Отечность всего тела с увеличением веса: Из-за чего возникают отеки и как с ними справляться – Sektascience: научно-популярный журнал

Из-за чего возникают отеки и как с ними справляться – Sektascience: научно-популярный журнал

Тело человека на 45—75% состоит из воды, мышцы — на 70—75%, а жировая ткань — на 10—40%. Вода транспортирует нутриенты, регулирует температуру тела, смазывает суставы и внутренние органы, придает форму клеткам и тканям, влияет на вес и внешний вид человека.

Фотография куратора #sekta Татьяны Чупарновой

Баланс жидкости в теле строго регулируется, но есть факторы, которые влияют на увеличение ее объемов в организме или отдельных органах и приводят к отекам. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и легких, прием медикаментов, фаза цикла и беременность.

Есть и другие причины, которые мы рассмотрим в статье:

стресс,
интенсивные тренировки,
недостаток воды,
недостаток белка,
употребление соли, сахара и переработанных продуктов,
сидячий образ жизни,
недостаток сна,
аллергия и чувствительность к продуктам.

Что такое отек, и как он возникает

Отек

— это избыточное скопление жидкости в органах и тканях организма, которое внешне приводит к припухлости (вздутию), чаще всего в ногах, руках и животе.

Основные симптомы:

вздутие, натяжение кожи: при нажатии пальцем отпечаток держится несколько секунд;
мягкость области отека;
увеличение объемов, веса;
ощущение «затекания» в суставах.

Кровь протекает через самые мелкие капилляры в тканях организма, где она образует тканевую жидкость. Эта жидкость подпитывает клетки, потом возвращается в капилляры и частично впитывается лимфатической системой.

Задержка воды происходит, когда меняется давление в капиллярах или их пропускная способность. Из-за этого большое количество жидкости просачивается из капилляров в ткани и задерживается в межклеточном пространстве.

Отек может произойти и когда нарушается функционирование лимфатической системы: она впитывает продукты переработки из тканей и оставшуюся жидкость, после чего возвращает их обратно в кровь. Нарушения работы могут возникать после операций, в результате малоподвижного образа жизни или несбалансированного питания.

Изменения в кровяном давлении тоже могут повлиять на отток воды из тканей и на их возвращение в капилляры.

Набор жидкости в органы и ткани — естественный механизм регуляции. У здорового человека опухлость и отек могут периодически возникать и проходить без следа. После долгой ходьбы могут отечь ноги, но наутро все будет в порядке. Для большинства это не является серьезной проблемой для здоровья, однако сказывается на качестве жизни и внешнем виде: лицо, рельеф, вес.

Частые, сильные, долго проходящие отеки требуют обращения к врачу, чтобы определить их физиологическую причину и исключить заболевания, которые могут их вызывать. Если вы здоровы, проверьте, нет ли других причин.

Причины отеков: мало воды

Если человек выпивает слишком много жидкости в один день, это никак не скажется на долгосрочном балансе воды в организме — почки выведут излишки через мочу.

Если воды слишком мало, почки выведут меньше жидкости.

Хронический недостаток воды может привести к запуску механизмов адаптации в организме: отекам, увеличению чувства жажды, редкому мочеиспусканию. Так организм будет пытаться предотвратить обезвоживание.

Чтобы уменьшить отек или снять его, пейте больше воды.

Недостаток белка

Отеки могут вызывать увеличение веса. Некоторые думают, что поправились, и садятся на низкокалорийную диету. Но это может ухудшить ситуацию: для поддержания водного баланса рацион должен содержать достаточно белка, что нельзя сказать о большинстве таких диет.

Избыток соли, сахара, употребление переработанных продуктов

Калий и натрий играют важную роль в контроле водного баланса в организме: натрий притягивает воду в клетки, калий выталкивает ее из тканей.

Натрий участвует в регуляции кровяного давления и количества жидкости в организме. Чрезмерное его количество приводит к задержке воды.

Основные источники — соль и переработанные промышленные изделия: колбасы, чипсы, крекеры, консервы и сыры.

Если накануне вы съели целую пачку чипсов, прибавка в весе на утро — вода, а не жир.

Употребление воды и продуктов, богатых калием и магнием, поможет урегулировать баланс натрия и вывести излишки жидкости из тканей. Это темная зелень, фасоль, бананы, авокадо, помидоры, йогурт.

Сладкое (простые углеводы) тоже может стать причиной отека. Для «упаковки» углеводов в гликоген в печени и мышцах требуется вода. На каждый грамм гликогена приходится четыре грамма воды. Повышенный уровень глюкозы в крови увеличивает выброс инсулина, который приводит к задержке соли и воды.

Вот почему люди на низкоуглеводных диетах сбрасывают килограммы за короткое время — просто уходит жидкость.

Интенсивные тренировки

Во время тренировки человек теряет 0,5—2 литра жидкости в зависимости от интенсивности и внешней температуры.

Вода из межклеточного пространства перенаправляется в мышечные ткани, из-за чего даже в ходе тренировки начинает проявляться рельеф.

Чтобы избежать обезвоживания, нужно восстанавливать водный баланс — пить воду во время и после тренировки.

Вместе с потом могут выделяться магний, калий и натрий — для их восстановления достаточно полноценно питаться в течение дня. При особо интенсивных длительных нагрузках применяют специальные спортивные напитки или питание.

Стресс

Когда человек встречается со стрессом, в организме активизируется ряд процессов, контролируемых эндокринной системой.

На первом этапе падает аппетит, а уровень энергии — растет за счет быстрого расщепления жиров. Когда реакция идет на спад, выделяется гормон кортизол, повышающий аппетит, — организму необходимо восстановить уровень глюкозы в крови и восполнить жировые запасы.

Если человек пребывает в состоянии хронического стресса, уровень кортизола все время немного повышен.

Это также приводит к отекам.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни приводит к застою лимфы и задержке воды в тканях, физическая активность помогает улучшить эту ситуацию.

У лимфатической системы нет своего насоса, как у кровеносной. Поэтому движение лимфы и возвращение жидкости в кровь зависит от функционирования скелетных мышц.

Когда вы долго сидите, давление в капиллярах увеличивается — жидкость начинает накапливаться. Вставайте хотя бы раз в час и разминайте ноги, лодыжки, поднимайтесь на носочки и шевелите пальцами ног.

Недостаток сна

Когда вы спите меньше 6—8 часов, включается симпатическая нервная система и повышается давление в капиллярах. Помимо этого, недосып влияет на уровень кортизола, который, как упоминалось выше, имеет прямое воздействие на возникновение отеков.

Аллергия и чувствительность к продуктам

Чувствительность, или непереносимость продуктов питания — симптоматическая реакция без участия иммунной системы.

Этим она отличается от аллергической. Чувствительность более распространена, чем аллергия.

Эффект индивидуальной реакции на продукты отмечен в ряде заболеваний и симптомов, включая синдром раздраженного кишечника, набор веса, хронические головные боли, кожные заболевания, аутоиммунные заболевания и даже депрессию. Отеки также могут стать одним из симптомов чувствительности к еде.

В то время как самые распространенные аллергены — это яйца, молоко, орехи, пшеница, соя, рыба и моллюски, чувствительность может проявиться к самым неожиданным продуктам.

Например, среди страдающих артритом была обнаружена чувствительность к цитрусовым, свинине, кукурузе, овсянке, кофе, сырам, помидорам, сахару, шоколаду, пшенице, а среди страдающих мигренью к этому списку добавились пищевые добавки, консерванты, чай, картофель и соль.

Чтобы выяснить, что именно из еды вызывает отеки, нужно поочередно отказываться от потенциально проблематичных продуктов на несколько недель.

Если симптомы будут ослабевать или пропадать — вы нашли продукт, который стоит исключить из рациона.

Другой подход — на тот же промежуток времени перейти на рацион, состоящий из минимального количества продуктов, потом постепенно их возвращать, наблюдая за изменениями.

Потенциально проблематичные продукты: продукты-аллергены, фрукты, алкоголь, глютеносодержащие продукты, молоко и молочные продукты, пищевые химические добавки, специи и сахар.

Могут ли молочные продукты, фрукты, стресс или слишком интенсивные тренировки быть причинами отеков? Да, могут. Но не стоит ограничивать себя в еде или физической нагрузке — для начала выясните, какая именно причина у вас.

Автор: Елена Дегтярь, PhD,
коуч по психологии питания и нутрициолог

ЛИТЕРАТУРА:

1. Maughan, R. J. «Impact of mild dehydration on wellness and on exercise performance». European journal of clinical nutrition 57.S2 (2003): S19.

2. Xie, Lulu, et al.

“Sleep drives metabolite clearance from the adult brain.” science 342.6156 (2013): 373-377.
3. Kannan, Arun, et al. «Renal sympathetic nervous system and the effects of denervation on renal arteries». World journal of cardiology 6.8 (2014): 814.
4. Gallen, Ian W., et al. «On the mechanism of the effects of potassium restriction on blood pressure and renal sodium retention». American journal of kidney diseases 31.1 (1998): 19-27.
5. Kreydiyyeh, Sawsan Ibrahim, and Julnar Usta. «Diuretic effect and mechanism of action of parsley». Journal of ethnopharmacology 79.3 (2002): 353-357.
6. Horita, Shoko, et al. «Insulin resistance, obesity, hypertension, and renal sodium transport». International journal of hypertension 2011 (2011).
7. Light, Kathleen C., et al. «Psychological stress induces sodium and fluid retention in men at high risk for hypertension». Science 220.4595 (1983): 429-431.
8. Espiner, Eric A. «The effects of stress on salt and water balance». Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism 1.

2 (1987): 375-390.
9. Riebl, Shaun K., and Brenda M. Davy. «The hydration equation: Update on water balance and cognitive performance». ACSM’s health & fitness journal 17.6 (2013): 21.
10. Hong, Seung Min, et al. «Changes in Body Water Caused by Sleep Deprivation in Taeeum and Soyang Types in Sasang Medicine: Prospective Intervention Study». Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017 (2017).
11. Gerth van Wijk R, van Cauwenberge PB, Johansson SG. Revised terminology for allergies and related conditions. Ned Tijdschr Tandheelkd. 2003, 110: 328-331.
12. Gaby AR. The Role of Hidden Food Allergy/Intolerance in Chronic Disease. Alternative Medicine Review. 1998, 3: 90-100.
13. Тарасова, И. В. «Пищевая непереносимость, истинная пищевая аллергия и пищевые псевдоаллергические реакции: представление и методы диагностики». Аллергология и иммунология в педиатрии 3 (2008): 24-28.

Отеки, водянка — причины, обследование и лечение в Астрахани | Симптомы

Ангионевротический отек (отек Квинке)
Признаки: Безболезненный отек, чаще всего возникающий в области лица, губ, а иногда языка. Иногда зуд или ощущение стеснения. Отек, после которого не остается углубления при надавливании (плотный отек).

Сгусток крови в глубоких венах (тромбоз глубоких вен)
Признаки: Внезапный отек. Обычно боль, покраснение, повышение температуры и/или болезненность в зоне поражения.Если сгусток движется и блокирует артерию в легких (тромбоэмболия легочной артерии), как правило, возникает одышка и иногда кровохарканье. Иногда у лиц с факторами риска образования тромбов (недавняя операция, травма, постельный режим, гипс на ноге, гормональная терапия, онкологическое заболевание или длительный авиаперелет).

Хроническая венозная недостаточность (вызывающая скопление крови в ногах)
Признаки: Отек одной или обеих лодыжек или ног. Хронический умеренный дискомфорт, ноющая боль или судороги в ногах, но без острой боли. Иногда красновато-коричневые, плотные участки на коже и неглубокие язвы на голенях. Часто варикозное расширение вен.

Препараты
Признаки: Безболезненный отек обеих ног и стоп.

Сердечная недостаточность
Признаки: Безболезненный отек обеих ног и стоп. Часто одышка при физической нагрузке, в положении лежа или во время сна. Часто у лиц с известными заболеваниями сердца и/или повышением артериального давления.

Кожная инфекция (флегмона)
Признаки: Покраснение, локальное повышение температуры и болезненность на участке неправильной формы на одной из конечностей Отеки, иногда повышение температуры.

Глубокая подкожная или внутримышечная инфекция
Признаки: Глубокая, постоянная боль в одной конечности. Покраснение, повышение температуры, болезненность и отек с ощущением распирания. Признаки тяжелого заболевания (лихорадка, спутанность сознания и учащенное сердцебиение). Иногда выделения с неприятным запахом, волдыри или участки почерневшей, мертвой кожи.

Заболевания почек (нефротический синдром)
Признаки: Распространенный, безболезненный отек. Часто жидкость в брюшной полости (асцит). Иногда отечность вокруг глаз или пенистая моча.

Хроническая болезнь печени
Признаки: Распространенный, безболезненный отек. Часто жидкость в брюшной полости (асцит). Причины, которые часто очевидны с учетом анамнеза (злоупотребление алкоголем или гепатит). Иногда небольшие кровеносные сосуды в форме паутины на коже (паукообразные ангиомы), покраснение ладоней, увеличение молочной железы и уменьшение размера яичек у мужчин.

Обструкция лимфатических сосудов в связи с операцией или лучевой терапией по поводу онкологического заболевания
Признаки: Безболезненный отек одной конечности. Очевидная причина (хирургическая операция или лучевая терапия) с учетом анамнеза.

Лимфатический филяриоз (инфекция лимфатических сосудов, вызванная определенными паразитическими червями)
Признаки: Безболезненный отек одной конечности, иногда с вовлечением половых органов. У пациентов, которые посещали развивающуюся страну, где распространен филяриоз.

Физиологические отеки (в отсутствие патологии)
Признаки: Незначительный отек обеих стоп и/или лодыжек, который обнаруживается в конце дня и проходит после ночного отдыха. Отсутствие боли, покраснения или других симптомов.

Беременность или нормальный предменструальный симптом
Признаки: Безболезненный отек обеих ног и стоп. Обычно симптомы в некоторой степени ослабляются после отдыха с ногами в приподнятом положении. У женщин в период беременности или перед менструацией.

Беременность с преэклампсией
Признаки: Безболезненный отек обеих ног, стоп и иногда кистей. Повышенное артериальное давление (часто впервые выявляемое).Обычно развивается во время 3-го триместра беременности.

Давление на вену (в случае опухоли, беременности или при крайнем абдоминальном ожирении)
Признаки: Безболезненный медленно нарастающий отек.

11 основных причин и что делать

Вес большинства людей колеблется, и со временем вес часто увеличивается. Однако, если человек набирает вес за очень короткое время без ясной причины, это может быть признаком основного состояния здоровья.

Если увеличение веса не связано с состоянием здоровья, общие причины включают:

увеличение потребления пищи
менструальный цикл
перименопауза и менопауза
замедление метаболизма в возрасте 9 лет0008
низкая физическая активность
задержка воды из-за обезвоживания или избытка соли
стресс, депрессия или тревога
недостаток сна влияет на качество их жизни, следует обратиться к врачу.
В этой статье вы узнаете об 11 возможных причинах быстрого набора веса и о том, что с ними делать.
Некоторые лекарства могут вызывать быстрый набор веса. По данным Коалиции по борьбе с ожирением, некоторые лекарства могут привести к тому, что люди наберут до нескольких фунтов в месяц в качестве побочного эффекта.
Лекарства, которые могут привести к быстрому набору веса, включают некоторые лекарства, которые лечат:
- судороги
- сахарный диабет
- высокое кровяное давление
- депрессию и психические расстройства
Очень важно не прекращать прием лекарства, не обсудив это сначала с врачом.
Исследования показали, что недостаток сна может привести к увеличению веса. Изменения в циклах сна могут повлиять на режим питания и настроение, вызывая переедание.
Авторы исследования 2013 года обнаружили, что лишенные сна люди потребляли больше углеводов, чем было необходимо для удовлетворения их энергетических потребностей, что приводило к увеличению веса.
Участники того же исследования в целом потребляли больше калорий, особенно после ужина.
Некоторые люди сначала набирают вес, когда бросают курить табачные изделия. Эксперты считают, что это происходит как из-за того, что никотин подавляет аппетит, так и из-за того, что абстинентный синдром может включать стресс, который может привести к перееданию.
Исследования показали, что 1 килограмм (кг) – это средняя прибавка в весе в первый месяц после отказа от курения сигарет. Большая часть прибавки в весе у человека происходит в течение первых 3 месяцев после отказа от курения, при этом темпы прибавки в весе, по-видимому, замедляются к 6-месячной отметке.
Однако изменение веса в результате отказа от курения может варьироваться в зависимости от человека. То же исследование показало, что 16 процентов людей похудели в первый год отказа от курения, а 13 процентов набрали более 10 кг.
Люди с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут обнаружить, что они легко набирают вес в районе талии. СПКЯ заставляет яичники производить аномально высокие уровни мужских половых гормонов.
Другие симптомы СПКЯ включают:
- нерегулярные менструации
- избыточное оволосение на спине, груди или животе
- истончение или выпадение волос
- акне
- темные участки кожи вокруг подмышек, груди или шеи
Хотя лекарства от СПКЯ не существует, врач может порекомендовать изменить образ жизни, например больше заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, что может уменьшить симптомы. Гормональные препараты также могут помочь контролировать симптомы.
Быстрая прибавка в весе или отек в определенных частях тела могут быть вызваны задержкой жидкости и могут быть признаком сердечной недостаточности.
По данным Американской кардиологической ассоциации, увеличение веса более чем на 2–3 фунта (фунта) в течение 24 часов или на 5 фунтов в неделю может быть признаком сердечной недостаточности.
Однако важно помнить, что вес человека обычно колеблется на несколько фунтов в течение дня. Если их вес возвращается к норме и у них нет дополнительных симптомов, временное увеличение может быть связано с нормальным вздутием живота и задержкой жидкости.
Если кровь медленно течет к сердцу и от него, это влияет на функцию других основных органов в организме. В результате в тканях скапливается жидкость, что вызывает увеличение массы тела и отек.
Люди могут испытывать увеличение веса с отеком в:
- области живота
- лодыжек
- ног
- стоп
Другие признаки и симптомы сердечной недостаточности включают:
- частый кашель
- ощущение одышки во время отдыха
- головокружение или спутанность сознания
- потеря аппетита
- трудности со сном или лежание на ровной поверхности внимание.
  Внезапное увеличение веса или отек тела может быть симптомом заболевания почек, например, почечной недостаточности или нефротического синдрома, который представляет собой поражение почек.
  Если почки функционируют неправильно, организм может задерживать жидкость, что приводит к увеличению веса. Поврежденные почки не способны должным образом удалять отходы и жидкости из организма, поэтому они накапливаются в тканях.
  Отек из-за проблем с почками обычно поражает ноги, лодыжки или ступни.
  Другие симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками, включают:
  - усталость
  - малое мочеиспускание
  - пенистая моча
  - зуд
  - потеря аппетита
  - мышечные судороги
  - боли в суставах
  - головные боли
  - трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания
  Если у людей наблюдается быстрое увеличение веса и их живот выглядит увеличенным, это может указывать на цирроз печени.
  Цирроз — это состояние, при котором рубцовая ткань заменяет здоровую ткань в печени, что может привести к скоплению жидкости в брюшной полости. Это ненормальное накопление жидкости называется асцитом.
  Другие симптомы цирроза включают:
  - отек лодыжек
  - затрудненное дыхание
  - боль в животе
  строка.
  Заболевание щитовидной железы, называемое гипотиреозом, может замедлить обмен веществ, что может привести к увеличению веса. Проблемы с щитовидной железой также могут привести к задержке жидкости в организме из-за воздействия гипотиреоза на почки.
  Другие симптомы гипотиреоза могут включать в себя:
  - Постоянная усталость
  - Чувствуя холод
  - Сухая кожа и волосы
  - Хрупкие ногти
  - Жесткие суставы и болящие мышцы
  - Запоры
  Кашени кортизола в течение длительного времени. Кортизол — это гормон, который позволяет организму реагировать на стресс.
  Синдром Кушинга редко развивается без внешнего триггера. Синдром Кушинга чаще является побочным эффектом приема глюкокортикоидов, которые представляют собой препараты, которые могут лечить такие состояния, как ревматоидный артрит, астма и системная красная волчанка.
  Синдром Кушинга часто вызывает увеличение веса, особенно в следующих областях тела:
  - живот
  - шея
  - лицо
  - верхняя часть спины
  Напротив, руки и ноги могут быть тонкими. Люди также могут заметить:
  - усталость
  - мышечную слабость
  - нерегулярный менструальный цикл у женщин
  - эректильную дисфункцию у мужчин
  - кровоподтеки
  Если лекарство вызывает синдром Кушинга, человек должен поговорить с врачом о возможности изменить свой план лечения.
  Акромегалия — это гормональное заболевание, которое возникает, когда гипофиз вырабатывает слишком много гормона роста. Чаще всего это проявляется в среднем взрослом возрасте.
  Основным симптомом акромегалии является увеличение стоп и кистей. Люди могут заметить, что их обувь или кольца больше не подходят им должным образом. Губы, язык и нос также могут увеличиваться.
  Другие симптомы акромегалии включают:
  - боли в суставах
  - более низкий голос
  - кожные бородавки
  - чрезмерное потоотделение
  - обструктивное апноэ во сне и храп
  Людям с акромегалией может потребоваться хирургическое вмешательство или лучевая терапия для удаления доброкачественной опухоли гипофиза.
  Внезапное или необъяснимое увеличение веса и вздутие живота могут быть признаком рака яичников. Другие симптомы рака яичников включают:
  - боль в животе или тазу
  - бессонницу
  - частые или острые позывы к мочеиспусканию
  - потерю аппетита или быстрое чувство насыщения
  - необычный менструальный цикл
  - несварение желудка
  Рак яичников часто достигает поздних стадий без обнаружения, поэтому всем, у кого наблюдаются аномальные боли в области таза, следует обратиться к врачу. Диагностика рака на более ранней стадии обычно приводит к лучшему прогнозу.
  Если люди испытывают быстрое и непреднамеренное увеличение веса без ясной причины, им следует обратиться к врачу.
  Врач спросит об истории болезни пациента и любых дополнительных симптомах. Они могут провести медицинский осмотр и анализы крови или направить человека к специалисту.
  Увеличение веса и его колебания могут происходить по разным причинам. Многие люди постепенно набирают вес с возрастом или меняют свой образ жизни.
  Однако быстрое увеличение веса может быть признаком основного состояния здоровья, например проблем с щитовидной железой, почками или сердцем.
  Любой, кто испытывает быстрое необъяснимое увеличение веса, должен обратиться к врачу, чтобы определить основную причину и разработать план лечения.
  Вздутие живота и увеличение веса: причины вздутия живота
  Вздутие живота или отек вокруг живота или живота может быть вызвано многими причинами, включая расстройства пищеварения, гормональные изменения и даже некоторые лекарства.
  Помимо вздутия живота или припухлости, возможно, вы заметили, что вы также немного прибавили в весе, не меняя режим упражнений или диету.
  Итак, что это значит, когда эти два симптома — вздутие живота и увеличение веса — возникают вместе?
  В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызвать вздутие живота наряду с неожиданным увеличением веса, и обсудим, когда следует обратиться к врачу.
  Ниже перечислены возможные причины вздутия живота и увеличения веса, которые могут возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Некоторые из этих причин связаны с факторами образа жизни, в то время как другие могут быть симптомом более серьезного заболевания.
  Стресс
  Высокий уровень стресса может вызывать увеличение веса и вздутие живота. Слишком сильный стресс может иметь множество негативных последствий для вашего тела, в том числе для расстройства пищеварения.
  Когда вы испытываете стресс, у вас могут возникнуть желудочно-кишечные (ЖКТ) симптомы, такие как вздутие живота, дискомфорт в животе и диарея. Кроме того, некоторые исследователи считают, что стресс может способствовать восприятию вздутия живота.
  Стресс также может привести к тому, что некоторые люди будут «съедать стресс». Фактически, около 40 процентов людей увеличивают потребление пищи, когда испытывают стресс. Также возможно, что стресс может привести к снижению физической активности. Наряду со стрессовым перееданием это может привести к увеличению веса.
  Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень стресса. Например, вы можете попробовать:
  - регулярно заниматься физическими упражнениями
  - уделять первостепенное внимание сну и стремиться отдыхать не менее 7-8 часов каждую ночь
  - методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения
  - прослушивание музыки или запись своих мыслей
  - любимое хобби
  употребление алкоголя
  алкоголь является воспалительным веществом, которое может поражать многие части вашего тела, включая вашу пищеварительную систему. Употребление алкоголя может привести к нескольким неприятным желудочно-кишечным симптомам, таким как вздутие живота, газы и дискомфорт в животе.
  Алкоголь полон пустых калорий. На грамм он содержит почти в два раза больше калорий, чем углеводы или белок, но не имеет питательной ценности. Из-за его калорийности повышенное потребление алкоголя может привести к увеличению веса.
  Вы можете предотвратить вызванное алкоголем вздутие живота и увеличение веса, употребляя алкоголь в умеренных количествах. Это означает один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин. Стандартным напитком считается:
  - 12 унций пива (5-процентный спирт)
  - 8 унций солодового ликера (7-процентный спирт)
  - 5 унций вина (12-процентный спирт)
  - 1,5 унции ликера ( 40-процентный спирт)
  Лекарства
  Некоторые виды лекарств могут вызывать вздутие живота и увеличение веса. Вот некоторые примеры:
  Кортикостероиды
  Кортикостероиды используются для уменьшения воспаления в организме. Задержка жидкости, а также увеличение веса, особенно в области живота и лица, являются потенциальными побочными эффектами пероральных кортикостероидов. Другие возможные побочные эффекты включают:
  - высокое кровяное давление
  - отек нижних конечностей
  - перепады настроения
  - повышенное глазное давление (глаукома)
  - медленное заживление ран
  - повышенный риск инфекций
  Оральные контрацептивы
  Оральные контрацептивы также могут вызывать вздутие живота. Хотя вы можете немного набрать вес при приеме этих лекарств, исследования показали, что они не приводят к значительному увеличению веса. Другие возможные побочные эффекты оральных контрацептивов включают:
  - кровянистые выделения между менструациями
  - болезненность молочных желез
  - тошнота
  Антибиотики
  Антибиотики лечат бактериальные инфекции. Поскольку они также могут воздействовать на бактерии в пищеварительном тракте, они могут вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как вздутие живота. Другие потенциальные побочные эффекты антибиотиков включают:
  - диарея
  - тошнота или рвота
  - боль в животе
  - снижение аппетита
  Поскольку желудочно-кишечные бактерии могут играть роль в увеличении веса, также возможно, что изменения в желудочно-кишечных бактериях при использовании антибиотиков могут способствовать увеличению веса. Однако необходимы дополнительные исследования в этой области.
  Асцит
  Асцит — это состояние, характеризующееся скоплением жидкости в брюшной полости. Это наиболее распространенное осложнение цирроза, состояние, вызванное рубцеванием или повреждением печени.
  Помимо цирроза, дополнительными причинами асцита могут быть:
  - некоторые виды рака, такие как рак яичников, печени, толстой кишки или поджелудочной железы
  - сердечная недостаточность
  - почечная недостаточность
  - заболевания поджелудочной железы
    Асцит возникает, когда повышенное кровяное давление в венах печени (портальная гипертензия) сочетается со сниженной функцией печени. Это приводит к скоплению жидкости в брюшной полости. Симптомы могут включать:
    - вздутие живота
    - увеличение массы тела
    - боль или дискомфорт в животе
    - одышка
    - быстрое чувство насыщения после еды (раннее насыщение) накапливается в животе. Варианты лечения могут включать:
      - мочегонные препараты, помогающие выводить воду из организма за счет учащенного мочеиспускания
      - введение временного дренажа в брюшную полость для удаления жидкости
      - размещение шунта в брюшной полости, который перенаправляет кровоток вокруг печени
      - трансплантация печени
      Синдром Кушинга
      Синдром Кушинга — это состояние, при котором ваше тело вырабатывает слишком много кортизола. Возможно, вы знакомы с кортизолом как с «гормоном стресса». Кортизол может воздействовать на все области вашего тела и важен для таких процессов, как:
      - реакция на стресс
      - поддержание артериального давления
      - уменьшение воспаления
      - регулирование превращения питательных веществ в энергию
      В большинстве случаев синдром Кушинга развивается из-за длительного приема кортикостероидов, которые используются для лечения таких заболеваний, как астма и ревматоидный артрит. Определенные типы опухолей также могут вызывать это состояние.
      Из-за широкого действия кортизола на весь организм синдром Кушинга имеет широкий спектр симптомов. Два из них — увеличение веса и накопление жира вокруг живота. Другие симптомы включают:
      - круглое лицо (лунообразное лицо)
      - тонкие руки и ноги
      - скопление жира у основания шеи
      - легкие синяки
      - плохое заживление ран
      - растяжки, особенно на животе
      - избыточная мышечная слабость
      - мышечная слабость волосы на лице, груди и животе (женщины)
      - менструации нерегулярные или отсутствуют (женщины)
      - снижение либидо (мужчины)
      - эректильная дисфункция (мужчины)
      врач, скорее всего, уменьшит дозу или порекомендует альтернативное лекарство. Хирургия может быть выполнена для удаления опухолей, вызывающих синдром Кушинга.
      Гипотиреоз
      Гипотиреоз — это когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы. Гормон щитовидной железы помогает вашему телу использовать энергию. Когда его недостаточно, процессы в организме могут замедлиться.
      Сюда входят такие процессы, как обмен веществ. На самом деле одним из симптомов гипотиреоза является увеличение веса. Ваша пищеварительная система также может быть затронута, замедляя движение (подвижность) вашего кишечника.
      Это снижение подвижности может увеличить риск состояния, называемого избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (СИБР). SIBO часто вызывает вздутие живота, газы и дискомфорт в животе. Некоторые исследования связывают это с гипотиреозом.
      В дополнение к увеличению веса и, возможно, вздутие живота, другие симптомы гипотиреоза, включают в себя:
      - Усталость
      - Запор
      - Боли и боли
      - Сухая кожа
      - 2
      - Чувствительность к холодному
      - .
      - замедленное сердцебиение
      - депрессия
      - нерегулярные менструации (женщины)
      - проблемы с фертильностью (женщины)
      Гипотиреоз лечится лекарством под названием левотироксин. Это гормональное лекарство, которое заменяет отсутствующий гормон щитовидной железы.
      Теперь давайте рассмотрим некоторые причины увеличения веса и вздутия живота или вздутия живота, которые могут быть результатом состояний, характерных для женщин.
      Предменструальный синдром (ПМС)
      ПМС — это совокупность симптомов, возникающих за несколько дней до менструации. Симптомы ПМС могут быть как эмоциональными, так и физическими. Они вызваны изменениями уровня гормонов, которые происходят во время менструального цикла.
      Двумя физическими симптомами ПМС являются вздутие живота и увеличение веса. Вздутие живота возникает из-за задержки воды, которая, как и многие другие симптомы ПМС, вызвана гормональными изменениями.
      Увеличение веса может быть связано с другими симптомами ПМС, такими как:
      - задержка воды, которая может немного увеличить ваш вес («вес воды»)
      - тяга к еде, которая может вызвать переедание или употребление нездоровой пищи
      - усталость и спазмы в животе, которые могут привести к снижению физической активности
      Дополнительные физические и эмоциональные симптомы ПМС могут включать:
      - болезненность молочных желез
      - головная боль
      - боли в теле
      - желудочно-кишечные симптомы, такие как запор и диарея
      - акне
      - изменение режима сна
      - чувство раздражительности
      - эмоциональные всплески
      - чувство беспокойства или депрессии диета и достаточное количество сна. Лекарства, такие как НПВП, оральные контрацептивы и антидепрессанты, также могут помочь уменьшить симптомы.
        Беременность
        Вздутие живота является потенциальным ранним признаком беременности. Это часто похоже на вздутие живота, которое вы испытываете до начала менструации. Другие ранние симптомы беременности включают:
        Пропущенный период
        Нежность груди и отеки
        Утренняя болезнь
        Частые мочеиспускания
        Усталость
        Запоры
        Брюшная спальд
        Чувствительность к запахам
        Неожиданный вес. Однако на раннем этапе это может быть незаметно. Во время беременности большинство женщин набирают большую часть массы тела после 20-й недели беременности.
        Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
        СПКЯ возникает, когда уровень андрогенов (мужских половых гормонов) превышает норму. Это может иметь различные последствия для вашего тела, например, мешать вашему циклу и вызывать избыточный рост волос.
        Другим потенциальным побочным эффектом является увеличение веса. Прибавка в весе из-за СПКЯ часто происходит в области живота, из-за чего ваш желудок может казаться вздутым или вздутым.
        Другие симптомы СПКЯ могут включать:
        кисты, образующиеся на яичниках
        нерегулярные менструации, которые могут включать:
        very heavy periods
        frequently missed periods
        absent periods
        infertility
        thinning hair
        acne
        darkened patches of skin, particularly on your neck and under your breasts
        skin tags
        There’s no лекарство от СПКЯ, но лекарства могут помочь уменьшить симптомы. Некоторые варианты лекарств включают:
        гормональные противозачаточные средства, которые могут помочь поддерживать регулярный цикл и уменьшить такие симптомы, как акне и избыточный рост волос
        метформин, лекарство, которое обычно используется для лечения диабета, но также может помочь при СПКЯ
        кломифен (кломид), лекарство, способствующее овуляции эндометрий) растет за пределами матки. Поскольку эта ткань находится в области, которой она не принадлежит, она может вызывать воспаление, боль и кровотечение между менструациями.
        Эндометриоз также может вызывать вздутие живота. Это может быть связано с:
        рост ткани эндометрия в брюшной полости, который может вызывать отек и задержку жидкости
        эндометриомы, разновидность кисты яичника, которая может развиться при этом заболевании
        другие желудочно-кишечные симптомы, часто возникающие при эндометриозе, такие как запор и диарея
        Прибавка в весе сама по себе не является симптомом эндометриоза, но может наблюдаться у некоторых женщин. Это может быть связано с несколькими факторами, связанными с эндометриозом, в том числе:
        Задержка воды: Задержка дополнительной жидкости может привести к небольшому увеличению веса.
        Лекарства: Побочные эффекты некоторых лекарств, используемых для лечения эндометриоза, таких как гормональные противозачаточные средства, могут привести к увеличению веса.
        Гистерэктомия: Гистерэктомия, операция по удалению матки, иногда используется для лечения эндометриоза. Одно когортное исследование 2009 года показало, что женщины набрали в среднем 3 фунта в течение года после гистерэктомии.
        Эндометриоз лечат лекарствами, которые могут включать гормональные противозачаточные средства, агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRH) и обезболивающие. В случаях, когда симптомы тяжелые, хирургическое вмешательство может быть вариантом.
        В некоторых случаях вздутие живота с увеличением веса может сигнализировать о наличии основного заболевания, требующего медицинской помощи. Обратитесь к врачу, если вы испытываете отек и увеличение веса, которые:
        возникают внезапно
        сильно
        затяжно
        невозможно объяснить существующим состоянием здоровья
        возникает вместе с дополнительными симптомами, такими как боль в животе или одышка
        возникает вместе с изменениями менструального цикла, такими как очень обильные менструации, нерегулярные менструации или отсутствие менструаций ( женщины)
        Кроме того, если вы принимаете лекарство, которое вызывает нежелательные побочные эффекты, такие как вздутие живота и увеличение веса, поговорите со своим врачом.