Почему прыщи во время месячных. Почему во время месячных появляются прыщи: влияние менструального цикла на состояние кожи

Почему во время менструации усиливается акне. Как гормональные изменения в течение цикла влияют на кожу. Что делать с прыщами перед месячными. Как ухаживать за кожей в разные фазы цикла.

Влияние менструального цикла на кожу

Менструальный цикл оказывает значительное влияние на состояние кожи женщины. Колебания уровня гормонов в разные фазы цикла могут вызывать появление прыщей, сухость и другие проблемы с кожей. Чтобы понять, почему это происходит, рассмотрим основные фазы цикла и их воздействие на кожу:

Предменструальная фаза

В предменструальную фазу происходит следующее:

• Повышается уровень прогестерона
• Снижается уровень эстрогена
• Усиливается выработка кожного сала
• Поры могут закупориваться и расширяться
• Создаются благоприятные условия для появления прыщей

В этот период важно использовать средства с салициловой кислотой, чтобы контролировать выработку себума и предотвратить появление воспалений.

Фаза менструации

Во время менструации наблюдаются следующие изменения:

• Низкий уровень эстрогена
• Повышение уровня простагландинов
• Кожа может становиться сухой
• Возможно появление пятен и неровностей

В эти дни важно обеспечить коже дополнительное увлажнение и питание. Также стоит уделить внимание восстановлению и отдыху организма в целом.

Фаза после менструации

После окончания менструации:

• Уровень эстрогена начинает повышаться
• Усиливается выработка коллагена и гиалуроновой кислоты
• Кожа становится более увлажненной
• Поры сужаются
• Улучшается общее состояние и внешний вид кожи

Это наиболее благоприятный период для кожи. Можно уменьшить интенсивность ухода, но не прекращать его полностью.

Фаза овуляции

Во время овуляции происходит:

• Дальнейшее повышение уровня эстрогена
• Увеличение лютеинизирующего гормона
• Усиление выработки кожного сала
• Создание благоприятных условий для размножения бактерий

В этот период повышается риск появления воспалений, поэтому важно тщательно очищать кожу и использовать средства против акне.

Почему появляются прыщи во время месячных?

Основные причины усиления акне перед и во время менструации:

1. Гормональные колебания. Снижение эстрогена и повышение прогестерона приводит к усилению работы сальных желез.
2. Закупорка пор. Избыток кожного сала забивает поры, создавая благоприятную среду для бактерий.
3. Воспаление. Гормональные изменения могут усиливать воспалительные процессы в организме.
4. Задержка жидкости. Отечность кожи способствует закупорке пор.
5. Стресс. Предменструальный синдром часто сопровождается повышенной тревожностью, что также влияет на состояние кожи.

Как ухаживать за кожей в разные фазы цикла?

Правильный уход поможет минимизировать негативное влияние гормональных колебаний на кожу. Рекомендации по уходу в разные периоды:

Предменструальная фаза и менструация

• Тщательно очищайте кожу утром и вечером
• Используйте средства с салициловой кислотой
• Наносите увлажняющий крем
• Точечно обрабатывайте воспаления специальными средствами
• Не выдавливайте прыщи
• Пейте больше воды
• Ограничьте употребление сахара и жирной пищи

После менструации

• Продолжайте регулярное очищение
• Используйте легкие увлажняющие средства
• Можно добавить отшелушивающие продукты
• Наносите солнцезащитный крем

Овуляция

• Уделите особое внимание очищению
• Используйте матирующие средства
• Продолжайте применять средства против акне
• Не забывайте об увлажнении

Как облегчить симптомы акне во время месячных?

Несколько советов, которые помогут уменьшить проявления акне в критические дни:

1. Не трогайте лицо руками и не выдавливайте прыщи
2. Используйте косметику без масел (non-comedogenic)
3. Регулярно меняйте наволочки
4. Ешьте больше овощей и фруктов
5. Занимайтесь спортом для снижения стресса
6. Высыпайтесь
7. При необходимости проконсультируйтесь с дерматологом

Влияние гормонов на волосы

Гормональные изменения в течение менструального цикла влияют не только на кожу, но и на состояние волос:

• В первой половине цикла повышается уровень эстрогена и тестостерона, что улучшает внешний вид волос
• Во второй половине цикла может усиливаться жирность волос из-за повышения прогестерона
• Перед менструацией волосы могут становиться более ломкими
• Возможно усиление выпадения волос в определенные фазы цикла

Для поддержания здоровья волос важно обеспечить правильный уход, сбалансированное питание и при необходимости обратиться к трихологу.

Когда обратиться к врачу?

В некоторых случаях проблемы с кожей и волосами могут указывать на гормональные нарушения. Стоит проконсультироваться со специалистом, если:

• Акне не проходит после окончания менструации
• Прыщи очень болезненные и оставляют рубцы
• Наблюдается сильное выпадение волос
• Проблемы с кожей сопровождаются другими симптомами
• Домашний уход не приносит результатов

Врач может назначить дополнительные обследования и подобрать эффективное лечение.

Заключение

Менструальный цикл оказывает значительное влияние на состояние кожи и волос. Понимание этих процессов поможет правильно подобрать уход и минимизировать негативные последствия гормональных колебаний. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому универсальных решений не существует. Прислушивайтесь к своему телу, подбирайте подходящие средства и при необходимости обращайтесь за консультацией к специалистам.

Прыщи во время менструации — Здоровье

maryleinстарожил05.02.15 18:48

NEW 05.02.15 18:48 

в ответ marina-L. 05.02.15 18:24

Не делал. сказал что безполезно делать, ничего нового для него он в аналезе не увидит., сразу выписал антибиотик, я его помоему месяц принимала, но помог., т.к месячные сегодня начались без единого прыща., да кстати у меня были подкожные прыщи очень болезненные, которые после оставались тёмными пятнами

#21 

Katja-katerina0местный житель05.02.15 18:53

NEW 05.02.15 18:53 

в ответ marina-L. 05.02.15 18:24, Последний раз изменено 05.02.15 18:54 (Katja-katerina0)

они здесь вообще ничего не предлагают, разводят руками только, я уже не мечтаю, что немецкие врачи в этой проблеме помочь могут. Я сейчас кормлю грудью — нельзя, а как брошу, поеду на родину и куплю себе антибиотики Минолексин, буду пить сама курс 2 месяца. Эта инфекция в организме, которая так проявляется в благопрятный для нее период. У меня стаж с акне уже 20 лет, поверьте я уж много чего перепробовала. Пришла к выводу, что нужен длительный курс антибиотиков — моя последняя надежда. А до этого пила гормоны, помогало, бросала пить перед зачатием детей и во время кормления грудью, все возвращалось, ходила как урод прыщавая. В России не помогли, надеялась, что тут толк будет, да они тут еще в сто крат хуже, рецепт на антибиотик как от сердца отрывают, не добъешся.

#22 

marina-L.завсегдатай05.02.15 19:25

NEW 05.02.15 19:25 

в ответ Katja-katerina0 05.02.15 18:53

дело в том, что я тоже антибиотик пила довольно долго.
смешно рассказывать даже: нашла сама в интернете название антибиотика, пришла в врачу — попросила выписать мне рецепт на него. спросила сколько мне его можно принимать, врач ответил, что хоть всю жизнь.

я посмеялась про себя и ушла. бесполездный разговор.
пока принимала антибиотик лицо чище было, потом все по новой. тоже прищи лет с 10, сейчас мне почти 30

#23 

marina-L.завсегдатай05.02.15 19:25

NEW 05.02.15 19:25 

в ответ marylein 05.02.15 18:48

а вы название не подскажете нтибиотика?

#24 

Katja-katerina0местный житель05.02.15 19:51

NEW 05.02.15 19:51 

в ответ marina-L. 05.02.15 19:25

а как долго вы принимали антибиотик?
Я все таки не теряю надежду, т.к. многих людей излечил именно длительный курс (несколько месяцев).
У меня тоже с 13 лет, сейчас мне 33 и до сих пор, достало уже. Вроде иногда чистая кожа, а иногда ужас кромешный, особенно заметила при простудных заболеваниях вылезают гнойничковая сыпь и перед месячными, во время беременности тоже ужас был, перед родами и несколько месяцев после чистая кожа, потом опять двадцать пять.

#25 

maryleinстарожил05.02.15 20:12

NEW 05.02.15 20:12 

в ответ marina-L. 05.02.15 19:25

Название не помню, могу узнать, позвоню в праксис завтра и спрошу

#26 

marina-L.завсегдатай05.02.15 20:34

NEW 05.02.15 20:34 

в ответ Katja-katerina0 05.02.15 19:51, Последний раз изменено 05.02.15 21:29 (marina-L.)

я принимала несколко месяцев точно.
хочу сказать, что мне реально помогает только безмолочная/ безсахарная диета, ни врачи, ни антибиотики, ни анализы- пока ничего не нашли.
а, если честно, то я ненмнго плюнула на это все уже. надоело волноватся. т.е. я решение проблемы ищу, но переживать по этому поводу совсем перестала.
здесь слава богу людей не так за их внешность критикуют.

#27 

Elisa*местный житель06. 02.15 08:51

NEW 06.02.15 08:51 

в ответ miss_ka 05.02.15 16:51

В ответ на:

---

другое дело, что здесь суют все подряд, без всяких исследований, одно не подошло, другое пейте, другое не подошло-вот вам третье, а вот это самый худший вариант, когда взрыв на взрыве
бывает, кому то попали с первого раза.

так вы с этого и начинайте. Потому как, если девушке не повезет и не найдет с первого раза ей подходящее, то те самые страшилки о гормональных препаратах как раз и сбудутся. Я их перепробовала бесчетное кол-во, кроме того как побочные эффекты больше себе ничего не приобрела. В итоге отказалась от них полностью: и пигментные пятна прошли, и сыть на лице. К сожалению, некоторые побочные так и остались.

В ответ на:

---

посмотрите на европейских продвинутых бабушек и на наших— в платочках и все сразу станет ясно.

вы действительно считаете, что это заслуга горм. таблеток?? Никакие таблетки не сделают женщину ухоженной и стильной по годам.

В ответ на:

---

правильно подобранные гормоны только продлевают жизнь, молодость и красоту женщины

ну да, элексир молодости и витамины против старости.

#28 

Letincelleзавсегдатай06.02.15 12:09

NEW 06.02.15 12:09 

в ответ Elisa* 06.02.15 08:51

Немного странный вопрос, но я его задам.
Можно по собственному желанию удалить матку и все что приводит к минструации?
Детей не хочу и так же риск на рак уйдет, от которого так же нужно прививки делать.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.

#29 

Elisa*местный житель06.02.15 12:33

NEW 06. 02.15 12:33 

в ответ Letincelle 06.02.15 12:09

по собственному желанию можно и почку вырезать, запрещать вам никто не будет, но в плане оплаты КК не думаю, что оплатит без существенных нато показаний.
Судя по фото вы довольно молодая, желание иметь детей может с годами поменятся — не делайте сейчас того, что в будущем нельзя будет изменить.
Относительно рака, он бывает разный: и груди, и желудка, и мозга и т.д. Вы ведь не будете вырезать себе другие органы, чтобы уменьшить риск? Если вы переживаете о наследственности, мне встречалась только

возможная

наследственность рака груди. Но может знающие меня поправят.
Как-то мне знакомая хорошего косметолога-дерматолога посоветовала, не бьюти салон, а именно праксис, мне очень помогли процедуры и ее советы. если вы в Кёльне, могу дать ее контакты

#30 

odessa63прохожий06.02.15 12:36

06. 02.15 12:36 

в ответ Letincelle 03.02.15 21:35

моей дочери помогает-Gesichtswasser смешать с Teebaumöl-несколько капель,купить можно (ДМ,Россманн) и протирать утром и вечером,ещё от Hautarzt Duac Akne Gel по рецепту, этой мазью дочка пользуется пару лет,Brasivil Peeling-только за свои деньги,мы ещё не пробовали,но отзывы хорошии.удачи.

#31 

Katja-katerina0местный житель06.02.15 12:37

NEW 06.02.15 12:37 

в ответ Letincelle 06.02.15 12:09, Последний раз изменено 06.02.15 12:39 (Katja-katerina0)

наверное можно, ведь делают же стерилизацию полную, но только зачем такие меры крайние??? Никогда бы добровольно не пошла на такое. Можно нажить ранний климакс, гормональный сбой всего организма, последствия могут быть необратимые, часто удаляют и яичники вместе с маткой, а там вообще тогда караул, раннее старение женского организма, быстрее увядать будете. Даже и не думайте о таком.

#32 

Letincelleзавсегдатай06.02.15 12:55

NEW 06.02.15 12:55 

в ответ Elisa* 06.02.15 12:33

In Antwort auf:

---

по собственному желанию можно и почку вырезать, запрещать вам никто не будет, но в плане оплаты КК не думаю, что оплатит без существенных нато показаний.
Судя по фото вы довольно молодая, желание иметь детей может с годами поменятся — не делайте сейчас того, что в будущем нельзя будет изменить.
Относительно рака, он бывает разный: и груди, и желудка, и мозга и т.д. Вы ведь не будете вырезать себе другие органы, чтобы уменьшить риск? Если вы переживаете о наследственности, мне встречалась только возможная наследственность рака груди. Но может знающие меня поправят.
Как-то мне знакомая хорошего косметолога-дерматолога посоветовала, не бьюти салон, а именно праксис, мне очень помогли процедуры и ее советы. если вы в Кёльне, могу дать ее контакты

То, что КК не оплатит это точно так и будет.
7 лет тому назад решила, что дети не мое и своих точно не захочу. Если ребенок, то возьму из детского дома.
Живу к сожалению в Штутгарте.

К морю. Мне нужно к морю. В море-вода. Вода приручает. Неспешно, мудро приручает. Слышишь? говорит море. И я слышу. Дыши, говорит море. И я дышу.

#33 

  miss_kaместный житель06.02.15 13:04

NEW 06.02.15 13:04 

в ответ Elisa* 06.02.15 08:51, Последний раз изменено 06.02.15 13:05 (miss_ka)

В ответ на:

---

э
так вы с этого и начинайте. Потому как, если девушке не повезет и не найдет с первого раза ей подходящее, то те самые страшилки о гормональных препаратах как раз и сбудутся. Я их перепробовала бесчетное кол-во, кроме того как побочные эффекты больше себе ничего не приобрела. В итоге отказалась от них полностью: и пигментные пятна прошли, и сыть на лице. К сожалению, некоторые побочные так и остались.

ну мы же не в пустыне Сахара живем ?
нужно сдавать анализы и правильно подбирать или врач должен быть такой опытный -вас вести долго и основываться на анамнезе

В ответ на:

---

вы действительно считаете, что это заслуга горм. таблеток?? Никакие таблетки не сделают женщину ухоженной и стильной по годам.

конечно , да ,плюс уход .
есть некая методика,вы , наверное, не в курсе, что женщины себе специально продлевают месячные или возвращают с помощью таблеток , ну и разумеется , на внешнем виде сказывается

#34 

Elisa*местный житель06.02.15 13:18

NEW 06.02.15 13:18 

в ответ miss_ka 06.02.15 13:04

В ответ на:

---

ну мы же не в пустыне Сахара живем ?

о да, еще и как!! я к этому вопросу абсолютно иначе бы подошла, лет так 7-8 назад, если бы у меня хотя бы 50% той информации было, которая есть сейчас. В этом только саму себя виню, надо было больше интересоватся, да и врача просить об анализах и Ко. Наша песенка спета, чего теперь-то 🙂
[/цитата]ну и разумеется , на внешнем виде сказывается
[цитата]
знаете, моя старамодность и печальный опыт протестуют против всяких химических вмешательств, поэтому отдаю предочтения косметологам и здоровому образу жизни 🙂

#35 

ВикaДракон домашний06. 02.15 13:22

NEW 06.02.15 13:22 

в ответ Elisa* 06.02.15 12:33

В ответ на:

---

Относительно рака, он бывает разный: и груди, и желудка, и мозга и т.д. Вы ведь не будете вырезать себе другие органы, чтобы уменьшить риск?

а почему нет? удаление мозга кардинально решает все проблемы

#36 

Elisa*местный житель06.02.15 13:24

NEW 06.02.15 13:24 

в ответ Letincelle 06.02.15 12:09

а вы не говорили с вашим гинекологом на эту тему?
Здесь девушка хорошо написала, какие последствия могут быть… может лицо и улучшится, но на чем потом скажется…
Штуттгард не село, вы можете найти хорошего дерматолога… посмотрите в гугле, так к примеру вот один [/url]http://www.netdoktor.at/krankheit/akne-pickel-7721[url]

#37 

Elisa*местный житель06. 02.15 13:25

NEW 06.02.15 13:25 

в ответ Викa 06.02.15 13:22

ну да, при том без возможности рецедива

#38 

Лидокзнакомое лицо25.02.15 11:23

NEW 25.02.15 11:23 

в ответ Letincelle 06.02.15 12:09

мне врач вчера предложил удалить матку.у меня нет никаких болезней,спросил хочу ли я еще
детей.уже не раз предлагал,в прошлом году я отказалась,а сейчас че то задумалась,почему нет.Кранкен касса оплачивает.Вот ,я еще подумаю за неделю до оп можно отказаться

О том,о чем обычно не говорят ,болтают больше всего.

#39 

malavaпосетитель25.02.15 15:51

NEW 25.02.15 15:51 

в ответ marina-L. 05.02.15 19:25

Я, в свое время тоже лечилась антибиотиком против прыщей. И хочу сказать, что это единственное, что меня спасло. По другому просто не могу выразится, т.к.стаж борьбы с акнэ был очень большим. Лечение проводила 13 лет назад. После этого я забыла, что такое прыщи. Единственно о чем жалею-поздно наткнулась на нужную подругу, которая и посоветовала идти к дермотологу а не по косметологам бегать. Препарат назывался «раакутан» лечение длилось 6 месяцев. Было не просто это перенети, но оно того стоило. При употреблении таблеток весь организм просто был обезвожен. Пить нужно было постоянно. Высыхали все слизистые участки организма. Меня постоянно контролировал врач. Мне не выписывали очередной рецепт, пока я не здавала кровь на проверку. Кстати, когда, мы обратились в Германии с дочерью, к врачу с подобной проблемой(правда у дочери не такие ужасные прыщи) я упоминила про эти таблетки. Врач про них знает, но сразу сказал, что они очень сильные. Могу сказать, что я не нанесла урон организму применяя сильные антибиотики, а от прыщей избавилась навсегда

#40 

≡ Нарушение менструального цикла — лечение сбоя менструального цикла в Киеве • консультация врача при сбое месячных в клинике Доброго Доктора

Краткое содержание

Менструальный цикл (от лат. «menstruus» — лунный месяц, месячный) означает периодические изменения в организме женщины, которые носят циклический характер и характеризуют возможности зачатия. В норме месячный цикл составляет 28 дней, с допустимым отклонением до 7 дней в большую или меньшую сторону, а длительность менструации (вовремя которой происходит отслоение эндометрия) составляет от 3 до 7 дней. Первые месячные (менархе) должны начинаться в возрасте от 9 до 15 лет (в среднем, в 12-14 лет), и длиться все время, пока женщина находится в репродуктивном состоянии, т.е. до наступления менопаузы — 40-58 лет (в среднем в 47-50 лет). Нарушением менструального цикла считается отклонение от нормы, свидетельствующее о серьезных проблемах в здоровье женщины.

Цена лечения нарушения менструального цикла будет озвучена после диагностики и консультации врачей

Консультация гинеколога – 550грн

Причины нарушения менструального цикла

Причинами могут быть:

• гормональная дисфункция;
• тяжелые органические заболевания;
• стресс, длительное психологическое напряжение, депрессия;
• воспалительные процессы любых органов и систем;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• опухоли половых органов;
• внематочная беременность;
• неконтролируемый прием некоторых медикаментов;
• генетические нарушения;
• наследственный фактор;
• резкая смена климата;
• плохая экология или работа на вредном производстве;
• вредные привычки;
• очень частые выскабливания полости матки, выкидыши, операции на репродуктивных органах;
• плохое питание, дефицит в организме витаминов и микроэлементов, проживание в плохих условиях;
• ожирение или патологическая худоба;
• отравления.

При наличии проблем с менструальным циклом, рекомендуем пройти обследование и получить консультацию у врача-гинеколога, чтобы избежать более серьезных проблем в будущем.

Классификация и симптоматика сбоев менструального цикла

Встречаются такие разновидности расстройства цикла:

1. Альгодисменорея – наиболее распространенный вид нарушений (до 50% всех случаев). Характеризуется эта форма сильными схваткообразными болями внизу живота, головными болями, слабостью, тошнотой, рвотой. Такая симптоматика длится несколько часов, реже – 1-2 дня.
2. Дисменорея характеризуется задержкой месячных либо их преждевременным наступлением.
3. Олигоаменорея проявляется нечастой менструацией. Чаще встречается у женщин с избыточным весом.
4. Метроррагия – обильные кровотечения.
5. Аменорея – полное прекращение месячных, длящееся полгода и более.

Диагностика и лечение сбоя менструального цикла

Для того, чтобы поставить диагноз нарушение менструального цикла врачу-гинекологу необходим:

• анализ крови;
• УЗИ;
• обследование на наличие половых инфекций;
• гистероскопию при надобности;
• мазок Папаниколау;
• установление гормонального статуса;
• МРТ головного мозга при надобности.

Перед диагностикой следует обратиться к врачу, рассказав ему все жалобы, не скрывая ни единого факта. Только тогда специалист направит Вас на сдачу анализов и прохождению исследований, которые посчитает необходимыми для постановки диагноза.

Тактика лечения данной патологии полностью зависит от причины ее возникновения. Это может быть гормонотерапия (проблемы с гормональным фоном), бактериальная терапия (при попадании в организм инфекций), диетотерапия и витамины (при эндокринных патологиях и авитаминозе) и так далее. К хирургическому вмешательству прибегают в случае обнаружения опухоли. Практически, при любых причинах рекомендовано сбалансированное питание, занятия физическими упражнениями, психологические разгрузки.

Когда необходимо обращаться в клинику?

НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО нужно обратиться к гинекологу (гинекологу-эндокринологу), а не заниматься самолечением, если у Вас:

• Продолжительность цикла стала короче, чем 21 день или длиннее, чем 34 дня.
• Длительность менструации более 7 дней или менее 3-х дней, а также, если наблюдаются пропуски менструаций, не связанные с беременностью.
• Имеют место количественные и качественные изменения в месячных — очень обильные или, наоборот, очень скудные выделения, большое количество сгустков крови.
• Наблюдаются коричневые выделения или кровотечения между менструациями.
• Болезненные ощущения перед наступлением менструаций или во время менструаций.

Когда вы можете ожидать сияющую кожу в зависимости от вашего периода – ZitSticka

Наука

Мадлен Вун

До того, как мне вставили ВМС Мирены, я была первоклассной мамой-вертолетом во время месячных. Далекий от того, чтобы позволить ему жить независимой жизнью, свободной от моего бдительного ока, я был чрезвычайно вовлечен в его дела во все времена. Мой чрезмерно опекающий, граничащий с тиранией стиль воспитания проявлялся во многих отношениях: бескомпромиссные диеты, ограничение алкоголя, строгий комендантский час и, самое главное, безжалостное отслеживание каждого его шага через приложение под названием Clue.

Побочным продуктом использования приложения в течение многих лун стало то, что я смогла внимательно следить за взаимодействием между моим менструальным циклом и моей кожей. Какой вывод я сделал: если глаза — зеркало души, то кожа — глазок матки. Колебания уровня гормонов влияют на вашу кожу по-разному: от пятен и сухости до ужасных ежемесячных прыщей.

Первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою кожу, — это узнать своего врага, в данном случае — менструацию. Второй шаг — изменение режима ухода за кожей в соответствии с различными фазами вашего цикла или добавление добавки против ПМС, такой как MOOD FOOD. Поэтому это удобное руководство, которое мы подготовили для вас ранее…

Предменструальная фаза
В этот момент вашего цикла ваши яйцеклетки остывают внутри матки, ожидая, когда сперматозоиды присоединятся к вечеринке. Если этого не происходит, эндометрий готовится к менструации. Уровень прогестерона повышается, уровень эстрогена падает, и ваша кожа (вероятно) начинает нервничать. Всплеск прогестерона может привести к выработке кожного сала и закупорке пор кожным салом, из-за чего они, в свою очередь, кажутся больше. Веселье на этом не заканчивается! Это также идеальное приглашение для прыщей поселиться на вашем лице. В то время как прыщи могут возникать на любом участке лица, гормональные прыщи, как правило, концентрируются на подбородке и вдоль линии челюсти.

Поскольку масло питает бактерии, вызывающие прыщи, важно за неделю до начала менструации использовать салициловую кислоту (ключевой ингредиент пластыря ZitSticka KILLA). Бета-гидроксикислота (BHA) удаляет излишки кожного сала, помогая предотвратить любые гигантские прыщи, которые ждут своего часа.

 

Во время менструации
Это та часть истории, где стенка матки отслаивается, что приводит, как вы уже догадались, к большому количеству крови. Этот *период* вашего цикла отмечен низким уровнем эстрогена и высоким уровнем воспалительных простагландинов. Падение уровня эстрогена может вызвать у вас ощущение, что вы бежите на пустом баке с бензином, а также может оставить вас с довольно сухой и покрытой пятнами кожей. В это время особенно важно прислушиваться к своему телу: высыпаться, практиковать осознанность и заниматься спортом.

После менструации
Как только тетя Флоу соберется и уйдет, а вздутие живота спадет, уровень эстрогена снова начнет расти. Там, где раньше это было не в порядке, ваша кожа обычно выглядит чистой и сияющей — клетки кожи стимулируются к выработке большего количества коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В это время кожа увлажняется, поры сужаются, а выработка коллагена увеличивается. Все еще склонны к высыпаниям? Продолжайте использовать продукты с ингредиентами для борьбы с акне, хотя вашей коже может не хватать их в большом количестве.

Овуляция
Это происходит примерно за 2 недели до начала менструации. Уровень эстрогена в это время продолжает расти, хотя и с менее желательными результатами: он может вызвать увеличение лютеинизирующего гормона (ЛГ), который увеличивает выработку кожного сала и создает идеальный климат для бактерий. Вылечить прыщи. Пятна не редкость, так что это хороший шанс по-настоящему заняться борьбой с прыщами и быть как можно более бережным к своей коже. Патч KILLA, кто-нибудь?

Получать по одному гормональному прыщику каждый месяц?! Вот как это заблокировать.

Изображения через @parfemme

Поделиться

Гормональные прыщи и жирные волосы в цикле

Находится ли ваша кожа и волосы под контролем гормонов? Какое отношение менструальный цикл имеет к прыщам и плохим волосам.

Каждый месяц по прыщам вы узнаете, что у вас скоро начнутся месячные? Вы когда-нибудь ходили в парикмахерскую прямо перед менструацией и замечали, что прическа мгновенно распадается? Ты на самом деле в хорошей компании. Ряд исследований показал, что ваши половые гормоны влияют на кожу и волосы, и в течение менструального цикла можно выявить предсказуемые закономерности.

Наши гормоны, особенно эстроген и тестостерон, влияют на работу сальных желез кожи. На самом деле это ваши друзья. Кожное сало, которое они производят и выделяют, делает кожу эластичной, а через кожу головы — и волосы. Кожное сало защищает кожу и волосы от холода, жары и химических веществ. Он также повышает сопротивляемость кожи бактериям, вирусам и грибкам ¹ . Основными компонентами кожного сала являются триглицериды, свободные жирные кислоты, воски, сквален (углеводороды) и белки 9.0062 2 .

Ваше лицо и кожа головы получают пользу от активных сальных желез, если они не производят слишком много кожного сала и не воспаляются. Но это именно то, что может легко произойти в стрессовые периоды жизни, из-за нездорового питания и в переходные периоды, такие как половое созревание, беременность и менопауза. Некоторые люди также имеют естественную тенденцию производить слишком много кожного сала. Сальные железы имеют рецепторы, на которые воздействуют гормоны, и если гормоны не синхронизированы, сальные железы часто производят слишком много или слишком мало кожного сала — результат: жирная или сухая кожа, жирные или ломкие волосы. Также возможно выпадение волос, связанное с циклом и гормонами,

Тестостерон и эстрогены во время цикла

О тестостероне чаще пишут в связи с мужчинами. Но здоровый женский организм также вырабатывает тестостерон, и он нужен вам как для вашей фертильности, так и для вашего благополучия. В течение цикла выработка тестостерона изменяется у большинства девушек и женщин следующим образом:

• В первой половине цикла выработка тестостерона увеличивается медленно
• во время овуляции достигает своего пика
• через несколько дней уменьшается
• с наступлением менструации, в 1-й день нового цикла, выработка тестостерона снова увеличивается ³ .

Поскольку тестостерон вызывает желание секса, пик овуляции, естественно, имеет смысл с эволюционной точки зрения. Кроме того, тестостерон способствует выработке кожного сала, поэтому кожа и волосы часто выглядят особенно здоровыми и красивыми в период овуляции. Однако тестостерон не достигает этого сам по себе. Ему также нужен гормон эстроген. Он также вырабатывается в особенно больших количествах незадолго до овуляции, а кривая выработки в первой половине цикла аналогична кривой выработки тестостерона. Эстроген предположительно оказывает благотворное влияние на сальные железы, и в идеале баланс создается взаимодействием тестостерона и прогестерона. Кроме того, эстроген обеспечивает хорошую выработку коллагена в коже, что сохраняет ее молодость и упругость.

После овуляции — без зачатия — выработка эстрогена и тестостерона временно снижается. Вместо этого в игру вступает много прогестерона, который стимулирует работу сальных желез. В идеале баланс сохраняется, а кожа и волосы продолжают выглядеть наилучшим образом. Но опросы показывают: у многих девочек и женщин иногда или всегда возникают проблемы во второй половине цикла, особенно примерно за неделю до начала менструации, пока не закончится менструация.

Те, у кого от природы довольно жирная кожа, на этом этапе часто страдают от жирного цвета лица, черных точек и прыщей ⁴ . Также распространены жесткие, сальные волосы ⁵ . Для девушек и женщин с сухой кожей эта фаза цикла может означать, что кожа реагирует еще более чувствительно, и возрастает риск экземы, псориаза, зуда и т. д. ⁶ . Возможны ломкие волосы и выпадение волос.

Если вы особенно пострадали и/или страдаете от изменений, обратитесь за медицинской помощью. Будь то гинекология, дерматология или семейная практика, существуют способы лечения кожи и/или волос. Иногда проблемы с кожей или волосами также указывают на гормональные нарушения, такие как заболевание щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ). В этом случае особенно ценно, чтобы вы получили свой диагноз и получили соответствующие рекомендации или лечение.

Но даже без дополнительной диагностики вам могут помочь лекарства и/или косметические процедуры, которые уменьшают воспаление, облегчают зуд и боль, предотвращают новые проблемы с кожей и замедляют выпадение волос.

Добавить в корзину

Daysy — это интеллектуальный трекер фертильности, который позволяет узнать свой собственный менструальный цикл.

Подробнее

Что полезно для кожи и волос? Узнайте сами

Если вы хотите обойтись без гормональной терапии и отслеживать свой цикл, есть несколько способов облегчить связанные с циклом проблемы с кожей и волосами.

В настоящее время хорошо изучено, что образ жизни оказывает большое влияние на здоровье кожи и волос. Проблемы с кожей у некоторых людей вызваны избытком сахара, а некоторые обнаруживают, что это происходит с молочными продуктами. Алкоголь и сигареты могут ослабить кожный барьер и вызвать воспаление, в то время как свежие фрукты, овощи и орехи, по-видимому, оказывают более положительное влияние. Стресс (с его последствиями, такими как недосыпание, уход за собой и здоровое питание) также оставляет свой след.

Первый шаг для освобождения будет: Понаблюдайте за собой и отметьте, как именно меняется ваша кожа во время цикла. Когда он лучше всего, когда у вас пятна на лице, когда у вас появляются прыщи? Когда у вас, как правило, плохие дни с волосами, когда ваша кожа головы особенно зудит? В течение нескольких месяцев у вас должен быть хороший обзор вашего типичного паттерна.

Второй шаг — проанализировать, что и как влияет на эти разработки. Недостаток сна ухудшает ваши симптомы, помогают ли упражнения на свежем воздухе? Есть ли продукты, которые ухудшают или улучшают ситуацию? Какой ритуал по уходу за кожей, какие продукты имеют какой эффект и когда? Вы также должны отметить изменения в течение года, потому что сухая жара и теплый влажный летний воздух, естественно, имеют противоположный эффект, и у многих людей кожа реактивна в течение нескольких недель в переходные периоды — от зимы к весне и от осени к весне. зима.

Вот как вы переходите к третьему шагу: найдите свою стратегию ухода за кожей и волосами. Если вы знаете, например, что прыщи неизбежны примерно через семь дней после овуляции, вы, возможно, можете противодействовать этому с помощью ухода за кожей. Если ваши волосы сухие во время менструации, вы можете мыть их реже или использовать более мягкий шампунь и кондиционер. Также может быть полезно использовать разные средства по уходу за кожей на разных этапах цикла.

Добавить в корзину

Daysy — это интеллектуальный трекер фертильности, который позволяет узнать свой собственный менструальный цикл.

Детали

Literatur

1  www.ratgeber-hautgesundheit.de/haut/talgdruesen/#aufbau-funktion

2www.netdoktor.de/anatomie/talgdruese/#:~:text=Dort%20 überziehen%20sie%20die %20Haut,vor%20Hautkrankheiten%2C%20Krankheitserregern%20und%20C

3 Bui HN, Sluss PM, Blincko S, Knol DL, Blankenstein MA, Heijboer AC. Динамику сывороточного тестостерона в течение менструального цикла оценивали путем ежедневных измерений методом ID-LC-MS/MS и автоматическим иммуноанализом 2-го поколения. Стероиды. 2013 янв;78(1):96-101. doi: 10.1016/j.steroids.2012.10.010.

4 Пьерар-Франшимон С., Пьерар Г.Э., Клигман А.М. Ритм выделения кожного сала во время менструального цикла. Дерматология. 1991;182(4):211-3, www.karger.com/Article/Abstract/247796

5 Birch MP, Messenger A. «Плохие дни для волос», выделение кожного сала из кожи головы и менструальный цикл.