Почему в первый день месячных болит низ живота: Боль при месячных и перед ними: причины и способы уменьшить боль

причины, тянет низ живота, выделения, болит грудь

Причины задержки месячных на 1 день

Есть несколько причин задержки месячных, которые гинекологи относят к нормам. Это пубертатный период (половое созревание), беременность, кормление грудью и менопауза (климакс или его начало). Сюда же медики относят задержку месячных на несколько дней у тех подростков, у которых начались месячные год или полтора года назад. Но есть и другие далеко не приятные причины задержки месячных.

Беременность

Этот вариант приходит в голову в первую очередь женщине, которая живет половой жизнью. Даже если беременность есть, тесты, даже самые дорогие, электронные, не всегда показывают две полоски в первый день задержки. Если же не терпится узнать, можно сдать анализ на ХГЧ. Забеременеть может практически каждая здоровая женщина – даже у самых надежных методов контрацепции есть погрешность, и что-то могло пойти не так с их применением.

Интенсивные занятия спортом

Если вы долго не занимались физкультурой и решили резко начать делать каждый день зарядку или же стали ходить в спортзал несколько раз в неделю и увеличили нагрузку, тогда задержка месячных оправдана нагрузкой на организм. В этом скорее всего нет ничего страшного, дайте организму отдохнуть, сбавьте нагрузку и месячные вернутся.

Изменения веса

Любители поголодать, отказаться резко от мяса, часто встречаются с задержкой месячных на 1 день. Похудение может привести к задержке месячных и изменению цикла. Сюда же относится и ожирение, из-за него цикл может стать нерегулярным, и вы будете беспокоиться из-за задержек. Лучший способ – питаться регулярно и заниматься умеренными физическими нагрузками.

Стресс

Месячные могут задержаться или прийти раньше, если вы перенервничали. Стресс для этого должен быть сильным. Задержка месячных на 1 день может быть обусловлена психоэмоциональным состоянием: негативное влияние оказывают проблемы в семье, постоянный эмоциональный стресс и перегрузки на работе.

Заболевания и новообразования

Заболеваний, которые могут вызвать задержку месячных, может быть много. Например, воспалительные заболевания органов малого таза – проблемы с яичниками, кисты в них. Воспаление могут вызывать как инфекции, передающиеся половым путем, так и те, что не имеют отношения к венерическим болезням.

Различные опухоли могут приводить к нарушениям цикла. Это могут быть и доброкачественные процессы, но провериться все равно необходимо – сделать УЗИ и сдать анализы.

Месячные могут задерживаться из-за поликистоза яичников. Это заболевание, при котором фолликулы с яйцеклетками не созревают до конца, нарушается баланс половых гормонов и, как следствие, длительность цикла.

Отмена КОКов

Когда женщина прекращает прием противозачаточных таблеток, месячные нередко не приходят в расчетный период. Связано это с тем, что гормональная контрацепция формирует искусственный цикл. После ее отмены организм заново запускает естественный цикл. Чтобы он выстроился, нужно время. Однако, если месячные задержались более чем на неделю, лучше проконсультироваться у специалиста.

Прием лекарств и антибиотиков

Некоторые медикаменты могут влиять на цикл и вызвать задержку менструации. Понятно, что к ним относятся собственно гормональные контрацептивы. Но и другие лекарства вызывают побочные эффекты в виде задержки, причём это могут быть самые обычные обезболивающие. Так что, внимательно прочитайте инструкции ко всем препаратам, которые принимаете.

Что нужно делать в случае задержки месячных на 1 день

Если вы ведёте половую жизнь, в первую очередь сделайте тест на беременность. Если месячные вскоре пришли, задержка была только один раз и все в целом в порядке, то можно расслабиться и списать задержку на стресс и спорт или другие вышеперечисленные причины.

Но если задержка затянулась больше чем на десять дней или цикл изменился и стал нерегулярным, то нужно идти к гинекологу и выяснять, в чем причина капризов организма.

Профилактика задержки месячных

Что же делать, чтобы месячные приходили вовремя, и менструальный цикл проходил как по нотам? Нужно своевременно выявлять и лечить любые заболевания органов малого таза. Ежегодно сдавать анализы, мазок из влагалища и делать трансвагинальное УЗИ МТ. Помимо этого, обязательно нужно высыпаться, сбалансированно питаться и отказаться от вредных привычек, особенно от курения, пить достаточное количество воды и не стрессовать по пустякам.

Боль в пояснице во время менструации: лечение и причины

Вздутие живота? Проверять. Судороги? Проверять. Раздражительность? Даже не спрашивай. Из-за крови и высыпаний менструация действительно может быть головной болью. Это также может быть боль в нижней части спины.

Судороги — одна из наиболее распространенных причин боли в пояснице во время менструации. Но также возможно, что вашу боль вызывает заболевание или напряжение мышц. Вот как бороться.

Как облегчить боль в пояснице во время менструации

Ваша боль вероятно связана с менструальными спазмами. Но даже если происходит что-то еще, есть несколько способов облегчить боль:

Избегайте обезвоживания.
Возьмите грелку.
Примите теплую ванну.
Запишитесь на массаж (или попросите друга сделать вам массаж!).
Прогуляться.
Попробуй помедитировать.
Примите лекарство. (Могут помочь ибупрофен или напроксен.)

Если боль в спине очень сильная или не проходит в течение 3 дней, обратитесь к врачу. Это может быть связано с основным заболеванием.

Было ли это полезно?

Болезненные менструации (также известные как дисменорея) вызывают не только спазмы в животе. Красный прилив также может вызвать другие неприятные симптомы, включая головные боли, тошноту, диарею, усталость и даже боль в спине.

Хотите знать, что виновато в вашей боли в пояснице? Есть несколько возможных виновников.

Судороги

Простагландины, похожие на гормоны, сообщают вашей матке, когда пора сбрасывать слизистую оболочку. Это приводит к сокращениям, которые действуют как вышибала матки, выталкивая всю ткань, которая образовалась во время вашего цикла.

Но действия простагландинов, хотя и эффективны, могут вызвать неприятный побочный эффект: судороги.

Иногда эти судороги также могут поражать сеть нервов в области таза. Они могут давить на близлежащие кровеносные сосуды и временно перекрывать подачу кислорода к некоторым мышцам. Это может вызвать боль во всех частях тела, включая нижнюю часть спины.

К вашему сведению: В большинстве случаев судороги начинаются во время кровотечения и усиливаются, когда кровотечение наиболее сильное.

ПМС

Предменструальный синдром (также известный как ПМС) — это состояние, которым страдают около 75 процентов менструирующих женщин. За неделю до начала менструации ПМС может вызывать различные симптомы, в том числе:

боли в животе и спазмы
боли в пояснице
головные боли
увеличение веса
вздутие живота
болезненность молочных желез
проблемы со сном
проблемы с желудком
усталость
изменения настроения

Боль в пояснице может быть не связана с менструацией

То, что вы испытываете боль в пояснице во время менструации, может быть простым совпадением. В этом может быть виноват ряд других причин, включая медицинские условия.

Было ли это полезно?

Эндометриоз

Эндометриоз — это состояние, при котором слизистая оболочка матки разрастается за пределы матки (обычно в фаллопиевы трубы или в нижнюю часть живота). Это может вызвать сильную боль в области таза и нижней части спины.

Другие симптомы эндометриоза:

проблемы с пищеварением (диарея, запор, вздутие живота, тошнота)
болезненные менструальные спазмы
боль при дефекации
боль во время полового акта

90 006 Фибромы

Миомы, которые представляют собой доброкачественные новообразования в мышцы матки, может вызвать боль в пояснице.

Другие симптомы миомы:

болезненные менструации
постоянное чувство сытости
ощущение, что вам все время хочется мочиться
боль во время секса
трудности с беременностью

Аденомиоз

Это состояние, при котором слизистая оболочка матки врастает в стенку матки, что может вызывать боль в пояснице.

Другие симптомы включают боль или тяжесть в области таза перед менструацией, боль во время секса и боль во время дефекации.

Определенные виды рака

Не паникуйте, но рак матки и шейки матки может вызывать боль в пояснице. Однако они, вероятно, будут сопровождаться и другими симптомами, такими как:

кровотечение после секса или гинекологического осмотра
необычные выделения
боль во время секса
обильные месячные

ВМС

мпинг и нерегулярные менструации. Они также могут вызывать сильное кровотечение или мажущие выделения, особенно в первый год жизни.

Напряженная мышца

Пробовали ли вы новое упражнение или поднимали что-то тяжелое без должной формы? Это может вызвать некоторую болезненность в нижней части спины.

Боль в спине воняет, но она не должна быть постоянной. Есть много домашних методов, которые вы можете попробовать облегчить боль.

1. Попробуйте грелку

Почему человек, сжимающий грелку, является образцом для спазмов? Потому что исследования показывают, что эти теплые обертывания действительно могут помочь.

Тепло увеличивает кровоток, что может расслабить мышцы и облегчить боль. Так что берите грелку, удобно устраивайтесь на диване и включайте любимое шоу.

2. Примите теплую ванну

Даже если вы любитель душа, возможно, пришло время сделать исключение. Это теплое тепло по всему телу может творить чудеса, расслабляя вас и облегчая спазмы.

3. Примите обезболивающее

Вы можете попробовать принять безрецептурное обезболивающее, особенно нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), такой как ибупрофен или напроксен. Эти лекарства могут даже блокировать простагландины, вызывающие боль.

К вашему сведению: Не принимайте НПВП, если у вас есть язва желудка в анамнезе.

4. Отправляйтесь на прогулку

Исследования показывают, что любые упражнения могут уменьшить менструальные боли за счет уменьшения количества простагландинов в организме и повышения уровня эндорфинов. Это также может помочь вам чувствовать себя менее напряженным.

Для достижения наилучших результатов попробуйте заниматься аэробикой по 30 минут 3 раза в неделю.

5. Попробуйте заняться йогой или медитацией

Как йога, так и медитация помогут расслабить мышцы. Это может означать вздох облегчения, когда дело доходит до боли в пояснице.

6. Сделайте массаж

Закажите профессиональный массаж или попросите друга или партнера сделать вам массаж. Давление может помочь облегчить менструальную боль, сняв напряжение. Небольшое исследование 2010 года предполагает, что массаж может облегчить боль у людей с эндометриозом.

7. Откажитесь от вина, пейте воду

Алкоголь может усилить боль, поскольку является мочегонным средством. Это означает, что вам придется чаще мочиться, что приведет к более быстрому обезвоживанию. Это может сделать судороги еще более болезненными.

В зависимости от того, что вызывает вашу боль, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее в будущем.

Попробуйте гормональные противозачаточные средства

Гормональные противозачаточные средства (например, таблетки, пластыри и имплантаты) можно использовать для облегчения менструальных болей, включая боли в пояснице.

Почему? Потому что гормоны, которые они выделяют, могут истончить слизистую оболочку матки и даже остановить овуляцию. Это означает менее интенсивные сокращения и меньшую боль.

Принимайте некоторые добавки

Некоторые исследования, в том числе исследование 2012 года, показывают, что прием магния отдельно или в сочетании с добавками витамина B6 может помочь уменьшить симптомы ПМС.

Небольшие исследования также показали, что витамин B1, витамин D и витамин E могут быть полезными, но для уверенности необходимы дополнительные исследования.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Они могут помочь вам убедиться, что вы получаете правильные дозы и что добавки не будут взаимодействовать с другими вашими лекарствами.

Легкие боли в спине, особенно в первые или два дня менструации, не вызывают особого беспокойства.

Но если боль мешает вам заниматься обычной деятельностью или продолжается более 3 дней, обратитесь к врачу. Причиной боли может быть основное заболевание или проблема с мышцами.

Если у вас есть другие симптомы, сообщите об этом врачу. Подобные симптомы могут указывать на более серьезное заболевание:

Вы пропитываете одну или несколько прокладок или тампонов каждый час.
Месячные не прекратились в течение 7 дней.
У вас выделяются сгустки крови размером более четверти.
Вы очень устали или задыхаетесь.

Боль в спине — это неприятный побочный эффект менструации, но это довольно распространенное явление. Обычно это вызвано ПМС или судорогами, но возможно, что происходит что-то более серьезное. Если боль не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

ПОЧЕМУ У ЖЕНЩИН ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ БОЛИ В СПИНЕ ИЛИ ТАЗАХ? | Автор: Heba Shaheed

Чтение: 5 мин.

3 мая 2016 г.

Фото: OhhhKaye с The Pelvic Expert

гормоны. Менструальный цикл состоит из нескольких основных фаз.

Первая фаза, менструация, начинается в первый день менструации. Во время менструации уровень гормонов эстрогена и прогестерона относительно низок.

Во время второй фазы, также известной как фолликулярная фаза, высвобождается ФСГ (или фолликулостимулирующий гормон), который вызывает развитие незрелых яйцеклеток. Эти фолликулы вызывают выработку большого количества эстрогена, а слизистая оболочка матки утолщается для возможного внедрения яйцеклетки.
Третья фаза овуляции, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Это вызвано резким повышением уровня ЛГ (или лютеинизирующего гормона). Во время овуляции шейка матки поднимается выше и ее отверстие расширяется. Высвобождение яйцеклетки и движение шейки матки являются причиной того, что некоторые женщины испытывают спазмы или боли при овуляции, а некоторые женщины испытывают кровянистые выделения во время овуляции. После овуляции яйцеклетка попадает в маточную трубу и продвигается по матке.

Четвертая фаза, также известная как лютеиновая фаза, характеризуется снижением выработки эстрогена и увеличением прогестерона. Это еще больше утолщает слизистую оболочку матки, что позволяет закрепить оплодотворенную яйцеклетку. Если оплодотворение не происходит, яйцеклетка разрушается, и уровень прогестерона падает, что приводит к разрушению слизистой оболочки матки и подготовке к менструации. Это падение прогестерона является причиной того, что некоторые женщины испытывают перепады настроения, вздутие живота, чувствительность груди или усталость.

Во время менструации разрушенная слизистая оболочка матки стекает через шейку матки и выходит из влагалища. Во время менструации матка набухает и увеличивается в размерах и может увеличиться почти в два раза по размеру и весу (на фото ниже).

Понимание анатомии таза может помочь нам понять, почему спина и таз могут болеть в период и в это время, когда матка так увеличена. Вот несколько пояснений:

Во-первых, матка подвешена в области таза к крестцу (на фото ниже), который представляет собой треугольную часть кости между нижней частью спины и копчиком. Вы можете почувствовать верхнюю часть крестца, где находятся ямочки в нижней части спины. Эти связки называются маточно-крестцовыми связками. Когда матка набухает, это оказывает давление на маточно-крестцовые связки, что затем может вызвать ощущение перетаскивания, тяжесть или боль в крестце и копчике.

Во-вторых, чтобы вытолкнуть слизистую оболочку матки наружу во влагалище во время менструации, мышца матки сокращается, и при резком сокращении может вызвать сильные судороги. Гормоноподобные вещества, называемые простагландинами, запускают эти сокращения, а простагландины также участвуют в процессах боли и воспаления. Если у женщины большое количество простагландинов, у нее могут быть более сильные менструальные спазмы.

Если у женщины эндометриоз, клетки, напоминающие слизистую оболочку матки, присутствуют в других местах ее таза, например, в ее мочевом пузыре, кишечнике или стенках влагалища. Эти клетки могут активироваться во время менструации и вызывать усиление боли и воспаления, поэтому женщины с эндометриозом, как правило, испытывают более сильную менструальную боль.
Иногда матка не выровнена нейтрально внутри таза, и это может способствовать боли, которая может быть односторонней или боли в нижней части живота. Матка может быть наклонена в сторону или наклонена вперед. Висцеральная мобилизация для изменения положения матки внутри таза, проводимая обученным женским физиотерапевтом, может помочь восстановить выравнивание матки и окружающих тканей.
Часто мышцы тазового дна могут сокращаться из-за сокращения матки и влагалища. Это также может способствовать повышенному восприятию менструальной боли, потому что сокращается не только матка, но и мышцы тазового дна и стенок таза. Со временем эти мышцы могут застрять в напряженном положении из-за переутомления в течение многих месяцев или лет. Поскольку эти мышцы также прикрепляются к тазу, копчику и нижней части спины, они могут усилить боль в пояснице или тазу. Методы расслабления тазового дна, проводимые обученным физиотерапевтом женского здоровья, могут расслабить эти напряженные мышцы, что, в свою очередь, может уменьшить общую боль во время менструации.