Облазиют ладони рук. Шелушение кожи на ладонях рук: причины, лечение и профилактика

Почему шелушится кожа на ладонях. Как лечить шелушение кожи рук в домашних условиях. Какие средства эффективны при сухости и шелушении ладоней. Когда необходимо обратиться к врачу при проблемах с кожей рук.

Причины шелушения кожи на ладонях

Шелушение и сухость кожи на ладонях — довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Существует несколько основных причин, которые могут вызывать такое состояние:

• Контакт с агрессивными химическими веществами (моющие средства, растворители)
• Частое мытье рук и использование антисептиков
• Недостаток витаминов и микроэлементов в организме
• Аллергические реакции
• Грибковые и бактериальные инфекции
• Сухость воздуха и низкая влажность
• Стресс и нервное перенапряжение
• Заболевания эндокринной системы

В некоторых случаях шелушение кожи на ладонях может быть симптомом более серьезных кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема. Поэтому при длительном сохранении проблемы рекомендуется обратиться к дерматологу.

Как проявляется шелушение кожи на ладонях?

Характерными симптомами шелушения кожи на ладонях являются:

• Сухость и стянутость кожи
• Отслаивание верхнего слоя эпидермиса
• Появление трещин и ранок
• Зуд и покраснение кожи
• Болезненность при сгибании пальцев
• Шероховатая текстура кожи

В запущенных случаях могут образовываться глубокие болезненные трещины, которые долго не заживают. Это создает риск проникновения инфекции.

Лечение шелушения кожи на ладонях

Для устранения шелушения и сухости кожи на ладонях применяются следующие методы:

Увлажнение и питание кожи

Регулярное использование питательных и увлажняющих кремов для рук помогает восстановить защитный липидный барьер кожи и удержать в ней влагу. Рекомендуется наносить крем несколько раз в день, особенно после контакта с водой.

Применение смягчающих средств

Для глубокого увлажнения подойдут масла (оливковое, миндальное, кокосовое) и бальзамы на основе пчелиного воска. Их можно наносить на ночь под хлопчатобумажные перчатки для усиления эффекта.

Использование защитных средств

При выполнении домашней работы рекомендуется надевать резиновые перчатки, чтобы минимизировать контакт кожи с агрессивными веществами. Также полезно использовать защитные кремы перед выходом на улицу в холодное время года.

Коррекция рациона питания

Употребление продуктов, богатых витаминами A, E и группы B, а также омега-3 жирными кислотами, помогает улучшить состояние кожи изнутри. Полезно включить в рацион орехи, рыбу, растительные масла, овощи и фрукты.

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях врач может назначить лечение кортикостероидными или антигистаминными мазями для снятия воспаления и зуда. При грибковых поражениях применяются противогрибковые препараты.

Профилактика шелушения кожи на ладонях

Чтобы предотвратить появление сухости и шелушения кожи рук, рекомендуется соблюдать следующие меры:

• Использовать мягкие очищающие средства для рук
• Не злоупотреблять горячей водой при мытье рук
• Тщательно вытирать руки после мытья, не оставляя их влажными
• Регулярно увлажнять кожу рук кремами
• Защищать руки перчатками при выполнении домашних работ
• Использовать увлажнитель воздуха в помещении
• Употреблять достаточное количество жидкости
• Сбалансированно питаться, включая в рацион продукты, полезные для кожи

Когда необходимо обратиться к врачу?

В большинстве случаев шелушение кожи на ладонях можно устранить домашними средствами. Однако есть ситуации, когда необходима консультация дерматолога:

• Проблема не проходит в течение 2-3 недель при домашнем лечении
• Появляются глубокие болезненные трещины
• Возникает сильный зуд, жжение или болезненность
• Шелушение сопровождается высыпаниями или пузырьками
• Проблема распространяется на другие участки тела
• Есть подозрение на аллергическую реакцию

Врач проведет осмотр, при необходимости назначит дополнительные обследования и подберет эффективное лечение с учетом причины проблемы.

Народные средства от шелушения кожи на ладонях

В качестве дополнения к основному лечению можно использовать некоторые народные рецепты для смягчения и питания кожи рук:

• Маска из меда и оливкового масла
• Компресс из отвара ромашки
• Ванночки с крахмалом или овсяной мукой
• Примочки из настоя календулы
• Маска из размятого авокадо

Важно помнить, что народные средства не заменяют профессиональное лечение при серьезных проблемах с кожей. Перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особенности ухода за кожей рук в разное время года

Уход за кожей рук должен меняться в зависимости от сезона:

Зимой

В холодное время года кожа особенно подвержена сухости и шелушению. Рекомендуется:

• Использовать более плотные питательные кремы
• Не выходить на улицу с влажными руками
• Обязательно носить перчатки
• Применять защитные кремы перед выходом на улицу

Летом

В теплое время года кожа нуждается в защите от солнца и легком увлажнении:

• Использовать кремы с SPF-фактором
• Выбирать легкие быстро впитывающиеся текстуры
• Чаще умываться прохладной водой
• Применять увлажняющие спреи для рук

Выбор средств по уходу за кожей рук

При выборе средств для ухода за кожей рук следует обращать внимание на следующие моменты:

• Состав продукта (наличие увлажняющих и питательных компонентов)
• Текстура (для сухой кожи лучше выбирать более плотные текстуры)
• Отсутствие агрессивных компонентов (спирт, сильные отдушки)
• Наличие защитных факторов (для дневных кремов)
• Гипоаллергенность (особенно для чувствительной кожи)

Правильно подобранные средства помогут поддерживать кожу рук здоровой и предотвратить появление сухости и шелушения.

Влияние образа жизни на состояние кожи рук

Состояние кожи рук во многом зависит от общего образа жизни человека. На него влияют следующие факторы:

• Питание (недостаток витаминов может вызвать сухость кожи)
• Водный баланс (недостаточное употребление жидкости приводит к обезвоживанию кожи)
• Стресс (нервное напряжение может провоцировать кожные проблемы)
• Сон (недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи)
• Вредные привычки (курение и алкоголь ухудшают состояние кожи)

Здоровый образ жизни, правильное питание и достаточный отдых помогут сохранить кожу рук здоровой и красивой.

Дисгидроз кистей и стоп у ребенка — причины возникновения, симптомы, способы профилактики

Дисгидроз – это кожное заболевание, которое проявляется в виде прозрачных внутрикожных пузырьков в основном на ладонях и стопах, а также сильным зудом. Пузырьки образуются в результате закупорки протоков потовых желез. Во влажном жарком климате дисгидротические высыпания могут поражать все тело.

У детей зачастую дисгидроз поражает кисти рук.

Причины

• Расшатывание нервной системы.
• Эмоциональные перегрузки.
• Умственное переутомление.
• Иннервация потовых желез в области рук.
• Нарушения функционирования ЖКТ.
• Проблемы с эндокринной системой.
• Снижение иммунитета.
• Применение антибиотиков.
• Воздействие химических отравляющих веществ.
• Аллергия.

Симптомы

• Наличие прозрачных розовых пузырьков.
• Покраснение и зуд на ладонях.
• Количество образованных пузырьков остается прежним, не увеличивается.
• Иногда дисгидроз появляется на тыльной стороне стоп и кистей рук.

Профилактика

• Лечение сопутствующих заболеваний.
• Избегание стрессов и пребывания в жарком влажном климате.
• Своевременное лечение любых инфекций стоп.
• Сбалансированное питание.
• Исключение острых, соленых, жирных, жареных блюд, сладостей и сдобы, шоколада, крепких чаев и кофе, а также любых продуктов, которые вызывают у ребенка пищевую аллергию.

Подробнее о детской дерматологии в клинике «ЮгМед»

Оставляя свои персональные данные, Вы даете добровольное согласие на обработку своих персональных данных. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к Вам, как субъекту персональных данных (ФИО, дата рождения, город проживания, адрес, контактный номер телефона, адрес электронной почты, род занятости и пр).

Ваше согласие распространяется на осуществление Общество с ограниченной ответственностью Научно-производственное объединение «Волгоградский центр профилактики болезней «ЮгМед» любых действий в отношении ваших персональных данных, которые могут понадобиться для сбора, систематизации, хранения, уточнения (обновление, изменение), обработки (например, отправки писем или совершения звонков) и т.п. с учетом действующего законодательства. Согласие на обработку персональных данных даётся без ограничения срока, но может быть отозвано Вами (достаточно сообщить об этом в Общество с ограниченной ответственностью Научно-производственное объединение «Волгоградский центр профилактики болезней «ЮгМед»). Пересылая в Общество с ограниченной ответственностью Научно-производственное объединение «Волгоградский центр профилактики болезней «ЮгМед» свои персональные данные, Вы подтверждаете, что с правами и обязанностями в соответствии с Федеральным законом «О персональных данных» ознакомлены.

симптомы, признаки, лечение у детей и взрослых

Авитаминоз (гиповитаминоз) – дефицит в организме человека одного витамина или группы витаминов. Симптоматика патологии зависит от конкретной формы заболевания, диагностированной у пациента. Наиболее распространенными признаками витаминной недостаточности остаются быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, утрата аппетита. Гиповитаминозы характерны для детей и пациентов старшей возрастной группы (от 65 лет).

Этиология заболевания

Основной причиной авитаминоза становится несбалансированная диета пациента. Отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов, муки грубого помола, нешлифованных круп приводит к недостаточному поступлению витаминов в организм ребенка или взрослого. Аналогичным образом на состояние пациентов влияет нарушение соотношения жиров, белков и углеводов в употребляемых блюдах.

Признаки авитаминоза могут проявиться у пациентов, которые неправильно хранят продукты или готовят пищу. Ошибки в термической обработке мяса и овощей могут привести к разрушению содержащихся в них витаминов. Многие ягоды и фрукты нельзя замораживать, поскольку это приводит к утрате ими всех полезных свойств.

Авитаминоз может развиться у детей и взрослых на фоне повышенных физических нагрузок и постоянных стрессов. Не лучшим образом на витаминном балансе организма сказывается проживание в неблагоприятных климатических условиях. Так, суточная доза витаминов, необходимых жителям Крайнего Севера, на 60% выше средней по стране.

Витаминная недостаточность может стать следствием диагностированной у пациента патологии. При поражениях ЖКТ часто нарушается всасыванием витаминов в кишечнике. Гиповитаминозы развиваются на фоне приема некоторых медикаментов (антибиотиков, антикоагулянтов).

Симптоматика патологии

Симптомы авитаминоза зависят от нескольких факторов. Основным становится группа витамина, дефицит которого наблюдается в организме человека. Существенное влияние на клиническую картину патологии оказывают форма гиповитаминоза (легкая, средняя, тяжелая) и возраст пациента.

Общими признаками всех типов авитаминозов становятся:

• сниженный аппетит;
• повышенная утомляемость;
• сонливость;
• раздражительность;
• приступы тошноты.

Первые признаки патологии проявляются при значительном недостатке витамина в рационе ребенка или взрослого.

Дефицитный витамин	Симптоматика
A	Нарушения зрения – сумеречная слепота, искаженное восприятие цветов. Усиливается ороговение кожи, волосы становятся тонкими и ломкими
B1 (болезнь бери-бери)	Кожные покровы истончаются и сохнут. Нарушается чувствительность ног, отмечаются колебания температуры тела. Икроножные мышцы часто сводит судорогами. При отчетной форме появляются одышка, тахикардия и выраженные отеки
B3 (пеллагра)	Кожные покровы темнеют и интенсивно шелушатся. Кисти рук покрываются красными отечными пятнами, которые похожи на проявления острого воспалительного процесса
B6 (гипорибофлавиноз)	Развивается конъюнктивит. Красная кайма губ высыхает и шелушится, в уголках рта появляются трещины. Язык становится малиновым, блестящим. На его боках появляются отпечатки зубов
B12	Развиваются признаки анемии и атрофического гастрита. На языке образуются очаги жжения и покалывания. Слабеет мышечный тонус, меняется походка пациента
C (цинга)	Десны опухают и кровоточат. Кожные покровы истончаются и становятся сухими, шелушащимися. Развивается гемартроз коленных суставов, расшатываются и выпадают зубы

Диагностика гиповитаминозов

Симптомы авитаминоза требуют немедленного обращения к гастроэнтерологу. Врач проводит физикальный осмотр пациента и собирает информацию для анамнеза. Проявления патологии специфичны, поэтому постановка диагноза в большинстве случаев не вызывает затруднений.

Анализ биоматериалов пациента в лабораторных условиях позволяет оценить степень витаминной недостаточности и выявить патологии, которые могли стать ее причиной.

Дополнительные консультации с врачами назначаются пациенту при наличии хронических патологий или прохождении лечения препаратами, вызывающими витаминную недостаточность. Гастроэнтеролог учитывает назначения коллег при выработке терапевтического курса для ребенка или взрослого.

Лечение патологии

Основная цель терапии – поступление в организм пациента недостающих витаминов. Лечение авитаминоза базируется на разработке соответствующей диеты. Вещества, получаемые человеком из пищи, быстро всасываются в кишечнике. Оптимально подобранный рацион включает в себя разные группы питательных элементов, которые участвуют в обменных процессах. Их присутствие в употребляемых блюдах ускоряет выздоровление пациента.

Медикаментозный курс включает пероральный прием поливитаминных препаратов. Гиповитаминозы тяжелой формы лечатся посредством инъекций. Монопрепараты редко используются при лечении витаминной недостаточности. Авитаминозы сопровождаются нарушением баланса нескольких групп витаминов в организме человека. Поливитаминные комплексы способствуют быстрому решению этой проблемы. Отказ от них возможен при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата пациентом.

Прогноз и профилактические меры

Своевременное лечение гиповитаминозов позволяет рассчитывать на полное выздоровление пациента. Благоприятный прогноз формируется при умеренной витаминной недостаточности и нормализации рациона ребенка или взрослого. Тяжелые формы авитаминозов не всегда позволяют восстановить нормальную работу отдельных систем организма. Дефицит витаминов в запущенном виде может привести к летальному исходу.

Профилактика патологии основана на сбалансированной диете. Признаки авитаминоза не проявятся у детей и взрослых при систематическом употреблении достаточного количество овощей, фруктов, зелени. Осенью и зимой следует включать в рацион свежевыжатые соки, цитрусовые и квашеную капусту.

Вопросы и ответы

Чем опасны авитаминозы?

Длительный дисбаланс витаминов в организме может привести к тяжелым последствиям: угнетению деятельности отдельных систем организма или полиорганной недостаточности. Поэтому лечение гиповитаминозов необходимо проводить после консультации с гастроэнтерологом.

Почему самостоятельный прием витаминов пациентом не позволяет вылечить авитаминоз?

Прием поливитаминных комплексов без назначения врача может навредить пациенту. Результаты лабораторных анализов позволяют установить, какие витамины необходимы ребенку или взрослому. На основании этих данных гастроэнтеролог рассчитывает суточную дозировку препаратов. Её нарушение в ходе самостоятельного приема витаминов может привести к острым аллергическим реакциям.

Должны ли ладони быть вместе, когда руки сцеплены за спиной в Йога Мудре? — Karin Eisen Yoga – New Hope, PA

Karin Eisen

20 апреля 2019 г.

Обучение

Карин Эйзен

20 апреля 2019 г.

Обучение

Что важно? Что не важно?

В минувшие выходные я был приглашенным учителем анатомии на Программу подготовки учителей йоги. Воскресный урок был о плечах. Мы делали стоячий наклон вперед со сцепленными за спиной руками в йога-мудре. Там была пара студентов, у которых были напряженные плечи. Вместо того, чтобы сцеплять руки за спиной, я попросил их использовать ремень, чтобы увеличить ширину между руками и больше растянуть плечи. Некоторые из этих студентов с напряженными плечами вообще не могли оторвать руки от крестца. Вместо того, чтобы размять плечи, они округлили спины и прогнулись в груди.

Некоторые из этих будущих учителей были поражены, увидев, что я предложил ученикам с узкими плечами шире расставить руки. Одна сказала, что она думала, что цель состоит не только в том, чтобы сцепить руки, но и в том, чтобы сжать ладони вместе. Теперь пришла моя очередь удивляться. Я мог видеть, что эти учителя-стажеры путали то, что важно в позе, с тем, что не так.

Всегда важно помнить о позвоночнике и в первую очередь двигаться в крупных суставах. Это означает, что нам нужно культивировать движения в бедрах и плечах. Если бедра и плечи не двигаются, то позвоночник подвергается большому давлению, чтобы двигаться. Каждый позвонок в позвоночнике вносит лишь небольшой вклад в общее движение, но бедра и плечи способны на большой диапазон движений.

В случае с руками за спиной в йога-мудре вы должны смотреть на плечи и верхнюю часть спины. Если плечи повернуты вперед, а верхняя часть спины округлена, то в плечах нет движения, и человеку будет трудно сцепить руки за спиной, не говоря уже о сжатии ладоней.

В этом случае ученику лучше держать ремень между руками и разводить руки до тех пор, пока они не смогут свести лопатки вместе и оторвать руки от спины. То, что вы ищете, — это способность втягивать позвоночник в тело, а не округлять его наружу. Идея здесь в том, что пространство создает свободу. Расставив руки, вы создаете пространство.

Как только человек может начать растягивать переднюю часть плеч и позвоночник больше не округляется, он может начать работать руками вместе.

Tagged: Должны ли ладони быть вместе, когда руки сцеплены за спиной в Йо…

Ручная застежка — Etsy Турция

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.