Как справиться с отёками?
Разбираем причины и решения проблемы
Отеки — явление не из приятных. Все мы хоть раз просыпались с опухшим лицом на утро после вечеринки или званого ужина. Однако если отечность становится хронической, это повод задуматься. Суть проблемы — нарушение оттока и задержка жидкости в организме или определенных органах. Понятно, что это явление — сигнал, что в теле происходит что-то странное, на что пора обратить внимание и, по возможности, исправить. Причиной отеков зачастую становятся неправильные пищевые привычки, которые способствуют задержке жидкости в организме. Рассказываем, какие изменения стоит внести в свой режим жизни, чтобы избавиться от отечности.
1. Пейте много воды.
Самое большое заблуждение в том, что отеки образуются из-за переизбытка жидкости в организме — все совершенно наоборот. Если наш организм обезвожен, а мы не даем ему достаточное количество воды, он прикладывает все усилия, чтобы сохранить хотя бы ту жидкость, которая есть.
2. Не злоупотребляйте соленой пищей.
Соль замечательно держит жидкость, не давая ее излишкам покинуть организм. Остается только контролировать количество употребляемой соли. Один раз съесть в кино ведро попкорна или весь вечер дегустировать соленые деликатесы можно, но в качестве исключения из обычного режима. Ежедневно же необходимо следить за количеством потребляемой соли, чтобы избежать появления дискомфортных ощущений.
3. Не пейте сладкий алкоголь.
Алкогольные напитки в принципе являются одной из основных причин отечности, но когда они сочетают в себе спирт и сахар, угроза возрастает вдвое.
Красивые разноцветные коктейли, в составе которых сплошные ликеры и сиропы, — верный путь к ужасным отекам. На вечеринках выбирайте сухое вино или вермут: и вкус напитка раскроется ярче, и выглядеть с утра вы будете намного лучше.
4. Исключите быстрые углеводы.
Если отечность — ваша хроническая проблема, то, возможно, от некоторых видов продуктов стоит отказаться. К ним относятся быстрые углеводы, то есть сахар, белый хлеб, шоколад и прочие сладости. Необходимую для организма норму этих соединений можно прекрасно получить из цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей. Исключение быстрых углеводов не только поможет справиться с отеками, но и избавит от пары лишних килограммов.
5. Больше двигайтесь.
Причиной задержки жидкости в организме также может стать невысокая двигательная активность. Если вы весь день сидите в офисе, потом сидите в транспорте по пути домой, а потом сидите дома, то кровообращение и ток лимфы замедляются и образуется застой воды.
Отеки на лице и теле
Появление отеков на лице и теле у женщин может объясняться разными причинами:
— предменструальный синдром,
— дефицит белка,
— большое количество сахара и соли в рационе,
— неправильный косметический уход,
— нарушения в работе почек, сердца,
— последствия пластических операций,
— гиперкоррекция филлерами, когда геля введено слишком много.
На консультации врач-косметолог подбирает комплекс процедур для устранения отеков. При необходимости дает рекомендации, к каким профильным специалистам (эндокринолог, гинеколог, кардиолог, сосудистый хирург, терапевт) необходимо обратиться за помощью.
Для устранения отеков в клинике Нудельмана используются следующие методики:
1.
Наш специалист Александр Ахмадуллин уже более 25 лет работает в отделении восстановительного лечения и владеет различными техниками этой замечательной процедуры. Ручной лимфодренажный массаж в его исполнении – необыкновенно приятная и эффективная процедура. Особенно ее ценят те, кто предпочитает руки аппаратам, не без основания полагая, что руки мастера-массажиста более чутки и бережны, нежели насадка машины.
Завершение ручного лимфодренажного массажа холодным водорослевым обертыванием не только усиливает желаемый эффект, но увлажняет кожу и повышает ее тонус, что актуально в любом возрасте.
2. Скинтоник (вакуумно-роликовый массаж)
Метод дерматонии основан на воздействии вакуума. Процедура для лица необыкновенно приятна, позволяет снять отечность, улучшить тонус кожи за счет активации местных обменных процессов. Во время процедуры прорабатывается лицо, всё тело и даже подошвенная часть стоп. Активный дренаж снимает отечность, устраняет «синдром усталых ног», за счет удаления лишней жидкости из мягких тканей уменьшаются объемы.
После сеанса многие с удивлением отмечают, что обувь на ногах сидит свободнее.
Вакуумно-роликовый массаж способен эффективно снять отечность после липосакции и других пластических операций на лице и теле.
3. Прессотерапия — процедура аппаратного лимфодренажного массажа. Пациенту надевают на ноги «ботфорты», на руки — длинные перчатки, в которых волнами циркулирует сжатый воздух. В результате о всему телу происходит активный лимфодренаж .
Межтканевая жидкость накапливается в организме женщины, когда есть проблемы с венами, гормонами, во время диеты. Из-за внутренних патологий или по внешним причинам лимфатической системе часто не удается вывести эту жидкость, что ведет к лимфатическим отекам.
Прессотерапия стимулирует лимфоотток, кровообращение, устраняет отёки, выводит излишки жидкости из тканей. Эта процедура является прекрасным дополнением к различным видам обёртываний, гидропроцедур, электротерапии.
4. Холодное обертывание. В состав холодного обертывания, кроме водорослевого экстракта, входит охлаждающее вещество.
Оно вызывает резкое сужение пор и сокращение сосудов, что способствует оттоку лимфы из глубоких тканей. Жидкость с токсинами не может выйти через кожу, преимущественно она покидает организм через почки. Ощущение холода во время процедуры выраженное, поэтому пациента укрывают теплым одеялом, предлагают горячий травяной чай. И особенно хороша эта процедура летом, когда от жары и долгого нахождения на ногах отекает все тело, не только руки и ноги. Подходит холодное обертывание и при варикозном расширении вен. После сеанса холодного обертывания, по отзывам пациентов, уходит ощущение чугунной тяжести в ногах, «тело ожило, чувствую легкость!»
Холодные обертывания многократно усиливают действие любой из процедур.
5. Виброэлектростатический массаж (хивамат-терапия).
Это физиотерапевтическая методика, ее суть — воздействие электростатических импульсов на ткани при помощи аппарата «Хивамат». Это глубокий вибрационный массаж. Вибрации при хивамат-терапии проникают не только в поверхностные ткани, но и в подкожно-жировую клетчатку, соединительную ткань, участки венозной и лимфатической системы.
За счет глубокого колебания тканей улучшается кровоснабжение и отток лимфы, ускоряется выведение шлаков и токсинов из организма. Процедура способствует уменьшению отечности, помогает устранить отек на лице при ПМС, во время реабилитации после пластической операции. Пациенты, однажды испытав эффект процедуры, с удовольствием проходят весь курс, назначаемый врачом отделения восстановительного лечения. Особенно актуальна она для женщин с отеками на лице в период ПМС, когда лицо выглядит пастозным, тяжелым, оплывшим : спустя час черты лица вновь обретают обычную четкость и легкость.
6. Обертывания T-SHOCK снимают застой межклеточной жидкости. Для видимого уменьшения объемов и улучшения внешнего вида кожи достаточно всего 1 процедуры, это подтверждают замеры до и после процедуры. Сеанс длится час. Это обертывание подходит и для тех, кто не любит холодовых или горячих процедур – богатый активными компонентами действующий состав, которым пропитываются эластичные бинты, соответствует температуре тела.
Состояние расслабления настолько комфортно, что сеанс проходит в приятной дреме.
Все лимфодренажные процедуры — очень деликатные, комфортные: процедура для снятия отеков не может быть силовой, грубой.
Для достижения максимального эффекта при устранении отечности специалист подбирает курс процедур либо одной методики, либо сочетает несколько, в зависимости от медицинских показаний и пожеланий пациента.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
| Электрофорез лекарственный местный: | 480 |
| Электрофорез лекарственный сегментарный: | 480 |
| Электрофорез лекарственный общий: | 500 |
| Милта 1 минута: | 45 |
| Парафин: | 500 |
| Ультразвук до 5 минут: | 260 |
| Ультразвук до 10 минут: | 360 |
| Ультразвук до 15 минут: | 410 |
| Магнитотерапия (Полюс-101) 5 минут: | 130 |
| Электростимуляция мышц лица: | 340 |
| Электростимуляция других зон: | 390 |
| ДДТ до 10 минут: | 360 |
| ДДТ до 15 минут: | 390 |
| Интерференция до 15 минут: | 360 |
| Интерференция до 30 минут: | 440 |
| Фотовосстановление кожи (iClear XL) до 15 минут: | 650 |
| Фотовосстановление кожи (iClear XL) до 30 минут: | 800 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором: | |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором акне, до 1 мл: | 1600 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором акне, до 2 мл: | 2800 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором акне, до 3 мл: | 3800 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором гиперпигментация, до 1 мл: | 1600 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором гиперпигментация, до 1,5 мл: | 2950 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором гиперпигментация, до 2 мл: | 3950 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором омоложение (лицо): | 4900 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором омоложение (лицо и шея): | 6900 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором омоложение (лицо, шея, декольте): | 9900 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором после пластической операции, лицо: | 3000 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором после маммопластики: | 1900 |
| Фотодинамическая терапия с фотосенсибилизатором после абдоминопластики: | 1900 |
| Фотокеа (светотерапия): | |
| Фотокеа при акне: | 880 |
| Фотокеа при гиперпигментации: | 880 |
| Фотокеа при деформированном типе старения: | 880 |
| Фотокеа при морщинистом типе старения: | 880 |
| Фотокеа при сосудистых нарушениях: | 880 |
| Электростатический массаж (хивамат-терапия) воротниковая зона, шея 20 минут: | 980 |
| Электростатический массаж (хивамат-терапия) локальное воздействие, 10 минут: | 800 |
| Электростатический массаж (хивамат-терапия) область коленного, плечевого, локтевого, голеностопного суставов, 20 минут: | 1200 |
| Электростатический массаж (хивамат-терапия) живота (поясничная область), 20 минут: | 980 |
| Электростатический массаж лица (хивамат-терапия), 20 минут: | 980 |
| Электростатический массаж молочных желез (хивамат-терапия), 20 минут: | 980 |
*Указаны цены для пациентов после медицинских вмешательств в нашей клинике. Стоимость услуг кабинета для пациентов после вмешательств в других клиниках — с коэффициентом 1,4. |
Когда набухают части тела | NIH News in Health
июль 2022 г.
Распечатать этот выпуск
Пристальный взгляд на отек
En españolПрисылайте нам свои комментарии
Отеки тела могут возникать по многим причинам. Летняя жара может вызвать отек рук или ног, если вы какое-то время сидели или стояли. Части тела также могут опухнуть из-за чрезмерной нагрузки или травмы. Но иногда отек является признаком основного заболевания.
Более половины вашего тела состоит из воды. Большая часть его течет в вашем кровотоке. Вода также составляет менее известную жидкость, называемую лимфой. Лимфа проходит через лимфатическую систему, состоящую из тканей и органов, которые производят, хранят и переносят иммунные клетки. Клетки, которые защищают ваше тело от вторжения вирусов, бактерий и других микроскопических угроз.
одно место, это может привести к отеку. Это называется отеком. Вы можете получить отек в любом месте тела — на ступнях, голенях, лодыжках, руках или даже на лице. Он может появиться в одном месте или во многих частях тела одновременно.
Иногда это временно. Беременность может привести к отекам ног и лодыжек из-за давления ребенка. Употребление слишком большого количества соли может привести к задержке воды. То же самое можно сказать и о некоторых лекарствах, например, применяемых при высоком кровяном давлении.
«Отек может вызвать проблемы с передвижением, дискомфорт, инфекции и трудности с заживлением ран», — говорит доктор Друв Сингхал, хирург, занимающийся проблемами лимфатической системы в Гарвардском университете. «Поэтому любой вид отека должен быть осмотрен врачом».
Отек может быть признаком серьезного заболевания. Опасный тип сгустка крови, называемый тромбозом глубоких вен или ТГВ, может вызвать внезапный отек. Проблемы с сердцем, печенью или почками также могут привести к отеку.
При заболевании, называемом застойной сердечной недостаточностью, у сердца возникают проблемы с перекачиванием крови по всему телу. Это может привести к скоплению жидкости в ногах. При поражении печени или почек жидкость не может быстро пройти через них и может скапливаться в конечностях.
Травма тела также может вызвать отек. Сингхал лечит отек, вызванный повреждением лимфатической системы. Это называется лимфедемой. В США лимфедема чаще всего вызывается операцией по поводу рака.
Лечение отека зависит от причины. Если отек вызван лекарством, может помочь переход на другой тип лекарства. Людям с отеком, вызванным тромбом, обычно назначают препараты, разжижающие кровь, чтобы разрушить тромб. Лекарства, называемые диуретиками, могут использоваться при таких состояниях, как сердечная недостаточность. Они помогают вашему телу избавиться от лишней жидкости.
«У нас также есть определенные методы лечения, которые получают почти все пациенты, независимо от причины их отека», — говорит Сингхал. К ним относятся компрессионное белье: чулки, рукава или перчатки, которые помогают уменьшить отек. Они могут помочь уменьшить дискомфорт, даже если причиной отека является то, что не поддается лечению. Дополнительные советы по жизни с отеком см. во вставке «Разумный выбор».
Если вы испытываете внезапный отек одной или нескольких конечностей или небольшой отек, который со временем усиливается, немедленно обратитесь к врачу. Раннее лечение многих видов отеков может уменьшить симптомы в долгосрочной перспективе, объясняет Сингхал.
NIH Office of Communications and Public Liison
Building 31, Room 5B52
Bethesda, MD 20892-2094
[email protected]
Tel: 301-451-8224
Editor: Haron Wein, Ph.D. Wein
Управляющий редактор: Тианна Хиклин, доктор философии.
Иллюстратор: Алан Дефибо
Вниманию редакторов: Перепечатайте наши статьи и иллюстрации в своем издании. Наш материал не защищен авторским правом. Пожалуйста, укажите NIH News in Health в качестве источника и отправьте нам копию.
Дополнительные новости и информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте health.nih.gov.
Наборы инструментов для здорового образа жизни можно найти на сайте www.nih.gov/wellnesstoolkits.
Отек: причины, симптомы и диагностика
Что такое опухоль?
Отек возникает всякий раз, когда увеличиваются органы, кожа или другие части тела. Обычно это результат воспаления или скопления жидкости. Отек может возникнуть внутри или повлиять на внешнюю кожу и мышцы.
Ряд состояний может вызвать отек. Укусы насекомых, болезни или травмы часто приводят к внешнему отеку. Внутренний отек часто является побочным эффектом лекарств или результатом серьезной травмы.
Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете быстрый необъяснимый отек, особенно если вы также испытываете необъяснимое увеличение веса и боль.
Иногда небольшие припухлости могут остаться незамеченными. Отек не всегда вызывает другие симптомы.
При наружном отеке обычно видно увеличение кожи или мышц. Однако другие признаки отека включают скопление жидкости в пораженной области. Сканирование изображений может показать увеличенный орган, мышцу или кость. Сканирование может помочь диагностировать внутренний отек, который сложнее идентифицировать.
Если ваш отек был вызван травмой, укусом или болезнью, вы можете испытывать широкий спектр симптомов. К ним относятся:
- зуд
- Рвота
- Флагиментация
- боль в затронутой области
Если отец не виден или если он внутренний, вы можете испытать следующие симптомы:
- Nausearea
- .
- лихорадка
- усталость
- бессонница
- гриппоподобные симптомы
- боль
Воспаление костей, тканей или мышц может привести к внешнему отеку. Кисты и опухоли также могут вызывать видимые отеки. Хотя задержка жидкости является внутренним состоянием, она также может вызывать внешний отек.
Наиболее распространенной причиной для внешнего отека являются:
- Укусы насекомых
- A Rash
- Уча
- Повреждение
- Удерживание жидкости
- Беременность
- Menstrauation . локализованные или распространенные.
- почечная недостаточность
- сердечная недостаточность
- анафилаксия (тяжелая аллергическая реакция)
- укус ядовитого насекомого или опухоль в конечностях, таких как пальцы рук и ног.
Эта форма отека может появляться периодически.Отек внутри тела часто является результатом воспаления органов, задержки жидкости или метеоризма. Это может произойти у людей с хроническими заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и рак.
Ваш врач может провести ряд анализов, чтобы диагностировать опухоль и ее причину. Во-первых, он рассмотрит симптомы, которые вы испытываете, и проведет медицинский осмотр, чтобы проверить болезненность в пораженной области.
Визуализирующее исследование, такое как УЗИ, может предоставить дополнительную информацию о причине отека. Более специализированные тесты, такие как компьютерная томография или МРТ, также могут предоставить информацию о причине отека.
Визуализирующие исследования могут выявить:
- закупорки артерий и вен
- воспаленные мышцы или ткани
- переломы костей
Они также могут показать наличие задержки жидкости или защемление толстой кишки.
И ваша кровь и моча будут проверены, чтобы определить, является ли заболевание причиной опухоли.Если опухание вызвано тяжелой аллергической реакцией, перед проведением каких-либо анализов вам сделают инъекцию адреналина. Это лекарство остановит ухудшение реакции.
Лечение будет зависеть от причины отека. Если опухоль или абсцесс вызывают отек, вам может потребоваться операция по его удалению.
Если новообразование не может быть удалено хирургическим путем из-за его размера или расположения, врач может назначить агрессивное лечение, например химиотерапию или облучение, для его уменьшения.
Ваш врач может также прописать лекарство для снятия воспаления или отека. Безрецептурные антигистаминные препараты могут облегчить зуд и отек, вызванные сыпью или крапивницей.
Топические стероидные препараты также могут быть полезны для уменьшения воспаления кожи. Проконсультируйтесь с врачом, если эти лекарства не помогают. Возможно, они смогут назначить более сильный антигистаминный препарат.
Локализованный отек относится к ситуациям, когда опухает только одна конкретная область. Например, у человека с глазной инфекцией может появиться отек только вокруг глаз. У человека, которого ужалило насекомое, может появиться отек только в области укуса.
Распространенный отек на большой площади тела. Обычно это признак серьезного заболевания. Часто это связано с задержкой жидкости или аллергической реакцией.
Другими распространенными причинами распространенного отека являются: