Опухли ноги после солнечного ожога: Отеки ног после солнечного ожога

что делать, если опухли ноги

При длительном нахождении на солнце даже люди, хорошо переносящие ультрафиолетовое излучение, подвержены риску появления ожогов, в том числе на нижних конечностях.

Ноги – самая неприспособленная к загоранию часть тела, поскольку чаще всего она прикрыта одеждой. Только в теплое время года ультрафиолет попадает на них, поэтому нужно появляться на открытом солнце дозированно, давая коже возможность привыкнуть к солнечному свету.

Причины и симптомы солнечного ожога ног

Опознать ультрафиолетовый ожог просто, ему присуще следующие проявления:

местное раздражение, краснота кожных покровов;
боль, мелкая зудящая сыпь;
отечность;
повышение температуры;
пузыри.

Ожоги, полученные от солнечных лучей, возникают при попадании на кожу ультрафиолета. Есть множество причин, объясняющих, почему это происходит:

долгое пребывание на солнце;
дерматологические проблемы;
косметические средства или лекарства, повышающие риск получения ожога;
загар после купания;
чувствительность к солнцу.

Иногда солнечные ожоги получают в солярии и в местах, где есть техника, которая использует вредное ультрафиолетовое излучение.

Последствия чрезмерного загара

Долгое пребывание на солнце может вызвать повреждения кожи, что приводит к серьезному и длительному дискомфорту. Неприятно прикосновение одежды к телу, из-за отека ног возникают сложности при передвижении.

Чрезмерное воздействие солнца может не только повредить кожу, но и спровоцировать обезвоживание организма, дурноту, озноб и повышенную температуры. Значительные ожоги с большой площадью поражения могут способствовать шоковому состоянию и затруднят дыхание.

Причины отека ноги после ожога на солнце

Отек ног нередко может возникать после солнечного ожога. Под воздействием жары и ультрафиолетовых лучей сосуды расширяются, увеличивается их проницаемость. Происходит нарушение микроциркуляции, и в межклеточном пространстве и тканях скапливается жидкость.

Наиболее подвержены появлению припухлостей люди со следующими особенностями:

образуется излишняя жидкость в организме;
нарушено ее выведение;
длительный прием лекарственных препаратов;
беременность и предстоящие роды;
ношение тяжелых предметов, долгая работа стоя.

Обычно нижние конечности отекают из-за небольшого количества жидкости внутри.

Если нога сильно опухла и болит, при надавливании образуются ямочки и из-за отека возникают проблемы с хождением, необходимо обратиться к врачу.

Первая помощь

Неотложные мероприятия направлены на охлаждение поврежденной поверхности, предотвращение появления волдырей, обезвоживания и распространения патологии на кожные структуры.

Если конечности «сгорели» и сильно покраснели, необходимо зайти в помещение и намазать себя кремом от загара. Так как ожог имеет и аллергический компонент, следует принять любое антигистаминное средство.

Уйти в тень недостаточно! Избегайте возможного контакта с солнечным светом и ограничьте походы на пляж. Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Если при солнечных ожогах отекли нижние конечности, нужно незамедлительно снять с себя все лишнее, лечь и поднять вверх ноги, чтобы увеличить приток крови и улучшить процесс восстановления поврежденных тканей.

Способы лечения отека при солнечном ожоге

Если отекли ноги после загара и образовался ожог, нужно уйти в прохладное место. Для уменьшения температуры тела после нахождения на солнце необходимо:

принять охлаждающий душ или ванну;
выпить холодный чай или отвары;
использовать жаропонижающие препараты;
сделать остужающие компрессы.

Эти методы увлажнят кожу и поврежденную поверхность. Для борьбы с зудом применяют антигистаминные лекарства и мази, с дальнейшим шелушением кожи – кремы со смягчающим эффектом.

Если ноги обгорели на солнце и отекли, лечение проводится медикаментозно или с использованием народных средств.

Медикаменты

При солнечном ожоге рекомендуется как можно быстрее начать его лечить.

Для облегчения состояния используются медикаментозные средства на основе декспантенола (Бепантен, Пантенол и др.). Для борьбы с зудом, волдырями, сильными отеками применяют антигистаминные средства (Тавегил, Супрастин, Лоратадин и др. ) При повышенной температуре принимаются жаропонижающие препараты.

При серьезных поражениях, если симптомы ожога не проходят несколько дней, следует посетить врача.

Народные средства

Существуют самые разнообразные методы домашнего лечения ожогов. Наиболее распространенные из них:

Кисломолочная продукция (сметана). Быстро и аккуратно нанести на поврежденную поверхность кожи. Средство снизит отек, боль и другие неприятные симптомы.
Куриное яйцо. Холодным белком смазывают зону отека – это снизит пастозность, дискомфорт и болезненные ощущения.
Картофельный крахмал. Равномерным слоем насыпать на ожог с отеком: таким образом понизится местная температура, ускорится заживление ожога, нейтрализуется покраснение.
Алоэ. Свежий лист следует разрезать, а выпущенный сок нанести на волдыри и дать высохнуть.
Аптечная ромашка. Заварить или смешать пару капель экстракта с водой. Чистую ткань обмокнуть в растворе и приложить к поврежденному месту. Компресс снимает неприятные ощущения, жжение кожи и боль.
Сырой картофель. Хорошо вымытый клубень измельчить в блендере в кашицу и нанести на зону поражения. Поможет при борьбе с волдырями.

Народные средства довольно эффективны. Но необходимо внимательно следить за отеками на ногах, чтобы не допустить осложнений, и обратиться к врачу при первой необходимости.

Чего нельзя делать при ожогах

Есть список веществ, противопоказанных к применению и использованию при ожогах, особенно с отеками.

Растительное масло. Оно не уменьшит боль, а только усугубит отек, продлит время лечения и может занести инфекцию.
Бальзамы и спреи, содержащие «химию».
Гель для душа и другие средства, содержащие щелочи.
Любые спиртосодержащие вещества. Спирт убирает влагу из организма, а это усугубит ситуацию, поскольку при ожоге наблюдается недостаток жидкости.
Жирные мази, кремы.

Также нельзя:

Прокалывать пузыри: это может привести к инфицированию и тяжелому воспалению.
Растирать пораженное место или кожу рядом с ним.

Профилактика ожогов от солнца и отеков после них

Собираясь провести время на солнце, соблюдайте следующие простые правила – тогда не придется мучиться с ожогами и отеками, сильным покраснением кожи и болевыми ощущениями:

Не забывайте про головной убор.
Обязательно используйте подходящее вам по типу кожи солнцезащитное средство, даже если собираетесь находиться в тени.
Дайте коже привыкнуть к солнцу – нельзя загорать сразу по несколько часов без перерывов.
Время пребывания на солнцепеке – до 11 и после 16 часов дня.
Постоянное обильное питье.
Хорошо вытрете тело после купания в море, чтобы уменьшить риск получения ожога.
В жару противопоказано употребление любых алкогольных напитков.

Алкоголь усиливает воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.

Некоторые антибиотики увеличивают влияние ультрафиолета на кожные покровы, поэтому при их приеме контакт с солнцем следует ограничить до минимума.

Под открытыми солнечными лучами запрещается находиться малышам, людям в возрасте и беременным женщинам из-за особенностей их организмов.

Как лечить опухшие, обгоревшие на солнце ноги – Drink-Drink

Содержание

Как лучше всего лечить обгоревшие и опухшие ноги?
Как врач будет лечить опухшие ноги от солнечного ожога?
Как лучше всего предотвратить опухшие ноги от солнечных ожогов?
Солнечный ожог или солнечное отравление, как отличить?
Заключение

Теплые солнечные лучи могут быть приятными, но они могут оставить после себя болезненные напоминания в виде солнечных ожогов.

Ваши ноги особенно уязвимы, потому что легко забыть нанести солнцезащитный крем на верхнюю часть ног. Кроме того, воздействие влаги и воды на пляже или в бассейне может смыть даже самое тщательное применение солнцезащитного крема.

Если вы обнаружите, что у вас обгорели и распухли ноги, есть средства, которые помогут. Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, и когда вам следует пропустить аптеку и вызвать врача.

Как лучше всего лечить обгоревшие и опухшие ноги?

Когда ваши ноги опухли и обгорели на солнце, вы должны сосредоточиться на мерах, которые уменьшают отек и создают ощущение охлаждения, пока ваша кожа заживает. Примеры этих шагов включают в себя:

Замочите в холодной воде. Приготовьте ванночку для ног с прохладной водой, купив небольшую ванну (продается в большинстве аптек) и наполнив ее прохладной водой. Замочите ноги примерно на 10 минут. Аккуратно промокните ноги насухо и нанесите увлажняющий крем для защиты от сухости. Не используйте лед в воде. Слишком холодная вода может повредить кожу.
Добавьте успокаивающие ингредиенты. Добавьте дополнительные ингредиенты в ванночку для ног (по желанию). Примеры включают яблочный уксус для ускорения заживления, пищевую соду для уменьшения воспаления или овсянку для уменьшения зуда.
Прикройте прохладными компрессами. Делайте прохладные компрессы, опуская мягкие мочалки в прохладную воду и накрывая ими ноги.
Нанесите увлажняющий крем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу. Те, которые содержат алоэ вера или сою, обычно являются отличным выбором.
Ходи без обуви. Сведите к минимуму время ношения обуви в первые несколько дней после загара. Обувь может увеличить трение и давление, что замедляет заживление.
Уменьшите трение. Носите обувь с открытым носком (например, шлепанцы), когда вам действительно нужно надеть обувь. Знайте, что вам, возможно, придется ослабить ремешки на сандалиях, если они будут особенно тугими.
Пребывание обезвоживания. Не допускайте обезвоживания, пейте много воды. Солнечный ожог может привести к обезвоживанию, притягивая воду к поврежденным клеткам. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
Не лопайте волдыри. Воздержитесь от лопания волдырей, которые могут появиться на ногах. Хотя может быть трудно сопротивляться вскрытию этих волдырей, это может обнажить уязвимую кожу, которая еще не успела зажить.
Принимайте противовоспалительные препараты. Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Избегайте применения продуктов, содержащих местные анестетики — они оканчиваются буквами «-каин». Продукты, содержащие анестетики, на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая аллергические реакции и раздражение.

Как врач будет лечить опухшие ноги от солнечного ожога?

Легко задаться вопросом, что врач может сделать для вас по сравнению с тем, что вы делаете дома, если у вас сильный солнечный ожог. Тем не менее, бывают случаи, когда вам лучше обратиться к врачу, если у вас сильно обгорели и распухли ноги.

Подумайте об этом так: тяжелые солнечные ожоги могут быть такими же, как ожоги второй и третьей степени. Вы обязательно обратитесь к врачу при сильном ожоге.

По данным Фонда рака кожи, симптомы, указывающие на то, что вам следует обратиться к врачу по поводу обгоревших на солнце ног, включают:

озноб
лихорадка выше 100.5 ° F (38 ° C)
гной сочится из волдырей
сильное образование волдырей

Врач может предложить различные методы лечения в зависимости от тяжести ожога. В некоторых случаях вам может понадобиться:

внутривенные (IV) жидкости для лечения обезвоживания
рецептурные кремы для местного применения (например, стероиды) для лечения раздражения кожи.
антибиотики и пероральные стероиды для снижения иммунного ответа вашего организма
уход за раной при значительном образовании волдырей или раздражении кожи

Как лучше всего предотвратить опухшие ноги от солнечных ожогов?

Ноги часто упускают из виду, где могут возникнуть солнечные ожоги. Помимо очевидного дискомфорта от солнечного ожога, повреждение кожи ультрафиолетовым излучением может увеличить риск развития меланомы. Согласно исследованию 2016 года, примерно 15 процентов всех меланом на внешних слоях кожи приходится на стопы и лодыжки. А меланома — самый распространенный тип рака стоп.

Поэтому лучше по возможности избегать солнечных ожогов ног. Вы можете сделать это:

нанесение солнцезащитного крема на ноги (и все тело) не реже чем каждые 2 часа
выбор водостойкого солнцезащитного крема для ног (даже если вы не плаваете, ноги уязвимы для потоотделения)
нанесите солнцезащитный крем и подождите несколько минут, прежде чем надевать обувь, чтобы убедиться, что солнцезащитный крем успел впитаться в кожу
нанесение солнцезащитного крема на нижнюю часть стопы, а не только на верхнюю часть. Нижняя часть ваших ног тоже может быть обожжена, и результаты особенно неудобны.
ношение SPF-носков или защитной одежды (несколько брендов выпускают носки или леггинсы для активного отдыха, чтобы защитить ноги и ноги от солнца)

Защита кожи от чрезмерного пребывания на солнце может иметь жизненно важное значение для защиты от меланомы и других форм рака кожи.

Солнечный ожог или солнечное отравление, как отличить?

Чрезмерное пребывание на солнце не только вызывает солнечные ожоги. Это также может вызвать состояние, известное как полиморфная световая сыпь (PMLE) или отравление солнцем. Солнечный ожог — это «местная» реакция на солнце, он поражает вашу кожу в том месте, где произошло повреждение. PMLE является системной реакцией (охватывающей весь организм).

Симптомы отравления солнечным светом включают:

экземоподобные/чешуйчатые поражения
лихорадка
головные боли
крапивница
зудящая сыпь
тошнота

Вы обычно будете испытывать эти симптомы в течение нескольких часов или дней после пребывания на солнце. Они представляют собой реакцию иммунной системы на солнце. Солнечный ожог обычно не вызывает общечеловеческих симптомов, таких как тошнота, лихорадка или озноб.

Если вы испытываете симптомы, описанные выше, вызовите врача. Согласно исследование обзор 2017, врач обычно назначает стероиды и потенциально другие иммунодепрессанты, такие как хлорохин или азатиоприн. Они могут свести к минимуму иммунный ответ вашего организма, чтобы ваша кожа зажила и уменьшила симптомы.

Заключение

В идеале вы можете принять превентивные меры, чтобы избежать солнечных ожогов. Но если вы обнаружили у себя обгоревшие на солнце и опухшие ноги, вам могут помочь быстрые действия по успокоению кожи и сохранению внутренней и внешней влаги.

Помните, однако, что чрезмерное количество солнечных ожогов и волдырей на ногах может потребовать внимания врача.

Домашние средства и когда обращаться за медицинской помощью

Теплые солнечные лучи могут вызывать приятные ощущения, но они могут оставить после себя болезненные напоминания в виде солнечных ожогов.

Если у вас обгорели и распухли ноги, есть средства, которые помогут вам. Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, и когда вам следует пропустить аптеку и вызвать врача.

Когда ваши ноги опухли и обгорели на солнце, вы должны сосредоточиться на мерах, которые уменьшают отек и создают ощущение прохлады, пока ваша кожа заживает. Примеры этих шагов включают:

Замачивание в холодной воде. Сделайте ванночку для ног с прохладной водой, купив маленькую ванночку (продается в большинстве аптек) и наполнив ее прохладной водой. Замочите ноги примерно на 10 минут. Аккуратно промокните ноги насухо и нанесите увлажняющий крем для защиты от сухости. Не используйте лед в воде. Слишком холодная вода может повредить кожу.
Добавьте успокаивающие ингредиенты. Добавьте в ванночку для ног дополнительные ингредиенты (по желанию). Примеры включают яблочный уксус для ускорения заживления, пищевую соду для уменьшения воспаления или овсянку для уменьшения зуда.
Накройте прохладными компрессами. Делайте прохладные компрессы, опуская мягкие мочалки в прохладную воду и накрывая ими ноги.
Нанесите увлажняющий крем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу. Те, которые содержат алоэ вера или сою, обычно являются отличным выбором.
Ходи босиком. Сведите к минимуму время ношения обуви в первые несколько дней после солнечного ожога. Обувь может увеличить трение и давление, что замедляет заживление.
Уменьшить трение. Носите обувь с открытым носком (например, шлепанцы), когда вам действительно нужно надеть обувь. Знайте, что вам, возможно, придется ослабить ремешки на сандалиях, если они будут особенно тугими.
Избегайте обезвоживания. Избегайте обезвоживания, пейте много воды. Солнечный ожог может привести к обезвоживанию, притягивая воду к поврежденным клеткам. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
Не вскрывать волдыри. Не лопайте волдыри, которые могут появиться на ногах. Хотя может быть трудно сопротивляться вскрытию этих волдырей, это может выявить уязвимую кожу, которая еще не успела зажить.
Принимать противовоспалительные препараты. Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Избегайте использования продуктов, содержащих местные анестетики — они заканчиваются буквами «-каин». Продукты, содержащие анестетики, на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая аллергические реакции и раздражение.

Легко задаться вопросом, что врач может сделать для вас по сравнению с тем, что вы делаете дома, если у вас сильный солнечный ожог. Тем не менее, бывают случаи, когда вам лучше обратиться к врачу с сильными солнечными ожогами и опухшими ногами.

озноб
лихорадка выше 100,5°F (38°C)
выделение гноя из волдырей
сильное образование волдырей

Врач может предложить различные методы лечения в зависимости от тяжести ожога. В некоторых случаях вам могут понадобиться:

жидкости для внутривенного введения (IV) для лечения обезвоживания
рецептурные кремы для местного применения (например, стероиды) для лечения раздражения кожи
антибиотики и пероральные стероиды для снижения иммунного ответа вашего организма
уход за раной при значительном образовании волдырей или раздражении кожи

Ноги часто остаются незамеченными местами, где могут возникнуть солнечные ожоги. Помимо очевидного дискомфорта от солнечного ожога, повреждение кожи ультрафиолетовым излучением может увеличить риск развития меланомы. Согласно исследованию 2016 года, примерно 15 процентов всех меланом на внешних слоях кожи приходится на стопы и лодыжки. А меланома — самый распространенный тип рака стоп.

Таким образом, лучше по возможности избегать солнечных ожогов ног. Вы можете сделать это:

нанесение солнцезащитного крема на ноги (и все тело) не реже одного раза в 2 часа
выбор водостойкого солнцезащитного крема для нанесения на ноги (даже если вы не плаваете, ноги подвержены потоотделению)
нанесение солнцезащитный крем и подождите несколько минут, прежде чем надевать обувь, чтобы убедиться, что солнцезащитный крем успел впитаться в кожу
, нанося солнцезащитный крем на подошву стопы, а не только на верх. Нижняя часть стопы тоже может обжечься, а результаты особенно неудобны
носить SPF-носки или защитную одежду (некоторые бренды выпускают носки или леггинсы для активного отдыха, чтобы защитить ступни и ноги от солнца)

Защита кожи от чрезмерного пребывания на солнце может иметь жизненно важное значение для защиты от меланомы и других видов рака кожи формы.

Чрезмерное пребывание на солнце вызывает не только солнечные ожоги. Это также может вызвать состояние, известное как полиморфная световая сыпь (PMLE) или отравление солнцем. Солнечный ожог — это «местная» реакция на солнце, он поражает вашу кожу в том месте, где произошло повреждение. PMLE является системной реакцией (охватывающей весь организм).

Симптомы отравления солнцем включают в себя:

Exzema-подобные/чешуйчатые поражения
Лихорадка
головные боли
Уча
. воздействие солнца. Они представляют собой реакцию иммунной системы на солнце. Солнечный ожог обычно не вызывает общечеловеческих симптомов, таких как тошнота, лихорадка или озноб.
Если вы испытываете вышеуказанные симптомы, обратитесь к врачу. Согласно обзору исследований 2017 года, врач обычно назначает стероиды и потенциально другие иммунодепрессанты, такие как хлорохин или азатиоприн. Они могут свести к минимуму иммунный ответ вашего организма, чтобы ваша кожа зажила и уменьшила симптомы.
В идеале вы можете принять профилактические меры, чтобы избежать солнечных ожогов. Но если вы обнаружили у себя обгоревшие на солнце и опухшие ноги, вам могут помочь быстрые действия по успокоению кожи и сохранению внутренней и внешней влаги.
Помните, однако, что чрезмерное количество солнечных ожогов и волдырей на ногах может потребовать обращения к врачу.
Домашние средства и когда обращаться за медицинской помощью
Теплые солнечные лучи могут вызывать приятные ощущения, но они могут оставить после себя болезненные напоминания в виде солнечных ожогов.
Ваши ноги особенно уязвимы, потому что легко забыть нанести солнцезащитный крем на верхнюю часть ног. Кроме того, воздействие влаги и воды на пляже или в бассейне может смыть даже самое тщательное применение солнцезащитного крема.
Если у вас обгорели и распухли ноги, есть средства, которые помогут вам. Продолжайте читать, чтобы узнать, что делать, и когда вам следует пропустить аптеку и вызвать врача.

Когда ваши ноги опухли и обгорели на солнце, вы должны сосредоточиться на мерах, которые уменьшают отек и создают ощущение прохлады, пока ваша кожа заживает. Примеры этих шагов включают:
- Замочите в холодной воде. Сделайте ванночку для ног с прохладной водой, купив маленькую ванночку (продается в большинстве аптек) и наполнив ее прохладной водой. Замочите ноги примерно на 10 минут. Аккуратно промокните ноги насухо и нанесите увлажняющий крем для защиты от сухости. Не используйте лед в воде. Слишком холодная вода может повредить кожу.
- Добавьте успокаивающие ингредиенты. Добавьте в ванночку для ног дополнительные ингредиенты (по желанию). Примеры включают яблочный уксус для ускорения заживления, пищевую соду для уменьшения воспаления или овсянку для уменьшения зуда.
- Накройте прохладными компрессами. Делайте прохладные компрессы, опуская мягкие мочалки в прохладную воду и накрывая ими ноги.
- Нанесите увлажняющий крем. Нанесите увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу. Те, которые содержат алоэ вера или сою, обычно являются отличным выбором.
- Ходи босиком. Сведите к минимуму время ношения обуви в первые несколько дней после солнечного ожога. Обувь может увеличить трение и давление, что замедляет заживление.
- Уменьшить трение. Носите обувь с открытым носком (например, шлепанцы), когда вам действительно нужно надеть обувь. Знайте, что вам, возможно, придется ослабить ремешки на сандалиях, если они будут особенно тугими.
- Избегайте обезвоживания. Избегайте обезвоживания, пейте много воды. Солнечный ожог может привести к обезвоживанию, притягивая воду к поврежденным клеткам. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета.
- Не вскрывать волдыри. Не лопайте волдыри, которые могут появиться на ногах. Хотя может быть трудно сопротивляться вскрытию этих волдырей, это может выявить уязвимую кожу, которая еще не успела зажить.
- Принять противовоспалительные препараты. Принимайте безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.
Избегайте использования продуктов, содержащих местные анестетики — они заканчиваются буквами «-каин». Продукты, содержащие анестетики, на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая аллергические реакции и раздражение.
Легко задаться вопросом, что врач может сделать для вас по сравнению с тем, что вы делаете дома, если у вас сильный солнечный ожог. Тем не менее, бывают случаи, когда вам лучше обратиться к врачу с сильными солнечными ожогами и опухшими ногами.

Подумайте об этом так: тяжелые солнечные ожоги могут быть такими же, как ожоги второй и третьей степени. Вы обязательно обратитесь к врачу при сильном ожоге.
По данным Фонда рака кожи, симптомы, указывающие на то, что вам следует обратиться к врачу по поводу обгоревших на солнце ног, включают:
- озноб
- лихорадка выше 100,5°F (38°C)
- гной, просачивающийся из волдырей
Врач может предложить различные методы лечения в зависимости от тяжести ожога. В некоторых случаях вам может понадобиться:
- жидкости для внутривенного введения (IV) для лечения обезвоживания
- рецептурные кремы для местного применения (например, стероиды) для лечения раздражения кожи
- антибиотики и пероральные стероиды для снижения иммунного ответа вашего организма
  Часто упускают из виду место, где могут возникнуть солнечные ожоги. Помимо очевидного дискомфорта от солнечного ожога, повреждение кожи ультрафиолетовым излучением может увеличить риск развития меланомы. Согласно исследованию 2016 года, примерно 15 процентов всех меланом на внешних слоях кожи приходится на стопы и лодыжки. А меланома — самый распространенный тип рака стоп.
  Таким образом, лучше по возможности избегать солнечных ожогов ног. Вы можете сделать это следующим образом:
  - наносите солнцезащитный крем на ноги (и все тело) как минимум каждые 2 часа
  - выбирайте водостойкий солнцезащитный крем для ног (даже если вы не плаваете, ноги уязвимы
  - нанесение солнцезащитного крема и подождите несколько минут перед тем, как надеть обувь, чтобы солнцезащитный крем успел впитаться в кожу
  - нанесение солнцезащитного крема на нижнюю часть стопы, а не только на ее верхнюю часть. Нижняя часть стопы тоже может обжечься, а результаты особенно неудобны
  - носить SPF-носки или защитную одежду (некоторые бренды выпускают носки или леггинсы для активного отдыха, чтобы защитить ступни и ноги от солнца)
  Защита кожи от чрезмерного пребывания на солнце может иметь жизненно важное значение для защиты от меланомы и других видов рака кожи формы.
  Чрезмерное пребывание на солнце вызывает не только солнечные ожоги. Это также может вызвать состояние, известное как полиморфная световая сыпь (PMLE) или отравление солнцем. Солнечный ожог — это «местная» реакция на солнце, он поражает вашу кожу в том месте, где произошло повреждение. PMLE является системной реакцией (охватывающей весь организм).
  Симптомы отравления солнцем включают в себя:
  - Exzema-подобные/чешуйчатые поражения
  - Лихорадка
  - головные боли
  - Уча
  - . воздействие солнца. Они представляют собой реакцию иммунной системы на солнце. Солнечный ожог обычно не вызывает общечеловеческих симптомов, таких как тошнота, лихорадка или озноб.