дня.
• Регулярно (не реже одного раза в месяц) проводите самостоятельный осмотр кожи, чтобы ознакомиться с существующими наростами и заметить любые изменения или новые наросты.
• Восемьдесят процентов человек в течение жизни подвергается воздействию солнца в возрасте до 18 лет. Как родитель, будьте хорошим образцом для подражания и воспитывайте у своего ребенка привычки по предотвращению рака кожи.

15 вещей, которые вы никогда не должны делать, если у вас солнечный ожог Галерея

istockphoto.com

Автор: Холли Ван Харе|21 июня 2018 г., 14:09 по восточному поясному времени

Вероятно, вас с детства учили, что вы должны делать, если у вас солнечный ожог. Применить алоэ. Носите свободную одежду. В следующий раз вспомни свой солнцезащитный крем. (Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, чтобы избежать солнечных ожогов, сделайте это, по крайней мере, чтобы избежать рака кожи.

)0155 не подходит ? Ваш солнечный ожог уже разрушил ваши веселые планы на летний день. Группа друзей отправилась на пляж? Жаль, что тебе приходится оставаться дома. Вас пригласили на пикник в солнечный день? Ничего не получится, если только вы не принесете огромный зонт. Даже не осознавая этого, вы можете позволить этой пытке продолжаться дольше, чем нужно.

Даже такие простые вещи, как пища, которую вы едите, и одежда, которую вы носите, могут испортить ваш солнечный ожог. Знаете ли вы, что ночные перекусы могут повлиять на вашу кожу? И даже действия, которые кажутся безобидными, например, пробежка или расчесывание укуса жука, могут вызвать

лот неожиданной боли, если обожжешься.

Если вы провели слишком много времени на солнце, избегайте этих ошибок.

Возвращайся на солнце

istockphoto.com

Мы знаем, что у вас запланирован день летних развлечений, но постарайтесь укрыться от солнца, если можете, — по крайней мере, пока заживает ожог. Солнечный свет обычно очень полезен для вас, так как в нем есть витамин D и все такое. Но дополнительное пребывание на солнце может нанести еще больший вред вашей коже.

Носите тесную одежду

istockphoto.com

Вы когда-нибудь пытались сжать узкие штаны, когда у вас солнечный ожог? Это действительно болезненно и нецелесообразно по нескольким причинам. Во-первых, есть причина, по которой ваши штаны сегодня стали теснее: они — это . Ваш солнечный ожог, вероятно, вызывает некоторое воспаление. Кроме того, постоянное растирание и напряжение могут раздражать область, замедляя процесс заживления.

Используйте маску для лица

istockphoto.com

Маски для лица могут творить чудеса с вашей кожей, особенно если вы делаете их сами, используя полностью натуральные ингредиенты. Тем не менее, вы можете подождать, пока ваш солнечный ожог не заживет, прежде чем пытаться. Некоторые купленные в магазине маски для лица содержат химические вещества, которые могут раздражать кожу.

Маски для лица, сделанные своими руками из таких ингредиентов, как мед, могут задерживать тепло под кожей и усиливать воспаление.

Забудьте об увлажнении

istockphoto.com

Не позволяйте коже пересыхать! Это будет более болезненно и займет больше времени, чтобы зажить, если ваша кожа не получит достаточного количества влаги в процессе. Для достижения наилучших результатов используйте увлажняющий крем без раздражающих веществ, таких как химические добавки.

Поковыряйте или очистите кожу

istockphoto.com

Это, конечно, заманчиво, но сдирать кожу до того, как она отпадет естественным образом, — действительно плохая идея. Наберитесь терпения и дайте ему отслоиться, когда оно будет готово. Это способствует процессу заживления и снижает риск заражения бактериями на руках и ногтях.

зуд кожи

istockphoto.com

Нам не нужно повторять этот совет дважды. Как только вы совершите ошибку, попытавшись почесать загорелую кожу, вы больше никогда этого не сделаете. Это действительно болит.

Принять горячий душ

istockphoto.com

Ой, даже звучит как болезненно. Принятие горячего душа не только причинит вам много ненужной боли, но и высушит вашу кожу и повысит вероятность того, что вы покроетесь шелушением. Вместо этого принимайте холодный или теплый душ.

Тренировка

istockphoto.com

Вы искали повод, чтобы сделать перерыв в спортзале? Вот. Если вы сильно потеете или перегреваетесь от физической активности, последствия могут нарушить ваш солнечный ожог. Любое продолжающееся воспаление может ухудшиться — вместо этого вы можете пойти на спокойную прогулку в тени.

Пейте много кофеина

istockphoto.com

Кофе полезен для здоровья, но если у вас солнечный ожог, не переусердствуйте. Кофеин может способствовать обезвоживанию — , а не , чего вы хотите, когда ваша кожа пытается зажить. Однако, как только ваш ожог заживет, выпейте чашку горячего кофе, чтобы остыть в летнюю жару. Звучит странно, но это работает!

Съешьте тонны натрия

istockphoto.com

Соленые продукты — и даже продукты, в которых, как вы думаете, тонны соли нет, но они есть — могут вызвать обезвоживание. Поскольку гидратация является ключом к заживлению вашего солнечного ожога, противодействуйте этому, выпивая много воды, когда вы едите эти продукты. Но для вашего ожога (и вашего кровяного давления) лучше полностью избегать этих продуктов.

Солярий

istockphoto.com

О, на что люди идут, чтобы загореть… Некоторые «уловки» для загара на самом деле очень опасны. Прекрасным примером является использование загара в качестве базового загара. Последняя вещь из , которую сейчас хочет ваша кожа, — это больше ультрафиолетового излучения. Используете ли вы солярий (что , а не — хорошая идея) или сидите на улице, дополнительное воздействие УФ-излучения сделает ваш загар еще сильнее, увеличивая риск долгосрочного повреждения кожи.

Плавать в бассейне

istockphoto.com

Если бассейн находится на открытом воздухе, вы, очевидно, не хотите купаться, когда у вас есть солнечный ожог. Вода может смыть часть вашего солнцезащитного крема, подвергая кожу воздействию УФ-излучения. Но даже если бассейн внутри, вы можете подождать. Плавательные бассейны дозированы хлором и другими химическими веществами для сушки.

Нанесите макияж

istockphoto.com

Знаешь, что хуже смущения от видимого солнечного ожога? Страдать от физической боли из-за усугубления солнечного ожога, накладывая косметику. Вы хотите, чтобы ваше горение дышало. Кроме того, микробы с любой губки, которую вы используете для нанесения макияжа, могут вызвать инфекцию или раздражение.