Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин
21 августа 2022 Ликбез Здоровье
Если в спальне не жарко, а постель промокает, нужно обратиться к врачу.
В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.
Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.
Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит, если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.
Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.
1. Климакс
У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.
Что делать
При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами. Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.
2. Вредные привычки
В сигаретах содержится много никотина, который имитирует действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.
При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного.
У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.
Что делать
Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.
3. Эндокринные болезни
При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз. Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:
- гипертиреоз;
- сахарный диабет;
- феохромоцитома;
- акромегалия.
Что делать
Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.
4. Ночное апноэ
Ночное апноэ — это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне.
При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.
Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.
Что делать
Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:
- сбросить вес;
- отказаться от курения и алкоголя;
- не спать на спине;
- не пить снотворные.
Также иногда врачи помогают подобрать специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.
5. Инфекции
Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе, причём другие признаки болезни не всегда видны.
Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии. Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.
Что делать
При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.
6. Лекарства
Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.
Что делать
Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.
7. Опухоли
Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов.
Например, при лейкозе — раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме, также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.
Что делать
Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.
Читайте также 👩⚕️🩺💊
- 13 причин, почему постоянно хочется есть
- 10 неожиданных причин, почему у вас всё чешется
- Почему постоянно хочется пить
- 12 причин, почему постоянно хочется спать
- Почему постоянно хочется плакать
Почему ребенок потеет во время кормления?
Булавина Екатерина Борисовна
врач-педиатр 1 категории
Грудничок потеет во время кормления, да так, что приходится менять распашонку.
С чем связано повышенное потоотделение новорожденных, почему ребенок потеет, если не жарко и на нем немного одежды? Все индивидуально. О причинах потоотделения во время кормления и о том, что делать, чтобы помочь малышу, читайте в интервью с врачом-педиатром Екатериной Борисовной Булавиной.
ПОЧЕМУ ГРУДНИЧОК ПОТЕЕТ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ
— Екатерина Борисовна, о чем говорит потливость малыша во время сосания?
— Потеют все дети. Следует различать нормальную и избыточную потливость. Умеренная потливость во время кормления считается нормой и не является поводом для беспокойства. Но она не должна сопровождаться синюшной окраской лица или носогубного треугольника, появлением холодного липкого пота, стекающего струйками по лицу или спине. Нормальный акт сосания обычно не сопровождается беспокойством малыша, одышкой со втяжением межреберья, выраженным сердцебиением. В противном случае нужно немедленно обратиться к врачу.
— Влияет ли возраст на потоотделение?
— Потовые железы включаются в работу в возрасте одного месяца.
До пяти-шести лет происходит становление функции терморегуляции. В этот период отмечается максимальная потливость. Вторым пиком потливости является подростковый возраст, когда включаются половые гормоны.
— Интенсивное сосание может стать причиной потения?
— Акт сосания груди или бутылочки — работа, особенно для малыша первых месяцев жизни. Поэтому даже небольшой дискомфорт может усиливать потливость при кормлении. Также ребенок может тратить больше энергии в связи с некоторыми особенностями анатомии груди мамы. И даже детская поза имеет огромное значение — если ребенку неудобно и приходится напрягать все мышцы, он вспотеет.
— Чуть ли не каждая мама отмечает, что у новорожденного при кормлении потеет голова. Какие части тела потеют еще?
— Во время сосания малыш проделывает колоссальную работу, в которую вовлечены мышцы головы, шеи, верхнего плечевого пояса. Поэтому в норме при кормлении потеют именно эти области. При несовершенном теплообмене могут сильно потеть ладошки и стопы ребенка, так как там сосредоточено большое количество потовых желез.
— Часто потеющая голова и развитие детского рахита — взаимосвязанные процессы?
— Потливость в сочетании с облысением затылка часто беспокоит родителей. Это самый известный симптом. Но стоит помнить, что волосы на затылке вытираются в норме и у здоровых детей, особенно пока они не научились сидеть, а головой вертят весьма активно.
Читайте также
- Общие проблемы со сном в грудном возрасте, какие способы стоит попробовать, чтобы ребенок успокоился и заснул после кормления.
Признаки рахита на начальной стадии
Неспецифические:
- беспокойное поведение, вздрагивание от резких звуков, световых вспышек;
- нарушение ритма сна, сон неглубокий с пробуждениями;
- пот липкий с кислым запахом;
- зуд кожи;
- трение затылком о подушку и облысение.
Наиболее информативные:
- податливость краев большого родничка;
- мышечная слабость;
- выпирающий животик.
В группе риска развития рахита — крупные малыши на искусственном вскармливании, редко гуляющие на улице. Но для раннего выявления рахита достаточно своевременно посещать педиатра: опытный врач легко заметит признаки заболевания.
— Как родителям отличить внешние причины потливости от проблем со здоровьем?
— При появлении избыточной потливости в первую очередь следует пересмотреть окружающий микроклимат. Если комнатная температура превышает +25 °C, а влажность воздуха — более 60 %, ребенок просто перегревается. Следующим этапом является оценка одежды: слишком тугая, из синтетических тканей требует замены.
Тревожные симптомы, требующие немедленного обращения к врачу:
- вялость, слабость, утомляемость или, наоборот, излишнее возбуждение;
- беспокойный прерывистый сон;
- плохие прибавки веса, плохой аппетит;
- отставание в психомоторном развитии;
- мышечная слабость или, наоборот, выраженный тонус мышц;
- цианоз (синюшность) носогубного треугольника при сосании, цианоз конечностей;
- повышение температуры тела;
- признаки вирусной инфекции, гнойничковое поражение кожи;
- патологические примеси в стуле;
- длительный кашель;
- увеличение лимфоузлов любой локализации;
- размягчение краев большого родничка, изменение формы черепа;
- раздутый выступающий живот, склонность к запорам.
Характерные признаки, которые также требуют немедленного обращения к педиатру:
- специфический запах пота;
- липкий, холодный пот;
- обильный пот крупными каплями, выступающий на лбу, спине;
- профузный (резко выделившийся в большом количестве) пот, требующий переодевания.
Помимо внешних факторов, оцениваются общее состояние, активность, сон, настроение, уровень развития ребенка. Умеренная потливость при общем хорошем самочувствии редко является признаком серьезного заболевания — это временное неудобство, которое пройдет при созревании нервной системы. Физиологическая потливость чаще всего исчезает при нормализации температурного режима, правильном подборе одежды.
КАК УМЕНЬШИТЬ ДЕТСКОЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ
— Екатерина Борисовна, что делать родителям, если грудничок сильно потеет во время кормления?
— Чтобы сделать процесс кормления максимально удобным, необходимо создать для ребенка оптимальные условия:
- кормить в прохладном, хорошо проветриваемом помещении;
- одевать ребенка в соответствии с температурой окружающей среды в одежду из натуральных дышащих тканей, просторную и без грубых внутренних швов;
- спящему ребенку надевать на один слой одежды больше, чем надето на взрослом, который в этот момент чувствует себя комфортно, а активно двигающемуся — на один слой меньше;
- кормить в положении полулежа, поддерживая верхний плечевой пояс рукой или подкладывая специальную подушку; нельзя поддерживать только голову, так как при этом сгибается лишь шея и малышу неудобно сосать;
- использовать специальные силиконовые накладки на соски, разминать и расцеживать грудь перед кормлением при анатомических проблемах у мамы, затрудняющих сосание;
- чаще купать малыша, использовать контрастные ванны или обливания после купания в прохладной воде — закаливание всегда благоприятно воздействует на вегетативную нервную систему и иммунитет;
- чаще оставлять малыша без одежды для воздушных ванн.
Дополнительно при искусственном вскармливании следует внимательно подойти к выбору бутылочки:
- использовать антирефлюксную бутылочку с соской средней жесткости;
- отверстие на соске должно соответствовать возрасту малыша;
- слишком мягкие или слишком тугие соски не подходят для обычного кормления.
Маленьким детям свойственна потливость, которая связана с несовершенством системы терморегуляции. Малыш очень зависим от температуры окружающей среды и легко перегревается. Даже, казалось бы, незначительная работа мышц при сосании является серьезной нагрузкой для грудничка и сопровождается выделением пота, особенно в условиях повышенной температуры и влажности. Если потливость избыточна и ребенок страдает от нее, это повод посетить врача-педиатра для установления причин.
* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет.
Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.
#советы маме #грудное вскармливание
Читайте также
Почему ребенок икает и как ему помочь
#Советы маме #срыгивания 7-12 #срыгивания 12 плюс
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Почему новорожденный так часто срыгивает
#Советы маме #срыгивания 0-6
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Режимы кормления грудного ребенка — что выбрать
#Советы маме #грудное вскармливание
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Смотреть все
Смотреть все
Почему новорожденный так часто срыгивает
# Советы маме # срыгивания 0-6
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Режимы кормления грудного ребенка — что выбрать
# Советы маме # грудное вскармливание # grudnoe-vskarmlivanie
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Почему ребенок икает и как ему помочь
# Советы маме # срыгивания 7-12 # срыгивания 12 плюс
Кизино Полина Александровна
врач-педиатр, перинатальный психолог
Смотреть все
Смотреть все
Смотреть все
Смотреть все
Ночная потливость у мужчин: причины и лечение
- У мужчин ночная потливость может быть вызвана стрессом или возможным тревожным расстройством.
- Ночное потоотделение также может быть побочным эффектом таких лекарств, как антидепрессанты или препараты для лечения ВИЧ.
- Причиной также может быть гипергидроз — распространенное состояние, вызывающее чрезмерное потоотделение.
Если вы просыпаетесь весь в поту, даже когда в комнате не жарко или ваши одеяла не слишком тяжелые, возможно, вы испытываете ночное потоотделение из-за состояния здоровья.
Это может вызывать беспокойство и, не говоря уже о, неудобство. Существует множество основных причин ночной потливости у мужчин, от стресса до хронических заболеваний.
Вот шесть причин ночной потливости у мужчин и методы лечения.
1. Стресс и тревога
Систематический обзор 2012 года показал, что как краткосрочная, так и долгосрочная тревога может повысить чувствительность потовых желез, что может привести к ночному потоотделению.
«Это довольно распространенная причина. Мне нравится думать об этом так: если вы ложитесь спать в тревоге или чем-то обеспокоены, вы ложитесь спать с возбужденным мозгом, что может привести к ночному поту.» говорит Вивек Чериан, доктор медицинских наук, врач-терапевт Amita Health.
Если вы имеете дело с сильным беспокойством, вероятно, вы будете испытывать другие физические симптомы наряду с потливостью, такие как:
- Учащенное сердцебиение
- Головокружение
- Одышка
- Боли
Как лечить: Если вы переживаете острый эпизод сильного стресса, например, проблемы на работе, ночная потливость может пройти, когда исчезнет фактор стресса.
Однако, если ваше беспокойство носит хронический характер и вы некоторое время испытываете ночные поты, Чериан говорит, что вам следует обратиться к врачу, чтобы определить, возможно ли у вас генерализованное тревожное расстройство.
В этом случае лечение может включать методы релаксации, терапию и лекарства.
2. Побочные эффекты лекарств
Определенные лекарства или классы лекарств могут с большей вероятностью повлиять на ваши потовые железы, а иногда даже на температуру тела, говорит Чериан. Вот некоторые распространенные примеры:
- Лекарства от высокого кровяного давления
- Антиретровирусные препараты (лекарства от ВИЧ)
- Антидепрессанты
Как лечить: Поскольку вы принимаете лекарства для лечения другого заболевания, могут возникнуть сложности. . Чериан говорит. Тем не менее, поговорите со своим врачом о корректировке дозировки или смене лекарств, чтобы увидеть, уменьшится ли ночная потливость.
3. Обструктивное апноэ во сне
Недиагностированное обструктивное апноэ во сне является частой причиной ночной потливости, говорит Дэвид Катлер, доктор медицинских наук, семейный врач Центра здоровья Провиденс Сент-Джонс: пациенты с апноэ испытывали ночные поты по сравнению с 9% здоровых мужчин без этого состояния.
Если у вас синдром обструктивного апноэ во сне, он вызывает эпизоды периодической остановки дыхания, что может повысить уровень кортизола в организме.
«Кортизол — это гормон стресса, который может дать вашему телу ощущение, что оно работает, даже если вы крепко спите, что может привести к ночному поту», — говорит Чериан.
Помимо ночной потливости, апноэ во сне может сопровождаться следующими симптомами:
- Дневная сонливость
- Храп
- Сухость во рту или боль в горле по утрам
- Внезапное пробуждение при одышке или удушье
Как лечить it: Если вы подозреваете, что у вас синдром обструктивного апноэ сна, обратитесь к специалисту по сну для диагностики.
После этого лечение может включать изменение образа жизни, например, снижение веса (если у вас избыточный вес), физические упражнения и отказ от алкоголя, говорит Чериан.
В более тяжелых случаях вам может потребоваться использовать аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) во время сна, чтобы обеспечить дыхание в течение всей ночи.
4. Гипергидроз
Гипергидроз — это состояние, при котором нервы, контролирующие потовые железы, чрезмерно активны, в результате чего они выделяют слишком много пота, — говорит Катлер.
Заболевание очень распространено, от него страдают около 15 миллионов американцев, при этом основным симптомом является чрезмерное потоотделение, которое может наблюдаться днем и ночью.
Способы лечения: Существуют различные способы уменьшения потоотделения, в том числе:
- Антиперспиранты или кремы местного действия, отпускаемые по рецепту
- Препараты, блокирующие нервы
- Инъекции ботокса
Важно посетить своего врача и объяснить все симптомы, которые могут у вас возникнуть, чтобы определить, есть ли первопричина.
5. Низкий уровень тестостерона
Низкий уровень тестостерона может быть вызван многими причинами: от травм до побочных эффектов лекарств и злоупотребления алкоголем.
Старение также может способствовать низкому уровню тестостерона. «Уровни тестостерона постепенно снижаются по мере того, как мы становимся старше, и иногда в вашем организме могут появляться симптомы, которые могут включать ночную потливость», — говорит Чериан.
Вы также можете испытывать такие симптомы, как:
- Эректильная дисфункция
- Низкое либидо
- Плохое настроение
- Усталость
Как лечить: Если у вас есть анализ крови, указывающий на низкий уровень тестостерона, говорит Чериан. вам может быть назначена заместительная терапия тестостероном в виде инъекций, местного геля или пластырей.
6. Гипертиреоз
Гипертиреоз – это гиперфункция щитовидной железы.
Катлер говорит, что одним из очень распространенных симптомов этого состояния является чрезмерное потоотделение, которое может возникать и ночью.
Некоторые другие симптомы гипертиреоза:
- Учащенное сердцебиение
- Потеря веса
- Проблемы со сном
- Беспокойство
- Раздражительность
- Тремор 9000 4
Как лечить: Если анализ крови подтвердит, что у вас гиперактивная щитовидная железа, основным лечением первой линии являются антитиреоидные препараты, говорит Чериан. В более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Советы инсайдеров
Ночная потливость может доставлять дискомфорт и раздражать, но от нее можно избавиться.
«Если вы испытываете ночную потливость в течение длительного периода времени, рекомендуется обсудить это со своим врачом, чтобы выяснить, может ли на самом деле быть медицинская причина, которую он может помочь вам обнаружить и вылечить», — говорит Чериан.
Как только основная причина будет устранена, ночное потоотделение уменьшится, и вы вернетесь к более комфортному сну.
Эшли Ладерер
Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer
ПодробнееЧитать меньшеНочная потливость у мужчин может быть вызвана многими причинами
Уважаемый доктор! Насколько распространены ночные поты у мужчин и что их вызывает? Я дразню мужа, что у него бывают приливы сочувствия, но ему не до смеха. Потоотделение обычно происходит между 3 и 6 часами утра. Ни у его лечащего врача, ни у кардиолога нет ответа.
Уважаемый читатель! Это правда, что ночная потливость связана с гормональными сдвигами во время менопаузы, и ее часто рассматривают как проблему, затрагивающую женщин.
Однако, как не понаслышке знает ваш муж, они могут случиться с людьми любого пола. В отличие от эпизодических приступов ночного потоотделения, которые могут возникать, когда в постели или в спальне слишком жарко, или когда вы больны и у вас жар, ночная потливость определяется как повторяющиеся эпизоды сильного потоотделения. Даже когда в комнате, в которой они спят, прохладно, кто-то в ночном поту проснется и обнаружит, что его пижама и даже постельное белье промокли от пота.
Потоотделение — это механизм охлаждения, который помогает поддерживать узкий диапазон температур, необходимых для оптимального функционирования физических и химических процессов в организме. Когда ваше тело сигнализирует о повышении внутренней температуры, небольшая область мозга, известная как гипоталамус, посылает предупреждение. Он активирует определенные потовые железы, которые выделяют прозрачную жидкость без запаха, состоящую в основном из воды, которая испаряется и охлаждает тело. Как много вы потеете, как правило, зависит от температуры и влажности, а также от физической нагрузки, которая генерирует внутреннее тепло.
Стресс, страх и другие эмоции также могут влиять на потоотделение. То же самое можно сказать об алкоголе, острой пище, некоторых лекарствах и медицинских процедурах.
Когда сильное потоотделение становится хроническим, это называется гипергидрозом. Когда это происходит ночью, это известно как ночной гипергидроз. А поскольку наше тело на самом деле охлаждается на градус или два во время сна, ночной гипергидроз может быть индикатором основной проблемы или состояния.
Элизабет Ко, доктор медицинских наук, и Ева Глейзер, доктор медицинских наук
Одной из возможных причин ночной потливости у мужчин является низкий уровень тестостерона, который можно определить с помощью простого анализа крови. Это гормональное состояние, которое становится более распространенным с возрастом мужчин. Низкий уровень тестостерона был связан с избыточным весом и диабетом 2 типа. Потому что это также может быть признаком инфекции; заболевания печени, почек или гипофиза; или аутоиммунное заболевание, диагноз низкого уровня тестостерона может привести к дополнительному тестированию.
Другие медицинские состояния, которые могут вызывать ночное потоотделение, включают гипогликемию, инфекцию, ВИЧ и некоторые виды рака, такие как лимфома или лейкемия. Лекарства от депрессии, диабета и гормональные препараты также могут сыграть свою роль. И, как мы упоминали ранее, то же самое можно сказать и об употреблении алкоголя и табака. Исследователи в Испании связали ночную потливость у некоторых пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, которую часто называют кислотным рефлюксом. Это когда полоса мышц в основании пищевода больше не может предотвратить обратный ток содержимого желудка.
Как видите, у ночной потливости есть несколько различных триггеров. К сожалению, это затрудняет определение источника. Если приступы у вашего мужа продолжаются, а у его врачей нет никаких мыслей по этому поводу, мы думаем, что стоит обратиться за другим мнением.
(Отправляйте свои вопросы по адресу [email protected] или пишите: Ask the Doctors, c/o UCLA Health Sciences Media Relations, 10880 Wilshire Blvd.