Народные лекарства от кашля. Народные средства от кашля: 14 эффективных способов лечения в домашних условиях

Какие народные средства помогают от кашля. Как быстро вылечить кашель в домашних условиях. Какие натуральные средства облегчают симптомы кашля. Какие народные рецепты эффективны при лечении кашля у взрослых и детей.

Эффективные народные средства от кашля

Кашель — частый симптом при простуде, ОРВИ и других респираторных заболеваниях. Хотя в некоторых случаях без лекарств не обойтись, существует множество народных средств, которые помогают облегчить кашель и ускорить выздоровление. Рассмотрим самые эффективные натуральные способы лечения кашля в домашних условиях.

Мед

Мед — одно из самых популярных и действенных средств от кашля. Он обладает противомикробным и противовоспалительным действием, смягчает горло и уменьшает раздражение. Употребление 1-2 чайных ложек меда несколько раз в день помогает уменьшить частоту и интенсивность кашля.

Как использовать мед от кашля:

• Принимать по 1-2 чайные ложки натурального меда 3-4 раза в день
• Добавлять мед в теплый травяной чай
• Смешивать мед с лимонным соком и теплой водой

Имбирь

Имбирь обладает отхаркивающим и противовоспалительным действием, помогает разжижать мокроту и облегчать кашель. Имбирный чай или настой — эффективное средство при простудном кашле.

Рецепт имбирного чая от кашля:

1. Натереть 1-2 см свежего корня имбиря
2. Залить кипятком и настоять 10-15 минут
3. Добавить по вкусу мед и лимон
4. Пить теплым 2-3 раза в день

Травяные чаи

Многие лекарственные травы помогают при кашле благодаря противовоспалительным, отхаркивающим и смягчающим свойствам. Наиболее эффективны от кашля следующие травяные чаи:

• Чай с чабрецом
• Липовый чай
• Ромашковый чай
• Шалфейный чай
• Мятный чай

Травяные чаи рекомендуется пить теплыми 3-4 раза в день для облегчения кашля и других симптомов простуды.

Лук и чеснок

Лук и чеснок обладают мощными противомикробными свойствами и помогают бороться с инфекциями, вызывающими кашель. Их фитонциды уничтожают болезнетворные бактерии и вирусы.

Способы применения лука и чеснока от кашля:

• Измельчить лук или чеснок, смешать с медом и принимать по 1 ч.л. несколько раз в день
• Сделать ингаляции с измельченным луком или чесноком
• Добавлять больше свежего лука и чеснока в пищу

Теплое молоко с медом

Теплое молоко с медом — классическое народное средство от кашля, особенно перед сном. Молоко обволакивает горло и смягчает его, а мед оказывает противовоспалительное действие.

Рецепт молока с медом от кашля:

1. Подогреть 1 стакан молока, не доводя до кипения
2. Добавить 1-2 ч.л. меда
3. По желанию добавить щепотку куркумы или корицы
4. Выпить на ночь

Паровые ингаляции

Ингаляции с травами или эфирными маслами помогают увлажнить дыхательные пути, разжижить мокроту и облегчить кашель. Особенно эффективны ингаляции с эвкалиптом, мятой, чабрецом.

Как сделать ингаляцию от кашля:

1. Вскипятить воду
2. Добавить травы или 2-3 капли эфирного масла
3. Наклониться над паром, накрыв голову полотенцем
4. Дышать 5-10 минут

Горячие напитки

Любые горячие напитки помогают при кашле, так как увлажняют горло и разжижают мокроту. Особенно полезны:

• Травяные чаи
• Куриный бульон
• Имбирный напиток
• Теплая вода с лимоном и медом

Рекомендуется пить горячие напитки небольшими глотками в течение дня для облегчения кашля.

Компрессы

Согревающие компрессы на грудь помогают уменьшить воспаление и облегчить кашель, особенно у детей. Можно использовать:

• Медовый компресс
• Масляный компресс
• Компресс с горчицей
• Картофельный компресс

Компресс накладывают на 20-30 минут, после чего кожу протирают и надевают теплую одежду.

Увлажнение воздуха

Сухой воздух раздражает слизистые и усиливает кашель. Для облегчения симптомов рекомендуется:

• Использовать увлажнитель воздуха
• Развешивать влажные полотенца
• Ставить емкости с водой
• Регулярно проветривать помещение

Оптимальная влажность воздуха 40-60% помогает уменьшить першение в горле и облегчить кашель.

Полоскание горла

Полоскание горла солевым раствором или травяными настоями помогает уменьшить воспаление, снять раздражение и облегчить кашель. Эффективны следующие растворы для полоскания:

• Теплая вода с солью
• Настой ромашки
• Раствор соды
• Отвар шалфея

Полоскать горло рекомендуется 3-4 раза в день для уменьшения першения и облегчения кашля.

Витамин С

Витамин С укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекцией, вызывающей кашель. Для повышения его уровня рекомендуется:

• Употреблять больше цитрусовых, киви, шиповника
• Пить отвар шиповника
• Принимать аскорбиновую кислоту

Витамин С способствует укреплению защитных сил организма и более быстрому выздоровлению.

Покой и отдых

При кашле организму требуется больше сил для борьбы с инфекцией. Поэтому очень важно:

• Больше отдыхать и высыпаться
• Избегать физических нагрузок
• Отказаться от курения и алкоголя
• Избегать переохлаждения

Полноценный отдых помогает организму мобилизовать силы для выздоровления и облегчения кашля.

Обильное питье

Употребление большого количества жидкости помогает разжижать мокроту и облегчать ее отхождение. Рекомендуется пить:

• Чистую воду
• Травяные чаи
• Морсы
• Компоты

Необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в день для облегчения кашля и ускорения выздоровления.

Когда обратиться к врачу

Хотя народные средства часто помогают облегчить кашель, в некоторых случаях необходима консультация врача. Обратитесь к специалисту, если:

• Кашель длится более 3 недель
• Кашель сопровождается высокой температурой
• Появилась одышка или боли в груди
• Откашливается кровь
• Резко ухудшилось общее состояние

Врач проведет осмотр, при необходимости назначит обследования и подберет эффективное лечение кашля с учетом его причины.

Заключение

Народные средства часто помогают облегчить кашель и ускорить выздоровление при простуде и ОРВИ. Однако важно помнить, что они не заменяют медицинскую помощь при серьезных заболеваниях. При длительном или сильном кашле необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Будьте здоровы!

Быстрое лечение кашля народными средствами

На улице резко похолодало, и у детей и взрослых начался кашель. Применять сразу «тяжёлую артиллерию» в виде таблеток не хочется, да и не всегда это нужно. Какие народные средства для борьбы с кашлем можно попробовать?

Кашель — не такое безобидное заболевание, каким кажется на первый взгляд. Он держится значительно дольше, чем остальные симптомы простуды, и может доставлять дискомфорт даже после исчезновения заложенности носа и спада температуры. При этом существует множество народных средств для быстрого лечения кашля, используя которые можно за считанные дни избавиться от надоедливой болезни. Почему возникает кашель? Кашель могут провоцировать многие заболевания, не только простудные, но и кардиологические, нервные и желудочно-кишечные, а также туберкулез. В любом случае к кашлю нужно отнестись серьезно, и при его затяжном течении обратиться за лечением к врачу. В основе механизма возникновения кашля лежит нарушение работы специальных желез. Они расположены в носоглотке, и в нормальном состоянии продуцируют слизь для увлажнения дыхательных путей. При болезни эта слизь становится густой, забивая легкие и бронхи. Чтобы избавиться от этой слизи, организм пытается ее откашлять. Именно поэтому для эффективного лечения кашля народными средствами нужно выяснить, на какой стадии он находится. Исходя из этого, нужно подобрать лекарство: отхаркивающее для превращения сухого кашля в мокрый муколитические для разжижения густой слизи успокоительные для уменьшения чересчур сильных позывов Сухой кашель не помогает избавиться от мокроты, поэтому его нужно перевести в мокрый. При этом нужно следить за цветом выделяемой мокроты. Кашель инфекционного происхождения характеризуется выделениями желтовато-зеленого цвета, проблемы с сердцем — ржавой мокротой, а пневмонию можно распознать по явному содержанию гноя. Эти виды кашля очень опасны, и самостоятельно побороть их практически невозможно. Eсли же кашель не застарелый, его можно быстро вылечить народными средствами.

Яйца с медом

Хорошей помощью в том, как быстро вылечить кашель при помощи народных средств, является простой рецепт на основе самых обычных продуктов. Для него нужно взять: 1 куриное яйцо 250 мл качественной водки 1 ст. л. меда 1 ст. л. сливочного масла 1 ч. л. поваренной соды Все эти компоненты нужно тщательно перемешать, предварительно хорошо помыв куриное яйцо. Полученное средство выпивается на голодный желудок. Обычно для того, чтобы вылечить кашель достаточно одного приема, в особо сложных случаях нужно повторить лечение спустя сутки.

Варенье из лука

Чтобы быстро вылечить кашель, применяется рецепт варенья из лука. Этот народный метод очень щадящий, его можно давать даже детям. Приготовление варенья проходит по таким этапам: Лук чистят и натирают, должно получиться около стакана натертого сырья. Чтобы не попадались неприятные кусочки, его можно разбить блен-дером. Луковую кашицу засыпают стаканом сахарного песка и проваривают на протяжении пяти минут. В еще теплое варенье добавляется 2 ст. л. меда. Быстрый эффект достигается при ежечасном применении варенья в количестве 1 столовая ложка. Eсть еще один вариант подобного средства, он выглядит таким образом: Готовится сироп из 250 мл воды и 250 гр. сахарного песка. Хорошо измельченная крупная луковица кладется в сироп и хорошо проваривается. Принимать так же, как и предыдущий рецепт варенья. Первая же ложка такого народного средства снимает приступы кашля, лечение нужно проводить до полного выздоровления.

Горчица на меду

Горчица хорошо прогревает верхние дыхательные пути, активизирует кровообращение и помогает организму самостоятельно побороть заболевание. Быстро вылечить кашель можно с помощью таких ингредиентов: 50 гр сливочного масла 50 гр меда 1 ч. л. молотой горчицы Все это нужно смешать и употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи. С помощью этого средства можно избавиться от кашля за пару дней.

Чесночная растирка

Эта растирка делается на ночь, одна процедура помогает вылечить кашель. Для ее приготовления нужно взять: 2 части курдючного (или любого другого животного) жира 1 часть чеснока Чеснок нужно очистить и раздавить, жир растопить на слабом огне. Ингредиенты смешать, полученным средством энергично растереть кожу на груди и спине. Обычно кашель исчезает уже после первого раза, но в случае необходимости процедуру можно повторить.

Чай с имбирем

Для этого рецепта нужно поискать свежий корень имбиря. Сухой порошок также можно использовать, но он прогревает значительно слабее. Чай готовится таким образом: Имбирь чистится и нарезается мелкими кусочками, должна получиться 1 ст. л. Имбирь залить стаканом кипятка и добавить зеленый чай по вкусу и дольку лимона. После заваривания чая в него следует добавить столовую ложку меда. Такой чай быстро убирает кашель, но его нужно пить каждые полтора часа. Обычно для полного выздоровления хватает пары дней.

Морковь с молоком

Это полезное и вкусное средство можно приготовить при помощи обычных продуктов, которые найдутся в каждом доме. Оно готовится таким образом: Морковь нужно почистить, помыть и пропустить сквозь соковыжималку. Жирное домашнее молоко вскипятить и смешать с морковным соком в равных пропорциях. Этот напиток нужно принимать на протяжении дня по мере необходимости. С его помощью можно не только быстро вылечить кашель, но и насытить организм витамином А.

Полынь

Полынь — действенное средство от кашля, но ее не следует употреблять очень долго. Для быстрого же лечения хорошо подойдет настойка, приготовленная таким образом: 20 гр сухой или 50 гр свежей полыни заливаются поллитрами водки. Бутылку с настойкой поставить в темное место и выдержать на протяжении суток. Настойку нужно пить 5 раз в сутки по одной столовой ложке. Курс лечения — не больше недели.

Солодковый сироп

Вылечить кашель можно при помощи сиропа из корневища солодки. Eго можно приобрести в аптека, а при желании и приготовить самостоятельно. Для этого нужно: 10 гр корневища солодки стакан воды Корневище довести до кипения и проварить на водяной бане в течение 20 минут. Отвар профильтровывают, распаренные корни следует тщательно выжать. Для лечения кашля нужно выпивать по одной столовой ложке сиропа каждые пару часов.

Лук с мятой

Это средство крайне эффективно благодаря содержанию фитонцидов чеснока и лука, усиленных смягчающим действием других компонентов. Для его приготовления нужно взять: 1 чеснок среднего размера 1 кг лука 1 литр молока 5 ст. л. меда 2 ст. л. сухой мяты Чеснок следует раздавить, лук покрошить на мелкие кусочки. Молоко довести до ки -пения, положить в него лук и чеснок, варить 15 минут. Снять с огня, добавить мед и мяту. Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 40 минут, после чего принимать по 1 ст. л. каждый час. Это помогает за короткое время вылечить кашель.

Чеснок с молоком

Это средство проще предыдущего, но тоже очень эффективно. При варке неприятный вкус чеснока практически исчезает, но его полезные свойства передаются молоку и устраняют приступы кашля. Для приготовления лекарства нужно взять: 5 средних зубцов чеснока 300 мл жирного домашнего молока Зубцы чеснока нарезать на четыре части, положить в кипящее молоко и проварить на протяжении 5 минут. Полученное средство процедить и вы -пить за один день, разделив на 5 частей.

Эффективная ингаляция

Популярным народным средством для лечения кашля является ингаляция. В детстве многих заставляли дышать над парами вареной картошки, но для быстрого преодоления недуга во взрослом возрасте есть еще более эффективный рецепт. Для него нужно взять: 5 средних картошек 0.5 ч. л. эвкалиптовых листьев 0.5 ч. л. цветов ромашки 0.5 ч. л. травы шалфея 0.5 ч. л. соцветий липы 0.5 ч. л. цветов календулы 1 ч. л. поваренной соды Картошку отварить до готовности, раздавить ее прямо в горячем отваре. Добавить туда же травы и соду, все хорошенько размешать и подышать над паром, укрыв голову полотенцем. Время проведения процедуры — 10 минут. При проведении ингаляций нужно помнить о том, что при бронхите, ларингите и фарингите они противопоказаны.

Поделиться:

ТОП-5 народных средств от кашля

Кашель можно усмирить не только лекарствами из аптеки, но и народными средствами. Осень. Холод. Ветер. Простуда преследует практически каждого. Одно из самых неприятных ее проявлений, кашель, можно усмирить не только лекарствами из аптеки, но и народными средствами. Портал www.interfax.by напоминает о тех из них, которые доступны каждому из нас…

Молоко
Одно из самых эффективных средств при кашле. Молоко разжижает мокроту, а также обладает смягчающим, муколитическим и отхаркивающим свойством.
Можно пить теплое молоко с медом, с маслом или минералкой. Молочный отвар с плодами инжира издревле применяют при коклюше и считают микстурой от кашля.
Хорошим обеззараживающим и противомикробным действием обладает молоко с чесноком, однако такую смесь следует применять с осторожностью маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с болезнями ЖКТ.
Если кашель мучает ребенка, а он не очень хочет пить теплое молоко на ночь, можно сделать ему молоко с бананом: измельчить в блендере банан, добавить по 1-2 ложки какао и меда, и залить полученную смесь горячим молоком.

Черная редька
Незаменимое народное средство при борьбе с кашлем — черная редька. Ее применяют при самом неприятном, сухом, кашле. Корнеплод разрезают, делают в нем углубление, и добавляют туда или мед, или морковный сок или даже сахар. Выделяемый в ответ сок редьки и будет тем самым лекарственным средством, которое поможет избавиться от неприятных приступов кашля.

Применять сок редьки советуют каждый час по 1 чайной (для детей) или столовой (для взрослых) ложке.

Полоскание горла
Кашель часто сопровождается болью в горле или его раздражением. В таком случае прекрасным способом улучшить свое состояние будут полоскания. Их можно проводить до 10 раз в день.
Чем полоскать горло? Самыми простыми средствами являются вода с содой или солью (по 1 ч.л. на 1 ст.воды) или с йодом (3-4 капли на 1 ст.воды). Также для этих целей употребляют сок лимона, сок свеклы с уксусом, сок моркови с медом, и многочисленные растительные отвары: ромашку, эвкалипт, солодку, календулу, мать-и-мачеху и т.

д.

Компрессы
При влажном кашле, при затрудненном отхаркивании и неприятных ощущениях в груди во время кашля облегчить симптомы помогут компрессы.
Как вариант, можно сделать компресс из перетертого вареного картофеля (картофельного пюре), либо из горчичного порошка, меда и сока редьки. Из в горячем виде наносят на марлю и плотно завязывают в области грудной клетки теплым платком.
Среди компрессов также известны способы намазать грудь больного жидким медом или теплым растительным маслом, обернуть в несколько теплых слоев, укрыть теплым одеялом и оставить на некоторое время.

Шоколад
Прекрасный рецепт от кашля для детей, которые отказываются от любых лекарств. Правда, в качестве «таблетки» подойдет не любой шоколад. Для приготовления шоколадного лекарства необходимо растопить 100 гр сливочного масле и 3-4 ст.л. жира, добавить туда 3 ст.л какао и 100 гр шоколада. Смесь хорошо перемешать, доведя до единой консистенции, и остудить. Полученным «шоколадным маслом» можно намазывать хлеб и давать кашляющему ребенку. Прекрасно, если он данный бутерброд согласится запивать теплым молоком.

Любые народные средства могут помочь на начальной стадии заболевания. Если симптомы, несмотря на их применение не проходят, либо простуда сопровождается температурой и другими симптомами, необходимо срочно обратиться к врачу. Кстати, перечисленные выше способы можно прекрасно применять и одновременно с традиционным лечением.

Гродненская правда

Натуральные средства от кашля

Медицинский обзор Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 02 августа 2021 г.

Одна или две чайные ложки меда могут уменьшить выделение слизи. Мед также убивает микробы. Но помните, что это может вызвать ботулизм, редкую форму пищевого отравления у детей. Никогда не давайте его детям младше 1 года.

Горячие напитки не облегчат заложенность головы, но они могут успокоить кашель намного лучше, чем напитки комнатной температуры. Пейте горячий чай или воду, если хотите облегчения.

Исследования показывают, что определенные очищенные соединения в корне имбиря могут расслаблять мышцы, сужающие дыхательные пути. Вы можете есть имбирь в сыром виде или смешать молотый корень имбиря с медом и добавить в горячий чай.

Потребление большого количества воды не только успокаивает приступы кашля и предотвращает обезвоживание, но и разжижает слизь в горле. Вам, скорее всего, не понадобится очищать вещи при кашле.

Вдыхание пара может помочь при кашле, поскольку оно успокаивает и увлажняет дыхательные пути. Вы также можете добавить в воду эфирные масла, такие как мята перечная, для дополнительного комфорта.

Одной из наиболее частых причин кашля является воспаление верхних дыхательных путей. Промывание солевым раствором или промывание носовых ходов соленой водой может уменьшить воспаление, вымывая раздражители и удаляя слизь. Вы можете использовать специальную лампочку или емкость под названием нети-пот.

Экстракт бузины можно принимать в виде добавки в виде капсул или сиропа. Это может не облегчить ваш кашель сразу, но исследования показывают, что это может ускорить его исчезновение.

Ментол, природное соединение, содержащееся в мяте перечной, открывает дыхательные пути, облегчая дыхание. Это означает, что он также может держать кашель в страхе. Вы можете найти ментол в растираниях, которые вы наносите на грудь, в леденцах от кашля и даже в мятном чае.

Полоскание соленой водой обычно помогает от боли в горле, но его стоит попробовать и при кашле. Дополнительная влага может разжижать слизь и помогает вымыть вещи, которые раздражают ваше горло, так же, как полоскание носа солевым раствором. Смешайте от 1/4 до 1/2 соли в 8 унциях теплой воды, откиньте голову назад, прополощите горло, а затем выплюньте смесь.

Хотя поддержание влажности воздуха может помочь предотвратить сухой кашель, будьте особенно осторожны с увлажнителями. Пылевые клещи являются аллергеном № 1 и лучше всего растут в слишком влажных условиях. Плесень также может расти внутри увлажнителей, если вы не содержите их в чистоте. Оба могут сделать кашель хуже, а не лучше.

Эксперты обнаружили, что смешивание трав, таких как листья плюща, корень алтея, тимьян и семена аниса, в сиропе может сократить количество дней, в течение которых вы будете бороться с кашлем.

Леденцы от кашля или даже леденцы могут смочить горло настолько, что на короткое время приглушат кашель. Лучше всего использовать леденцы от кашля с ментолом, открывающим дыхательные пути.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1)           arto_canon / Getty Images

2)            zhongguo / Getty Images

3) WaveBreakmedia Ltd / Getty Images

4) Naumoid / Getty Images

5) Fakezzz / Getty Images

6) Nullplus / Getty изображения

7) Santje09 / Getty изображения

8) Nattul / Getty изображения

.

9)            itakayuki / Getty Images

10)          yocamon / Getty Images

11)          merc67 / Getty Images

12)         dlerick / Getty Images0004

 

ИСТОЧНИКИ:

Клиника Майо: «Мёд: эффективное средство от кашля?» «Хронический кашель», «7 способов борьбы с кашлем и простудой».

Канадский семейный врач : «Мед для лечения кашля у детей».

Урологический уход : «Обычные и альтернативные медицинские рекомендации по профилактике простуды и гриппа: что следует рекомендовать и чего следует избегать?»

Ринология : «Влияние горячего напитка на носовой поток и симптомы простуды и гриппа».

Американский журнал респираторной клеточной и молекулярной биологии : «Влияние имбиря и его компонентов на расслабление гладких мышц дыхательных путей и регуляцию кальция».

InformedHealth.org: «Простуда: облегчение заложенности носа, кашля и боли в горле».

American Journal of Rhinology and Allergy: «Промывание носоглотки обычным солевым раствором облегчает хронический кашель, связанный с аллергическим ринитом».

Питательные вещества : «Добавка бузины снижает продолжительность и симптомы простуды у авиапассажиров: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование».

Клиника Кливленда: «Сироп от кашля, леденцы от кашля, ментоловая мазь: что лучше?»

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии: «Увлажнители воздуха и аллергия в помещении».

Дополнительное медицинское исследование : «Открытое испытание для оценки аспектов безопасности и эффективности комбинированного травяного сиропа от кашля с плющом и тимьяном».
Исследование лекарственных средств : «Эффективность и переносимость комбинации жидкого экстракта травы тимьяна и листьев плюща и соответствующего плацебо у взрослых, страдающих острым бронхитом с продуктивным кашлем. Проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

14 лучших натуральных средств от кашля и советы по профилактике

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя лекарства иногда необходимы для лечения кашля, естественные средства, включая полоскание горла соленой водой и употребление в пищу меда, также могут помочь.

Кашель является одной из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. По оценкам, в 40% всех случаев может потребоваться направление к пульмонологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях легких.

Вообще говоря, кашель совершенно естественен. Кашель может помочь очистить горло от мокроты, пыли и других раздражителей. Однако продолжительный кашель также может быть симптомом многих заболеваний.

Сюда могут входить:

• аллергия
• вирусная инфекция
• бактериальная инфекция

Иногда кашель не вызывается чем-либо, связанным с вашими легкими. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызывать кашель.

Вы можете лечить кашель, вызванный простудой, аллергией и инфекциями носовых пазух, с помощью нескольких безрецептурных (OTC) лекарств. Бактериальные инфекции часто требуют антибиотиков.

Наряду с медикаментозным лечением вы можете узнать у врача о других способах облегчения кашля.

Здесь мы перечислили несколько домашних средств, которые следует учитывать.

Мед — проверенное временем средство от боли в горле.

Согласно обзору 2018 года о влиянии меда на острый кашель у детей, исследователи обнаружили, что мед может облегчить кашель более эффективно, чем некоторые безрецептурные препараты. Эти лекарства включали те, которые содержат дифенгидрамин (Benadryl), тип антигистаминного препарата, и сальбутамол (ProAir), отпускаемый по рецепту бронходилататор.

Однако тот же обзор не показал, что мед значительно эффективнее декстрометорфана (Delsym), безрецептурного средства от кашля.

Вы можете приготовить собственное лекарство дома, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой и лимоном.

Мед успокаивает, а лимонный сок помогает при заложенности носа. Вы также можете съесть 2 чайные ложки меда или намазать его на хлеб в качестве закуски.

Из-за риска ботулизма никогда не давайте мед детям до 12 месяцев.

Купить прямо сейчас на Amazon

Пробиотики — это микроорганизмы, которые могут принести массу пользы для здоровья. Хотя они не снимают кашель напрямую, они помогают сбалансировать желудочно-кишечную флору. Желудочно-кишечная флора – это бактерии, которые живут в вашем кишечнике.

Этот баланс может поддерживать работу иммунной системы во всем организме. Исследование 2015 года показало снижение числа людей с инфекциями верхних дыхательных путей после приема различных штаммов пробиотиков, хотя доказательства все еще неубедительны.

У каждого производителя пищевых добавок может быть своя рекомендуемая суточная доза. Пробиотики также добавляются в некоторые виды йогуртов и присутствуют в мисо-супе и чайном грибе.

Учитывая разнообразие доступных пробиотиков, вам следует поговорить с врачом о том, какой пробиотик подходит вам и вашему состоянию. Самый естественный способ получить пробиотики — это ферментированные продукты, в том числе:

• miso
• sauerkraut
• yogurt
• kefir
• kombucha
• tempeh
• kimchi

Shop now at Care/Of

You don’t usually think of pineapple as a cough remedy, but that might be потому что вы никогда не слышали о бромелайне.

Есть некоторые доказательства того, что бромелайн — фермент, обнаруженный только в стеблях и плодах ананасов — может помочь подавить кашель.

Чтобы максимально использовать преимущества ананаса и бромелайна, съедайте ломтик ананаса или выпивайте 3,5 унции свежего ананасового сока три раза в день.

Некоторые исследования, проведенные в 2018 году, показывают, что он может помочь облегчить синусит и проблемы с носовыми пазухами, вызванные аллергией, которые могут вызывать кашель и выделение слизи. Однако, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), доказательств в поддержку этого недостаточно.

Также иногда используется для лечения воспалений и отеков.

Дети и взрослые, принимающие препараты для разжижения крови, не должны принимать добавки бромелайна. Кроме того, если вы принимаете антибиотики, такие как амоксициллин, избегайте использования бромелайна, так как он может увеличить абсорбцию антибиотика.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые добавки, особенно если вы принимаете другие лекарства или добавки. Некоторые могут вызвать взаимодействие.

Листья мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Мало того, что мяту часто можно найти в ассортименте продуктов и напитков, масло мяты перечной также может помочь облегчить симптомы простуды. Ментол также может успокаивать кашель.

Вы можете пить мятный чай или вдыхать пары мяты после паровой обработки.

Для обработки паром добавьте 7 или 8 капель эфирного масла мяты перечной примерно в чашку только что вскипяченной воды. Накиньте полотенце на голову и сделайте глубокий вдох прямо над водой.

Купить прямо сейчас на Amazon

Корень алтея происходит от Althaea officinalis , многолетнего растения, цветущего летом. Это не то же самое, что мягкий зефир, который вы жарите на костре.

Листья и корни алтея с древних времен использовались для лечения болей в горле и подавления кашля.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что алтей эффективно уменьшает кашель благодаря успокаивающему действию на раздраженные ткани горла и придаточных пазух носа. Это может быть связано с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами растения.

Корень алтея также содержит слизь, которая обволакивает горло и снимает раздражение.

Сегодня вы можете получить корень алтея в виде чая или в виде капсул. Теплый чай успокаивает кашель, сопровождающийся болью в горле.

Хотя трава в целом считается безопасной, врачи не рекомендуют корень и листья алтея детям.

Некоторые люди используют тимьян при респираторных заболеваниях. Фактически, одно рандомизированное контролируемое исследование 2021 года показало, что экстракт травы тимьяна и плюща помог уменьшить как острый кашель, так и тяжесть кашля у участников исследования. Участники также не сообщили о каких-либо побочных эффектах.

Листья тимьяна могут содержать соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.

Чай из тимьяна можно приготовить дома, используя 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку, настаивайте 10 минут и процедите.

Хотя средство может показаться относительно простым, полоскание солью и водой может помочь успокоить першение в горле и разбить слизь, вызывающую кашель.

Смешав от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды, можно снять раздражение.

Обратите внимание, что, поскольку дети до 6 лет не особенно хорошо полощут горло, лучше попробовать другие средства для этой возрастной группы.

Имбирь — популярное народное средство. Люди часто используют его для лечения тошноты и расстройства желудка, но он также может успокаивать кашель, разбивая мокроту.

Если у вас кашель, имбирный чай — хороший выбор. Горячая жидкость может уменьшить раздражение, сухость и слизь в горле.

Слишком много имбиря может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение горла, дискомфорт в животе и изжога.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте 1-дюймовый сегмент свежего корня имбиря. Заварите в 1 стакане воды от 10 до 15 минут, в зависимости от того, насколько крепкий чай вы хотите. Вы также можете купить имбирный чай в пакетиках в магазине или в Интернете.

Купить прямо сейчас на Amazon

Скользкий вяз — древнее средство от кашля и боли в горле. Люди утверждают, что это может уменьшить воспаление и успокоить слизистую оболочку горла.

Но нет веских доказательств, подтверждающих это преимущество. Тем не менее, скользкий вяз не связан с какими-либо серьезными побочными эффектами.

Вяз скользкий доступен в виде капсул, таблеток, леденцов и чая. Леденцы и чай могут быть идеальными для облегчения раздражения горла.

Куркума традиционно используется для лечения многих заболеваний, включая кашель. Его активное соединение, куркумин, обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Употребление куркумы с черным перцем может сделать его более эффективным. Это связано с тем, что пиперин, основное соединение черного перца, увеличивает биодоступность куркумы. Это поддерживает усвоение куркумы вашим организмом.

Попробуйте выпить теплый чай с куркумой или золотое молоко. Добавьте щепотку черного перца и немного меда для сладости.

Купить сейчас на Amazon

ГЭРБ, или кислотный рефлюкс, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в горло. Это может вызвать раздражение, что приведет к кашлю.

Если вы считаете, что причиной ваших симптомов является ГЭРБ, вам может помочь отказ от обычных продуктов-триггеров. These include:

• caffeine
• alcohol
• chocolate
• carbonated drinks
• acidic foods, like citrus juice
• mint
• tomatoes
• spicy foods
• high fat foods

You can help ease a cough by обильное питье теплой жидкости.

Потребление жидкости может уменьшить сухость в горле, которая является частой причиной кашля. Это также помогает разжижать слизь, что может облегчить кашель и заложенность носа.

Горячие напитки, такие как бульон или чай, могут облегчить кашель. Если вы предпочитаете холодные напитки, выбирайте негазированные напитки, такие как вода или несладкий чай. Также может помочь сосание кубиков льда.

Сухой воздух в вашем доме может еще больше усугубить кашель. Вы можете подышать паром в ванной после горячего душа. Или вы также можете подумать об инвестировании в увлажнитель воздуха.

Увлажнитель помогает увлажнять воздух, которым вы дышите, а также помогает открыть носовые пазухи. Для достижения наилучших результатов попробуйте уровень влажности в помещении от 40% до 50%. Что-то большее, чем это, может привести к размножению пылевых клещей, плесени и других аллергенов.

Также важно содержать увлажнитель в чистоте. Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует чистить увлажнитель и его фильтр каждые 2–3 дня.

Купить сейчас на Amazon

NAC — это аминокислота, которая, по мнению исследователей, может обладать как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами. В то время как цистеин естественным образом содержится в таких продуктах, как бобовые, птица и яйца, NAC доступен только в форме добавок.

Врач может порекомендовать NAC при хронических респираторных заболеваниях, таких как хронический бронхит или ХОБЛ. Но недостаточно исследований подтвердили, эффективна ли эта добавка для лечения острого кашля.

Однако один клинический обзор предполагает, что NAC может быть эффективным отхаркивающим средством.

Возможные побочные эффекты, связанные с пероральным приемом NAC, включают:

• зуд
• тошноту
• рвоту

В дополнение к изучению способов лечения кашля вы, возможно, захотите узнать, как его предотвратить.

Для защиты от гриппа обязательно делайте ежегодную прививку от гриппа, обычно начиная с октября.

Частое мытье рук и соблюдение мер предосторожности, таких как ношение маски, может помочь защитить вас от COVID-19и другие вирусные заболевания, вызывающие кашель.

Если у вас аллергия, вы можете уменьшить количество обострений, выявив воздействующие на вас аллергены и избегая контакта с ними. Общие аллергены включают:

• деревья
• пыльца
• пылевые клещи
• шерсть животных
• плесень
• насекомые

Прививки от аллергии могут быть полезными и могут снизить вашу чувствительность к аллергену. Подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о том, какой план подходит именно вам.

Чтобы защитить себя от простуды, примите следующие меры:

• Избегайте контакта с больными людьми. Если вы знаете, что больны, не ходите на работу, в школу или в другие места, где вы будете контактировать с другими людьми. Это может помочь сохранить здоровье других.
• Прикрывайте нос и рот всякий раз, когда вы кашляете или чихаете, предпочтительно салфеткой (которую выбрасываете сразу после использования) или кашляйте в локоть.
• Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
• Часто убирайте места общего пользования дома, на работе или в школе. Это особенно важно для столешниц, игрушек или мобильных телефонов.