Основы ухода за лицом: правила ежедневного и базового ухода за кожей лица в домашних условиях

Принципы базового ухода за кожей

Здоровье кожи во многом определяется здоровьем всего организма, однако состояние кожи напрямую зависит от ухода за ней.

Ежедневно на кожу действует масса агрессивных факторов: загрязнения окружающей среды, перепады температур, сухой воздух помещений, ультрафиолет. Клетки кожи обладают естественными защитными системами, которые позволяют им противостоять этим факторам. Однако истощение внутриклеточных защитных ресурсов провоцирует их преждевременное старение и повышает риск нарушений состояния кожи (акне, чувствительность, гиперпигментация), а также риск развития дерматологических заболеваний.

Оптимально сформированный уход за кожей позволяет предупредить ее повреждение и обеспечивает восстановительные процессы, что является профилактикой нарушения ее состояния и преждевременного старения.

Продукты ухода должны подбираться индивидуально для каждого, с учетом типа и состояния кожи на данный момент, но этапы базового ухода актуальны для каждого.

1-й этап: Очищение

Токсины больших городов, смог, пыль, продукты метаболизма кожи, себум, остатки продуктов ухода и макияж загрязняют кожу, нарушая ее обменные процессы, повышая чувствительность, склонность к развитию акне, гиперпигментации, провоцируя преждевременное старение.

Очищение кожи должно выполняться 2 раза в день: утром и вечером с использованием продуктов, подходящих вам по типу кожи.

Важно, чтобы очищение было тщательным, но деликатным. Слишком агрессивное очищение кожи повреждает ее защитные структуры, усугубляя проблемные состояния. Откажитесь от использования продуктов на основе спиртов и агрессивных пенообразователей.

*Для очищения области глаз используйте специальные дерматологически и офтальмологически протестированные продукты.

2-й этап: Эксфолиация

Эксфолиация – это удаление клеток верхнего рогового слоя кожи. Эта процедура способствует очищению пор, выравниванию текстуры, цвета кожи, она стимулирует процессы обновления и омоложения, регенерации, возвращает здоровое сияние кожи.

В зависимости от состояния кожи для эксфолиации можно использовать разные формы продуктов:

• Скрабы, обеспечивающее механическое обновление за счет абразивных частиц. 

• Скрабы подойдут для обновления плотной нечувствительной и непроблемной кожи  

• Продукты на основе фруктовых (АНА) кислот, которые обеспечат омолаживающее, осветляющее, очищающее действия  

• Продукты на основе ферментов. Этот способ эксфолиации предпочтителен для тех, чья кожа склонна к чувствительности

Частота выполнения эксфолиации зависит от устойчивости кожи, ее толщины, состава эксфолиирующего продукта и может варьироваться от ежедневной до еженедельной или ежемесячной.

Важно, чтобы эксфолиирующий продукт присутствовал в базовом уходе за кожей, ведь это не только гигиеническая процедура, но и этап, позволяющий увеличить эффективность других продуктов ухода.

3-й этап: Детоксикация

Является одним из трендов современной косметологии и дерматологии. Научно доказано пагубное влияние загрязнений окружающей среды не только на внутренние органы, но и на кожу, которая первой сталкивается с их повреждающим действием.

Детокс кожи помогают осуществлять абсорбирующие и адсорбирующие ингредиенты.

Абсорбирующее (впитывающее) действие обеспечивают глины (каолин, бентонит). Использование продуктов на их основе особенно подходит для жирной и комбинированной кожи, потому что позволяют впитать излишки себума.

Адсорбирующее действие, подобно магниту, притягивающему загрязнения, обеспечивает активированный уголь, который можно встретить в составе очищающих масок или эксфолиантов.

Регулярная детоксикация укрепляет здоровье и продлевает молодость кожи.

4-й этап: Увлажнение

Поддержание баланса влаги важно для всех клеток нашего организма, в том числе, для клеток кожи.

Большинство биохимических процессов протекают именно во влажной среде, поэтому бесполезно насыщать кожу специфическими ингредиентами для коррекции тех или иных проблем, пока не восполнен баланс влаги.

Важно правильно выбрать увлажняющий крем, подходящий именно вам: 

• себорегулирующий — для жирной кожи 

• легкий флюид — для комбинированной 

• питательный — для сухой, зрелой

Текстура крема также во многом будет определяться сезоном: более насыщенные текстуры предпочтительнее в холодное время года, а более легкие в теплую.

Дополняйте увлажнение кожи с помощью увлажняющих серумов, масок, спреев.

5-й этап: Антиоксидантная защита

В свой ежедневный уход включайте продукты (сыворотки, кремы) с антиоксидантами (витамины С,Е, экстракты зеленого, белого чая, чая ройбуш, экстракты яблока, овса, тамаринда, красных ягод и т. д.). Лучше использовать эти продукты в дневное время, когда клетки кожи работают в режиме защиты в соответствии с циркадными ритмами. Это усилит естественную защиту кожи, что укрепит ее здоровье и продлит молодость.

6-й этап: Защита от ультрафиолета

Солнечные лучи значительно ускоряют процессы старения кожи и повышают риск появления новообразований. Поэтому в состав базового ухода необходимо включить солнцезащитные продукты, которые следует использовать в светлое время суток на солнце и при индексе ультрафиолета выше 4 (индекс УФ можно узнать на метеосайте). Текстуру крема выбирайте в соответствии с типом своей кожи. А фактор защиты в зависимости от активности солнца. SPF 15-20 вполне подойдет для городского формата, для отдыха на активном солнце в горах или на пляже выбирайте продукты с SPF 30-50.

Независимо от использования солнцезащитного продукта избегайте длительного пребывания на активном солнце с 11.00 до 17.00.

В связи с высокой солнечной активностью на пляже или в горах необходимо обновлять солнцезащитный продукт каждые 2 часа для поддержания оптимального уровня защиты.

Эти 6 этапов являются основой базового ухода за любым типом кожи. Ежедневное следование им позволит вам значительно улучшить состояние, внешний вид вашей кожи, продлить ее молодость. В зависимости от наличия сопутствующих проблем вы можете разнообразить свой уход специфическими продуктами для целенаправленного действия.

Я рекомендую формировать свой базовый уход, проконсультировавшись со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности вашей кожи и поможет выбрать продукты с оптимальным для вас ингредиентным составом и формой.

А как вы ухаживаете за кожей?

Правильный уход за лицом дома: основы, этапы и базовые средства

Регулярный и продуманный уход за лицом нужен коже в любом возрасте. Здесь работает правило «чем раньше, тем лучше», ведь предотвращать проблемы гораздо проще, чем с ними бороться. Избежать морщин, пигментных пятен, черных точек и прыщей реально, если освоить базовый уход за кожей лица в домашних условиях.

5 базовых правил ухода за кожей лица

Смывать мейк и использовать крем от случая к случаю имеет мало общего с комплексным уходом за кожей. В деле заботы о себе важна регулярность и последовательность, без которых результата не будет. Чтобы уход за лицом дома был по-настоящему эффективен, необходимо придерживаться простых правил.

1. Систематичность. Даже самый дорогой крем не будет работать, если использовать его нерегулярно. Кроме того, многие косметические средства для ухода за кожей лица начинают действовать спустя время, и без регулярного применения эффекта можно не увидеть.
2. Поэтапность. В нанесении средств есть свои правила. Например, увлажняющий крем наносят поверх сыворотки, а солнцезащитное средство – на завершающем этапе утреннего ухода. Кроме четкой последовательности необходимо учитывать период впитывания каждого продукта, что тоже влияет на его эффективность.
3. Грамотный подход. Читать инструкции к уходовым средствам для лица необходимо не только для понимания, как нужно их использовать, но также, чтобы не навредить себе.
   К примеру, продукты с кислотами и ретинолом нельзя применять одновременно, а поверх средств с витамином С необходимо наносить санскрин. Сочетаемость ингредиентов следует изучить перед покупкой косметики для базового ухода.
4. Прилежность. Ухаживать за кожей придется утром и вечером, день за днем, на протяжении всей жизни, как бы это грустно не звучало. Превратите ежедневные процедуры в приятный бьюти-ритуал, и избежите скуки.
5. Умеренность. Возможно, самый важный совет для тех, кому хочется купить все симпатичные баночки и тюбики. Огромное количество средств – не только неудобно, но и неэффективно. Достаточно 1-2 продуктов на каждый этап ухода, чтобы удовлетворить все потребности кожи.

Подробнее о том, как ухаживать за лицом дома, и что для этого нужно, читайте в блоге Garnier, где эксперты бренда рассказывают, с чего начать и как подобрать основные продукты для каждого типа кожи.

Пошаговый уход за лицом в домашних условиях: основные этапы

Схема пошагового ухода за кожей лица включает в себя 5 основных этапов, которые могут варьироваться, в зависимости от особенностей кожи.

Очищение

Кожу необходимо очищать дважды в день: утром, чтобы удалить избыток себума, и вечером, чтобы снять косметику и убрать другие загрязнения.

Кроме того 1-2 раза в неделю необходимо проводить эксфолиацию – отшелушивать отмершие клетки кожи с помощью пилинга или скраба для профилактики черных точек и высыпаний.

В список того, что нужно для ухода за лицом на этапе очищения, входят:

• мицеллярная вода или гидрофильное масло для снятия макияжа;
• средство для умывания;
• скраб или пилинг для глубокого очищения.

Мягкая гель-пенка с гиалуроновой кислотой и алоэ от Garnier подходит для всех типов кожи, включая чувствительную, и станет отличным решением для ежедневного умывания.

Дополнительно: Весь ассортимент средств для умывания от Garnier представлен на официальном сайте бренда https://www.garnier.ru/face-care/beauty/product-type/cleanser: подробная информация о составе, способе применения, действии средств.

Тонизирование

Следующий пункт в алгоритме ухода – тонизирование кожи. На этом этапе применяют тоники, лосьоны или тонеры. Их основная задача – подготовить кожу к следующему шагу – коррекции или увлажнению. Тоник выбирают по типу кожи, в зависимости от ее потребностей. Нормальной коже необходимо восстановление Ph-баланса, жирной – сужение пор и матирование, сухой – увлажнение.

Тоник польского бренда Bielenda Skin Clinic Professional Mezo успокаивает, увлажняет и дарит сияние сухой коже лица.

Коррекция

Третий этап ухода – опционален, так как зависит от состояния кожи. Если вас беспокоит чувствительность, сухость или, наоборот, повышенная жирность кожи, высыпания, морщинки, тусклый цвет лица, то понадобятся концентрированные уходовые средства: сыворотки, эмульсии или кремы с активным составом.

Ночная сыворотка Pure Shots Night Reboot от YSL станет настоящим спасением для тусклой и усталой кожи.

Увлажнение

Правильный уход за собой в домашних условиях на каждый день предполагает обязательное увлажнение кожи. Недостаток влаги в клетках кожи делает ее тусклой и неэластичной, приближая раннее старение. Сохранить молодость лица помогут увлажняющие средства, например, крем Glow-on Moisturizing Cream от Armani с блюр-эффектом, который заставляет кожу сиять и светиться изнутри.

Солнцезащита

Основной причиной преждевременного старения дерматологи называют избыточную инсоляцию – длительное нахождение под прямыми лучами солнца. Чтобы избежать морщин и пигментации, следует использовать санскрин не только летом, но даже зимой.

Солнцезащитная эмульсия для лица с SPF50 от Vichy не только убережет вас от UVA и UVB-лучей, но и уменьшит жирный блеск, характерный для жаркой погоды.

Какие уходовые средства нужны для разных типов кожи

В этом пункте мы определим, какие средства нужны для ухода за кожей лица, в зависимости от типа.

Нормальная кожа

Нормальной коже не нужна коррекция, а потому самыми важными пунктами должны стать очищение и увлажнение. Если после умывания нет чувства стянутости, то можно обойтись даже без тоника. Но даже вам необходимо делать пилинг хотя бы раз в неделю, чтобы не допустить черных точек и мелких высыпаний.

Жирная кожа

Ключевая проблема жирной кожи – избыточное выделение себума, из-за чего лицо постоянно блестит. Избыток кожного сала провоцирует закупорку пор и воспаления. Если несовершенства уже появились, то вам понадобится корректирующее средство против прыщей. Для профилактики используйте бактерицидные и себорегулирующие продукты с матирующим эффектом.

Сухая кожа

Сухая кожа страдает от стянутости и шелушения, а потому нуждается в усиленном питании и увлажнении. Как следить за кожей этого типа? Использовать очищающие средства со щадящим составом и обязательно пользоваться увлажняющими средствами утром, а питательными – вечером.

Комбинированная кожа

Комбинированную кожу важно очищать, тонизировать и увлажнять по пунктам, указанным выше. Для коррекции блеска подберите матирующий дневной крем с SPF с увлажняющим эффектом, чтобы убить сразу нескольких зайцев.

Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте

Когда мы разобрались с этапами ухода за кожей лица ежедневно, давайте узнаем об особенностях бьюти-рутины в зависимости от возраста.

• 25-30 – если проблем с кожей нет, то делайте упор на глубокое увлажнение.
• 30-40 – с тусклым цветом лица и мимическими морщинами борются витамины и кислоты.
• 40-55 и старше – при появлении стойких морщин, пигментных пятен, дряблости кожи пора переходить на косметику с активными anti-age ингредиентами: ретиноидами, пептидами и антиоксидантами.

Важно! В любом возрасте следует защищать лицо от ультрафиолета с помощью средств в SPF 30-50, чтобы предотвратить фотостарение и продлить молодость кожи.

Когда у вас есть четкие ориентиры, как правильно ухаживать за кожей лица, бьюти-рутина станет вашим любимым ежедневным ритуалом, который наполняет энергией и дарит гармонию с собой.

Основы ухода за кожей

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы появляются следы от бритвы или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Популярные

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

Основной уход за кожей

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы появляются следы от бритвы или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.