Можно лицо мазать оливковым маслом. Польза оливкового масла для лица: как правильно использовать для ухода за кожей

Чем полезно оливковое масло для кожи лица. Как правильно наносить оливковое масло на лицо. Какие есть противопоказания к использованию оливкового масла для лица. Отзывы косметологов об использовании оливкового масла в уходе за кожей.

Польза оливкового масла для кожи лица

Оливковое масло активно используется в косметологии благодаря своим уникальным свойствам:

Богато витаминами A, D, E и K, которые питают и омолаживают кожу
Обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая от преждевременного старения
Увлажняет и смягчает кожу, устраняя сухость и шелушение
Оказывает противовоспалительное и заживляющее действие
Нормализует работу сальных желез
Улучшает микроциркуляцию и обменные процессы в коже

Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты и сквалена, оливковое масло эффективно борется с морщинами и возрастными изменениями кожи. Оно восстанавливает защитный липидный барьер и повышает упругость и эластичность кожи.

Как правильно использовать оливковое масло для лица

Существует несколько способов применения оливкового масла в уходе за кожей лица:

1. Очищение кожи

Оливковое масло эффективно удаляет макияж и загрязнения, не нарушая естественный pH кожи. Нанесите небольшое количество теплого масла на ватный диск и аккуратно протрите лицо. Затем умойтесь теплой водой.

2. Увлажнение

После очищения нанесите тонким слоем оливковое масло на слегка влажную кожу. Через 10-15 минут промокните излишки салфеткой. Такая процедура глубоко увлажнит и напитает кожу.

3. Маски

Смешайте оливковое масло с другими натуральными ингредиентами — медом, яичным желтком, авокадо. Нанесите маску на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

4. Массаж

Легкий массаж лица с оливковым маслом улучшит кровообращение, разгладит мелкие морщинки и придаст коже сияние. Выполняйте массаж мягкими круговыми движениями в течение 5-7 минут.

Как выбрать оливковое масло для лица

Для ухода за кожей рекомендуется использовать только высококачественное нерафинированное оливковое масло холодного отжима категории Extra Virgin. Обратите внимание на следующие критерии:

Масло должно быть в темной стеклянной бутылке
На этикетке указана категория Extra Virgin

Срок годности не более 18 месяцев с даты изготовления
Кислотность не выше 0,8%
Производство в Греции, Италии или Испании

Качественное оливковое масло имеет насыщенный аромат свежих оливок и слегка горьковатый вкус. Хранить его следует в темном прохладном месте.

Противопоказания к использованию оливкового масла для лица

Несмотря на множество полезных свойств, оливковое масло подходит не всем. Его не рекомендуется использовать в следующих случаях:

Жирная и проблемная кожа, склонная к акне
Повышенная чувствительность кожи
Аллергическая реакция на оливковое масло
Воспалительные заболевания кожи в острой стадии
Розацеа и купероз

Перед применением оливкового масла обязательно проведите тест на аллергию — нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону запястья и проследите за реакцией кожи в течение суток.

Отзывы косметологов об использовании оливкового масла для лица

Большинство дерматологов и косметологов положительно оценивают применение оливкового масла в уходе за кожей лица. Вот несколько экспертных мнений:

«Оливковое масло — отличное средство для сухой и зрелой кожи. Оно глубоко питает, смягчает и защищает кожу от преждевременного старения. Однако людям с жирной и проблемной кожей я бы не рекомендовала его использовать в чистом виде,» — комментирует косметолог Анна Иванова.

«Масло оливы богато антиоксидантами и жирными кислотами, которые восстанавливают защитный барьер кожи и стимулируют выработку коллагена. Это помогает уменьшить глубину морщин и повысить упругость кожи. Но важно правильно его наносить — только на влажную кожу и не злоупотреблять количеством,» — отмечает дерматолог Елена Петрова.

«Я часто рекомендую оливковое масло пациентам с сухой, чувствительной и раздраженной кожей. Оно обладает противовоспалительным действием и отлично успокаивает кожу после пилингов или агрессивных косметических процедур. Но для жирной кожи лучше использовать более легкие масла,» — советует косметолог Мария Сидорова.

Заключение

Оливковое масло — эффективное натуральное средство для ухода за кожей лица. Оно питает, увлажняет и омолаживает кожу, защищая ее от преждевременного старения. Однако важно правильно подобрать способ применения с учетом типа кожи и возможных противопоказаний. При разумном использовании оливковое масло поможет сделать вашу кожу гладкой, упругой и сияющей.

Оливковое масло для лица — секреты применения

Каталог

Подарочные наборы 2022
- ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ
- 23 февраля
- 8 МАРТА
  - Продуктовые
  - Косметические
- Продуктовые наборы
- Подарочная упаковка (для индивидуального набора)
НОВИНКИ
СКИДКИ НЕДЕЛИ
- Короткий срок
- Поврежденная упаковка
Оливковое масло
- PREMIUM ORGANIC
- ORGANIC
- 250 мл
- 500 мл
- 1 литр
- 3 литра
- 5 литров
- Ароматизированное
- ДЛЯ ЖАРКИ
- Vassilakis Estate
Оливки и пасты
- PREMIUM в масле
- PREMIUM в рассоле
- CLASSIC в рассоле
- По-гречески 100г
- Вакуум 200-250г
- Вакуум 500г
- Вакуум 1кг
- Пастеризованные
- Фаршированные
- HoReCa
- Без косточки
- Пасты
- По сортам
  - Каламата
  - Халкидики
  - МИКС
  - Амфисса
  - Гайдура
  - Тасос
  - Зеленые
  - Тёмные
Продукты из Греции
- Бальзамики
- Брускетты, горчицы
- Варенье, конфитюры
- Лимонад, напитки
- Лукум
- Макароны
  - Ручная лепка
  - Фабричные
  - Детские
  - Траханас
- Мастика Хиос
- Мука
- Овощная консервация
  - Готовые блюда
  - Каперсы, артишоки
  - Перец консервированный
  - Фаршированные овощи
- Печенье, вафельные трубочки
- Рыбная консервация
- Сиропы
- Сладости
- Соусы, майонез
- Специи, травы
- Сухарики
- Томатная группа
  - Вяленые томаты
  - Очищенные томаты
  - Кетчупы, пасты
  - Соусы
- Халва, тахини
- Чай и кофе
  - Кофе
  - Чай
- Фруктовая консервация
- Шоколад ручной работы Laurence
- Выпечка (заморозка)
Продукты других стран
- Гастрономическая соль
- Десерты
- Закуски, соусы, специи
- Мука, семена, стружка
- Пасты из орехов и семечек
- Продукты Кипра
- Растительные масла
- Сыры, сырные закуски
Православная Греция
- Масло оливковое
- Ладан, миро
- Тахини
- Крестики, комбоскини, чётки
  - Крестики
  - ВЗРОСЛЫЕ комбоскини (≥ 45 узелков)
  - Взрослые комбоскини с СЕРЕБРОМ
  - ВЗРОСЛЫЕ комбоскини ПОЗОЛОТА
  - ДЕТСКИЕ комбоскини (≤ 45 узелков)
  - Детские комбоскини СЕРЕБРО
  - Православные браслеты
  - Чётки
  - Серебро с позолотой
- Иконы
- Церковная утварь
- Журнал «Славянка»
- Сувениры
Косметика
- Для лица
  - Очищение
  - Кремы для лица
  - Кремы для глаз
  - Сыворотки
  - Пилинги, скрабы
  - Маски
- Для волос
  - Шампуни
  - Кондиционеры
  - Маски, масла, воски
- Для рук
- Для тела
  - Для душа
  - Питательный уход
  - Скрабы
- Для мужчин
- Жидкое мыло
- Уход за полостью рта
- Морские губки
Аксессуары
Оливковое мыло
- Оливковое мыло Knossos
- Мыло с мастикой Хиос
Наборы
Сувениры
ПРЕДЗАКАЗ №31 (отправка до 15. 12.2022)

Главная>Оливковое масло для лица — секреты применения

О пользе оливкового масла написано больше, чем о пользе какого-то другого. Почему именно это масло заслужило такой почести?

Соотношение цена/качество у оливкового масла очень выгодное. Оно, конечно, дороже рафинированного подсолнечного, но гораздо дешевле других косметических масел, например, масла жожоба. Кроме того, оливковое масло несложно найти в свободной продаже. В России культура потребления оливкового масла пока не сформирована. Отдельные поставщики заполонили прилавки супермаркетов массовым продуктом из различных регионов. И все же даже такое оливковое масло намного лучше привычного рафинированного.

Только оливковое масло высшего качества

Применяя оливковое масло для лица выбирайте только исключительное по качеству масло класса «Extra Virgin» (экстра вирджин). Обращайте внимание на страну-производителя. Лучше, чтобы это была Греция – родина оливкового масла. Масло других стран за последнее время сильно потеряло в качестве, зато выигрывает по объемам производства и, соответственно, цене. Важным показателем при выборе оливкового масла для лица и волос является кислотность. Если многим непривычно употреблять в пищу масло с кислотностью 0,2-0,8% из-за высокой его активности и жжения в горле (это как раз свидетельствует о его пользе), то для косметического применения именно пониженная кислотность – важный фактор.

Секрет красоты – в комплексном подходе: оливковое масло в пищу + оливковое масло в косметических целях

О ценности оливкового масла можно говорить бесконечно. Достаточно нескольких процедур и Вы почувствуете, что Вы и Ваша кожа расцвели и приобрели молодость и здоровье. Не забывайте каждый день употреблять оливковое масло в пищу. Поверьте, это дело привычки. Начните – и не сможете остановиться! Поливайте утром хлебный тост, в обед заправляйте салат и смело лейте в суп, а после ужина подарите органическое питание Вашей коже.

Приведем лишь несколько полезных свойств оливкового масла для лица: повышает эластичность и предотвращает ранние морщины, очищает от старых клеток, защищает от солнца, раздражений и спасает от ожогов. Его можно просто нанести на кожу на полчаса, можно смешать с молотым кофе и использовать как скраб. Хотите устроить настоящий праздник для кожи: смешайте оливковое масло с эфирными маслами (строго соблюдайте концентрацию компонентов: 1-3 капли эфирного масла на столовую ложку оливкового). Для этого подходят масло розы, лаванды, бергамота. Таким роскошным средством можно смывать макияж, провести экспресс-тонизирование кожи перед выходом в свет, заменить дорогое средство по уходу за областью вокруг глаз.

Не обязательно готовить маску для лица с оливковым маслом, как это рекомендуют иногда. Попробуйте раскрыть полезные свойства самого оливкового масла. Оно полностью готово для использования, ему не нужны «помощники» в виде отваров из трав, алкоголя и яичных желтков. Применяйте масло в чистом виде или с другими маслами, мягко нанося его на лицо руками. Кстати, не забывайте и о руках. Смочите их в оливковом масле или в его смеси с эфирными маслами. Делайте это каждый раз, когда ухаживаете за лицом.

Важно отметить, что натуральное масло в чистом виде наносится именно на мокрую кожу, после умывания (достаточно 2-3 капель) — именно так можно добиться эффекта увлажнённой кожи, помимо её питания. Дело в том, что при контакте с водой масло вступает в реакцию — эмульгируется. Кроме того, используя именно такую технику нанесения масла, можно избежать неприятного жирного блеска — масло впитывается за 10 минут.

В продаже имеются удобные для применения в косметических целях упаковки оливкового масла – флаконы со спреем, красивые кувшины.

Особо отмечу, что оливковое масло первого холодного отжима — это 100% натуральный продукт. Его получают методом прямого отжима оливок без добавления каких-либо химических средств. Устройте натуральную интенсивную терапию Вашей коже. Посвятите два вечера в неделю на протяжении месяца оливковому спа. Ухаживайте за кожей лица, рук, головы, за волосами, используя всего одно средство – греческое оливковое масло.

Будьте здоровы и красивы!

применение, польза, вред, отзывы косметологов

Польза оливкового масла

Оливковое масло активно использовали еще в Древнем Риме, Египте и Греции. Греки называли его «жидким золотом».

Масло оливы смягчает сухую кожу, насыщает ее витаминами, особенно много в этом масле витамина Е. Это препятствует увяданию кожи, и морщинки уменьшаются.

Оливковое масло обладает регенерирующим действием. В нем содержится вещество олеокантал, обладающее обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

При применении внутрь оливковое масло может оздоравливать организм человека. Благодаря высокой концентрации кислот, микроэлементов и антиоксидантов, оно влияет на уровень холестерина, полезно для пищеварения. Масло оливы является диетическим продуктом благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот и полифенолов, и способно уменьшать чувство голода.

Содержание веществ в оливковом масле	%
Олеиновая кислота	До 83
Линолевая кислота	До 15
Пальмитиновая кислота	До 14
Стеариновая кислота	До 5

Вред оливкового масла

Как и любой продукт, масло оливы может вызвать аллергическую реакцию. Рекомендуется перед применением масла провести тест: нанести каплю на запястье или сгиб локтя и наблюдать состояние кожи. Если покраснений и зуда в течение получаса не появилось, значит, средство можно смело использовать.

Не рекомендуется наносить оливковое масло в чистом виде, если кожа очень жирная. Лучше добавлять немного масла в состав масок для жирной кожи.

Абсолютным противопоказанием для применения масла в качестве крема вокруг глаз и на ресницы являются воспалительные заболевания глаз. Оливковое масло может ухудшить течение болезни.

Также стоит помнить, что масло оливы ускоряет рост волос. Поэтому его нужно аккуратнее использовать женщинам, склонным к повышенной растительности на коже лица – например, над верхней губой.

Для жирной кожи масло использовать очень аккуратно, так как оно больше подходит для ухода за сухой.

Как выбрать оливковое масло

Перед покупкой нужно обратить внимание на упаковку. Указанный на этикетке срок годности не должен превышать 18 месяцев – «перестоявшее» масло теряет часть своих полезных свойств.

Наиболее качественно масло с минимальной обработкой, первого холодного отжима, что на упаковке обозначается надписью «Extra Virgin». Нерафинированное масло имеет ярко выраженный запах, а на дне возможно выпадение осадка.

Одним из основных показателей качества оливкового масла является его кислотность. Уровень кислотности – это концентрация олеиновой кислоты в 100 г продукта. Чем ниже кислотность нерафинированного оливкового масла, тем выше его качество. Хорошее масло обладает кислотностью не более 0,8%.

Основные страны – производители: Испания, Италия, Греция.

Оливковое масло следует хранить в тёмном месте при температуре до 15 градусов. В холодильник ставить бутылку не стоит.

Применение оливкового масла

Этот продукт широко распространено в кулинарии, косметологии.

В косметологии оливковое масло используется при изготовлении мыла, косметических средств, а также в чистом виде в качестве массажного средства, крема, масок.

Масло отлично защищает кожу губ и используется при сухости слизистой носа.

Оливковое масло способствует регенерации кожи, поэтому используется для уменьшения растяжек на проблемных зонах. Регулярное втирание масла в эти зоны может предотвратить появление растяжек во время активного изменения состояния кожи (во время беременности, резких скачков веса). Также свойство масла снижать болевые ощущения, позволяет использовать его для массажа после тренировок для уменьшения боли в мышцах.

Благодаря высокому уровню олеиновой кислоты, масло оливы способствует нормализации липидного обмена в коже. Это полезно для профилактики целлюлита, а также повышенной сухости кожи.

Оливковое масло защищает кожу от воздействия агрессивных факторов окружающей среды – холода, ветра, сухого воздуха. В холодное время года его можно использовать как защитный бальзам для губ и крем для шелушащихся участков кожи.

Масло оливы используют как средство снятия макияжа и уход за нежными участками лица – областью вокруг глаз. Регулярный аккуратный массаж с теплым маслом с последующим сниманием излишков салфеткой спустя полчаса уменьшает мимические морщинки.

Также полезны маски из теплого масла на ногти, втирание его в корни волос в течение 10 минут и смазывание кончиков перед мытьем головы. Это уменьшает сухость и ломкость волос, размягчает кутикулу ногтей.

Можно ли применять вместо крема

Несмотря на то, что масло довольно жирно, оно хорошо впитывается, не вызывает раздражения и не закупоривает поры. Поэтому его можно использовать как крем в чистом виде или обогащать любимые косметические средства. Излишки масла можно удалить бумажной салфеткой. Наносить его можно на любые проблемные участки кожи: лицо, руки, ступни, тело.

Не стоит злоупотреблять использовать масло по несколько раз в день неделями. Это может вызвать обратный эффект и приведет к избыточной жирности кожи.

Отзывы и рекомендации косметологов

— Оливковое масло особенно подходит как средство после загара. Вещества, содержащиеся в составе оливкового масла, восстанавливают естественную жировую пленку сухой кожи, ускоряют ее регенерацию, снимают боль на поврежденных участках, насыщают ее витаминами и жирными кислотами. Это позволяет избежать обезвоженности, потери эластичности и преждевременного старения кожи. Осторожнее использовать это масло на жирную кожу, так как оно больше подходит для ухода за сухой, – считает Наталия Акулова, врач косметолог-дерматолог.

Польза оливкового масла для лица

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Автор Chaunie Brusie — Обновлено 18 сентября 2018 г.

Оливковое масло и средства по уходу за кожей

Оливковое масло, получаемое путем прессования оливок и извлечения из них масла, выпускается в различных формах и имеет множество применений.

У большинства из нас в буфете есть бутылка оливкового масла — оно идеально подходит для заправки салатов или жарки. Вполне вероятно, что большинство людей не думали использовать его ни для чего, кроме как для украшения своего обеда. Но люди все больше обращают внимание на оливковое масло из-за его преимуществ в качестве увлажняющего крема для лица.

На самом деле, одно исследование показало, что, когда исследователи наносили оливковое масло на кожу мышей, которые подвергались воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могли вызвать рак, оливковое масло фактически боролось с вызывающими рак клетками. Частота возникновения опухолей была значительно ниже у мышей, которым на кожу наносили оливковое масло.

Оно богато витаминами

Оливковое масло имеет определенные преимущества для кожи. По данным Международного совета по оливкам, оливковое масло содержит много витаминов, в том числе A, D и K, а также витамин E.

Обладает антиоксидантными свойствами.

Оливковое масло также является антиоксидантом, поэтому оно может помочь предотвратить или обратить вспять вредное воздействие ультрафиолетового излучения, вызывающего рак. Он имеет очень высокую концентрацию ингредиента, называемого скваленом, по сравнению с другими типами жиров и масел, которые обычно едят люди. Сквален придает оливковому маслу дополнительный антиоксидантный заряд.

Увлажняет и борется с бактериями

Если вы склонны к акне, использование мыла с оливковым маслом может помочь уменьшить акне, убив бактерии, вызывающие акне. Также известно, что оливковое масло увлажняет и увлажняет кожу.

Оливковое масло часто используется в качестве ингредиента средств для умывания лица. Есть косметика на основе оливкового масла. Его также можно найти в некоторых мылах, средствах для мытья тела и лосьонах.

Оливковое масло можно использовать в качестве увлажняющего крема без добавления каких-либо ингредиентов, нанося его непосредственно на кожу. Оттуда вы можете промокнуть излишки масла полотенцем или тканью. Может быть особенно полезно использовать оливковое масло в качестве увлажняющего крема после того, как вы были на солнце или получили солнечный ожог.

Хотя оливковое масло может быть полезным в некоторых отношениях, другие исследования показали, что если у вас чувствительная кожа, особенно жирная, или кожное заболевание, такое как дерматит, оливковое масло может быть не лучшим выбором. Одно исследование показало, что оливковое масло на самом деле ухудшает состояние кожи у взрослых, и рекомендовало родителям избегать использования оливкового масла для своих детей. Если у вас чувствительная кожа, перед нанесением на лицо сделайте тест на аллергию. Нанесите на предплечье небольшое количество оливкового масла той марки, которую вы планируете использовать. Если вы не наблюдаете никакой реакции в течение 24-48 часов, это должно быть безопасным для использования.

Другое исследование показало, что использование натуральных масел, в том числе оливкового, для младенцев может фактически способствовать развитию у них экземы в более позднем возрасте. Это особенно верно, если у вас есть семейная история экземы.

Оливковое масло — это тяжелое масло, которое с трудом впитывается в кожу. Вытрите излишки масла, чтобы предотвратить закупорку пор или попадание бактерий в ловушку. Выбирайте качественный продукт, не содержащий добавок и химикатов.

Если вы хотите использовать оливковое масло для лица, помните, что качество имеет значение. Будьте осторожны с масляными смесями, а не с чистым оливковым маслом. Одно исследование показало, что некоторые популярные марки оливкового масла не соответствуют фактическим стандартам того, каким должно быть оливковое масло.

Оливковое масло может испортиться во время транспортировки, если оно подвергается воздействию чрезмерного тепла, света или кислорода. На качество оливкового масла может повлиять использование поврежденных или перезрелых оливок при его производстве или неправильное хранение масла. Ищите этикетку с сертификатом Международного совета по оливкам на бутылке с оливковым маслом. А при использовании оливкового масла на лице обязательно сначала проверьте реакцию кожи на оливковое масло на небольшом участке кожи.

Последний медицинский осмотр 24 марта 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Будиянто, А., Ахмен, Н.У., Ву, А., Бито, Т., Никайдо, О., Осава, Т., … Ичихаси, М. (2000). Защитный эффект местного применения оливкового масла против фотоканцерогенеза после воздействия УФ-В на мышей. Канцерогенез, 21 (11), 2085-2090
carcin.oxfordjournals.org/content/21/11/2085.full
Кук А., Корк М.Дж., Виктор С., Кэмпбелл, М., Дэнби С., Читток Дж. и Лаванда Т. (2016 г., март). Оливковое масло, подсолнечное масло или без масла для детской сухой кожи или для массажа: пилотное, слепое, рандомизированное контролируемое исследование (масло в уходе за детской кожей). Acta Dermato-Venereologica, 96 (3), 323-30
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26551528
Дэнби, С.Г., АлЭнези, Т., Султан, А., Лаванда, Т., Читток, Дж. , Браун, К., и Корк, М.Дж. (2012, 20 сентября). Влияние оливкового и подсолнечного масла на кожный барьер взрослых: значение для ухода за кожей новорожденных. Детская дерматология, 30 (1), 42-50
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
Davis, C., & Callender, V.D. (2010, апрель). Обзор прыщей на этнической коже. Журнал клинической и эстетической дерматологии, 3 (4), 24-38
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921746/
Франклин, Э. Н. (2011, апрель). Оценка масла первого холодного отжима, продаваемого в Калифорнии . Получено с сайта Olivecenter.ucdavis.edu/research/files/report041211finalreduced.pdf
Оливковое масло и кожа. (без даты)
internationaloliveoil.org/web/aa-ingles/oliveWorld/salud12.html

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей

Есть ли польза от употребления оливкового масла?

Эшли Собел, RD, CDN

Хотя оливковое масло чаще всего используется для приготовления пищи и масла для окунания, некоторые люди считают, что его употребление приносит наибольшую пользу. В этой статье исследуется…

ПОДРОБНЕЕ

Может ли оливковое масло лечить прыщи?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Оливковое масло является одним из масел, наиболее рекомендуемых сторонниками масляного метода очистки. Это связано с тем, что оливковое масло богато витаминами и…

ПОДРОБНЕЕ

Масло виноградных косточек для кожи: преимущества и применение

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Узнайте о преимуществах масла виноградных косточек для кожи и как его использовать.

ПОДРОБНЕЕ

13 причин добавить масло жожоба в ежедневный уход за кожей

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP ваша повседневная рутина. Масло жожоба увлажняет, обладает антибактериальными свойствами, контролирует выделение кожного сала и может…

ПОДРОБНЕЕ

Масло ши для лица: полезные свойства и применение

Медицинский обзор Оуэна Крамера, доктора медицины

Масло ши обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами . Мы расскажем вам о его многочисленных преимуществах по уходу за кожей и возможных побочных эффектах.

ПОДРОБНЕЕ

Подробное руководство по приданию коже сияния

Вы то, что вы едите. Убедитесь, что ваша кожа в лучшем виде с помощью этих лучших советов для здоровой кожи изнутри.

ПОДРОБНЕЕ

Лучшие блоги по уходу за кожей 2020 года

Не существует волшебного источника молодости или идеального решения для прыщей и менее первозданной кожи. Но есть блоги по уходу за кожей, которые могут ответить на ваши…

ПОДРОБНЕЕ

Питание после тренировки: что есть после тренировки

Авторы Arlene Semeco, MS, RD и Celia Shatzman

Правильное питание после тренировки важно для набора мышечной массы, восстановления и работоспособности. Вот руководство по оптимальному питанию после тренировки.

ПОДРОБНЕЕ

Дополнительные доказательства связывают сверхобработанные продукты с преждевременной, предотвратимой смертью

Новое исследование, проведенное в Бразилии, выявило значительную связь между потреблением ультраобработанных продуктов и повышенным риском преждевременной смерти. Эксперты говорят…

ПОДРОБНЕЕ