Почему портится кожа лица перед месячными: влияние гормонов на акне

Почему кожа становится проблемной перед месячными. Как влияют гормоны на состояние кожи в разные фазы цикла. Что делать с акне и сухостью кожи во время ПМС.

Влияние гормонов на кожу в течение менструального цикла

Многие женщины замечают, что состояние их кожи меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Это связано с колебаниями уровня гормонов, которые влияют на работу сальных желез и состояние кожи. Рассмотрим, как меняется кожа в разные периоды цикла:

Менструальная фаза (1-5 день цикла)

В первые дни цикла уровень эстрогена и прогестерона снижается. Это может привести к следующим изменениям кожи:

• Сухость и тусклость
• Более заметные морщинки
• Повышенная чувствительность

В этот период рекомендуется использовать увлажняющие средства и щадящие очищающие средства. Важно также уделять внимание гигиене, чтобы избежать кожных инфекций.

Фолликулярная фаза (6-14 день)

По мере роста уровня эстрогена кожа начинает выглядеть лучше:

• Улучшается увлажненность
• Повышается выработка коллагена
• Кожа становится более упругой и эластичной
• Появляется здоровое сияние

В этот период достаточно базового ухода — очищение и легкое увлажнение. Кожа, как правило, находится в хорошем состоянии.

Овуляция (14-16 день)

Во время овуляции уровень эстрогена достигает пика, а затем начинает снижаться. Уровень тестостерона также повышается. Это приводит к следующим изменениям:

• Кожа выглядит чистой и сияющей
• Может усилиться жирность кожи
• Повышается риск размножения бактерий на коже

Рекомендуется использовать легкие средства на водной основе и тщательно очищать кожу, чтобы избежать закупорки пор.

Лютеиновая фаза (16-28 день)

В этот период растет уровень прогестерона, а затем резко снижается. Это может вызвать следующие проблемы с кожей:

• Усиление жирности
• Появление воспалений и акне
• Отечность
• Повышенная чувствительность

Важно тщательно очищать кожу, использовать средства против акне, избегать тяжелой косметики. Полезно также ограничить употребление сахара и кофеина.

Основные гормоны, влияющие на состояние кожи

На состояние кожи в течение менструального цикла влияют следующие основные гормоны:

Эстроген

Эстроген оказывает положительное влияние на кожу:

• Стимулирует выработку коллагена и гиалуроновой кислоты
• Повышает увлажненность кожи
• Улучшает эластичность
• Замедляет процессы старения

При высоком уровне эстрогена (в фолликулярную фазу и во время овуляции) кожа выглядит наиболее здоровой и сияющей.

Прогестерон

Прогестерон может оказывать негативное влияние на кожу:

• Стимулирует работу сальных желез
• Способствует закупорке пор
• Повышает риск воспалений и акне

Пик прогестерона приходится на лютеиновую фазу, что часто вызывает обострение акне перед менструацией.

Тестостерон

Тестостерон также влияет на работу сальных желез:

• Усиливает выработку кожного сала
• Делает себум более густым и липким
• Способствует закупорке пор

Повышение уровня тестостерона во второй половине цикла часто приводит к появлению воспалений на коже.

Почему портится кожа перед месячными?

Ухудшение состояния кожи перед менструацией связано с несколькими факторами:

1. Резкое снижение уровня эстрогена и прогестерона
2. Относительное повышение уровня андрогенов (тестостерона)
3. Усиление работы сальных желез
4. Задержка жидкости в организме
5. Замедление обновления клеток кожи

Все это приводит к повышенной жирности кожи, закупорке пор, появлению воспалений и акне. Кожа также может стать более чувствительной и раздраженной.

Как ухаживать за кожей в предменструальный период?

Чтобы минимизировать проблемы с кожей перед месячными, можно придерживаться следующих рекомендаций:

• Тщательно очищайте кожу утром и вечером
• Используйте средства против акне с салициловой кислотой или бензоил пероксидом
• Наносите легкие некомедогенные увлажняющие средства
• Ограничьте использование декоративной косметики
• Пейте больше воды для улучшения детоксикации
• Ограничьте употребление сахара, соли и кофеина
• Ешьте больше овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами
• Занимайтесь спортом для улучшения кровообращения

При выраженных проблемах с кожей в предменструальный период стоит обратиться к дерматологу. Врач может назначить местные или системные препараты для нормализации работы сальных желез и уменьшения воспалений.

Выводы

Изменения состояния кожи в течение менструального цикла — нормальное явление, связанное с колебаниями уровня гормонов. Зная, как меняется кожа в разные фазы цикла, можно корректировать уход и минимизировать проблемы. Важно помнить, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому стоит внимательно прислушиваться к своей коже и подбирать оптимальный уход.

Девушки, вы замечаете, что при ПМС кожа лица серого цвета, уставшая?

Девушки, вы замечаете, …

07 мая 2009, 06:31

22 ответа

Последний — 09 апреля 2021, 23:22 Перейти

07 мая 2009, 09:10

#1

07 мая 2009, 09:17

#2

07 мая 2009, 10:09

#3

07 мая 2009, 10:11

#4

07 мая 2009, 10:36

#5

07 мая 2009, 10:40

#6

07 мая 2009, 10:51

#7

07 мая 2009, 15:59

#8

08 мая 2009, 11:19

#9

08 мая 2009, 11:21

#10

08 мая 2009, 13:04

#11

10 мая 2009, 22:07

#12

23 июля 2009, 04:53

#13

13 октября 2009, 15:16

#14

06 декабря 2009, 21:32

#15

22 февраля 2010, 11:56

#16

29 апреля 2010, 23:21

#17

13 ноября 2010, 20:09

#18

31 мая 2011, 14:39

#19

15 июля 2011, 11:41

#20

13 мая 2016, 19:37

#21

22 мая 2020, 15:52

#22

Абизян

ПМС — это миф.

Эксперты Woman.ru

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  158 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  261 ответ

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  5 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  248 ответов

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  16 ответов

• Галина Федулова

  Психолог

  37 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  364 ответа

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  56 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  93 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  151 ответ

29 января 2021, 16:47

#23

09 апреля 2021, 23:22

#22

Гость

я хз что у вас миф. .. но когда все болит, нет сил и просто хочется сдохнуть, это не миф.

Новые темы за 3 дня:

• Как вы считаете, хорошо ли вы выглядите?

  38 ответов

• Прыщи на лице

  8 ответов

• Второй подбородок

  2 ответа

• Симпатичные девушки которых считают страшными

  45 ответов

• Где в Москве можно хорошо сделать перманентный макияж губ

  2 ответа

• Отращиваю брови. Как результат?

  6 ответов

• Мужчины,покажите ваши губы

  10 ответов

• Курение старит лицо

  6 ответов

• Стандарты красоты мужчин и женщин в обществе

  15 ответов

• Перманент бровей

  Нет ответов

Популярные темы за 3 дня:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

  127 706 ответов

• Симпатичные девушки которых считают страшными

  45 ответов

• Как вы считаете, хорошо ли вы выглядите?

  38 ответов

• Стандарты красоты мужчин и женщин в обществе

  15 ответов

• Мужчины,покажите ваши губы

  10 ответов

• Прыщи на лице

  8 ответов

• Курение старит лицо

  6 ответов

• Отращиваю брови.

  Как результат?

  6 ответов

• Второй подбородок

  2 ответа

• Где в Москве можно хорошо сделать перманентный макияж губ

  2 ответа

Следующая тема

• Температура на ранних сроках беременности

  987 ответов

Предыдущая тема

• обучение татуажу

  191 ответ

Ученые высчитали час, когда женщины выглядят хуже всего

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Салон красоты Здоровье: Советы сезона. Весна

Елена ИОНОВА

18 марта 2013 16:30

Это связано с гормонами, сахаром в крови и напряжением [+ 5 важных советов, как дольше сохранить молодость кожи]

Специалисты по биоритмам вычислили время, когда большинство женщин выглядят неважнецки — это промежуток между 15 и 16 часами дня.

Известно, что жизнь нашего организма течет в соответствии с биоритмами — сезонными и суточными (то есть циркадными). В разное время суток у нас вырабатываются различные гормоны, происходят разные биохимические процессы, которые отражаются не только на общем самочувствии, но и на внешности.

Так вот, сейчас специалисты по биоритмам вычислили время, когда большинство женщин выглядят неважнецки — это промежуток между 15 и 16 часами дня. Именно в этот период снижается концентрация сахара в крови, что ведет в понижению энергетического запаса организма, достигает пика рабочий стресс и сказывается общее утомление.

В итоге морщинки становятся глубже, мешки под глазами и неровности кожи — заметнее. По словам автора исследования Энтони Савва, лицо человека постоянно меняется даже в течение дня. Большинство людей, вопреки распространенному мнению, лучше всего выглядят утром, добавляет доктор Савва. Но с 10 утра и до 12 часов дня жирность кожи начинает повышаться, и лицо начинает выглядеть мене свежим, пишет The Daily Telegraph.

А лучше всего наша кожа выглядит во время сна — в предутренние часы. К этому времени наш организм избавляется от токсинов, мышцы лица расслабляются, и мимические морщины разглаживаются.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Надежда Червинская, дерматокосметолог:

— В послеобеденные часы у женщин также снижается выработка половых гормонов — эстрогена и прогестерона, которые отвечают в числе прочего за цветущий вид нашей кожи. Так что косметические процедуры в салоне лучше делать в первой половине дня — от 10 до 11 часов. Это время, согласно биоритмам, самый благоприятный момент дня, когда наиболее высока способность к леток к регенерации и большинство функций организма (кровообращение, обмен веществ) — на самых высоких показателях.

КСТАТИ

Пять способов подольше сохранить молодость кожи

1. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

2. Приучите себя спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу. А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Делайте щадящий, но регулярный пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость.

Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.

4. Правильно защищайтесь от солнца

Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар — это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов.

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица — от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Как гормоны влияют на вашу кожу до и во время месячных

Обновлено 03 марта 2021 г. |

Опубликовано 27 ноября 2018

Факт проверен

Отзыв Родиона Салимгараева, доктора медицины, терапевта

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Ваш менструальный цикл во многом зависит от внешнего вида вашей кожи. Мы разбили средний менструальный цикл по фазам, чтобы лучше понять, как эти гормональные всплески влияют на нашу кожу и как изменить свой уход за кожей, чтобы обеспечить эффективное питание кожи.

Гормоны, воздействующие на кожу

Во время менструального цикла у большинства людей кожа в разное время бывает сухой и жирной. Кожа может стать самой проблемной во время менструации и за пару дней до нее. В это время вы можете ожидать появления прыщей и прыщей, связанных с менструацией. Все это происходит из-за накопления кожного сала под поверхностью, вызывая появление жирной кожи.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, какой гормон вызывает жирную кожу, ответ на самом деле включает в себя действие нескольких гормонов. Дисбаланс некоторых гормонов, таких как прогестерон, эстроген и тестостерон, влияет на естественную жирность вашего тела и внешний вид сухой кожи.

Уровень эстрогена достигает максимума и минимума во время менструального цикла. Он вызывает изменения в коже, влияя на ее текстуру и толщину, а также на структурную целостность и баланс жидкости. Изменения гормонального фона могут вызвать акне, и большую роль в этом процессе играет прогестерон. Прогестерон вызывает высыпания, закрывая поры кожи и вызывая накопление кожного сала под поверхностью кожи.

Ваша кожа во время менструации

В первые дни цикла уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, низкий. Это вызывает сухую, тусклую кожу и может сделать линии или морщины более заметными. Увлажнение и увлажнение могут быть отличными стимуляторами для кожи в первые дни цикла. Гигиена во время менструации также поможет защитить вашу кожу от бактерий и возможных кожных инфекций.

Что происходит с вашей кожей

В течение первой недели менструального цикла низкий уровень эстрогена. Помимо регулярной очистки и увлажнения, ваша кожа должна требовать минимального ухода и в целом быть в хорошей форме.

Если вас беспокоят проблемы с кожей во время менструации, обратитесь к дерматологу. Они могут помочь выявить любые основные проблемы, связанные с уровнем гормонов, которые могут потребовать исследования. Дерматолог также может предложить пройти обследование, если подозревает, что проблема выходит за пределы кожи. Если вам интересно, они могут предоставить персонализированный список средств по уходу за кожей и ингредиентов, на которые следует обращать внимание при покупке средств по уходу за кожей.

Советы по уходу за кожей

Если вы боретесь с гормональными проблемами кожи, лучше всего обратиться к дерматологу или специалисту по уходу за кожей. Они помогут вам найти правильный уход и продукты для здоровой, сияющей кожи. Вот несколько советов, как сохранить кожу здоровой в трудные периоды менструального цикла:

• Протирайте лицо два раза в день. Даже если вы не используете очищающие средства для лица несколько раз в день, подумайте о том, чтобы попробовать их во время менструации. Гормональные изменения во время вашего цикла могут свести с ума сальные железы. Сальные железы производят кожное сало — натуральное масло. По мере того, как ваша кожа становится более жирной, ей может потребоваться дополнительная помощь для удаления избытка кожного сала. Это может предотвратить образование прыщей и менструальных прыщей.
• Принимайте лекарства и добавки. Менструальный цикл влияет на широкий спектр состояний и заболеваний. Эти условия также вызывают серьезные проблемы с кожей, такие как кистозные угри и рубцы. Медицинский работник может назначить различные виды лекарств для решения этих проблем. Вы можете получать гормональную терапию или принимать определенные добавки, чтобы облегчить менструальное вздутие живота, боль в животе во время менструации и проблемы с кожей. Природные средства хороши, если вы не используете их вместо назначенного лечения.
• Исключение из рациона сахара и углеводов поможет предотвратить высыпания.
• Найдите продукты, которые лучше всего подходят для вас. Некоторым людям помогают очищающие салфетки. Другие клянутся быстрым прикосновением промокательной бумаги. Большинство людей получают хорошие результаты от увлажняющих средств и других продуктов, которые питают кожу, удаляют лишний жир и очищают поры.
• Пройдите процедуры по уходу за лицом. Косметолог может дать рекомендации по проблемам кожи, связанным с менструальным циклом, и порекомендовать процедуры, маски, массажи и другие средства.

Фолликулярная фаза

Во время фолликулярной фазы, которая приходится на первые 10–16 дней менструального цикла, уровень эстрогена медленно повышается. Ваша кожа, вероятно, будет вести себя наилучшим образом, и раздражение будет менее распространенным. Вы можете почувствовать эмоциональный подъем из-за повышения уровня серотонина.

Что происходит с вашей кожей

По мере повышения уровня эстрогена вы можете заметить свечение на девятый день менструального цикла. Между десятым и тринадцатым днем ​​менструального цикла уровень эстрогена достигает пика.

В это же время начинает повышаться уровень тестостерона. Ваша кожа испытывает больше естественного увлажнения и выработки коллагена, что сделает вашу кожу более упругой и эластичной.

Советы по уходу за кожей

Ваша кожа может быть в лучшем состоянии во время фолликулярной фазы. Это означает, что ваша процедура очищения и использования легкого увлажняющего крема должна полностью соответствовать потребностям вашей кожи.

Овуляция

Примерно на 14-й день цикла часто происходит овуляция. Ваша кожа, вероятно, будет казаться чистой и яркой в ​​течение следующих пяти дней, пока уровень тестостерона и эстрогена не начнет снижаться.

В это время уровень прогестерона начнет повышаться, что приведет к более жирной коже. Эстроген, пик которого приходится на период овуляции, часто придает коже здоровое сияние.

Что происходит с вашей кожей

Повышенный уровень лютеинизирующего гормона может сделать вашу кожу склонной к чрезмерному бактериальному росту. Чтобы избежать переноса бактерий на лицо, не ложитесь спать с макияжем в период овуляции и уделяйте особое внимание гигиене рук. Это может способствовать появлению прыщей.

Советы по уходу за кожей

• Используйте нежирный уход за кожей.
• Выбирайте легкие продукты на водной основе, такие как спреи для лица, спреи, легкие тоники и мицеллярную воду (после обязательно смойте их с кожи).
• Избегайте продуктов, закупоривающих поры (ищите продукты с пометкой «не вызывает угревой сыпи»).
  

Лютеиновая фаза

Предменструальные симптомы, помимо тяги к нездоровой пище и раздражительности, также могут вызывать изменения кожи. Некоторые люди не находят эти колебания гормонов во время цикла неудобными, в то время как другим приходится корректировать свой график и распорядок дня в зависимости от менструального цикла.

Все эти резкие изменения происходят из-за гормонального дисбаланса, который происходит до, во время и через несколько дней после менструации.

Что происходит с вашей кожей

Поддерживайте легкий уход за кожей во время предменструального периода и во время менструации. Сосредоточьтесь на увлажнении и избегайте наслоения различных продуктов, особенно если они на масляной основе.

До и во время менструации вы можете испытывать повышенную жирность кожи, а также вздутие живота и отеки по всему телу. Это связано с задержкой воды. Не допускайте обезвоживания и обогащайте свой рацион овощами и продуктами, богатыми клетчаткой, чтобы обогатить свой рацион витаминами.

Советы по уходу за кожей

Лютеиновая фаза начинается во второй половине цикла, когда начинается овуляция. Вот несколько советов по уходу за кожей в лютеиновую фазу:

• Избегайте обработанных и соленых продуктов или закусок, так как они вызывают вздутие живота, делают кожу более сухой и усиливают высыпания. Кроме того, старайтесь не прикасаться к лицу и сопротивляться появлению угрей, белых угрей, прыщей или любого другого раздражения кожи.
• Предменструальные симптомы могут включать нервозность, повышенный аппетит, вздутие живота и прыщи, особенно на подбородке и вокруг носа. В это время полезно избегать сильного макияжа.
• Уделите особое внимание очищению кожи.
• Сосредоточьтесь на продуктах по уходу за кожей, предназначенных для лечения акне.
• Старайтесь свести к минимуму потребление сахара и кофеина.
• По возможности не пользуйтесь косметикой.
• Если вы пользуетесь косметикой, выбирайте более легкий, естественный вид и особенно избегайте использования тяжелых тональных средств. Старайтесь не наносить на кожу несколько продуктов, таких как хайлайтеры, кремы и фиксирующие пудры.

Подведение итогов

Менструальный цикл влияет на общее настроение, уровень энергии и состояние волос и кожи. Тошнота во время менструации не редкость. Поскольку ваше тело готовится к возможному зачатию в течение месяца, предшествующего менструации, все ваше тело регулирует уровень гормонов для производства новой яйцеклетки.

Из-за этих физических и физиологических изменений ваша кожа может стать более сухой или жирной. Эти изменения вызваны колебаниями уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона. Научившись корректировать свою диету и процедуры по уходу за кожей, вы сможете поддерживать ее в отличном состоянии, несмотря на интенсивные гормональные изменения.

Каталожные номера

«Угри». Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 6 января 2021 г., www.niams.nih.gov/health-topics/acne#tab-overview. Рагунат Р.С. и соавт. «Менструальный цикл и кожа». Интернет-библиотека Wiley, John Wiley & Sons, Ltd, 11 февраля 2015 г., onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ced.12588. Геллер, Лорен и др. «Перименструальное обострение прыщей у взрослых». Журнал клинической и эстетической дерматологии, Matrix Medical Communications, август 2014 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142818/. «Акне.» Клиника Мэйо, Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 12 сентября 2020 г., www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047.

История обновлений

Текущая версия (03 марта 2021 г.)

Отзыв от Родиона Салимгараева, терапевта

27 ноября 2018 г.

Почему возникает сухость кожи во время месячных? – Раэль

20 декабря 2021 г.

Ссылка скопирована в буфер обмена

Сухость кожи может возникнуть в любое время года, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой, а системы отопления работают на полную мощность. Однако, если вы имеете дело с сухой кожей, которая, кажется, совпадает с вашим периодом, это, вероятно, из-за изменений в ваших гормонах.

Гормоны меняются ежедневно, но во время месячного цикла эти изменения могут привести к тому, что ваша кожа станет более сухой или даже жирной, поэтому за неделю до менструации или во время нее у вас могут появиться высыпания.

Давайте поговорим о том, что сохраняет вашу кожу увлажненной, почему вы испытываете сухость кожи во время менструации и что вы можете сделать, чтобы бороться с сухостью во время менструации и в последующий период.

Что сохраняет вашу кожу увлажненной?

Вы можете подумать, что уровень увлажненности вашей кожи определяется двумя факторами: количеством выпитой воды и качеством используемого вами увлажняющего крема. Эти два фактора важны, но они не являются наиболее важными для увлажнения кожи.

Ваша кожа использует кожный жир, чтобы оставаться смазанной, увлажненной и защищенной. Кожное сало — это естественное масло вашей кожи, и оно вырабатывается вашими сальными железами. Сальные железы — это крошечные железы, расположенные в нижней части волосяных фолликулов на коже. Верхняя часть каждого волосяного фолликула (видимое отверстие) представляет собой пору.

Ваши сальные железы (как и кожное сало) часто пользуются плохой репутацией. Перепроизводство кожного сала является синонимом забитых пор и прыщей. Тем не менее, кожное сало имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. Ничто не увлажняет кожу лучше, чем смесь жирных кислот и натуральных восков, поэтому, когда кожа неправильно вырабатывает кожный жир, она может стать сухой или жирной.

Почему кожа становится сухой

К сухости кожи приводят многочисленные причины. Погода, определенные продукты, средства для борьбы с прыщами и гормоны могут вызвать сухость кожи и дискомфорт. Обычно мы прибегаем к решению, такому как лосьоны или кремы для местного применения, чтобы получить облегчение, но если мы не воздействуем на основную причину сухости кожи, цикл будет продолжаться, и никакое количество увлажняющего крема не «исправит» его.

Когда кожа становится жирной

Иногда наша кожа вырабатывает слишком много кожного сала. Слишком много кожного сала может привести к тому, что кожа станет жирной, жирной или влажной на ощупь. Жирная кожа подвержена большему количеству прыщей, чем сухая, но сухая кожа не полностью застрахована от риска появления прыщей. На самом деле, сухая кожа может вызвать перепроизводство кожного сала, что приводит к высыпаниям.

Что контролирует выработку кожного сала

Как и все остальное в вашем теле, выработку кожного сала контролируют гормоны. В частности, гормонами, которые контролируют работу сальных желез, являются андрогены. Андрогены обычно считаются мужскими гормонами, но женщины тоже их вырабатывают.

Тестостерон, в частности, контролирует не только количество вырабатываемого кожного сала, но и тип кожного сала. Хотя уровень вашего тестостерона не сильно колеблется в течение месяца, уровень других гормонов повышается и падает, что позволяет тестостерону становиться более концентрированным в крови.

Когда уровень тестостерона выше, кожное сало, вырабатываемое вашей кожей, становится более густым и липким, что облегчает закупорку пор и появление прыщей. Давайте посмотрим, как ваша кожа реагирует в течение четырех фаз менструального цикла и как каждая фаза может оставить вашу кожу сухой и стянутой.

Четыре фазы вашего цикла

Ваш месячный цикл — это больше, чем просто менструация; на самом деле, неделя менструации — это всего лишь пять-семь коротких дней вашего 28-30-дневного цикла. Весь месяц ваше тело меняется и готовится к следующему циклу, и изменения в ваших гормонах могут напрямую повлиять на вашу кожу.

1. Менструальная фаза. Первые пять-семь дней вашего цикла являются менструальной фазой. На этом этапе у вас будут месячные, и ваша кожа может чувствовать себя сухой и раздраженной. У вас может быть больше шансов на появление прыщей, потому что ваша кожа очень чувствительна.
2. Фолликулярная фаза. Вторая неделя вашего цикла – фолликулярная фаза. На самом деле он совпадает с менструальной фазой, но продолжается примерно до 14-го дня вашего цикла. Это часто называют «второй неделей» вашего цикла, и она известна тем, что дает вам сияющую, здоровую кожу.

   Уровни эстрогена начинают повышаться во время фолликулярной фазы, в то время как уровни прогестерона и тестостерона снижаются во время фолликулярной фазы. Вы можете обнаружить, что ваша кожа находится в лучшем состоянии через неделю после менструации.

3. Фаза овуляции. Фаза овуляции длится всего 24-48 часов и относится к дню, когда вы выпускаете яйцеклетку для оплодотворения. Во время этой фазы резко повышается уровень прогестерона, что может вызвать перегрузку сальных желез и вызвать спонтанные высыпания.
4. Лютеиновая фаза. Остаток цикла (который длится около половины месяца или примерно две недели) называется лютеиновой фазой. Во время лютеиновой фазы уровни гормонов постепенно регулируются, прежде чем уровни эстрогена и прогестерона начнут снижаться непосредственно перед началом менструации.

   Лютеиновая фаза может сделать вашу кожу сухой или жирной, в зависимости от того, как ваши гормоны влияют на ваше тело. Многие люди говорят, что их кожа сухая в первую неделю лютеиновой фазы (или на третьей неделе вашего цикла) и жирная на четвертой неделе (или за неделю до менструации).

Каждая фаза может привести к сухости кожи, но, как правило, во время менструальной фазы кожа в целом кажется самой сухой.

Симптомы гормонально-зависимой сухости кожи

Трудно сказать, вызвана ли сухость кожи изменениями гормонов или образом жизни и окружающей средой. Курение, например, печально известно тем, что сушит кожу и старит ее быстрее, чем обычно.

Если вы подозреваете, что ваша кожа стала сухой из-за изменений в гормонах, вы можете обратить внимание на симптомы: обратите внимание, некоторые из них могут вас удивить.

• Сухая кожа в течение недели менструации. Это признак сухости кожи, связанной с менструацией. Если ваша кожа высыхает и чувствительна к высыпаниям во время менструации, это явный признак сухости кожи, связанной с гормонами.

• Увеличение выработки кожного сала. Иногда сухая кожа посылает сигнал сальным железам вырабатывать больше кожного сала для компенсации. Полученное масло более липкое из-за более высокой концентрации тестостерона в организме, что увеличивает вероятность закупорки пор и появления пятен.

• Сухая кожа примерно в одно и то же время каждый месяц, независимо от сезона. Если вы получаете сухую кожу в одно и то же время каждый месяц, вы можете быть уверены, что это связано с вашим месячным циклом. Не беспокойтесь, у нас есть решения, необходимые для правильной борьбы с ними.

Вы можете легко справиться с сухостью кожи во время менструации, используя правильные продукты и внося несколько очень простых изменений, чтобы кожа оставалась увлажненной и чувствовала себя комфортно.

Как бороться с сухостью кожи во время месячных

Использование вашего обычного увлажняющего крема может оказаться недостаточным для борьбы с сухостью кожи, которую вы испытываете во время менструации. Возможно, вам потребуется использовать более качественные и эффективные продукты с ингредиентами, которые взаимодействуют с вашим телом, чтобы поддерживать сбалансированный и регулируемый уровень влажности.

В Rael мы подходим к уходу за кожей со стандарта красоты K, который включает в себя обработку вашей кожи натуральными ингредиентами и разработку целостного режима кожи, который помогает сбалансировать кожу и контролировать выработку кожного сала.

Когда ваша кожа начинает чувствовать себя сухой, у нас есть эффективные, но нежные средства.

Используйте маску

Тканевые маски доставляют ингредиенты глубоко в ваши поры и безопасны для использования на каждом этапе вашего цикла. Маски Rael специально разработаны для того, чтобы работать по-разному на каждой из четырех фаз вашего цикла.

Когда ваша кожа очень сухая во время менструации, наша увлажняющая маска станет вашим новым лучшим другом. Всего пятнадцать минут с нашей бамбуковой пластиной для лица доставят на вашу кожу множество увлажняющих ингредиентов и сохранят ощущение увлажненности в течение нескольких часов. Примечание: это также отличный способ позаботиться о себе во время менструации.

Используйте уход

Технология K-beauty направлена ​​на использование специализированных процедур для глубокого увлажнения кожи. Наше средство для глубокого увлажнения — Moisture Melt Snowball.

В состав входит лиофилизированная гиалуроновая кислота, активация которой с помощью нашей сыворотки — идеальный способ обеспечить глубокий прилив влаги, который проникает в кожу и сохраняет ее увлажненной более 100 часов.

Увеличьте потребление воды

Если вы не пьете достаточно воды, начните. Если вы много пьете, выпейте дополнительный стакан в дни, когда ваша кожа особенно сухая. Исследования показывают, что существует прямая зависимость между количеством потребляемой воды и здоровьем кожи.

Хотя обезвоженная кожа — это состояние кожи, которое может затронуть любого, оно может способствовать сухости и ухудшению состояния сухой кожи.

Используйте лучший увлажняющий крем

Возможно, пришло время повысить уровень вашей игры с увлажняющими средствами. Если вы используете один и тот же увлажняющий крем и получаете одинаковые результаты, пришло время переключиться.

Гель-крем Rael’s Daily Restoration Gel Cream — это легкое увлажняющее средство, которое обеспечивает мощное увлажнение, не оставляя ощущения тяжести или жирности. Наша смесь гиалуроновой кислоты и фуллерена (мощный антиоксидант) помогает создать влагозащитный барьер на вашей коже, чтобы ваша кожа была глубоко увлажненной, не забивая поры и не вызывая пятен.

Что делать, если у меня проблемная кожа?

Сухая кожа, склонная к высыпаниям, может показаться сложной ситуацией, но правда в том, что многие высыпания (особенно связанные с менструацией) возникают из-за сухости кожи. Сухая кожа, вызывающая перепроизводство кожного сала, часто ошибочно принимается за жирную кожу.

Использование агрессивных продуктов для уменьшения пятен может сделать вашу кожу еще более сухой, что, в свою очередь, может привести к еще большему выделению липкого кожного сала, что приведет к большему количеству прыщей. Вместо этого выберите мягкие способы сбалансировать естественный уровень влажности вашей кожи. Восьмиступенчатая процедура ухода за кожей от Раэля помогает сохранить кожу увлажненной независимо от того, на какой фазе цикла вы находитесь.0003

Получите Раэля

Сухая кожа во время менструации может доставлять неудобства, из-за которых у вас может возникнуть ощущение, что ваше лицо вот-вот расколется на куски.