Почему облазит кожа на ступнях ног у взрослого: Сухость ног | шелушение кожи на ногах

Облазит кожа на ступнях и пятках: причины и методы лечения

Шелушение, сухость кожного покрова ног – это частая жалоба современных людей. Для устранения проблемы можно использовать аптечные средства или домашние рецепты красоты. Но для полноценного излечения требуется точная постановка диагноза. Зная, почему на ступнях облазит кожа, можно найти действенный и верный способ борьбы с косметическим дефектом.

Содержание

• Причины шелушения ног
• Изменения, связанные с возрастом
• Несбалансированное питание
• Инфекционные и соматические заболевания
• Внешние раздражающие факторы
• Что делать, если облазит кожа ног
• Аптечные средства
• Косметические процедуры
• Места локализации
• Правила гигиены при шелушении ног у взрослого и ребенка
• Профилактические меры

Причины шелушения ног

Дерма – орган, который служит надежным барьером от негативных факторов окружающей среды. Когда она начинает отслаиваться, слазить, чесаться не все знают, как действовать и лечить.

Изменения, связанные с возрастом

С каждым годом кожный покров становится тоньше, плохо удерживает влагу и начинает трескаться и слоиться. Виновником является процесс исчезновения коллагеновых волокон, участвующих в формировании дермы. В результате водно-липидный слой перестает справляться со своими функциями и возникает нарушение в выработке кожного сала, уменьшается объем воды в клетках и т.д.

Несбалансированное питание

В здоровом рационе обязательно присутствует достаточное количество растительных масел, морепродуктов, фруктов и овощей, рыбы.

При развитии авитаминоза эпидермис на ногах начинает сохнуть.

Важно пить достаточное количество жидкости до 1,5 – 2 литров в день.

Ступня может шелушиться из-за частого употребления кофейных напитков, готовых блюд из фастфудов, алкоголя и курения.

Часто причина кроется в аллергической реакции на косметические средства, материалы, продукты питания. Также кожа ног могут реагировать на агрессивные процедуры по удалению волос – депиляция, шугаринг.

Инфекционные и соматические заболевания

Отслоение кожи может развиться на фоне грибковой инфекции. В процесс может быть вовлечена вся стопа или один палец, пятка. Дополнительный симптом – зуд. Больному требуется консультация специалиста. Грибковыми заболеваниями занимается дерматолог, который назначит соскоб и исследование крови.
Косметические проблемы могут развиться в результате прогрессирования эксофолиативного дерматита, псориаза, синдром Кавасаки, экземы. Лечить нужно источник, а не его последствие.

Инфекция и грибок – не главные виновники шелушения. Целый ряд соматических заболеваний может подавать сигналы организму в виде трещин и сухости:

• гепатит;
• сахарный диабет;
• патологии почек;
• цирроз печени.

Стероидные гормональные препараты также могут вызвать отслаивание, даже при кратковременном приеме.

Беременность провоцирует гормональные сбои, и кожа на стопах может облезть и доставить дискомфорт и боль.

Внешние раздражающие факторы

Если шелушится кожа на ступнях ног, значит первым делом нужно проанализировать следующие моменты:

• Длительное пребывание в водоеме с добавлением хлорки и других химикатов.
• Обувь, колготки, носки из искусственных недышащих материалов. Подобные вещи не пропускают кислород, мешают нормальному дыханию клеток, в результате повышается местная температура и подошва, нога начинают мокнуть.
• Сухой воздух в помещении во время отопительного сезона.
• Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей. Загар выглядит красиво, но он взывает обезвоживание, и дерма может начать расслаиваться, лопаться и облазить.

Правильный лечебный уход и устранение раздражающих факторов вернут красоту ногам.

Советуем почитать

Что делать, если облазит кожа ног

Для ликвидации неприятных симптомов необходим ряд мер для восстановления функционирования покрова. Домашний вариант ухода – один из самых предпочтительных среди женщин.

№1 Желток одного яйца смешать с 1 ч.л. сливочного масла. Ввести 2 ч.л. натертого картофеля и детский крем. Нанести смесь на предварительно распаренную кожу и обмотать пищевой пленкой и теплым полотенцем. Убрать компресс через 20 минут. Повторять дважды в неделю.

№2 Мятная ванночка поможет избавиться от сухости и вернет тонус коже. Для ее приготовления необходимо измельчить сухую мяту и смешать в равных пропорциях с травой календулы и ромашки. Залить 1 л. кипятка, оставить на несколько часов настаиваться. Пропустить отвар через сито и добавить в теплую воду. Ноги парить 30 минут. После процедуры каждую конечность обработать питательным лосьоном, чтобы мертвые клетки быстрее начали отшелушиваться.

№3 На паровой бане разогреть 2 ст. ложки меда. Соединить с таким же количеством оливкового масла. Обрабатывается сухая кожа, каждая трещина и ранка. Выдержать маску 20 минут и смыть теплой водой.

Аптечные средства

Аптека предлагает богатый ассортимент продукции, которая прекратит облезание кожи на ступнях.

Самые популярные из них:

• Экстра. Этот крем подарит свежесть, продезинфицирует, предотвратит грибок и неприятный запах.
• Препарат Gehwol. Поддерживает водно-липидный баланс, подходит для чувствительной кожи.
• Освежающий бальзам. Хороший помощник для любителей активного отдыха. Снимает зуд, освежает, улучшает кровоток.
• Акридерм. Пяточный синдром снимает мазь и крем. Они снимают зуд, устраняют аллергию, воспаление и отек.

Если не выявлено инфекционное заболевание, то врач может прописать витамины.

Косметические процедуры

Если шелушатся пятки, и ни один народный метод не помогает, пора сходить в салон красоты. Профессиональное лечение принесет быстрые результаты.

Специалист проведет пилинг, который помогает ороговениям отшелушиться. Это необходимо, чтобы на поврежденном могла образоваться новая здоровая кожа.

Далее ноги будут лечить: парафинотерапия или химические маски и процедуры для повышения уровня влаги.
Массаж: прорабатывается вся стопа, каждый палец, носок и щиколотка, чтобы улучшилось кровообращение, и конечность получила питание полезными веществами и кислородом.

Места локализации

Дерма может облазить на разных участках ступни. В зависимости от места расположения можно определить причину.

Если трескается пятка это:

• авитаминоз;
• грибок;
• недостаточное увлажнение в помещении;
• контакт с синтетикой;
• неудобная обувь;
• возраст;
• хлорированная вода;
• смена климата;
• аллергия;
• стресс;
• прием лекарственных средств.

Стопы шелушатся под воздействием тех же факторов, но к ним присоединяется сахарный диабет и разнообразные эндокринные нарушения.

Почему на пальцах ног облезает кожа? Проблема возникает в результате заражения бактериальными или грибковыми инфекциями. Реже состояние провоцирует аллергия. Дерма может зудеть, краснеть или желтеть, источать зловонный запах.

Правила гигиены при шелушении ног у взрослого и ребенка

Чтобы улучшить состояние стоп, необходимо соблюдать следующие правила:

• Удалять омертвевшие клетки каждый день. На помощь придет пемза.
• Хорошо вытирать ноги после душа.
• Ежедневно проводить контрастные ванночки с уксусом, содой или лимоном.
• Перед нанесением крема или мази трещины обработать перекисью.
• После процедур наносить лечебное средство.

Важное условие – кожа ребенка должна обрабатываться щадящими препаратами.

Профилактические меры

Чтобы избежать повтора неприятной ситуации, когда слезает кожа, врачи рекомендуют:

1. Отказаться от ношения тесной, неудобной обуви.
2. Увеличить объем употребляемой чистой воды.
3. Вовремя лечить обострение хронических заболеваний.
4. Носить белье из качественных натуральных материалов.
5. Соблюдать рациональное правильное питание.

Ноги ежедневно испытывают серьезную нагрузку и не удивительно, что однажды они начинают сигнализировать о проблемах и терять свою привлекательность. Трещины на пятках, сухость, зуд и облезшие ступни требуют правильного подхода к лечению и уходу. В борьбе важно соблюдать комплекс, который лечит изнутри, помогает старым ороговениям слезть, а на их месте вырасти новому здоровому слою.

Статья проверена редакцией

Как избавиться от неприятного запаха ног: рекомендации для женщин и мужчин

Ухоженный и аккуратный внешний вид человека всегда становится некой ступенькой к тому, чтобы расположить к себе собеседника и слушателя. И поэтому крайне важно, чтобы ни одна мелочь не становилась преградой, а уже тем более причиной разрушения образа. Одной из таких проблем, которая не только портит впечатление от общения, но и может стать причиной серьезной неуверенности в себе – это неприятный запах ног.

Неприятный запах ног: причины возникновения

Проблема возникновения отвратительного запаха ног хоть и деликатная, но очень распространённая. Она причиняет массу неудобств как её обладателям, тик и их окружению.

Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз (повышенное потоотделение), но это не так.

Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.

Однако она является благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, которые в результате своей жизнедеятельности и выделяют вещества, имеющие неприятный для человека запах.

Почему возникает неприятный запах ног у здорового человека:

• несоблюдение элементарной гигиены ног: хождение в грязной и влажной обуви, использование грязных носков, не желание часто мыть ноги и удалять огрубевшую кожу на ступнях;
• ношение носков, чулок и колгот из дешёвых синтетических материалов;
• ношение некачественной или тесной обуви, которая не обеспечивает циркуляцию воздуха;
• индивидуальные особенности организма, вызывающие гипергидроз при активном образе жизни, физических нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Ещё одна причина — грибковые инфекции, нарушающие водно-солевой баланс кожи и создающие благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов.

Неприятный запах ног у мужчин

В связи с физиологическими особенностями строения организма, потовые железы мужчин крупнее, а их количество на теле больше, чем у женщин. Потому процесс потоотделения сильной половины человечества активнее и от гипергидроза (повышенного потоотделения) они страдают чаще.

Вторая причина повышенной потливости у мужчин – большая чем у женщин масса тела, а соответственно и количество жидкости в организме.

Потому высокая физическая нагрузка, использовании закрытой защищённой обуви и несоблюдении правил личной гигиены вызывают практически у каждого мужчины гипергидроз и, как следствие — неприятный запах ног.

Неприятный запах ног у женщин

Причиной повышения потоотделения ног у женщин могут быть диеты и неправильное питание, приводящие к нарушению обмена веществ, а также любые гормональные изменения организма (период полового созревания, этапы менструального цикла, климакс).

Как избавиться от неприятного запаха ног

Если вы обнаружили у себя повышенное потоотделение и почувствовали неприятный запах от ног – сразу же принимайте меры. Промедление может привести к развитию грибковой инфекции и другим инфекционным заболеваниям, а это чревато многими неприятностями.

Соблюдайте элементарные гигиенические требования:

• регулярно мойте ноги холодной или прохладной водой с использованием антибактериального, хозяйственного или дегтярного мыла;
• после водных процедур тщательно насухо вытирайте ноги;
• своевременно подстригайте ногти на ногах;
• регулярно удаляйте сухие мозоли и кожные наросты на ступнях и пятках;
• носите носки, изготовленные из 100% хлопка, без применения синтетических материалов;
• ежедневно меняйте носки, а если ноги сильно потеют – меняйте их 2-3 раза в день;
• при повышенном потоотделении используйте простые косметические средства: крема для ног, гели-дезодоранты, присыпки;
• не ходите босиком в общественных местах (бани, бассейны).

Носите свободную обувь из натуральных материалов и ухаживайте за ней:

• приобретайте обувь из «дышащих» материалов или со специальной мембраной, обеспечивающей циркуляцию воздуха;
• очищайте или мойте внутреннюю часть обувь и обрабатывайте её антисептиками и специальными дезодорантами;
• сушите промокшую обувь, не оставляйте её мокрой на продолжительное время;
• не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, дайте возможность вашей обуви проветриваться;
• носите на работе, в учебных заведениях сменную лёгкую обувь, особенно в холодное время года;
• приобретите и регулярно меняйте антибактериальные стельки.

Для лечения повышенной потливости ног делайте лечебные ванночки:

• солевые ванны – 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды;
• содовые ванны – 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты, кипариса;
• травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей) – 3 ст. л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.

Время принятия ванн – 20-30 мин., продолжительность процедур – 10 дней.

Если вы ведёте активный образ жизни и вам необходимо продолжительное время находиться в закрытой обуви – используйте для снижения потливости ног тальк, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Насыпьте небольшое количество в носки и внутрь обуви.

При появлении признаков заражения грибком (зуд, покраснения и шелушение кожи) обратитесь к дерматологу и пройдите обследование на наличие заболеваний. Даже при лечении обычной грибковой инфекции необходима предварительная консультация специалиста, который назначит необходимые вам лекарственные средства.

Ежедневные гигиенические процедуры в сочетании с надлежащим уходом за обувью помогут вам устранить и в дальнейшем предотвратить появление неприятного запаха ног, сохранить их красоту и здоровье.

Поделиться:

Популярные статьи в категории:

27. 08.2019

765787

Как избавиться от мозолей на ногах?

05.06.2019

261120

Польза или вред фиников для организма

29.11.2017

180862

Дешёвые образовательные курсы: Как распознать мошенников?

09.04.2019

154630

Правильное питание: меню и как его составить

Ноги — проблемы и лечение

Многие вещи могут вызвать боль в ногах и травмы. Повторяющийся способ движения наших ступней и ног очень важен. Ортопеды оценивают аномалии в движении стоп и ног, а также техники, поверхности и обувь при диагностике причин и назначении лечения боли в стопах и ногах.

Боль в стопе

Многие люди испытывают боль в основании стопы. Это может быть связано с чрезмерным использованием одной из множества различных структур стопы. Типичными примерами являются сесамоидит (воспаление структур, окружающих две маленькие кости под суставом большого пальца стопы) и подошвенный фасциит (чрезмерное использование структуры, похожей на связку, которая проходит под стопой по всей длине).

Утренняя боль при вставании является классическим симптомом подошвенного фасциита. Это одна из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются бегуны, на ее долю приходится около 10 процентов беговых травм. Это также распространено среди людей среднего возраста, особенно если они имеют избыточный вес. Он часто начинается с слабой боли в своде или пятке стопы и может усиливаться в течение нескольких недель или месяцев.

Причины болей в стопах

Боль в стопах обычно вызывается механическими проблемами стопы, такими как плохая биомеханика стопы, мышечный дисбаланс, неправильная техника тренировок или неправильная обувь.

Лечение болей в стопах

Ортопед может выписать стельки и оценить вашу обувь. Для продолжающихся проблем может потребоваться инъекция кортизона или хирургическое вмешательство. Однако большинству людей с подошвенным фасциитом инъекции или хирургическое вмешательство не требуются.

Плоскостопие, впалый свод и боль в стопе

Термины «плоскостопие» и «впалый свод» используются для описания опускания длинного внутреннего свода стопы.

Раньше мы думали, что плоскостопие является признаком плохо развитой или плохо структурированной стопы. Теперь мы знаем, что люди с плоскостопием обычно хорошо функционируют и что плоскостопие не вызывает многих проблем со стопами. Наиболее важным фактором болезненности и травм стопы является не то, насколько плоский или высокий у вас свод стопы, а то, как вы ходите и двигаетесь. Если ваши ноги двигаются ненормально, когда вы идете или стоите, это может сделать вас более склонными к травмам и болям в ногах.

Расколотая голень или боль в голени

«Расколотая голень» — это термин, охватывающий ряд распространенных болей, возникающих в области голени во время или после занятий спортом. Боль может исходить из ряда структур в области голени, включая сухожилия, мышцы, кости и связки, и возникает в точке, где мышца прикрепляется к кости спереди или внутри голени.

Причины боли в голени

Боль в голени обычно возникает из-за плохой биомеханики (то, как ваши стопы и ноги двигаются во время бега или занятий спортом), плохой техники тренировок или, в некоторых случаях, перетренированности. Поверхность, на которой вы бегаете или занимаетесь спортом, также может вызывать боль в голени. Ортопед рассмотрит все эти элементы при оценке боли в голени и принятии решения о наилучшем лекарстве.

Разминка и растяжка перед тренировкой, а также заминка и растяжка после нее могут помочь предотвратить боль в голени.

Мозоли и мозоли на ступнях

Мозоли — это участок твердой, утолщенной кожи на ступнях, который образуется в результате давления или трения, обычно из-за неподходящей обуви. Когда давление концентрируется на небольшом участке, может развиться мозоль, имеющая центральное ядро. Если давление не уменьшить, мозоли и натоптыши могут стать болезненными.

Обычными местами натоптышей и мозолей являются подушечки стопы, под большим пальцем, кончики пальцев и любые костные выступы. «Мягкие» мозоли могут образовываться между пальцами ног, где кожа влажная от пота или недостаточного высыхания. Иногда давление мозоли или мозоли может вызвать воспаление, которое может привести к боли, отеку и покраснению.

Симптомы натоптышей и мозолей

Симптомы могут включать:

• Утолщение твердой кожи на стопе
• Твердый, небольшой бугорок кожи, который может иметь центральное ядро ​​
• Белые и резиноподобные бугорки кожи («мягкие» мозоли)
• Боль при надавливании или трении в этой области.

Причины мозолей и мозолей

Мозоли или мозоли могут появиться у любого человека, но некоторые группы людей особенно подвержены риску, в том числе:

• Пожилые люди – из-за того, что стареющая кожа теряет эластичность и жировую ткань
• Люди, которые много тратят времени вставания – из-за постоянной нагрузки на ноги
• Люди со стопами, которые выворачиваются внутрь (плоскостопие) – из-за чрезмерного давления на подушечку стопы под большим пальцем и внутреннюю часть пятки чрезмерного давления на внешнюю сторону стопы
• Люди с жалобами на стопы (такими как молоткообразный палец, бурсит или артрит) – потому что костный выступ может натирать обувь или соседние пальцы
• Люди, которые регулярно носят узкую обувь , узкие, плохо сидящие или на высоких каблуках.

Лечение мозолей и мозолей

Организм защищает кожные ткани от повреждения давлением или трением, создавая участок твердой кожи. Поэтому, если причина давления или трения не будет найдена и устранена, мозоли и мозоли будут продолжать образовываться. Безрецептурные средства, такие как мозольные пластыри, могут повредить здоровую окружающую кожу, если вы используете их неправильно. Никогда не пытайтесь срезать или соскоблить мозоль, так как существует риск заражения, если вы случайно порежетесь.

Если у вас есть мозоли или мозоли, или вы подозреваете, что они могут появиться у вас, обратитесь к ортопеду для лечения. Возможные варианты:

• Выявление и устранение причины трения и давления
• Профессиональное удаление мозолей или мозолей для облегчения боли
• Индивидуальные прокладки для перераспределения давления
• Постоянные вставки в обувь (ортезы) для долгосрочного снятия давления
• Рекомендации по выбору подходящей обуви
• Рекомендации по правильному уходу за ногами, например, ежедневное нанесение увлажняющего крема.

Мозоли и мозоли у людей с диабетом

Лечение всех проблем с ногами особенно важно для людей с диабетом. Следуйте указаниям своего врача или ортопеда, но общие рекомендации включают:

• Сделайте уход за ногами частью вашей повседневной жизни. Осмотрите и пощупайте каждую ступню на наличие признаков травмы, включая синяки, волдыри, поврежденную или потрескавшуюся кожу, горячие или холодные участки, мозоли и мозоли, а также изменение цвета. Если у вас плохое зрение, попросите кого-нибудь еще проверить ваши ноги.
• Если вы обнаружите порез или повреждение кожи, промойте пораженный участок теплой соленой водой, нанесите антисептик и наложите чистую повязку.
• Не лечите мозоли и мозоли самостоятельно. Обратитесь за консультацией к ортопеду.

Опоясывающий лишай на ногах

Опоясывающий лишай — это заразная грибковая инфекция кожи. Его легко заразить, и его часто подхватывают в общественных местах, например, в общественных душевых. Обычно развивается между пальцами и вдоль свода стопы. Внешний вид кожи может меняться, она становится красной, влажной и зудящей, иногда на ней появляются небольшие волдыри.

Как избежать опоясывающего лишая

Чтобы не заразиться опоясывающим лишаем, вам следует:

• Носить обувь в общественных местах
• Носить стринги в общественных душевых.

Лечение дерматомикоза

Лечение дерматомикоза включает:

• Противогрибковые кремы, которые можно приобрести в аптеке
• Обратитесь за советом к ортопеду.

Бурсит

Бурсит – это деформация стопы, при которой первый сустав большого пальца становится выступающим из-за того, что большой палец наклонен внутрь. Сустав легко воспаляется при надавливании и может быть очень болезненным.

Лечение бурситов

Лечение бурситов включает:

• Ношение обуви подходящего размера и без высокого каблука
• Обращение к ортопеду за советом
• Хирургическое вмешательство в некоторых случаях.

Папилломы

Папилломы, также известные как бородавки, вызываются вирусом. Они обычно подхватываются во влажных общественных помещениях, таких как общественные душевые и бассейны.

Профилактика папиллом

Лучший способ избежать появления папиллом на ногах — носить стринги в общественных местах, таких как душевые и бассейны.

Лечение папиллом

Папилломы часто исчезают без лечения. Однако лечение может свести к минимуму риск распространения инфекции. Вы можете купить безрецептурные препараты у фармацевта, но обратитесь за советом к ортопеду, так как существует множество различных вариантов лечения.

Вросшие ногти на ногах

Вросшие ногти на ногах обычно возникают из-за плохой техники стрижки ногтей, неправильной формы ногтей или плохо подобранной обуви.

Профилактика вросших ногтей на ногах

Способы предотвращения вросших ногтей на ногах включают:

• Не срезайте ногти по углам — это может оставить шип от ногтя, который может вонзиться в кожу рядом с ногтем или вызвать раздражение. Если вам нужно обрезать ногти на ногах по углам, убедитесь, что на ногте не осталось шипа.
• Убедитесь, что вы и ваши дети носите подходящую обувь.

Лечение вросших ногтей на ногах

У некоторых людей ногти на ногах склонны к врастанию независимо от способа их стрижки. В этих случаях единственным постоянным решением является удаление внешних краев ногтя с помощью незначительной хирургической процедуры. Обратитесь за советом к своему врачу или ортопеду.

Диабет и проблемы со стопами

Люди с диабетом подвержены повышенному риску серьезных проблем со стопами. Они должны ежедневно проверять свои ноги на наличие порезов, волдырей, синяков или признаков травм. Они также должны носить хорошо подогнанную обувь, которая защитит их ноги от травм.

Основными факторами риска для стоп у людей с диабетом являются:

• Нарушение кровообращения может замедлить заживление.
• Повреждение нерва может привести к потере чувствительности в ногах. Это означает, что человек может не знать, что его обувь натирает или что он порезал ногу.

Где можно получить помощь

• Ортопед
• Ваш врач
• Ваш местный медицинский центр
• Австралийская ассоциация подиатров (Виктория), чтобы найти ортопеда в вашем районе Тел. (03) 9895 4444.

Что нужно помнить

• Большинство распространенных проблем со стопами можно легко избежать и просто лечить.
• Убедитесь, что вы и ваши дети носите обувь, подходящую по размеру и поддерживающую ваши ноги.
• Аномалии в движении стоп или ног, неправильная техника или неподходящая обувь могут вызвать боль в стопе или голени.
• Обратитесь за советом к ортопеду относительно наилучшего лечения для вас.
• Людям с диабетом следует ежедневно осматривать свои стопы и не реже одного раза в год проходить обследование у ортопеда.

С возрастом ваши ноги меняются; узнайте, что меняется и что вы можете для этого сделать

Опубликовано: 7 марта 2016 г.

Ни для кого не секрет, что с возрастом ваше тело меняется. Но знаете ли вы, что ваши ноги также претерпевают некоторые изменения, когда вы становитесь старше? Самое заметное изменение? Возможно, ваши ступни растянулись и расширились с годами. Теперь вам, возможно, придется купить обувь другого размера или обувь большего размера.

Ваши стопы также претерпевают следующие нормальные возрастные изменения:

• Потеря жировых подушечек на подошвах стоп. Эти жировые подушечки служат естественной подушкой для поддержки подушечек стопы и пяток. По мере того, как эта жировая ткань начинает истончаться, могут возникать побочные эффекты, такие как боль в пятке и подушечке стопы. Такие состояния, как пяточные шпоры, могут воспаляться из-за отсутствия естественной прокладки в пятке. Иногда это может привести к плантарному фасцииту. Индивидуальные ортопедические стельки — отличный способ активно бороться с любыми неблагоприятными условиями, которые могут возникнуть в результате истончения жировых подушечек.
• Кожа на стопах истончается и теряет эластичность. Кожа естественным образом истончается с возрастом, со временем становясь почти бумажной и полупрозрачной. Как и бумага, такая тонкая кожа может легко порваться или проколоться. Ходьба босиком по шероховатой или неровной поверхности подвергает эту тонкую кожу на подошве стопы риску повреждения. При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний, таких как диабет или периферическая невропатия, простой порез или царапина могут быстро инфицироваться. Всегда надевайте защиту для ног при ходьбе.
• Кровообращение в ногах может стать менее эффективным. С возрастом кровообращение в конечностях ухудшается, в результате чего ноги могут легко мерзнуть, испытывать покалывание, судороги или отекать. Другие проблемы со здоровьем, такие как ожирение, высокое кровяное давление или уровень холестерина и диабет, могут усугубить нарушение кровообращения. Неправильное питание, курение, длительное сидение и отсутствие физических упражнений также могут способствовать ухудшению кровообращения.
• Ногти становятся толще и ломче. Подобно тому, как кожа теряет свою эластичность, ногти теряют влагу и могут легко трескаться или отслаиваться. Ломкость ногтей может быть вызвана слишком длительным использованием лака для ногтей или частым воздействием влаги (например, плаванием). Тонкие и ломкие ногти также могут быть признаком других заболеваний, таких как гипотиреоз, поэтому посещение ортопеда — лучший способ убедиться, что ломкие ногти — не более чем признак старения. Во многих случаях витамины и другие добавки могут улучшить состояние ногтей.

Важно, чтобы вы следили за изменениями в ваших ногах и были активны, чтобы ограничить любые неблагоприятные побочные эффекты в результате процесса старения.

Помимо ежедневного ухода и технического обслуживания, рекомендуется регулярное посещение ортопеда, чтобы выявить возникновение любых проблем, чтобы их можно было лечить на ранней стадии.

Чтобы получить дополнительную информацию о здоровье стоп или записаться на прием к одному из ортопедов Центра лечения стоп Triad, щелкните здесь, чтобы записаться на прием.