От высокого давления: ТОП 11 таблеток от повышенного давления нового поколения- рейтинг хороших средств 2021

Повышенное артериальное давление — признаки и осложнения.

Основные признаки повышенного и высокого давления:

• очень частые мигрени;
• упадок сил;
• частый, интенсивный шум в ушах;
• покраснение лица;
• сильное потоотделение;
• подавленное состояние;
• мушки или круги перед глазами;
• постоянные головные боли;
• отечность конечностей (чаще по утрам).

В случае со стойким повышенным артериальным давлением – от 140/100, 150/100 и выше, обязательно нужно выяснить причину.
В этом случае это уже скорее всего будет какое-либо заболевание или патология, лечение которых должно включать не только лекарства от повышенного давления, но и лечение основной болезни, являющейся причиной повышенного АД.
Для выявления причин повышенного АД необходимо обратиться к врачу, который направит на необходимые анализы и обследования. Затягивать с визитом к врачу не следует.
Осложнениями и последствиями высокого АД могут стать:

• Сердечная недостаточность;
• Инсульт;
• Инфаркт миокарда;
• Нефросклероз;
• Внутренние кровотечения;
• Ретинопатия;
• Нарушение зрения;
• Ишемическая болезнь сердца (ИБС).

В клинике “ДонМед” — современное и высокоточное оборудование. Вы можете пройти все необходимые обследования, а также получить консультацию квалифицированных специалистов: терапевта со стажем работы 33 года, а также кардиолога, нефролога, пройти необходимые исследования при повышенном АД — ЭКГ, Холтер, УЗИ сердца, сосудов головы и шеи, надпочечников, СКТ надпочечников, МРТ шейного отдела, сдать анализы.

МРТ, КТ в Люберцах (клиника Горизонт)

Коллектив МЦ “ДонМед” применяет высокие стандарты качества в медицине теперь и в ЛЮБЕРЦАХ (МОСКВА), клинике “Горизонт”.

МРТ в клинике Горизонт проводится современном оборудовании — Philips Achieva 3 Tесла (современный томограф с 32 каналами, обеспечивающий высокую детализацию снимков).

Перейти на сайт МЦ Горизонт

ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ

1. Выбор специальности

Выберите специалиста, к которому желаете записаться на приём:

Выберите клинику, в которой желаете записаться на приём:

2.

Выбор врача Выберите врача, к которому желаете записаться на приём:

3. Выбор даты посещения

Выберите дату, на которую хотите записаться на приём:

4. Выбор времени посещения

Выберите удобные для вас промежутки времени приёма:

Расписание

5. Подтверждение заявки

Не указано имя, по которому к Вам можно обратиться оператор!
не указан номер телефона, по которому с Вами свяжется оператор для подтверждения записи!
Не пройдена проверка каптчи.

ВАША ЗАЯВКА НАХОДИТСЯ В ОБРАБОТКЕ! СОТРУДНИК КЛИНИКИ «ДОНМЕД» СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ВОЗМОЖНОСТИ ПРИЕМА В УКАЗАННОЕ ВАМИ ВРЕМЯ!

ЗАКРЫТЬ ОКНО

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ. В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ?

Пресс-служба ГАУЗ «Городская больница №2»

19 мая 2021

Почему важно поддерживать в норме артериальное давление и как это сделать?

Есть пара цифр — одних из самых важных для человека. Артериальное давление. Как правило, им начинают интересоваться только когда прижмет. Напрасно. Как говорят врачи, симптомы артериальной гипертензии некоторыми людьми могут не ощущаться.

 

Какой возраст под ударом?  Повышенное артериальное давление — очень распространенное заболевание. Риски растут вместе с прожитыми годами, но не всегда. Сегодня с заболеванием сталкиваются и молодые люди. Стабильное повышение артериального давления выявляют в 20–30 лет – у каждого десятого человека; в 45–50 лет – у каждого пятого; в 60 и старше – двоим из трёх ставят диагноз гипертензия. 

 

В чем опасность? 

Артериальная гипертония — это повышенный риск развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и других болезней сердца и системы кровообращения. Повышенное давление заставляет сердце работать интенсивнее, не даёт ему передышек, изнашивает сосуды. Появляются аневризмы сосудов, когда их стенки растягиваются, истончаются и могут разорваться.

Поэтому артериальная гипертензия – частый проводник инфарктов миокарда и инсультов. Риск растёт вместе с цифрами на тонометре. Повышенное давление негативно влияет на работу всех органов, поскольку каждый участок нашего тела снабжается кровью. Так при гипертензии страдают, к примеру, почки, которые прогоняют через себя литры крови.

 

Как возникает высокое давление?

Давление создаётся сердцем и сосудами: сердце сокращается, чтобы с силой вытолкнуть кровь в сосуды, по которым она отправится ко всем органам и тканям. При артериальной гипертензии эластичные стенки сосудов перенапряжены, их просвет сужен и сердцу приходится прилагать больше усилий, чтобы протолкнуть нужный объём крови в артерии.

 

Но что-то этому способствует?

Часто — генетическая предрасположенность, отягощённая наследственность, но дополнительными стимулами могут послужить факторы образа жизни. Есть некоторые вещи, которые способствует повышению давления. Соль: лица с повышенным артериальным давлением употребляют с пищей в три раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным артериальным давлением; Курение: выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм. рт. ст.; Лишний вес: каждый лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм. рт. ст.; Стресс: у людей, находящихся в частом стрессе болезнь может перейти в тяжелую форму; Высокий уровень холестерина: (более 5,0 ммоль/л) Малоподвижный образ жизни. У таких людей риск развития артериальной гипертонии на 20–50% выше, чем у тех, кто хотя бы полчаса в день уделяет любой физической активности.

 

Какое давление считать нормой? 

Современной медициной признаны несколько показателей:

— абсолютная норма — 120/80 мм. рт. ст, — слегка повышенное – 130/85 мм. рт. ст, — нормально повышенное – 139/89 мм. рт. ст.

Если показатели постоянно выше 139/89 мм. рт. ст., это говорит о наличии патологии.Но есть важное дополнение: давление крови в сосудах не всегда держится на одном уровне.

Оно повышается естественным путём после физической нагрузки, еды, в моменты психического напряжения. Такие колебания могут составлять 40 миллиметров ртутного столба в течение суток, и это тоже пределы нормы. Поэтому плохо, если тонометр показывает 140/90 мм. рт. ст.и больше, когда человек находится в состоянии покоя.

 

 

Когда нужно обращаться к врачу?

Если вы фиксируете у себя стабильно повышенное артериальное давление, часто испытываете головные боли и головокружения. Если в ваше семье гипертензия — наследственное заболевание. Если у вас ожирение. Мы рекомендуем людям с перечисленными факторами риска обратиться к участковому терапевту и обозначить тревожащие симптомы. С профилактической целью обязательно нужно проходить бесплатные диспансерные обследования.

 

 

 

 

 

Soccer Tactics — Виды прессинга

Предварительное объявление – Всемирно известный автор публикует серию статей о Soccerpilot

Поле можно разделить на три зоны. Если прессинг применяется на половине поля соперника или близко к воротам соперника, это называется высоким давлением или форчекингом. Это хоккейный термин, когда игрок оказывает давление в атакующей трети.

Если команда уходит на свою половину для защиты, это называется «низкое давление». Самый распространенный тип прессинга – это прессинг в полузащите. Прессинг применяется на расстоянии 15 м от средней линии как на половине поля соперника, так и на своей половине.

Прессинг в полузащите — наиболее распространенный тип прессинга

На рисунке 01 показана общая область прессинга в полузащите, которую можно немного скорректировать в зависимости от собственных ворот команды или ворот соперника, в зависимости от философии тренера.

01

Плюсы и минусы прессинга в полузащите

Плюсы:

• Хорошая стартовая позиция для защиты, когда расстояние до собственных ворот не слишком велико. Меньшее расстояние до ворот соперника позволяет эффективно продолжать игру.
• В зависимости от игровой ситуации команда может активно оттеснять противников на одну сторону, приближаться к противникам и лишать их возможностей.

Минусы:

• Опасные игровые ситуации при переключении игры и диагональных шарах.
• Игрок, владеющий мячом (защитник соперника), не подвергается постоянному давлению. Поэтому обороняющаяся команда должна чаще реагировать на передачи и не может так сильно диктовать игру.

Высокое давление

На рисунках 02 и 03 показано высокое давление на стадии подготовки и на завершающей стадии. Он также выделяет пространство, в котором следует применять высокое давление.

Высокое давление развивается за счет прессинга в середине поля На графике показано, что высокое давление развивается за счет прессинга в центре поля. Защищающаяся команда ждет короткого паса, чтобы начать атаку атакующей команды, и немедленно отталкивается всей командой, как показано на рисунке 03.

02

03

Плюсы и минусы высокого давления

Плюсы:

• Активная защита почти всегда возможна.
• Короткое расстояние до ворот соперника после отыгрыша мяча.

Минусы:

• Защищающаяся команда защищается высоко на поле и дальше от своих ворот.
• Защищать большое пространство всегда труднее, чем меньшее.
• Длинные передачи позади защитников могут стать опасными ситуациями.
• Плохое тактическое поведение одного игрока сложнее компенсировать, чем использовать другие защитные стратегии.

Низкое давление

На рисунке 04 показано пространство, которое должно быть закрыто при применении низкого давления.

04

Как показано здесь, вся обороняющаяся команда располагается на своей половине и ближе к своим воротам, чтобы сохранять компактность.

Плюсы и минусы низкого давления

Плюсы:

• Идеальная компактность.
• Подача паса практически невозможна, так как обороняющаяся команда близка к своим воротам.
• Много места позади защиты противника для быстрых контратак после восстановления владения мячом.

Минусы:

• Хорошая компактность, однако обороняющаяся команда в основном реагирует на ситуации, инициированные атакующей командой (пассивный подход).
• Длинный путь, чтобы отстать от мяча, когда он теряет мяч, особенно для нападающих.
• Противостоящая команда может играть длинными передачами в сторону штрафной площади, где вторые мячи могут стать опасными для защищающейся команды, если они не будут немедленно выиграны.

Следующая статья: Основы прессования

Не пропустите ничего и бесплатно подпишитесь на наши новости или следите за нами в Facebook, Twitter или Google+.

Как преодолеть высокое давление в футболе

Команды с высоким прессингом: как противостоять им | Руководство футболиста

В современном футболе наступательное давление — это тактика, которая широко используется командами, особенно футбольными командами, такими как Мэн. «Сити», «Бавария», «Ливерпуль» и т. д. Это связано с тем, что в этих командах с высоким прессингом обычно есть игроки с соответствующим набором навыков, необходимым для применения этой тактики. Эти качества включают в себя игру в одно касание, быстрое и в то же время правильное принятие решений, исключительную физическую подготовку и вообще говоря, хорошую химию между игроками, а также тактический интеллект.

Но что происходит, когда вы находитесь в команде, которая подвергается такому высокому давлению? Это, безусловно, неприятный и требовательный опыт не только для тела, но и для ума. Быть под сильным прессингом в течение 90 минут подряд и пытаться правильно реагировать — очень сложная задача. В этой статье мы постараемся помочь вам лучше понять эту тактическую ситуацию. Эти знания, которые вы получите, помогут вам реагировать быстрее. Эта статья поможет вам понять, как превратить эти напряженные моменты в отличные атакующие действия. Но сначала давайте проясним основы.

ЧТО ТАКОЕ НАПАДЕНИЕ

Наступление давление представляет собой тактический процесс, осуществляемый от одной команды к другой. Его основная цель — вернуть владение мячом и, следовательно, создать контратаку или быструю атаку. Основной характеристикой этой тактики является движение всей команды ближе к атакующему 3-му месту.

Точнее говоря, наступательное давление обычно оказывают 2-3 игрока. Они защищают либо высоко на поле как единое целое/зону, либо оказывают сильное давление на игрока, владеющего мячом.

У этого стиля игры есть и свои минусы. Высокая линия защиты, необходимая для оказания этого давления, резко увеличивает риск пропущенного гола из-за несбалансированной и неорганизованной задней линии, которая оставляет пространство для использования противником.

Теперь, когда вы поняли этот стиль игры, пришло время проанализировать, как вы можете правильно РЕАКРИРОВАТЬ его!

ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ В ОТНОШЕНИИ НАСТАВЛЯЮЩЕЙ КОМАНДЫ

Есть несколько способов отреагировать на эту тактическую ситуацию. Некоторые могут иметь более высокий уровень успеха, чем другие. Однако следует уточнить тот факт, что реакция на атакующее давление зависит не только от владельца мяча, но и от всей команды. По этой причине, в дополнение к пониманию этой функции, важно практиковать такие сценарии в командном обучении, чтобы создать реактивную функцию как единое целое.

Сценарий №1: Использование «связующего» игрока

Использование «связующего» игрока для продолжения игры в пас является одним из решений, демонстрирующих более высокий уровень успеха с точки зрения сохранения владения мячом. По сути, от вашей команды требуется «сломать» линии команд с высоким прессингом с помощью передачи игроку, у которого явно больше времени и пространства для размышлений и действий. Затем этот ключевой игрок может изменить точку атаки или создать атакующую игру. Таким пасом может быть пас назад вратарю для организации организованной атаки, сквозной пас центральному опорному полузащитнику для прорыва прессинговой линии и т. д.

Именно с помощью этого игрока команда может сломить давление и дать себе время и пространство для реорганизации и более выгодного наращивания,

Использование связующего игрока особенно сложно, так как оказываемое давление оставляет мало места для ошибки . Требуемые качества очень высоки. Игроки должны обладать отличными техническими способностями с точки зрения точности передач. Это ситуация, когда футбол в одно касание особенно полезен и эффективен!

Нельзя не отметить важность тактической модели команды. Чтобы иметь «связующего» игрока, команда должна регулярно формировать треугольные схемы, чтобы создавать открытые проходы. Командная работа – важная составляющая успеха. Работайте над этим на командных тренировках.

*Как партнер, я зарабатываю на соответствующих покупках без каких-либо дополнительных сборов с вас.

Помимо вышеперечисленного ОБЯЗАТЕЛЬНЫ также умственные способности. Ведь речь идет о ситуации высокого давления. Футбол похож на жизнь и на стрессовые ситуации, с которыми мы сталкиваемся. У вас должен быть ясный и спокойный ум! Здесь нет места для размышлений.

Сценарий #2: Смена точки атаки

Смена точки атаки на противоположной стороне — еще один вариант, который может показаться эффективным. Это потому, что команды с высоким прессингом создают численное преимущество на стороне, на которую оказывается давление. Это оставляет противоположную сторону нестабильной и дезорганизованной, с меньшим количеством игроков (если они вообще есть).

Чтобы это переключение произошло, игрок, владеющий мячом, должен иметь хорошее восприятие поля (в данном случае ширину поля) и хорошую способность принимать решения. Затем ему придется либо сделать длинную передачу (немедленная раздача), что требует хорошего уровня техники, либо команда должна попытаться переключить игру, опять же, с «связующим» игроком (более медленная смена игры).

На самом деле смена игры может быстро превратиться в быструю атаку (например, длинная передача на вингера).

Сценарий №3: Выбивание мяча (с/без мишени)

Третий вариант, который мы здесь упомянем, это выбивание мяча. Это может произойти либо с глубокой длинной передачей, нацеленной на игрока на линии атаки, либо на заднюю часть защиты противника. Другой вариант — вслепую убрать мяч.

Этот выбор значительно снижает риск того, что команда пропустит гол, однако шансы на потерю владения мячом резко возрастают. Конечно, потеря владения мячом произойдет (логично) выше по полю, где шансы на контратаку действительно малы. Однако в то же время игрок, выбивающий мяч, может попытаться выбить его таким образом, чтобы он отразился от соперника. Это приведет к вбрасыванию мяча в пользу вашей команды.

В любом случае вынос мяча приведет к дуэли. В этом поединке линия нападения должна быть готова выиграть 1-й или 2-й мяч. Если они вообще не выигрывают дуэль, сильное давление на держателя мяча также является очень хорошим вариантом для восстановления владения мячом.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наступательный прессинг — это тактика, требующая внимания к деталям от обеих команд. Команды с высоким прессингом трудно разблокировать, однако вашей целью должно быть как можно лучшее понимание этой довольно распространенной тактической ситуации. Знание – сила и НЕОБХОДИМЫЙ элемент подготовки. Надеюсь, эта статья помогла вам понять, как следует реагировать на оскорбительную прессу.

Если вам понравилась эта статья, обязательно ПОДЕЛИТЕСЬ ею с некоторыми из ваших товарищей по команде и тренером, а также ознакомьтесь с другими нашими статьями, нажав здесь! Кроме того, дайте нам знать, какие темы вы хотите, чтобы мы рассмотрели в следующий раз. Нам не терпится услышать от вас!

РЕВЕРС-ИНЖИНИРИНГ ПРОЦЕССА ЛОМАНИЯ ПРЕССЫ

Одна из стратегий, которую мы используем в FootXFit, чтобы прояснить новый навык, движение и т. д., — это реверс-инжиниринг процесса.

Я настоятельно рекомендую вам прочитать нашу статью о том, как эффективно нажимайте высоко чтобы лучше понять как вам нужно действовать или просто посмотрите наше видео.