Полезен ли зеленый чай с молоком: Зеленый чай с молоком: можно ли его пить и полезен ли он

новости, чай, похудение, вес, диета, напиток, молоко, диеты

Новости / Диеты

Белновости

18.09.2022 15:30

[email protected]

Обновлено: 11.04.2023 02:25

Хотите похудеть и при этом не сидеть на диете? Сегодня мы расскажем о том, как сбросить лишний вес с минимальными усилиями, и в этом вам поможет зеленый чай с молоком. Каким образом этот напиток влияет на вес и так ли он эффективен на самом деле? Узнайте прямо сейчас!

Содержание

• Зеленый чай с молоком для похудения
• Зеленый чай с молоком: простой рецепт
• Разгрузочный день
• Зеленый чай с молоком: польза или вред?
• Кому нельзя пить зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком для похудения

Этот напиток действительно поможет сбросить вес, но лишь при условии, что вы будете правильно питаться. Если вы сохраните прежний режим питания и запивать вредную еду этим напитком, не ждите каких-либо результатов.

Напиток ускоряет обменные процессы во всем организме, снимает отеки и устраняет лишнюю жидкость. Также он уменьшит ваш аппетит и таким образом предотвратит переедание. Чай с молоком содержат полезные антиоксиданты, которые предотвращают многие болезни.

Конечно же, не стоит ждать колоссальных результатов от напитка. Вы действительно будете терять вес, но постепенно, а не сразу. При соблюдении правильного питания и умеренных физических нагрузках вы сможете терять от 1 до 3 кг в неделю.

Фото: Pixabay

Для того чтобы зеленый чай с молоком принес вашему организму пользу, вам нужно выбрать качественный напиток. Забудьте о чае в пакетиках, в нем нет ничего хорошего. Купите качественный чай с цельными листочками.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, советуем пить по 2-3 чашки напитка в день. Замените ими перекусы и если вам очень захотелось есть, выпейте чашку ароматного напитка. Поначалу вкус чая многим не нравится, но уже через несколько дней вы привыкнете к нему.

Зеленый чай с молоком: простой рецепт

Его вкус поразит вас оригинальностью и кремовым нежным оттенком. Существует множество рецептов его приготовления и сегодня мы представим вам самый простой и действенный. Пить напиток можно как горячим, так и холодным, все зависит от ваших предпочтений.

Ингредиенты:

— 150-200 мл очищенной воды

— 3 ч.л. зеленого качественного чая

— 100 мл молока средней жирности

— По желанию ложечку меда

Приготовление:

— Для начала вам нужно вскипятить воду. Положите листочки чая в заварочный чайник и залейте их закипевшей водой. Также вы можете заварить напиток в большой чашке.

— Оставьте настаиваться на 3-4 минуты, затем медленно влейте молоко и помешайте ложкой.

— Процедите напиток через сито для того чтобы устранить мелкие частички листочков, добавьте по желанию мед или любимые специи.

— Ни в коем случае не используйте для приготовления напитка вместо молока сливки, они слишком жирные. Для максимальной эффективности советуем отказаться от использования сахара и меда, они слишком калорийные.

Разгрузочный день

Если вам нужно срочно избавиться от парочки килограммов, рекомендуем устроить 1-2 разгрузочных дня на этом напитке. Предупреждаем, что это будет нелегко и многие не выдерживают такой режим. На протяжении всего дня вам можно пить только чай с молоком и воду. За день разгрузки вы сможете потерять до двух килограммов.

Зеленый чай с молоком: польза или вред?

Многие диетологи спорят над этим вопросом на протяжении нескольких лет. Бесспорно, сам по себе чай очень полезен, он действительно ускоряет обменные процессы и предотвращает многие заболевания при регулярном употреблении. А вот насчет пользы молока можно поспорить — далеко не каждый организм способен его усвоить, в этом вся проблема. К тому же эти два напитка отличаются по своим свойствам, поэтому при соединении они не взаимодействуют. Если вы хотите устранить лишние килограммы, попробуйте выпить этот напиток и если у вас не возникнет побочных эффектов, можете продолжать курс. А вот если после его приема у вас появилась боль в животе, вздутие или газообразование — откажитесь от его употребления.

Не рекомендуем пить его перед сном, так как в зеленом чае кофеина ничуть не меньше, чем в кофе.

Кому нельзя пить зеленый чай с молоком

Далеко не всем можно худеть с помощью этого напитка. Откажитесь от похудения в случае, если у вас язва желудка, 12-перстной кишки или обострения хронических заболеваний. Также нельзя использовать данную методику беременным и кормящим.

Автор: Елена Гутыро

• чай
• похудение
• вес
• диета
• напиток
• молоко

 

---

Последние новости

Сад и Огород

29.04.2023

Как избавиться от камыша на участке: советы бывалых садоводов

Домашние животные

29.04.2023

Почему ваша кошка чрезмерно вылизывает вас

Домашние животные

29.04.2023

Как не обидеть собаку и не получить укус: почему нельзя гладить ее по голове

Праздники

28. 04.2023

Какой сегодня праздник: 29 апреля 2023 года

Главные новости

Общество

28.04.2023

Жизнь не будет прежней: что изменится с 1 мая в Беларуси

Сад и Огород

28.04.2023

Зацветет и зазеленеет даже полумертвое растение: как подкармливать цветы йодом

Политика

28.04.2023

Минобороны РФ сообщило о поражении украинского объединенного штаба обороны Артемовска

Экономика

28.04.2023

Что будет с долларом к лету

для похудения, польза, вред, рецепты

Сочетание зеленого чая и молока является уже привычным явлением, однако для многих непонятным. Поклонники этого напитка ценят его не только за вкусовые качества, но и за ряд полезных свойств. Среди последних отмечают способствование похудению. И, так как сейчас люди активно следят за своей фигурой, зеленый молочный чай вызывает небывалый интерес.

Содержание

1. История распространения зеленого чая с молоком
2. Польза и вред
3. Чем полезен
4. Есть ли вред
5. Зеленый чай с молоком для похудения
6. При кормлении грудным молоком
7. Рецепты приготовления
8. Отзывы о напитке

История распространения зеленого чая с молоком

Чай зеленый с молоком – напиток, который имеет многовековую историю. По неофициальным данным он получил распространение еще в 7 в.н.э. Этот факт связывают с заключением перемирия между тибетским правителем и китайским императором из династии Тан. Для укрепления мирных отношений последний отдал в жены тибетскому царю свою дочь. Именно она привнесла в историю Тибета китайские традиции чаепития.

Представители тибетской знати стали пить чаи элитных сортов. А вот простые люди довольствовались зеленым чаем с добавлением молока. Тибетцы готовили этот напиток по уникальному рецепту, который и сегодня пользуется популярностью в той местности. Помимо прессованного чая, в число ингредиентов входят ячье масло, соль и молоко.

Рецепт приготовления данного напитка (часуймы) следующий: к чайным листьям добавляют молоко и варят смесь несколько часов, далее ее переливают в традиционную емкость, куда также кладут топленое масло и соль. После соединения ингредиентов они сбиваются в однородную густую массу, которая затем разливается по пиалам. Чай с молоком, солью и маслом – национальный напиток тибетцев.

Появление официальных данных о зеленом чае с молоком относят к 916-1234 гг. В последующие годы напиток становился все более популярным. На его основе монгольские жители, ведущие кочевой образ жизни, готовили себе витаминизированное блюдо, добавляя также масло, соль и муку.

Польза и вред

Полезно ли пить зеленый чай с молоком? Давайте рассмотрим целебные свойства напитка и его возможный вред.

Чем полезен

Польза молочного зеленого чая не вызывает сомнений у тибетских долгожителей. Считается, что данный напиток:

1. Является тонизирующим средством. Улучшает иммунитет.
2. Обеспечивает профилактику проблем с печенью и сердцем.
3. Может применяться при почечных заболеваниях. Например, в интернете можно найти множество комментариев о том, что зеленый чай с добавлением молока помогает при кисте почек. Однако следует понимать, что употребление этого напитка при данном недуге относится к методам народной медицины, которые точно не заменят полноценного традиционного лечения, если образование достигло больших размеров.
4. Способствует выздоровлению при простуде и больном горле.
5. При регулярном приеме улучшает состояние зубов, волос и ногтей, делая их более крепкими.
6. Может входить в состав диеты, применяемой с целью похудения. Имеет мочегонный эффект и приводит к ускорению метаболизма. Эффективен от отеков (что также немаловажно во время беременности).

Есть мнение, что молоко в составе данного напитка снижает эффект от кофеина и танинов – органических веществ, входящих в состав зеленого чая. Последний же может препятствовать появлению желудочных расстройств.

Есть ли вред

Мнения ученых по вопросу абсолютной пользы зеленого чая с молоком расходятся. В частности некоторые диетологи из Мюнхена считают, что прием этого напитка должен быть очень ограниченным при почечно- и желчнокаменной болезнях.

Также учеными из Германии было сделано заключение, что добавление молока в чай приводит к «нейтрализации» полезных свойств обоих продуктов. Однако правильность этого суждения под вопросом, т.к. при исследовании не было предоставлено необходимого количества подтвержденных результатов.

Поэтому пока можно говорить о том, что зеленый молочный чай безвреден для организма (при отсутствии индивидуальной непереносимости).

Зеленый чай с молоком для похудения

Пьют ли зеленый чай с молоком для похудения? Этот напиток действительно рекомендуется употреблять в качестве «помощника» в борьбе с лишним весом по нескольким причинам:

1. Мочегонное действие молочного чая обеспечивает выведение из организма лишней жидкости.
2. При его приеме улучшается обмен веществ.
3. Он притупляет голод, что крайне ценно во время диет.

Согласно рекомендациям диетологов, в сутки следует принимать по 3 чашки этого напитка.

Худеющих может удивить эффект после первого разгрузочного дня, проведенного вместе с зеленым молочным чаем: некоторые отмечают снижение массы тела сразу на пару кг.

Однако связано это не с реальным сжиганием жира, а всего лишь с выведением излишек жидкости.

Также стоит понимать, что напиток не будет эффективен без правильного питания и физических нагрузок!

Калорийность зеленого чая с молоком (на 100 г напитка) составляет примерно 9 ккал (при соотношении ингредиентов соответственно 5:1).

При кормлении грудным молоком

В период грудного вскармливания маме зеленый чай с молоком можно пить, но с осторожностью. Любимый напиток повышает настроение женщины и оказывает благоприятное воздействие, о котором говорилось выше. Также есть мнение, что именно молочный чай полезен для лактации. К сожалению, это миф: любой теплый напиток приводит к расслаблению протоков в молочных железах и более эффективному выделению грудного молока.

При приеме зеленого молочного чая мама должна следить за состоянием грудничка. Молоко может спровоцировать аллергию и пищеварительные расстройства у ребенка.

Рецепты приготовления

Приготовить зеленый чай с молоком несложно:

Рецепт 1. Заварка заваривается привычным способом. После того, как чай настоялся, к нему добавляется нужное количество подогретого молока. Часто пропорция компонентов составляет 1:1. Однако соотношение может меняться в зависимости от личных предпочтений.

Рецепт 2. В емкость с уже горячим (примерно 80-ти градусов) молоком положить зеленый чай (на 1 л около 2-3 ст.л.) и настаивать в продолжение 20 мин. После процеживания напиток можно пить.

Худеющие люди для разнообразия рецептов могут добавить, например, боярышник или корицу. Однако не стоит принимать чай с подсластителями, конфетами и т.д.

Отзывы о напитке

Примеры отзывов о зеленом чае с молоком от худеющих.

Cheh 1303, Украина: «Сидела на молочно-чайной диете только 1 раз. Выдержала всего неделю. Итог меня порадовал: 3,5 кг долой. Но злосчастный лишний вес снова достиг прежних значений, т.к. неверно я вышла из диеты. Поэтому для меня стало оптимальным устраивать разгрузочные дни с молочным зеленым чаем. С ним разгрузка переносится гораздо легче. Это доступное и эффективное средство, которое реально может помочь. Однако есть минус – очень часто приходится бегать в туалет».

Catty Shark, Россия: «Делаю разгрузочные дни на зеленом молочном чае (1 раз в 7 дней). Для меня это более приемлемый способ, который стал уже привычным и даже приятным. Теряю от 0,9 до 2 кг за день. Из недостатков могу отметить, что заваренный чай приходится держать в термосе или постоянно разогревать в микроволновой печи».

Своим отзывом о разгрузочных днях с зеленым молочным чаем делятся в видео. В нем рассказывают об эффективности метода и демонстрируют самый простой способ приготовления напитка:

Достоверных сведений о том, что добавление молока к зеленому чаю превращает его в губительное зелье, нет. Поэтому, если Вам нравится вкус этого напитка и Вы не ощущаете на себе каких-либо неприятных последствий его приема, продолжайте и дальше наслаждаться им. Пусть в Вашей жизни будет еще одна, хоть и небольшая, но все же приятность.

Вы добавляете молоко в зеленый чай?

 

 

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай… головокружительный от сладкого, свежего вкуса!

Зеленый чай — это полезный для здоровья чай с легким травянистым вкусом . Его история насчитывает 5000 лет, скорее всего, в Китае, и сегодня его выращивают в таких странах, как Япония, Индия и Тайвань. Он выдержал испытание временем — такие любители чая, как вы, не могут насытиться его сладким зеленым вкусом!

Но откуда берется зеленый чай? И зеленый, и черный чай происходят из одного и того же растения: Камелия китайская . Именно более поздняя стадия обработки определяет, какими станут чайные листья. Листья, предназначенные для черного чая, такого как английский завтрак, дольше оставляют на стадии окисления. Это дает им время для развития солодового вкуса и более темного цвета.

В зеленом чае присутствует лишь капелька окисления. Любите только что собранную свежесть хорошего зеленого чая? Это потому, что их листьев едва обработаны ! Это au naturel — чайный стиль!

 

 

 

Вы добавляете молоко в зеленый чай?

Можно ли зеленый чай с молоком? Конечно вы можете! Вы, любители чая, должны наслаждаться каждой чашкой чая именно так, как вам нравится – будь то с молоком, медом, лимоном или 24 пищеварительным печеньем…

Пуристы будут качать головами, потому что, да, зеленый чай традиционно подают без молока или сахар . Хотя мы часто добавляем молоко в черный чай, чтобы получить более мягкий и сбалансированный напиток, многие считают, что землистый зеленый чай не поддается молоку. Зеленый чай тонкий, поэтому может легко одолеть … но также может быть грязным с молоком!

Итак, если вы задаетесь вопросом, добавляете ли вы молоко в зеленый чай, ответ прост: это зависит от того, кого вы спросите!

Спросите нас, и мы скажем ДА, , если вам так больше нравится!

 

 

Влияние молока на вкус зеленого чая

У зеленого чая мягкий травянисто-сладкий вкус, который молоко может быстро перебить . Те сверхтрадиционны о чае ( чай- традиционалисты?) скажут, что добавление молока делает зеленый чай слишком слабым, со слишком «молочным» привкусом.

НО, молоко в зеленом чае не является чем-то необычным. Ни за что! Латте с маття везде, верно?! Матча — это форма зеленого чая, приготовленная путем измельчения свежих чайных листьев в мелкий порошок. Вкус более сильный и концентрированный (потому что вы едите весь чайный лист), а с молоком вкусный!

 

 

Какое молоко лучше всего сочетается с зеленым чаем?

Если вы читали наше руководство по добавлению молока в кофе, вы знаете, что цельное молоко , как правило, лучше всего. То же самое и с зеленым чаем. Небольшой всплеск его сливочного вкуса разбавит ваш зеленый чай меньше, чем, скажем, обезжиренное молоко.

В настроении матча? Попробуйте альтернативное молоко, такое как миндальное — его сладкий ореховый вкус хорошо сочетается с землистыми нотками матча. Овес и кокос также идеально подходят для матча.

 

 

Сколько чая использовать? Выяснить!

 

 

 

Влияет ли добавление молока в зеленый чай на пользу для здоровья?

Зеленый чай невероятно полезен для здоровья. Я имею в виду, мы знаем, что зелень полезна для нас, но это хорошо? Это безумие.

Полезные свойства зеленого чая

• Богат антиоксидантами, особенно флавоноидами (помогают организму бороться со свободными радикалами и защищают его от токсинов)
• Ускоряет обмен веществ, поэтому помогает контролировать вес
• Снижает риск сердечных заболеваний
• Может улучшить работу мозга
• Лучший источник аминокислоты L-теанина, обладающей расслабляющим эффектом

 

 

Но влияет ли добавление молока в зеленый чай на пользу для здоровья? Нужно ли красной ручкой перечеркнуть все вышеперечисленное? Неа!

Идея о том, что молоко делает зеленый чай менее полезным, исходит из реакции между молочными белками и катехином зеленого чая . Зеленый чай содержит катехины, тип природного антиоксиданта, который помогает защитить клетки от повреждений. Между тем молоко содержит казеины. Эти белки реагируют с катехином и снижают пользу для здоровья.

Еще одно НО….

НО, вы можете продолжать наслаждаться зеленым чаем с молоком, если вам так нравится! Почему? Потому что общая польза от зеленого чая намного перевешивает эффект от добавления молока.  Итак, чашка зеленого чая с молоком? Это все еще супер здоровье!

 

 

Попробуйте зеленый чай с молоком – соевым молоком!

Соевое молоко отлично подходит для зеленого чая. Он имеет нейтральный вкус , поэтому не будет возиться со вкусом зеленого чая и не содержит казеинов, вызывающих реакции со структурами зеленого чая. Соя содержит лецитин, жирную кислоту, важную для многих функций организма, включая здоровье печени. Молекулярная структура лецитина отличается от структуры казеина, поэтому он не реагирует с катехинами зеленого чая. Это означает, что вы получаете всю пользу для здоровья от зеленого чая плюс любимый молочный вкус!

 

Как приготовить зеленый чай с молоком?

Зеленый чай — это тип чая, который подвергается меньшей обработке, чем черный чай и чай улун.

Листья зеленого чая сушат целиком, готовят на пару или обжигают на сковороде.

Вкус зеленого чая (чая без молока) различается в зависимости от региона, в котором он выращен, и способа его приготовления.

Может быть сладким и нежным или крепким и вяжущим. Молоко в зеленом чае необязательно. Вы добавляете молоко в зеленый чай?

Очень легко приготовить зеленый чай с молоком

Просто заварите листья зеленого чая, чайные пакетики или порошковую форму в течение двух-четырех минут, добавьте миндальное или цельное молоко и вуаля!

По желанию можно добавить подсластитель, например кленовый сироп, или немного сахара для вкуса.

Приготовить просто. Добавьте 1 чайную ложку листового зеленого чая в чашку и добавьте около 8 унций горячей воды, только что закипевшей.

Дайте чаю настояться около 2 минут.

Для более ароматного чая используйте 2 чайные ложки чая.

Если вы хотите приготовить зеленый чай с молоком или кокосовым молоком, добавьте в чай ​​1/2 стакана молока перед тем, как налить его на лед.

Станьте еще более изобретательным и приготовьте популярный чай с пузырьками, также известный как чай боба (освежающий напиток)

Просто добавьте купленные в магазине жемчужины тапиоки и смешайте их в шейкере или дайте им осесть на дно высокого стакана.

Изготовлен из листьев растения Camellia sinensis .

Листья сушат, а затем измельчают в порошок.

Время заваривания зеленого чая должно составлять около 2 минут, но может варьироваться и до 3 минут, так как чрезмерное заваривание сделает чай горьким.

Благодаря меньшему количеству кофеина, чем в черном чае, зеленый чай является невероятно вкусным напитком со многими полезными для здоровья свойствами.

Польза для здоровья:

• Это хороший источник антиоксидантов.
• Это может помочь улучшить работу мозга.
• Может способствовать снижению веса.
• Это может помочь снизить кровяное давление.
• Это может помочь улучшить здоровье сердца и снизить риск сердечных заболеваний.
• Это хороший источник клетчатки.

Чай маття или латте матча представляет собой разновидность порошкообразного зеленого чая. Порошок зеленого чая сделан из натуральных ингредиентов, таких как чайные листья, которые были измельчены в очень мелкий порошок.

Матча отличается от других видов зеленого чая тем, что листья измельчают в мелкий порошок, а затем смешивают с горячей водой, придавая напитку яркий зеленый цвет.

Это делает чай очень гладким и придает ему землистый вкус.

Лучший способ пить маття — использовать специальную чашу , называемую чаван.

Вы добавляете около 2 чайных ложек порошка матча в чаван, а затем добавляете около 60 мл (2 унции) горячей воды.

Вы также можете добавить немного сахара или меда, чтобы подсластить его.

Качество маття имеет большое значение, поэтому мы стараемся использовать чай маття церемониального качества для лучшего вкуса.

Как и в обычном зеленом чае, чай маття обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

Храните все чайные листья, пакетики или порошок в герметичном контейнере или стеклянной банке, чтобы сохранить их свежесть.

Наверх

Содержание

Можно ли добавлять молоко в зеленый чай

Так можно ли добавлять молоко в зеленый чай?

Зеленый чай с молоком и сахаром

Да, в зеленый чай можно добавлять молоко.

Выбор молока (например, овсяного) во многом зависит от ваших личных предпочтений.

Некоторые люди могут даже обнаружить, что это изменяет вкус и пользу популярного напитка.

Тип молока, который вы используете, зависит от ваших личных предпочтений, и несколько растительных альтернатив предлагают немолочные варианты традиционного сливочного молока.

Немолочные варианты молока включают:

• Кокосовое молоко
• Миндальное молоко
• Рисовое молоко
• Овсяное молоко
• Соевое молоко

Зеленый чай содержит натуральные антиоксиданты, которые плохо взаимодействуют с казеином, типом белка в молочном молоке.

Молочный казеин связывается с натуральными флаванолами, содержащимися в чае, образуя сложные нити молекул.

В результате связывания двух химических веществ вы сможете потреблять меньше антиоксидантов и, следовательно, вашему организму будет труднее расщеплять катехины, содержащиеся в зеленом чае.

Это делает его потенциально полезным для здоровья.

Молоко может помешать пользе зеленого чая для здоровья, поэтому лучше не добавлять его в зеленый чай (чай без молока).

Исследование показало, что есть данные, свидетельствующие о том, что употребление зеленого чая или порошка зеленого чая (рассыпного чая) с водой может помочь вам похудеть за счет увеличения количества сжигаемых калорий и снижения риска диабета.

В ходе других исследований исследователи обнаружили, что совместное употребление зеленого чая и молока может нарушить процесс похудения у некоторых людей.

Есть еще одна причина, по которой лучше избегать молока с зеленым чаем, и она связана со вкусом молока.

Таким образом, следует отметить, что что-то вроде молока может не сочетаться с чем-то вроде травянистого, почти кислого вкуса, если вы не добавите сюда другие ингредиенты.

Чтобы правильно наслаждаться зеленым чаем, его не нужно каким-либо образом подслащивать или ароматизировать.

Кроме того, некоторые люди обычно смешивают травы и фрукты с напитками из зеленого чая.

Наверх

Зеленый чай с побочными эффектами молока

Несмотря на то, что зеленый чай является невероятно полезным напитком, его чрезмерное употребление может привести к ряду побочных эффектов, таких как учащенное сердцебиение и проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника и диарея.

Кроме того, кофеин, как и любой другой кофе и чай, может вызывать нарушения сна и раздражительность.

Если вы принимаете стимуляторы, вам следует соблюдать осторожность при употреблении зеленого чая маття.

Из-за того, что матча содержит кофеин, стимулятор, ускоряющий работу нервной системы, их комбинация может привести к неблагоприятным реакциям на сердце.

Также было замечено, что употребление зеленого чая маття или зеленого матча вместе с лекарственной терапией, такой как аторвастатин, препарат для снижения уровня холестерина, может уменьшить действие аторвастатина.

Потребление зеленого чая матча в больших количествах может вызвать проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника или диарея, если употреблять его в больших количествах.

В дополнение к некоторым побочным эффектам, связанным с употреблением зеленого чая матча или чая матча, также были отмечены дополнительные побочные эффекты, такие как нарушения сна и сердечная аритмия.

Существует также вероятность аллергической реакции на зеленый чай матча, особенно если у вас очень чувствительная кожа.

Аллергическая реакция на маття характеризуется сыпью, отеком, покраснением и зудом.

В зависимости от того, сколько зеленого чая вы употребляете, тяжесть аллергии может различаться.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас аллергия на маття, и обратите внимание на признаки, которые проявляет ваш организм.

Наверх

Польза зеленого чая с молоком

Зеленый чай — невероятно полезный напиток с многочисленными полезными свойствами, такими как высокое содержание антиоксидантов, улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение уровня вредного холестерина и снижение риска сердечных заболеваний.