Ромашковые ванны
Ромашковые ванныРомашка издавна известна на Руси как лекарственное растение, очень полезное для женского и мужского здоровья. Отвар из ромашки принимают внутрь, используют для полоскания и примочек, добавляют в ванну. Лечебная эффективность ромашки достигается за счет целого набора полезных веществ, содержащихся в ее цветочных корзинках:
матрицин – является источником хамазулена, ускоряющего регенерацию тканей, оказывающего противовоспалительное и противоаллергическое воздействие;
эфирное масло;
органические кислоты – олеиновая, пальмитиновая, стеариновая, линолевая;
камедь, биофлавоноид, каротин, кумарин, витамин С;
микроэлементы – калий, медь, цинк, селен.
противовоспалительный – быстрое заживление ран, ликвидация наружных и внутренних очагов воспаления благодаря ускорению регенерационных процессов;
седативный – снятие нервного напряжения, нормализация сна;
антисептический – предотвращение размножения и распространения патогенной микрофлоры, например, угревых высыпаний;
иммунный – повышение защитных сил организма;
болеутоляющий – снятие болей различного происхождения;
потогонный – мягкое снижение температуры тела при простуде.
Целебные свойства ромашковых ванн и минимум противопоказаний позволяют принимать процедуру маленьким детям и пожилым людям. Купание в ванне с ромашкой улучшает состояние кожи малышей, нормализует деятельность мочеполовой системы, предотвращает появление вагинита и атрезии у девочек. Пациентам зрелого возраста процедура показана при остеохондрозе и патологиях опорно-двигательного аппарата.
кожные – экзема, псориаз, гнойнички и другие;
проблемы с лимфатической системой;
подагра, артрит;
повышенная потливость;
геморрой;
цистит;
отеки на ногах;
варикозное расширение вен;
подагра;
вульвовагинит;
наличие незаживающих ран и язв.
Врач нашего санатория обязательно проконсультирует вас и назначит курс процедур с индивидуальными параметрами: количеством сеансов, их длительностью, температурой воды. Специалист порекомендует другие виды физиотерапии, оптимально сочетающиеся с ромашковыми ваннами.
Спринцевания: вред и польза? Энциклопедия Клиники ЭКО
Организм здоровой женщины никогда не бывает «грязным». Однако в гигиенических целях некоторые женщины все-таки практикуют такую процедуру как спринцевания. О том, зачем это надо женскому организму, и как именно следует проводить эту процедуру, рассказывает врач акушер-гинеколог родильного дома ?6 г. Санкт-Петербурга Елена Михайловна АБРАМОВА.
Правда ли, что спринцевания нужны для ежедневной гигиены чуть ли не каждой женщине?
Нет, это не так. Организм здоровой женщины никогда не бывает «грязным». Как и глаза, горло и рот, влагалище выстлано слизистой оболочкой, выделяющей вязкий секрет.
Он и является единственным очищающим средством. С ним выводятся наружу, например, омертвевшие клетки. Многие женщины практикуют спринцевания, чтобы избавиться от выделений. А ведь некоторые из них, например появляющиеся во время овуляции, при приеме оральных контрацептивов, естественны и безвредны.
Это значит, что если у вас нет никакой инфекции или заболевания, передающегося половым путем, если вы не склонны к аллергии и не принимаете оральные контрацептивы, то Ваш организм прекрасно справляется с самоочищением, и спринцевания Вам ни к чему. Достаточно каждый день принимать душ.
Однако инфекции также приводят к появлению выделений. Некоторые из них вызывают зуд и раздражение, другие — нет. Распознать причину дискомфорта бывает затруднительно. Сделать это может только опытный специалист.
И все-таки почему ежедневные спринцевания не полезны?
Слишком частые процедуры увеличивают опасность развития аллергических реакций, а также раздражают ткани, смывая естественную смазку.
Кроме того, промывания могут настолько изменить кислотность, что это будет угнетать естественную микрофлору.
В результате происходит бесконтрольное размножение вредных микроорганизмов, и инфекция может пойти выше по каналу шейки матки в ее полость, маточные трубы и яичники. По мнению американских ученых, спринцевания втрое увеличивают риск попадания инфекции и развития воспаления.
Помните, средства высокой концентрации могут вызвать необратимые изменения слизистой, то есть принести вред. Женщинам после 40 лет спринцевания вообще не рекомендуются. Они еще больше усиливают и без того имеющуюся сухость и могут вызвать раздражение.
Чем отличаются друг от друга средства для спринцевания?
Составы для спринцевания подразделяются на содержащие лекарственные средства и не содержащие их. Лекарственные средства снимают зуд и раздражение. Составы, не содержащие лекарственных компонентов, используются в чисто косметических и гигиенических целях. Подкисляющие и подщелачивающие средства применяются для изменения кислотности внутренней среды.
Они способствуют размножению защитных микроорганизмов, которые лучше развиваются в кислой среде. А щелочной раствор обладает лучшим моющим действием.
Если вы пользуетесь гигиеническими средствами только для того, чтобы добиться ощущения свежести, выбирайте подкисленные составы. Если же вы применяете спринцевания для того, чтобы справиться с выделениями, вам подойдут щелочные растворы.
Какие именно растворы можно применять?
Если вам необходим раствор для гигиенических целей, то для этого хорошо подойдет настой ромашки. Заварите 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 минут. Можно использовать 2-3% раствор борной кислоты, раствор фурацилина или обычную пищевую соду. Растворите 1 таблетку фурацилина или ложку соды в стакане теплой воды и настой для спринцевания готов. Эти растворы абсолютно безвредны, и частое их использование ничем вам не грозит. А вот пользоваться марганцовкой и мылом не стоит — при частом их употреблении происходит пересушивание слизистой.
Что касается лечебных препаратов, то все зависит от того, какая у вас проблема. Если у вас молочница, то в качестве раствора для спринцевания вам подойдет масло чайного дерева, настой цветков бузины — нужно взять 30 г растения на 500 мл воды. Это также полезно при кольпитах и эндоцервицитах — воспалениях влагалища и шейки матки. Совсем недавно в аптеках появился препарат гипозоль. В его состав входят облепиховое масло и метилурацил, благодаря которым он обладает выраженным противовоспалительным действием. Спектр его применения очень широк. Это и неспецифические вагиниты, кольпиты, эрозии, эндоцервициты. Кроме того, спринцевания с гипозолем улучшают заживление после хирургического лечения эрозий. Для того чтобы добиться лучшего эффекта, советую за 1 час до использования гипозоля провести спринцевание настоем ромашки.
При воспалении вам может помочь хлорофиллипт. Его противовоспалительный эффект связан с тем, что в его состав входят хлорофиллы из листьев эвкалипта. Одну ложку спиртового раствора разведите в 1 литре теплой воды.
Широким спектром действия обладает ваготил. Он оказывает выраженное бактерицидное действие, усиливает заживление поврежденной слизистой, а также может использоваться как компонент при лечении трихомониаза. Он хорошо снимает зуд и останавливает кровотечения после биопсии или удаления полипов. На 1 литр воды достаточно 1-3 чайных ложек препарата. Спринцевания можно повторять 2-3 раза в день.
Может ли спринцевание защитить от заболеваний, передающихся половым путем?
Все лекарства, которые предназначены для местного применения, служат для профилактики либо являются только одним из компонентов лечения того или иного заболевания, а это значит, что надеяться на полное излечение с помощью одних только спринцеваний не приходится.
В качестве профилактики заболеваний, передающихся половым путем, хорошо себя зарекомендовал мирамистин. Это высокоэффективный антисептик. Для экстренной профилактики используется следующая схема: не позднее чем через 2 часа после случайного контакта после тщательного туалета наружных половых органов проводится спринцевание 5-10 мл раствора мирамистина в течение 10-15 минут.
Через час процедуру следует повторить. Но не откладывайте визит к гинекологу, если после этого у вас все-таки появились какие-то необычные выделения.
Можно ли самостоятельно заниматься спринцеваниями?
Лучше предварительно посоветоваться с врачом, стоит ли это делать в вашем конкретном случае. Если вы выполняете процедуру самостоятельно, следуйте указаниям по использованию готовых к применению растворов. Если вы готовите домашнее средство, пользуйтесь теплой, а не горячей водой.
Но в любом случае самолечение спринцеваниями — занятие рискованное. Инфекция может распространиться, и справиться с ней будет значительно сложнее, чем если бы женщина, заметив у себя необычные выделения, вовремя обратилась к врачу.
Наконец, никогда не спринцуйтесь перед посещением гинеколога. У вас не может быть ничего такого, с чем врач еще не сталкивался. Но ваши слишком тщательные гигиенические процедуры могут «смазать» всю картину, если у вас есть воспаление.
В какое время суток лучше заниматься этой процедурой?
Если вы дополняете спринцеваниями курс лечения, то начинают с двух раз в день — утром и вечером.
По мере улучшения состояния — 1 раз в сутки, затем через день и, наконец, 1-2 раза в неделю. Всего на курс лечения требуется от 7 до 10 процедур. Если же вы спринцуетесь с чисто гигиенической целью, то сами выбирайте удобное для вас время.
Какое положение выбрать, чтобы спринцевание проходило максимально эффективно и какими спринцовками пользоваться?
Традиционно для спринцевания пользуются кружкой Эсмарха. С последней в домашних условиях вам справиться будет довольно сложно. Так что доверьте это дело специалистам при посещении гинеколога. Дома для этой процедуры вполне подойдет резиновая груша с наконечником или специальный ирригатор. Он состоит не только из самой емкости — баллона с наконечником, но и имеет специальную пластиковую трубку. Это позволяет контролировать поток жидкости из ирригатора, немного поднимая или опуская баллон.
Важно помнить, что ни в коем случае баллоны для спринцевания нельзя использовать для клизм и наоборот.
Теперь немного о том, как правильно провести спринцевания в домашних условиях.
Для этого в спринцовку заливают приготовленный раствор. Для выполнения этой процедуры можно расположиться в ванной. Лягте на дно ванны на спину, а ноги поставьте на ее края. Также можно занять положение над унитазом с согнутыми коленями и чуть наклонить вперед туловище. Наконечник груши или ирригатора вводится во влагалище. Делать это нужно очень аккуратно, чтобы не повредить слизистую или мочевой пузырь. Мочевой пузырь — особенно уязвимый орган, если вы спринцуетесь в сидячем положении. Так что не стоит прибегать к силе, если у вас что-то не получается с первого раза. Даже у самых «искушенных» в этом вопросе женщин могут возникнуть подобные сложности. Обычно причина кроется в сокращении мышц. Такая реакция может возникнуть в любое время. Просто несколько минут посидите спокойно, и мышцы расслабятся. Жидкость не должна поступать под давлением. Это может привести к ее забросу в канал шейки матки и в полость матки, что чревато воспалением тазовых органов.
Можно ли спринцеваться во время беременности?
Лучше не надо.
При беременности увеличивается опасность прохождения воздуха через шейку матки во время спринцевания. Также спринцевание в этот период может способствовать передаче влагалищной инфекции от матери к плоду и повышает риск преждевременных родов.
или позвоните +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России [email protected]
Комплексное исследование терапевтического применения ромашки
1. Бансал П., Гупта В., Миттал П., Хокра С.Л., Каушик Д. Фармакологический потенциал Matricaria recutita — Обзор. Междунар. Дж. Фарм. науч. Препарат Рез. 2010;2:12–16. [Google Scholar]
2. База данных о лекарствах и лактации (LactMed) Национальная медицинская библиотека; Бетесда, Мэриленд, США: 2021. Ромашка. [Google Scholar]
3. Шаламон И. Словацкий генофонд ромашки немецкой ( Matricaria recutita L.) и сравнение по своим параметрам. Хортик. науч. 2018;31:70–75. doi: 10.17221/3795-HORTSCI.
[CrossRef] [Google Scholar]
4. Чаухан Р., Сингх С., Кумар В., Кумар А., Кумари А., Ратор С., Кумар Р., Сингх С. Всесторонний обзор биологии, генетического улучшения , агротехника и технология обработки растений ромашки немецкой ( Matricaria chamomilla L.). 2021;11:29. doi: 10.3390/plants11010029. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Цивелика Н., Ираклий М., Мавроматис А., Хатзопулу П., Кариоти А. Фенольный профиль популяций ромашки греческой по данным ВЭЖХ-PDA-MS и товарные сорта и их антиоксидантная активность. Еда. 2021;10:2345. дои: 10.3390/продукты10102345. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
6. Singh O., Khanam Z., Misra N., Srivastava M.K. Ромашка ( Matricaria chamomilla L.): обзор. Фармакогн. 2011; 5:82–95. doi: 10.4103/0973-7847.79103. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Могаддаси Мохаммад С. Исследование использования и выращивания ромашки ( Matricaria chamomilla L.
). Доп. Окружающая среда. биол. 2011;5:1446–1453. [Google Scholar]
8. Шариф Х.К., Мухаммед Х.Дж., Хуссейн Х.М., Хамид И.Х. Антибактериальный эффект имбиря (zingiberofficinale) roscoe и биоактивный химический анализ с использованием масс-спектра газовой хроматографии. Ориентация. Дж. Хим. 2016; 32:817–837. doi: 10.13005/ojc/320207. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
9. Хамид И.Х., Хусейн Х.М., Охаммед У., Дженан М. Определение биоактивного химического состава каллособрухусмакулуса и исследование его противогрибковой активности Токсичность. Междунар. Дж. Фармакогн. Фитохим. Рез. 2016; 8: 1293–1299. [Google Scholar]
10. Андреуччи А.К., Чиккарелли Д., Дезидери И., Паньи А.М. Железистые волоски и секреторные протоки Matricaria chamomilla (Asteraceae): морфология и гистохимия. Анна. Бот. Фенничи. 2008; 45:11–18. doi: 10.5735/085.045.0102. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
11. Хади М.Ю., Мохаммед Г.Дж., Хамид И.Х. Анализ биоактивных химических соединений Nigella sativa методом газовой хроматографии-масс-спектрометрии.
Дж. Фармакогн. Фитотер. 2016;8:8–24. [Google Scholar]
12. Pino J.A., Bayat F., Marbot R., Aguero J. Эфирное масло ромашки Chamomilla recutita (L.) Rausch. Из Ирана. Дж. Эссент. Масляный Рез. 2002; 14: 407–408. doi: 10.1080/10412905.2002.9699903. [CrossRef] [Google Scholar]
13. Катани М.В., Ринальди Ф., Туллио В., Гаспери В., Савини И. Сравнительный анализ фенольного состава шести коммерчески доступных ромашек ( Matricaria chamomilla L.) экстракты: потенциальные биологические последствия. Междунар. Дж. Мол. науч. 2021;22:10601. doi: 10.3390/ijms221910601. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Mulinacci N., Romani A., Pinelli P., Vinvieri F.F., Prucher D. Характеристика экстракта цветка M. recutita L. методом ВЭЖХ-МС и анализ ВЭЖХ-DAD. Хроматография. 2000;51:301–307. doi: 10.1007/BF02490607. [CrossRef] [Google Scholar]
15. Чаухан Э.С., Айшвария Дж. Нутрицевтический анализ высушенных листьев и цветочного порошка Marticariarecutita (ромашки) и их сравнение.
Междунар. Дж. Фитомед. 2018;10:111–114. дои: 10.5138/09750185.2249. [CrossRef] [Google Scholar]
16. Матос Ф.Дж.А., Мачадо М.И.Л., Аленкар Дж.В., Кравейро А.А. Компоненты масла бразильской ромашки. Дж. Эссент. Масляный Рез. 2011;5:337–339. doi: 10.1080/10412905.1993.9698234. [CrossRef] [Google Scholar]
17. Ramadan M., Goeters S., Watzer B., Krause E., Lohmann K., Bauer R., Hempel B., Imming P. Чамазуленкарбоновая кислота и матрицин: природный профен и его природные пролекарства, идентифицированные по сходству с синтетическими лекарственными веществами. Дж. Нат. Произв. 2006;69: 1041–1045. doi: 10.1021/np0601556. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Вена К.Ф., Грац Р.Б., Хоэнхайм Р.К., Милан Д.Т., Триест А.Т., Вена К.З. Исследование по оценке растений/трав, экстрактов растений/трав и их натуральных или синтетических компонентов в качестве «добавок» для использования в животноводстве. Поддержка ЕФСА. Опубл. 2017;4:070828. doi: 10.2903/sp.efsa.2007.ZN-001. [CrossRef] [Google Scholar]
19.
Tai Y., Hou X., Liu C., Sun J., Guo C., Su L., Jiang W., Ling C., Wang C., Wang H. , и другие. Фитохимический и сравнительный анализ транскриптома выявил различные регуляторные механизмы в путях биосинтеза терпеноидов между Matricaria recutita L. и Chamaemelumnobile L. BMC Genom. 2020;21:169. doi: 10.1186/s12864-020-6579-z. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
20. Haghi G., Hatami A., Safaei A., Mehran M. Анализ фенольных соединений в Matricaria chamomilla и его экстрактах с помощью UPLC-UV . Рез. фарм. науч. 2014;9:31–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
21. Антонелли А., Фаббри К. Исследование римской ромашки ( Chamaemelumnobile л. Все.) Масло. Дж. Эссент. Масляный Рез. 1998; 10: 571–574. doi: 10.1080/10412905.1998.9700974. [CrossRef] [Google Scholar]
22. Лин С., Чжэн Л., Ю С., Ван Х., Ван С., У Х., Чжан Дж., Яо П., Тай Ю., Юань Ю. Клонирование и функциональный анализ трех генов сигнальных феромонов тли из немецкой ромашки ( Matricaria chamomilla L.
) Plant Sci. 2020;294:110463. doi: 10.1016/j.plantsci.2020.110463. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. Abbas F., Ke Y., Yu R., Yue Y., Amanullah S., Jahangir M., Fan Y. Летучие терпеноиды: множественные функции, модуляция и манипулирование с помощью генной инженерии. Планта. 2017; 246:803–816. doi: 10.1007/s00425-017-2749-Икс. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
24. Lee S.H., Heo Y., Kim Y.C. Влияние применения масла немецкой ромашки на ослабление иммунных изменений, подобных атопическому дерматиту, у мышей. Дж. Вет. науч. 2010;11:35–41. doi: 10.4142/jvs.2010.11.1.35. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
25. Weber L., Kuck K., Jürgenliemk G., Heilmann J., Lipowicz B., Vissiennon C. Противовоспалительное и барьерно-стабилизирующее действие мирры, кофейного угля и экстракта цветков ромашки в модели совместной культуры клеток слизистой оболочки кишечника. Биомолекулы. 2020;10:1033. дои: 10.3390/биом10071033. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
26.
Бхаскаран Н., Шукла С., Сривастава Дж. К., Гупта С. Ромашка: противовоспалительное средство ингибирует индуцибельную экспрессию синтазы оксида азота, блокируя RelA/ активность р65. Междунар. Дж. Мол. Мед. 2010;26:935–940. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
27. Fan X., Du K., Li N., Zheng Z., Qin Y., Liu J., Sun R., Su Y. Оценка анти -ноцицептивное и противовоспалительное действие лютеолина у мышей. Дж. Окружающая среда. Патол. Токсикол. Онкол. 2018; 37: 351–364. doi: 10.1615/JEnvironPatholToxicolOncol.2018027666. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
28. Флемминг М., Краус Б., Раскле А., Юргенлиемк Г., Фукс С., Фюрст Р., Хайльманн Дж. Повторный взгляд на противовоспалительную активность матрикина in vitro: сравнение с хамазуленом. Фитотерапия. 2015; 106: 122–128. doi: 10.1016/j.fitote.2015.08.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Маурья А.К., Сингх М., Дубей В., Сривастава С., Лукман С., Баванкуле Д.У. α-(-)-бисаболол снижает выработку провоспалительных цитокинов и уменьшает воспаление кожи.
Курс. фарм. Биотехнолог. 2014;15:173–181. дои: 10.2174/1389201015666140528152946. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Томич М., Попович В., Петрович С., Степанович-Петрович Р., Миков А., Павлович-Дробац М., Куладис М. Антигиперал гезическое и противоотечное активность масла матрикарии, богатого оксидами бисаболола, в модели воспаления у крыс. Фитотер. Рез. 2014; 28: 759–766. doi: 10.1002/ptr.5057. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
31. Wang W., Yue R.F., Jin Z., He LM, Shen R., Du D., Tang Y.Z. Сравнение эффективности апигенин-7-О-глюкозида и тролокса при антиоксидантном стрессе и противовоспалительных свойствах. Дж. Фарм. Фармакол. 2020; 72: 1645–1656. doi: 10.1111/jphp.13347. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
32. Menghini L., Ferrante C., Leporini L., Recinella L., Chiavaroli A., Leone S., Pintore G., Vacca M., Orlando G., Brunetti L. Водно-спиртовой экстракт ромашки модулирует воспалительные и иммунный ответ в клетках НТ29 и изолированной толстой кишке крысы.
Фитотер. Рез. 2016;30:1513–1518. doi: 10.1002/ptr.5655. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
33. Пархам С., Харази А.З., Бахшеши-Рад Х.Р., Нур Х., Исмаил А.Ф., Шариф С., РамаКришна С., Берто Ф. Антиоксидантные, противомикробные и противовирусные свойства растительных материалов. Антиоксиданты. 2020;9:1309. doi: 10.3390/antiox9121309. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Противоаллергическая активность немецкой ромашки ( Matricaria recutita L.) в модели аллергии, опосредованной тучными клетками. Ж. Этнофармакол. 2011; 137:336–340. doi: 10.1016/j.jep.2011.05.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
35. Меконнен А., Йитаев Б., Тезема А., Таддесе С. Противомикробная активность in vitro эфирного масла Thymus schimperi, Matricaria chamomilla, Eucalyptus globulus и Rosmarinus officinalis. Междунар. Дж. Микробиол. 2016;95:693. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
36. Каземян Х., Гафурян С., Садегифард Н., Хушмандфар Р.
, Бадахш Б., Таджи А., Шавалипур А., Мохеби Р., Эбрахим- Сараи Х.С., Хури Х. и др. Антибактериальная и ранозаживляющая активность римской ромашки in vivo ( Chamaemelumnobile ) Infect. Беспорядок. Цели для наркотиков. 2018;18:41–45. doi: 10.2174/1871526516666161230123133. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
37. Каземян Х., Гафурян С., Хейдари Х., Амири П., Ямчи Дж. К., Шавалипур А., Хури Х., Малеки А., Садегифард Н. Антибактериальные, активность Chamaemelumnobile против Pseudomonas aeruginosa против роения и образования биопленок. Преподобный Соц. Бюстгальтеры. Мед. Троп. 2015; 48: 432–436. дои: 10.1590/0037-8682-0065-2015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
38. Gamze G., Betül D., Sinem I., Fatih D. Оценка антимикробных и токсических профилей комбинации эфирного масла ромашки ( Matricariarecutita L.) со стандартным антимикробным агенты. Инд. Культуры Прод. 2018;120:279–285. doi: 10.1016/j.indcrop.2018.04.024. [CrossRef] [Google Scholar]
39.
Oliveira Ribeiro S., Fontaine V., Mathieu V., Zhiri A., Baudoux D., Stévigny C., Souard F. Антибактериальная и цитотоксическая активность десяти коммерчески доступных эфирных масел. Антибиотики. 2020;9:717. doi: 10.3390/антибиотики9100717. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
40. Wagih Abd ElFattah E., El A. Антимикробная активность ацетонового экстракта ромашки против некоторых экспериментально индуцированных кожных инфекций у мышей. Египет. Дж. Окружающая среда. Рез. 2014;2:58–70. [Google Scholar]
41. Koch C., Reichling J., Kehm R., Sharaf M.M., Zentgraf H., Schneele J., Schnitzler P. Эффективность анисового масла, масла карликовой сосны и масла ромашки против тимидинкиназы -положительные и тимидинкиназоотрицательные герпесвирусы. Дж. Фарм. Фармакол. 2008;60:1545–1550. doi: 10.1211/jpp.60.11.0017. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
42. Эль-Сайед С.М., Абунк М.С., Эль-Рашеди А.Г., Альджехани Ю.Т., Абу Эль-Магд Р.М., Окаша А.М., Эль-Анзи М.
Е., Альхарби М.Б., Эль-Тахлави Р., Набо М. и др. Перспективные профилактические и терапевтические эффекты пищевых добавок TaibUVID при пандемии COVID-19: на пути к улучшению общественной профилактики и лечения (ретроспективное исследование) Am. Дж. Кровь Res. 2020;10:266–282. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]
с антиноцицептивным, седативным и анксиолитическим действием. Междунар. Дж. Биол. макромол. 2020;164:1675–1682. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2020.08.039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
44. Шривастава Дж.К., Гупта С. Антипролиферативные и апоптотические эффекты экстракта ромашки в различных раковых клетках человека. Дж. Агрик. Пищевая хим. 2007;55:9470–9478. doi: 10.1021/jf071953k. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
45. Сунг Б., Чунг Х.Ю., Ким Н.Д. Роль апигенина в профилактике рака посредством индукции апоптоза и аутофагии. J. Рак Prev. 2016;21:216–226. doi: 10.15430/JCP.2016.21.4.216. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46.
Аль-Даббах Б., Эльхати И.А., Эльхау М., Мурали С., Аль Мансури А., Авад Б., Амин А. Антиоксидантная и противораковая активность ромашки ( Matricaria recutita L.) BMC Res. Примечания. 2019;12:3. doi: 10.1186/s13104-018-3960-y. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
47. Виола Х., Васовски С., Леви де Штейн М., Вольфман С., Сильвейра Р., Даджас Ф., Медина Дж. Х., Паладини А.С. Апигенин, компонент цветков Matricaria recutita, является лигандом центральных бензодиазепиновых рецепторов с анксиолитическим действием. Планта Мед. 1995;61:213–216. doi: 10.1055/s-2006-958058. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48. Silveira V., Santos Rubio K.T., PoletiMartucci M.E. Анксиолитический эффект эфирных масел Anthemisnobilis L. (ромашковая ромашка) и Citrus reticulata Blanco (мандарин) при использовании светло-темного испытание на рыбках данио (Danio rerio) J. Ethnopharmacol. 2022;298:115580. doi: 10.1016/j.jep.2022.115580. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
49.
Staufenbiel S.M., Penninx B.W., Spijker AT, Elzinga BM, van Rossum EF. Кортизол волос, воздействие стресса и психическое здоровье человека: систематический обзор. Психонейроэндокринология. 2013;38:1220–1235. doi: 10.1016/j.psyneuen.2012.11.015. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
50. Карпентер Л.Л., Карвальо Дж.П., Тырка А.Р., Вир Л.М., Мелло А.Ф., Мелло М.Ф., Андерсон Г.М., Уилкинсон К.В., Прайс Л.Х. Снижение реакции адренокортикотропного гормона и кортизола на стресс у здоровых взрослых, сообщивших о серьезном жестоком обращении в детстве. биол. Психиатрия. 2007; 62: 1080–1087. doi: 10.1016/j.biopsych.2007.05.002. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Ямамото А., Накамура К., Фурукава К., Кониси Ю., Огино Т., Хигасиура К., Яго Х., Окамото К. , Оцука М. Новый непептидный антагонист рецептора тахикинина NK1, выделенный из растений сложноцветных. хим. фарм. Бык. 2002; 50:47–52. doi: 10.1248/cpb.50.47. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
52.
Ямада К., Миура Т., Мимаки Ю., Сашида Ю. Влияние вдыхания паров масла ромашки на уровень АКТГ в плазме у крыс с овариэктомией в условиях рестрикционного стресса. биол. фарм. Бык. 1996;19:1244–1246. doi: 10.1248/bpb.19.1244. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
53. Амстердам Дж.Д., Ли К.С., Се С.С., Мао Дж.Дж. Предполагаемый антидепрессивный эффект перорального экстракта ромашки ( Matricaria chamomilla L.) у субъектов с коморбидным генерализованным тревожным расстройством и депрессией. Дж. Альтерн. Дополнение. Мед. 2020;26:813–819. doi: 10.1089/acm.2019.0252. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
лобная эпилепсия: вовлечение митохондриального пути апоптоза. Иран. J. Basic Med. науч. 2019;22:752–758. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
55. Kim M., Jung J., Jeong N.Y., Chung H.J. Натуральный растительный флавоноид апигенин является сильным антиоксидантом, эффективно замедляющим периферические нейродегенеративные процессы.
Анат. науч. Междунар. 2019;94:285–294. doi: 10.1007/s12565-019-00486-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
56. Аваад А.А., Эль-Мелиги Р.М., Заин Г.М., Сафхи А.А., Аль Курейн Н.А., Альмокрэн С.С., Заин Ю.М., Сеш Адри В.Д., Аль-Сайхан Ф.И. Экспериментальная и клиническая антигипертензивная активность экстрактов ромашки ромашки и их ингибирующая активность в отношении ангиотензинпревращающего фермента. Фитотер. Рез. 2018;32:1564–1573. doi: 10.1002/ptr.6086. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
57. Гао Х.Л., Юй С.Дж., Ху Х.Б., Ян К.В., Лю К.Л., Чен Ю.М., Чжан Ю., Чжан Д.Д., Тянь Х., Чжу Г.К. и др. Апигенин улучшает артериальную гипертензию и гипертрофию сердца посредством модулирования НАДФН-оксидазозависимой генерации АФК и цитокинов в гипоталамическом паравентрикулярном ядре. Кардиовас. Токсикол. 2021; 21: 721–736. doi: 10.1007/s12012-021-09662-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
58. Shebbo S., El Joumaa M., Kawach R., Borjac J. Гепатопротекторный эффект водного экстракта Matricaria chamomilla против 1,2-диметилгидразин-индуцированного канцерогенного поражения печени.
у мышей. Гелион. 2020;6:04082. doi: 10.1016/j.heliyon.2020.e04082. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
59. Себай Х., Джабри М.А., Соули А., Хосни К., Ртиби К., Тебурби О., Эль-Бенна Дж., Сакли М. Химический состав, антиоксидантные свойства и гепатопротекторное действие ромашки ( Matricariarecutita L.) экстракт отвара против вызванного алкоголем окислительного стресса у крыс. Ген. физиол. Биофиз. 2015; 34: 263–275. doi: 10.4149/gpb_2014039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
60. Байляк М.М., Дмитрив Т.Р., Мельничук А.В., Стрилец Н.В., Стори К.Б., Лущак В.И. Ромашка как потенциальное средство от ожирения и метаболического синдрома. EXCLI J. 2021; 20:1261–1286. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
61. Zhao J., Khan S.I., Wang M., Vasquez Y., Yang M.H., Avula B., Wang Y.H., Avonto C., Smillie TJ, Khan I.A. Производные октулозоновой кислоты из римской ромашки ( Chamaemelumnobile ) с активностью против воспаления и нарушения обмена веществ.
Дж. Нат. Произв. 2014;77:509–515. дои: 10.1021/np400780n. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
62. Хаджаджи С., Сифауи И., Лопес-Аренсибия А., Рейес-Батле М., Валладарес Б., Пинеро Дж. Э., Лоренцо-Моралес Дж., Аккари Х. Амёбицидная активность α-бисаболола, основного сесквитерпена в эфирном масле ромашки ( Matricariarecutita L.), в отношении трофозоитов Acanthamoeba castellani Neff. Акта Паразитол. 2017;62:290–295. doi: 10.1515/ap-2017-0036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
63. Хаджаджи С., Сифауи И., Лопес-Аренсибия А., Рейес-Батле М., Хименес И.А., Баззокки И.Л., Валладарес Б., Аккари Х., Лоренцо- Моралес Дж., Пиньеро Дж. Э. Лейшманицидная активность α-бисаболола из эфирного масла тунисской ромашки. Паразитол. Рез. 2018;117:2855–2867. doi: 10.1007/s00436-018-5975-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
64. Kobayashi Y., Takahashi R., Ogino F. Противозудный эффект однократного перорального введения экстракта цветков ромашки немецкой и его комбинированный эффект с противоаллергическими агентами у мышей ddY.
Ж. Этнофармакол. 2005; 101:308–312. doi: 10.1016/j.jep.2005.05.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
65. Khalesi Z.B., Beiranvand S.P., Bokaie M. Эффективность ромашки при лечении предменструального синдрома: систематический обзор. Дж. Фармакопенк. 2019;22:204–209. doi: 10.3831/KPI.2019.22.028. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
66. Vissiennon C., Goos K.H., Arnhold J., Nieber K. Механизмы спазмолитического и противовоспалительного действия растительного лекарственного средства, состоящего из мирры, цветок ромашки и кофейный уголь. Спазмолитические и противовоспалительные средства. Вена. Мед. Wochenschr. Доп. 2017;167:169–176. [PubMed] [Google Scholar]
67. Sampaio T.L., Menezes R.R., da Costa M.F., Meneses G.C., Arrieta M.C., Chaves Filho A.J., de Morais G.B., Libório A.B., Alves R.S., Evangelista J.S., et al. Нефропротекторные эффекты (-)-α-бисаболола при остром ишемически-реперфузионном повреждении почек. Фитомедицина. 2016; 23:1843–1852.
doi: 10.1016/j.phymed.2016.11.008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
68. Хеммати А.А., Джалали А., Кешаварз П. Влияние водно-спиртового экстракта ромашки на блеомицин-индуцированный легочный фиброз у крыс. Танафос. 2018;17:264–271. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
69. Эль-Саламуни Н.С., Али М.М., Абдельхади С.А., Кандиль Л.С., Эльбатути Г.А., Фарид Р.М. Оценка ромашкового масла и наноэмульгелей как многообещающего варианта лечения атопического дерматита, вызванного у крыс. Мнение эксперта. Наркотик Делив. 2020;17:111–122. doi: 10.1080/17425247.2020.1699054. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
70. Атар Ю., Каракетир С., Айдогду И., Сари Х., Бирджан Х.С., Уяр Ю., Экинджиоглу Э., Каракетир С.Г., Атак Э., Беркитен Г. , Сравнение изотонического назального спрея с морской водой, содержащего жидкий экстракт ромашки, и других изотонических растворов для промывания носа с морской водой при аллергическом рините. Анна. Отол. Ринол. Ларингол. 2022; 131: 427–434.
дои: 10.1177/00034894211025411. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
71. Эльхадад М.А., Эль-Негуми Э., Таалаб М.Р., Ибрагим Р.С., Эльсака Р.О. Влияние ромашки на профилактику орального мукозита, вызванного химиотерапией: рандомизированное клиническое исследование. Оральный Дис. 2022; 28: 164–172. doi: 10.1111/odi.13749. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
72. Моралес-Бозо И., Ортега-Пинто А., Рохас Алькаяга Г., Айткен Сааведра Дж. П., Салинас Флорес О., Лефимил Пуэнте К., Лосано Морага К., Манрикес Урбина Х.М., Урсуа Орельяна Б. Оценка эффективности ромашки (Matricaria chamomilla) и льняного семени ( Linumusitatissimum ) заменитель слюны при ксеростомии у пожилых людей. Геродонтология. 2017; 34:42–48. doi: 10.1111/ger.12220. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
73. Эбада М.Е. Эфирные масла зеленого тмина и ромашки частично защищают крыс от острой ацетаминофеновой гепатотоксичности. Ан. акад. Бюстгальтеры. Cиенц. 2018;90:2347–2358. doi: 10.1590/0001-3765201820170825.
[PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
74. Зардошт Р., Басири А., Сахебкар А., Эмами С.А. Влияние ромашкового масла на боль при кесаревом сечении у первородящих женщин: рандомизированное клиническое исследование. Курс. Преподобный Клин. Эксп. Фармакол. 2021;16:369–374. doi: 10.2174/1574884715666200331133157. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
75. Сильва Ф.В., Диас Ф., Коста Г., Кампос М. Ромашка оказывается мощным галактогогоном: неожиданный эффект. Дж. Матерн. Фетальный неонатальный. Мед. 2018;31:116–118. doi: 10.1080/14767058.2016.1274300. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
76. Фариде З.З., Багер М., Ашраф А., Акрам А., Казем М. Влияние экстракта ромашки на биохимические и клинические параметры в крысиной модели синдрома поликистозных яичников. Дж. Репрод. бесплодный. 2010;11:169–174. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
myAir — Smart-food — Stressless Routine
Что такое ромашка?
Ромашка — цветущее растение, принадлежащее к семейству сложноцветных.
Ромашка имеет два вида: ромашка немецкая (Chamomilla recutita) и ромашка римская (Chamaemelum nobile), обычно используемые для приготовления травяных настоев в народной медицине. Ромашка происходит из Европы и Западной Азии, но в настоящее время встречается по всему миру. Аромат ромашки часто сравнивают с фруктовыми (в частности, яблочными), травянистыми и сладкими табачными оттенками.
Применение ромашки
1. Эфирное масло ромашки можно использовать в средствах по уходу за кожей и в косметических средствах.
2. Эфирное масло ромашки широко используется в ароматерапии.
3. Из ромашки можно приготовить чай, который можно пить.
4. Ромашка может использоваться в производстве парфюмерной продукции из-за ее сладкого запаха.
5. Ромашка используется в здравоохранении при изготовлении лекарств для лечения многих заболеваний организма.
Традиционное использование ромашки
Ромашка – одно из древнейших лекарственных растений, известных человечеству.
Сухие цветки ромашки содержат много флавоноидов и терпеноидов, которые способствуют их лечебным свойствам. Ромашка используется для лечения многих заболеваний, таких как бессонница, воспаления, язвы, ревматические боли, сенная лихорадка, нарушения менструального цикла, раны, мышечные спазмы, геморрой и т. д. вырастает до 8-12 см в высоту.
У ромашки зеленые перистые листья, расположенные попеременно на стебле.
Цветы ромашки состоят из крупных частей отдельных цветков, известных как соцветия. Внешняя часть цветка состоит из 18 белых язычковых соцветий, центр цветка состоит из желтого диска и миниатюрных соцветий трубчатой формы.
Ромашка в основном опыляется мухами.
Ромашка цветет с июня по июль.
Ромашка происходит от греческих слов «chamos» и «milos», что означает «земля» и «яблоко» соответственно. Поэтому название «ромашка» дано потому, что растение растет очень близко к земле и пахнет яблоком.
Из цветков ромашки извлекают масла и химические соединения, используемые в медицине и косметической промышленности.
Ромашка используется для лечения более 100 различных заболеваний организма.
Ромашка может вызывать побочные эффекты при употреблении в сочетании с другими лекарствами.
Домашняя ромашка может использоваться как осветляющее средство для осветления блондинки.
Ромашку можно использовать в саду для улучшения роста окружающих растений и лечения больных растений поблизости.
Продолжительность жизни ромашки зависит от ее вида. Римская ромашка — это однолетнее растение, которое проводит в поле всего год, а немецкая ромашка — многолетнее растение, которое проводит в этом районе более двух лет.
1. Ромашка помогает уменьшить воспаление
Воспаление возникает, когда иммунная система борется с инфекцией в организме. Длительное воспаление характеризуется многими проблемами со здоровьем, такими как артрит, депрессия, геморрой, аутоиммунные заболевания и желудочно-кишечные боли.
Ромашковый чай содержит много химических соединений, которые могут помочь уменьшить воспаление, тем самым предотвращая болезни в организме.
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, что позволяет ей уменьшать воспаление и бороться с недугами в организме.
2. Ромашка может помочь снизить уровень сахара в крови
Употребление ромашкового чая может помочь снизить высокий уровень сахара в крови в организме. Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь повредить клетки поджелудочной железы, что может возникнуть в результате аномального повышения уровня сахара в крови. Здоровье поджелудочной железы имеет важное значение, потому что она вырабатывает инсулин, который отвечает за удаление сахара из крови.
Исследование 64 больных диабетом показало, что ежедневное употребление ромашкового чая во время еды через восемь недель может помочь снизить средний уровень сахара в крови по сравнению с теми, кто пил только воду.
Кроме того, несколько исследований на животных показывают, что он может снижать уровень сахара в крови натощак и предотвращать повышение уровня сахара в крови после употребления пищи. Большинство результатов основаны на результатах очень многообещающих исследований на животных.
Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, способными улучшить контроль уровня сахара в крови, особенно при употреблении после еды.
3. Ромашку можно использовать для уменьшения менструальных болей
Несколько исследований показали, что прием ромашкового чая помогает уменьшить тяжесть менструальных болей. Исследование, проведенное в 2010 году среди женщин с менструальными спазмами, показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при менструальных спазмах. Эти женщины также сообщили, что они испытывают меньше стресса и беспокойства, связанных с менструальной болью.
Ромашковый чай может помочь уменьшить менструальные боли, а также стресс и беспокойство, которые они сопровождают.
4. Ромашка может помочь предотвратить потерю плотности костей
Остеопороз описывается как прогрессирующая потеря плотности костей. Потеря увеличивает риск сутулой осанки или переломов костей. Остеопороз может развиться у любого человека, но чаще всего он встречается у женщин в постменопаузе. Это может быть результатом воздействия эстрогенов.
Исследование 2014 года показало, что ромашковый чай может оказывать антиэстрогенное действие. Ромашка также может помочь повысить плотность костей; однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить полную эффективность ромашки.
Ромашка может помочь предотвратить потерю плотности костей.
5. Ромашка может помочь улучшить качество сна
Ромашка обладает некоторыми уникальными свойствами, благодаря которым она может помочь улучшить качество сна. Ромашка является антиоксидантом, известным как апигенин, который связывается с некоторыми рецепторами в головном мозге, тем самым уменьшая бессонницу, хроническую бессонницу и улучшая хороший сон.
Исследование некоторых женщин в послеродовом периоде, которые употребляли ромашковый чай в течение двух недель, показало, что у женщин наблюдалось лучшее качество сна, чем в группах, которые не принимали ромашковый чай. Они также сообщили о меньшем количестве симптомов депрессии, всегда связанных с нарушениями сна.
Другое исследование некоторых людей, которые принимали 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, показало, что люди реже просыпались ночью и засыпали на 15 минут быстрее, чем те, кто не употреблял экстракт ромашки. Следовательно, вы можете попробовать ромашковый чай, если у вас проблемы со сном.
Ромашка содержит антиоксиданты, и несколько исследований доказали, что она способствует хорошему сну и улучшает общее качество сна.
6. Ромашка может помочь улучшить здоровье сердца
Ромашка содержит класс антиоксидантов, известных как флавоны. Было изучено, что флавоны снижают уровень холестерина и кровяное давление, важные маркеры риска сердечных заболеваний.
Исследование 64 пациентов с диабетом показало, что у тех, кто принимал ромашковый чай во время еды, наблюдалось заметное улучшение уровня триглицеридов, общего холестерина и «плохого» холестерина ЛПНП по сравнению с теми, кто принимал воду. Ромашку можно включать в рацион.
Ромашка является хорошим источником флавоновых антиоксидантов, которые помогают улучшить здоровье сердца.
7. Ромашка помогает улучшить пищеварение
Пищеварение жизненно важно для хорошего здоровья. Несколько исследований показывают, что ромашка может быть эффективна для улучшения пищеварения, снижая риск некоторых желудочно-кишечных заболеваний; Экстракт ромашки также может бороться с диареей у мышей, которая возникает из-за противовоспалительных свойств ромашки.
Другое исследование на крысах показало, что ромашка помогает предотвратить язву желудка, снижая уровень кислотности в желудке и подавляя рост бактерий, которые могут привести к развитию язвы в желудке.
Кроме того, есть много анекдотических утверждений, что употребление ромашкового чая может успокоить желудок. Традиционно ромашку используют при лечении некоторых пищеварительных заболеваний, таких как тошнота и газы.
Чай из ромашки помогает бороться с тошнотой, язвой желудка, диареей и газами благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Заключение
Ромашка – цветущее растение, обладающее некоторыми полезными для здоровья человека свойствами. Ромашка лечит многие проблемы со здоровьем, такие как артрит, депрессия, геморрой, аутоиммунные заболевания и желудочно-кишечные боли. Хорошие новости — батончики myAir наполнены ромашкой!
Сноска
Ромашковый чай для облегчения первичной дисменореи
Март 2010 г. Иранский журнал акушерства, гинекологии и бесплодия 13(1):39-42
https://www.researchgate.net/publication/286965003_Chamomile_tea_for_relief_of_primary_dysmenorrhea
Экстракты греческих растений проявляют селективный модулятор рецептора эстрогена (SERM)- похожие свойства
Eva Kassi et al.
J Agric Food Chem. 2004
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15537303/
Ромашка: травяное лекарство прошлого со светлым будущим
Janmejai K Srivastava, Eswar Shankar, and Sanjay Gupta
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
Эффективность ромашкового чая на гликемический контроль и уровень липидов в сыворотке профиль в пациенты с сахарным диабетом 2 типа
М Rafraf et al. Дж Эндокринол Инвест. 2015 г., февраль
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25194428/
Ромашковый чай: гипогликемическая альтернатива традиционной медицине на травах
Saira Saeed Khan et al. Пак Дж Фарм Наук. 2014 9 сентября0005
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25176245
Эффективность ромашкового чая в отношении гликемического контроля и профиля липидов в сыворотке крови у пациентов с диабетом 2 типа
M Rafraf et al. Дж Эндокринол Инвест. 2015 г., февраль
https://pubmed.
ncbi.nlm.nih.gov/25194428/
Влияние употребления греческого травяного чая на рак щитовидной железы: исследование случай-контроль
Elena Riza et al. Евр J Общественное здравоохранение. 2015 Декабрь
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842380/
Апигенин и химиопрофилактика рака: прогресс, потенциал и перспективы (обзор)
Deendayal Patel et al. Int J Oncol. 2007 г., январь
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17143534/
Фитотерапия от бессонницы: систематический обзор и метаанализ
Matthew J Leach et al. Sleep Med Rev. 2015 Dec.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644982/
Влияние вмешательства с употреблением ромашкового чая на качество сна и депрессию у женщин с нарушениями сна после родов: рандомизированное исследование контролируемое испытание
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26483209/
Предварительное исследование эффективности и безопасности стандартизированного экстракта ромашки при хронической первичной бессоннице: рандомизированное плацебо-контролируемое пилотное исследование
Suzanna M Zick, Benjamin D Wright, [.