Питьевая диета — «-27 кг! Одна из лучших диет, однако необходимо учесть несколько НО. »
Аве!
В моем отзыве на монодиету, превратившую меня из 104 киллогамовой тети в девушку можно было отметить, что она постоянно сочеталась у меня с питьевой.
Мне так привычно, комфортно, в принципе, когда я берусь за диету — мне в какой-то степени нравится устанавливать себе пороги и рамки.
Питьевая диета — в какой-то степени жесткая (если смотреть на нее, как на ограничение в потреблении твердой пищи), а с другой стороны — довольно свободная (вы можете потреблять сладости, солёности, если хотите, молочку и проч. проч. проч. ).
Вот он, мой максимальный вес. Эта цифра меня уже даже не пугает, скорее удивляет, КАК в 20 лет я могла на себе все это таскать?
104 кг при росте в 173 см
Немного больше фото меня-тяжеловески вы можете увидеть в отзыве на монодиету, о которой я говорила ранее.
На спине около шеи появился горб — огромный бугор, про который мне говорили, что он от солевых накоплений и исправляется массажем. Он был виден даже через одежду. Массаж не помог — он пропал при первых скинутых 15-18кг.
Даже моё лицо было раздутым, будто бы опухшим ВСЕГДА, щеки приходили в движение и тряслись даже при ходьбе.
Множество тяжелых для меня событий произошло тогда, я попала в период постоянной депрессии. Возможно во всем я винила себя и стремилась всячески наказать — я решила измениться и похудеть и выбор пал на питьевую, которая периодически помогала мне скинуть вес, который потом я, конечно, наедала.
В этот раз я решила взяться основательно.
В моей монодиете в начале пути похудения питьевая шла 5 дней подряд. После я включала питьевые дни 1-2 раза в неделю. Иногда устраивала 7-дненые и 10 дневные марафоны.
Сперва это было такое наказание. Но я не истязала себя — вот мой рацион:
кофе
чай
соки (выбирала овощные, нелюбимые, чтобы не впасть в КП (компульсивное переедание) — выбирала томатный сок, чтобы действительно утолять голод, а не обпиваться)
молочка (в основном кефир с корицей, ряженка, молоко добавляла в кофе)
домашние компотики
При сильном голоде приходилось выкручиваться, вот мои варианты:
молоко/кефир + клубника/банан — и в блендер.
бульон куриный, варила с чесночинкой и морковью, после убирала все это и пила жидкость — это, наверное, самое сытное и радующее душу «блюдо» на диете.
супы пюре — сырные, грибные, какие угодно — я считаю это уже читерством и не особо честным блюдом на диете, но во времена жесткого голода считаю, что лучше съесть не густой, перебитый блендером суп-пюре, чем сорваться и снести полхолодильника.
Иногда сходила с ума — бывало, что пила рассол огуречный, жидкость из горошка, кукурузы, когда хотелось соленостей или чего-то такого.
Бывало, что потребляла покупные
супы от горячей кружки, магги — они разводятся в стакане кипятком, я убирала сухарики и все лишнее, что кушать было нельзя. Не рекомендую их, потому что вредно. Но все же очень редко я пила и их. Кстати, борщ и сырный супы — самые вкусные. В каждом пакетике около 100кк. Насыщение — максимум на час. Однако порадовать вкусовые рецепторы иногда очень хочется.
Газированная вода как-то плохо на меня влияла — живот надувался, я старалась избегать.
Касательно алкоголя. Не рекомендуют, я выпивала — возможно если бы этого не делала, результат был бы еще лучше.
Об ограничении по времени — старалась после 21:00 не пить слишком много — кружку кофе или чего угодно другого — не больше, иначе утром ждал привес и отёки.
Иногда снились сны, что я ем торт или что-то еще. Очень часто хотелось просто чего-то пожевать. Это первые дня 3-4. Потом, гарантирую, будет легче.
КСТАТИ. Я каждый день ходила около 12т шагов, позже, гораааааааздо позже (опять же, в издевательство над собой) я добавила бег — самое ненавистное для меня действо — грудь (3-3.5 размер) всегда мешала мне в этом, больше 100 метров из-за отдышки я не могла пробежать, я НЕНАВИДЕЛА это всем сердцем — а сейчас это моя личная психотерапия — моя стандартная пробежка — 4км, летом удавалось пробегать рекордные для меня 10км. Пока все вокруг в сугробах и льде я просто мечтаю о том, чтобы пробежаться — выплеснуть все негативные мысли и просто отдохнуть (какая ирония) всем телом и душой.
Это буквально эйфория — понимать, что ты преодолела эту дистанцию, смогла, победила себя.
Приходя домой после прогулок, еще тяжелой, настоящим колобком, очень голодной, я включала обзоры на еду, распаковку доставок суши, пицц — почему-то это насыщало меня морально, слюни текли, а картинкой я будто наедалась, попивая кефир или кофе параллельно.
По итогу хочу сказать, что ни одна другая диета не даст такого ощущения легкости, плоский живот по утрам и максимально быстро уходящие объемы. Они радовали меня до невозможности.
Под конец времени питьевой уже не хотелось выходить с нее. Если у вас есть какие-либо РПП, пожалуйста, будьте осторожны. Диета затягивает, потому что ты постоянно видишь отвесы и уменьшение объемов, однако останавливаться нужно, а также не забывайте выходить с диеты правильно. Если этого не сделать — могут быть проблемы с пищеварением, стулом и многие другие.
Сейчас (на середине моего пути похудения) я выгляжу вот так:
Можно заметить, что лицо больше не такое одутловатое:
Самое показательное фото для сравнения, наверное, в этом же платье, что и на самой первой фотографии — тогда оно буквально трещало на мне, а летом 2020 года уже висело:
За все время пока что мне удалось скинуть 27 кг. Вес сейчас — 77, но я в процессе всегда, хотя и делаю себе длииииинные перерывы, иногда по 2-3 месяца, когда я просто поддерживаю вес и позволяю себе отдохнуть и отойти от мыслей о калориях, своем теле.
Это помогает мне не впасть в РПП-истерику. Когда понимаю, что гуглю калорийность зубной пасты и всего в таком роде — срочно перехожу в режим отдыха. Это позволяет мне больше не набирать вес.
Стремлюсь к 66. Хочу сказать, что благодарность за сброшенные 27кг у меня не только питьевой диете, чередовала я её в основном с как раз таки монодиетой, а также интервальным голоданием, о котором скорее всего как-нибудь тоже напишу отзыв. Как только понимала, что уже в печенках сидит питьевая — перестраивалась на другой режим и всё шло как по маслу.
Надеюсь мой отзыв вам поможет!
Обязательно ставьте лайк, если вам было интересно или полезно. <3
Питьевая диета — «-22 кг за 3 месяца, реально ли? На питьевой диете реально!»
Всех приветствую!
Тут про мое похудение на таблетках:
( ПОХУДЕНИЕ НА ТАБЛЕТКАХ ) жмите на ссылку.
Как я избавилась от залысин после родов:
(Лучшее средство от выпадения волос )
Сразу говорю, что худеть на данной диете категорически не советую. Я просто решила поделится с вами своей историей похудения. Началось все в 2016 году, когда меня сфотографировали в полный рост и я не узнала себя, жирная 80-ти килограммовая, 18-ти летняя, женщ…девушка.
Разница 3 месяца питьевой диеты.
Я долго переваривала в своей голове, когда я успела так себя запустить до такой степени и что делать дальше. Хорошо подумав, я была настроена худеть. Перерыв весь интернет наткнулась на питьевую чудо-диету), как мне тогда казалось идеальная для меня ( и дёшево , и сердито) . И да , похудела я довольно быстро , уже через 3 месяца меня начало радовать мое отражение в зеркале. С 81 кг до 59, ох и гордилась я собой тогда. А чем гордится, тем что я не могу себя сдерживать и правильно питаться, обжираюсь гадостей, набираю кг назад и худею снова на этой диете.
Мой питьевой рацион был разнообразным и я почти не хотела ничего жевать.
Пила я соки, чай, кофе, молочные напитки, супы, даже иногда позволяла газировку и энергетические напитки.
Бывали дни когда я пила только один чай без сахара, обычно это было после срыва.
Да несколько раз я срывалась на твердую пищу, но потом снова продолжала худеть.
Прошло пару лет после моего похудения и мне снова надо было похудеть, но уже в этот раз не с такого большого веса. Худела с 68 кг. Скинула 7 кг и забросила это дело.
На фото результат питьевой диеты и волшебных капсул.
В 2019 году я родила и вовремя беременности набрала почти 30 кг лишнего веса, в роддоме оставила только 8кг. Сразу выйдя с роддома начала сидеть на диетах, было жуткое настроение из-за веса. За 4 месяца скинула 24 кг, была питьевая диета и питалась чемоданчиками от леовит пару месяцев, в общем гробила свой организм как могла.
Какой бы не была эта диета опасной для организма все равно рано или поздно возвращаюсь к ней, потому что мне легче всего ее держать.
Эти дни у меня не пропадали, волосы клоками не сыпались. Никаких изменений поведения организма во время диеты я не замечала.Диета мне нравится, но советовать бы ее не стала никому.
Не повторяйте моих ошибок и худейте правильно, иначе потом ваш организм откажется худеть на обычном питании, так как обмен веществ данная диета ох как затормаживает.
26 Интервальное голодание до и после похудения Фото 2022