Почему во время менструального цикла обостряются высыпания на коже. Как гормональные изменения влияют на состояние кожи. Какие средства помогают бороться с предменструальными прыщами. Как правильно ухаживать за кожей в разные фазы цикла.
Причины появления прыщей перед месячными
Многие женщины сталкиваются с обострением акне за несколько дней до начала менструации. Это явление получило название «предменструальные прыщи» или гормональное акне. По статистике, до 80% женщин репродуктивного возраста страдают от высыпаний, связанных с менструальным циклом.
Почему возникает гормональное акне?
Главная причина — колебания уровня гормонов в течение менструального цикла. Перед месячными происходит следующее:
- Снижается уровень эстрогена и прогестерона
- Повышается относительное содержание андрогенов (мужских половых гормонов)
- Андрогены стимулируют работу сальных желез
- Усиливается выработка кожного сала
- Поры сужаются из-за отечности тканей
- Избыток себума закупоривает суженные поры
В результате этих процессов на коже появляются воспаления и прыщи. Особенно часто высыпания локализуются на подбородке, щеках и линии челюсти.
Чем отличается гормональное акне?
Предменструальные прыщи имеют ряд характерных особенностей:
- Болезненные, воспаленные кисты без белой головки
- Покраснение и отечность кожи
- Локализация на нижней трети лица
- Цикличность появления (за 7-10 дней до месячных)
- Уменьшение симптомов с началом менструации
Как меняется состояние кожи в течение цикла
Состояние кожи напрямую зависит от гормонального фона, который постоянно меняется на протяжении менструального цикла. Рассмотрим основные фазы и их влияние на кожу:
1. Менструальная фаза (1-5 день цикла)
В этот период уровень половых гормонов снижен. Кожа становится более сухой и чувствительной. Воспаления постепенно проходят.
2. Фолликулярная фаза (6-13 день)
Повышается уровень эстрогена. Кожа выглядит свежей, увлажненной, поры сужаются. Это лучшее время для косметических процедур.
3. Овуляция (14-15 день)
Пик эстрогена и тестостерона. Кожа выглядит сияющей, но может появиться жирный блеск. Возможны единичные высыпания.
4. Лютеиновая фаза (16-28 день)
Растет уровень прогестерона. Усиливается работа сальных желез, кожа становится более жирной. За 7-10 дней до менструации появляются воспаления и прыщи.
Как бороться с предменструальными высыпаниями
Полностью избавиться от гормональных прыщей сложно, но можно значительно уменьшить их количество и выраженность. Для этого необходим комплексный подход:
Правильный уход за кожей
Во второй половине цикла следует скорректировать привычный уход:
- Тщательно, но деликатно очищать кожу утром и вечером
- Использовать мягкие очищающие средства без агрессивных компонентов
- Наносить увлажняющие и матирующие средства
- Применять точечные противовоспалительные средства на высыпания
- Делать маски с абсорбирующими компонентами 1-2 раза в неделю
Коррекция образа жизни
- Снизить потребление сахара и быстрых углеводов
- Ограничить молочные продукты
- Увеличить количество овощей и фруктов в рационе
- Пить достаточно чистой воды
- Высыпаться и избегать стрессов
- Регулярно заниматься спортом
Применение косметических средств
Для борьбы с гормональным акне эффективны средства, содержащие:
- Салициловую кислоту — отшелушивает и очищает поры
- Ниацинамид — уменьшает воспаление и выработку себума
- Цинк — обладает противовоспалительным действием
- Азелаиновую кислоту — борется с бактериями и пост-акне
- Бензоил пероксид — подсушивает прыщи
Гормональная терапия
В тяжелых случаях может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога. Врач может назначить:
- Комбинированные оральные контрацептивы
- Антиандрогенные препараты
- Спиронолактон
Важно! Гормональную терапию может назначать только врач после обследования.
Уход за кожей в разные фазы цикла
Для достижения наилучших результатов рекомендуется корректировать уход в зависимости от фазы менструального цикла:
Менструальная фаза (1-5 день)
В этот период кожа нуждается в мягком очищении и интенсивном увлажнении:
- Использовать мягкие пенки или гели для умывания
- Наносить увлажняющие сыворотки и кремы
- Делать успокаивающие маски
- Избегать агрессивных процедур
Фолликулярная фаза (6-13 день)
Кожа в хорошем состоянии, можно проводить различные процедуры:
- Делать легкие пилинги
- Проводить аппаратные процедуры
- Наносить маски с витаминами
- Использовать средства с ретинолом
Овуляция (14-15 день)
Необходимо контролировать выработку себума:
- Использовать матирующие средства
- Наносить маски с глиной
- Применять сыворотки с ниацинамидом
Лютеиновая фаза (16-28 день)
Основная задача — профилактика высыпаний:
- Тщательно очищать кожу
- Использовать средства с салициловой кислотой
- Наносить точечные подсушивающие средства
- Делать маски с цинком и серой
Как правильно лечить гормональные прыщи
При лечении предменструального акне важно придерживаться следующих правил:
Что можно делать:
- Регулярно и тщательно очищать кожу
- Использовать специальные средства для проблемной кожи
- Наносить точечно подсушивающие препараты
- Делать маски с противовоспалительным эффектом
- Защищать кожу от ультрафиолета
Чего нельзя делать:
- Выдавливать прыщи
- Использовать спиртовые лосьоны
- Злоупотреблять скрабами
- Наносить жирные кремы
- Загорать
При правильном уходе и соблюдении рекомендаций можно значительно улучшить состояние кожи и уменьшить выраженность предменструальных высыпаний. Однако в тяжелых случаях необходимо обратиться к дерматологу для подбора индивидуального лечения.
Прыщи! За неделю перед месячными спину обсыпает
Прыщи! За неделю перед …
7 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Гость
На спине хоть не видно, а вот на лице 😔
#5
Гость
От коков не будет хуже репродуктивной системе .
ЭТО МИФ!!! Многое лечат ими ,даже пьют перед планированием беременности !
#6
Гость
От коков не будет хуже репродуктивной системе .ЭТО МИФ!!! Многое лечат ими ,даже пьют перед планированием беременности !
Внимание
#7
Новые темы за 3 дня: 207 тем
У мужа постоянно нет сил
17 ответов
У парня эпилепсия
8 ответов
Много ли пожилых мужчин умирает от виагры?
6 ответов
Муж не хочет идти в больницу
21 ответ
Метеозависимость
7 ответов
Раздражительность совет
23 ответа
Остеохондроз и уши
1 ответ
Бросить курить
10 ответов
Гормональный стресс
2 ответа
Повышается ли гемоглобин от железа, если причина в другом?
1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 69 963 темы
Раздражительность совет
23 ответа
Муж не хочет идти в больницу
21 ответ
У мужа псориаз
19 ответов
У мужа постоянно нет сил
17 ответов
Больно ли делать внутривенный наркоз?
16 ответов
Эпилепсия мужа
14 ответов
Бросить курить
10 ответов
Подскажите, кто что предпринимал при постановке диагноза преддиабет?
10 ответов
Норма давления?
9 ответов
Зачем мыться каждый день?
9 ответов
Следующая тема
Витамин д сыпь
5 ответов
Предыдущая тема
Бокал вина вечером.
Алкоголизм?19 ответов
Алкоголизм?уход за кожей во время месячных
Ты уже знаешь, что в уходе за кожей важно учитывать ее тип и состояние. Но месячные способны перевернуть с ног на голову размеренный уход и заставить сомневаться в правильности подобранных средств.
Без паники! Если ты будешь точно понимать, что происходит с кожей, без проблем подберешь правильный уход
Как месячные влияют на состояние кожи
В нашем организме за менструальный цикл отвечают три основных гормона — тестестерон, эстроген и прогестерон. Именно их определенное содержание в крови может сделать тебя как самой привлекательной девушкой на планете, так и закутавшимся в одеяло, депрессивным монстриком.
Как и на настроение, гормоны оказывают большое влияние на кожу.
Например, в начале нового гормонального цикла (сразу после месячных) в крови уменьшается содержание прогестерона и эстрогена.
Ближе к середине цикла (и в момент овуляции) уровень гормонов будет в норме — клетки кожи будут активно обновляться, цвет лица выровняется, и появится долгожданное естественное сияние!
Но один из гормонов, прогестерон, не заставит себя ждать — с приближением лютеиновой фазы (последней перед месячными), он начнет активно проявлять себя. Кожа станет как будто более неровной, немного рыхлой, появится отечность, сальные железы начнут выделять больше себума, появится жирный блеск.
С таким насыщенным “расписанием”, твоей коже точно нужен экспресс-уход!
Cycle-based: как ухаживать за кожей в разные фазы цикла
Перед месячными и во время них хорошо подойдут мягкие средства с антибактериальным эффектом.
Жесткие скрабы и другие процедуры, связанные с микротравмами кожи, нежелательны. Во время менструации она становится менее защищена, поэтому важно не нарушить ее естественный гидролипидный защитный слой. Он поможет минимизировать гормональное воздействие на кожу.
В этот период подойдут легкие средства на основе энзимов.
Например, наша классная энзимная система, состоящая из пудры для умывания и очищающей маски на основе натуральных ферментов папайи и ананаса действуют как растительный белок гидролаза — расщепляют белковые связи внутри ороговевших частичек кожи, чем помогают им скорее отшелушиться.
Пудра отлично подойдет как ежедневное деликатное и мягкое отшелушивание. Ферменты скорее отшелушат сухие ороговевшие клетки. Кожа сразу становится более мягкой, гладкой и восприимчивой к проникновению полезных веществ.
А маска на основе белой глины станет отличным дополнительным средством, если кажется, что коже нужно более глубокое очищение.
Также будут очень кстати гидролаты на основе иссопа или календулы. Они успокоят раздражение и уберут излишки кожного сала.
Гидролат-микс с экстрактами иссопа и календулы отлично регулирует работу сальных желез, борется с угревой сыпью, заживляет раздражения и покраснения, заживляет раны, трещины, помогает при ожогах, успокаивает кожу после пилингов и увлажняет, выравнивает цвет лица, и насыщает витаминами и микроэлементами.
И конечно-же присмотрись к незаменимому (по нашей версии :)) защитнику твоего плохого настроения — крему Anti-acne.
Благодаря цинковой соли пироллидон-карбоновой кислоты, крем нормализуется процесс себорегуляции, снижается количество кожного сала, уменьшаются воспаления, сдерживает рост бактерий, которые являются причиной формирования угрей и камедонов, укрепляется естественный иммунитет кожи.
Комплекс гликосфинголипидов обеспечивает глубокое увлажнение, восстанавливает барьерные функции кожи.
В последующие фазы уровень гормонов становится более стабильным, и ты можешь вернуться к своим обычным бьюти-ритуалам по типу и состоянию кожи.
Чего стоит избегать в уходе?
Любые воспаления во время месячных — это временное явление, всего лишь краткий ответ кожи на резкий скачок уровня гормонов. Поэтому когда на носу, вместо ответственного свидания, прыщик, это время нужно просто пережить.
Микротравмы, красные пятнышки и дырочки от прыщей, могут спровоцировать новое бактериальное воспаление, и прыщи появятся снова.
Но все-же, если тебе очень не нравится воспаление, попробуй в это время использовать нашу альгинатную маску Anti-acne.
Маска с маслом чайного дерева заживляет воспаления и выравнивает кожу, а также обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным действием, нормализует себорегуляцию.
Надеемся эта статья станет прекрасной бьюти-шпаргалкой для тебя во время месячных!
Почему мои месячные вызывают прыщи? {Объяснение гормонального акне}
Период
Вы боретесь с прыщами прямо перед менструацией? Пятна могут появиться в любое время, но мы, кажется, наиболее склонны к ним в дни, предшествующие ожидаемым месячным! Вы будете счастливы узнать, что это не ваше воображение.
Ты не один! Увеличение прыщей перед менструацией — вполне реальная вещь, но вы можете бороться с ней и лучше заботиться о себе с помощью знаний и советов, которыми мы собираемся поделиться с вами.
Что такое предменструальные прыщи?
Если у вас менструация и вы находитесь в возрасте от 20 до 40 лет, велика вероятность того, что вы страдаете так называемым предменструальным акне. Также известная как гормональная угревая сыпь, она затрагивает до 80% тех, у кого есть месячные! Эти высыпания не являются вашими заурядными прыщами и, как правило, выглядят и действуют не так, как обычные пятна. Вы можете заметить разницу, взглянув на некоторые ключевые характеристики:
Болезненные кисты, болезненные при прикосновении
Прыщи воспаленные, красные, без белой верхушки
Акне на подбородке, щеках и линии челюсти
Гормональные сбои могут проявляться по-разному у каждого человека.
Некоторые сообщают, что у них чистая кожа в течение всего месяца, а затем у них появляются высыпания за несколько дней или неделю до начала менструации. У других пятна есть в течение всего месяца, но они обнаруживают, что они ухудшаются прямо перед менструацией. Некоторые люди продолжают иметь этот тип прыщей во время менструаций.
Наука о месячных
Мы упоминали, что гормоны являются основной причиной месячных. Вы уже знаете, что они вместе регулируют месячный цикл, контролируя подготовку организма к овуляции, возможному оплодотворению и менструации. Тем не менее, краткий обзор этих закулисных работ может помочь проиллюстрировать, что вызывает ваши прорывы!
Три основных гормона – это эстроген, прогестерон и тестостерон. Ваше тело вырабатывает постоянный уровень тестостерона в течение месяца: достаточно низкий, чтобы поддерживать репродуктивные ткани и костную массу, но недостаточно высокий, чтобы нарушить нормальные функции вашего организма. Уровни эстрогена самые высокие во время овуляции, но затем снижаются, что совпадает с увеличением прогестерона.
Когда в организме больше прогестерона, кожа может опухать и оставаться жирной. Он также сжимает поры, эффективно сжимая их. Между тем, тестостерон запускает работу сальных желез и побуждает их вырабатывать масло. При более низком относительном уровне эстрогена эта комбинация приводит к закупорке пор и усилению прыщей!
Средства по уходу за кожей при гормональных угрях
Ваш ежедневный уход за кожей может сыграть огромную роль в минимизации гормональных прыщей. Натуральные продукты достигают обеих целей, не вводя раздражителей, которые могут воспалить или высушить кожу. Выбор полностью натурального средства для умывания и лечения акне с растительными ингредиентами — отличный первый шаг! Растительные компоненты, такие как ромашка, лаванда, экстракт грейпфрута и семена тмина, содержат противовоспалительные, антибактериальные и питательные соединения, которые лечат кожу, питают клетки, борются с покраснениями и даже воздействуют на признаки старения в их источниках.
Естественный уход за собой необходим
Итак, теперь, когда вы знаете, что месячные могут вызывать прыщи, вызывает ли менструация прыщи? Для многих ответом на этот вопрос будет твердое «да», чего стыдиться нечего! В конце концов, мы люди. Ключом к минимизации этих высыпаний является очищение и уход за кожей при сохранении баланса здоровых масел и влаги. Секрет лучших результатов? Сосредоточьтесь на режиме лечения периодической акне с помощью натуральных продуктов по уходу за кожей, таких как органическое средство для лечения пятен и ежедневные очищающие средства. О, и не забывайте избегать обезвоживания и высыпайтесь! Никогда не поздно присоединиться к этой естественной вечеринке заботы о себе.
Добавить в корзину
Путеводитель по угревой сыпи во время месячных – система аквиле
Почему моя кожа ухудшается во время месячных?
Акне, конечно, может иметь множество причин, которые трудно точно определить.
Однако, если вы заметили больше высыпаний, начинающихся прямо перед менструацией, то виновником могут быть гормоны. В частности, эстроген, прогестерон и андрогены в вашем организме и их уровень.
Непосредственно перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона резко падает, а уровень андрогенов сохраняется. Это посылает сигнал сальным железам в вашей коже, чтобы они выделяли дополнительное кожное сало (масло), которое может забиваться в ваших порах и потенциально вызывать прыщи, если у вас более склонная к акне кожа.
Хотите узнать больше о том, как менструация влияет на появление прыщей? Воспользуйтесь нашим приложением, чтобы получить персонализированную информацию о состоянии вашей кожи с помощью нашей системы отслеживания циклов.
Что такое эстроген и прогестерон?
Итак, эстроген — это гормон, который, по сути, просто говорит женскому организму развиваться с женскими характеристиками, включая рост груди, волосы на теле, регуляцию менструального цикла и многое другое.
Прогестерон часто идет рука об руку с эстрогеном, но более конкретно участвует в регуляции овуляции и менструального цикла.
Что такое андрогены?
Андрогены представляют собой группу гормонов, вырабатываемых как мужчинами, так и женщинами, наиболее известным из которых, вероятно, является тестостерон.
Они играют важную роль в росте и развитии, стимулируя половое созревание, рост волос, мышц, костей и половую функцию.
Кроме того, они также являются основным виновником гормонально-индуцированных прыщей.
Многие подростки сталкиваются с более серьезными высыпаниями в период полового созревания по той простой причине, что андрогены сильнее воздействуют на организм в этот период роста.
Итак… почему это происходит?
Эти колебания (2) являются нормальной и необходимой частью менструального цикла, через который мы проходим каждый месяц, и определяют прогресс вашего цикла.
По словам нашего дерматолога, доктора мед. Гжегож Станиславски, в остальное время нормальный уровень эстрогена и прогестерона в организме оказывает некоторое опосредующее действие на ваши андрогены.
Таким образом, когда они падают (3), уровень андрогенов какое-то время не контролируется и может вызвать различные изменения в вашей коже.
До и во время
Гормональные капли действуют перед менструацией, а во время?
Что ж, падение уровней обычно происходит только на этом начальном этапе. Во время менструации уровни обоих гормонов, как правило, возвращаются к своему нормальному состоянию, и у большинства людей высыпания уменьшаются.
На самом деле, в одном исследовании (1) 56% женщин сообщили о обострении акне за неделю до менструации, и только 17% сообщили, что обострения продолжаются.
Месячные прыщи и противозачаточные таблетки
Многие женщины заметили, что прием противозачаточных таблеток способствовал уменьшению их прыщей (4) во время менструации.
Оказывается, прием противозачаточных таблеток также может регулировать гормональные угри, так как эти таблетки действуют путем введения в организм дополнительного количества эстрогена и прогестерона. Повышенное содержание этих гормонов не позволяет вашим яичникам высвобождать яйцеклетку и вносит изменения в слизистую оболочку матки. Но, как мы узнали ранее, их присутствие также смягчает действие андрогенов в организме, предотвращая избыток кожного сала и закупорку пор.
В общем, беспроигрышный вариант! Однако, конечно, должен быть улов.
Если у вас когда-либо были жалобы друзей на негативный опыт приема таблеток, то вы знаете, что система работает у всех по-разному.
В частности, таблетки, содержащие только прогестин, могут усугубить угревую сыпь (5) у некоторых людей! Так что держитесь подальше и придерживайтесь вариантов, которые сочетают в себе эстроген и прогестерон.
Прекращение приема таблеток и прыщи
Если вы какое-то время принимали противозачаточные таблетки, то отказ от них иногда может оказаться непростым испытанием.
Независимо от того, хотите ли вы забеременеть или справиться с другими гормональными симптомами, есть много причин, чтобы остановиться.
Одним из неприятных побочных эффектов может быть обострение высыпаний в последующем, особенно через 3-6 месяцев.
Если вы хотите более подробно ознакомиться с наукой о посттаблетных прыщах и способах их лечения, ознакомьтесь с нашей предыдущей статьей, где мы даем вам все подробности!
Как лечить «периодические прыщи»
Хотя все это может показаться очень разочаровывающим, существует множество способов облегчить симптомы менструальных прыщей.
Одним из основных способов является поиск определенных лекарств (таких как противозачаточные средства, о которых мы упоминали), которые могут помочь вам регулировать ваши гормоны и предотвратить избыток кожного сала.