Перед месячными высыпают прыщи на лице: Прыщи перед месячными — 213 ответов на форуме Woman.ru

Как ухаживать за кожей перед месячными, чтобы не было прыщей

Фото

Getty Images

Итак, у тебя запланировано на днях свидание или профессиональная фотосессия, а лицо, вместо того чтобы порадовать тебя кожей как у Хейли Бибер, предательски выдает из себя цветущую маковым цветом поляну. И ты, в большую часть месяца к подобному не склонная, понимаешь — скоро месячные. Да уж, прыщи перед месячными — то самое явление, которое не доставляет радости никому и при этом, как назло, является очень распространенным 😿 Но не спеши вздыхать и отменять все встречи, ибо это не повод опускать руки! Скорее читай, что делать, если эта проблема для тебя актуальна, почему прыщи появляются перед месячными и как с ними бороться ❤️‍🩹

Определи первопричину прыщей 🩹

Фото

Legion Media

Первый шагом в борьбе с проблемой — выявление ее причины. А точно ли в месячных дело? А может всему виной — подростковый возраст с характерной для него гормональной перестройкой организма? А что насчет твоего питания? Может, ты вчера просто-напросто объелась сладостей, и твой организм так отреагировал? Причин у внезапных высыпаний может быть множество, но помни главное:

Прыщи — это не проблема, а ее следствие. 

Да-да, увы. Прыщи — это сигнал нашего организма, который может обозначать что угодно: начиная от проблем с ЖКТ и заканчивая недостатком сна. Поэтому исключи все прочие факторы и пойми, что да, месячные могут быть главной причиной высыпаний в связи с определенными гормональными процессами в организме, но также они могут послужить лишь катализатором, обнажающим симптом, а не первопричиной. Итак, твоя первичная задача — установить истинную причину высыпаний. Уверена, что дело именно в месячных? Читай дальше! 🩸

Как гормоны влияют на кожу ❤️‍🩹

Фото

see_nooon

Подруга, наш организм в какой-то степени можно сравнить с часами. Это может быть и волшебно, и проблематично одновременно. Да, мы сейчас говорим о женской репродуктивной системе, менструальном цикле и изменении уровня гормонов во время оного. Вообще, менструальный цикл — штука сложная и очень важная, о которой мы говорили не раз: например, лови 10 фактов о цикле, которые обязана знать каждая девушка.

И все же, давай пройдемся по базовой теории. После овуляции — пика обновления организма — наступает фаза прогестеронового доминирования (ее еще иногда называют лютеиновой фазой), когда в организме доминирует гормон прогестерон (что, кстати, может сопровождаться накоплением жидкости в теле и повышенной отечностью). Именно лютеиновая фаза часто очень часто сопровождается ПМС 💔

В конце этой фазы, накануне месячных, происходит всплеск эстрогенов на фоне снижения уровня прогестерона. На фоне таких бурных гормональных всплесков эстрогенов и прогестерона, а также если у тебя, увы, повышенное содержание андрогенов в крови, к началу месячных на лице появляются или усиливаются высыпания. А андрогены так вообще усиливают выработку кожного сала, из-за чего лицо начинает блестеть противным жирным блеском 😿

Фото

jude.karda

Отдельно отметим подростковый возраст — когда в организме происходит гормональная перестройка, он может «одаривать» тебя прыщами. Не волнуйся, все через это проходят — это явление временное, и скоро все устаканится 😌 

Как видишь, гормоны очень сильно влияют на наш организм. Но у нас есть хорошая новость: последствия такого влияния можно свести к минимуму, а то и нивелировать вовсе 🙌🏻  Вот простые правила как добиться хорошей кожи даже во время самого «проблемного» периода цикла 👉🏻

Не дави прыщи! 🙅🏻‍♀️

Фото

____t_a_t_a___

Самое важное правило, которое тебе следует запомнить — не дави прыщи! Кожу нельзя травмировать в период за 3 дня до наступления и в течение всего периода менструации. Кожа особенно чувствительна в эти дни, и собственноручное травмирующее воздействие на нее может только все усугубить. Последствиями давки прыщей в этот период могут быть рубцы, гиперпигментация, остаточные «внутренние» воспаления, которые вылезут в будущем… Оно того не стоит, поверь нам.

Вместо этого сфокусируйся на другой задаче — подсушить и заживить. Нанеси подсушивающее средство точечно на воспаления, и через какое-то время они пройдут. Можно подобрать ночное средство, которое не высушит кожу за время сна и не воздействует на нее агрессивно — нанесешь на ночь и наутро проснешься принцессой 🙌🏻

Точечное средство от прыщей Red Spot Pink Powder Ciracle

Хочу!

Реклама. ООО «Яндекс»

Следи за питанием 🍽️

Фото

anya. tisdale

Наше питание напрямую отражается на состоянии нашей кожи, так что иногда дело действительно совсем не в месячных, а в том режиме питания, который ты поддерживаешь на протяжении всего цикла. Но в случае высыпаний перед месячными цепочка очень часто может быть следующей:

Месячные скоро —> происходит изменение уровня гормонов —> тебе хочется сладенького —> переедаешь —> появляются злополучные высыпания.

Знакомо? Круг порочный, но не неразрывный. Что же делать? Конечно, работать над отношениями с едой, но и тут есть свои нюансы. Во-первых, откроем тебе страшную тайну: 🎉 в природе не существует идеально подходящей ВСЕМ системы питания, которая одинаково избавляет всех от воспалений 🎉

Да-да. Есть базовые правила: нам всем нужно здорово и сбалансированно питаться, соблюдая свой уровень БЖУ, но все мы индивидуальны. Кому-то подходит полный отказ от молочки, кто-то практикует веганство, кому-то помогает только исключение всего мучного… Мы все очень разные, наши организмы разные, запросы разные. Нет ничего плохого в том, чтобы понять что подходит именно тебе, но с этим нужно осторожнее — ты же не хочешь заработать себе расстройство пищевого поведения. 

Фото

haileybieber

В случае с перееданием сладкого, что является одной из самых частых причин высыпаний, есть несколько пунктов:

1. Пойми, откуда такое острое желание сладкого. Действительно ли ты хочешь эту шоколадку? Или это больше «психологический голод»? Или это просто «на автомате» и от скуки? 

2. Не ставь себе строгих запретов — объешься втройне потом. Нет, от того, что ты съешь немного сладкого, мир не рухнет. Все-таки мы очень подвержены воздействию гормонов, и желание сладкого перед ПМС — нормальное явление. 

3. Выработай здоровые отношения с едой. Еда — это энергия. Не нужно приучать «награждать» себя сладеньким, это не приведет ни к чему хорошему, а только раздует ее ценность и значимость в твоих глазах. Да, это сложно и может получиться не сразу, но оно того стоит, поверь нам — сама увидишь как с таким отношением возрастет качество жизни ❤️

ЗОЖ — твой друг 🏓

Фото

inst_rinna

Да-да, лицо напрямую отражает наш образ жизни. Сон, питание, свежий воздух — вот главные «киты», на которых стоит твоя красота (да, сегодня мы побудем твоими бабушками). Перед критическими днями происходит ослабление иммунной защиты, что заметно отражается на коже, и это очень важно компенсировать хорошим сном и и прогулками на свежем воздухе. И не забудь о витаминах! Правильно подобранный курс витаминов поможет минимизировать гормональные перепады организма 🍊

Отложи в сторону агрессивные процедуры ⚡️

Фото

kitty.irl

Причина такая же, что и с запретом на давление прыщей — кожа в период за три дня до и во время месячных особенно чувствительна и наименее защищена.

Поэтому, чтобы не получить рубцы и не нарушить естественный гидролипидный барьер кожи, в этот промежуток цикла воздержись от агрессивных процедур, связанных с микротравмами кожи: никаких жестких скрабов, чисток кожи, травматичных массажей и пилингов 🙅🏽‍♀️ Вместо этого удели внимание мягким средствам с антибактериальным эффектом 👉🏻

Крем для лица с антибактериальным эффектом LIRENE UNDER TWENTY

Хочу!

Реклама. ООО «Яндекс»

Специальная уходовая косметика 🧴

Фото

111skin

Выше мы уже писали, что уходовая косметика в период незадолго до месячных должна быть максимально мягкой, чтобы не травмировать кожу и не нарушить гидролипидную мантию 🙌🏻 Ты же не хочешь спровоцировать новые воспаления или заработать рубцы? Подбирай уход максимально аккуратно и бережно ❤️‍🩹

Исключи все травмирующие процедуры и средства, как мы советовали выше. Желательно также отказаться от плотных основ для макияжа — в дуэте с повышенной из-за гормонов выработкой кожного сала они могут порождать неприятные результаты. Тональная основа смешивается с кожным салом и закупоривает поры, что приводит к воспалениям. Наша задача — этого избежать! 

Вместо этого попробуй BB/CC-крем с легкой текстурой. Так ты избежишь забитых пор и предотвратишь воспаления 🤍

BB-Крем Erborian

Хочу!

Реклама. www.lamoda.ru

Отдавай предпочтение средствам с подсушивающим и антибактериальным эффектам — нежные пенки, умывалки, матирующие салфетки (особенно актуально при повышенной выработке кожного сала и характерном «блеске»), точечные корректоры, о которых мы уже писали выше. Не забывай о витамине С! При сниженном иммунитете кожи он — твой верный друг и помощник 🍊

Крем для лица Aravia Professional

Хочу!

Реклама. www.lamoda.ru

⠀И, если ты правильно ухаживаешь за кожей, питаешься, высыпаешься и не имеешь нестабильного гормонального фона по причине переходного возраста, а воспаления все равно есть, то мы советуем тебе обратиться к врачу. Как мы уже говорили, воспаления могут быть признаком многих проблем с организмом, и хороший специалист поможет тебе найти причину и ее решение 🫶🏻❤️‍🩹🥺

Маша Кузина, Мария Левченко

---

Теги

• уход за кожей
• уход за кожей лица
• проблемная кожа
• месячные

перед месячными появляются прыщи на лице — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

первые полноценные месячные после зб и начавшегося выкидыша,и чистки на 9 неделе.плод замер на 8-ой. месячные на 27 день пч.

1 дц . второе кровотечение за месяц после чистки. ну да

ладно,пришли так пришли.значит первые были не М ,а просто кровило. первый день м,все болезненно и бесит все до ужаса. только мои детки меня могут успокоить,мои куколки любимые. пью фольку,омегу и бады для О. удачи нам пусть следующие м не придут.😉

9 дц ,месячные были просто кошмар.меня штормило аж трясло. от нервов и бессилия.задолбала эта кровь. тянет низ спины и ноют оба Я. тест на О отрицательный ,

узи хорошее, все чисто,узистка даже поинтересовалась,где мне делали чистку,до такой степени все чисто. фолики в обоих Я . ждем вас)))

12 дц, тест на О не положительный, но на 2% ярче)) муж прилетает через три дня,интересно ,успеем? ощущаю боли в обоих яичниках и даже спину потягиват иногда, обычно тянет там,где есть доминантный фолик. не ясно пока. вес после зб не хочет уходить, пару кг ,а бесит.

13 дц , без болей, тест на о такой же, подхватила от детей Орви , нос красный,кашель.. планировать собралась еще..

начали появляться тягучие выделения. пока они еще не прозрачные. тт не меряла пока,по ощущениям норма. яичники сегодня успокоились,иногда в спокойном состоянии ощущаю левый.

14 дц , ощущаю эстрогенный подьем .. часто в туалет к вечеру бегаю,вес на 1,5 снизился, аппетит редкий и в основном на сладкое. так у меня всегда перед О. ну и инстинкт шуршания по дому начинается,все подвинуть,помыть, прибрать.. замочила тестик на О. жду пока высохнит чтоб сравнить. обычно О у меня запоздалая, но в связи с бадами и витаминами и остатками хгч в крови она может быть и раньше.

15 дц утро. тестик на О вроде такой же как и вчера. делаю пока в одно время, чувствую слабое нытьё в ЛЯ. сегодня прилетает муж😍

ночью -ПА💕,

16 дц

утром потягивает немного поясницу. на бумаге тягучка ЯБ прозрачный. БАДы не принимаю сегодня. ну их нафиг пока

вечер: Яб, пучит.весь день хотела спатть. 😴

17 дц ,

жор ,сонливость,ноет ЛЯ ,тест на О не поярчал ,такой же как вчера

18 дц ,

обычный день, немного подташнивает .тест на О без особых изменений. выделения скудные, больше подходят для второй фазы цикла…это что, получается я пропустила О? 🤔

19 дц

по ощущениям странно как будто О . (по календарю о в 22 дц) тесты в топку

мутит с утра,на аппетит не влияет. покалывания в левом Я ,но не со стороны живота,а в поясницу. как бы режет. тест на О такой же.. не ярчает но и не бледнеет . 🔹️ т.к. температура тела 37.1-37.2 ,

вечер: мутота так и держит весь день , сбиваю то сладким то соленым. вкус противный во рту, как медь или железо ,странно. иногда тянет в пояснице. очень силтно хочу спать. блин,что это такое..

20 дц ,тт держится ,

ЛЯ упорно покалывает, отдавая в поясницу. резание или покалывание. тело горячее, дети градусник сломали.

21 дц

, утро, тест на О не делала еще.. почему тошнит с самого утра? охота блевануть. тошнота муторная и занудная, от еды легче. жевать приходиться частенько..блин что за хрень? уже не знаю какой тест мочить завтра. тт понизилась до нормы.спина поднывает, живот вспух, ноги тяжеловатые.

к вечеру тошнит ,после еды изжога. куча сюрпризов от жкт . к вечеру злая какая то стала ..

22 дц

(1 дпо по календарю)

тошнит с утра и к обеду. часов в 12 тт поднялась до 37.2 тест на О к вечеру опять ярче, путаница нереальная.

23 дц

(2 дпо по календарю)

тошнота меня смущает. тт повышена уже несколько дней и тошнит странно как то. т.е О была раньше? или что? продолжаю тестить и нифига не понимаю

тест на О такой же ,не ярче,чуть бледнее даже..странный привкус меди во рту, вкус еды осаблен, все пресное. короче ,расслабилась и жду чуда своего. чуть больше слюней чем обычно. и ужасная сонливость. аж качает.

вечер. тот же привкус, много слюней ,которые влияют на чувство голода. тянет поясницу.

24 дц

(3 дпо по календарю)

утром из ярких ощущений: резкая потягивающая боль в ПЯ отдающая в ногу. потом головокружение,когда собирала детей в школу. пришлось присесть на диван.

живот ,то низ спины потягивает, левая грудь (одна🤔) чуть чувствительна и больше вроде.

все остальное,как обычно, газы, усталость, невроз, слюноотделение. тест на хгч чист. на О больше не делаю. поехала брать чувствительные тесты моих проверенных фирм.

25 дц

(4 дпо по календарю)

кидает в жар, тт поднялась до 37.6 днем, к вечеру уже 37.3-37.1 . тошнота прошла, кушаю лучше и чаще. ноги и пальцы рук ледяные, к вечеру озноб. лежа в кровати кольнуло сильно в вагине раз 15, отдавая нервом в ногу. режет покалывает поясница. ну и прыщ болючий на лице. выделений нет ,ежедневка сухая.

26 дц

(5 дпо по календарю)

утро .тест хгч чистый, стреляет правый бок, хз что это.. ноги ледяные , шм без изменений, тт утром 37.0

через пару часов 37.6, позже 37.3 . чуть голова болит, и штормило утром

днем : бегала, забирала деток с садов и школ, сегодня короткий день. набегалась ,чтожутко тянет поясницу..:(( отдавая все это дело в ноги, у ПЯ нервный тик..его дергает с утра.. ноги мои..как бетонные .гудят . блин, пролет ?

вечер: ноги гудят ,толи болят,тяжелые, немеют как бы. пипец короче. жор зверский.год так не питалась, как за два последних дня. колет переодически поясница. жар. тт 37.7. копчик. ломиттт😵🥶

налилась грудь!!! уже соски зудят и все горит. высокая тт держиться.вечерний тест чистый.

(6 дпо по календарю) 27 дц

тт 37.3, неприятное ощущение в ногах со мной, потягивает в Ля и левая нога. грудь налилась (она вообше редкое явление),левый сосок чешется. немного мутит, на лице прыщи какието.. короче видос у меня что надо.

вечер:

из ощущений вечером: тянет ощутимо поясницу гдето в области почек. после еды легкая изжога. переодичные покалывания в пояснице . ноги все такие же ватные. гудят,то крутят.. живот полный но вечно хочется чего то. грудь горячая как и все тело. привкус во рту вернулся.

28 дц (7-8дпо по календарю)

бесит все не то слово. тест на Б чист, все тянет ,колет, тело кипяток. сонливость и жор — мои друзья.озноб. тт утром 37.0 , 37.8 к вечеру . со стороны поясницы ощутимы два яичника острым покалыванием,но левый чаще. шм низко.выделений ноль

29 дц (хрен его знает какой дпо) 8 ( пусть будет .т.к. тест отрицательный,значит дпо меньше)

картина таже только еще и накрыло. псих не реальный. причем и муж и дети няшки все относятся с пониманием,никто не спорит. только одня я как собака . тошнит и все жутко бесит. порезала палец, поломала замок в двери комнаты, хлопнула дверцей шкафа так что упала полка. вырубилась днем на пару часов-не помогло. тест чистый и это тоже бесит. прострелило спину -не удивлбсь если от нервов. ТТ 37.6.

весь день даже не помню что ела, фигню всякую. как в тумане . что со мной

30 дц (без дпо пока,т.к тест отрицательный но и м нет)

психоэмоциональное состояние среднее. с самого утра в кровати резко потянуло ногу судорогой, весь день мышца болела. левая. сильно тянет поясница . раза в три сильнее чем перед М.

отдает жжением и болью в ногу. ( все свои беременности я мучалась болями в ногах от защимления седалищного) . поэтому боль и жжение в ноге это реально признак. хоть и не хотелось мне его,после долгой физеотерапии. тт ночью была пониже -37.00, днем к 12:00 повысилась до 37.7. в течении дня кидало в жар ,при этом ощущала в ногах озноб 🤪, к вечеру ,вместе с поясницей начал ныть живот и в груди боли как после отжиманий. соски темные стали и больше. и еще важный момент: сегодня я чаще бегаю в туалет .

31 дц

грущу. тест чистый и он был последний.

эхх… М тоже нет. ТТ держится. 37.4-37.6 шм низко и увеличена. твердая. живот вспух, поясница ноет слева.

33 дц.

серый реагентик моя надежда! фотик плохо улавливает, но глаз цепляет. тошнит. частые пописы. тт держится высокая.37.6-37.7

соски темные стали, губы на лице синюшные,поясница тянет.

вечерний тест с четким сереньким призраком.изжога,вкус мыла ворту, тянет спину,боли в груди,ноги тяжелые. сонливость сильная. колет в копчик.сердце колотится и частые пописы.

34 дц 11 дпо

накрыло психозным срывом. тест не поярчал. ощущения те же. ни Бэ ни Мэ. нихрена! 11 дпо уже долно было хотя бы мазать!! или хоть слабая полоска!!!тт держится с.ка!!🤬

вечер.

с утра как обломало. ком в горле. просто бесит вся эта головная боль . боли какие то в груди до сих пор. грудь горячая. поясница тянет слева . так же отдает в ногу. иногда мутит. было немного выделений беловатых.

35 дц. 12 дпо .

всю ночь сильно хватало поясницу. тест чистый. нчинаю свыкаться с мыслью о пролете. после чистки все таки, чего можно ждать от органима ,который пережил дикий сртесс.

весь день странная аритмия. сердце колотит. вечером розовое на салфетке. грудь болит и увеличена. тт держит. жду уже м. задолбалась от неведения.

Как менструальный цикл влияет на вашу кожу

Автор: Бонни Азулай, автор статьи

Многие люди испытывают высыпания прямо перед менструацией. Месячные прыщи вызываются эстрогеном и прогестероном. Эти два гормона правят менструальным шоу! Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как менструальный цикл влияет на вашу кожу.

Влияние менструального цикла на кожу

Непосредственно перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона падает. Этот гормональный сдвиг может заставить ваши сальные железы выделять больше кожного сала, маслянистого вещества, которое смазывает вашу кожу. Слишком много кожного сала может закупорить поры и вызвать прыщи. К концу менструации у вас будет более высокий уровень тестостерона, который также может выделять кожное сало. Подобно гормональным высыпаниям полового созревания, высыпания при ПМС, как правило, появляются на щеках, подбородке, подбородке и шее. Хотя нередко можно увидеть и сыпь на лбу.

Чтобы узнать больше о периодическом акне и о том, как с ним справиться, мы собрали всю необходимую информацию заранее.

Предменструальные симптомы акне

Высыпания примерно за неделю до менструации (во время лютеиновой фазы) могут быть явным признаком того, что у вас вот-вот начнется менструация. Некоторые люди могут испытывать больше вспышек, а другие могут обнаружить, что их существующие прыщи ухудшаются до начала менструации. Эти пятна обычно выглядят как красные и воспаленные шишки. Предменструальные прыщи чрезвычайно распространены. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале клинической и эстетической дерматологии, эти вспышки возникают у 50-80% менструирующих женщин. Итак, в следующий раз, когда вы внезапно проснетесь с целым семейством прыщей на лице, возможно, вы сможете указать пальцем на менструацию.

Лечение предменструальных акне

Лютеиновая фаза

Во время лютеиновой фазы (которая происходит между овуляцией и менструацией) ваша кожа обычно наиболее воспалена. Предменструальные прыщи могут образовываться из-за повышения уровня прогестерона и тестостерона, вызывая закупорку пор и жирность кожи.

Менструальная фаза

К 1-5 дню менструации предменструальные прыщи должны начать исчезать, поскольку уровень прогестерона снижается. Тем не менее, у вас могут быть остаточные прыщи за неделю до этого, и вам может понадобиться немного TLC. В этом случае вам нужно использовать безмасляное очищающее и увлажняющее средство, содержащее такие ингредиенты, как салициловая кислота, ниацинамид и перекись бензоила, которые борются с прыщами и лечат их.

Фолликулярная фаза

По мере повышения уровня эстрогенов в течение 5-8 дней ваша кожа может стать более гладкой. Эстроген стимулирует выработку организмом коллагена и масел, которые обеспечивают естественное увлажнение кожи. Вот почему коллаген, отвечающий за эластичность кожи, начинает истощаться с наступлением менопаузы. Чем ниже уровень эстрогена, тем суше кожа. Тем не менее, некоторые эксперты сообщают, что снижение уровня гормонов на этом этапе может привести к тому, что ваша кожа станет сухой из-за уменьшения выделения кожного сала. В этом случае вам понадобится увлажнение.

Фаза овуляции

Во время овуляции, которая обычно происходит между 12 и 16 днями (хотя это зависит от вашего цикла), повышение уровня прогестерона увеличивает выработку кожного сала. Это масло придаст вам здоровое сияние, но как только оно станет слишком жирным и забьет поры, вы поймете, что вернулись к тому, с чего начали: к предменструальному периоду. Поскольку прогестерон увеличивается во время овуляции, увеличивается выработка эстрогена и коллагена. Подготовьтесь к пухлой, сияющей коже вокруг!

Лечение тяжелых форм акне

Если перед менструацией вы испытываете тяжелые формы акне, врач может порекомендовать вам комбинированные противозачаточные таблетки (содержащие как эстроген, так и прогестин), которые могут снизить выработку кожного сала, способствуя уменьшению акне. Или они могут порекомендовать безрецептурные и отпускаемые по рецепту продукты, такие как ретиноиды, спиронолактон (принимаемый перорально), бензоилпероксид и клиндамицин.

Проверено клинической командой Ovia Health

---

Подробнее

• Как менструальный цикл влияет на ваш уровень энергии
• Как менструальный цикл влияет на вашу иммунную систему

---

Источники

• Бауэрс, Элизабет. «Как ваш период влияет на прыщи». Веб МД. Веб-MD. 11 апреля 2011 г. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/period
• Геллер, Лорен. «Перименструальное обострение прыщей у взрослых». Журнал клинической и эстетической дерматологии. 7(8): 30–34. Веб. август 2014 г. 
• Эванс, Кэмерон. «Вот почему у вас появляются прыщи на коже во время менструации — и что вы можете сделать, чтобы предотвратить это». Инсайдер. 10 мая 2018 г. https://www.insider.com/how-your-period-affects-your-skin-hormonal-acne-treatment-2018-5

Прыщи во время овуляции? Почему это происходит и как это исправить

Вы когда-нибудь замечали странные прыщи или даже полноценные высыпания в середине цикла? Вы можете испытывать овуляционные прыщи. Хорошая новость заключается в том, что вы не одиноки, и это распространенное заболевание затрагивает почти 54% женского населения.

Прыщи при овуляции возникают из-за гормональных колебаний, и не у всех эти высыпания возникают по-разному. Однако это не тайна, ваши гормоны следуют предсказуемой траектории во время вашего цикла, и любой, кто был подростком, слишком хорошо знает, как гормоны могут нанести ущерб вашей коже.

В этом посте мы рассмотрим, почему возникают прыщи при овуляции и что с этим делать. Мы обсудим некоторые из распространенных доступных методов лечения, а также естественные методы, используемые для его лечения. А затем мы завершим все это некоторыми часто задаваемыми вопросами о прыщах во время овуляции.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как определить и устранить высыпания во время овуляции!

Может ли овуляция вызывать прыщи?

Одним словом – да. Но не паникуйте, это не означает, что все, у кого овуляция, будут испытывать овуляционные прыщи, и это, конечно, не является смертным приговором для вашей кожи. У некоторых женщин гормональные колебания, происходящие во время менструального цикла, также могут вызывать вспышки прыщей. В частности, поскольку уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона меняются по отношению друг к другу, почва для прорыва созрела.

Гормоны и прыщи – как они связаны?

Ваша кожа является вашим самым большим органом, и помимо обеспечения защитного барьера и регулирования температуры, она позволяет вашему телу выводить определенные жидкости, такие как пот и кожный жир. Кожа меняется в ответ на гормоны, поэтому, когда ваше тело проходит через разные фазы менструального цикла, ваша кожа также может меняться.

В определенные фазы вашего цикла, когда уровни эстрогена и прогестерона ниже, воздействие тестостерона на кожу гораздо более выражено. А именно, тестостерон контролирует выработку кожного сала — маслянистого вещества, вырабатываемого сальными железами на коже для ее смазывания и защиты. Когда уровень тестостерона повышен (по сравнению с другими гормонами), происходит всплеск выработки кожного сала, что может закупорить поры, а затем привести к высыпаниям.

Во время овуляции уровень эстрогена и тестостерона повышается до пика, и это критический момент в вашем цикле для высыпаний. Ваша кожа находится в уязвимом положении, и способность вашего организма обрабатывать и устранять избыток гормонов поможет определить любые высыпания во время овуляции. Когда уровень прогестерона повышается, он стимулирует выработку и секрецию кожного сала, что может привести к высыпаниям во время овуляции, точно так же, как тестостерон влияет на сальные железы.

Сальные железы подвержены влиянию половых гормонов и особенно тестостерону. Чем больше тестостерона, тем больше выработка кожного сала, что приводит к заметно более жирной коже и даже акне. Высыпания, связанные с периодом, очень распространены, и многие женщины сообщают о прыщах, связанных с их менструальным циклом.

Наши гормоны подобны отпечаткам пальцев, и уровень гормонов во время менструального цикла сильно различается от человека к человеку и от цикла к циклу. Устройство для отслеживания гормонов, такое как Mira Fertility Tracker, может помочь вам получить полную персонализированную картину ваших уникальных моделей и дать вам представление о вашем цикле.

Как выглядят гормональные прыщи?

Гормональные прыщи могут проявляться по-разному. Высыпания часто появляются вдоль нижней половины лица, особенно на подбородке и линии челюсти, и появляются через равные промежутки времени. Белые головки и черные точки, которые образуются при гормональных угрях, также являются идеальной средой для размножения бактерий, таких как P. acnes, бактерий, участвующих в воспалительных поражениях или прыщах. Если вы имеете дело с болезненными кистами или более глубокими шишками, до которых просто не можете добраться, вы почти всегда имеете дело с гормональными прыщами.

Гормональные прыщи, как правило, появляются в нижней части лица, но могут также появляться между бровями. У некоторых эти высыпания легкие и возникают ближе к менструации, но у других они могут быть серьезными и сохраняться в течение месяца. Если вы замечаете высыпания в нижней трети лица, которые усиливаются перед менструацией, вы можете быть уверены, что имеете дело с гормональными прыщами. Болезненные кисты или более глубокие шишки могут нуждаться в помощи дерматолога, поскольку они носят кистозный и воспалительный характер и могут потребовать более клинического подхода, чем могут обеспечить безрецептурные средства.

Могут ли угри увеличиться во время овуляции?

Гормональные изменения, происходящие во время овуляции, могут привести к увеличению количества прыщей в это время. Когда уровень тестостерона повышается, он увеличивает выработку кожного сала, что создает благоприятную среду для забитых пор и роста бактерий. В то время как некоторые женщины испытывают сияние из-за увеличения выработки кожного сала во время овуляции, у других появляются прыщи и высыпания из-за избытка кожного сала и закупорки пор.

Причины увеличения акне во время овуляции

Прыщи во время овуляции обычно являются результатом повышенного выделения кожного сала в порах. Тестостерон начинает подниматься вверх и связывается с рецепторами сальных желез в коже. Это приводит к выработке и выделению большего количества кожного сала, которое затем соединяется с мертвыми клетками кожи, блокируя поры и задерживая кожное сало. Это делает кожу подготовленной к возможным высыпаниям и часто проявляется в виде прыщей. Повышение уровня прогестерона также может увеличить выработку кожного сала, что приведет к тому же результату.

Общие способы лечения акне при овуляции

Оральные контрацептивы 

Противозачаточные таблетки являются распространенным средством лечения акне во время овуляции, особенно для женщин, которые также нуждаются в противозачаточных средствах. Комбинированные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестерон, регулируют гормональную активность и снижают выработку кожного сала, что приводит к закупорке пор и возникновению прыщей. Многие исследования показали, что таблетки являются эффективным средством от прыщей, а некоторые таблетки даже были одобрены специально для лечения этого состояния.

Ретиноиды

Ретиноиды — это семейство соединений, которые получают из витамина А и считаются золотым стандартом для лечения акне. Они могут помочь при овуляции, отшелушивая кожу и избавляя ее от омертвевших клеток, грязи и жира. При нанесении на кожу наибольшее преимущество ретиноидов заключается в том, что они эффективно удаляют омертвевшие клетки кожи, очищая поры и предотвращая будущие высыпания.

Препараты, модулирующие гормоны 

Любое лекарство, влияющее на ваши гормоны, считается гормональной терапией, и многие из них используются для лечения акне. В частности, лекарство под названием спиронолактон действует путем блокирования рецепторов андрогенов, которые вызывают накопление кожного сала. Хотя традиционно он используется для лечения высокого кровяного давления или задержки жидкости, дерматологи уже много лет назначают его для лечения гормональных прыщей у женщин.

Как лечить акне при овуляции естественным путем

Масло чайного дерева 

Это эфирное масло, полученное из листьев дерева Melaleuca Alternifolia, произрастающего в Австралии, обладает естественными антисептическими свойствами, помогающими бороться с акне. В частности, масло чайного дерева убивает C. acnes, одну из бактерий, вызывающих акне. Также было показано, что он уменьшает воспаление, что может помочь при покраснении вокруг прыщей.

Зеленый чай 

Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, а также обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Исследования показали, что у некоторых женщин он может улучшить состояние жирной кожи, а также уменьшить повреждения и покраснения, связанные с акне. Он особенно богат галлатом эпигаллокатехина (EGCG), растительным соединением, обладающим антиандрогенными свойствами. Это работает, чтобы разорвать цикл андрогенных гормонов, таких как тестостерон, заставляя сальные железы производить больше масла.

 

Альфа-гидроксикислоты (AHA) 

Действие AHA заключается в отшелушивании кожи, удалении избытка омертвевших клеток и уменьшении воспаления. Они делают это, снимая наружный слой кожи с мертвыми клетками, чтобы обнажить живую эпидермальную ткань. Эти кислоты стимулируют клеточный обмен, помогают сдерживать избыточное производство кожного сала и очищают поры. Существуют различные типы AHA, и они обычно используются во многих продуктах по уходу за кожей, поскольку они имеют так много преимуществ для вашей кожи.

Управление стрессом

Ни для кого не секрет, что стресс может нанести вред вашему здоровью. Когда мы испытываем стресс, наш организм в ответ вырабатывает гормоны стресса, и это может влиять на многие системы организма. Стресс не вызывает акне, но его воздействие на организм может усугубить любые имеющиеся у вас прыщи. Управление стрессом является основой любого плана исцеления.

Ограничьте потребление сахара и рафинированных углеводов 

Всплески гормона инсулина, регулирующего уровень сахара в крови, могут вызвать воспаление во всем теле, а также вызвать увеличение выработки кожного сала. Продукты и напитки с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов быстро повышают уровень сахара в крови и способствуют воспалению, вызывающему действие инсулина. Ученые считают, что, уменьшая эти всплески инсулина за счет ограничения сахара и рафинированных углеводов, вы можете уменьшить воспаление, которое может вызвать прыщи.

Ограничьте употребление молочных продуктов 

Известно, что молочные продукты часто вызывают акне, и хотя существует множество гипотез, в этой области необходимы дополнительные исследования. Если вы боретесь с гормональными прыщами, возможно, стоит попробовать молочные альтернативы, такие как козье или соевое молоко.

Увеличение количества растворимой клетчатки

Исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки может снизить уровень тестостерона в крови — андрогена, вызывающего гормональные прыщи. Увеличение растворимой клетчатки помогает оптимизировать пути выведения и поддерживать здоровье кишечной флоры, чтобы сбалансировать гормоны и стимулировать здоровый обмен веществ.

Часто задаваемые вопросы о акне при овуляции

Остались вопросы? Здесь мы отвечаем на некоторые из наиболее распространенных вопросов об овуляционных прыщах.

Когда следует обратиться к врачу по поводу гормональных прыщей?

Может показаться заманчивым относиться к акне как к чему-то, с чем вам просто нужно иметь дело, но даже если оно не серьезное, посещение дерматолога может принести пользу. Если ваши прыщи сильные, болезненные, зудящие или вы просто не можете избавиться от них, пришло время обратиться к врачу.

Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как чрезмерное оволосение лица или тела, увеличение веса или нерегулярные месячные, вам обязательно следует обратиться к врачу. Это может быть признаком чего-то более серьезного, например, синдрома поликистозных яичников, и вам следует обратиться к врачу.

Какие витамины помогают при гормональных угрях?

Для лечения акне используются как местные, так и пероральные витамины. Наиболее распространенные средства для борьбы с акне включают витамин А, витамин D, цинк, витамин Е и витекс. Каждый работает по-разному, чтобы уменьшить воспаление и условия, которые позволяют процветать прыщам.

Как узнать, являются ли мои прыщи гормональными или бактериальными?

Гормональные угри можно диагностировать как по времени, так и по месту их возникновения. Высыпания на нижней половине лица, вдоль подбородка и линии челюсти, являются признаком гормонального акне.