Основы ухода за лицом: 6 важнейших этапов ежедневной бьюти-рутины

Как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях. Какие этапы включает в себя базовый уход. Какие средства необходимы для разных типов кожи. Как подобрать уход с учетом возраста.

Принципы базового ухода за кожей

Здоровье и красота кожи лица во многом определяются качеством ухода за ней. Ежедневно на кожу воздействует множество агрессивных факторов — загрязнения окружающей среды, перепады температур, ультрафиолет. Правильно подобранный уход помогает защитить кожу от повреждений и обеспечивает ее восстановление.

Какие основные принципы важно соблюдать при уходе за кожей лица?

Систематичность — уход должен быть регулярным
Комплексный подход — важно выполнять все этапы ухода
Индивидуальный подбор средств с учетом типа кожи
Умеренность — не стоит использовать слишком много средств
Внимательное изучение состава и правил применения косметики

6 основных этапов ухода за кожей лица

1. Очищение

Очищение кожи необходимо выполнять дважды в день — утром и вечером. Это позволяет удалить с поверхности кожи загрязнения, излишки кожного сала, остатки макияжа и отмершие клетки. Какие средства использовать для очищения?

Мицеллярная вода или гидрофильное масло для снятия макияжа
Гель или пенка для умывания
Скраб или пилинг 1-2 раза в неделю для глубокого очищения

Важно подобрать очищающие средства в соответствии с типом кожи. Для сухой и чувствительной кожи подойдут мягкие очищающие гели и пенки без сульфатов.

2. Тонизирование

Зачем нужен этап тонизирования? Тоник или лосьон помогает:

Восстановить pH-баланс кожи после умывания

Убрать остатки очищающих средств
Сузить поры
Увлажнить кожу
Подготовить кожу к нанесению последующих средств

Тоник следует подбирать с учетом типа кожи. Для сухой кожи подойдут увлажняющие тоники, для жирной — матирующие и сужающие поры.

3. Нанесение сыворотки

Сыворотки содержат высокую концентрацию активных компонентов и помогают решить конкретные проблемы кожи. Какие сыворотки можно использовать?

С гиалуроновой кислотой — для увлажнения
С витамином С — для сияния и антиоксидантной защиты
С ретинолом — для омоложения
С ниацинамидом — для уменьшения воспалений

Сыворотку наносят на очищенную и тонизированную кожу перед кремом. Это усиливает действие последующих средств.

4. Увлажнение

Увлажнение — важнейший этап ухода для любого типа кожи. Зачем коже нужна влага?

Поддержание эластичности
Защита от преждевременного старения
Нормализация работы сальных желез
Улучшение цвета лица

Увлажняющий крем подбирают с учетом типа кожи. Для жирной кожи подойдут легкие гели, для сухой — питательные кремы. Наносить крем нужно на слегка влажную кожу.

5. Защита от солнца

Ультрафиолетовое излучение — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому солнцезащитный крем необходимо использовать ежедневно, даже в пасмурную погоду. Как правильно защищать кожу от солнца?

Используйте средства с SPF не ниже 30
Наносите санскрин за 15-20 минут до выхода на улицу
Обновляйте защиту каждые 2 часа
Не забывайте про губы и область вокруг глаз

6. Специальный уход

В зависимости от состояния и потребностей кожи можно дополнительно использовать:

Патчи под глаза
Маски для лица
Ночные кремы и сыворотки
Средства от пигментации
Продукты для борьбы с акне

Специальный уход помогает решить конкретные проблемы и улучшить состояние кожи.

Особенности ухода для разных типов кожи

Нормальная кожа

Нормальная кожа не требует сложного ухода. Достаточно базовых этапов:

Мягкое очищение
Тонизирование
Увлажнение
Защита от солнца

Раз в неделю можно делать легкий пилинг для обновления кожи.

Сухая кожа

Сухая кожа нуждается в интенсивном увлажнении и питании. Что необходимо использовать?

Мягкие очищающие средства без сульфатов
Увлажняющий тоник
Питательные сыворотки и кремы
Масла для лица
Увлажняющие маски 1-2 раза в неделю

Важно избегать агрессивных скрабов и спиртосодержащих продуктов.

Жирная кожа

При жирной коже важно нормализовать работу сальных желез и контролировать жирный блеск. Рекомендуется использовать:

Гели для умывания с салициловой кислотой
Матирующие тоники
Легкие увлажняющие гели и эмульсии
Маски с глиной 1-2 раза в неделю
Сыворотки с ниацинамидом

Не стоит пересушивать кожу спиртовыми средствами — это может усилить выработку себума.

Комбинированная кожа

При комбинированной коже используют разные средства для Т-зоны и для сухих участков. Как ухаживать за комбинированной кожей?

Очищать кожу мягкими средствами
На Т-зону наносить матирующий тоник, на сухие участки — увлажняющий
Использовать легкие увлажняющие текстуры
На жирные зоны наносить себорегулирующие сыворотки

Особенности ухода в разном возрасте

20-30 лет

В молодом возрасте кожа активно обновляется, поэтому достаточно базового ухода:

Тщательное очищение
Увлажнение
Защита от солнца

Можно начать использовать легкие антивозрастные сыворотки с витамином С и пептидами.

30-40 лет

После 30 лет замедляется выработка коллагена, появляются первые морщинки. Что добавить в уход?

Сыворотки с гиалуроновой кислотой
Кремы с ретинолом
Средства от пигментации
Патчи для кожи вокруг глаз

40-50 лет и старше

В зрелом возрасте кожа нуждается в интенсивном антивозрастном уходе:

Питательные кремы с антиоксидантами
Сыворотки с пептидами и факторами роста
Средства с высокой концентрацией ретинола
Маски для лифтинга
Масла для дополнительного питания

Важно уделять особое внимание области вокруг глаз и шее.

Правильный ежедневный уход поможет сохранить красоту и молодость кожи на долгие годы. Главное — подобрать средства с учетом индивидуальных особенностей и потребностей вашей кожи.

Принципы базового ухода за кожей

Здоровье кожи во многом определяется здоровьем всего организма, однако состояние кожи напрямую зависит от ухода за ней.

Ежедневно на кожу действует масса агрессивных факторов: загрязнения окружающей среды, перепады температур, сухой воздух помещений, ультрафиолет. Клетки кожи обладают естественными защитными системами, которые позволяют им противостоять этим факторам. Однако истощение внутриклеточных защитных ресурсов провоцирует их преждевременное старение и повышает риск нарушений состояния кожи (акне, чувствительность, гиперпигментация), а также риск развития дерматологических заболеваний.

Оптимально сформированный уход за кожей позволяет предупредить ее повреждение и обеспечивает восстановительные процессы, что является профилактикой нарушения ее состояния и преждевременного старения.

Продукты ухода должны подбираться индивидуально для каждого, с учетом типа и состояния кожи на данный момент, но этапы базового ухода актуальны для каждого.

1-й этап: Очищение

Токсины больших городов, смог, пыль, продукты метаболизма кожи, себум, остатки продуктов ухода и макияж загрязняют кожу, нарушая ее обменные процессы, повышая чувствительность, склонность к развитию акне, гиперпигментации, провоцируя преждевременное старение.

Очищение кожи должно выполняться 2 раза в день: утром и вечером с использованием продуктов, подходящих вам по типу кожи.

Важно, чтобы очищение было тщательным, но деликатным. Слишком агрессивное очищение кожи повреждает ее защитные структуры, усугубляя проблемные состояния. Откажитесь от использования продуктов на основе спиртов и агрессивных пенообразователей.

*Для очищения области глаз используйте специальные дерматологически и офтальмологически протестированные продукты.

2-й этап: Эксфолиация

Эксфолиация – это удаление клеток верхнего рогового слоя кожи. Эта процедура способствует очищению пор, выравниванию текстуры, цвета кожи, она стимулирует процессы обновления и омоложения, регенерации, возвращает здоровое сияние кожи.

В зависимости от состояния кожи для эксфолиации можно использовать разные формы продуктов:

Скрабы, обеспечивающее механическое обновление за счет абразивных частиц.
Скрабы подойдут для обновления плотной нечувствительной и непроблемной кожи
Продукты на основе фруктовых (АНА) кислот, которые обеспечат омолаживающее, осветляющее, очищающее действия
Продукты на основе ферментов. Этот способ эксфолиации предпочтителен для тех, чья кожа склонна к чувствительности

Частота выполнения эксфолиации зависит от устойчивости кожи, ее толщины, состава эксфолиирующего продукта и может варьироваться от ежедневной до еженедельной или ежемесячной.

Важно, чтобы эксфолиирующий продукт присутствовал в базовом уходе за кожей, ведь это не только гигиеническая процедура, но и этап, позволяющий увеличить эффективность других продуктов ухода.

3-й этап: Детоксикация

Является одним из трендов современной косметологии и дерматологии. Научно доказано пагубное влияние загрязнений окружающей среды не только на внутренние органы, но и на кожу, которая первой сталкивается с их повреждающим действием.

Детокс кожи помогают осуществлять абсорбирующие и адсорбирующие ингредиенты.

Абсорбирующее (впитывающее) действие обеспечивают глины (каолин, бентонит). Использование продуктов на их основе особенно подходит для жирной и комбинированной кожи, потому что позволяют впитать излишки себума.

Адсорбирующее действие, подобно магниту, притягивающему загрязнения, обеспечивает активированный уголь, который можно встретить в составе очищающих масок или эксфолиантов.

Регулярная детоксикация укрепляет здоровье и продлевает молодость кожи.

4-й этап: Увлажнение

Поддержание баланса влаги важно для всех клеток нашего организма, в том числе, для клеток кожи. Большинство биохимических процессов протекают именно во влажной среде, поэтому бесполезно насыщать кожу специфическими ингредиентами для коррекции тех или иных проблем, пока не восполнен баланс влаги.

Важно правильно выбрать увлажняющий крем, подходящий именно вам:

себорегулирующий — для жирной кожи
легкий флюид — для комбинированной
питательный — для сухой, зрелой

Текстура крема также во многом будет определяться сезоном: более насыщенные текстуры предпочтительнее в холодное время года, а более легкие в теплую.

Дополняйте увлажнение кожи с помощью увлажняющих серумов, масок, спреев.

5-й этап: Антиоксидантная защита

В свой ежедневный уход включайте продукты (сыворотки, кремы) с антиоксидантами (витамины С,Е, экстракты зеленого, белого чая, чая ройбуш, экстракты яблока, овса, тамаринда, красных ягод и т. д.). Лучше использовать эти продукты в дневное время, когда клетки кожи работают в режиме защиты в соответствии с циркадными ритмами. Это усилит естественную защиту кожи, что укрепит ее здоровье и продлит молодость.

6-й этап: Защита от ультрафиолета

Солнечные лучи значительно ускоряют процессы старения кожи и повышают риск появления новообразований. Поэтому в состав базового ухода необходимо включить солнцезащитные продукты, которые следует использовать в светлое время суток на солнце и при индексе ультрафиолета выше 4 (индекс УФ можно узнать на метеосайте). Текстуру крема выбирайте в соответствии с типом своей кожи. А фактор защиты в зависимости от активности солнца. SPF 15-20 вполне подойдет для городского формата, для отдыха на активном солнце в горах или на пляже выбирайте продукты с SPF 30-50.

Независимо от использования солнцезащитного продукта избегайте длительного пребывания на активном солнце с 11.00 до 17.00.

В связи с высокой солнечной активностью на пляже или в горах необходимо обновлять солнцезащитный продукт каждые 2 часа для поддержания оптимального уровня защиты.

Эти 6 этапов являются основой базового ухода за любым типом кожи. Ежедневное следование им позволит вам значительно улучшить состояние, внешний вид вашей кожи, продлить ее молодость. В зависимости от наличия сопутствующих проблем вы можете разнообразить свой уход специфическими продуктами для целенаправленного действия.

Я рекомендую формировать свой базовый уход, проконсультировавшись со специалистом, который учтет все индивидуальные особенности вашей кожи и поможет выбрать продукты с оптимальным для вас ингредиентным составом и формой.

А как вы ухаживаете за кожей?

Правильный уход за лицом дома: основы, этапы и базовые средства

Регулярный и продуманный уход за лицом нужен коже в любом возрасте. Здесь работает правило «чем раньше, тем лучше», ведь предотвращать проблемы гораздо проще, чем с ними бороться. Избежать морщин, пигментных пятен, черных точек и прыщей реально, если освоить базовый уход за кожей лица в домашних условиях.

5 базовых правил ухода за кожей лица

Смывать мейк и использовать крем от случая к случаю имеет мало общего с комплексным уходом за кожей. В деле заботы о себе важна регулярность и последовательность, без которых результата не будет. Чтобы уход за лицом дома был по-настоящему эффективен, необходимо придерживаться простых правил.

Систематичность. Даже самый дорогой крем не будет работать, если использовать его нерегулярно. Кроме того, многие косметические средства для ухода за кожей лица начинают действовать спустя время, и без регулярного применения эффекта можно не увидеть.
Поэтапность. В нанесении средств есть свои правила. Например, увлажняющий крем наносят поверх сыворотки, а солнцезащитное средство – на завершающем этапе утреннего ухода. Кроме четкой последовательности необходимо учитывать период впитывания каждого продукта, что тоже влияет на его эффективность.
Грамотный подход. Читать инструкции к уходовым средствам для лица необходимо не только для понимания, как нужно их использовать, но также, чтобы не навредить себе. К примеру, продукты с кислотами и ретинолом нельзя применять одновременно, а поверх средств с витамином С необходимо наносить санскрин. Сочетаемость ингредиентов следует изучить перед покупкой косметики для базового ухода.
Прилежность. Ухаживать за кожей придется утром и вечером, день за днем, на протяжении всей жизни, как бы это грустно не звучало. Превратите ежедневные процедуры в приятный бьюти-ритуал, и избежите скуки.
Умеренность. Возможно, самый важный совет для тех, кому хочется купить все симпатичные баночки и тюбики. Огромное количество средств – не только неудобно, но и неэффективно. Достаточно 1-2 продуктов на каждый этап ухода, чтобы удовлетворить все потребности кожи.

Подробнее о том, как ухаживать за лицом дома, и что для этого нужно, читайте в блоге Garnier, где эксперты бренда рассказывают, с чего начать и как подобрать основные продукты для каждого типа кожи.

Пошаговый уход за лицом в домашних условиях: основные этапы

Схема пошагового ухода за кожей лица включает в себя 5 основных этапов, которые могут варьироваться, в зависимости от особенностей кожи.

Очищение

Кожу необходимо очищать дважды в день: утром, чтобы удалить избыток себума, и вечером, чтобы снять косметику и убрать другие загрязнения.

Кроме того 1-2 раза в неделю необходимо проводить эксфолиацию – отшелушивать отмершие клетки кожи с помощью пилинга или скраба для профилактики черных точек и высыпаний.

В список того, что нужно для ухода за лицом на этапе очищения, входят:

мицеллярная вода или гидрофильное масло для снятия макияжа;
средство для умывания;
скраб или пилинг для глубокого очищения.

Мягкая гель-пенка с гиалуроновой кислотой и алоэ от Garnier подходит для всех типов кожи, включая чувствительную, и станет отличным решением для ежедневного умывания.

Дополнительно: Весь ассортимент средств для умывания от Garnier представлен на официальном сайте бренда https://www.garnier.ru/face-care/beauty/product-type/cleanser: подробная информация о составе, способе применения, действии средств.

Тонизирование

Следующий пункт в алгоритме ухода – тонизирование кожи. На этом этапе применяют тоники, лосьоны или тонеры. Их основная задача – подготовить кожу к следующему шагу – коррекции или увлажнению. Тоник выбирают по типу кожи, в зависимости от ее потребностей. Нормальной коже необходимо восстановление Ph-баланса, жирной – сужение пор и матирование, сухой – увлажнение.

Тоник польского бренда Bielenda Skin Clinic Professional Mezo успокаивает, увлажняет и дарит сияние сухой коже лица.

Коррекция

Третий этап ухода – опционален, так как зависит от состояния кожи. Если вас беспокоит чувствительность, сухость или, наоборот, повышенная жирность кожи, высыпания, морщинки, тусклый цвет лица, то понадобятся концентрированные уходовые средства: сыворотки, эмульсии или кремы с активным составом.

Ночная сыворотка Pure Shots Night Reboot от YSL станет настоящим спасением для тусклой и усталой кожи.

Увлажнение

Правильный уход за собой в домашних условиях на каждый день предполагает обязательное увлажнение кожи. Недостаток влаги в клетках кожи делает ее тусклой и неэластичной, приближая раннее старение. Сохранить молодость лица помогут увлажняющие средства, например, крем Glow-on Moisturizing Cream от Armani с блюр-эффектом, который заставляет кожу сиять и светиться изнутри.

Солнцезащита

Основной причиной преждевременного старения дерматологи называют избыточную инсоляцию – длительное нахождение под прямыми лучами солнца. Чтобы избежать морщин и пигментации, следует использовать санскрин не только летом, но даже зимой.

Солнцезащитная эмульсия для лица с SPF50 от Vichy не только убережет вас от UVA и UVB-лучей, но и уменьшит жирный блеск, характерный для жаркой погоды.